A media 

Desayuno Comida Merienda Cena

mañana 
Tostada con pavo,  Filete de ternera con  acelgas,  Yogurt desnatado de  Ensalada de anchoa, lechuga, 
Lunes Melocotón.
leche soja y zumo. patatas y zanahoria. frutas. maíz, pepino y tomate. Frutas.
Ensalada de frutas: 
Tostada integral con  Pez espada a la plancha con  Solomillo de ternera con repollo, 
kiwi, manzana, 
Martes aceite y tomate. Leche  Manzana. verduras: cebolla champiñón y  zanahoria, coles, y patata.
naranja y peras.
de soja. espárragos. Frutas.

Yogurt desnatado de  Pan integral con  Crema de coliflor con espinaca.

Miércoles Peras. Lentejas con costilla de cerdo.
frutas. Zumo. anchoas y tomate. Frutas, manzana
Leche de soja. zumo y  Atún a la plancha con pimientos 
Filete de pollo con pisto,  Yogurt natural con 
Jueves tostada integral con  Naranjas. asados.
berenjena, calabacín. frutos secos y miel.
aceite. Frutas.
Tostada integral con  Ensalada de frutas: 
Viernes pavo, leche de soja y  Melocotón. Judías con costillas de cerdo. kiwi, manzana,  Lasaña de berenjena.
zumo. naranja y plátano.
Tostada integral con 
Yogurt natural con  Tortilla de clara con espárragos.
Sábado pavo, leche de vaca  Peras. Arroz con pollo y ensalada mixta.
miel y frutos secos. Fruta.
desnatada y zumo.
Tostada integral con 
pavo, leche de vaca  Manzana. Sardinas a la plancha con  Tostada con anchoas y 
Domingo Crema de brócoli con puerros. 
desnatada y zumo.  ensalada mixta. tomate.