PODER PARA CAMBIAR

LOS HBITOS DE SALUD

- Presentacin basada en el Captulo 6 del libro del mismo nombre Por el

Dr. Csar Augusto Glvez

LOS OCHO REMEDIOS NATURALES 1ra. PARTE

C. Glvez

Elena de White en El Ministerio de Curacin, p. 89

Los Ocho remedios naturales

Aire Agua Sol Ejercicio Reposo Alimento adecuado Temperancia Confianza en Dios
C. A. Glvez

Necesitamos recordar I

Estilo de vida es la suma de los hbitos diarios de una persona que puede dar como resultado la salud, enfermedad, o curacin de la enfermedad.
C. A. Glvez

Necesitamos recordar II
El conocimiento no cambia por muy bueno y til que sea. SOLO LA EDUCACIN CAMBIA. Todo esfuerzo para cambiar debe ser PROGRESIVO Y AGRADABLE.

C. A. Glvez

AIRE

C. A. Glvez

Nuestro aire amenazado

Por la contaminacin del humo de las grandes industrias Por el humo que despiden los carros
Dixido de carbono
Partculas materializadas

Plomo Ozono Anhdrido carbnico y otros venenos ms.

C. A. Glvez

Consecuencias del aire contaminado

Enfermedades del aparado respiratorio Sndrome de obstruccin pulmonar Neumona Cncer de pulmn (mucho peor si adems se fuma)

C. A. Glvez

Beneficios de la practica de respiracin profunda

Purificacin de la sangre. Produccin optima de energa. Despeje mental. Relajacin de nervios.
C. A. Glvez

Respiracin profunda
1. Inspiracin
profunda. 2. Retencin del aire. 3. Expulsin lenta. 4. Forzar residuos. 5. Repetir 1 al 4 por 10 veces.
C. A. Glvez

Podra apagar su cigarrillo

por favor?
Cree conciencia de aire puro en su comunidad. En ambientes cerrados, pida con cortesa no fumar. Asuma una actitud activa cuando ve a alguien fumar.
C. A. Glvez

SOL

C. A. Glvez

Propiedades preventivas

DONDE ENTRA EL SOL NO ENTRA EL DOCTOR

C. A. Glvez

Propiedades de los rayos solares

Mata bacterias y grmenes. Favorecen la produccin de vitamina D. Para los huesos y dientes. Para coagulacin de la sangre.
C. A. Glvez

Demasiada exposicin al sol

Los rayos ultravioletas, bajo ciertas condiciones, daan las clulas de la piel. Producen cncer de piel. Esto debido a la destruccin de la capa protectora de Ozono, debido a productos de refrigeracin y a productos en spray.
C. A. Glvez

Baos de sol saludables I

Elegir un tiempo que NO SEA ENTRE 11 AM y 2 PM. Planificar un bao por lo menos una vez a la semana de todo el cuerpo. Comenzar con 3 a 5 minutos.
C. A. Glvez

Baos de sol saludables II

Luego de una o dos semanas subir al doble de tiempo. La siguiente quincena aumentar 5 ms. Hasta un mximo de media hora. Evite quemarse.

C. A. Glvez

Recomendaciones finales
Usar un polo o una camisa delgada a orilla de la playa cuando el tiempo es excesivo. Usar un sombrero cuando se esta fuera de casa por mucho tiempo y expuesto al sol. Usar un bloqueador eficiente. Polvo y sol destruyen la belleza.
C. A. Glvez

AGUA

C. A. Glvez

El agua compenetra todo el planeta

de la superficie del planeta esta cubierta por agua. Del 100% de agua dulce del planeta, solo 2% est en los ros y en los lagos. 98% son aguas subterrneas.
C. A. Glvez

El agua compenetra todo nuestro cuerpo

Dos tercios de nuestro cuerpo/organismo es agua. El cerebro funciona en un ambiente de agua. La digestin termina en medio de un ambiente acuoso.
C. A. Glvez

Importancia de la higiene
El bao diario purifica la piel tonifica el organismo y energiza nuestra mente. Lavarse las manos antes de tomar los alimentos y lavarse despus de ir al bao previene las infecciones.
C. A. Glvez

Agua por dentro: Beber 6 a 8 vasos por da

Contribuye a la salud y a la belleza.
Combate el estreimiento, las hemorroides y otras.

Estimula y deprime el apetito.

Aliado clave para perder o mantener el peso adecuado.

Mejora el nivel de atencin del estudiante.

C. A. Glvez

Agua por dentro

Comience el da bebiendo 1 vaso de agua hora antes del desayuno. Lleve una botella de agua con usted como si fuese su billetera o cartera. Beberla mientras camina, esta en la oficina, el trabajo o el saln de clase.
C. A. Glvez

Sustitutos insuficientes
Bebidas gaseosas (riesgo de subida de peso y peligros para la salud). Jugos de frutas (dependiendo del caso, riesgo de subida de peso). Te de hierbas (bueno, solo ocasionalmente).
C. A. Glvez

Como cambiar?
Poco a poco. Ejemplo: Comenzar reemplazando vaso de gaseosa por uno de agua cada vez, hasta que sea un habito natural. Luego reemplazar el otro vaso por otro de agua hasta que el cambio sea espontneo y natural. Nunca sentirse culpable por perder una batalla. No criticarnos nunca unos a otros.
C. A. Glvez

Agua por fuera

Los baos de contraste contra el resfri, la gripe y las enfermedades respiratorias van recibiendo respaldo cientfico creciente. Contraste significa cambio rpido de agua/vapor caliente a fro.
C. A. Glvez

Agua por fuera: Para fortalecer el sistema inmune

1. Bese rpidamente con 2. 3.
jabn, shampoo y agua tibia. Enseguida, ducharse con agua bien caliente durante 40 a 45 segundos. Recibiendo el agua caliente abra la llave de agua fra, y luego cierre el agua caliente recibiendo el agua fra por 10 a 20 segundos. Squese y friccinese todo el cuerpo con una toalla spera Vestirse rpido y dirigirse a sus actividades normales.

4. 5.

C. A. Glvez

Una palabra de prudencia

Nuestras creencias culturales de cambio repentino de calor a fro pueden impedirnos disfrutar de este tipo de bao. Por esto, la practica para cambiar debe ser poco a poco, es decir cambiar de caliente a fri pasando por tibio y luego a menos tibio y finalmente a fro.
C. A. Glvez

C. A. Glvez

Prxima Presentacin:
LOS 8 REMEDIOS NATURALES 2da. Parte

C. A. Glvez