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RAII ALIMENTARE PROPUSE PENTRU HIPERTENSIUNE ARTERIAL

BUCTRIE CU FOC PE BAZ DE CARNE DE PASRE


VARIANTA 4
Nr
crt

Meniu

Aliment

Lapte + pine + Lapte


margarin
+
gem de piersici Pine

Cant
brut
g/ml

Cant
net
g/ml

Proteine
g
Anim

Veg

Anim

Veg

Gluc
g

Energ
kcal

Ca
mg

P
mg

Fe
mg

Mg
mg

Vit
B6
mg

Vit C
mg

250

250

100

100

10,3

54

282

12

120

1,2

20

Margarin

10

10

76

Gem

25

25

0,1

18

77

Suc de fructe + Portocale


biscuii
Mandarine

150

100

0,8

0,2

10

47

50

23

0,4

13

90

50

0,4

20

20

10

0,3

25

Grapefruit

130

100

0,5

0,2

38

20

10

0,3

10

40

Zahr

10

10

40

Biscuii

50

50

37

168

75

0,2

TOTAL MIC DEJUN


Na = 210 mg
2

Lipide
g

Ciorb
perioare

12,1

12,1

de Ceap

17,4

139

748

111

245

2,4

59

75

17,4

30

20

18

11

15

Morcov

40

25

0,4

11

12

10

0,2

Fasole verde

70

50

0,1

16

20

30

0,5

17

0,2

Roii

70

50

0,6

0,1

12

16

17

27

0,1

25

Ardei

40

25

0,3

12

0,1

10

40

Carne pui

40

25

32

31

0,6

Ulei

50

Orez

20

0,3

17

150

100

20

128

13

125

2,5

27

70

50

0,8

22

24

20

0,4

Cartofi

150

100

2,1

0,2

19

89

21

55

30

0,2

14

Dovlecei

80

50

0,4

20

30

0,5

17

Fasole verde

40

25

0,5

10

15

0,2

0,1

Verdea

Margarin

10

10

76

Fin

25

25

0,3

18

88

30

0,3

100

100

0,3

0,4

17

74

10

0,4

0,2

10

10

40

Aripioare de pui Aripi de pui


+
sote
de
legume asortate Morcov

Tart cu piure Mere


de mere
Zahr
TOTAL PRNZ
Na = 288 mg
3

25

9,7

34,7

14,1

83

696

178

397

7,7

170

0,8

99

20,1

Iaurt

Iaurt

200

200

10

138

250

180

0,1

24

Cartofi

Cartofi

250

200

4,2

0,4

38

178

42

110

60

0,4

28

franuzeti

Compot
fructe

Ou

1,5

1,5

21

15

55

0,7

Urd

100

100

18

136

250

180

0,5

25

Ulei

50

de Zmeur

60

50

0,7

0,3

17

20

17

0,5

15

15

Cpuni

60

100

1,5

0,3

18

82

18

20

0,6

15

Ciree

70

100

0,8

0,6

43

17

30

0,1

12

Vanilie

TOTAL CIN
Na = 290 mg

26,6

TOTAL RAIE ALIMENTAR


Na = 788 mg

51,6

7,2

33,8

80,6

12,5

6,6

87

665

612

592

4,5

154

0,4

63

38,1

309

2109

901

1234

14,6

383

1,2

237

19,1
29

18,5
56,6

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