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Tips para levantarse temprano y de buen humor

Hay

personas

que

tardan

una

eternidad

en

despertar y dos horas despus de haber empezado con su da laboral an siguen bostezando y sintiendo los ojos pesados. Para que no te sientas dormido toda la maana, sigue estos sencillos pasos que te harn entrar en tus cinco sentidos antes salir de casa. Sal de las cobijas

El reloj despertador debe sacarte de la cama. No lo coloques en un sitio que puedas alcanzar sin salirte de las cobijas, o caers en la trampa de los 5 minutitos ms porque eso generalmente te lleva a quedarte dormido un hora ms, y para evitar llegar tarde al trabajo corres y arruinas toda tu maana. Mejor levntate para desactivar la alarma y preprate para arrancar tu da. Abre la ventana

Corre las cortinas y deja entrar la luz del da a tu habitacin o el ambiente tipo cueva slo te provocar ms sueo y abre la ventana para sentir el aire fresco en tu rostro. Estos dos estmulos son una gran manera de empezar el da. Parpadea Frotarse los ojos no es buena idea adems de arrugarte puedes lesionar seriamente la retina. Parpadear te ayudar a despegar las pestaas y a hacer que tu cerebro se active. Adems, este movimiento ayuda a combatir las arrugas y bolsas en los ojos. Toma agua

Deja un vaso o una botellita de agua en tu habitacin desde la noche anterior, para que puedas tomarlo en cuanto abras los ojos. Tu boca se refrescar y el ligero cambio de temperatura corporal te ayudar a salir del letargo. Despdete de la almohada

Si quieres pasar ms tiempo en la cama, tienes que evitar quedarte recostado. Acomdate en una posicin en la quedes sentado si quieres ver un poco de televisin. Las noticias o un canal

de videos musicales son una buena opcin para despertar, porque ayudan a que tu cerebro se concentre en algo y no se quede dormido de nuevo. Muvete Ya sea que te quedes un rato ms en la cama o que ya te prepares para salir de tu habitacin, estira y comienza a mover los msculos de tus piernas, brazos y cuello. No querrs meterte a la ducha estando tieso como zombie. Intercambia amor

Si tienes compaa en la cama, scale provecho! Acariciarse el cabello, darse masajitos, hacerse rer y repartir besos antes de salir de la cama te llenarn de energa y buen humor. Y si tienes hijos, haz un poco de lo mismo. Ya sea que los dejes entrar un momento a tu cama o t te cueles en la suya, pero la idea es hacerles carios, besarlos, y alegrarse mutuamente la maana. Dedcale 10 minutos a tu mascota

S, todo mundo tiene prisa en la maana, pero esto no es pretexto para apapachar y dejarte apapachar por tu fiel compaero. Sintate a acariciar y/o cepillar a tu perro o gato, y as, antes de estresarte por cualquier cosa, pasars un momento lindo en las maanas. Sus lengetazos o ronroneos te harn esbozar una de las primeras sonrisas del da. Goza tu ducha

Para seguir trazando tu buen humor, tienes que disfrutar este momento vigorizante. Sentir el agua caliente en todo tu cuerpoo fra, si eso te hace sentir bien, debe ser uno de tus momentos favoritos del da. Por eso elige un jabn, shampoo y esponja que te hagan sentir acariciado y que estimulen tus sentidos. Adems, endulza tu ducha con un poco de msica. De esta manera hars que tu cerebro trabaje sin comenzar a pensar en tus pendientes del da. Come una fruta

Seguramente has escuchado una y otra vez que el desayuno es el alimento ms importante del da. Pues as es, as que no lo eches en saco roto. Sintate un momento para comerte una rebanada de meln con yogurt, o mastica tranquilamente una manzana. Esa primera dosis de azcar le vendr de maravilla a tu organismo. Si no tienes tiempo de desayunar algo ms antes de salir de casa, asegrate de llevar en tu bolso unas galletas de avena o un puado de nueces para acompaar y hacer ms reconfortante el caf que te tomes al llegar a tu oficina. Aunque todo esto te parezca un gran esfuerzo, ponlo a prueba y vers que vale la pena. Despertar cada maana no tiene que ser un martirio, porque el da es muy largo como para pasarlo de mal humor.

Tener mucho tiempo libre podra restarte felicidad

La mayora de nosotros esperamos con ansias llegar a casa despus del trabajo para poder relajarnos, y tambin celebramos la llegada del fin de semana como todo un acontecimiento. Nos gusta tener tiempo libre para nuestros asuntos personales y para consentirnos, pero una nueva investigacin sugiere que tener demasiado tiempo en nuestras manos podra acabar con nuestra felicidad. El estudio, conducido por cientficos en la Xavier University en Cincinnati y la Baylor University en Texas, que entre los adolescentes que son materialistas y compradores compulsivos, tener mucho tiempo libro o no tener suficiente tiempo libre estn relacionados con niveles ms bajos de felicidad. El estudio involucr a 1,329 estudiantes de preparatoria. Los investigadores midieron qu tanto tiempo libre tenan los adolescentes, y cunto valor le otorgaban a las cosas materiales y la tendencia a comprar de manera compulsiva. Los investigadores hallaron que estas dos conductas les restaban felicidad a los chicos. Vivir con una cantidad sensible y balanceada de tiempo libre promueve el bienestar no nicamente de manera directa, sino que tambin ayudando a evitar algunos de los efectos secundarios asociados a vivir en esta sociedad consumidora, escribieron los investigadores en su estudio. Los padres de familia son quienes menos tiempo libre tienen, pero otro estudio reciente encontr que, aunque no lo parezca, los estadounidenses tienen ahora ms tiempo libre que en el pasado, pero segn encuestas recientes, utilizan gran parte de ese tiempo libre para descansar, en lugar de estudiar, aprender alguna actividad nueva o hacer ejercicio.

La siguiente es una lista con los principales consejos brindados por Robert Kiyosaki a travs de todas sus obras y otros medios: 1- Has que el dinero trabaje para ti No trabajes por dinero, has que el dinero trabaje para ti; la forma de hacer ello es creando o adquiriendo activos que te generen un flujo de efectivo. Ejemplos de activos que generan un flujo de efectivo son los negocios que uno crea o compra, los bienes races que uno alquila, activos en papel tales como acciones o bonos, etc. 2- Invierte en educacin financiera Antes de invertir en activos que generen un flujo de dinero, invierte en mejorar tu educacin financiera. Siempre mantente estudiando, capacitando, leyendo libros, tomando cursos, asistiendo a seminarios, investigando en Internet, etc. Siempre procura aumentar tu vocabulario financiero y mejorar tu inteligencia financiera; ello te permitir identificar, analizar y aprovechar mejor las oportunidades. 3- Cuidado con las palabras Las palabras tienen poder, debes tener cuidado con las afirmaciones que hagas pues stas podran convertirse en tu realidad. Por ejemplo, si dices no puedo permitrmelo, le das la orden a tu mente para que deje de trabajar y, efectivamente, nunca podrs permitrtelo; pero si en cambio dices cmo puedo conseguirlo, entonces tu mente se pondr a trabajar, y se esforzar por encontrar la solucin, por ejemplo, una forma de ganar ms dinero. 4- Pgate a ti mismo primero Cada vez que obtengas ingresos, antes de pagar a tus deudores, reserva un porcentaje de dichos ingresos, para luego invertirlo en activos que generen flujos de efectivo.

Ten la disciplina para pagarte a ti mismo primero, an cuando tus ingresos sean bajos o tus deudas sean altas. Ello te permitir invertir el dinero ahorrado en activos que te generen flujos de efectivo, y la presin por pagar tus deudas te motivar a salir e inventar formas de ganar ms dinero; a la vez que mejoras tus habilidades financieras. 5- Motvate a hacer dinero Para que hagas dinero debes tener pasin, debe gustarte lo que haces, debes divertirte, debes amar lo que hagas y sentirte ntegro. Y una forma de lograr ello es motivndote a ti mismo pensando en las razones por las cules te gustara tener mucho dinero y salir adelante; tus razones podran ser, por ejemplo, poder retirarte joven y no tener que trabajar toda la vida, no ser un empleado, poder viajar por el mundo, controlar tu tiempo y tu vida. 6- Cuenta con un buen equipo de trabajo Rodate y contrata gente indicada, que sepa ms que t en sus reas, y que juntas se complementen y puedan conformar un buen equipo. Uno debe saber identificar a las personas correctas, no slo por su apariencia, sino por sus palabras. Debe identificar y contratar a estas personas, y luego saber trabajar con ellas, dirigirlas, liderarlas e inspirarlas. 7- Aprende a manejar el riesgo Invertir no es riesgoso si primero inviertes en tu educacin financiera. Tu educacin financiera te permitir detectar, analizar y aprovechar mejor las oportunidades de inversin. Aprende a asumir riesgos, pero antes de invertir, s precavido, infrmate bien, evala bien la situacin, y asegrate de que el riesgo sea el mnimo posible. 8- No temas cometer errores

No tengas miedo asumir riesgos y cometer errores, pues es en los errores y en los fracasos donde uno ms aprende. Debes saber ganar, an al perder. Cuando cometas errores o fracases, s perseverante y sigue intentando, ten siempre presente que equivocarse es parte del proceso del xito, que no puedes tener xito sin antes haber fracasado. 9- Avanza a pasos de beb S paciente tanto al momento de tener que elegir tus inversiones, como al momento de hacer tus negocios. Para tener xito tienes que ir despacio, con pasos de beb. Por ejemplo, debes tomarte tu tiempo para ver las propuestas y analizar tus inversiones, y no pensar que el trato que has encontrado es el nico que existe; y tampoco debes pensar que con ello estars perdiendo el tiempo, pues estars aprendiendo sobre inversiones y volvindote ms hbil para detectarlas y analizarlas.

Obras Publicadas
El libro que catapult a Robert Kiyosaki a la fama (y el ms conocido de todos) es el best-seller "Padre Rico, Padre Pobre". Tras este xito public en el ao 2000 los libros "El Cuadrante del Flujo de Dinero" y "Gua para Invertir" que le consolidaron como uno de los ms influyentes autores sobre finanzas personales. En la actualidad lleva publicadas ms de una docena de obras entre las que se encuentran las siguientes: Si desea ser Rico y Feliz No vaya a la Escuela? (1992). Padre Rico, Padre Pobre. Lo que los ricos ensean a sus hijos acerca del dinero y la clase media no! (1997) El Cuadrante del Flujo de Dinero. Gua del Padre Rico hacia la Libertad Financiera (2000) Gua para Invertir. En que invierten los ricos a diferencia de las clases media y pobre! (2000). Nio Rico, Nio Listo. Como dar a sus hijos una educacin financiera slida (2001). Retrate Joven y Rico. Como volverse rico pronto y para siempre (2001). La Profeca del Padre Rico (2002). La Escuela de Negocios. Para personas a las que les gusta ayudar a otros (2003). Padre Rico: Quin se llev mi dinero? (2004). Padre Rico, Padre Pobre para Jvenes (2004). Antes de Renunciar a tu Empleo (2005). Queremos que seas Rico (junto a Donald Trump) (2007). Incrementa tu IQ Financiero (2009). Hermano rico, hermana rica (2009) La Conspiracin de los Ricos. Las 8 nuevas reglas del Dinero. (2010) El Negocio del Siglo XXI The Business of the 21st Century Hay Empresas como Amway que trabajan en esta lnea, siendo la ms exitosa. TVI Express est revolucionando en oriente (India, Indonesia, Filipinas) este concepto.