SENSOPERCEPCION CONTENIDO :

Introduccin

I) SENSACIN

1. Definicin entre Sensacin y Percepcin 2. Clasificacin de los rganos de los sentidos por la forma en que operan por su localizacin

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3. Los sentidos en el hombre a) Visin b) Audicin c) Gusto d) Olfato e) Presin f) Dolor

g)Temperatura h) Cinestesia i) Equilibrio 4. Los umbrales de las sensaciones. Umbral absoluto y relativo 7

II ) PERCEPCIN

1. Elementos Del proceso perceptivo 2. El mecanismo de la percepcin - Evocacin - Rectificacin ( Proximidad, similitud, continuidad) - Organizacin (Constancias preceptales de tamao, forma, color) 3. Factores que afectan los procesos preceptales - Motivacin - Expectativas - Estilos Cognoscitivos - Antecedentes culturales 4. La percepcin del espacio y el tiempo

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5. Anomalas de la percepcin: - Ilusiones - Alucinaciones 6. La privacin sensorial 7. Las imgenes y la imaginacin 8. Percepcin Subliminal 9. Percepcin Extrasensorial Fenmenos Paranormales

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LA ATENCIN

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1. Formas de atencin 2. Elementos de la atencin 3. Tipos de atencin - Espontnea - Voluntaria - Pasiva o involuntaria - Espontnea adquirida 4. Aspectos y componentes de la atencin - Orientacin - alerta - Selectividad - Capacidad - Conciencia 5. El Modelo de Broadbent - Idea central - Supuestos fundamentales - Experimentacin 6. Alternativas al modelo de Broadbent 7. El problema de la capacidad 8. Condiciones de la atencin

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III) EL SUEO

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1. Correlatos fisiolgicos y conductuales del sueo - Estadio 1 - Estadio 2 - Estadio 3 - Estadio 4

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2. El sueo de los movimientos oculares rpidos (MOR) o (REM) 3. Significado de los sueos - Freud, Jung, Adler, Perlsy Gendin, Ellis y beck, Gonsalves, Ericson, Hobson - sueos lcidos 4. Porqu dormimos? - Teoras de recuperacin Teoras Circadianas 32

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5. Ciclos circadianos del sueo - Ritmos de desarrollo libre - Des-sincronizacin - Desfase de horario 6. Efectos de la privacin del sueo - Teoras de recuperacin - teoras circadianas - Microsueos - Privacin del sueo MOR - Interpretacin de los efectos de l privacin del sueo. 7. Efectos de la reduccin del sueo en periodos prolongados 8. Mecanismos neurolgicos del sueo - Teora de Bremer - Teora del sueo del Sistema de Activacin reticular - Los sueos, gran tormenta cerebral - Bloqueo de la musculatura - Tres descubrimientos importantes - reas enceflicas que intervienen en el control del sueo y de los sueos

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- El reloj circadiano: Mecanismos neurolgicos y moleculares - Gentica de los ritmos circadianos - Mecanismos de gobierno de los ritmos circadianos - Frmacos que afectan el sueo - Sueo y memoria

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Comentarios Bibliografa

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INTRODUCCIN:

El mundo de las sensaciones es el mundo de nuestra relacin con el exterior; pero tambin lo es el de la interaccin con nosotros mismos. Una sensacin es el proceso o experiencia elemental que es provocada cuando un estmulo excita n receptor. Cuando nuestros ojos son estimulados por un rojo intenso, o nuestros odos captan un sonido estruendoso, o en nuestras papilas gustativas experimentamos un sabor ligeramente amargo, estamos sintiendo; en nuestro organismo ocurre una sensacin.

I) SENSACION

1. DIFERENCIA ENTRE SENSACIN Y PERCEPCIN

El proceso de la sensacin es activo, esto quiere decir que los rganos receptores no solamente son impresionados por los estmulos del ambiente, recibiendo stos la estimulacin en forma pasiva. Al mencionar que son activos nos referimos a que cualquier sensacin va acompaada de movimientos del organismo que se ajusta para analizar mejor dichos estmulos y lograr una mejor captacin de ellos.

En la actualidad se considera que una sensacin es diferente a una percepcin, desde el punto de vista psicolgico. As, aunque en el lenguaje cotidiano decimos: sent un temblor en mis piernas, o percib como me temblaban las piernas, como dos expresiones que significan lo mismo, los psiclogos distinguen entre ambas palabras. Las principales diferencias establecidas hasta este momento son:

a) Se considera sensacin exclusivamente la excitacin de algn receptor corporal al recibir una estimulacin, mientras que percibir consiste en identificar en qu consisti esa estimulacin y cmo es que se produjo. b) La sensacin requiere de un proceso meramente mecnico o qumico, en el cual el organismo reacciona de acuerdo con las caractersticas naturalesL de su sistema nervioso, mientras que en la percepcin intervienen la experiencia y el aprendizaje previos. c) En la sensacin simplemente se captan los estmulos, mientras que en la percepcin stos son interpretados.

En resumen, el estudio de la sensacin es el estudio de cmo las diversas clulas receptoras en los rganos de los sentidos convierten las formas de energa fsica en mensajes nerviosos; cmo llegan estos mensajes al sistema nervioso central; y las diferentes experiencias que originan. El proceso afn de la percepcin es la interpretacin de los datos sensitivos por el cerebro.

Podra decirse que una percepcin es cuando despus de captar el rojo intenso, nos damos cuenta de que la luz procede de un semforo, y esto indica que debemos detenernos.

2. CLASIFICACION DE LOS ORGANOS DE LOS SENTIDOS

Por la forma en que operan los rganos sensoriales, se pueden clasificar en :

a) Mecanorreceptores, es decir, aquellos que son estimulados por una accin mecnica, como la sensacin de presin, equilibrio y sonido b) Quimiorreceptores, cuando los estmulos que los provocan generan una reaccin qumica con alguna sustancia orgnica para ser reconocidos por un receptor sensoria. ste es el caso del gusto y el olfato. c) Termorreceptores o sea, lo que son estimulados por cambios en la temperatura.

d) Fotorreceptores, los que se impactan con estimulaciones luminosas. Tal es el caso del sentido de la vista.

Algunos seres vivos poseen otras formas de ser estimulados, como los que experimentan sensaciones a partir de electrorreceptores o sentidos que captan la energa elctrica.

Por la localizaciln de los estmulos que son capaces de captar, los rganos de los sentidos se clasifican en :

a) Interoceptores, los que se estimulan por sensaciones provenientes del interior del cuerpo. La temperatura corporal y la sensacin de saciedad, son ejemplos de sensaciones captadas por ellos. b) Propioceptores, son aquellos que captan estmulos de las articulaciones. La postura, el equilibrio y el movimiento, estimulan estos receptores. c) Exteroceptores, los que son accionados por estmulos que estn en la superficie del cuerpo. Ellos captan las sensaciones de presin, dolor, abor y tacto. d) Telerreceptores, los que sienten estmulos distantes del organismo. Son estimulados por colores, sonidos y olores.

3. LOS SENTIDOS EN EL HOMBRE

En el ser humano tradicionalmente se habla de cinco sentidos, sin embargo, se podra decir que esta clasificacin es acertada, no exhaustiva, ya que se han logrado identificar en algunos

rganos otras modalidades que ayudan al hombre a captar mayor informacin sobre el medio exterior o sobre s mismo.

a) La visin. El estmulo fsico del sentido de la vista es slo un pequeo segmento del espectro de energa electromagntica. Existen dos clases de receptores en la retina, los conos y los bastones. Los conos funcionan en el da (luz diurna) y reaccionan a los colores. Los bastones son los principales responsables de l visin nocturna cuando no hay luz suficiente para estimular los conos. La fvea contiene miles de conos pero ningn bastn. En general, varios bastones se unen con una sola neurona bipolar, mientras que la mayor parte de los conos se conectan a su propia neurona bipolar. La conexin de uno a uno en la fvea entre los conos y las neuronas bipolares permite la mxima agudeza visual, o sea la capacidad de distinguir detalles finos. Por tanto, la visin es ms precisa cuando la imagen llega directamente a la fvea; fuera de sta la agudeza disminuye en forma importante. La sensibilidad de los bastones y los conos cambia con la luz disponible, en un proceso que llamamos adaptaciln. Cuando pasamos de la luz brillante del sol al interior de un teatro escasamente iluminado, en un principio los ocnos son insensibles a la luz y es difcil buscar un asiento. Despus de 10 minutos de adaptacin a la oscuridad, bastones y conos se hacen ms sensibles a la luz y empezamos a ver mejor. Cuando salimos del teatro, se presenta el proceso opuesto, adaptacin a la luz, que es una sensibilidad decreciente a la luz.

Los mensajes nerviosos se originan en la retina, pero deben llegar al cerebro para que se produzca un sensacin visual. Dentro de la retina bastones y conos se unen a las neuronas bipolares; por consiguiente, conectan las clulas ganglionares. Los axones de las clulas ganglionares convergen ara formar el nervio ptico que lleva mensajes del ojo al cerebro. Las fibras del nervio ptico del lado derecho de cada ojo van al hemisferio derecho del cerebro; las del lado izquierdo llegan al hemisferio izquierdo. Las fibras cruzan al lado opuesto del quiasma ptico. Algunos estmulos llegan a las partes del cerebro que controlan los movimientos retinianos. Otros se dirigen a las reas de proyeccin visual en el cerebro.

Tono, Saturacin y brillantez son tres aspectos de la experiencia del color. El tono (matiz) se refiere a lo que la mayora de nosotros llamamos color (por ejemplo, rojo, verde, azul). La saturacin designa la pureza del tono; y la brillantez indica la intensidad del tono (de claridad a oscuridad)

Existen dos teoras principales de la visin en color. De acuerdo con la teora tricromtica, el ojo tiene tres clases diferentes de receptores de color que reaccionan a la luz roja, a la verde y a la azul, respectivamente. Al combinar estos tres colores bsicos, el ojo puede detectar cualquier color en el espectro. La teora del proceso opuesto acepta la idea de que hay tres

clases diferentes de receptores, pero seala que cada receptor reacciona a algn elemento de los tres pares bsicos de color: rojo-verde, azul-amarillo y negro-blanco (oscuro-claro).

Las investigaciones modernas han dado apoyo a ambas teoras. Ahora se sabe que existen tres tipos de receptores de color en la retina. Adems, las neuronas bipolares o las clulas ganglionares procesan seales codificadas de los receptores segn un principio de proceso opuesto. Cuando estas seales llegan al cerebro, los receptores del color en la corteza visual los procesan ulteriormente, en la forma de proceso opuesto.

b) Audicin. El odo es el encargado de captar las vibraciones sonoras. El sonido se produce cuando las molculas de aire o lquido chocan unas contra otras y despus se separan, transmitiendo energa en cada golpe. Cuando estas ondas sonoras llegan al odo y penetran hacia el tmpano, lo hacen vibrar y ste, a su vez, provoca que los huesos del odo medio vibren en secuencia. Esta accin genera vibracin encadenada en la ventana oval, la ventana redonda, el lquido alojado en la cclea, la membrana basilar y el rgano de Corti, hasta llegar al nervio auditivo. Dentro del rgano de Corti hay pequeas clulas ciliadas, que son receptores para la audicin. La estimulacin de estos receptores produce seales auditivas que se transmiten por el nervio auditivo al cerebro. Con el odo nos es posible distinguir en cada sonido su tono (que depende de la frecuencia de las ondas), la sonoridad (determinada por la amplitud y el tono) y el timbre.

La teora del lugar de audicin sostiene que el cerebro determina el tono al delimitar el sitio donde el mensaje es ms fuerte en la membrana basilar. La teora de la frecuencia establece que la frecuencia de las vibraciones de la membrana basilar, en conjunto, se traducen a una frecuencia equivalente de los impulsos nerviosos. Las neuronas, no pueden excitarse tan rpido como la frecuencia del sonido tonal ms alto. Esto sugiere un principio de descarga, por lo cual las clulas nerviosas descargan en secuencia para evitar una serie rpida de impulsos al cerebro.

c) Gusto. Este sentido se aloja en las papilas gustativas. Dentro de ellas, los botones gustativos con las clulas receptoras que reaccionan tambin qumicamente, al contacto con las sustancias que llegan hasta la lengua en el interior de la boca. Cada botn contiene un racimo de receptores del gusto, o clulas ciliadas, que hacen que las neuronas adyacentes emitan descargas al activarse por las sustancias qumicas en la comida. Percibimos slo cuatro clases de sabores primarios (dulce, amargo, salado y cido), los cuales se combinan para formar todos los otros. El sabor es una compleja combinacin de gusto y olfato. Nuestra lengua tiene zonas que son ms sensibles a ciertos sabores en especial; de esta forma, la punta de la lengua tiene mayor sensibilidad para lo dulce, la parte posterior a lo amargo y los lados a lo salado y lo cido.

d) Olfato. Este es un sentido qumico, ya que su funcionamiento depende de una reaccin entre la protena odorante de descarga y las partculas transportadas por el aire hasta el interior de las fosas nasales. Esta reaccin hace actuar a los receptores colocados en la parte alta de la cavidad nasal, en el llamado epitelio olfatorio. Los mensajes van directamente a los dos bulbos olfatorios en el cerebro. Los olores primarios que el hombre puede percibir son seis: resinoso, de especie, quemado, fragante, etreo y ptrido.

e) Presin. La presin o tacto depende de los corpsculos de Meissner, los que se encuentran localizados a lo largo de todo el cuerpo, en aquellas reas que carecen de pelo, como la punta de los dedos. Son muy abundantes y se encuentran cerca de la superficie de la piel. Tambin pueden encontrarse cerca de las races que rodean a las clulas pilosas. Los corpsculos de Pacinian son sensibles a las presiones ejercidas entre los rganos internos y los msculos. Estos se ubican por debajo de las superficies receptoras.

f) Dolor. Los puntos de sensibilidad al dolor son ms numerosos, tienen una distribucin diferente y alcanzan su mayor concentracin en zonas distintas de las ocupadas por los puntos sensibles a la presin. Todas las partes de la superficie del cuerpo cuentan con receptores del dolor. Se sabe que las terminaciones nerviosas libres son las principales responsables de reaccionar ante estmulos que ponen en peligro real a los tejidos del cuerpo. Una explicacin generalmente aceptada de nuestra sensibilidad al dolor es la teora de la entrad de control, segn la cual un entrada neurolgica a la mdula espinal controla la transmisin de los impulsos dolorosos al cerebro. Si la entrada est abierta, experimentamos ms dolor que cuando est cerrada. El que est abierta o cerrada depende de una compleja competencia entre diferentes tipos de fibras nerviosas; ciertas zonas del tallo cerebral tambin cierran la entrada mediante seales enviadas a las fibras de la mdula espinal. Los analgsicos como la morfina bloquean la transmisin de las seales dolorosas de un sinapsis a otra.

g) Temperatura. Las llamadas terminaciones de Rujffini son las que nos permiten experimentar el calor. Por su parte, los bulbos de Krauseson los que transmiten las estimulaciones de fro. Los receptores de fro reaccionan cuando entran en contacto con cualquier objeto que se encuentre por debajo de los 32 grados centgrados, punto que se ha denominado cero psicolgico.

h) Cinestesia. Este es tambin un sentido somtico, es decir que nos proporciona informacin acerca del cuerpo. Tiene que ver con el movimiento, ya que nos reporta si alguna parte de nuestro organismo se ha movido y en qu direccin lo ha hecho. Los receptores que permiten identificar esta informacin se localizan en los msculos, tendones y en las articulaciones del cuerpo.

i) Equilibrio. Este sentido, tambin llamado vestibular, sirve para mantener la cabeza y el cuerpo de la persona en la posicin adecuada con respecto a la superficie de la tierra. Gracias a este sentido podemos mantener una posicin erguida y ajustar nuestra postura durante el movimiento. El sentido vestibular depende de los rganos vestibulares situados en las partes seas del crneo dentro de ambos odos internos. El mareo se origina en los rganos vestibulares y puede ser resultado de discrepancias entre las sensaciones vestibulares y la informacin visual.

4. LOS UMBRALES DE LAS SENSACIONES.

Al ser estimulados por situaciones del ambiente, los rganos sensoriales transducen la estimulacin, es decir, convierten una forma de energa en otra. Sin embargo, no todas las estimulaciones que afectan a nuestros sentidos llegan a nuestra conciencia. Para que un estmulo pueda ser percibido es necesario que sobrepase el umbral correspondiente.

Un umbral es un punto estadsticamente determinado en un continuo de estmulos, en el cual se produce una transicin en un serie de sensaciones o juicios. En otras palabras, el umbral es la intensidad mnima de energa fsica que se requiere para producir alguna sensacin. el umbral es un lmite, una frontera, que requiere ser rebasado par poder ser percibido por el individuo. Cuando un estmulo es capaz de provocar en la persona un cambio en su forma de captar el ambiente, es porque la energa de tal estmulo es suficiente para que la persona pueda notarlo, es decir, es capaz de superar el umbral en ese mismo porcentaje. En otras palabras, un umbral es la cantidad de estimulacin necesaria para ser percibida por la persona 50 por ciento de las veces.

Los umbrales pueden ser:

a) Absoluto

b) Relativo

El umbral absoluto es la mnima intensidad de energa fsica que se necesita para producir una sensacin total. Esto puede ser aplicado a una luz, o a un sabor, a un olor, a un dolor o a un cambio de postura, etc. Aunque existen diferencias entre la gente y aun de uno a otro da en la misma persona, el umbral absoluto de nuestros sentidos es muy bajo. De acuerdo con McBurney y Collings (l984), los umbrales aproximados son:

Gusto: 1 gr de sal de mesa con 500 litros de agua Olfato: Una gota de perfume difundido en un apartamento de tres habitaciones. Tacto: El ala de una abeja que cae en la mejilla a una altura de 1 cm Audicin: El tic tac de un reloj a 6 m de distancia en condiciones de mucho silencio Visin: una flama de una vela a 50 km. En una noche oscura y despejada.

Umbral relativo. Puede definirse como la cantidad de estimulacin que es necesario incrementar o decrementar para lograr un cambio en la captacin de la misma. Las diferencias en la captacin de los sonidos es lo que llamamos umbral relativo. Al igual que los umbrales absolutos, pueden fijarse tambin para todos los tipos de sensaciones que capta nuestro organismo.

II . PERCEPCION

1- ELEMENTOS DEL PROCESO PERCEPTIVO

Todo el proceso sensorial se contina en nuestra mente, de tal forma que lo que captamos por medio de nuestros sentidos es interpretado de alguna manera, dando lugar a la percepcin. La percepcin es entonces un proceso ntimamente ligado a las sensaciones y a la capacidad del organismo de darse cuenta de la existencia de las mismas, dndoles algn tipo de interpretacin.

Nuestros Sentidos proporcionan informacin sin elaborar sobre el mundo exterior y es el cerebro el que interpreta el flujo tan complejo de la informacin procedente de los sentidos,

usndola como materia prima, el cerebro crea experiencias preceptales que van ms alla de lo que se percibe mediante los sentidos.

De hecho, algunos psiclogos afirman que nuestros ojos solamente captan, por ejemplo, ciertos colores y que gracias a la percepcin es que somos capaces de identificar una figura especfica (cuadros, crculos, etc.) que nos permiten interpretar esos colores como una pintura de Miguel ngel, por ejemplo. Nuestra experiencia perceptual es ms que una sencilla copia de la informacin sensorial disponible. Utilizamos informacin sensorial para crear percepciones que son ms que la suma de sus partes. Tendemos a completar la informacin faltante, a agrupar objetos, a ver objetos completos y oir sonidos con significado, ms que fragmentos sin sentido de informacin sensorial sin procesar.

La percepcin es un proceso influido por el aprendizaje y la memoria, y relacionado con el pensamiento. Existen innumerables estudios acerca de la forma como interpretamos las sensaciones, en los que se ha podido identificar que la experiencias previas de las personas influyen de manera determinante sobre la forma como perciben estmulos de su entorno.

2- EL MECANISMO DE LA PERCEPCIN

Para que podamos interpretar las sensaciones captadas por nuestros sentidos, intervienen tres procesos complementarios:

a) Evocacin, mediante la influencia de nuestra memoria, percibimos aquello que esperamos percibir. b) Rectificacin, mediante ella las sensaciones que llegan hasta nuestra mente tambin son modificadas, de tal forma que somos capaces de completar, integrar o eliminar elementos que nos dificulten interpretar un estmulo determinado. Por ejemplo, si observamos el dibujo lateral de un trailer y contamos 5 llantas, seguramente percibiremos que el trailer tiene 10 ruedas, a pesar de que solo vemos 5, ya que presumiremos que del otro lado deben existir otras 5. c) Organizacin. Constancias perceptuales . Es interesante sealar que a menudo seguimos teniendo la misma experiencia perceptual aunque cambien los datos de los sentidos. La constancia perceptual denota la tendencia a percibir los objetos como relativamente estables e invariables pese a los cambios de la informacin. Sin esta capacidad, el mundo nos parecera confuso en extremo. Una vez que nos hemos formado una percepcin estable de un objeto, lo reconocemos en cualquier posicin, prcticamente a cualquier distancia y en condiciones distingas de iluminacin.

Una casa de color blanco se percibe como tal de da o de noche, y desde cualquier ngulo. La vemos siempre como la misma casa. La informacin sensorial cambia, pero el objeto se percibe como constante.

Los objetos tienden a ser percibidos como si ese fuera su verdadero tamao sin importar el tamao de la imagen que llega a la retina. Cuanto ms lejos est un objeto del cristalino, menos ser la imagen retiniana que proyecte. Por ejemplo, un hombre de 1.90 que est a l0 metros de distancia proyecta una imagen retiniana que es apenas el 50% de la que proyectara a una distancia de 5 metros. Y sin embargo, no se le percibe como si midiera 90 cms. De estatura.

La memoria y la experiencia son importantes para la constancia perceptual. La Constancia de tamao . Es la peracepcin de un objeto como de igual tamao sin importar la distancia desde la que se le vea. Depende en parte de la experiencia (la informacin sobre las dimensiones relativas de los objetos se almacena en la memoria)

Constancia de Forma. Los objetos conocidos tienden asimismo a ser vistos como dotados de una forma constante, an cuando las imgenes retinianas proyecten un cambio al ser vistas desde distintos ngulos. Un plato se ver como si fuera circular, an cuando est inclinado y l imagen retiniana sea ocal.

Otras dos constancias importantes son la constancia de brillantez y la constancia de color. El primer principio significa que, aunque la cantidad de luz de que dispone el ojo vara mucho, apenas si cambia la brillantez con que se perciben los objetos conocidos. Una hoja de papel blanca la percibimos como blanca sin importar si la vemos a la luz de un vela o bajo una lmpara brillante. As mismo, percibimos un trozo de carbn como negro, lo veamos en un stano oscuro o bajo la luz solar del medioda. Esto parece evidente, pero cabe recordar que el carbn bajo la luz solar refleja ms luz que el papel blanco a la luz de una vela. Pese a ello siempre percibimos el papel blanco

como ms brillante. La explicacin de la constancia de la brillantez es que un objeto blanco (o negro o gris) reflejar el mismo porcentaje de la luz que cae sobre l, prescindiendo de que la luz proceda de un vela, de una lmpara fluorescente o del sol. Lo importante no es la cantidad absoluta de luz que refleja el objeto, sino cmo la reflexin relativa se compara con los objetos cercanos.

De manera semejante, tendemos a percibir los objetos conocidos como si conservaran su color, cualquier que sea la informacin que llega al ojo. Si poseemos un automvil rojo, lo veremos de ese color sin importar si se encuentra en una calle bien iluminada o dentro de un garage oscuro, donde la pequea cantidad de luz enva al ojo un mensaje de que el color se aproxima ms al caf o al negro que al rojo.

Pero la constancia de color no siempre se produce. Cuando los objetos son desconocidos o no hay las sealeS habituales del color, la constancia puede deformarse, como ocurre cuando compramos un par de pants en una tienda bien iluminada y luego, al salir a la calle, nos damos cuenta de que no son del tono que habamos pensado.

Proximidad. Al percibir estmulos les damos una organizacin con base en nuestros aprendizajes anteriores, de tal manera que cuando algn objeto se encuentra cerca de otro tendemos a relacionarlos o percibirlos juntos, ms que separados. La similitud en color, dimensiones o forma, los objetos se perciben

en general como parte de un patrn.. Cuando un estmulo aparenta no estar completo, pasamos por alto esa informacin y aplicamos un cierre que nos permite ver la figura completa. Finalmente, continuidad, hace que percibamos a los elementos que siguen un mismo patrn como partes de un mismo elemento.

En la explicacin de estos principios, el tema recurrente ha sido que nuestras experiencias preceptales a menudo van mucho ms all de la informacin sensorial que recibimos. En efecto, nuestros experiencias rara vez corresponden exactamente a la informacin que nos suministran los sentidos.

3 - FACTORES QUE AFECTAN LOS PROCESOS PRECEPTALES

Los estudios realizados en torno a la percepcin han demostrado la relevancia que tienen ciertas situaciones experimentadas por el propio individuo para lograr una adecuada percepcin de los estmulos. Hoy sabemos que las percepciones se afectan por:

a) La motivacin de la persona, ya que quienes tienen un necesidad especfica tienden a satisfacerla, por tanto, a dar relevancia a los satisfactores o a tratar de descubrirlos en figuras ambiguas. Por ejemplo, quien padece apetito identificar mas rpidamente las imgenes u olores de alimentos, dentro de un conjunto de diversos estmulos. b) Las expectativas que tiene la persona le influyen en su capacidad de percibir. Por ejemplo podemos leer un texto sin percibir algn error porque identificamos las palabras con mucha rapidez e intuimos que dirn lo que suponemos. c) Los estilos cognoscitivos, o sea, la forma en que nos relacionamos con el ambiente y aprendemos de l. Algunos psiclogos distinguen entre dos formas generales en que l gente percibe el mundo (Witkin y otros, l962). La primera es el enfoque dependiente del campo. La persona que se vale de l percibe el ambiente como un conjunto y no diferenca claramente el color, forma, tamao u otras cualidades de los elementos individuales. Si a estas personas se les pide trazar una figura humana, casi nunca la dibujan de manera que destaque claramente contra el fondo. En cambio, los que son independientes del campo tiendena percibir los

elementos del ambiente como siestuvieranseparados y fueran independientes entre s, trazando cada elemento de manera que destaque del fondo.

Otra manera de definir los estilos cognoscitivos consiste en distinguir entre los igualadores y los diferenciadores, o sea aquellos que tienden a suprimir las diferencias entre los objetos y aquellos que tieneden a acentuarlas.

d) Los antecedentes culturales juegan un papel importante en las percepciones. El idioma y cualquier diferencia cultural puede afectar a la percepcin del ambiente.

4 - LA PERCEPCIN DEL ESPACIO Y DEL TIEMPO

En la percepcin del espacio intervienen diversos rganos, los que en conjunto aportan ciertos datos, que al ser interpretados en forma conjunta nos dan la totalidad de la informacin.

La tridimensionalidad del espacio se percibe gracias al aparato vestibular, ubicado en los conductos semicirculares dentro del odo interno, que al captar los movimientos del cuerpo en el espacio nos proporcionan l informacin sobre las tres dimensiones que lo conforman. En conjuncin con el sistema vestibular, los msculos oculomotores, complementan la informacin, ya que al reaccionar en forma refleja a los cambios en la posicin, se ajustan a cualquiera de las direcciones en las que se experimentan los cambios posturales.

Es gracias a nuestra visin estereoscpica, es decir, binocular, que podemos darnos cuenta de la profundidad de los objetos ubicados en el espacio. Basta con cerrar un ojo y tratar de caminar por una habitacin poco conocida para darnos cuenta de ls dificultades que experimentamos en la percepcin de esta variable.

En tercer lugar, la percepcin de l disposicin de los objetos est en funcin de diversas seales pticas que nos ayudan a captar indicaciones adicionales que no sirven de parmetro, porque nos proporcionan indicios sobre nuestra ubicacin y la de los objetos. Algunos elementos que nos ayudan en esta tarea son la superposicin deobjetos (un objeto

sobrepuesto a otro parece ms cercano), l perspectiva, la elevacin (en un plano bidimensional, un objeto ms elevado que otro da la ide de lejana), los sombreados.

Finalmente, la orientacin en el espacio tambin se apoya en las diferenciaciones establecidas por la persona entre derecha e izquierda, como lo menciona Luria:

Para garantizar la orientacin son necesarios mecanismos adicionales, ante todo, l diferenciacin de la mano derecha como rectora apoyndose en la cual el hombre efecta el complejo anlisis del espacio exterior, y el sistema de las designaciones espaciales abstractas (costado derecho-costado izquierdo).

Por esta habilidad adquirida, nos es posible ubicar cada objeto tomando como referencia nuestro propio cuerpo, empleando las sensacionespropioceptivas; de esta forma, nuestro organismo es el punto de referencia con respecto al cual juzgamos la posicin de los dems objetos.

En cuanto a la percepcin del tiempo, sta ha sido menos estudiada, sin embargo, sabemos que se basa en los relojes internos o ciclos vitales del propio organismo y en formas ideadas por el hombre para calcular los lapsos.

Bulkley afirma: Al estudir losritmos de la vida, los investigdores han encontrado un reloj biolgico centrl, que gobierna los procesos vitales bsicos a partir de la qumica de las clulas. Existiendo en la ms pequea de las clulas de animales y plntas, es llamado ritmo circadiano, de las palabras latinas que significan en un da porque su frecuencia es usualmente un poco mayor.

El organismo es capaz de apoyarse en tales ciclos para hacer estimaciones de tiempo. Entre estos fenmenos existen los procesos rtmicos que transcurren en las neuronas de la corteza cerebral, los latidos del corazn, el ritmo respiratorio, la alternancia del sueo y l vigilia, la aparicin del hambre, la temperatura corporal, la actividad enzimtica, las mitosis celulares, la cantidad de glucosa en la sangre y en fin, hasta casi cinco mil ciclos diferentes.

Adems de estas formas simples, las complejas se basan en los patrones valorativos ideados por el hombre para la medicin del tiempo en fracciones como minutos y segundos.

5 - ANOMALIAS DE LA PERCEPCIN

Los datos anotados anteriormente se refieren a las caractersticas, rocesos y fenmenos normales de la percepcin, estos interactan en nuestra mente, permitiendo en ocasiones que se presenten anomalas que afectan lo que las personas captamos con nuestros sentidos.

a) las ilusiones. Al circular en la carretera, en un da soleado, lo lejos podemos ver como si en medio del camino existiera un gran charco de agua, y al acercarnos nos damos cuenta de que en realidad no hay ni una gota de ningn lquido, slo el pavimento. Una ilusin es una percepcin distorsionada o equivocada. Par que exista una ilusin, siempre hay un estmulo que l provoca, pero que es mal interpretado por nuestra mente. Entre los tipos de ilusiones ms comunes estn la de la perspectiva, es decir, que al observar una calle la perspectiva de las lneas nos hacen ver como si se juntaran las lneas al final e la misma, siendo en realidad, que tales lneas corren paralelas.

b) Las alucinaciones. Estas son falsas percepciones, en las que en realidad no existe un estmulo externo que las genere, sino que su origen est en el interior del individuo. Las alucinaciones son caractersticas de personas con alguna anormalidad del tipo patolgico. Por ejemplo, el caso de los paranoicos, que creen escuchar voces y notar conspiraciones, sin que existan en verdad estos estmulos.

6 - LA PRIVACIN SENSORIAL

Algunos psiclogos han realizado experimentos para tratar de descubrir qu nos sucede a los humanos cuando nos encontramos sometidos a situaciones en las que no recibimos ninguna estimulacin sensorial. Polr ejemplo, se han introducido a sujetos experimentales en tanques de agua tibia, en los que se asegur que la persona no pueda recibir ninguna estimulacin vidual, auditiva ni tctil. Solamente se les permita breves recesos para comer e ir al bao. Los

resultados arrojados demuestran que la privacin sensorial genera altos niveles de ansiedad en las personas, al grado de que prefieren ser retirados de la situacin experimental, pese a que se les ofrezcan interesantes compensaciones econmicas a cambio.

Pero an ms, cuando la situacin se prolonga durante varios das, los sujetos experimentales comienzan a presentar alucinaciones, percibiendo luces brillantes, rayas, puntos, etc. Se supone que situaciones similares pueden presentarse en aquellas personas que son sometidas a castigos brutales como las celdas de aislamiento en crceles o campos de concentracin.

Los estudios de privacin social han abierto nuevas perspectivas de investigacin sobre el papel que juegan las alucionaciones aun en los pacientes psicticos. Es probable que en los prximos aos se logren identificar ms datos que ayuden a una mejor comprensin de problemas como stos.

7 - LAS IMGENES Y LA IMAGINACIN

Una vez que las sensaciones son captadas e interpretadas por el individuo, stas se almacenan en la memoria como imgenes, de donde podrn ser extradas posteriormente para otras actividades mentales. Las imgenes son experiencias conscientes, muy parecidas a las sensoriales, pero menos vvidas y que son reconocidas como extradas de la memoria

La imgenes ayudan a la mente a reconocer objetos y poder clasificarlos. Por ejemplo, si imaginamos una mesa, generalmente lo hacemos poniendo en nuestra imaginacin un objeto de cuatro patas, sin embargo, muchas de ellas poseen slo tres, dos o incluso un pata.

Nuestra imaginacin nos ayuda a construir elementos que no existen en la realidad, como cuando los egipcios imaginaban ciertos seres con cuerpo de len y cara de humano.

Gracias a ella tambin somos capaces de elaborar teoras o hiptesis acerca de lo que acontece en nuestro mundo y por ella hemos podido lograr importantes avances en la ciencia y en la tcnica. Los experimentos ms sofisticados, as como los ms sencillos, tienen su origen en imgenes que brotaron de la mente de los cientficos.

La imaginacin es tambin el sustento del arte. Trtese de la arquitectura, la pintura o la msica. Sin ella, no hubiera sido posible a Beethoven, cuando ya se encontraba completamente sordo, componer la Novena Sinfona; pues sin contar con la audicin, lo nico que le quedaba era imaginar cmo sonran las notas que escriba.

En fin, la imaginacin es el germen de la creatividad, sin l cual la humanidad permanecera en estado primitivo de desarrollo.

La imaginacin se define como el proceso de crear en la mente objetos o eventos sin emplear el beneficio de los datos sensoriales.

8 - PERCEPCIN SUBLIMINAL

En 1957 un ejecutivo de publicidad dio lugar a controversias cuando anunci un tcnica que supuestamente incitaba los consumidores a comprar sin que estuvieran conscientes de haber recibido ningn mensaje publicitario. Afirmaba que mediante la proyeccin de anuncios como Compre palomitas de maz en una pantalla de cine a intervalos tan rpidos que no permitieran la percepcin conciente, los anunciantes podran incrementar sus ventas en la dulcera. Esta tcnica denominada percepcin subliminal (literalmente percepcin por abajo del umbral) pronto puso en accin el espectro del control mental, preocupacin intensificada por libros populares como 1984, donde su autor GeorgeOrwell sugiere travs de su personaje el Hermano Mayor, la posibilidad de un control mayor que la simple vigilancia del comportamiento del consumidor. Ms recientemente, la venta de audiocintas con mensajes subliminales de autoayuda se ha convertido en un gran negocio, que comprende de una tercera a una cuarta parte de las ventas de cassettes que no son de msica. Ms que controlar el comportamiento, las cintas pretenden mejorarlo, pujes afirman llevar mensajes de afirmacin que no son perceptibles par el odo, pero que influyhen en el comportamiento. Una cinta para perder peso podra contener el mensaje coma menos, mientras que la que tendiera a mejorar la autoestima llevara el mensaje soy capaz. Algunas de una hora de duracin implican tantas como 110000 afirmaciones, adems del contenido audible, aunque la efectividad de tantos mensajes en tan poco tiempo es discutible. La mayora de los psiclogos son extremadamente escpticos respecto de la efectividad de tales mensajes subliminales, aunque el atractivo de mejorarse a uno mismo sin ningn esfuerzo atrae a muchas personas que pagan por dichas cintas y las utilizan.

Personas inocentes estn siendo controladas por mensajes inteligentes ocultos? Realmente podemos ser influenciados por mensajes que estn por abajo del umbral de la percepcin

conciente?. Para poder afirmarlo, primero sera necesario establecer que realmente se estn enviando mensajes subliminales. Vokey y Read (l985) llegaron a la conclusin de que en la mayor de los casos los supuestos mensajes subliminales estaban sobre todo en la mente del espectador. Cuando a los sujetos se les peda especficamente que los buscaran, encontraban todo tipo de mensajes subliminales en materiales tan inocentes como el Salmo XXIII tocado al revs. Vokey y Read llegaron a la conclusin de que l presencia de mensajes subliminales en la publicidad es dudosa.

Pero qu pasara si realmente se trata de influir en nosotros de esa manera? A un grupo de estudiantes de la Universidad de Michigan se les mostr tan rpidamente cada 0.001 segundo- un serie de figuras geomtricas, que los sujetos dijeron haber visto slo un impulso luminoso (Kunst-Wilson y Zajonc, l980). Ms tarde, sin embargo, estos estudiantes mostraron preferencias por las figuras mostradas subliminalmente respecto a otras que vean por primer vez. Parecera que este estudio apoya el rgumento de que percibimos estmulos que no podemosdescribir,l y que nuestras actitudes pueden ser infludas por dichas percepciones. No obstante, no hay informacin derivada de investigaciones que apoyen los reclamos de control mental de las masas. El umbral vara de persona a persona- los catadores de vino tienen ms experiencia que la mayora de las personas en la deteccin de sabores sutiles; incluso, en el individuo, el umbral depende de factores como el cansancio o la motivacin. As pues, los estmulos que son subliminales para una persona podran ser claramente percibidos por otra; si esta segunda persona responde al mensaje, obviamente no se trata de persuasin subliminal.

9 - PERCEPCIN EXTRASENSORIAL LOS FENMENOSPARANORMALES

La parapsicologa se ocupa del estudio de los fenmenos psquicos paranormales, o sea fenmenos que como la telepata , la precognicin o la telekinesia presentan dos caractersticas bsicas : primero, son poderes inusuales y llamativos que solo manifiestan algunas personas y segundo: son fenmenos que aparentemente no tienen explicacin desde ninguna teora oficial de la fsica o la biologa. La parapsicologa estudia dos tipos de fenmenos: la percepcin extrasensorial, o adquisicin de informacin por medios no sensoriales y la telequinesia o capacidad de mover objetos a distancia con el poder de la mente.

En 1882 se fund en Inglaterra la primer sociedad parapsicolgica cuyo primer logro fue la investigacin de la hipnosis, terreno que posteriormente abarcaron la medicina y la psicologa. Esta sociedad tambin investig los fenmenos que se producan en las sesiones de espiritismo, que fueron clasificados en fsicos y mentales. Fsicos : la telequinesia; y las

manifestaciones mentales como la percepcinextrasensorial que abarca la telepata, la clarividencia y la adivinacin.

En Estados Unidos uno de los primeros grupos que se ocuparon de las cuestiones parapsicolgicas fue el laboratorio de la Universidad deDuke en Carolina del Norte que comenz a publicar informacin al respecto en la dcada de 1930. Bajo la direccin del psiclogo estadounidense Joseph Banks Rhine se desarrollaron mtodos que impulsaron el estudio sistemtico de las investigaciones parapsicolgicas basado en la estadstica y el clculo de probabilidades, y no como una correlacin de hechos aislados y anecdticos.

Rhine y sus colaboradores realizaron experimentos sobre percepcin extrasensorial utilizando una baraja, as como experimentos sobre telequinesia. En ambos casos concluyeron que los resultados obtenidos en muchos experimentos individuales y en el conjunto de la investigacin no eran atribuibles al azar y sus fluctuaciones.

Aos despus se fundaron una serie de centros de investigacin independientes, como la Sociedad Americana de Parapsicologa con sede en N.Y. En l957 se form la Asociacin Internacional de Parapsicologa, cuyo reconocimiento acadmico lleg a ser admitida por la Asociacin Americana para el Avance de la ciencia en l969.

El fenmeno de la telekinesia o capacidad de mover objetos a distancia sin tocarlos no concuerda con la fsica aristotlica que sostiene que para que un cuerpo se mueva es necesario empujarlo, contactndose materialmente con l.

Con la fsica newtoniana se hizo concebible la accin a distancia, o sea la posibilidad de explicar el movimiento de un cuerpo por influencia de otro fsicamente separado de aquel. La fuerza gravitacional hace que la tierra atraiga a la manzana sin ir a buscarla o tocarla, tambin sabemos ahora que dos partculas con la misma carga se rechazan o alejan, lo que est pendiente de resolver es cmo el pensamiento, la voluntad o las ondas de actividad cerebral pueden mover los objetos a distancia influyendo sobre las fuerzas ya descubiertas por los fsicos.

Al parapsiclogo serio le interesan las explicaciones cientficas y si bien su disciplina se encuentra en el joven estadio de la recoleccin y anlisis estadsticos de los datos, no han faltado quienes se aventuren a hiptesis a veces muy laxas y otras bastante increbles y absurdas, pero ninguna fehacientemente comprobada.

El Dr. Barry mdico francs explica la telekinesia diciendo que haces de partculas invisibles, pero dotadas de una fuerza considerable pudiesen desprenderse inconscientemente de las personas sometidas a conflictos afectivos internos. Atribuye a estas fuerzas el desplazamiento de muebles, golpes en las paredes y hasta la aparicin de llamas.

Pasos que debe seguir la parapsicologa para tener visos de cientificidad :

1. Constatar la ocurrencia de hechos paranormales, descartado los fraudulentos y haciendo una compilacin de tales hechos. 2. Tratar de reproducirlos en condiciones experimentales, descartando con ello que no son debidos al azar y que sobre ellos no influye ningn factor ya conocido. En la Universidad de Duke se realizan este tipo experimentos, tratando de reproducirlos en laboratorio. 3. Una vez constatados los hechos asegurndose de que no son falsos, de que no tienen explicacin alternativa ortodoxa, de que no son debidos al azar, enfrentar la tarea de inventar nuevas hiptesis que s puedan explicarlos.

Una de las principales crticas que enfrenta la parapsicologa es que sus hallazgos rara vez permiten ser corroborados con un segundo experimento en condiciones similares. Bajo un riguroso control de laboratorio, los experimentos sobre experiencias extracorpreas indican que ni siquiera los ms reputados parapsiclogos son capaces de repetir sus primeros y brillantes logros.

Hoy en da la parapsicologa est pasando lentamente del terreno no oficial al oficial, a medida que se van constatando mayor cantidad y variedad de fenmenos paranormales. Este paso quedar afianzado una vez que aparezcan las hiptesis y teoras verificadas de acuerdo al mtodo experimental.

ATENCIN

Con el nacimiento de la psicologa cognitiva, resurge el inters por el estudio de la atencin. Segn ciertos psiclogos percepcin es el proceso de llegar a conocer un objeto. En esa definicin se hace hincapi en la concentracin de la actividad perceptiva, en sus relaciones con la atencin. Si miramos desde una ventana abierta, nuestros sentidos son afectados por determinado nmero de sensaciones: el ruido de la calle, el aroma del aire y gran nmero de estmulos visuales. Si oysemos la voz de nuestro hijo, o si el aire viniese impregnado de olor a comida u observramos una cara desconocida en la ventana opuesta, nuestra percepcin se hara ms penetrante. La atencin es una funcin activa de nuestro organismo; mientras el simple registro de estmulos puede compararse con el que hace una mquina, la atencin es una funcin activa. La importancia de la atencin en la percepcin nos conduce a la psicologa dinmica que considera el pensamiento como un acto, mientras que el subrayar la importancia del registro en la percepcin nos lleva a una psicologa esttica que considera el pensamiento como una situacin.

Nadie puede dejar de poner atencin mientras se encuentra en estado de vigilia y conciente de sus actos. La gente distrada solamente cambia su punto de atencin. Ser distrado es tener una gran capacidad para ser impactado por los estmulos del ambiente. Indudablemente que ser distrado tiene sus inconvenientes : existe poca perseverancia en las actividades emprendidas, se llega a ser muy superficial en los razonamientos, emitimos seales a quienes estn con nosotros de que poco nos interesa su presencia, etc. La gente es distrada porque existen estmulos que logran atraer su atencin con mayor facilidad que los que supuestamente debieran hacerlo.

1 - FORMAS DE ATENCIN

Nuestros rganos de los sentidos reciben millones de impactos cada da, de los diferentes estmulos que existen en el ambiente y con los cuales entramos en relacin en forma cotidiana., una verdadera avalancha de estmulos que causan impacto en nuestros sentidos. Por fortuna, muchos de ellos pasan desapercibidos por nuestra mente. Esto es gracias al fenmeno de la atencin. La atencin nos ayuda a discriminar entre los pensamientos que pasan por nuestra mente, ya que nuestra mente no sera capaz de atender todos aquellos impulsos generados por los sentidos y por el pensamiento. Por ello, algunos autores consideran que la atencin es una autentica defensa del organismo ante el ambiente interno y externo e, incluso, vinculan su funcionamiento con la supervivencia de las especies.

La atencin viene siendo entonces una especie de extraccin de los elementos que en un momento dado tomamos en cuenta como ms relevantes en una situacin especfica. Es por eso que suele considerarse como un fenmeno de la conciencia.. Gracias a la atencin somos capaces de darnos cuenta. Algunos psiclogos consideran a la atencin como un aspecto de la percepcin, mientras que otros le dan la categora de una facultad en s misma.

2 - ELEMENTOS DE LA ATENCIN

a) Es un ajuste de los rganos sensoriales y del organismo en general; b) en el que hay un conciencia clara y vvida de ciertos estmulos o ideas y c) que provoca una disposicin para la accin.

3 - LOS TIPOS DE ATENCIN

Se pueden distinguir dos clases de atencin, segn el grado de participacin de la voluntad en la misma:

a) La atencin espontnea. Es aquella que se genera sin la participacin directa de la voluntad de la persona. Est influida por las tendencias, inclinaciones, educacin, cultura y experiencias. b) La atencin voluntaria. Que como lo indica su nombre est dirigida por las propias decisiones concientes de la persona. Cuando una materia resulta poco atractiva, pero se sabe que es indispensable para lograr mayores conocimientos que sern una base importante en la formacin, se decide poner atencin a la clase. La voluntad de pende de hechos que acontecen dentro de la mente de la persona y que son determinados exclusivamente por su capacidad de tomar decisiones y convertirlas en actos. c) La atencin pasiva o involuntaria. Cuando el estmulo se impone a la conciencia. Este es el caso de una luz muy brillante o de un ruido intempestivo o de una punzada en las costillas. d) La atencin espontnea adquirida. Es decir, aquella que en principio fue producida por la voluntad, pero que al cabo de una serie de ensayos, el aprendizaje ha provocado que ahora se haga por gusto o naturalmente, lo que antes se hizo por esfuerzo.

4 - ASPECTOS Y COMPONENTES DE LA ATENCIN

-Orientacin: El estudio de este aspecto parte de los trabajos de condicionamiento de Pavlov, bajo en nombre de reflejo de orientacin. El estudio de este reflejo ha estado unido a la utilizacin de VD tales como la tasa cardiaca y la respuesta galvnica de la piel. -Alerta: Referida a las caractersticas intensivas de la atencin ligadas a factores endgenos, tales como el grado de activacin del organismo. La investigacin de este aspecto se ha relacionado con el estudio de la emocin, el reflejo de orientacin y la utilizacin de respuestas fisiolgicas.

-Selectividad: Es el control del proceso de informacin, de modo que determinado estmulo se percibe con prioridad, segn las necesidades del organismo. -Capacidad: Referido a la posibilidad de realizar o procesar distintas tareas o tipos de informacin simultneamente (informacin procesada en paralelo). Cuando la simultaneidad no es posible, el procesamiento es serial. La selectividad es una necesidad del organismo que se ve obligado a operar de forma serial. -Conciencia: La idea de atencin, al menos en humanos, consiste en percatarse de lo que se hace.

*Cuntas cosas pueden percibirse al mismo tiempo?

*La atencin depende del nivel del estimulo. Si omos continuamente el tic-tac de un reloj dejamos de advertirlo,

* La expectativa y la anticipacin preparan la percepcin. El conductor est preparado para percibir las seales del trnsito No nos fijamos en un nio cuando est dedicado a sus juegos habituales, pero atrae inmediatamente nuestra atencin si se sube al antepecho de la ventana porque anticipamos un posible peligro

Aunque el tema de la atencin ha sido estudiado desde hace muchos siglos, fue hasta l958, cuando Donald Broadbent, en Cambridge, Gran Bretaa, estructur un teora completa sobre este fenmeno. Su modelo parti de diversos experimentos, pero el ms famoso consisti en hacer memorizar a un grupo de sujetos dos secuencias de dgitos presentadas simultneamente.

Cuando present a sus sujetos tres pares de dgitos en forma dicotmica, de maner que un juego de tres dgitos ledo serialmente se escuchaba con un ojdo, a la vez que con el otro se escuchaba el segundo juego de dgitos, Broadbent obtuvo resultados sorprendentes. En primer trmino, sus sujetos apenas si podan recordar 4 o 5 dgitos, en tanto que en situaciones normales la gente recuerda sin mayor dificultad una coleccin de 7 a 10 dgitos. En segundo lugar, los sujetos preferan organizar su salida de acuerdo con sus odos, antes que por el orden, aparentemente ms natural, en que escuchasban los dgitos. Es decir, que si al odo derecho se le presentaban los dgitos 1,7,6, a razn de uno cada medio segundo, y al odo izquierdo los dgitos 8,5,2, el verdadero orden de presentacin de los dgitos corresponde a tres pare 1-8, 7-5, y 6-2. Sin embargo, el orden preferido de recuerdo da salida primero a la secuencia correspondiente a un odo y despus al otro. Habitualmente, los sujetos repiten correctamente los dgitos del primer odo, pero cometen errores en la otra secuencia. De esta forma, Donald A. Norman describe este conocido experimento en su obra El procesamiento de la informacin en el hombre.

A partir de estas investigaciones, otros autores como Cherry y Treisman dedicaron buena parte de sus experimentos a dilucidar el mecanismo mediante el cual la mente selecciona, por medio de atencin aquello que desea captar.

5 - EL MODELO DE BROADBENT Aborda problemas perceptuales y de aprendizaje desde la consideracin del organismo como procesador de informacin. Desde esta perspectiva, todo sistema de procesamiento de informacin, tiene unos canales de capacidad limitada, protegido por un filtro.(o sea que no es capaz de procesar a la vez ms que una parte de la informacin que llega a los sentidos ). La funcin del filtro sera pues dejar pasar la cantidad apropiada de informacin.

La informacin acumulada por la experiencia pasada se contiene en el almacn de probabilidades condicionales de acontecimientos pasados (almacn a largo plazo).

La idea central: El sistema perceptual de capacidad limitada, slo es capaz de procesar una parte de la informacin que le llega a los sentidos, por tanto, ha de estar protegido por un filtro. El almacn a corto plazo (memoria sensorial), extiende la duracin del estmulo reduciendo la prdida de informacin. El almacn de probabilidades condicionales de acontecimientos pasados (almacen a largo plazo) contiene la informacin acumulada por la experiencia pasada.

Supuestos fundamentales: Hasta llegar al filtro, la informacin se procesa en paralelo, sin que se d selectividad alguna. El filtro selecciona la informacin que el sistema perceptual de capacidad limitada puede procesar. La informacin se define en base a las caractersticas fsicas del estmulo. El sistema perceptual de capacidad limitada, es un procesador serial y su limitacin queda parcialmente remediada por la memoria a corta plazo, que amplia la duracin del estmulo una vez que ste ha desaparecido. Slo la informacin que pasa a travs del sistema perceptual de capacidad limitada, llega al almacn a largo plazo y se convierte en parte de nuestro conocimiento o lo modifica. El filtro est situado antes de la percepcin. Un canal de informacin es definido en trminos de las caractersticas fsicas del estmulo y sern estas las que determinen el funcionamiento del filtro, (segn Broadbent).

Experimentacin: Los experimentos en que Broadbent bas su modelo, se centraron en la utilizacin de dos tipos de tareas fundamentales: Las tareas de amplitud (de atencin) dividida y las tareas de seguimiento.

Tareas de amplitud dividida (Split-Span) La tarea consista en presentar tres dgitos en un odo y simultneamente tres dgitos en el otro odo.

Dos formas de recuerdo: En una se deba recordar los dgitos segn el odo de presentacin (recuerdo correcto el 65%) En la otra forma se deban recordar los dgitos segn el orden cronolgico de presentacin (alternando el primero de un odo, con el primero del otro odo...etc.). En esta condicin el recuerdo fue del 20%.

Broadbent interpret estos resultados de forma que: Los dos odos actan como canales distintos de informacin y el filtro selecciona, primero uno y luego otro. El concepto clave con que explica las diferencias encontradas es el tiempo empleado en cambiar el filtro de un canal a otro. El tiempo es el responsable de que unos items sean percibidos y otros no.

Sin embargo, esta interpretacin, no es la nica posible: Una posible alternativa, puede ser que la diferencia observada no se deba al hecho de no ser percibidos, sino a una mayor dificultad en ser recordados. En este caso la explicacin se sita en la memoria postperceptual (MLP) y no en la MCP que es de naturaleza perceptual. Para resolver el problema y localizar el proceso responsable de la diferencia,

Treissman recurre a la aplicacin de la lgica del mtodo de los factores aditivos y utiliza un diseo factorial de la siguiente forma: a) Eligi un VI que afectaba al proceso perceptual: El ritmo de presentacin (manipulada a dos niveles). b) Eligi otra VI que afectaba al proceso postperceptual: El tamao de la lista (manipulado tambin a dos niveles) c) Introdujo como tercera VI aquella cuyo efecto se quera localizar, pero modific la forma de manipularla: Broadbent, present los itemssimultneamente, variando el tipo de recuerdo. Treissman permiti que los sujetos recordase los items en el orden que quisieran, pero modific el tipo de presentacin. En unos casos era simultnea, en los dos odos y en otros era alternante, primero en un odo y luego en el otro. La introduccin de esta modificacin se bas en los resultados de un experimento de Moray, que demostr que el recuerdo de los itemspresentados alternativamente era peor que los presentados simultneamente.

Segn el modelo de los factores aditivos: Si el tipo de presentacin (V. de inters) afecta al proceso perceptual, deber interactuar con el ritmo de presentacin. Treissman, encontr que el modo de presentacin interactuaba con el ritmo de presentacin, pero no con el tamao de la lista. Por tanto, la diferencia encontrada por Broadbent, se debe a un proceso perceptual afectado por la VI y no a un proceso de memoria. Otros experimentos apoyan la misma conclusin.

El papel del significado Todo lo expuesto hasta ahora apoyan la concepcin de Broadbent sobre situacin y funcionamiento del proceso selectivo. Sin embargo, si la seleccin pudiera hacerse en base a caractersticas de otra naturaleza, ello implicara la participacin de procesos queBroadbent considera postperceptuales.

El primer experimento que estudi el papel del significado en la seleccin, fu realizado por Gray y Wedderburn, quienes modificaron la tarea de la amplitud dividida utilizando como items palbras y nmeros. En los dems aspectos el modelo era igual al de Broadbent. En este experimento encontraron que ambas condiciones experimentales, recuerdo por odo de presentacin y recuerdo por orden cronolgico de llegada, se recordaba el mismo porcentaje de items, demostrando que el significado puede alfectar al proceso de seleccipn. Estos resultados cuestionaron la validez de los supuestos de Broadbent.

Tareas de seguimiento (Shadowing) Ideadas por Cherry. Se presenta un mensaje simultneo sobre cada odo, de los cuales, uno de ellos ha de ser repetido por el sujeto en voz alta. Primeros experimentos detectaron que los sujetos eran capaces de detectar cambios en la voz, presencia de tonos, etc. sobre el odo no atendido, pero no se perciban referencias al significado. Estos experimentos parecan dar la razn a Broadbent: El sujeto capta las caractersticas fsicas del mensaje no atendido. En experimentos posteriores: Treissman demostr que presentando una serie significativa dividida en los dos odos, el sujeto tiende a seguir la secuencia significativa ms que la secuencia presentada (incluso sin saberlo). Moray observ que presentando el nombre del sujeto en el odo no atendido, este era capaz de percibirlo.

Segn todo lo citado, tanto las tareas de amplitud dividida como las de seguimiento necesitaban ser modificadas.

6 - ALTERNATIVAS AL MODELO DE BROADBENT La postura ms opuesta, fu propuesta por Deutsch y asume: El filtro o proceso selectivo, es posterior al reconocimiento o percepcin de los estmulos (Broadbent lo crea anterior). Afirma que todo estmulo que llega al organismo es reconocido y el evaluado como ms importante es seleccionado para su porteriorelaboracin. El modelo propuesto por Norman, recoge la idea fundamental de los Deutsch: Antes de seleccionar de manera focal y consciente, la informacin procedente de los sentidos es categorizada y evaluada segn su importancia y el resultado determina la focalizacin de la atencin. Segn este modelo, el reconocimiento de estmulos se produce en paralelo, sin necesidad de selectividad previa. Resultados porteriores favorecan por un lado, a Broadbent y por otro a los Deutsch, con lo cual se indicaba, que ambas formulaciones eran extremas. Treissman, intent flexibilizar el concepto de filtro: El filtro, es selectivo respecto a caractersticas estimulares y su funcionamiento est determinado por el caracter de la informacin. El significado de la informacin en el canal atendido modifica el funcionamiento del filtro. As el filtro acta como atenuador que delimita el anlisis que se puede hacer de la estimulacin, ms que como un interruptor que la bloquea.

Otra posicin, propuesta por Neisser (similar a la de Treissman), basada en experimentos sobre selectividad en percepcin visual, presentaba listas de unas 50 lneas de las que el sujeto tena que encontrar un objetivo determinado. El TR aumentaba cuanto ms se alejaba el objetivo del comienzo de la lista, sin embargo, el sujeto no ve las letras individuales, sino en un conjunto borroso de donde el objetivo resalta. Por esto Neisser supuso que la bsqueda se realizaba en base a caractersticas parciales, encontrando evidencias a favor en experimentos donde estudiaba el tiempo empleado en reconocer determinadas letras en con textos particulares. La teora de la atencin de Neisser, se basa en su concepcin de percepcin constituida por un proceso preatencional y anlisis-por-sintesis. En el preatencional, la estimulacin se analiza en

sus aspectos ms globales. En el anlisis-por-sntesis, es un conjunto de procesos constitutivos en que los resultados del anlisis preatencional son complementados con los conocimientos del sujeto (atencin focalizada). El punto central de la teora de Neisser, es que la focalizacin en la atencin es guiada por el resultado del anlisis preatencional.

7 - EL PROBLEMA DE LA CAPACIDAD Caracterstica comn a todas las teoras: Un sistema de capacidad limitada que necesita ser protegido ante la sobrecarga de informacin, por lo que existe una selectividad que determina que entra y que no entra. Idea dominante: La naturaleza de la capacidad es una limitacin estructural fija. Si la capacidad est fijada, el problema central al estudiar la atencin es la selectividad. Sin embargo, es posible que exista variabilidad en la capacidad y podra variar en funcin del aprendizaje y funcionamiento de la atencin, con lo que se podra estudiar como una habilidad.

En el contexto de la capacidad del cerebro humano y los mecanismos responsables de compensar los lmites de la capacidad, es donde resurge el inters por el estudio de la atencin.

8 - CONDICIONES DE LA ATENCIN

Las condiciones que dirigen nuestra mente y provocan que prestemos atencin a algn hecho en particular han sido estudiadas por muchos investigadores, especialmente por aquellos que han tratado de encontrar aplicaciones prcticas, como es el caso de quienes apoyan las estrategias mercadolgicas. Entre los factores que se sabe influyen en atraer la atencin de las personas estn los siguientes:

a) Potencia del estmulo. Es evidente que un sonido de gran intensidad es capaz de atraer nuestra atencin. Lo mismo sucede con los colores intensos.

b) Cambio. Siempre que se presenta un cambio que modifica el campo perceptual del individuo, nuestra mente es atrapada por los estmulos que modifican las situacin de estabilidad. Este principio se aplica constantemente en los medios de comunicacin, tratando de presentar una serie de estmulos que rompan con la rutina, a fin de mantener la atencin de los receptores de la informacin. c) Tamao. La publicidad emplea con gran eficiencia este principio. En las calles de emplean grandes anuncios, de los llamados espectaculares. En los peridicos, los almacenes y tiendas de autoservicio acostumbran anuncios de plana completa. Se ha logrado descubrir que el tamao posee menos atraccin que el cambio o que la potencia del estmulo. d) Repeticin. Un estmulo dbil, pero que se repite constantemente, puede llegar atener un impacto de gran fuerza en la atencin. Cuando se generan las campaas polticas y publicitarias, se acostumbra utilizar este principio para lograr una gran efectividad en los seguidores polticos o en los consumidores. Sin embargo, despus de cierto lmite, la repeticin produce cierta adaptacin de la mente cayendo en la monotona y por lo tanto, perdiendo toda su capacidad de atraer la atencin. e) Estado orgnico. Este factor se relaciona con las pulsiones que experimenta el individuo al momento de recibir la estimulacin. Si una persona se encuentra sedienta, es seguro que la atraern ms intensamente los estmulos relacionados con la satisfaccin de la misma. Est comprobado que cuando un consumidor hace sus compras en una tienda de autoservicio, el volumen de ellas se ve afectado por el hambre que posee la persona en el momento de su visita al establecimiento. Incluso, la Procuradura Federal del Consumidor recomienda evitar las compras de la semana cuando se tiene apetito. f) Intereses. Es indudable que un aficionado al alpinismo se sentir fuertemente atrado por una vista de montaas nevadas, mientras que un bilogo ser atrapado por la imagen de una especie en peligro de extincin. g) Sugestin social. Puede llegar a atraerse la atencin de otras personas por invitacin o por imitacin. h) Curso del pensamiento. Indispensablemente de las pulsaciones o de los intereses del individuo, si el curso de sus pensamiento se encuentra siguiendo ciertas ideas y un estmulo relacionado se presenta ante s en un momento, este ltimo captar su atencin en forma inmediata.

Con la identificacin de estas condiciones que influyen en la atencin, ha sido posible elaborar tres simples leyes en torno a ella:

a) b) c)

La atencin slo se fija en lo que le interesa Si el estmulo no vara, la atencin cambia de direccin La atencin no puede permanecer fija en la misma direccin durante mucho tiempo.

III ) EL SUEO

1. CORRELATOS FISIOLGICOS Y CONDUCTUALES DEL SUEO

Aunque las ondas EEG que acompaan los sueos son en general de alto voltaje y lentas, hay en el transcurso de la noche perodos dominados por ondas rpidas de bajo voltaje, similares a la de los sujetos despiertos. Aserinsky y kleitman descubrieron que durante el perodo de actividad de bajo voltaje y rpido EEG se producen movimientos oculares rpidos MOR bajo los prpados cerrados de los sujetos mientras duermen. En 1982 se descubri que durante estos mismo periodo de sueo hay una prdida del actividad electromiografica de los msculos del cuello.

Existen Tres medidas psicofisiolgicas estndar del sueo Electroencefalograma (EEG), electromiograma (EMG) y electrooculograma(EOG). Durante la vigilia nuestro estado de activacin de la corteza cerebral es un estado BETA, ondas asincrnicas, de frecuencia elevada (de 15 a 50 ciclos por segundo) y bajo voltaje. El dormir est sujeto a un control pasivo y uno activo La disminucin de estmulos externos suele ser un claro factor de aquietamiento del SR. Cuando cerramos los ojos y nos abandonamos a un reposo tranquilo aparece el ritmo ALFA de 10 ciclos por segundo. Estas ondas cerebrales sincronizadas (millones de neuronas "vibrando" a la vez), proceden de los ncleos reticulares del tlamo.

Kleitman descubri tambin que un mecanismo activo suprime el estado de vigilia de forma anloga a la aplicacin de los frenos en un coche en movimiento, muy diferente del hecho de sacar el pie del acelerador que sera meramente pasivo. Cuando los ojos se cierran y se prepara para dormir, las ondas alfa ondas EEG de 8 a 12 Hz empiezan a marcar el EEG de bajo voltaje y alta frecuencia de la vigilia activa Los cuatro estadios del EEG ( encefalograma) del sueo son : Estadio 1 del sueo EEG es una seal de bajo voltaje y alta frecuencia similar a la activa, aunque ms lenta (Sueo MOR). FASE I Es un estado de transicin entre el adormilamiento relajado previo y el sueo ortodoxo. Se caracteriza por lentos movimientos de los ojos y ensoaciones cortas muy vvidas, en las que se ven imgenes en color y con mucho detalle.

Este es el llamado estado HIPNAGJICO, palabra que proviene del griego y significa "entrar en el sueo". El ritmo alfa disminuye de voltaje y desaparece. El EEG contiene menos del 50% de actividad alfa de bajo voltaje. Este estado dura de 1 a 7 minutos y comprende aproximadamente un 5% del tiempo total de sueo. Estadio 2 del Sueo EEG . Tiene una amplitud ligeramente mayor y una frecuencia ms baja que el EEG del estadio 1. Se caracteriza por dos ondas : Complejo K y los husos del sueo :

Complejo K Es una nica onda grande negativa seguida de inmediato por una nica onda grande positiva. Husos del sueo Cada uno es una salva de ondas de 12 a 14 HZ de 1 a 2 segundos.

Es un sueo verdadero, caracterizado por un patrn electroencefalogrfico propio, los "Husos de sueo" espigas de ondas alfa que duran unos 5 segundos, tres o cuatro veces por minuto, y los "Complejos K", ondas negativas seguidas de una lenta componente positiva, que duran unos 5 segundos y se repiten cada 3 minutos. Ocupa ms del 50% del tiempo de sueo en el adulto. La actividad mental en este momento es dispersa, mundana y con pensamientos. Estadio 3 del sueo EEG. Se caracteriza por la presencia ocasional de ondas delta. Las ms grandes y lentas de las ondas EEG. Frecuencias de 1 a 2 Hz

Estadio 4 del sueo EEG se caracteriza por una predominancia de las ondas delta. (lentas) Una vez que los sujetos alcanzan el estadio 4 del EEG del sueo , permanecen un cierto tiempo para luego volver atrs, atravesando los distintos estadios del sueo. Unos veinte o treinta minutos despus de empezar a dormir, se entra en un sueo ms profundo el sueo DELTA, ondas de alto voltaje, con frecuencia de uno a dos ciclos por segundo. Es una actividad sincrnica de millones de neuronas en cada onda. El ritmo delta proviene de los ncleos reticulares talmicos, que aislados de toda aferencia, oscilan como un marcapasos. Sus neuronas GABA, inducen hiperpolarizacionesen las neuronas corticales (el neocortex es una prolongacin talmica). Se impide al cortex efectuar los procesos cognitivos que necesitan de una actividad rpida tlamo-cortical, como en la vigilia o el sueo paradjico. Hay un bloqueo de los mensajes sensoriales y una prdida de conciencia. Este sueo no tiene ensueos, es muy descansado, se acompaa de una disminucin del tono vascular perifrico y tambin de la mayor parte de las otras funciones vegetativas. Hay una disminucin del 10 a 30 % de tensin arterial, ritmo respiratorio y metabolismo basal.

Durante el sueo de ondas lentas se segrega hormona del crecimiento para que el cuerpo se reponga de su desgaste (anabolismo). En esta fase del sueo ocurren fenmenos como las mioclonias (sacudidas de las extremidades acompaadas de sensacin de caida, se trata en realidad de pequeos ataques epilpticos pero eso no es grave, tambin los orgasmos lo son de alguna manera), la enuresis, el sonambulismo, las pesadillas (sensacin de muerte inmimnente sin apenas ensueo, no son las pesadillas ligadas a un ensueo de persecucin por ejemplo), la produccin de ARN (cido ribonuclico) ligada a la memoria . Hay otro sistema responsable del sueo ortodoxo por regulacin homeosttica reactiva: La fatiga excesiva o la digestin cambian el medio interno, la sangre. Esta por la aorta manda seales al nervio vago. El nervio pasa junto al ncleo del tracto solitario del bulbo (SR) y de all se proyecta a la regin preptica, donde se segrega serotonina (5-hidroxi-triptfano) y se manda un mensaje inhibitorio al hipotlamo posterior (sistema simptico) y al n.caudado (reaccin de orientacin). Este mecanismo explica el extra de horas dormidas despus de un cansancio excesivo, (regulacin homeosttica reactiva). El sueo sin ensueos o sueo delta es muy tenido en cuenta en algunas tradiciones msticas orientales. Se considera en ellas que es el estado en el cual establecemos contacto con nuestra conciencia ms profunda. Segn Swami Rama ("Yoga and Psychotherapy" Honesdale,Pa.: Himalayan Institute, 1976): "...Es cuando el mundo interior puede ser baado por la luz de la ms alta conciencia universal. El ego de la conciencia de vigilia se desvanece. Adems, los aspectos personales de la mente se abandonan temporalmente. Las memorias, los problemas, las inquietas imgenes de los sueos quedan atrs. Todas las limitaciones del inconsciente personal son inundadas por la luz de la conciencia ms alta."

EEG del estadio 1 inicial El primer perodo EEG del estadio 1. No est marcado por ningn cambio electromiogrfico o electrooculogrficosorprendente

EEG del estadio 1 emergente. Los Periodos subsiguientes del estadio 1 se acompaan por movimientos oculares y perdida del tono muscular. Cada ciclo tiende a durante 90 minutos y, a medida que avanza noche se invierte cada vez ms tiempo en el estadio 1 incipiente y cada vez menos en los otros estadios en especial en el estadio 4. Tambin existen breves momentos durante la noche en que el individuo est despierto. Estos periodos de vigilia no se suelen recordar en la maana.

Sueo paradjico.- Sueo asociado al EEG de estadio 1emergente, la seal del EEG y los cambios autonmicos asociados son similares a los de la vigilia.

Sueo delta. Sueo asociado con el EEG del sueo de los estadios 3 y 4 (porque las ondas caractersticas de estos estadios son ondas delta.

Sueo MOR- Sueo caracterizado por movimientos oculares rpidos, prdida del tono muscular y EEG del estadio 1 emergente. En 1960Kleitman y Dement en la Universidad de Chicago, descubrieron el sueo de movimientos rpidos de los ojos o REM (Rapid Eyes Movement). Al sueo REM en Europa se le llama tambin paradjico ya que, se dan simultneamente una actividad cortical intensa y rpida, signo de vigilia y atencin, junto con una completa atona muscular, invariable signo de sueo profundo. Sueo de ondas delta (lentas) Conjunto de los estadios 2-3-4. Los movimientos oculares rpidos, la atona muscular y la baja amplitud y alta frecuencia del EEG no son los nicos correlatos fisiolgicos del sueo MOR. La actividad cerebral (por ejemplo, el consumo de oxgeno, el flujo sanguneo y el disparo neuronal) aumenta en muchas estructuras hasta alcanzar niveles de vigilia y hay un aumento generalizado de la actividad del sistema nervioso autnomo (por ejemplo, la presin sangunea, el pulso y la respiracin). Asimismo los msculos de las extremidades se contraen ocasionalmente y siempre hay algn grado de eleccin del cltoris o del pene.

2. EL SUEO DE LOS MOVIMIENTOS OCULARES RAPIDOS (MOR) (REM)

El sueo MOR es un correlato fisiolgico de los sueos. Se observ que el 80% de los despertares del sueo MOR condujeron al recuerdo del sueo, contra el 7% de los despertares del sueo sin MOR

Cinco creencias objeto de ensayos empricos.

1. Mucha gente cree que los estmulos externos pueden ser incorporados a sus sueos Estmulos externos incorporados a los sueos en un 14 de los 33 casos. (Agua haba sido incorporada) 2. Algunas personas creen que los sueos slo dura un instante, pero algunos investigadores sugiere que los sueos tienen lugar en tiempo real. En un estudio se despert a los sujetos 5 a 15 minutos despus de empezar un episodio MOR y se les pidi que decidieran

basndose en la duracin de los sucesos de los sueos si haban soado durante 5 o 15 minutos. Estuvieron acertados 92 de 111 casos. 3. Algunas personas mantienen que no suean sin embargo estas personas tienen tantos sueo MOR como los senadores normalesTodas las personas soamos 4. Se supone que la ereccin del pene indica que los sueos tienen un contenido sexual. Sin embargo las erecciones no son ms completas durante sueo de contenido francamente sexual que durante sueos sin este contenido. Incluso los bebs tienen erecciones del pene relacionados con el MOR. Las erecciones del pene no tienen por que indicar sueos con contenido sexual. 5. La mayora de la gente cree que hablar dormido y el sonambulismo se produce durante los sueos. Sin embargo el hablar dormido y el sonambulismo se produce con menor frecuencia durante los sueos, cuando los msculos estriados tienden a estar completamente relajados. Ocurre con mayor frecuencia durante la fase 4 del sueo.

3. SIGNIFICADO DE LOS SUEOS Con Freud se inicia el acceso al psiquismo inconsciente a travs del trabajo con los sueos. Segn el, los sueos expresan de manera simblica, los deseos mas profundos e inconscientes del sujeto. Estos deseos han slido ser reprimidos previamente. La asociacin libre, como mtodo de trabajo, aplicado a los sueos, permitir que el paciente despliegue, sucesivamente, las cadena de significados subjetivos asociados a su relato onrico. El trabajo de interpretacin de los sueos con la "asociacin libre" ser el mtodo privilegiado del psicoanlisis para acceder al mundo inconsciente. Para Jung, los sueos no solo responden a expresiones simblicas de deseos reprimidos, sino que tambin expresan simbolismos arcaicos y comunes a la humanidad. Estos smbolos se configuran en una especie de memoria humana comn, en el "inconsciente colectivo" en forma de imgenes arquetpicas. Su trabajo con los sueos implica el mtodo de "amplificacin y sntesis con imgenes":la captacin, amplificacin, dialogo y sntesis con las imgenes personales y arquetpicas de los sueos. Ello permitir al sujeto, adems de captar su significado oculto, abrirse a otras posibilidades creativas de desarrollo personal. Segn Adler, la finalidad inconsciente se dirige a ensayar y proponer al sujeto vas de solucin a problemas actuales no acabados o anticipados, guiados por su plan o estilo de vida inconsciente. El sueo se constituye as en una especie de ensayo para el futuro. El estilo personal de vida suele responder a la motivacin inconsciente de superioridad y dominio sobre los otros; y se expresa en los sueos de forma metafrica. El terapeuta adleriano usa el mtodo de la "tipificacin de los sueos" de modo que el sujeto identifica las caractersticas comunes que aplica a la percepcin de si mismo, los otros y el mundo, guiados por su estilo de vida, y las soluciones que este propone a travs del sueo.

Perls y Gendlin, con su terapia gestltica al trabajo con sueo, dicen que los sueos representan experiencias emocionales insuficientemente captadas y explicadas a nivel consciente, experiencias que no son integradas en la totalidad del sujeto. Estas experiencias si permanecen desintegradas de la conciencia continuaran ejerciendo su funcin de manera autnoma. Los terapeutas gestlticos proponen una serie de ejercicios para trabajar los sueos, destacando entre ellos la "focalizacin" (focusing) de las experiencias sensoriales y emocionales que despiertan en el propio cuerpo, y el dialogo con las imgenes o personajes de los sueos a travs de la "sillas", de modo que se represente una escena que permita expresar y construir la experiencia emocional, sus mensajes ocultos y las alternativas que estos proponen. La teora cognitiva de los sueos de Ellis y Beck. Los sueos reflejan de manera visual y analgica los significados y creencias personales subjetivas, el entramado de significados no conscientes del sujeto. En los sueos suelen aparecer las mismas interpretaciones y sesgos personales que en la actividad mental de la vigilia. El mtodo de trabajo con los sueos se dirige a identificar los temas que aparecen en ellos, no los smbolos, y relacionarlos con temas o preocupaciones del estado de la vigilia. El terapeuta cognitivo trata entonces de "identificar las cogniciones y significados personales" que aportan estos temas del sueo, usando diversos mtodos, incluso los provenientes de otras tradiciones teraputicas. El enfoque mas novedoso de la psicoterapia y su aplicacin al trabajo con los sueos: la psicoterapia constructivista. Dentro de este enfoque elegimos la psicoterapia cognitiva narrativa de Gonsalves. Para este autor el sueo conlleva implcitamente la posibilidad de unos significados metafricos tcitos o inconscientes, significados que no solo se codifican a nivel verbal (como suponen las terapias cognitivas tradicionales), sino tambin de forma analgica, imaginaria y preverbal. Para acceder a esos significados el terapeuta trabaja con el mtodo de la "implosin de la metfora o narrativa prototipo" implicado en el sueo. Los sueos son reflejos de los guiones narrativos que dirigen al sujeto de manera tcita e inconsciente a construir y vivenciar su experiencia de una manera personal y cerrada a otras alternativas. Trabajar con ellos supone la posibilidad de articular y revisar estas narrativas o guiones dominantes. La "implosin de narrativas" constituye un proceso que comienza con el recuerdo del sueo, y termina con un abanico de alternativas a la narrativa o guin dominante. Existen tambin otros conjuntos varios de teoras y procedimientos diversos que tienen por finalidad el trabajo con imgenes, incluidas las onricas y que se vinculan a enfoques holsticos de la psicoterapia. Aqu se entiende el sueo como una posible expresin de automensajes inconcientes que la persona debe descifrar en un dilogo con las imgenespersonajes que se aportan. Milton Erickson est desarrollando una tcnica novedosa para el manejo de sueos tanto de adultos como de nios, fundadas en su modelo de hipnoterapia. Somos conscientes que el estudio de la mente humana es complejo, y que la existencia de mltiples perspectivas refleja esta complejidad. A pesar de que cada uno de los modelos presentados entiende de manera distinta las funciones, finalidad y trabajo con los sueos, tienen en comn el participar de la concepcin de que los sueos reflejan significados personales tcitos o inconscientes importantes. El sistema nervioso humano posibilita la

construccin de estos significados tan relevantes de nuestro sistema tcito o inconsciente . El trabajo con los sueos merece ocupar un lugar importante en la psicoterapia y las ciencias de la mente. La alternativa moderna a la teora freudiana de los sueos es la teora de la activacin-sntesis de Hobson se basa en la observacin que durante el sueo MOR muchos circuitos del tronco cerebral se activan y bombardean la corteza del encfalo con seales nerviosas. La esencia de esta teora de activacin sntesis es que la informacin suministrada al contexto durante el sueo MOR es ampliamente azarosa, y que el sueo resultante es el esfuerzo de la corteza para dar sentido estas seales azarosas. Esta teora no niega que los sueos tienen significado, pero difieren en la teora freudiana sobre dnde reside este significado.

Sueos lucidos Sueos en los que el soador es consciente de que est soando, y puede influir en el curso del sueo, es como estar despierto en un sueo, esta puede ser una experiencia positiva. Se han elaborado diversas tcnicas para entrenar a los individuos para experimentarlos. Una de estas tcnicas consiste en advertir al sujeto durmiente que cada vez que est soando se administra una suave descarga en la mueca al inicio de cada perodo MOR. Se han utilizado recientemente a personas que tienen habitualmente sueos lcidos para estudiar la actividad del soar. Es como tener una persona conciente dentro de un sueo, que puede proporcionar informacin sobre ste al mundo conciente.

4. POR QU DORMIMOS?

El hecho de que dormir sea tan comn en el reino animal sugiere que responde a una funcin crtica relacionada con la supervivencia, pero no existe consenso. Existen dos enfoques tericos de la funcin del sueo: la teora de la recuperacin y las teoras circadianas.

* Teoras de Recuperacin. Estar despierto altera la homeostasis del cuerpo, y es necesario dormir para restablecerlo. El sueo es el reparador nocturno que arregla los daos producidos por la vigilia. Predicen que las especies que gastan ms energa deberan dormir ms; pero no existe correlacin aparente entre el tiempo que duerme una especie y su nivel de actividad, o su tamao corporal.

Predicen a) que largos trastornos de vigilia producen trastornos fisiolgicos y de comportamiento. b) Que estos trastornos empeoraran a medida que contine la privacin de sueo. C) Que tras el final de un periodo de privacin de sueo se recupera una gran parte del sueo perdido.

* Teoras circadianas Argumentan que el dormir ha evolucionado para mantener a los animales inactivos en los momentos del da en los que no necesitan intervenir en actividades necesarias para su supervivencia. Las teoras circadianas predicen de manera correcta que el tiempo diario empleado en dormir de cada especie est relacionado con la vulnerabilidad de esta especie mientras est dormida y con el tiempo que debe dedicar cada da para alimentarse y atender sus otros requerimientos de supervivencia Sueo como padre estricto. Predicen a) que la falta de sueo no producir efectos debilitadores aparte de los atribuibles a un incremento en la tendencia de dormirse. b) Que el aumento en el ansia de dormir producido por la privacin de sueo ser mayor durante las fases del ciclo circadiano en las que los sujetos suelen estar dormidos. c) Que habr poca o ninguna compensacin por la perdida de sueo, una vez finalizado el periodo de privacin.

5. CICLOS CIRCADIANOS DEL SUEO El mundo en que vivimos oscila entre periodos de luz y oscuridad de 24 horas, y la mayora de las especies que viven en la superficie de la tierra se han adaptado a este cambio regular de su entorno, desarrollando as una variedad de los llamados Ritmos Circadianos (circadianossignifica duracin aproximada de un da).

La mayora de las especies presentan un ciclo circadiano regular de sueo-vigilia; este es el ms visible de los ritmos circadianos.

Nuestros ciclos circadianos, son programa de 24 horas que funcionan mediante claves ambientales. La ms importante de estas claves para la regulacin de los ciclos circadianos en mamferos es el ciclo diario de luz-oscuridad.

Temporizadores zeitgebers. las claves del entorno que pueden ajustar (cronometrar) los ciclos circadianos. En ambientes de laboratorio se pueden alargar o acortar los ritmos circadianos mediante el ajuste del ciclo de luz-oscuridad.

Ritmos de desarrollo libre Ritmos circadianos en entornos constantes sin claves temporales y su duracin se llama periodo de desarrollo libre, Los perodos de desarrollo libre varan en longitud de un sujeto a otro, son de duracin relativamente constante para cada sujeto, y duran ms de 24 horas. 25 en la mayora de los humanos, y que no dependen de claves ambientales para seguir activados dentro de un horario regular. Todos tenemos un reloj biolgico interno que tiende a atrasarse un poco, a no ser que sea dirigido por claves ambientales relacionadas con el tiempo.

Que la regularidad de los ciclos circadianos de sueo-vigilia de desarrollo libre se mantenga, a pesar de variaciones diarias en la actividad fsica y mental proporciona un gran apoyo para la idea del dominio de los factores circadianos sobre los factores de recuperacin en la regulacin del sueo.

La caracterstica ms notable de los ciclos circadianos de desarrollo libre es que no tienen que ser aprendidos. Incluso ratas que nacen y son criadas en laboratorio bajo condiciones estables (luz u oscuridad constante) muestran ciclos de sueo-vigilia de desarrollo libre regulares de unas 25 horas.

La correlacin entre la longitud de un perodo de vigilia y la del perodo siguiente de sueo es negativa, incluso cuando el ciclo es de desarrollo libre; En las ocasiones en que un sujeto permanece despierto ms de lo normal, el siguiente perodo de sueo tiende a ser ms corto de lo habitual. Seres humanos programados para ciclos de sueo-vigilia de 24 hrs. en contra de las teoras de recuperacin, cuanto ms tiempo permanezcamos despiertos durante un ciclo, menos dormimos. Las teoras de recuperacin predicen errneamente, que los perodos ms prolongados de vigilia sern seguidos por perodos ms largos de sueo.

Desincronizacin interna Cuando los sujetos son alojados bajo condiciones de laboratorio constantes, y sus ciclos de sueo vigilia y de temperatura corporal tienden a separarse. Hay ms de un mecanismo de tiempo circadiano.

Desfase horario Jet lag Los temporanizadores que controlan las fases de los ritmos circadianos se aceleran durante vuelos hacia el ESTE o se ralentizan durante vuelos al OESTE.

Trabajo por turnos Los temporanizadores no varan, pero los trabajadores estn obligados a adaptar sus ciclos naturales de sueo-vigilia, con el fin de satisfacer la demanda de un horario laboral cambiante.

Ambas situaciones producen alteraciones (que pueden durar varios das), en el sueo, fatiga, malestar general, y deficiencias en las pruebas de funciones fsicas y cognitivas. Se han propuesto dos enfoques conductuales para reducir el desfase horario. Uno consiste en variar gradualmente el ciclo sueo-vigilia durante los das previos al vuelo. El otro consiste en administrar tratamientos que estimulen el cambio requerido en el ritmo circadiano. Las empresas que emplean trabajadores por turnos, han tenido mucho xito en mejorar la productividad y satisfaccin laboral de sus trabajadores estableciendo horarios que retrasan

las fases horarias en lugar de adelantarlas. Es decir, son trasladados de su horario habitual a otro que empiece ms tarde, ya que es ms difcil dormirse 4 horas antes y levantarse 4 horas antes (adelanto de fase horaria), que dormirse 4 horas despus y levantarse 4 horas despus. (retraso fase horaria.

6. EFECTOS DE LA PRIVACIN DEL SUEO

Teoras de recuperacin Premisa de que el sueo es un respuesta a la acumulacin de algn efecto debilitador de la vigilia, predicen : 1. Largos perodos de vigilia producirn trastornos fisiolgicos y de comportamiento. 2. Estos trastornos empeorarn a medida que contine la privacin del sueo. 3. Tras el final de un perodo de privacin del sueo, se recupera una gran parte del sueo perdido.

Teoras circadianas 1. La falta de sueo no producir efectos debilitadores, aparte de los atribuibles a un incremento en la tendencia de dormirse. 2. El aumento en el ansia por dormir, producido por la privacin de sueo, ser mayor durante las fases de ciclo circadiano en las que los sujetos suelen estar dormidos 3. Habr poca o ninguna compensacin por la prdida de sueo, una vez finalizado en perodo de privacin.

Dos estudios clsicos Kleiman y Dement apoyan a la teora circadiana. o Kleiman - Casi todos sentimos las mismas cosas cuando nos privamos del sueo.

o Dement -Despus de no dormir durante 11 das, tan solo necesit 14 horas la primera noche.

Privacin de sueo en seres humanos:

La interpretacin de los estudios de la privacin del sueo es difcil, dada la poca coherencia de los hallazgos. La diversidad de mtodos empleados sobre los experimentos de privacin del

sueo en humanos abarcan tres categoras distintas: a) Estudios de privacin parcial Dormir menos de cinco horas a lo largo de un perodo de 24 horas. b) estudios de privacin total del sueo en perodos cortos Nada de sueo durante 24 a 48 horas c) estudio de privacin total de sueo en perodos largos no dormir durante ms de 48 horas. Los distintos estudios de privacin del sueo establecen el rendimiento de manera distinta; estas medidas de rendimientos caen dentro de una de las cuatro categoras generales: medidas de la funcin fisiolgica, medidas del estado de nimo, medidas cognitivas y medidas de la privacin motora.

Se pueden establecer tres conclusiones generales de la investigacin de la privacin del sueo

1. Los efectos adversos de la privacin de sueo han sido ms difciles de documentar de lo esperado, aunque en muchos estudios se informa de efectos adversos. Van Helder y Radomski informan que perodos de privacin de sueo hasta de 72 horas no ejercan influencia sobre la fuerza o actividad motora, excepto por el hecho de disminucin en el tiempo necesario para llegar al estado de agotamiento.

2. El patrn tpico de los dficit de rendimiento no es lo que se esperaba. A menudo se observa, tras la privacin de sueo, alteraciones en ejecucin de pruebas cognitivas y de estado de nimo simple, mientras que rara vez se observa alteraciones en ejecucin de pruebas de conocimiento complejas. Ej. el rendimiento en pruebas cognitivas pasivas y aburridas, como pruebas simples de vigilancia se altera tras una reduccin de pocas horas de sueo; mientras que pruebas activas de capacidades cognitivas son casi inmunes a las alteraciones, incluso tras largos perodos de privacin del sueo. Percival, Horne y Tilley observaron que sujetos privados de sueo durante una noche no mostraban dficit en una serie de pruebas de razonamiento abstracto, de relacin espacial, de razonamiento lgico y de comprensin realizadas bajo presin de tiempo.

3. No existe una clara relacin entre la duracin de la privacin de sueo y la magnitud de los dficit de rendimiento. Pilcher y Hufcutt llegaron a la conclusin de que los efectos negativos de la privacin parcial de sueo (dormir menos de 5 horas) sobre el rendimiento son superiores a las de privacin total, incluso de varios dias.

En el estudio de la privacin del sueo en humanos su efecto ms seguro es que tras dos o 3 das de privacin de sueo, a los sujetos les resulta muy difcil evitar los periodos de microsueo durante la realizacin de tareas pasivas.

Microsueos--> Periodos breves de sueos durante los cuales se cierran los prpados, normalmente durante 2 o 3 segundos, y los sujetos se muestran menos receptivos a estmulos externos, aunque permanezcan sentados o de pie.

Estudio de Privacin de sueo en animales de laboratorio Empleando el aparato carrusel, sugieren que la privacin de sueo puede no ser tan inofensiva como apuntan las pruebas realizadas sobre humanos.

Se colocaron dos ratas en el aparato carrusel, una experimental y su control acoplado en cmaras separadas del aparato. Cada vez que el EEG de la rata experimental indica que duerme, el platillo que sirve de suelo a la mitad de ambas cmaras comienza a girar lentamente. Si la rata que duerme no se despierta inmediatamente, como resultado de la rotacin, cae en una piscina de agua poco profunda. El control es sometido al mismo estmulo, pero si no est durmiendo puede evitar ser arrojado al agua simplemente andando en direccin contraria a la rotacin del platillo. Las ratas experimentales murieron en su mayora tras varios das, mientras que los controles se mantuvieron relativamente sanos. El hecho de que los sujetos humanos hayan sufrido privacin de sueo durante periodos similares de tiempo, pero sin consecuencias anlogas, invita a interpretar con cautela estos resultados Puede que el despertar repetidamente a la rata al mover el platillo o, an peor, arrojarla al agua mientras duerme, provoque la muerte de las ratas, no porque les impida dormir, sino porque genera dao fsico y estresante. Esta interpretacin es coherente con Los sntomas patolgicos mostrados por las ratas experimentales en el examen postmorten: glndulas adrenales inflamadas, pulmones colapsados, lquido en los pulmones, lceras gstricas, hemorragia interna, lesiones cutneas, lesiones de escroto, inflamaciones de las extremidades y vejigas hipertrofiada.

Privacin del sueo MOR La privacin de sueo MOR presenta dos efectos:

- Cada noche sucesiva de privacin hay una mayor tendencia por parte de los sujetos a iniciar secuencias MOR. As, a medida que progresa la privacin de sueo MOR los sujetos deben ser desertados con mayor frecuencia, para impedirles acumular cantidades significativas de sueo MOR.

- Tras la privacin de sueo MOR los sujetos presentan una mayor cantidad de sueo MOR las primeras dos o tres noches. El aumento compensatorio del sueo MOR que sigue un periodo de privacin de sueo MOR sugiere que la cantidad de sueo MOR est regulada por separado de la cantidad de sueo de ondas lentas, y que el sueo MOR cumple una funcin especial.

Existen tres teoras sobre la funcin del sueo MOR, aunque ninguna ha resultado como clara vencedora:

1) Es necesario para la salud mental de individuo. 2) Es necesario para mantener los niveles normales de la motivacin 3) Es necesario para el mantenimiento y el procesamiento de los recuerdos.

Los informes acerca de que la privacin del sueo MOR produce diversos problemas de personalidad y de motivacin, no han resultado reproducibles; y en cuanto a los estudios ms recientes que indican que la privacin de sueo MOR produce deficiencias en la memoria de algn tema aprendido el da anterior, aunque son prometedores, tienen que ser analizados de manera adecuada.

El principal reto de las teoras sobre la funcin del sueo amor es explicar porqu los frmacos antidepresivos tricclicos no resultan gradualmente debilitadores. Los enfermos que toman estos frmacos que impiden el sueo MOR, experimentan muy poco sueo MOR, y aun as no manifiestan ningn efecto secundario atribuible a su falta de sueo MOR.

Interpretacin de los efectos de la privacin de sueo. Una funcin recuperadora especial del sueo de ondas lentas. - La privacin de sueo produce efectos negativos: las personas privada de sueo tienden a sentirse mal y realizan mal las tareas cognitivas montonas. El problema es que casi todos los estudios convencionales y las experiencias personales de privacin de sueo se confunden con el estrs, las alteraciones circadianas o ambos.

- La mayora de las personas de nuestra sociedad que duermen de manera irregular, lo hacen porque estn bajo presin. El sueo irregular a menudo altera los ritmos circadianos de nuestras funciones biolgicas. El estrs y las alteraciones circadianas podran ser responsables de los efectos negativos atribuidos a la prdida de sueo.

Las teoras circadianas y las de recuperacin predicen que la privacin de sueo produce una tendencia a dormirse; solamente la teora de recuperacin predice graves disfunciones durante la vigilia.

Aumento en la eficacia del sueo Un aspecto importante del sueo es que su eficacia parece aumentar en respuesta a un programa regular de reduccin de sueo. Se realiz un estudio al reducir el tiempo en la cama de dos sujetos y se encontr: a) Las personas que pasan menos tiempo en la cama se duermen ms de prisa y se despiertan con menos frecuencia durante la noche. b) El sueo es ms eficaz, el sueo de ondas lentas en ms prominente.

El sueo de ondas lentas parece desempear un papel particularmente importante en los efectos regeneradores del sueo. Existen cinco pruebas de esta idea.

a) Aunque los sujetos recuperen tan slo una pequea parte del sueo perdido total tras un periodo de privacin, recuperan la mayor parte desus sueo periodo del estadio 4. b) Los sujetos que han reducido su tiempo ritual de sueo tienen menos sueos de los estadios 1 y 2 , pero la misma cantidad que antes del los estadios 3 y 4. c) Las personas que duerme poco suelen tener la misma cantidad de sueo de los estadios 3 y 4 que las que duerme mucho. d) Si se pide a los sujetos que duerman una siesta extra durante la maana, tras una noche completa de sueo, esta contendr poco de los estadios 3 o 4 y no reduce la duracin del sueo durante la noche siguiente. e) Tras la privacin del sueo, el EEG del sueo de ondas lentas en humanos y en ratas se caracteriza por una mayor proporcin de ondas lentas.

El hecho de que el sueo de ondas lentas se asocie con una disminucin de la temperatura corporal es coherente con la idea de que tiene una funcin recuperadora especial.

El descubrimiento de que el sueo se hace ms eficaz en personas que duermen menos de manera regular, significa que las consecuencias negativas de la prdida de sueo en sujetos con sueo ineficaz no indican si el sueo perdido era realmente necesario.

f) Combinacin de las teoras circadianas del sueo y de la recuperacin El sueo est influido por factores circadianos, pero las teoras circadiana y de recuperacin no son mutuamente excluyentes.

7. EFECTOS DE LA REDUCCIN DEL SUEO EN PERIODOS PROLONGADOS

Existen dos tipos de estudios 1) el sujeto duerme unas cuantas horas todas las noches y 2) el sujeto duerme pequeas siestas a lo largo de las 24 horas del da.

1) Reduccin del sueo a largo plazo. Sueo nocturno continuo. Se han llevado a cabo dos estudios, en el primero los sujetos reducen su sueo nocturno a lo largo de varias semanas o ms tiempo. En uno de ellos, 16 sujetos durmieron 5,5 hrs. cada noche durante 60 das, y el nico dficit detectable (en un extensa serie de pruebas sobre el estado de nimo mdicas y de habilidad) fue ligera deficiencia en la prueba de atencin auditiva.

En otro estudio de reduccin de tiempo a largo plazo, 8 sujetos redujeron su sueo nocturno a razn de 30 minutos cada dos semanas, hasta alcanzar 6,5 horas por noche; luego 30 minutos cada semana hasta alcanzar 5 horas, y luego siguieron reduciendo a razn de 30 minutos cada 4 semanas.

En cada uno de estos sujetos la reduccin del tiempo de sueo se asoci con un aumento de la efectividad del mismo: disminucin del tiempo requerido para dormirse, disminucin del nmero de despertares nocturnos, y aumento de proporcin del sueo del estadio 4. No se observ ningn dficit en las pruebas de estado de nimo, mdicas o de rendimiento en el transcurso del experimento. Resultado: todos los sujetos dorman menos horas de lo que haban hecho previamente, sin experimentar un excesiva sensacin de somnolencia.

2) Reduccin del sueo a largo plazo por medio de pequeas siestas. La mayora de los mamferos y bebs humanos muestran ciclos de sueo polifsicos (duermen regularmente ms de una vez al da). La mayora de los adultos muestran ciclos de sueo

monofsicos (duermen una vez al da). El inters por el sueo polifsico se basa en la leyenda de Leonardo DaVinci , que se puede dormir 15 minutos cada 4 horas, limitando as el sueo a 15 h al da. Este hecho se ha repetido en experimentos y los principales hallazgos son los siguientes :

Se realiz la adaptacin en 2 semanas a sujetos en un programa de sueo polifsico. Una vez adaptados al sueo polifsico, los sujetos no mostraban dficit en las pruebas de rendimiento a que eran sometidos.

El programa de sueo de Leonardo DaVinci (como Leonardo, los sujetos dorman cada 4 horas 15 minutos) funciona bien, pero en situaciones de trabajo no estructurado. La mayora de los sujetos muestran una fuerte preferencia por duraciones de sueo determinadas (por ejemplo 25 minutos) y se abstienen de dormir demasiado poco, lo que les deja abotargados o dormir demasiado, lo que les deja aturdidos durante varios minutos cuando se despiertan. Se conoce como inercia del sueo. Al principio el sueo es en su mayora de ondas lentas, pero poco a poco vuelven sus niveles normales de sueo MOR. Sin embargo el sueo MOR y el de ondas lentas rara vez coinciden en la misma cabezada.

8. MECANISMOS NEUROLGICOS DEL SUEO

Primera teora influyente: (Bremer)

El sueo se produce por una reduccin de la aferencia sensorial al encfalo anterior. Bremer aplic la prueba de cerebro aislado en gatos, que consiste en una seccin del tronco cerebral caudal, del resto del sistema nervioso. con el fin de desconectar el encfalo anterior de las seales sensoriales ascendentes. Descubri que el EEG cortical de cerebros aislados de gatos presentaba sueos de ondas lentas de manera casi continuada. nicamente, cuando existan estmulos visuales u olfativos muy fuertes poda cambiarse la actividad continua de ondas lentas y elevada amplitud a la de un EEG des-sincronizado ( baja amplitud y alta frecuencia).

La Teora de Bremer es catalogada como una teora pasiva, porque no propone ningn mecanismo de regulacin activa del sueo: considera el sueo como una consecuencia pasiva de la disminucin de la entrada de seales sensoriales al cerebro anterior.

Teora del sueo del sistema de activacin reticular

La teora sensorial pasiva de Bremer es desplazada por la teora de que el sueo es regulado de manera activa por un mecanismo de activacin en la formacin reticular. El centro del despertar y de la atencin en la vigilia, fue descubierto en 1949 por H. W. Magoun de U.S. A. y Giuseppe Moruzzi de Italia ["TheReticular Formation," D. French; SCIENTIFIC AMERICAN, May, 1957]. Ellos hablaron por primera vez del Sistema o Formacin Reticular Ascendente SRA, de funcin activadora. Su estimulacin despierta al animal, su destruccin lo sumerge en un coma permanente (la ausencia de atencin de vigilia, no es el sueo sino el coma). Existen tres hallazgos para la aceptacin de la teora del sistema de activacin reticular :

- A partir de un estudio de en una preparacin de encfalo aislado, se encontr, que a pesar de cortar la mayor parte de las mismas fibras sensoriales que en la seccin de cerebro aislado, la seccin de encfalo aislado no alter el ciclo normal de EEG del sueo y la vigilia. Esto sugiri que haba un mecanismo para el mantenimiento de la vigilia, situado en alguna parte del cerebro entre las dos secciones.

- Se encontr posteriormente que las secciones parciales al nivel del cerebro aislado alteraban la normalidad de los ciclos de sueo-vigilia del EEG nicamente cuando se seccionaba el ncleo del sistema de activacin reticular del tronco del encfalo. Cuando las regiones parciales se restringan a zonas ms laterales, que contienen los tractos sensoriales ascendentes, ejercan poco efecto sobre el EEG cortical.

- El siguiente hallazgo fue que la estimulacin elctrica de la formacin reticular de gatos dormidos les desertaba y produca un prolongado perodo de des-sincronizacin del EEG

Sobre la base de estos tres hallazgos, Moruzzi, y Magoun propusieron que los bajos niveles de actividad en la formacin reticular producen sueo, mientras que los niveles altos producen vigilia. El sueo MOR (REM) se desencadena por la activacin peridica, cada 90 minutos (ritmo ultradiano) de un marcapasos situado en la parte dorsal de la protuberancia alta, en una pequea zona cuyo nombre es locus ceruleus, LUGAR AZUL. All hay distintos tipos de neuronas, lascolinrgicas y las adrenrgicas. Las colinrgicas (Acetilcolina) dan la orden para que empiece el sueo REM. Esto se manifiesta en el electroencfalograma por unas "puntas PGO" de alto voltaje , aisladas o en grupos, que de la protuberancia van al cortex visual occipital. Estas puntas hacen su aparicin un minuto antes del sueo REM.

Las neuronas colinrgicas del Lugar Azul tambin frenan o inhiben la secrecin de serotonina del rafe, De esta forma la noradrenalina suplanta peridicamente el papel regulador de la serotonina.

Los sueos, gran tormenta cerebral Ciertas neuronas (tipo II) de la protuberancia y del bulbo que slo estn activas en sueo MOR, segregan noradrenalina y se proyectan al tlamo, al hipotlamo posterior y al hipocampo, en su paso hacia la corteza. Esto produce la activacin cortical del sueo paradjico que es una excitacin intensa de la mayora de neuronas cerebrales, incluidas las motoras, comparable a la actividad ms intensa que se pueda producir en la vigilia. Esa tormenta cerebral son los sueos. Es la etapa catecolaminrgica del sueo (noradrenalina y adrenalina soncatecolaminas). La noradrenalina es el "combustible" del SR. En el Lugar Azul se acumulan tambin las enzimas (monoamino-oxisadas) responsables de la destruccin de las catecolaminas. La primera fase MOR de la noche suele ocurrir de 80 a 100 minutos despus de empezar a dormir. Cuando la persona est muy cansada, la duracin de la descarga de sueo paradjico es muy breve, y puede incluso no presentarse. Por otra parte, cuando la persona ha descansado, la duracin del sueo paradjico aumenta considerablemente. Parece como si el cuerpo necesitara primero descansar para poder luego realizar su principal tarea, los sueos. En fase MOR se activa el Sistema Simptico, (prepara al cuerpo para actos de defensa-ataque y para la actividad sexual). La frecuencia cardiaca y respiratoria suele ser irregular. Hay erecciones en los hombres y vasodilatacin vaginal en las mujeres. El electroencefalograma muestra un tipo desincronizado de ondas beta de alto voltaje, 40 ciclos por segundo, similar al que se presenta durante la vigilia. Cuando en sueos se activa el hipocampo se produce un patrn electroencefalogrfico theta de 5 Hertz Del Lugar azul salen tres fascculos: a - El noradrenrgico dorsal que participa en la inervacin de todo el SR: mesencfalo, tlamo y cortex, por medio de numerosa terminales muy finas. Se ha podido calcular que una neurona poda llegar a contactar con varios cientos de miles de neuronas. Es el foco que de repente ilumina el escenario. b - El otro fascculo es el catecolaminrjico intermediario que sale del ncleo subcerleo. Inerva el diencfalo, el hipocampo (actividad regular de 5 Hertz, Theta) y el cortex por medio de terminales ms espesas que el fascculo dorsal. Este fascculo al atravesar el Sistema Lmbico vincula el sueo con emociones y recuerdos. c - De la parte inferior (caudal), del complejo cerleo sale un fascculo descendente como veremos a continuacin. Bloqueo de la musculatura

El tono muscular en todo el cuerpo est muy deprimido. El Lugar Azul se proyecta en el ncleo bulbar Gigantocelular, que a su vez se proyecta sobre las motoneuronas espinales, liberando Glycina que las inhibe. Esto produce PARLISIS. La persona es ms difcil de despertar que durante el sueo de onda lenta o ligero, por eso se le llama tambin sueo profundo al sueo REM. A pesar de la inhibicin extensa de los msculos perifricos, se producen movimientos musculares irregulares, en particular, movimientos rpidos de los ojos, REM. Las neuronas motoras oculares son las nicas que desarrollan una actividad muscular como respuesta a la actividad PGO. No obstante las neuronas motoras (piramidales y extrapiramidales) no escapan a la fuerte influencia excitadora del marcapasos PGO, como demuestra la intensa actividad recogida en puntos cerebrales importantes de las vas motoras (ncleo rojo). Es nicamente a nivel espinal donde queda frenado el impulso nervioso muscular. Esta parlisis es necesaria para que el durmiente no se dae al vivir una alucinacin onrica. Hay neuronas del Lugar Azul, las tipo I, que siguen activas durante la vigilia. Los ritmos ultradianos de 90 minutos se mantienen as da y noche. Se originan as periodos de excitabilidad mayor o menor durante todo el da. As pues, actualmente es muy probable que podamos considerar el sueo paradjico consecuencia de un ritmo propio del sistema reticular. Hay una actividad cortical de 40 ciclos por segundo que es caracterstica de la conciencia tanto en la vigilia como en el sueo REM, y est muy reducida en el sueo SOL. Esta oscilacin se reinicializa por estmulos sensoriales durante el da cuando se produce el reflejo de orientacin, es decir cuando nos preguntamos "Qu es esto?". Probablemente se encontrara tambin esta actualizacin en el sueo REM si se experimentara con soadores lcidos (Sueo Lcido es aqul en el que el soador sabe que est soando). En resumen, la evolucin ha desarrollado dos mecanismos para que la actividad onrica se pueda desarrollar, el sueo SOL y el bloqueo de las eferencias motrices o parlisis del sueo REM. Tres descubrimientos importantes sobre las bases neurolgicas del sueo

El sueo no es un estado de quietud nerviosa. Dado que el cuerpo est inactivo durante el sueo, se haba supuesto que el sueo es un estado de quietud nerviosa general. Los registros nerviosos y las imgenes funcionales del cerebro han puesto de manifiesto que esto no es as. Algunas zonas del cerebro estn menos activas durante el sueo de ondas lentas de lo que estn durante el relajamiento en un perodo de vigilia, sin embargo, durante el sueo MOR las neuronas de algunas zonas estn ms activas que durante perodos de relajamiento en la vigilia. En el encfalo existen circuitos promotores del sueo. La teora del sueo del SAR sugiere: que el sueo es consecuencia de los bajos niveles de actividad de aquellos circuitos cuya funcin principal es el mantenimiento del estado de vigilia. Esta idea cambi tras el

descubrimiento de que la estimulacin cerebral es capaz de inducir el sueo y que algunas lesiones cerebrales pueden alterarlo. Ambos descubrimientos sugieren que hay estructuras en el encfalo cuya funcin es la de proveer el sueo. Una de las estructuras promotoras del sueo se localiza en el tronco enceflico caudal (en el puente y bulbo raqudeo) . Al anestesiar o al enfriar el tronco del encfalo caudal, se provoca el despertar inmediato de gatos dormidos. Los diferentes correlatos del sueo pueden disociarse. La mayora de las teoras neurofisiolgicas del sueo han tratado el sueo MOR y el sueo de ondas lentas como una sola entidad; sin embargo, existen datos de que los cambios fisiolgicos que definen el sueo MOR a veces se separan y siguen su propio camino, lo mismo ocurre con los cambios que definen el sueo de ondas lentas. El sueo MOR, el sueo de ondas lentas y la vigilia no estn controladas por un mecanismo nico cada uno; cada estado parece resultar de la interaccin de una variedad de mecanismos capaces de funcionar de manera independiente unos de otros bajo determinadas condiciones.

El ejemplo clsico de disociacin entre los ndices conductuales y electroencefalogrficos del sueo de ondas lentas se refleja en el estudio de Feldman y Waller. Compararon los efectos de las lesiones de la formacin reticular del cerebro medio del gato con las lesiones en el hipotlamo posterior adyacente. Las lesiones del hipotlamo produjeron un sueo que persisti an cuando la des-sincronizacin del EEG cortical del gato indicaba que estaba despierto. En cambio, las lesiones de la formacin reticular del encfalo medio produjeron un EEG cortical de ondas lentas y elevada amplitud, an cuando el gato estaba completamente alerta.

reas enceflicas que intervienen en el control del sueo y de los sueos

El mecanismo activo de freno del SR est localizado en los NCLEOS DEL RAFE de la protuberancia. Estn en la lnea media del tronco cerebral (RAFE es una palabra que proviene del griego y significa juntura, costura de las dos mitades del cerebro). All se produce lamonoamina serotonina que se proyecta hacia el hipotlamo y el cortex produciendo el sueo. La serotonina o 5-hidroxitriptfano es segregada durante todo el da. Los ncleos del Rafe presentan descargas regulares (1 a 2 Hertz), como un reloj que miden la duracin e intensidad de la vigilia, y conectan con el reloj circadiano endgeno (ritmo circadiano significa de cerca de un da). La serotonina se va acumulando para producir al final del da el sueo de ondas lentas. El metabolismo de dicha sustancia se produce en el sueo paradjico, por lo que parece como si el sueo ortodoxo fuera slo una preparacin del paradjico. Si hay una deprivacin de sueo paradjico, hay un periodo de recuperacin en el que aumenta la proporcin de ste hasta devolver a la normalidad los niveles de serotonina.

La teora de que los ncleos del rafe estimulan el sueo tuvo su apoyo en la observacin de que una inyeccin de paraclorofenilalamina PCPA( compuesto qumico que impide temporalmente la sntesis de serotonina), produca insomnio temporal en los gatos. Sin embargo, cuando el PCPA se inyectaba a diario, tanto el sueo MOR como el de ondas lentas se recuperaban, a pesar de que los niveles de serotoninapermanecieron bajos. Pero los nuevos descubrimientos indican que las inyecciones de serotonina no inducan el sueo y las inyecciones de PCPA no alteraban el sueo a otras especies que no fueran gatos.

Regin del encfalo anterior basal (delante del hipotlamo Hay pruebas de que la regin del encfalo anterior basal, la zona del encfalo anterior situada justo delante del hipotlamo tambin interviene en el sueo. Las lesiones bilaterales de esta zona producen en los gatos una reduccin sustancial del sueo diario. No obstante, no se encontr indicio alguno de que la estimulacin del encfalo anterior basal induzca el sueo en los gatos.

Circuitos de sueo MOR de la formacin reticular caudal. El sueo MOR parece estar controlado desde mltiples sitios diseminados por toda la formacin reticular caudal. Cada punto es responsable del control de uno de los principales ndices del sueo MOR.

Hay un sitio para la reduccin del tono muscular central, un sitio para la des-sincronizacin del EEG, y otro para los movimientos oculares rpidos y as sucesivamente.

La activacin coordinada de los centros de sueo MOR est controlada por mecanismos colinrgicos de regulacin pontina de la formacin de reticular caudal. Las microinyecciones de agonistas polinrgicos en este punto producen sueo MOR en los gatos de manera inmediata y prolongada.

En sujetos humanos dormidos, la inyeccin intravenosa de agonistas colinrgicos aumenta el sueo MOR y la inyeccin intravenosa de antagonista colinrgicos disminuye el sueo MOR. En cambio, algunas neuronas de las dos zonas de la formacin reticular caudal parece desempear un papel en la inhibicin del sueo MOR: Las neuronas noradrenrgica del locus coeruleus y las neuronas serotonrgicas de los ncleos dorsales del rafe. Las neuronas de ambas zonas estn activadas durante el sueo de ondas lentas, pero casi por completo en reposo durante el sueo MOR.

Este hallazgo ha contribuido a la idea de que el ciclo recurrente del sueo MOR est controlado por la formacin reticular caudal por medio de una interaccin recproca entre las neuronas colinrgicas, estimulantes, y las neuronas noradrenrgica y serotonrgicas, inhibidoras.

Sabemos que los ciclos del sueo MOR estn controlados por medio de interacciones entre los circuitos de la formacin reticular caudal.

El reloj circadiano: mecanismos neurolgicos y moleculares

El hecho de que los ciclos circadiano del sueo- vigilia persista en ausencia de seales circadianas ambientales indica que los sistemas fisiolgicos que regulan el sueo estn controlados por un cronmetro interno, El Reloj Circadiano.

Localizacin del reloj circadiano en el ncleo supraquiasmtico (NSPQ) Lesiones especficas en el NSPQ del hipotlamo medial alteran varios ciclos circadianos, que tienen relacin con diversas funciones corporales. incluyendo los del sueo. Las lesiones del NSPQ no reducen la cantidad de tiempo que los mamferos invierten en dormir, pero si eliminan la periodicidad circadiana.

Un apoyo adicional para la conclusin de que el ncleo supraquiasmtico contiene un mecanismo temporizador circadiano se obtuvo tras la observacin de que el ncleo muestra ciclos circadiano de actividad elctrica, bioqumica y metablica, an cuando haba sido aislado quirrgicamente del resto del cerebro por medio de cortes circulares. Asimismo, la estimulacin elctrica del ncleo supraquiasmticoproduce cambios en la fase de los ritmos de desarrollo libre.

Ralph y Colbs en un experimento extirparon el NSPQ de fetos de una cepa de hamsters mutantes que presentaban un ciclo de sueo-vigilia de desarrollo libre corto (20 horas). Seguidamente trasplantaron esos ncleos a hamster adultos normales, cuyos ciclos de sueo-vigilia de desarrollo libre de 25 horas haban sido eliminados por dos lesiones en el NSPQ.

Estos trasplantes restauraron los ciclos en los receptores; sin embargo estos resultaron ser de 20 horas en lugar de las 25 horas originales. Los trasplantes en sentido contrario, produjeron un efecto complementario: restauraron los ciclos de sueo-vigilia de desarrollo libre, que fueron de 25 horas en lugar de las 20 originales.

Aunque el NSPQ es el principal reloj circadiano, no es el nico, esta conclusin proviene de dos fuentes.

1. Bajo determinadas condiciones las lesiones bilaterales del NSPQ no afectan a determinados ciclos circadianos, mientras que eliminan otros. 2. Las lesiones bilaterales del NSPQ no eliminan la capacidad de todos los estmulos ambientales para producir ritmos circadianos. Enhamsters, las lesiones del ncleo supraquiasmtico bloquean los ritmos circadianos producidos por la luz, pero no por la comida o la disponibilidad de agua.

Gentica de los ritmos circadianos. El primer gen circadiano descubierto en mamferos fue la mutacin espontnea llamada Tau =mutacin espontnea que acorta los ritmos circadianos de desarrollo libre en los hamsters. El principal avance en el estudio de los genes circadianos en mamferos lleg con el descubrimiento y localizacin del clock; anuladores de los ciclos circadianos de actividad locomotora, una mutacin gentica de los ratones. Los ratones portadores del gen clock presentan ritmos de desarrollo libre inicialmente ms largo normal y cuando son sometidos a un ambiente de oscuridad constante pierden todos los ritmos circadianos

Mecanismos de gobierno de los ciclos circadianos. Los investigadores intentaron identificar y rastrear las neuronas concretas que parten de los ojos y llevan informacin acerca de la luz y la oscuridad que gobierna el reloj biolgico. Al seccionar los nervios pticos antes de que alcance el quiasma ptico, eliminaron la capacidad de los ciclos de luz oscuridad de producir ritmos circadianos. Sin embargo cuando se secciona los tractos pticos en el punto en el que se abandona el quiasma ptico, la capacidad de los ciclos de luz oscuridad de producir ritmos cardiacos permanecieron inalterables. Estos dos hallazgos indicaron que los axones visuales crticos para la produccin de ritmos circadianos se ramifican a partir del nervio ptico en la proximidad del quiasma ptico. Este hallazgo lleg al descubrimiento de los tractosretinohipotalmicos, que abandona el quiasma ptico y se proyectan hacia los ncleos supraquiasmticos adyacentes.

La naturaleza del mecanismo molecular por el cual la actividad en el tracto retinohipotalmico afecta a los ritmos circadianos fue descubierta por RUSAK y sus colaboradores. Vieron que la exposicin de los sujetos a la luz, en momentos que inducan adelantos de fase, desencadenaba la expresin inmediata y transitoria de un gen llamado cfos en el ncleo supraquiasmtico. El C-FOS controlar la produccin de la protena fos, que a su vez regular la expresin de otros genes. Este hallazgo sugiere que la luz ejerce un influencia sobre los ritmos circadianos al controlar la expresin gentica en el ncleo supraquiasmtico.

Frmacos que afectan al sueo. La mayora de los frmacos que afectan al sueo pertenecen a dos categoras diferentes hipnticos yanti-hipnoticos. Los frmacos hipnticos son aquellos que aumentan ensueo; los frmacos anti-hipnticos son aquellos que los disminuyen. La tercera categora de frmacos que afectan al sueo comprenden los que afectan a los ritmos circadianos; la sustancia principal dentro de esta categora es la melatonina.

Frmacos hipnticos las Benzodiacepinas: (Valium y Librium,) fueron creadas para el tratamiento de la ansiedad pero es el tratamiento hipntico que ms se prescribe. A corto plazo aumentan la somnolencia, disminuyen el tiempo necesario para dormirse, reduce el nmero de despertares durante la noche y aumenta el tiempo total del sueo. Pueden resultar efectivas en el tratamiento de dificultades espordicas para conciliar el sueo, sin embargo, no est aconsejada su prescripcin para el tratamiento de dificultades crnicas para conciliar el sueo.

Existen cuatro complicaciones asociadas al consumo crnico de Benzodiacepinas : a) Se produce tolerancia al efecto himntico de las benzodiacepinas, por lo que los pacientes deben aumentar la dosis, con el fin de mantener su eficacia. b) El abandono de las benzodiacepinas tras un uso crnico puede producir insomnio. c) Su uso crnico crea adiccin. d) Distorsionan el patrn habitual del sueo: aumentan la duracin del sueo al aumentar el sueo del estadio 2, pero de hecho disminuye la duracin del estadio 4 y del sueo MOR.

Frmacos antihipnoticos - Hay dos tipos: estimulantes (cocana y anfetaminas) y antidepresivos tricclicos. Ambos tipos aumentan la actividad de las catecolaminas (norepinefrina, epinefrina y dopamina) bien al aumentar su liberacin, bien bloqueando su receptacin en la sinapsis, o bien por ambos medios. Desde la perspectiva del tratamiento de los trastornos del sueo, la propiedad ms importante de los

frmacos antihipnticos es que actan preferentemente sobre el sueo MOR, son capaces de suprimirlo por completo. Incluso en dosis que tienen poco efecto sobre el tiempo total de sueo.

El uso de estimulantes en el tratamiento de la somnolencia crnica es muy arriesgado, la mayora crea una fuerte adiccin y produce una gran variedad de efectos secundarios como la prdida de apetito, adems, existe el peligro de que interfieran con el sueo normal.

Melatonina - Es una Hormona sintetizada en la Glndula Pineal( el asiento del alma segn Descartes) Se sita en la lnea media del cerebro, en posicin ventral respecto de la parte posterior del cuerpo calloso. Esta glndula ejerce funciones importantes en aves reptiles, anfibios y peces. La glndula de estas especies presenta propiedades temporizadores inherentes y regula los ritmos circadianos y los cambios estacionales en el comportamiento reproductivo. Sin embargo, en humanos y otros mamferos las funciones de esta glndula pineal y de lamelatonina no estn claros.

En los hermanos y otros mamferos los niveles circulantes de melatonina siguen ritmos circadianos bajo el control del ncleossupraquiasmtico, asocindose los niveles ms elevados con la oscuridad y el sueo. Sobre la base de esta correlacin se ha supuesto desde hace tiempo que melatonina desempea un papel importante en estimulacin del sueo o en la regulacin del tiempo de sueo de los mamferos.

La pinealectomia y la consiguiente eliminacin de la melatonina no produce efectos adversos sobre mamferos adultos, o no se han encontrado. La glndula pineal desempea un papel en el desarrollo de la madurez sexual en los mamferos pero su funcin tras la pubertad no resulta tan clara.

La exposicin a la melatonina exgena acta de manera parecida a la exposicin un perodo de oscuridad. Se ha demostrado que lamelatonina exgena presenta posibilidades teraputicas en el tratamiento de dos tipos de problemas de sueo. La melatonina tomada antes de dormir mejora el sueo de los insomnes con carencias en melatonina, y de pacientes ciegos que presentan problemas para dormirse atribuibles a la falta de los efectos sincronizadores de los ciclos luz-oscuridad. Jouvet es actualmente uno de los ms importantes investigadores del sueo. Su trabajo con gatos en el Laboratorio de Sueo de la Universidad de Lyon, est expuesto en la direccin http://ura1195-6.univ-lyon1.fr/articles/ListeFGen.html,.

Sueo y memoria - Se ha descubierto que complejas interacciones neurofisiolgicas entre el tallo y estructuras lmbricas cerebrales intervienen en la relacin entre el sueo paradjico y la consolidacin de la memoria. Aunque todava no se ha aclarado el vnculo exacto neurofisiolgico y bioqumico, parece que durante el sueo paradjico hay sntesis de protenas ntimamente relacionadas con la consolidacin de la memoria del individuo. Se han realizado muchos estudios que indican que despus de cierto tipo de aprendizajes complejos existe un incremento del sueo paradjico y no del sueo no paradjico. se ha observado que los nios superdotados muestran un porcentaje de movimientos oculares rpidos superior al de los otros nios, mientras que los deficientes mentales muestran este tipo de eventos en una proporcin significativamente menor. En el campo neuropsicolgico, se ha determinado que pacientes afsicos incrementan el porcentaje de movimientos oculares rpidos en los perodos de recuperacin del lenguaje. En cuanto a los aprendizajes motores, el ejercicio fsico basado en patrones de movimientos habituales, no tienen relacin significativa con la cantidad de sueo paradjico Sin embargo, paradigmas de aprendizaje motor que implican un cambio en las coordenadas y en los ejes de orientacin interpersonales (como el aprender a realizar saltos de trampoln), s pueden afectar a la consolidacin de la memoria. El aumento de sueo paradjico disminuye a medida que el aprendizaje progresa y desaparece cuando el sujeto domina la tarea, es decir, cuando la memorizacin se ha ultimado. La relacin entre el sueo paradjico y la consolidacin mnsica se refiere ms a eventos a largo plazo, ya que no se ha podido demostrar que afecte a la memoria a corto plazo. Existen perodos mientras estamos durmiendo, durante los cuales la presencia de sueo paradjico efectivamente incrementa la consolidacin de la memoria y la privacin e este sueo promueve claramente el olvido, y hay otros perodos en que el sueo paradjico no parece esencial en relacin con la memoria. Otros estudios han demostrado que la privacin selectiva del sueo paradjico despus del aprendizaje implica un elevado grado de estrs fsico y comportamental en la persona. El decremento en el aprendizaje se presenta slo si hay privacin de este sueo y no si son de otras etapas del mismo . Todos los estudios parecen indicar que entre las posibles funciones del sueo paradjico, una de las ms aparentes es la de reprocesar activamente y consolidar trazas de memoria de aprendizajes realizados en los das o semanas anteriores. Existe, por tanto, una importancia entre el dormir bien y las horas suficientes, con el rendimiento ptimo en los estudios o en la vida cotidiana.

COMENTARIOS:

La materia de este trabajo es sumamente importante, ya que los rganos de los sentidos son nuestra conexin con el mundo y con los dems seres humanos. Sin ellos estaramos aislados y sumidos en la ms absoluta oscuridad y silencio, y por lo mismo, el ser humano jams habra llegado a evolucionar hasta lo que es hoy. Siempre, al estudiar nuestro organismo en cualquiera de sus partes, quedo absolutamente maravillada de tanta perfeccin y es automtico que me sienta muy agradecida con quien nos cre con tanta perfeccin y amor y que ajust todo con precisin par que llegramos a ser lo que somos. El estudio de la percepcin es muy importante desde el punto de vista de la psicologa, ya que ms all de lo que nos informan los rganos de los sentidos, est cmo lo interpretamos. Un mismo hecho puede significar para dos personas cosas completamente diferentes y a una de ellas emocionarla y ponerla muy contenta y la otra hacerla sentir muy mal y entristecerla. El ser humano es sumamente complejo e individual, con facultades intelectuales y una parte emocional que condicionan su conducta; y el estudio de la sensacin y percepcin es de gran utilidad para el psiclogo al tratar de encontrar sus motivos, para poder ayudarlo. En lo que se refiere al sueo, a pesar de todos los avances, apenas estamos traspasando el umbral del misterio. El ser humano pasa una tercera parte de su vida en esa actividad tan fantstica como desconocida que es el sueo. Al cumplir 60 aos, habremos pasado cuarenta aos de actividad fsica y mental en la vigilia, frente a veinte aos durmiendo sin contacto consciente con el medio ambiente, e intercalados en ese dormir, decenas de miles de episodios, durante los cuales asistimos o participamos totalmente sin control al desarrollo de situaciones increbles y emocionantes. Creo que en nuestros sueos va una parte muy importante de nosotros mismos, ya sea que se trate de organizacin o limpieza, almacenamiento o aprendizaje, est en ellos la esencia de nuestro ser y de nuestra vida misma, sin ningn control por nuestra parte, estn ah nuestros temores y preocupaciones nuestras metas y nuestros logros; nuestros anhelos, alegras, tristezas, frustraciones y satisfacciones... Creo que ah en los sueos hay mucho material para descifrar y poder entender la realidad de cada ser humano. Puede ser tambin de gran ayuda para los psiclogos.

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