HIGIENE DE LA NARIZ

La limpieza de la nariz no es algo tan sencillo como pudiera parecer, pues las fosas nasales son una autntica encrucijada en el complicado laberinto del cuerpo humano. Dichas fosas comunican con la faringe, relacionada a su vez con el odo y hueso mastoides, por un lado, y la laringe y la trquea, continuada en los bronquios, por otro. Este conjunto de cavidades encierra numerosos grmenes que adquieren virulencia al sobrevenir alguna infeccin (catarro nasal), con lo cual se corre el riesgo de que sta se propague rpidamente. Por eso conviene vigilar muy de cerca el buen estado de la nariz, aunque esto no quiere decir que sea indispensable una limpieza a fondo cotidiana. Pero lo que s es muy importante es aprender a sonarse bien (y enserselo as a los nios . No hay que soplar nunca por los dos orificios a la vez, ni bruscamente, pues de esa forma el aire se precipita en la trompa de Eustaquio y arrastra las mucosidades al odo medio, lo cual puede ser origen de una otitis. Lo correcto es soplar por una sola ventana, mientras la otra se mantiene cerrada por una ligera presin de la mano. El soplo ha de realizarse siempre con la mayor suavidad, sin contraer para ello el abdomen. Aun cuando no se tenga catarro ni se sienta necesidad, es necesario sonarse regularmente, puesto que esta operacin permite expulsar las impurezas que han penetrado en la nariz y tambin respirar por una nariz bien despejada, siempre ms higinico que hacerlo por la boca. Al pasar as, el aire se calienta, humedece y esteriliza (el mucus y las pestaas vibrtiles que tapizan la mucosa retienen el polvo y los grmenes), y, al volver a pasar por la nariz al tiempo de espirar, la limpia en parte de las impurezas antes depositadas.

HIGIENE DE LAS MANOS La higiene de manos es el procedimiento ms importante y eficaz para la prevencin y control de las infecciones. En el cuidado de personas enfermas las manos constituyen un vehculo de transmisin de agentes patgenos, ya sea por contacto directo de persona a persona, o indirecto a travs de objetos contaminados previamente, que posteriormente pueden contaminar al paciente. La higiene de las manos es una accin muy simple, y se debe de practicar por toda persona que realice cuidados a un paciente, ya se trate de personal sanitario o cuidadores. A pesar de ser la medida ms importante para reducir la incidencia de infeccin y la propagacin de los microorganismos, el cumplimiento de las normas de higiene de las manos es muy bajo. LA PIEL: Es una estructura que constituye una barrera protectora entre el medio externo y el organismo impidiendo el paso de grmenes al interior del mismo.

La flora normal de la piel puede ser:

Flora transitoria: Constituida por microorganismos que colonizan la capa superficial de la piel a la que se adhieren tras el contacto con pacientes o superficies contaminadas. Flora residente: Constituida por microorganismos que sobreviven y se multiplican en las capas ms profundas de la piel, y aunque estn menos relacionadas con las infecciones, son ms difciles de eliminar con un lavado de manos.

El agua y jabn, por lo general, son suficientes para eliminar la flora transitoria. Sin embargo, para eliminar la flora permanente, necesaria en el caso de manejo de heridas y en el cuidado de enfermos en determinados casos, es necesario el uso de antispticos en el lavado de manos. OBJETIVO DEL LAVADO DE MANOS:

Disminuir la contaminacin de las manos y prevenir la propagacin de grmenes patgenos a zonas no contaminadas. Prevenir la transmisin de infecciones en el medio sanitario. Proteger al paciente, personal sanitario y cuidadores.

A QUIEN VA DIRIGIDO:

Personal sanitario que mantienen un contacto directo e indirecto con el paciente. Cuidadores que mantienen un contacto directo e indirecto con el paciente.

HIGIENE BUCODENTAL El mejor modo de prevenirlas es con una buena higiene bucodental y con revisiones peridicas al odontlogo o al estomatlogo. Tambin es relevante el control de la ingesta de determinados alimentos, especialmente aquellos que tienen un alto potencial cariognico: azcares como la sacarosa o la glucosa. Una buena higiene bucodental debera establecerse mediante la adopcin de 4 hbitos:

El cepillado La limpieza con hilo dental El enjuague Visita peridica al dentista

El cepillado Una buena higiene comienza por un correcto cepillado, que conviene realizar justo despus de cada comida, ingesta de bebidas, especialmente las azucaradas y carbonatadas, de golosinas o aperitivos, o de cualquier alimento. El cepillado ms importante, y el que no debe faltar, es el de despus de la cena o de la ltima ingesta antes de dormir. Hay

alimentos duros como la zanahoria cruda que al ser mordidos arrastran la placa bacteriana. Otros alimentos como el queso parecen tener propiedades remineralizantes del esmalte. Sin embargo, un cepillado excesivo puede incidir en un temprano desgaste del esmalte, en especial si se han ingerido ctricos despus de las comidas, por lo que lo ideal est entre 2 y 3 cepillados diarios. Tambin puede ser aconsejable cepillarse antes de la comida para reducir la placa bacteriana.Se recomienda cepillarse los dientes por un tiempo de tres a cinco minutos, es decir diez cepilladas pos cada dos dientes. De preferencia debe ser con un cepillo mediano, de cerdas y mango recto y con un pasta dental que contenga triclosan, es importante recalcar que el odontologo es quien debe valorar como debe ser la higiene oral de cada paciente de acuerdo a sus necesidades. El uso de chicles puede ser aconsejable. La accin de masticar estimula la secrecin de saliva que evita que el ph de la boca se vuelva excesivamente cido. El xilitol inhibe el crecimiento de la bacteria, mutans, que causa la caries. Estos chicles no sustituyen las ventajas del cepillado. HIGIENE DE LOS ODOS Existen muchos mitos acerca del cuidado y la limpieza correcta de los odos. A peticin de nuestros visitantes, inclumos una lista de los puntos que consideramos ms importantes para la higiene del odo (que deben ser tomados en cuenta por toda persona; sana o que sufre de hipoacusia) a continuacin: 1. No coloque dentro del odo ningn tipo de objeto que no haya sido fabricado especficamente con ese propsito. 2. Especialmente, evite introducir llaves, puntas de lpiz y pasadores para el cabello. 3. No use ni siquiera cotonetes para limpiarlos por dentro. 4. Limpie sus odos siempre por fuera y con la punta de una toalla. 5. Si sospecha de una infeccin en el odo, consulte a su mdico. La mayora de las prdidas de audicin son causadas por catarros, gripas e infecciones mal atendidas. 6. Las gotas para los odos slo pueden ser usadas bajo prescripcin mdica. 7. Si siente comezn en los odos, entonces tambin consulte a su mdico. Puede tratarse de hongos que deben ser atendidos con medicamentos. 8. La formacin de tapones de cerumen tambin debe ser atendida por su mdico. 9. No nade en aguas contaminadas y, en caso de duda, utilice tapones especiales para nadar o aplique en el odo unas gotas de aceite para beb. El aceite para beb sirve de impermeabilizante y ayuda a que salga el agua despus del bao. 10. Evite el uso de medicamentos ototxicos como gentamicina, garamicina y amikasina (Los medicamentos ototxicos son aquellos que, al ser usados para curar algunas enfermedades, causan sordera). 11. Evite la exposicin cercana a fuentes de ruido intenso como cohetes y bocinas o parlantes en fiestas. 12. Asimismo, evite golpes y juegos bruscos que puedan afectar a sus odos. Higiene de los ojos

Los prpados Para limpiar los prpados basta con una gasa mojada en agua caliente que se debe colocar sobre el ojo cerrado y mantenerla durante dos o tres minutos. Tambin se puede realizar un suave masaje con las yemas de los dedos haciendo movimientos circulares. Las personas que padecen blefaritis o que tienen inflamacin causada por sequedad ocular, deben limpiarse con un gel especfico. Para la limpieza del borde de los prpados se puede utilizar cualquier tipo de jabn neutro que no irrite. Es preferible hacerlo por la maana. El cuidado de los ojos y la prevencin de enfermedades Hay enfermedades oculares que se pueden evitar con medidas preventivas y otras que si se tratan de forma precoz no evolucionan a fases ms graves, por lo que es importante conocer las medidas preventivas bsicas para el cuidado de los ojos: La ambliopa o prdida de visin por un ojo vago se puede evitar en los nios si se detecta antes de los 4 aos y se corrigen sus causas. Para ello es importante llevar a los nios al oftalmlogo de forma regular para que determine el estado de su visin. El ojo vago puede estar originado por un problema de estrabismo o por defectos de refraccin y en el caso de los nios, se puede corregir. En el adulto, sin embargo, es irreversible. La miopa, hipermetropa, el astigmatismo y la vista cansada deben detectarse lo antes posible para evitar complicaciones. La mejor forma de detectar estos problemas es acudir al especialista una vez al ao. Para aliviar las molestias de la sequedad ocular producida por el aire acondicionado, la lectura prolongada o el uso de ordenadores, es recomendable el uso de lgrimas artificiales, nunca de colirios de ningn tipo. No se debe tener miedo a la ciruga para eliminar las cataratas porque es una solucin muy eficaz. Las personas con diabetes, edad avanzada o traumatismos recientes deben revisarse la vista con mayor frecuencia que el resto de personas. Hay que tener en cuenta que mirar directamente al sol puede daar la retina por lo que se recomienda el uso de gafas de sol. EJEMPLOS DE LA TOLERANCIA Ejemplos? La tolerancia entra en el campo de las decisiones prudenciales, de modo que los ejemplos pueden ser vlidos o no segn las circunstancias. A veces lo prudente es ejercitar la tolerancia, pero en el mismo caso con otra situacin puede ser mejor atajar el mal. Veamos unos ejemplos.
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En la familia a veces hay que tolerar errores y fallos de los hijos, pero en otras ocasiones hay que corregirlos. En ambos casos se busca el bien de los hijos que

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unas veces necesitan de fortaleza y otras de amabilidad. Ni el excesivo rigor, ni la excesiva blandura son buenas. Otro ejemplo familiar: Una madre puede dejar a su hijo que tome unas cajas vacas sabiendo que se le caern encima. No le dice nada para que vaya aprendiendo. En cambio, intervendr inmediatamente si se trata de cajas pesadas o con objetos delicados. En un caso hay tolerancia, en el otro se ataja el mal. En el mbito deportivo se permite a unos aficionados que insulten al rbitro o al equipo rival. Pero no se tolera que les apedreen. En el campo de la autoridad civil, suele haber tolerancia con algunos comportamientos juveniles (diversin, ruido, ligeros desperfectos, abandono de desperdicios...). Pero otras actitudes se deben atajar. Por ejemplo, las drogas o las locuras conduciendo vehculos. Sin embargo, esas mismas acciones que se toleran en la calle probablemente no se deban permitir en casa ni en el colegio, donde precisamente se intenta educar a los jvenes. Incluso el mismo hecho se puede corregir un da y tolerarlo otro si acaso el chico est ms abatido o alterado. El mal sigue siendo mal, pero a veces la caridad reclama permitirlo. La tolerancia es prudencial.

6. Ejemplos de tolerancia en la Biblia? En la Biblia el Seor acta a veces con gran firmeza, otras con benignidad. Quiz el caso de tolerancia ms citado sea la parbola de la cizaa (Mt 13, 24) donde el Seor no aparta a los malvados hasta que llegue el fin del mundo. Aqu surge el tema del mal en el mundo. Ventaja:
La acumulacin de material o posicin lograda a travs de una partida. Al principio de ua partida, la ventaja es inexistente.

Desventajas Sin embargo, hay algunos problemas con DTG. Uno es la carencia de centros de capacitacin, debido a que hay pocas escuelas o Institutos que proporcionen este tipo de entrenamiento. ...

(Desventajas) Oposicin para la localizacin, difcil ampliacin y menos flexibilidad para peak de generacin. Definicin de desventaja