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Khalil Gibran
Dieta Bsica AntiDolor ....pg. 3 El da que dej de tomar Coca Cola .......pg. 4 A mis Plantas: Castao (Castanea Sativa)
.......pg. 5
Preciclar es mucho mas barato que Reciclar ...pg. 15 Cantigas de la Permacultura: Mltiples Elementos ...pg.16 Restrocpectiva Bichuas: Nature
...pg.17
El Soldado .....pg. 6
Kalvellido... en la red
...pg. 7 Poesa para Vivir XII: Tres Poemas ...pg. 8
Miguel Jara
www.migueljara.com/
(Castanea Sativa)
Ex ce le nt e re m e d i o co m o t ra t a m i e nt o pa ra l a d i a r re a, l a s h e m o r ra n a s y l a t o s.
El ca st ao e u ro p e o (Ca st a n e a Sa t iva), e s u n r bo l d e h oj a ca d u ca q u e p u e d e a lca n z a r lo s 35 m. d e a lt u ra . Tro n co s g ru e s o s d e co rt ez a m a r rn g ri sce a, co n f i s u ra s q u e f o r m a n d i s eo s d e e s p i ra l. H oj a s o b lo n g a s- l a n c e o l a d a s d e h a st a 25 c m d e lo n g it u d, p u nt i a g u d a s y a s e r ra d a s. F lo re s e n a m e nt o s e re ct o s, n o co lg a nt e s co m o e n l a m a y o ra d e l a s fa gc e a s. L a s f lo re s m a s cu li n a s s it u a d a s e n l a pa rt e s u pe ri o r d e lo s a m e nt o s co n e st a m b re s e n g ra n nm e ro d e co lo r a m a rill e nt o y d e o lo r po co a g ra d a b l e. F lo re s fe m e n i n a s s it u a d a s e n l a pa rt e i nfe ri o r, d e co lo r ve rd e. L o s f rut o s (ca st aa s) s o n n u e ce s q u e e stn re u n i d a s e n g ru p o s d e 1-3 d e nt ro d e u n a s cp u l a s cu bi e rt a s d e e s p i n a s. F lo re c e e n j u li o y e l f rut o s e re cog e e n o ct u b re. U s o i nt e rn o: D i a r re a y h e m o r ra n a: L o s t a n i n o s q u e p o s e e e l ca st ao, t i e n e n l a ca pa ci d a d d e d et e n e r l a s d i a r re a s m u y p e rs i st e nt e s (d e co ccin d u ra nt e 20 m i n ut o s d e t re s cu ch a ra d a s d e co rt ez a t rit u ra d a e n u n lit ro d e a g u a . To m a r t re s t a z a s a l da). D i s e nt e ra: Est a m i s m a p re pa ra cin s e ut ili z a pa ra e l t rat a m i e nt o d e l a d i s e nt e ra, ca u s a d a p o r u n m i cro o rg a n i s m o q u e s e m a n if i e st a e n fo r m a d e d o lo re s d e v i e nt re, f i e b re, d i a r re a s s a n g u i n o l e nt a s, et c. L a s p ro p i e d a d e s ba ct e ri o stt i ca s y a st ri n g e nt e d e l ca st ao re s u lt a n m u y a d e cu a d a s a l d i s m i n u i r e l d e s a r ro llo d e lo s m i croo rg a n i s m o pa tg e n o s y a liv i a r lo s snt o m a s q u e e st a i nf e ccin p rod u c e. (D e co ccin d u ra nt e 20 m i n ut o s d e t re s cu ch a ra d a s d e co rt ez a t rit u ra d a e n u n lit ro d e a g u a . To m a r d o s o t re s t a z a s d i a ri a s). A pa ra t o re s p i ra t o ri o: El ca st ao e s ri co e n u n co m p o n e nt e ll a m a d o h a m e lo s i d o q u e co nf i e re p ro p i e d a d e s cu ra t iva s pa ra e l a pa ra t o re s p i rat o ri o po r s u s p ro p i e d a d e s ca l m a nt e s, a nt it u s iva s y e x p e ct o ra nt e s, lo q u e lo h a c e t il e n e l t rat a m i e nt o d e a f e cci o n e s re s p i ra t o ri a s co m o b ro n q u it i s ( d e s i nf l a m a lo s b ro n q u i o s y a y u d a a e x pe ct o ra r e l e x ce s o d e s e cre ci o n e s, i nf u s in d e 4 5 cu ch a ra d a s d e h oj a s s e ca s p o r lit ro d e a g u a, t o m a r t re s va s o s a l da), Contin a >>>
t o s (s u s p ro p i e d a d e s a nt it u s iva s a y u d a n a ca l m a r l a t o s, i nf u s in d e 4 5 cu ch a ra d a s d e h oj a s s e ca s po r lit ro d e a g u a, t o m a r t re s va s o s a l da a cu ch a ra d a s d e t a nt o e n t a nt o, lej o s d e l a s co m i d a s), a s m a (l a s p ro p i e d a d e s ca l m a nt e s y a nt it u s iva s re s u lt a n i d e a l pa ra e l t rat a m i e nt o d e l a s m a a l a y u d a r a ca l m a r l a t o s y re l aj a r lo s p u l m o n e s (i nf u s in d e 4 5 cu ch a ra d a s d e h oj a s s e ca s po r lit ro d e a g u a, t o m a r t re s va s o s a l da a cu ch a ra d a s d e t a nt o e n t a nt o, lej o s d e l a co m i d a). U s o e xt e rn o: L a s p ro p i e d a d e s a st ri n g e st e s y ba ct e ri o stt i ca s d e e st a p l a nt a re s u lt a n a d e cu a d a s pa ra e l t ra t a m i e nt o e xt e rn o d e e nfe r m e d a d e s re s p i ra t o ri a s o pa ra e l cu i d a d o d e l a p i e l o e l cu e ro ca be ll u d o. Pu e d e ut ili z a rs e e n : Fa ri n g it i s: a y u d a a d i s m i n u i r l a i nf l a m a cin y a liv i a e l d o lo r (g a rg a ri s m o re a li z a d o s co n l a i nf u s in d e u n a cu ch a ra d a d e h oj a s s e ca s p o r t a z a d e a g u a). H e ri d a s: Est a m i s m a p re pa ra cin, a p li ca d a s o b re l a s h e ri d a s, p ro t e g e d e l a i nfe ccin y a y u d a a s u cu ra cin . L l a g a s e n l a b o ca: E n e l t ra t a m i e nt o d e l a s a f t a s b u ca l e s s u s p ro p i e d a d e s a st ri n g e nt e s y ba ct e ri o stt i ca s a y u d a n a l a cu ra cin d e l a s m i s m a s ( R e a li z a r e nj u a g u e s b u ca le s co n l a i nf u s in d e 4 5 cu ch a ra d a s d e h oj a s s e ca s po r lit ro d e a g u a). Pro bl e m a s d e ll a g a s y m a l a a d a p t a cin co n lo s d i e nt e s p o st i z o s: El t rat a m i e nt o a nt e ri o r re s u lt a a d e cu a d o pa ra a y u d a r a l pa l a d a r a a s e nt a r lo s d i e nt e s p o st i z o s y cu ra r l a s pe q u ea s i nf l a m a ci o n e s o ll a g a s p rod u ci d o s. C h a m p n a t u ra l pa ra ca be llo ru bi o: C o n l a d e co ccin d e 6 cu ch a ra d a s d e h oj a s s e ca s t rit u ra d a s po r lit ro d e a g u a d u ra nt e u n cu a rt o d e h o ra s e p u e d e re a li z a r u n ch a m p pa ra e l ca be llo ru bi o. L e d a b rillo, v ig o r y s e o bt i e n e u n o s re f l ej o s co lo r co b re m u y ll a m a t ivo s. C o nt ra i n d i ca ci o n e s y t o x i ci d a d: S u a lt o co nt e n i d o e n t a n i n o s p u e d e p rod u ci r i r rit a ci o n e s e st o m a ca l e s e n p e rs o n a s co n e stm a g o s s e n s ibl e s. S e h a co m p ro ba d o q u e e n a lg u n a s p e rs o n a s p u e d e a u m e nt a r l a a ci d ez d e e stm a g o po r lo q u e n o re s u lt a a d e cu a d o s u u s o e n p e rs o n a s q u e y a p re s e nt e n e st a a n o m a la .
Bel n Calderon
www.laalacena.tk
Microcuento: El Soldado
El soldado en la batalla cay herido sobre la hierba ya h meda de tanta sangre. Ca do, y sin poder levantarse, pens por qu y por qui n perd a la vida, y en ello no hall justificaci n a su muerte. Por eso, cuando le fueron a rematar, oyeron que gritaba: " Qu hago yo aqu ?"
Kalvellido... en la red
Guerra Incivil
T i e n e s q u e co m e rt e u n t ra baj o a s q u e ro s o po r e s a m i e rd a q u e t e s u e l e n pa g a r y e n cu a nt o t e p o n e s a lg o re vo lt o s o lle g a l a m a d e ra y s u a m a b ili d a d s e pa ra lo s p i e s, le va nt a l a s m a n o s ci e r ra l a b o q u it a y m i ra a l a pa re d To m a d e m o cra ci a!! C o m e lib e rt a d!! C o m e d e m o cra ci a!! Tra g a libe rt a d!! Oh g lo ri a!!
The Kagas
JKAL
www. kalvellido.net
Peligro: Policas Sueltos
NOS pierde la codicia de los menos la cobarda de los ms la irracionalidad de todos falta lenguaje para decir el horror que viene
Jo rg e R i e c h m a n n
Del libro: Poemas Lisiados (La Oveja Roja,
Madrid, 2012)
Y ES que la pregunta decisiva sigue siendo la misma que hace cincuenta mil aos: dominio del fuerte sobre el dbil o cooperacin entre iguales?
Jo rg e R i e ch m a n n (M a d ri d, 1962) e s po et a, t ra d u ct o r lit e ra ri o, e n s a y i st a y p ro f e s o r e n l a U n ive rs i d a d A utn o m a d e M a d ri d. Tod o u n p ri m e r t ra m o d e s u po e sa, d e 1979 a 2000, e st re u n i d o e n Fut u ra lg i a (Ca l a m b u r, 2011). Ot ro s lib ro s d e p oe m a s re ci e nt e s s o n: A h t e qu i e ro ve r ( I ca ri a, 2005), C o nve rs a ci o n e s e nt re a lq u i m i st a s ( Tu s q u et s, 2007), R e n g o W ro n g o (D V D, 2008) y El co mn d e lo s m o rt a l e s ( Tu s q u et s, 2011). Es a ut o r d e u n a t re i nt e n a d e e n s a y o s (e n s o lit a ri o o e n co l a bo ra cin) s o b re cu e st i o n e s d e e co loga po lt i ca y p e n s a m i e nt o e co lg i co. Ms i nfo s o b re e l a ut o r aqu, y e st e e s s u blog: http://tratarde.org/
Musica Libre:
La Barca de Sua
El p ro y e ct o "L a Ba rca d e S u a" co n cibe l a ms i ca y l a t e a t ra li d a d e n l a p u e st a e n e s ce n a co m o e x p re s in d e s u s i n q u i et u d e s m u s i ca le s, a rtst i ca s y s o ci a le s. L a s ca n ci o n e s d e L B S n a ce n d e l a i nt e ra ccin e nt re l a fo r m a d e e nt e n d e r l a ms i ca d e ca d a u n a d e s u s co m p o n e nt e s s o b re l a ba s e d e l a s co m p o s i ci o n e s d e R al L u ca s. L a e x pe ri m e nt a cin d e co n c e p t o s m u s i ca l e s a ct u a le s, pa s a d o s p o r e l f ilt ro d e s u s va ri a d a s i nf l u e n ci a s (q u e a ba rca n d e sd e e l j a z z a l ro c k , pa s a n d o p o r s o n i d o s m e d it e r rn e o s y s u d a m e ri ca n o s), h a ce q u e s u ms i ca n o e st e n a b s o l ut o d e f i n i d a e n e l e st ilo, p e ro q u e t e n g a s i n e m ba rg o u n a m a rca d a pe rs o n a li d a d q u e l a h a c e i n co nf u n d ib l e, co n e l re s u lt a d o d e u n s o n i d o ms q u e ca ra ct e rst i co.
Pa ra d e s ca rg a r s u u lt i m o lb u m: Pincha Aqui
www.labarcadesua.com
Libro Virtual:
De Sombras y Quimeras
Lola Alarcia
Continua >>>
Y co n m o t ivo p re ci s a m e nt e, d e l o n c e c e nt e n a ri o d e l n a ci m i e nt o d e l Ca lifa q u e le va nt e st a be lls i m a ci u d a d a r ra s a d a ( A bd- a l- R a h m a n I I I ) s e e d it a n e n 1991, l a s El e ga s q u e d e d i ca ra u n o d e lo s cl e b re s po et a s d e l G ru po C o rd o bs Cnt i co, R i ca rd o M o li n a , lle va n d o po r tt u lo : Ele ga s d e M e d i n a A z a h a ra, s i e n d o p u b li ca d a s e n 1957, e n l a co le ccin V i o l et a . D e st a co e st a e st ro fa d e l po e m a To co l a Pi e d ra: To co l a p i e d ra, l a co l u m n a, e l s u eo/ L a . g a le ra s ig o h a st a e l cre ps cu lo ; d e nt ro a ca ri ci o e l ca p it e l d o r m i d o / Po r lo s So le s y e l m u s g o. L a lri ca b e ll ez a v u e lve p o r s u s f u e ro s, y e st a vez s e p l a s m a e n : M e d i n a A z a h a ra, s u eo d e A l-A n d a l u s p re ci o s o lib ro t e st i m o n i a l d e e st o s ve st ig i o s h i s pa n o -ra be s. E n e l nm e ro 34, d e e st a co l e ccin: L o s C u a d e rn o s d e Sa n d u a, co o rd i n a d a p o r e l po et a A nt o n i o R od rg u ez Ji mn ez, a pa re c e n e n d i ch a a nt o loga d o ce p oet a s m a s cu li n o s. El m i s m o a ut o r, h a r u n a s e l e ccin p o st e ri o r d e po e m a s y p oet a s, e st a vez s a ce rt a r a i n cl u i r a u n a va st a nm i n a d e m uj e re s po et a s a n d a l u z a s o n o, co m o Pil a r Sa n a b ri a, R a fa e l a H a m e s, M a t il d e Ca b e llo, Ju a n a Ca st ro. A ra ce li S. Fra n co, M e rce d e s Ca st ro, So l e d a d Z u re ra, El e n a M e d e l, R a fa e l a Sn ch ez, et c., N o m e re s i st o a d ej a r d e n o m b ra r a a lg u n o s h o m b re s, q u e a p o rt a ro n u n pt a lo d e l u z o u n a l u cirn a g a h e ri d a a e st e p oe m a ri o ri ca m e nt e il u st ra d o po r d ive rs o s a ut o re s d e l m bit o p lst i co , d e l a ce rm i ca, y d e l a e s cu lt u ra; co m o l a ce ra m i st a n i p o n a Hi s a e Y a n a s e, e l re n o m b ra d o e s cu lt o r A u re li o Te n a, y l a p i nt o ra Ju li a Hi d a lg o, e nt re o t ro s. E nt re lo s va ro n e s co m o d ig o, f ig u ra n: Joa q un Prez A z ast re, M a n o lo R o m e ro , Fra n ci s co Vl ez N i et o, M a ri o Lpez, A lf re d o Ju ra d o, Ca rlo s C l e m e nt s o n, Fra n ci s co Ba s a llo t e, A nt o n i o Jo s M i a l d e a Ba e n a, Pe p e V iu e l a, A nt o n i o Ga l a, Ca rlo s R ibe ra, Fra n ci s co R u i z N og u e ra, A l ej a n d ro Lpez A n d ra d a, R o b e rt o L o y a, y o t ro s d e re co n oci d o p re st ig i o. Est e p oe m a ri o e d it a d o po r A l m u z a ra, a ll po r e l 2008, baj o e l tt u lo: M e d i n a A z a h a ra, El m o nt e d e l a n o v i a . Q u i e ro m e n ci o n a r, a u n o d e lo s re f i n a d o s i ntrp ret e s q u e v i n o d e I ra k pa ra e l s o l a z a ri st o c rt i co, e l ms i co Z i ry a b, a p od a d o e l pj a ro n e g ro, i n i ci a d o r e i n n o va d o r d e l a n a w ba, co nj u n cin a rtst i ca re f i n a d a d e p o e sa y ms i ca i n st ru m e nt a l, d e st a ca n d o e l l ad. Fu e u n t ra n s m i s o r i n ca n s a b le d e lo s u s o s m u s i ca le s o ri e nt a le s e n a l-A n d a l u s. D ej o e st o s s u g e re nt e s ve rs o s d e l a p oet a co rd o be s a C o n ch a L a g o s, fa ll e ci d a e n 2007 Y a q u e ll a e n a lt e ci d a ci u d a d d e lo s j a rd i n e s, d e l j a s pe y e l ci p rs. / Baj o l a l u n a b rill a,/ baj o l a i nt e n s a n o ch e/ y e l ru m o r i n ca n s a b l e d e l a s f u e nt e s. / M e d i n a A z a h a ra, ci u d a d co m o n i n g u n a . * d e l p o e m a A l a V i d a .
BI BL I O GR A FA: M uoz M o li n a A nt o n i o, Crd o ba d e lo s O m e y a s. Fu n d a cin Jo s M a ra L a ra, Se v ill a, 207. M e di n a A z a h a ra, S u eo d e Al-a n d a l u s, L o s C u a d e rn o s d e Sa n d u a, Crd o ba, 1998. M e di n a A z a h a ra, El m o nt e d e l a n o v i a . Ed it. Al m u z a ra, Crd o ba, 2008. El Es p le n d o r O m e y a . Fu n d a cin e l L e g a d o A n d a l u s, e dit a Ju nt a d e A n d a l u ca, 2001.
Ana Santaella
http://andalucia.cc/viva/mujer
Compresas de Jengibre
E nt re o t ro s, lo s b e n e f i ci o s d e l a s co m p re s a s d e j e n g ib re s o n: A ct iva l a ci rcu l a cin loca l d e l re a d o n d e s e h a a p li ca d o. R e d u ce l a s a cu m u l a ci o n e s q u e s e m a n if i e st a n e n f o r m a d e d o lo r, i nf l a m a ci o n e s, h i n ch a zn, E n tr m i n o s e n e rgt i co s: d i s pe rs a a ct iva m e nt e l a e n e rga a cu m u l a d a, re- e st a b le ci e n d o u n b u e n e q u ilib ri o. E n e st e a rt i cu lo t e e x p li ca m o s co m o p re pa ra rl a s y a p li ca r l a s. L o s fa ct o re s a ct ivo s d e e st a s co m p re s a s s o n:
Je n g ib re Fre s co (y i n). D e b i d o a s u n at u ra l ez a e l e fe ct o d e l j e n g ib re p e n et ra e n e l cu e rp o, d i s pe rs a n d o l a s s u st a n ci a s a cu m u l a d a s, i n c re m e nt a n d o a s i m i s m o l a ci rcu l a cin d e re a . U s o e s pe cif i co: 1. D o lo re s i nt e n s o s y crn i co s (re u m at i s m o s, a rt rit i s, d o lo re s d e e s pa l d a, ra m pa s). At a q u e s d e p i e d ra s e n e l rin, d o lo re s d e m u e l a s, cu e llo a g a r ro t a d o o p ro bl e m a s s i m il a re s. 2. Pro b l e m a s i nf l a m a t o ri o s (b ro n q u it i s, i nf l a m a cin d e hg a d o, p ro bl e m a s i nt e st i n a le s co m o e l e st rei m i e nt o...). N o a p li ca r n u n ca e n e l ca s o d e a pe n d i cit i s. E n ca s o d e a s m a s. 3. Pa ra d i s o lve r a cu m u l a ci o n e s d e g ra s a s, p ro t en a s y m i n e ra l e s: p i e d ra s e n e l rin, ve scu l a, q u i st e s be n ig n o s e n pe ch o y o va ri o s, f ib ro i d e s 4. Pa ra d i s o lve r t e n s i o n e s y d o lo re s m u s cu l a re s. 5. Pa ra a c e l e ra r e l p ro ce s o d e cu ra cin d e t ej i d o s d aa d o s (h u e s o s ro t o s). 6. El u s o d e l a s co m p re s a s d e j e n g ib re e s a n ive l s i nt o mt i co y n o d e be co n s i d e ra rs e co m o t ra t a m i e nt o d e f i n it ivo. Te n e m o s q u e b u s ca r l a ca u s a re a l q u e h a o rig i n a d o e l d e s e q u ilib ri o d et e r m i n a d o. C o nt ra i n d i ca ci o n e s E x i st e n d et e r m i n a d a s z o n a s co rp o ra l e s e n l a s q u e n o s e d e be a p li ca r (s it u a ci o n e s o re a s co n ca u s a y a n g). E n l a ca b ez a y re a d e l ce re b ro. El n i co l u g a r d o n d e s e p od ra n a p li ca r s e ra e n l a f re nt e (pa ra l a s s i n u s it i s). E n e l ca s o d e be bs o d e p e rs o n a s m u y a n ci a n a s. E n l a z o n a a bd o m i n a l i nf e ri o r d e u n a e m ba ra z a d a . E n u n a pn d i ce i nf l a m a d o o e n a t a q u e d e a p e n d i cit i s. E n u n a p e rs o n a a fe ct a d a d e n e u m o na . C u a n d o s e pa d e ce d e u n a f i e b re m u y a lt a . E n ca s o s d e t u m o re s ca n c e rg e n o s, y a q u e p od ra a ct iva r e l p ro ce s o d e s u c re ci m i e nt o. E n st o s ca s o s s e a p li ca r 1 o 2 m i n ut o s, s e g u i d o d e u n e m p l a st o d e pat at a (i n m e d i at a m e nt e). C o nt i n u a e l a rt i cu lo e n e l s ig u i e nt e e n l a c e...
RedPermacultura
www.redpermacultura.org
Mau Ni o Toxico
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Peregrino.
www.elblogalternativo.com
Ca n cin o rig i n a l: C o r ri d o d e l g ra n d e; H u ra ca n e s d e l N o rt e
Las necesidades b sicas como agua, alimento, energ a y protecci n contra el fuego, deben ser cubiertas de dos o m s maneras.
Los servicios bsicos De primera necesidad Agua alimento energa Deben ser cubiertos, ya De dos o varias maneras Y as tener tranquilidad
y te siguimos explicando compa grande Ya pa la fertilizacin Estircol, purn y compost O sembrar leguminosas Y en tu vida mucho amor Muchas personas precisas Pa darte cario y calor
Pero la destructocultura Te va comer la cabeza Con la familia nuclear Y tambin con la pareja Nos hace muy vulnerables Copia la Naturaleza
Si cada sistema tiene Apoyo de otro sistema Entonces podr seguir Funcionando sin problema Puedes calentar con sol O con un fuego de lea
Y as para captar agua Utiliza el tejado O un sistema de swales Bombeando del ro de al lado Tratando las aguas grises O con el suelo acolchado
Continua>>
http://tremendos.arkipelagos.net/
Mosca Verde
Bichuas
www.flickr.com/photos/bichuas
Hojas???
Vesanto Melina
http://vegetarianismo.net
o s g u st a ms.
2 m e d i d a s d e l y og u rt d e h a ri n a d e e s p e lt a 1 m e d i d a d e h a ri n a d e t rig o (a l m ez cl a r l a
co n l a d e e s p e lt a d a m ej o re s re s u lt a d o s po rq u e, l a h a ri n a d e e s p e lt a, a l t e n e r m e n o s g l ut e n p rod u ce pa n e s y m a s a s e x c e s iva m e nt e co m pa ct a s)
1 m e d i d a d e a zca r (p re fe rib le m e nt e
i nt e g ra l).
1 m e d i d a y 1 /2 d e l e ch e d e s oj a n at u ra l (o d e ch o co l a t e s i q u e ri s h a c e r e l bi z co ch o d e
ch o co l a t e).
1 m e d i d a y 1 /2 d e a ce it e d e g i ra s o l / 1 s o b re d e l e va d u ra / Pa n ra ll a d o s i ro p e d e f re s a u o t ro s a bo r pa ra p o n e r p o r e n ci m a u n p ua d o d e a l m e n d ra s m o li d a s y o t ro d e a n a ca rd o s u n p ua d o d e co co ra ll a d o o d e a zca r g l a s s 1 t a b l et a d e ch o co l a t e n e g ro p u ro o d e ch o co l a t e bl a n co s i n le ch e (ve g a n o) pa ra
cu b ri r l a t a rt a .
Pre pa ra cin :
S e ca li e nt a e l h o rn o a l mx i m o. S e m ez cl a t od o bi e n y s e ba t e co n l a bat i d o ra . S e u nt a e l m o l d e co n pa p e l d e coci n a e m pa pa d o e n u n p o co d e a c e it e, y s e e s po lvo re a pa n ra ll a d o (d i st rib u y e n d o u n a f i n a ca pa p o r t od a l a s u p e rf i ci e) pa ra q u e d e s p us n o s e p e g u e e l b i z co ch o a l m o l d e. S e v u e lca l a m ez cl a e n e l m o l d e. Se m et e e n e l h o rn o a 150 C u n o s 50 m i n ut o s (a u n q u e d e pe n d e r d e l h o rn o, p o r lo q u e lo m ej o r e s co m p ro ba r lo u n p o co a nt e s co n u n t e n e d o r s i s a l e li m p i o y a e st, s i s a le co n m a s a e s q u e an l e fa lt a) C u a n d o e st h e ch o, s e s a ca d e l h o rn o y s e d ej a re po s a r. S e f u n d e l a t a b l et a d e ch o co l a t e, co n u n po co d e l e ch e d e s oj a, y s e e xt i e n d e p o r e n ci m a d e l bi z co ch o, cu b rin d o l a bi e n . S e m et e e n l a n e ve ra, y cu a n d o e st f ro s e e s p o lvo re a u n po co d e co co ra ll a d o (o a zca r g l a s s). S e d e co ra co n e l s i ro p e y a d i s f rut a r d e u n po st re ri co, s a n o y ve g a n o!.
Rosa Jimenez
www.defensaanimal.org
1. Crear un mecanismo de comunicacin y difusin de las artes, la cultura y el pensamiento propuestario abierta plenamente a la participacin ciudadana. 2. Generar un espacio de encuentro que nos permita conectar las distintas inquietudes personales y sociales. 3. Asumir el respeto a la diversidad cultural, racial, sexual, tnica y espiritual entre otras, mostrando un lenguaje acorde a este punto. 4. Fomentar el intercambio cultural a travs de licencias libre de restricciones Creative Commons 5. Somos personas autnomas, libre-pensadoras, sin empresas y/o instituciones que coarten o limiten la edicin de la revista. 6. Entendemos y vivimos la PermaCultura como un modus vivendi, un estilo de vida que nos permite sentirnos acorde a nuestras convicciones y en armona con nuestro entorno. Animaros a vosotras, lectoras, a que mandis material de publicacin a esta revista, la tem tica no es cerrada y vosotras sois el motivo de la misma.
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