Comer bem e barato

Lista de conselhos: -comprar produtos de marca prpria do hipermercado. -Sempre que possvel, cultivarmos os nossos prprios vegetais e frutas - Comprar carnes no preparadas. -substituir carne por alternativas protenas duas ou trs vezes por semana (feijo, ovos e manteiga) -Comprar produtos em saldo ou em promoo e congela-los para consumir mais tarde. -Comprar filtros de gua em vez de comprar gua engarrafada e optar por concentrados de fruta em vez de refrigerantes. -Tomar o pequeno almoo em casa. -Evitar snacks (batatas-fritas, tiras de milho, etc.) mas se no consegue viver sem eles, optar por pacotes familiares.

Trabalho de: Ana silva