Biomecnica de las cualidades fsicas

Las cualidades fsicas son el conjunto de aptitudes de la persona, que la posibilitan fisiolgica y mecnicamente, por la realizacin de cualquier actividad fsica. Cada vez que se realiza un ejercicio se precisa siempre de una fuerza, se ejecuta con una velocidad determinada, con una amplitud (flexibilidad o movilidad) dada en un tiempo (resistencia) determinado. La educacin de las cualidades fsicas, las cuales se manifiestan en las aptitudes motoras, indispensables en el deporte, se entiende como preparacin fsica. Por lo tanto, se puede afirmar que la educacin de las cualidades fsicas condicionales, como son la velocidad, la fuerza, la resistencia y la flexibilidad, forma el contenido especfico de la preparacin fsica, pero no debemos olvidar nunca las cualidades coordinativas.

La interconexin entre ellas no es directa, cada una va por su lado y segn unos y otros autores, estn correlacionadas unas ms o menos con las otras. COORDINACIN - intra - inter Por s sola no es una cualidad, pero influye en todas, aumentando o disminuyendo su rendimiento. Intra: Es la coordinacin ms profunda, no la podemos apreciar a simple vista. Es la coordinacin de la propia fibra muscular, corresponde a la capacidad de contraccin y de descontraccin de la fibra. Dentro de esta capacidad vamos a tener que considerar. - estimulo nervioso. - estimulo elctrico. - intercambio de minerales. El estmulo nervioso producido en cualquiera de las terminaciones nerviosas de nuestros msculos o cerebro, se convierte en estmulo elctrico o intercambio de electrones que pasa de una clula a otra hasta llegar al punto final, donde, por medio de un intercambio de minerales, se produce la respuesta: todo sto nos plantea una coordinacin bioqumica.

Inter: Es la coordinacin ms sencilla y apreciable por los sentidos, es la coordinacin biomecnica. La coordinacin es el conjunto de movimientos producidos por los msculos agonistas (provocan su movimiento), antagonistas (msculos opuestos) y los sinergistas (msculos que regulan ese movimiento). Por lo tanto, la coordinacin biomecnica es la cualidad que se encarga de regular la accin de todos los grupos musculares que intervienen en un movimiento o la capacidad de ordenar los distintos grupos musculares. Sin la coordinacin el movimiento se deteriora y no es efectivo. Est claro que por mucha fuerza o velocidad que tengamos si no la aplicamos correctamente el rendimiento ser nfimo. Derivado de la coordinacin est el equilibrio, que es una cualidad complementaria; normalmente el equilibrio y la coordinacin son proporcionales. Otra cualidad relacionada con la coordinacin es la destreza, tambin llamada "habilidad", es la capacidad para realizar un gesto dado, naturalmente a ms complejo el gesto ms hbiles o diestros somos. No es una cualidad genrica, es especfica ( se puede ser muy hbil para unas cosas y un intil para otras, asimismo puede ser exclusiva d una parte del cuerpo, sin serlo del resto). Va aplicada a la elasticidad con una base de equilibrio y de coordinacin. Su potencial va en funcin de percepciones espaciales de tipo exgenas (dominio del espacio temporal) y endgenas (dominio del esquema corporal).

Biomecnica de la fuerza
En biomecnica se denomina fuerza de accin del hombre a la fuerza de su influencia sobre la circunstancia fsica externa, que se transmite a travs de los puntos de trabajo de su cuerpo. Cualidades de fuerza Las cualidades de la fuerza se caracterizan por las magnitudes mximas de la fuerza de accin, que puede poner de manifiesto uno u otro individuo.

La clasificacin de las cualidades de fuerza mas empleada corresponde a tabla: Cualidades de fuerza Condiciones de manifestacin

la siguiente

1)Propiamente de fuerza 2)De velocidadfuerza

........................................... A) Fuerza dinmica B) Fuerza de amortiguacin

Rgimen esttico y movimientos lentos Movimientos rpidos Movimientos resistentes

La fuerza de accin del hombre y la fuerza de los msculos

La fuerza de accin del hombre depende directamente de la fuerza de traccin de los msculos, sea de las fuerzas con las cuales los msculos tiran de las palancas seas. Un movimiento se produce como resultado de la contraccin de un gran numero de grupos musculares, con lo que la fuerza de accin es el resultado de la actividad conjunta de estos ltimos, teniendo en cuenta adems que cuando varan los ngulos articulares, varan tambin las condiciones de la traccin que ejercen los msculos sobre los huesos. As mismo existen factores fisiolgicos y psicolgicos que influyen de manera decisiva sobre la manifestacin de la fuerza de accin. La posicin del cuerpo y la fuerza de accin del hombre La fuerza de accin del hombre depende de la posicin de su cuerpo, siendo fundamentales las siguientes causas para determinar esta dependencia: 1. Cuando varia la posicin de la articulacin, varia tambin la longitud del msculo, teniendo en cuenta adems que la fuerza que puede desarrollar el msculo depende de su longitud

2. La variacin del brazo de la fuerza de traccin del msculo respecto del eje de rotacin

Biomecnica de la velocidad
Cualidades de velocidad Las cualidades de Velocidad se caracterizan por la capacidad del hombre para realizar acciones motoras en el menor tiempo posible en condiciones dadas. En cuyo caso se presupone que la ejecucin de la tarea dura poco tiempo y que no surge la fatiga. Existen tres variedades fundamentales de las cualidades de velocidad: 1. 2. 3. La velocidad de un movimiento aislado (cuando existe poca resistencia externa) La frecuencia de los movimientos El tiempo de latencia de la reaccin

En la practica con frecuencia hay que enfrentarse a la manifestacin compleja de las cualidades de velocidad. As vemos que en la carrera de distancias cortas el resultado depende del tiempo de reaccin en la arrancada, de la velocidad de los diferentes movimientos (despegue, traslado de los msculos en la fase de vuelo) y de la frecuencia de los pasos. Dinmica de la velocidad Se denomina dinmica de la velocidad a la variacin de la velocidad de un cuerpo que se mueve. En muchos movimientos que se ejecutan a velocidad mxima, se distinguen dos fases: 1. De incremento de la velocidad (impulso de arrancada), esta fase se caracteriza por la aceleracin de la arrancada 2. De estabilizacin relativa de la velocidad, esta fase se caracteriza por la velocidad en la distancia Velocidad de variacin de la fuerza (Gradiente de Fuerza) La palabra velocidad se emplea no solo cuando se hace referencia a la rapidez de variacin de la situacin del cuerpo o sus partes en el espacio, sino tambin cuando se habla de la rapidez de variacin de otros indicadores (por ejemplo la velocidad de variacin de la temperatura). La fuerza de accin que el hombre pone de manifiesto en un intento, varia constantemente, esto provoca que se estudie la velocidad de variacin de la fuerza, el gradiente de fuerza. Este resulta especialmente importante cuando se estudian movimientos donde hay que desarrollar una gran fuerza en el menor tiempo posible: La fuerza explosiva.

Dependencias parametricas entre las cualidades de Fuerza y de Velocidad Si un deportista ejecuta varias veces un mismo movimiento, tratando de lograr en cada intento el mejor resultado, pero los parmetros de la tarea motora (el peso del objeto) varan en cada una de ellos, entonces las magnitudes de la fuerza de accin aplicada sobre el objeto y la velocidad de salida de este estarn relacionadas entre s por una dependencia parametrica. Aspectos biomecnicos de las reacciones motoras Se distinguen las reacciones motoras simples y las complejas. La reaccin simple es la respuesta mediante un movimiento previamente conocido a una seal previamente conocida (que aparece inesperadamente). Todos los restantes tipos de reaccin (cuando no se conoce previamente que es lo que hay que hacer como respuesta a una seal, ni cual va a ser la seal) se denominan reacciones complejas. En las reacciones motoras se distinguen: 1. La fase sensorial (desde el instante de aparicin de la seal hasta las primeras indicaciones de actividad muscular) 2. La fase premotora (desde la aparicin de la actividad elctrica de los msculos hasta el comienzo de los movimientos) 3. La fase motora (desde el inicio hasta la culminacin del movimiento)

Biomecnica de la flexibilidad
Se denomina flexibilidad a la capacidad de ejecutar los movimientos con una gran amplitud. Referida esta a las articulaciones se dice movilidad. Para una medicin exacta de la flexibilidad, hay que medir el ngulo de la correspondiente articulacin en la posicin limite posible entre los miembros articulados. Esta medicin de los movimientos de las articulaciones se denomina goniometra. Se distingue la flexibilidad Activa y la flexibilidad Pasiva. La flexibilidad activa es la capacidad para ejecutar movimientos en una articulacin dada, con una gran amplitud, gracias a la actividad de los grupos musculares que pasan dicha articulacin. La Flexibilidad Pasiva se determina por la mayor amplitud que puede lograrse como resultado de la accin de fuerzas externas. La diferencia entre ellos se denomina dficit de la flexibilidad activa. La flexibilidad depende de una SERIE DE CONDICIONES: Temperatura del medio circundante (una elevacin de la temperatura conduce a un aumento de la flexibilidad), Hora del da (al medioda es mayor), calentamiento, etc.