ESTILO DE VIDA SALUDABLE

Carmen Huaman Cueva Jackeline Diaz Rodriguez Jasmin Aristondo Janampa

INTRODUCCIN

El tema de salud ha sido tocado desde tiempos remotos, buscando siempre nuevas soluciones para los diferentes tipos de afecciones que solemos sufrir los seres humanos. Sin embargo, un nuevo campo se ha abierto, el tema de la prevencin y promocin de la salud. Al hablar de estilo de vida saludable nos referimos a la manera como la gente se comporta con respecto a la exposicin a factores nocivos que representan riesgo para la salud esto determinar el que enferme o permanezca sana, y en caso de que enferme, su papel va a ser decisivo en la recuperacin y en la velocidad a que sta se produzca.

SALUD

La salud es un proceso de adaptacin. Designa la capacidad para adaptarse a los diferentes entornos, para crecer y envejecer, para curarse cuando se est enfermo y para esperar pacficamente aquello que no tiene remedio (Sez y Prez, 1999)

ESTILO DE VIDA

Los Estilos de Vida saludables propician la adquisicin y mantenimiento en la cotidianidad de pautas de conducta que de manera individual y colectiva mejoran la calidad de vida.
Incluye patrones de conducta, creencias, conocimientos, hbitos y acciones de las personas para mantener, restablecer o mejorar su salud, bienestar y calidad de vida de manera integral

PERFIL DE LA CARRERA DE NEGOCIOS GLOBALES

Formar profesionales ntegros y humanistas, con valores para la administracin de los negocios globales, en el rea de direccin empresarial, que trasformen las organizaciones peruanas en instituciones lderes y que consideren en sus decisiones en entorno actual de globalizacin y competencia.
Dentro de sus competencias , conocer el entorno de global de las distintas variables que actan en el mercado, de las diversas estrategias de negociacin que se emplean en los negocios globales

conocer los mercados globales, productos y servicios, conocer las estrategias empresariales y de su ambiente en el entorno de los negocios globales, conocer la tecnologa administrativa en las reas funcionales de la empresa (Mercadotecnia, Finanzas, Operaciones, Recursos Humanos) aplicadas a los negocios globales.

de los procesos de la toma de decisiones, de la generacin de productos globales con valor agregado, de las relaciones entre instituciones, de la normatividad que rige el desarrollo del comercio internacional, y de la ejecucin de estrategias y lneas de accin para financiar operaciones globales

INVESTIGACIONES

INVESTIGACIN NACIONAL
Muchotrigo, M. P. G. (2010), investigacin sobre: Calidad de vida y estilo de vida saludable en un grupo de estudiantes de posgrado de la ciudad de Lima. Resultados. No se encontr correlacin entre calidad de vida y actividad deportiva. Se hall correlacin entre calidad de vida del dominio salud y consumo de alimentos en e l grupo de edad ms joven.

El objetivo: determinar la relacin entre los dominios de bienestar econmico, amigos, vecindario y comunidad, pareja, vida familiar, ocio, medios de comunicacin, religin y calidad de vida

Instrumentos aplicados fueron una escala de calidad de vida y un cuestionario de estilo de vida saludable

Se observaron correlaciones moderadas entre algunos dominios de la calidad de vida (amigos, vida familiar, ocio y religin, sueo y reposo),

y tres factores del estilo de vida saludable (actividad deportiva, consumo de alimentos y su eo y reposo)

Estudiantes de posgrado de Ciencias de la Salud de la ciudad de Lima, Per 198 profesionales de la salud, estudiantes de maestra y doctorado.

Conclusin. Los hallazgos del estudio muestran que existe una estrecha relacin entre sueo y calidad de vida, aunque hay necesidad de continuar investigando en otros grupos muestrales.

INVESTIGACIN INTERNACIONAL
Martha Luz Paez Cala y Jose Jaime Castao Castrillon (2008), realizaron una investigacin sobre: estilos de vida y salud en estudiantes de una facultad de psicologa en la universidad Colombia. Si bien el 65% manifiestan protegerse contra ETS y el 87,2% se protege contra embarazo, esta proteccin no se da siempre Relacin en su mayora muy estrecha solo con la familia, buena en su mayora con amigos, compaeros de universidad, docentes y formacin humana

Estudiantes de la facultad de Psicologa de la Universidad de Manizales, situada en Manizales, Caldas (Colombia). muestra de 172 alumnos

Se identific un 65,1% de no fumadores; 26,9% no consumen alcohol; 34,6% presenta problemas con el alcohol y un 21,1% presenta dependencia del alcohol

Slo el 13,6% de los estudiantes presenta una alimentacin adecuada; se identific un 28,7% con factor de riesgo positivo para trastornos de la conducta alimentaria

Resultados: edad promedio de 21,42 aos, 85,4% son solteros y 82% pertenecen al gnero femenino; 64,7% provienen de Manizales, viven en promedio con 3 personas

El 39,4% tiene una actividad diferente al estudio, la cual corresponde al trabajo y al deporte en la misma proporcin

Conclusiones: Los altos indicadores de factores de riesgo para la salud en esta poblacin confirman lo descrito en otras investigaciones efectuadas con jvenes universitarios

Soto, Torres, Arvalo, Cardona, Sarria, Polanco (2009), realizaron una investigacin sobre: Comportamiento y salud de los jvenes universitarios: satisfaccin con el estilo de vida en Colombia.

Participaron 598 estudiantes (44,7% hombres y 55,3% mujeres) de una universidad privada de Colombia, quienes diligenciaron el "Cuestionario de estilos de vida en jvenes universitarios" (Cevju).

resultados muestran un predominio de prcticas saludables en todas las dimensiones, con excepcin de ejercicio y actividad fsica

Objetivo: describir los comportamientos que hacen parte de los estilos de vida de los jvenes universitarios

relaciones interpersonales, afrontamiento y estado emocional percibido, y su correspondiente grado de satisfaccin con dichas prcticas

alta satisfaccin con el estilo de vida y el estado general de salud.

diez dimensiones: ejercicio y actividad fsica, tiempo de ocio, autocuidado y cuidado mdico

alimentacin, consumo de alcohol, tabaco y drogas ilegales, sueo, sexualidad

Hubo coherencia entre el nivel de satisfaccin con el tipo de prcticas realizadas, y esta relacin fue analizada siguiendo los lineamientos del modelo de etapas de cambio

PROBLEMA DE INVESTIGACIN
Cul son los estilos de vida de los estudiantes de la Universidad Ricardo Palma de la facultad Negocios Globales de 1 ciclo?

PLANTEAMIENTO DE LA HIPTESIS
Hi: Existe una adecuado estilo de vida en los estudiantes de 1 ciclo de la Universidad Ricardo Palma de la Facultad de Negocios Globales

Ho: No existe un adecuado estilo de vida en los estudiantes de 1 ciclo de la Universidad Ricardo Palma de la Facultad de Negocios Globales

IMPORTANCIA Y LIMITACIONES DE LA INVESTIGACIN

Importancia El cambio del estudiante, que se da del colegio al ingreso a la vida universitaria. Vemos que el estilo de vida se ve afectado no slo en sus horarios de comida, sino tambin en sus horas de sueo y en la perspectiva de estilo de vida que toman. Por ello, se debe realizar estos estudios, ya que ayudar a proponer nuevas alternativas y soluciones para una mejora de la actitud del estudiante universitario. Limitaciones Las limitaciones se dan en cuanto al nmero de muestra, ya que es una muestra muy pequea como para generalizar, adems que no hay punto de comparacin, para ver cmo cambia la vida universitaria el estilo de vida del ingresante.

MTODO

TIPO DE INVESTIGACIN
Descriptiva

comparativa. Se trata de describir e interpretar una realidad en un tiempo determinado sobre la variable a estudiar, donde se trabaja sobre hechos y su caracterstica fundamental es la de presentar una interpretacin correcta.

DISEO DE INVESTIGACIN
Descriptivo, ya que estamos describiendo las caractersticas de una poblacin

Para la recoleccin de datos se utiliz la tcnica de tipo encuesta, donde se tom el test de autoevaluacin de estilos de vida que consta de 10 variables a estudiar, donde el sujeto tiene la alternativa de responder la frecuencia con la cual realiza ciertas actividades

PARTICIPANTES
Muestra: 50 ingresantes de la facultad de negocios globales de la universidad Ricardo Palma. Sexo: 27 Hombres y 23 Mujeres Edad: entre 15 - 22 aos

INSTRUMENTOS
Consentimiento informado

Test de Autoevaluacin
de Estilos de Vida Lapiceros

PROCEDIMIENTO
Se

realiz un estudio a travs del test de autoevaluacin de estilos de vida, donde la muestra fue de hombres y mujeres de la Universidad Ricardo Palma de la facultad de Negocios Globales; con previa autorizacin de ellos y del profesor de turno.

RESULTADOS

Tabla N 1: Hallazgos generales FACTOR CASI SIEMPRE 71% 45% 15% 13% 5% 49% 31% A VECES CASI NUNCA 3% 23% 39% 60% 78% 10% 17%

FAMILIA Y AMIGOS ASOCIATIVIDAD Y ACTIVIDAD FSICA NUTRICIN TABACO

26% 32% 46% 27% 17% 41% 52%

TABLA HALLAZGOS GENERALES

ALCOHOL Y OTRAS DROGAS SUEO, ESTRS

TRABAJO, TIPO DE PERSONALIDAD INTROSPECCIN

CONTROL DE SALUD. CONDUCTA SEXUAL OTRAS CONDUCTAS

29%
28% 69%

46%
46% 26%

25%
26% 5%

GRFICO GENERAL
90% 80% 70% 60% 50% 40% 30% 20% 10% 0%

CASI SIEMPRE A VECES CASI NUNCA

FACTOR F
Familia y Amigos
3%
26%

CS A 71% CN

Factor A
Asociatividad y Actividad fsica
23% 45% CS A 32% CN

Factor N
Nutricin
15% 39%

CS A 46% CN

Factor T
Tabaco
13%

27% 60%

CS A CN

Factor A
Alcohol y Otras Drogas
5% 17%

CS A 78% CN

Factor S
Sueo y Estrs
10%

49% CS 41% A CN

Factor T
Trabajo. Tipo de Personalidad
17% 31%

CS A CN

52%

Factor I
Introspeccin
25% 29%

CS A CN 46%

Factor C
Control de salud. Conducta Sexual
26% 28%

CS A CN 46%

Factor O
Otras Conductas
5% 26%

CS 69% A CN

ESTILOS DE VIDA
Puntaje Final
0% 8% 8%

Zona de Peligro
42% 42% Algo bajo Adecuado Buen trabajo Felicitaciones

DISCUSIN DE RESULTADOS
Tal

como se ha observado, los resultados son variados e interesantes. As mismo en la tabla 12, referida a la hiptesis, existen estilos de vida saludables en los estudiantes del 1 ciclo de la Facultad de Administracin de Negocios Globales de la Universidad Ricardo Palma de Lima Metropolitana, lo cual se acepta, indicando un mayor porcentaje de un adecuado estilo de vida.

CONCLUSIONES

La mayora de los estudiantes de la facultad de Negocios Globales tienen un adecuado estilo de vida. Sin embargo no son conscientes que la comida chatarra no es saludable para su salud.

Los estudiantes no saben organizarse, ya que no tienen un horario de estudio, de diversin y de sueo. Por tanto no manejan el estrs que experimentan a diario en la universidad.

RECOMENDACIONES
Realizacin de campaas: muchos ingresantes quieren sentirse parte de su alma mater (universidad) es por eso que el abrir proyectos donde incluyan la participacin de estos brindar, no solo, unin entre los participantes, sino que tambin ayudar que el estudiante fomente y a la vez forme un estilo de vida saludable.

Almuerzos en la Mesn del estudiante: fomentar el consumo de frutas y verduras (llamado men diettico) donde incluya, vegetales, frutas, pollo a la plancha, etc. Fomentar la semana de olimpiadas: competencias entre facultades, donde se busca que el estudiante participe en diferentes deportes y mantenga una actividad fsica. Charlas, conferencias: donde se hable sobre el estilo de vida saludable Cursos del PEB: no solo es necesario saber sobre cultura e historia, tambin es necesario abrir un curso ms dinmico sobre estilo de vida saludable, con actividades a realizar durante todo el ciclo.

GRACIAS