Maratn de la Autoestima

Javier Mauricio Salazar http://tecnicasparalaautoestima.info/

Da 27 de 40 - La procrastinacin

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Segn Wikipedia: La procrastinacin (del latn: pro, adelante, y crastinus, referente al futuro) o posposicin, es la accin o hbito de postergar actividades o situaciones que deben atenderse, sustituyndolas por otras situaciones ms irrelevantes y agradables. Este trmino es algo nuevo que aprend en Canad. Segn algunos autores, esta es una cualidad de las personas con baja autoestima. Dejar las cosas para otro da o simplemente no hacerlas y distraerse en otras actividades para evitar hacer las cosas que tienes que hacer. Un ejemplo de esto es cuando te pones a ver televisin en lugar de hacer tus deberes escolares. Tal vez porque no sientes capaz de completar tus tareas o porque segun t, te da pereza. Pero esta pereza, en realidad est siempre relacionada con el temor de no poder ejecutar la tarea correctamente.
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Todo el mundo sabe que hacer ejercicio es bueno para la salud, pero de ah a levantarse a las 5 de la maana para ir a correr o a hacer abdominales... Para vencer la procrastinacin, lo mejor es hacer lo que no queremos hacer de una sola vez y sin pensar. Toma el telfono y has esa llamada que tienes pendiente despus de tres semanas. Comienza a realizar tus deberes escolares ahora mismo. Haz lo que tienes que hacer y despus date una pequea recompensa por haberlo hecho. De esta manera vencers la inercia y realizaras tus proyectos ms rpidamente. Maana vamos a ver "Estar ocupado". Nos vemos maana en el da 28 del Maratn de la Autoestima
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