O ndice de Massa Corporal - IMC reconhecido como norma internacional (OMS) para identificar o grau de obesidade de um individuo, medindo

o a adequao do peso em relao altura. A frmula para calcular o ndice de Massa Corporal : IMC = peso / (altura)

Tem a casa bem guardada Ningum lhe pode mexer Sozinha ou acompanhada Em Novembro nos vem ver. Verde foi meu nascimento e de luto me vesti Para dar luz ao mundo Mil tormentos padeci Uma caixinha redondinha Mas que pode rebolar Todos a sabem abrir Mas ningum a sabe fechar.

VALOR IMC Inferior a 18,5 18,5 - 24,9 25,0 - 29,9

Classificao Peso abaixo do normal Peso na Faixa Normal Excesso de peso

Indicao No deve perder mais peso e seria desejvel consultar o seu mdico. O peso proporcional altura. Tem um pouco de peso a mais. Deveria equilibrar melhor a alimentao e realizar mais actividade fsica. Maior risco para vrias doenas: doena coronria, hipertenso arterial, alguns cancros, diabetes, peroblemas musculo- esquelticos. Deve fazer um plano de emagreci- mento. Nesta faixa , cada Kg perdido uma melho- ria muito significativa, mesmo que no chegue faixa do peso ideal.

30,00 - 34,9

Obesidade moderada

DIA MUNDIAL DA ALIMENTAO

16 DE OUTUBRO, 2010

Vamos imaginar a pirmide alimentar como uma casa de quatro andares. No primeiro, h apenas um quarto. No segundo, dois; no terceiro, trs; no ltimo, apenas dois quartos bem pequenos. Que tal, agora, encher os quartos com alimentos variados? Depois, s visitar todos eles e comer de tudo, mas em quantidades diferentes:quanto menor o quarto, menos devemos comer nele. Assim, mantemos um corpo bem nutrido e saudvel!

AJUDA OS ALIMENTOS A CHEGAR SUA ORIGEM

Grupo de Cincias Naturais 2 e 3 Ciclo

AERO