UNIVERSIDAD TECNICA DE AMBATO

MARIANA ESPINOSA
TERAPIA FSICA PRIMERO A

TERAPIA PARA LA ARTICULACION GLENOHUMERAL El deseo de descansar una articulacin lesionada es natural. Para el hombro esto puede ser desastroso, ya que el hombro puede tener vigilancia y la cada en desuso ya que tenemos otro brazo podemos usar! Despus de 6 semanas de la curacin del tejido de la cicatriz aprieta ms y ms. Si usted sigue la inclinacin natural para descansar la articulacin ms an que no duele tanto, la articulacin hasta la cicatriz ms y ms fuerte. Luego de la lesin no slo le har dao cuando se utiliza para las actividades vitales como jugar al golf sino que incluso se empiezan a interferir con su sueo. Incluso en el hombro por eL que se har dao La mejor solucin es hacer que la terapia fsica para la articulacin se estira ms vigorosamente de lo que estaran dispuestos a hacer por nosotros mismos (= dolor). Los ejercicios de trabajo si no hay mal lgrima que necesita ser arreglado, que no puede saber sin una resonancia magntica. Si no est seguro, debemos contar con un cirujano ortopdico que ver. Aunque los cirujanos no estn ansiosos para operar en los hombros, algunas personas optan por que debido a la lentitud con ejercicios de terapia fsica. Casi ninguno de nosotros va a encontrar tiempo para los ejercicios dos o tres veces al da, pero si se ha llegado a la etapa de trastornos del sueo, sinceramente le animo a hacer estos ejercicios en el medio de la noche cuando se despert en lugar de drogar a s mismo con medicamentos para el dolor. Que funciona mejor que medicamentos. 18 a 24 meses es el tiempo de curacin total, por lo menos un ao la mayor parte de su rango de movimiento est de vuelta (con algunas molestias). Hacer repeticiones de 10-20 veces y mantenga una extensin de 20 a 30 segundos. Despus de hacer todo, a hacer una segunda o tercera vez. Con el tiempo podrs ver la mejora y elaborar tramos que trabajan para usted. El siguiente paso es el fortalecimiento y debe ser incluido despus de dormir es bueno otra vez y volver es una funcin. 1. Pndulo ejercicio de ida y vuelta o circular 2. Trepar por la pared y mantenga el estiramiento que debe hacer frente la pared de un conjunto y luego de pie con la pared a su lado herido repetir establece lateralmente 3. Traiga se adhieren a la frente y hacia abajo para mantener el vientre. 4. Coge el hombro y mantenga apretado tramo 6. Al mover su cuerpo lejos de la mesa, el brazo consigue un buen tramo.

7. Sosteniendo la parte inferior de la silla del cuerpo de nuevo se inclina lejos dando un buen estiramiento 8. Poner el palo en la mano mala y detrs de la espalda y tirar hacia arriba con la mano buena.

BIBLIOGRAFIA:

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