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Da Mundial del Corazn

Acerca del Da Mundial del Corazn
El Da Mundial del Corazn se celebrar el 29 de septiembre de 2011. Las actividades nacionales organizadas por los miembros y socios de la Federacin Mundial del Corazn incluyen charlas y presentaciones pblicas, caminatas, carreras, conciertos, eventos deportivos y mucho ms. Para participar, solicitar ms informacin o contarnos tu experiencia de cmo has mejorado la salud cardiovascular en tu hogar, visita www.worldheartday.org o sguenos en Twitter: worldheartfed y Facebook: worldheartday.

Cada ao, las enfermedades cardiovasculares (ECV) se cobran la vida de 17,1 millones de personas, de las cuales el 82 por ciento proceden de pases de renta baja y media. Este nmero excesivo de defunciones resulta especialmente triste, puesto que promoviendo medidas de prevencin, como mantener una dieta saludable, la prctica de actividad fsica de forma regular y el abandono del tabaco, podran evitarse la mayora de estas muertes. Los lderes mundiales son conscientes de la necesidad urgente de dar prioridad a la prevencin y control de las ECV y de otras enfermedades no contagiosas (ENC), como el cncer, enfermedades respiratorias crnicas y diabetes, temas que se debatirn en la primera reunin de alto nivel de las Naciones Unidas sobre ENC que se celebrar en septiembre. Sin embargo, es importante que los esfuerzos por luchar contra las ECV no dependan nicamente de la clase poltica y de lderes mundiales. La poblacin en general, tambin puede contribuir a la reduccin de las ECV, conociendo los factores de riesgo y adoptando medidas vitales que ayuden a disminuir el riesgo de padecer estas dolencias. Como centro de la actividad familiar y punto neurlgico en la vida de todos los ciudadanos, el hogar es el lugar perfecto para comenzar a desarrollar acciones para mejorar la salud cardiovascular. Por ello, este ao, con motivo del Da Mundial del Corazn, la Federacin Mundial del Corazn (WHF) y la Fundacin Espaola del Corazn (FEC), han centrado sus esfuerzos en el hogar, puesto que adoptando ciertos hbitos en ese lugar, se pueden prevenir y controlar las enfermedades cardiovasculares y contribuyendo a que la poblacin mundial pueda gozar de una vida ms longeva y de mayor calidad.
Los FaCTorEs dE riEsgo dE Las ECV inCLuyEn: Hipertensin Arterial Altos niveles de colesterol en sangre Inactividad fsica Sobrepeso y Obesidad Tabaquismo Diabetes

Acerca de la Federacin Mundial del Corazn

La Federacin Mundial del Corazn lidera la lucha mundial contra las enfermedades cardiacas y los accidentes cerebrovasculares a travs de una comunidad unida de 200 miembros. Gracias a nuestros esfuerzos colectivos, ayudamos a personas de todo el mundo a llevar una vida mejor, ms larga y saludable para el corazn. www.world-heart-federation.org.

Acerca de la Fundacin Espaola del Corazn

La Fundacin Espaola del Corazn (FEC) es una institucin privada sin nimo de lucro, promovida por la Sociedad Espaola de Cardiologa (SEC), sometida al protectorado del Ministerio de Educacin y Ciencia y que tiene como objetivos la prevencin de las enfermedades cardiovasculares mediante la educacin sanitaria de la poblacin y el apoyo a la investigacin cardiovascular en Espaa mediante la concesin de becas de investigacin. www.fundaciondelcorazon.com

Colabora:

29 de septiembre de 2011

Un Mundo, Un Hogar, Un Corazn.

www.fundaciondelcorazon.com

Con el apoyo de:

Este ao, el Da Mundial del Corazn, la Federacin Mundial del Corazn y la Fundacin Espaola del Corazn (FEC), te retan a responsabilizarte de la salud cardiovascular de tu familia y convertirte en el promotor de una vida saludable en tu propio hogar. Para ayudarte, hemos identificado cuatro medidas que t y tu familia podis llevar a cabo:

Ms del 70 por ciento de todas las urgencias cardacas y respiratorias se producen en el hogar cuando alguno de los miembros de la familia est presente.

aprende estas seales y sntomas de un ataque al corazn o infarto: si sospechas que un miembro de tu familia est sufriendo un ataque al corazn o un infarto, busca ayuda mdica de inmediato.

1. Tu casa, espacio libre de humos

Deja de fumar en tu casa para mejorar tu salud y la de tus hijos. Impn una nueva regla en casa: Cada cigarrillo que alguien fume equivaldr a una tarea domstica adicional!

2. Llena tu casa de alimentos saludables

Comienza el da con una pieza de fruta o prepara la comida en casa para asegurarte de que se come sano en el trabajo o en el colegio. Asegrate de que cada comida principal contenga al menos dos o tres porciones de verduras por persona.

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Algunas seales de advertencia de un ataque al corazn incluyen:

Molestia en el pecho, incluyendo presin o dolor en el centro del pecho, entre los pechos o detrs del esternn. Molestia o dolor que se ampla a otras zonas de la parte superior del cuerpo, como uno o ambos brazos, la espalda, el cuello, la mandbula o el estmago. Dificultad para respirar con o sin molestia en el pecho. Otros sntomas incluyen: debilidad o fatiga sin motivo aparente, ansiedad o nerviosismo inusual, indigestin o dolor parecido a la flatulencia, sudores fros, nuseas, vmitos, mareo y desmayos.

3. S activo
Las familias deberan reducir el tiempo que pasan delante del televisor a menos de dos horas al da. Organiza actividades al aire libre para la familia, como montar en bicicleta, excursiones a la montaa o simplemente jugar en el jardn. Cuando sea posible, en lugar de coger el coche, ve en bicicleta o dando un paseo.

ausa o es la c El tabacuinta parte de l de una qen el mundo. E las ECV e padecer una e riesgo d ad coronaria s o nfermed la mitad al a s e uce a fumar. A lo red s r de de deja aos, el riesgo e o mism ince l qu mente e prcticade alguien que que el ha fumado nunca

Algunas seales de advertencia de un infarto incluyen:

Debilidad repentina del rostro, el brazo o la pierna, generalmente en uno de los lados del cuerpo. Confusin repentina, dificultad para respirar o comprender. Dificultad repentina para ver por uno de los ojos o por los dos. Dificultad repentina para caminar, mareo, prdida de equilibrio o falta de coordinacin. Dolor de cabeza fuerte y repentino sin causa aparente. Si padeces alguno de estos sntomas, que pueden ser intermitentes, llama al servicio de emergencia o a una ambulancia inmediatamente. Si no hay ningn nmero de emergencia, busca atencin mdica lo antes posible.

4. Infrmate acerca de tu salud

Acude a un profesional mdico que te tome la tensin, los niveles de colesterol y azcar, el permetro abdominal y el ndice de masa corporal (IMC). Cuando conozcas tu riesgo global, podrs establecer un plan de accin especfico para mejorar tu salud cardiovascular. Coloca este plan de accin en un lugar visible de tu casa como recordatorio!

Una diet a c on bajo saludable en grasa c ontenido s sal, pero saturadas y ric y verdura a en fruta prevenir ayuda a las ECV

si adoptas estas medidas, tu familia y t podris reducir el riesgo de sufrir ECV estis donde estis. sin embargo, no todos los problemas cardacos se pueden prevenir. Por tanto, es importante que sepas qu medidas tomar si algn miembro de tu familia sufre un ataque al corazn o un accidente cerebrovascular.

Con profesio sulta c on un cursos nal sanitario lo de r s cardiop eanimacin ulmona Aprend r. e un ser q r cmo atend uerido er a a ta q u e e al c ora n caso de salvarle zn podra la vida.