BORN TO BE WILD

Ah fuera

Tengan cuidado
Por Jaime Barrallo

Cmo puede ayudarte tu mente a sobrevivir

Aunque no es necesario contar con una sicologa personal fuera de serie, cualquier persona, que por accidente o voluntad propia se enfrente a una situacin de supervivencia, debe tener en cuenta algunos principios bsicos.
Los primeros recursos mentales para enfrentarse a una emergencia son voluntad de sobrevivir y sentido comn. Para orientar el sentido comn mi amigo y cofundador de la ESDM (Escuela de Supervivencia de Madrid) Florencio Arribas, invent unas siglas: AWA, que corresponden a: ANALIZA, VALORA y ACTA. Hemos sustituido la V por una W para que se pronuncie de modo similar a la palabra agua as te ser ms fcil recordarlas.

1. Analizar. Cualquier situacin

debe ser estudiada, aun en fracciones de segundos. Necesitas saber, aproximadamente, qu te est pasando y qu puede pasarte a continuacin, tanto si caes por una pendiente de nieve como si tu coche se detiene en una carretera secundaria. Analizar puede parecer algo evidente, pero no todo el mundo lo hace, por desgracia. Evidentemente, el futuro puede analizarse slo aproximadamente,

pero tener conocimientos sobre supervivencia es una gran ventaja a la hora de hacer previsiones. Valorar. Qu medios tengo, en qu condiciones fsicas me encuentro?, Es conveniente que me desplace? Estas consideraciones y otras son a veces imprescindibles. Valorar cualquier situacin antes de actuar es vital.Valorar antes de actuar ahorrara muchos accidentes.

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EVELYN HAAS ALPINE

3. Actuar. En algunos casos

extremos la actuacin puede ser forzosamente temeraria, ya que la situacin es de vida o muerte. Aunque actes con mucha rapidez, nunca te saltes los pasos anteriores, tal vez slo dispongas de unos segundos para hacerlo. Nunca actes de un modo irreflexivo, a veces tu instinto puede llevarte a ello, pero, como vers en este captulo, seguir el instinto no siempre es conveniente. Voluntad de sobrevivir. Nunca debes perder la esperanza. Si tu mente se empea en que ests acabado, es el primer paso para estarlo realmente. El tener experiencia y conocimientos te ayudar a resistir. Recuerda que desesperarte no mejorar tu situacin, as que piensa en algo ms positivo. Muchas personas, incluso sin ninguna experiencia, salvaron su vida en situaciones lmite, simplemente porque se empearon en seguir vivos. Unos se agarraron al recuerdo de seres queridos otros se apoyaron en la religin, muchos simplemente no queran morirse o eran demasiado cabezones para dar su brazo a torcer.

POSITIVO, SIEMPRE POSITIVO

Dentro de nosotros podemos tener valores imprescindibles para sobrevivir, aunque nunca hemos pensado que servan para tal cosa. El ms simple y til es la aptitud positiva: nuestra insistencia en ver slo lo negro puede afectar seriamente incluso la voluntad de sobrevivir de otras personas. Capacidad de Improvisacin, curiosidad e ingenio: son cualidades que necesita todo aquel que quiera hacer algo con pocos recursos. De eso se trata en las situaciones de supervivencia reales o provocadas; la nica limitacin es que la curiosidad o la excesiva improvisacin sean la causa de una situacin de emergencia Un cierto espritu de sacrificio: fundamental. Entrenar cualquier deporte implica siempre algo de sacrificio, si adems se practica al aire libre lejos de cualquier lugar urbanizado la exposicin al medio va a poner a prueba en muchos casos nuestra capacidad espartana. Entrenarse para situaciones de supervivencia reales o provocadas supone conocer en propia carne, en ms o menos medida, cuestiones tan agradables como el fro, el hambre, o la lluvia. La generosidad: es otra cualidad fundamental. A la hora de sobrevivir en grupo pude definirse tambin como falta de egosmo.

4.

INFLUENCIA DEL ENTRENAMIENTO EN LA APTITUD PSICOLOGCA

La preparacin fsica y psquica, y conocer las prioridades y las tcnicas que te permiten sobrevivir, supone una gran ventaja en un caso real. Entrenarse a realizar estas tcnicas, incluso en condiciones difciles, debera ser prctica obligada para cualquier persona que por su trabajo o por sus aficiones deportivas se vea expuesta a una hipottica situacin de supervivencia. Aunque este entrenamiento puede ser, por supuesto, personal, el ser humano es de naturaleza algo reacia a pasar fro, hambre, o simplemente dedicar tiempo a algo que no tiene un uso inmediato. Muchas tcnicas son difciles de practicar o asimilar, o bien son peligrosas para tu seguridad o pueden daar el medio natural. Leer un simple libro o varios no es normalmente suficiente. Los cursos de supervivencia debidamente reglamentados e impartidos por personal competente son necesarios. Otros cursos, como primeros auxilios, botnica, micologa, montaismo, etc., aunque no estn enfocados directamente hacia supervivencia, son igualmente tiles. Si eres autodidacta, obra con mucha precaucin, y sigue bien las indicaciones que encuentras en los libros, debes contrastar los temas con mas de un autor. Estar fsicamente entrenado y dominar las tcnicas permite disminuir la tensin psicologa en una situacin de emergencia. Una persona entrenada es normalmente una persona ms segura en si misma , al menos a la hora de afrontar una situacin en la que dependa de su fuerza fsica. Quien este preparado tcnica y fsicamente tiene al menos tericamente ms posibilidades. Ni la tcnica ni la preparacin fsica, se alcanzan por ciencia infusa, lo tcnico se aprende y se practica, lo fsico tambin se aprende pero sobre todo se entrena.

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Tengan cuidado Ah
Si la situacin se alarga...

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MIEDO Y PNICO
El MIEDO puede ser positivo y servirnos como resorte para hacer cosas que en circunstancias normales ni soaramos poder hacer: trepar a un rbol en un tiempo rcord o levantar un automvil para salvar a alguien. El miedo es humano y perfectamente normal. Todos hemos tenido miedo alguna vez, nadie debe avergonzarse por ello. Slo hay que intentar controlar el miedo y ponerlo de tu lado. El PNICO es otra cuestin. Si nos dejamos llevar por el miedo hasta el punto de perder el control de nuestros actos y de la situacin, las consecuencias pueden ser funestas. Normalmente, el miedo viene de lo desconocido o de algo que creemos no poder superar. Muchos miedos desaparecen al comprobar que somos capaces de hacer algo peligroso o que las sombras amenazantes de un bosque durante la noche son simples ramas movindose. Desde el punto de vista de desgaste fsico, los estados de miedo, y ms de pnico, gastan bastante energa.

Cuando una situacin se prolonga surgen algunos problemas especficos. La fatiga tanto fsica como mental hace que las acciones y reacciones sean ms lentas tendiendo incluso al abandono. En una situacin de supervivencia real estar aislado y tal vez solo, trae consigo momentos de tedio. La solucin es mantenerte ocupado. Primero, cuida de tus necesidades bsicas, luego puede hacerte la vida ms agradable con pequeas construcciones y herramientas. Explora los alrededores, o simplemente distrete tirando piedras, clasificando plantas y observando la naturaleza. Distraerte te har llevar la situacin con mejor humor. En las situaciones provocadas que pueden interrumpirse a voluntad no suele haber grandes problemas, pero en la frontera entre lo provocado y lo real pueden darse situaciones en las que no podamos abandonar de inmediato. En estos casos la fatiga fsica y mental son un problema real , la naturaleza nunca puede dominarse al cien por cien. En estos casos slo queda concentrarse y sacar la reserva tcnica, fsica y mental. Yo no soy partidario de los estimulantes, slo he empleado los naturales como el caf el ginseng o la guarana, aunque esta ultima produce un cierto efecto de bajn a las pocas horas; no digamos las sustancias qumicas, esta bajada puede producirse antes de salir de la zona peligrosa con resultados fciles de imaginar.

El INSTINTO
Es bastante comn pensar que todos los instintos animales que el hombre es capaz de resucitar son positivos para sobrevivir. Esto es cierto en su mayor parte, pero, en algunos casos, el instinto puede hacernos perder esa ventaja que el ser humano tiene sobre la naturaleza: su conocimiento racional. El cerebro tiene aun una parte que emite rdenes de un modo instintivo. Dejando aparte las funciones vitales, como el latido o la respiracin, todos hemos experimentado en una cada que nuestro brazo se lanza a buscar un punto de agarre. Por la misma razn, colocamos las manos delante de la cara antes de recibir un golpe, pero al hacer esta maniobra a veces tambin cerramos los ojos. He aqu algo no tan positivo... Todos nos hemos visto alguna vez delante de un perro agresivo. Si nos quedamos parados, o hacemos algn ademn para espantar al animal, normalmente es difcil que nos ataque. Durante milenios, el hombre se ha ido ganando un cierto respeto entre los animales, pero en el momento en que corremos delante de uno, este respeto se pierde y nos convertimos en una presa que corre. Durante segundos, volvemos a ser un primate que escapa de un depredador. Las personas que pasan mucho tiempo en la naturaleza sienten tarde o temprano que algunas capacidades olvidadas se les van despertando. Esta forma de sentir la naturaleza resulta positiva, es algo complicado de explicar a alguien que no lo ha vivido. Poco a poco, te das cuenta de que los sentidos perciben ms de lo normal. Controlar los instintos negativos y dejar actuar a los positivos es algo que cada persona debe analizar y trabajar Potenciar el instinto es complicado si no se asume que lo tenemo. No debemos pensar que somos ms primitivos si a veces nos comportamos de un modo instintivo. Mente racional e instinto deben ser armnicos en todas las personas, y ms en las que viven algn tiempo al aire libre. Si quieres potenciar tu instinto abre tus sentidos cuando ests en la naturaleza, el tiempo te dar la respuesta si pones tu corazn en ello.

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