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Lge chronologique
Lge dveloppement + ou -
moins de 5
6
Age spcique dentranement + ou -
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24+
Vie active
Lge dentranement
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16+
Enfant Actif
8 - 11 Ans
U17 U21
Sentraner la comptition 1 et 2
Age 22+
Sentraner gagner 1 et 2
6 - 9 Ans
Priodisation double
7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21
Priodisation double
Clubs Clubs Clubs
Priodisation multiple
22 23+
coles - Clubs
coles - Clubs
Activits auxiliaires
Composantes fondamentales de lentranement (Endurance, Force, Vitesse, Habilets motrices, Flexibilit) Planication, Quantication et Implantation Importance relative en pourcentage des 5 composantes dentranement relies la performance
Priodes
Phases
Gnrale
chauffement Retour au calme tirement Rgnration Afftage - Sommet de performance Nutrition Hydratation
Intgration des sciences du sport, des services mdicaux et des activits propre au sport
Sences 15 12 9 6 4
Sences individuelles chauffement Composante dentranement principale (5) Composante complmentaire Retour au calme
ge chronologique
ge de dveloppement + ou -
6
ge spcique dentranement + ou -
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24+
Vie active
ge dentranement
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16+
1
Dveloppement physique, mental - cognitif, motionnel
Enfant actif
Apprendre sentraner
Sentraner sentraner
Apprendre gagner
Sentraner gagner
ge 0 - 6
Priodisation simple
Priodisation simple
12 13
16 17
U11
U13
U17
U15
Junior
lite senior
Priodisation multiple
21 21 22 22 23+ 23
Courte piste 24 25+ Longue piste
Filles Garons
6 7
7 8
8 9
9 10
14 15
10 11
11 12
13 14
15 16
20 21
Dveloppement optimal des qualits physiques et des habilets spciques relies au patinage de vitesse
Maximistion
Podium
Dveloppement optimal des qualits physiques et des habilets spciques relies au patinage de vitesse
Activits auxiliaires
Composantes fondamentales de lentranement (endurance, force, vitesse, habilets motrices, exibilit) Planication, quantication et implantation Importance relative en pourcentage des 5 composantes dentranement relies la performance
Phases
chauffement Retour au calme tirement Rgnration Afftage - Sommet de performance Nutrition Hydratation
Intgration des sciences du sport, des services mdicaux et des activits propre au sport
Senes 15 12 9 6 4
Sences individuelles chauffement Composante dentranement principale (5) Composante complmentaire Retour au calme
ge chronologique
ge de dveloppement + ou -
Moins de 5
6
Actif pour la vie
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24+
ge dentranement gnral + ou -
1
Dveloppement physique, mental - cognitif, motionnel
Apprendre jouer
Apprendre sentraner
Sentraner sentraner
Sentraner la comptition 1 et 2
Sentraner gagner 1 et 2
Fminin Masculin
ge 8-11 ge 9-12
11 - 15 12 - 16
ge 6-8 ge 6-9
15 - 17 16 - 18
18 - 20 18 - 20
21 - 25 21 - 25
ge 26 + ge 26 +
Un sommet de performance
7
Programmes de club Programmes lcole Jeux du Canada Acadmies lies lcole Programme national de dveloppement U18 Programmes rgionaux et provinciaux de dveloppement Acadmies de curling lies lcole quipe de reprsentants rgionaux quipes de centre sportif quipes reprsentatives de centres sportif sgionaux quipes universitaires et collgiales Programmes rgionaux et provinciaux de dveloppement Programme national de dveloppement junior quipe de clubs Comptitions Bantam Comptitions junior
Rhytme Individuell Le dveloppement varie selon les capacits et la maturation de chaque athlte
10
11
12
13
26 +
Championnats ouverts Centre sportif Programmes de clubs quipes universitaires et collgiales Programmes nationaux de dveloppement La Relve dbulante Programmes de lquipe nationale La Relve avance
Repose sur lvaluation et le suivi de lathlte
MDA
Initiation au curling
notions (fondamentale)
MDP
Volet rcratif