TAEKWONDO

E L TATA M I C AT E G O R I A S
Minimosca: Mosca: Gallo: Pluma: Ligero: Welter: Medio: Pesado: MASCULINA hasta 54 Kg 54-58 Kg 58-62 Kg 62-67 Kg 67-72 Kg 72-78 Kg 78-84 Kg + 84 Kg FEMENINA hasta 47 Kg 47-51 Kg 51-55 Kg 55-59 Kg 59-63 Kg 63-67 Kg 67-72 Kg + 72 Kg

Es el deporte nacional de Corea del Sur. Este arte marcial es una modalidad de lucha coreana nacida cientos de aos antes de Cristo. Se basa en dar golpes secos con los puos o los pies; su nombre significa va de la mano y el pie. Ante todo se trata de un sistema de autodefensa personal que slo debe ser empleado en caso de ser atacado. Cada combate tiene tres periodos de dos minutos, con intervalos de 30 segundos entre los asaltos. La finalidad de este deporte es conseguir puntos a travs de los golpes al rival. En los aos 60 se cre la Federacin Mundial y el primer Campeonato del Mundo se celebr en 1973. El taekwondo debut como deporte oficial en los Juegos Olmpicos del 2000, en Sydney.

El combate de taekwondo se desarrolla en un tapiz de competicin cuadrado de ocho metros de lado (zona de accin). Adems, existe una parcela de seguridad de otros cuatro metros

8m

10 m

CASCO

DOBOK

CODERAS

12 m

GOLPES DE MANO Y PIE

PROTECCIONES
PETO COQUILLA ESPINILLERAS
En cualquier deporte de combate es importante evitar las lesiones. Para ello, el taekwondista utiliza una serie de protecciones como el casco, el peto, las coderas, la coquilla que resguarda los genitales y las espinilleras. El dobok o traje completa el equipo

TECNICA DE GOLPEO
BAM-CHUMOK S O N N A L- D U N G SONNAL
Determinadas zonas del cuerpo son especialmente efectivas en el momento de realizar un golpe, al imprimir mayor fuerza en el ataque. En las figuras podemos observar cules son. Es importante dedicar horas a la preparacin tcnica. Para ello, los taekwondistas descargan ataques hipotticos sobre los golpeadores que luego lleva a la prctica durante el combate

PYON-CHUMOK

CHUMOK

ME-CHUMOK

ATAQUES

TUITCHUK

BALNAL

BALDUNG

PALKUP
POSICION BASICA PU E TAZ O AL T R O N C O

APCHUK

MURUP

TECNICAS DE COMBATE
PATADA A LA CARA PATADA CO N SALT O A L A C AR A
La posicin bsica defensiva se adopta al comienzo del combate. Se utilizan tres tipos de ataque (el de anticipacin, el que responde simultneamente a la ofensiva del rival, y el posterior a la accin de ataque de ste). Los principales golpes de ataque son la tcnica del puo (el ms importante es el denominado ap chigui) y los que utilizan las piernas. Estos ltimos se dividen en saltos y los que se realizan sin despegar uno de los pies del suelo

PATADA AL TRONCO

PATADA LAT E R AL AL T R O N C O

GABRIEL ESPARZA PEREZ

Espaa es campeona de Europa y subcampeona del mundo de este deporte. Tenemos ms de 1.000 clubes y 50.000 federados. Existe un nmero aproximado de 200.000 practicantes. Uno de los ms destacados es el pamplons Gabriel Esparza, nacido en 1973, que logr la medalla de plata olmpica en la categora de 58 kilos, en Sydney. Coordina: Juan Emilio Serrano
Textos: Manuel Irusta / EL MUNDO