Curso de entrenadores NIVEL II:

Tcnico Tctico Individual

Federacin de Balonmano de la Comunidad Valenciana
Juan Carlos Ferrer Balaguer

TCNICA Y TCTICA INDIVIDUAL

NDICE DE CONTENIDOS 1. Conceptos bsicos de tcnica y tctica individual. 2. Entrenamiento para la mejora de la tcnica-tctica individual por puestos especficos ofensivos. 2.1. Los extremos. 2.2. El pivote. 2.3. La 1 lnea: el central y los laterales. 3. Entrenamiento para la mejora tcnica-tctica individual defensiva por puestos especficos defensivos. 3.1. Avanzado 3.2. Central-centrales 3.3. Laterales 3.4. Exteriores 4. El portero

1. CONCEPTOS BSICOS.
QU ES LA TCNICA Y LA TCTICA INDIVIDUAL EN EL BALONMANO? - Ejecucin del movimiento: TCNICA INDIVIDUAL -Captacin de informacin y toma de decisiones: TCTICA INDIVIDUAL
- Deporte abierto: incertidumbre, capacidad de interpretacin y adaptacin. - La tcnica es adaptativa, es necesaria la capacidad de combinar con compaeros. - Anlisis de la realidad: colectiva, individual, fsica, psicolgica, ofensiva y defensiva. - Entrenamiento para la mejora de la tcnica y la tctica individual (aspectos generales)

2. ENTRENAMIENTO PARA LA MEJORA DE LA TCNICA-TCTICA INDIVIDUAL POR PUESTOS ESPECFICOS OFENSIVOS.

EL EXTREMO
A. CONSIDERACIONES PREVIAS Y GENERALES Determinacin de la eleccin del jugador para el puesto. Las cualidades fsicas vienen determinadas por la rapidez y la habilidad de sus acciones, incluso acrobticas. Debe ser un buen lanzador, es decir, tiene que ser eficaz o tener un alto porcentaje de aciertos. B. ESPACIO DE JUEGO Y ORIENTACIN Dos situaciones: en el punto de insercin de la lnea de 9m con lnea de banda. En la interseccin de las lneas de banda y portera. Depende la situacin de las posibilidades de recepcin de baln, mantenindose como apoyo de pase del lateral o mantenerse a la espera para el lanzamiento con poco ngulo de tiro. La primera suele adaptarse con baln en lateral de mismo lado y la segunda en la zona opuesta. El extremo deber elegir la mejor opcin en funcin de lo que ocurra.

La orientacin en direccin de la bisectriz del ngulo formado por la lnea de portera y la lnea de tiro, es decir, entre el baln y la portera. Por tanto, el extremo debe mantener una posicin que le permita participar en el juego.

Ha de estar bien preparado y en su puesto para intervenir en cualquier accin sorpresa.

C. ACCIONES TCNICO-TCTICAS. 1. El desmarque. Es la accin ofensiva a travs del cual un jugador, sin estar en posesin de baln, se sita fuera de las posibilidades de intervencin de su oponente, garantizando la lnea de pase. Diversos tipos: ofensivos y de apoyo (objetivo tctico) y, por otro lado, directos o indirectos (forma ejecucin). Los factores tcnicos que producen un buen desmarques son del dominio de los desplazamientos, las paradas, los cambios de direccin y los cambios de ritmo; y la adaptacin motriz al espacio -Desde una visin tctica, la accin debe adaptarse a las caractersticas del defensor, ha de utilizar la sorpresa y ha de esta supeditado a las prioridades tcticas establecidas por el equipo. 2. La finta. Es la accin ofensiva realizada cuando se posee el baln, a travs de la cual, el atacante consigue superar la situacin del oponente directo mejorando la suya propia con respecto a la portera obteniendo una nueva situacin para realizar el lanzamiento o bien dar continuidad al juego habindose asegurado la superioridad numrica tras la accin. Se realiza en dos fases: fase previa o de engao, ha de ser eficaz que represente peligro para el defensor, si en el engao se desequilibra al oponente hay que rehusar a la finta. La segunda fase es la de resolucin o salida donde el jugador vara la accin previa intentando realizar otra accin que sorprenda a su oponente y que dificulte su accin defensiva; lo ms importante es que la accin de salida suponga una sorpresa para el defensor. Los factores tcnicos son el dominio de los desplazamientos en espacios muy reducidos, el dominio del ciclo reglamentario de pasos en todas sus variantes y

el control de distintas fintas (de pase, de lanzamiento, de bote, de espaldas,). Por ltimo, la proteccin del baln es bsica. Desde una visin tctica, debemos realizar ejercicios analticos donde el jugador extremo deba tomar diversas decisiones. 3. La fijacin. Es la accin de fijar a un adversario a travs del intento de superacin a un oponente. Ser ms eficaz cuanto ms creble sea el intento de superacin. Los factores tcticos. Situarse en una zona eficaz ya puede ser suficiente para fijar (grandes extremos quien en la lnea de fondo ya hacen que su oponente est desplazado a esa zona). Los factores tcnicos. Dominio de la tcnica de pase, fintas, en situaciones de proximidad al oponente as como el dominio de los desplazamientos. 4. El lanzamiento. Es la accin ms importante del extremo. No sirve tener un extremo rpido que domine la finta, el desmarques, las fijaciones y no meta goles. Un buen lanzador es aquel que garantiza un 60-65% de efectividad. -Hay cuatro factores que influyen en la ejecucin del lanzamiento: potencia, precisin, variedad y observacin. a) La potencia est relacionada con el uso de las palancas con mayor amplitud, la ejecucin rpida de los movimientos, el lanzamiento ser ms potente (aunque en esta posicin no es tan determinante como en otras posiciones). b) La precisin, sobre e todo en relacin a la sincronizacin de los movimientos corporales que interviene en el lanzamiento. c) La variedad es uno de los factores ms importantes, para que tenga variedad en el lanzamiento debe dominar aspectos como la orientacin, sin una buena orientacin es difcil tener variedad de lanzamiento. Hay que tener en cuenta diversos aspectos: lugar de localizacin del lanzamiento, la forma del lanzamiento, el momento del lanzamiento. (Explicacin)

d) La observacin est en relacin con la visin perifrica que se ha de tener una buena situacin de lanzamiento. A la hora del lanzamiento interesa la visin central, es decir, la del portero.

EL PIVOTE
A. CONSIDERACIONES PREVIAS Y GENERALES Determinacin de la eleccin del jugador para el puesto. Es el puesto ms especializado de los jugadores de campo La realidad viene determinada por los conceptos defensivos, la aglomeracin de oponentes, las estructuras antropomtricas y la movilidad. Necesidad de un alto nivel de exigencia mental a causa de los marcajes en proximidad y los continuos desequilibrios. B. ESPACIO DE JUEGO Y ORIENTACIN. Es el ms amplio de todos los puestos ya que abarca (segn la disposicin defensiva) una zona que va entre 6 y 9 metros evitando las dos zonas ms exteriores. La colocacin es de costado o de espaldas a la portera y es necesario el juego corporal para asegurar el campo visual y encontrar la lnea de pase. La orientacin est en relacin directa con la situacin del baln. Hay ms riqueza de movimientos cuando la defensa es ms abierta. Posibilidad de uso del rea Ha de estar bien preparado y en su puesto para intervenir en cualquier accin sorpresa. C. ACCIONES TCNICO-TCTICAS. 1. Los desplazamientos (desmarques). Largos para posible colaboracin ante defensas abiertas y por 6 m. Cortos, ms habituales, y explosivos por la lnea de 6 m Combinacin de cortos y largos en la lnea de 6 m y dentro-fueradentro 2. Los bloqueos. No debe ser mecanizado, debe primar el concepto tctico antes que la mecanizacin bsica del gesto.

El MOMENTO de la actuacin es decisivo. Pueden ser estticos y dinmicos.

3. La recepcin Es decisiva y debe recibir en posiciones difciles ante pases fuertes, indirectos o estando cogido por el defensor. Puede recibir de cualquiera de los puestos de ataque y es necesaria la PROTECCIN Recepcin dificultosa: con una mano.

4. Lanzamientos. Proteccin previa al lanzamiento Preparado para lanzar con 0, 1 2 pasos (casi nunca con 3) y a mirar antes de lanzar. En cada con giro punto fuerte y dbil, y en salto Variados con trayectorias no tensas

5. COORDINACIONES CON PUESTOS PRXIMOS Con 1 lnea. El pivote tiene una dependencia del compaero en el inicio de la accin, depende de la trayectoria del pasador. En el ltimo momento ya es decisiva la actuacin del pivote. Actuacin diferente en funcin de la tipologa defensiva, ante defensas cerradas las coordinaciones son en espacios ms reducidos, en cambio son ms amplios los espacios ante defensas abiertas; esto determina el tipo de actuacin. Con extremo. Coordinacin compleja, tiene que haber complicidad con el compaero por las situaciones espaciales de ambos. El tiempo de pase es fundamental para el xito de la coordinacin.

EL CENTRAL Y LOS LATERALES ( LA 1 LNEA)

A. CONSIDERACIONES PREVIAS Y GENERALES Determinacin del jugador para el puesto/os Mejor dotados tcnica y tcticamente. Dos situaciones desde un punto de vista fsico: Central: ms pequeo, ms hbil y gil Lateral: ms altura, ms potencia

Jugadores iniciadores y creadores del juego ofensivo, mayor toma de decisiones.

Mayor responsabilidad en el juego de ataque. Habilidad para el desarrollo de procedimientos tcticos. Finalizadores y director del juego, con visin del juego global. Capacidad de movilidad y amplitud de espacios. Necesidad de realizar coordinaciones con los puestos de 2 lnea

B. ESPACIO DE JUEGO Y ORIENTACIN. En profundidad puede llegar hasta 6m y en anchura hasta la zona de puestos prximos. Jugador ms lejano de la portera y los defensores Orientacin de frente a la portera y, eventualmente, de costado. Ms comodidad y mayor tiempo de observacin a la hora de ejecutar las acciones. Posibilidad de ocupar espacios propios de los jugadores de 2 lnea ofensiva, sea pivotes o extremos (transformaciones o desdoblamientos propios o de compaeros). C. ACCIONES TCNICO-TCTICAS 1. Los desplazamientos Dominio de las trayectorias y de las respuestas a los compaeros atacantes (con y sin baln) Realizacin eficaz y fluida de los cambios de direccin y los cambios de ritmo (con y sin baln) Actuacin correcta ante los procedimientos tcticos ofensivos ( pase y va, penetraciones sucesivas, cruces, permutas,) 2. Los pases El central es el jugador que debe tener el mayor dominio de pases y el que mayor garanta de posesin debe tener. Control de los pases clsicos, pronacin, supinacin, espaldas, cadera, por la cantidad de respuestas rpidas que estos jugadores deben ofrecer.

La precisin, la recepcin del compaero ha de ser en el punto idneo para que la accin contine. Un mal pase retrasa al compaero su accin posterior.

Mantenimiento del campo visual amplio, la atencin debe ser repartida y se ha de comenzar a no mirar al posible receptor.

Tensin en el momento de la ejecucin, el baln en el aire beneficia a la defensa.

Uso de los dos brazos. Entrenamiento en la situacin de juego real.

3. Las fintas. Mantenimiento de la distancia de maniobra, ni demasiado lejos, ni demasiado cerca. Realizacin ajustada del cambio de direccin con el cambio de ritmo. Dominio de distintos tipos de fintas: Con desplazamientos (cambios de direccin) simples y dobles, alternando salidas a puntos fuerte y dbil. De lanzamiento. De pase. Continuidad tras la accin por aglomeracin defensiva y para habilitar con ventaja a los compaeros. 4. Los lanzamientos Realizacin de la diversa tipologa: en el aire (salto y suspensin), en el suelo (clsico, cadera, rectificado,). Atencin a las caractersticas fsicas del jugador. Buen armado, juego de torsin-distorsin del tronco, orientacin en el ltimo paso. A distancia desde las distintas situaciones de la 1 lnea, en proximidad (6 m) por el juego en penetracin. Localizaciones diferentes en el lanzamiento a distancia Buscar el mejor ngulo con la menor oposicin posible El bote.

Proteccin del baln, alejndolo del defensor (slo se ofrece con engao)

Evitarlo como accin mecnica y nunca inmediatamente despus de la recepcin, es decir, despus del ciclo de pasos.

3.ENTRENAMIENTO PARA LA MEJORA TCNICA-TCTICA INDIVIDUAL POR PUESTOS ESPECFICOS DEFENSIVOS.

EL AVANZADO
A. CONSIDERACIONES GENERALES Y ESPACIO DE JUEGO. Determinacin del jugador para el puesto. Caractersticas fsicas del jugador. Dominio absoluto del 1x1 Disuasiones e interceptaciones. Capacidad de cambiar de sistema ante situaciones de ataque. Adaptacin a zonas laterales Realizacin explosiva de todo tipo de desplazamientos. Capacidad de cortar el ritmo del ataque contrario. Rapidez en salida de contraataque abrindose para posible recepcin. Evitar lanzamientos de zonas centrales, ante oponente directo o en ayudas a laterales. Observacin de las caractersticas de los jugadores de 1 lnea, en especial del central. B. ACCIONES TCNICO-TCTICAS. 1. Marcaje en proximidad. - Control del oponente en zona exterior impidiendo la progresin. - Contrabloqueos si son necesarios ante bloqueos dinmicos. - Choques simultneos y contacto con el brazo ejecutor. - Ante defensas ms abiertas control del espacio (mayor para defender) 2. Desplazamientos de todo tipo (laterales, frontales, diagonales, atrs,) - Corte de trayectorias ofensivas de jugadores de 1 lnea. - Ayudas con desplazamientos laterales (1 lnea) y hacia atrs (pivote).

- Capacidad fsica para la realizacin tcnica correcta - Fintas defensivas o desplazamientos de engao. 3. Marcaje de disuasin e interceptacin. - Buscar las lneas de pase para disuadir y cortar el ritmo de ataque. - Disuasin o interceptacin en el contrabloqueo. - Momento de actuacin. - Atencin a la variacin de los puestos ofensivos. C. PECULIARIDADES SEGN SISTEMA DEFENSIVO EMPLEADO. 5:1 Adaptacin a 5:1 clsico, 5:1 individual, 5+1, 5:1 en flotacin, 5:1 sobre un lateral, Retroceso y ayudas a compaeros atrs. Ms colaboracin en bloque defensivo.

3:2:1 -

Ms situaciones de anticipacin e interceptacin. Ms dominio en en el marcaje 1x1 en grandes espacios. Trabajo constante en lneas de pase

EL CENTRAL Y LOS CENTRALES

A. CONSIDERACIONES GENERALES Y ESPACIO DE JUEGO Determinacin del jugador para el puesto. Incidencia del factor talla-peso-envergadura. Zona de gran influencia: el ataque busca el espacio de mayor ngulo. Exigencias comunes tcnico-tcticas aunque hay mucha variable segn el sistema defensivo empleado. Ocupacin en anchura y mantenimiento del puesto, si hay profundidad debe recuperar el punto de partida Orientacin: la que permita ver al oponente directo y al poseedor del baln (adems del control del pivote aunque sea tctil) Buena posicin de base y determinacin ante oponente con baln prximo. Realizacin correcta de los cambios de oponente y deslizamientos Recuperador de balones despus de lanzamiento

Director del juego defensivo.

B. ACCIONES TCNICO-TCTICAS 1. Desplazamientos laterales y marcaje a distancia. - Producidos ante control visual de oponente lejano con o sin baln. - Esencia de colaboracin con puestos prximos y el resto del colectivo defensivo. - Son el mayor tipo de desplazamientos que realizan. - No centrar slo la atencin en el oponente directo. - Desplazamientos frontales espordicos permitiendo diferentes intenciones tcticas (disuadir, interceptar, acosar,) 2. Marcaje en proximidad Dos situaciones: 1.1 Ante primera lnea Actuacin en funcin del ciclo de pasos del atacante. Anticipacin a la accin ofensiva (progresin-pase-lanzamiento). Golpe franco en el momento adecuado.

1.2 Ante pivote La disuasin como una intencin permanente. El acoso continuo para evitar que reciba. Situacin bsica de ayudas. Control por delante y por detrs.

3. Blocaje y colaboracin con el portero. - En suspensin es ms sencillo, subir por detrs (ms tarde) del lanzador. - Los brazos deben ir proyectados hacia el baln. - Concepto de colaboracin con el portero. - En apoyo es ms complejo debido al momento de lanzamiento (menos previsible). - En el entreno en situaciones de desequilibrio. C.PECULIARIDADES SEGN SISTEMA EMPLEADO

6:0
Hay dos defensores centrales: ms coordinacin ante cambios de oponente (casi siempre con pivote implicado)

Mayor capacidad de blocaje Doblaje a los laterales Ayudas o cambios de oponente ante trayectorias largas de laterales

5:1
Marcaje al pivote por delante y por detrs. Ayudas ante superacin de avanzado o laterales Situacin en lneas de pase ante pases ms largos o complejos.

3:2:1
Desplazamientos ms largos y de todo tipo. Mayor espacio a ocupar Madurez psicolgica

LOS LATERALES
A. CONSIDERACIONES GENERALES Y ESPACIO DE JUEGO Determinacin del jugador para el puesto. Control en las tcnicas de salida Disposicin en la posicin de base y actuacin ante oponente prximo con baln Dominio de los contrabloqueos Trabajo especfico ante fintas Orientacin: ha de permitir observar el baln y a su oponente directo. Marcaje y control del pivote ante situaciones o sistemas defensivos concretos. Alejar al oponente directo de la zona de influencia o de mejor ngulo (desplazarlo a zona dbil). Trabajo de fuerza ante choques simultneos. Realizacin de blocajes.

B. ACCIONES TCNICO-TCTICAS 1. Desplazamientos laterales y frontales. Combinacin de todo tipo de desplazamientos, incluyendo hacia atrs. Rapidez en los movimientos para llegar en buena situacin a la accin defensiva.

Anticipacin en los desplazamientos frontales para realizar el posible choque con oponente directo.

Producidos ante el permanente control visual del baln y del oponente directo.

Ofrecimiento de la zona dbil. 2. Marcaje 2.1 A distancia:

En marcaje debe colaborar con el resto del colectivo defensivo Debe encontrarse entre el baln y la portera o En proximidad:

Debe controlar el cuerpo del oponente (piernas, tronco y brazo ejecutor). No debe ser superado por el tronco del oponente. Control firme del contrario mientras posea el baln (nunca abrazar), tampoco se ha de agarrar si es superado.

Evitar la progresin mediante faltas (momento adecuado) o desplazndolo a zona dbil.

Control especial ante defensa de pivote (ver central-centrales). 3. Control en cambios de oponente, sobre todo, los contrabloqueos

Cambios de oponente producidos con defensores centrales ante defensas ms cerradas.

Los contrabloqueos como accin de control de la defensa ante un bloqueo dinmico.

Requiere una actuacin rpida de control de pivote y una ms que necesaria interceptacin.

Si recibe el pivote, contactar con la mano derecha su codo derecho. Anticiparse al movimiento del pivote para que no tenga salida fcil tras bloqueo.

El bloqueo es una accin colectiva (+1), por tanto, requiere el aviso y la colaboracin del defensor inicial del pivote.

C.PECULIARIDADES SEGN SISTEMA EMPLEADO 6:0 Menos profundidad a grandes rasgos y ms ayudas a puestos prximos

Ms defensa de pivote y juego de contrabloqueos Uso del blocaje 5:1 Ms espacio defensivo en anchura y ms responsabilidad espacial Ms profundidad para evitar progresin hacia zonas de especial influencia

3:2:1 Buen control del 1x1 Ofrecimiento de zonas dbiles Ayudas a central, avanzado y exterior.

LOS EXTERIORES
A. CONSIDERACIONES GENERALES Y ESPACIO DE JUEGO Determinacin del jugador para el puesto. Ms goles por su zona si se juega con defensa abierta (se refuerza la zona central) Ubicacin del exterior en 6m: ventajas e incovenientes. Ubicacin del exterior en 8m: ventajas e incovenientes. Orientacin: baln en su zona baln en zona opuesta. Precisin tctica en las ayudas y las interceptaciones Puntal del contraataque Uso del cuerpo en reduccin de ngulos de lanzamiento. Bsqueda permanente de un campo visual ptimo.

B. ACCIONES TCNICO-TCTICAS 1. Marcaje de disuasin e interceptacin . Capacidad de disuadir para retrasar el pase. Ocupacin de lneas de pase para interceptacin Momento de la accin, ni pronto ni tarde. Preparado para la correccin de movimientos cuando hay cambio de posiciones de los oponentes. 2. Sentido til de las ayudas, control del 1x2 Ayuda al lateral en el momento o instante preciso. Retrasar las penetraciones (impedir no es posible).

Uso de los brazos para interceptaciones. Contundencia en la ayuda, es el ltimo defensor.

3. Marcaje en proximidad Entre 6 y 9 m., buen defensor en 1x1 Manos bajas, no abrir mucho las piernas y un pie adelantado al otro. Defensa de pivote en situaciones de desdoblamiento de su oponente directo. Intento de disuasin e interceptacin ante oponentes de ms peso y fuerza (pivotes p.e.) C.PECULIARIDADES SEGN SISTEMA EMPLEADO 6:0- 5:1 Ampliar la zona de basculacin Reducir ngulos de lanzamiento Observacin permanente de las acciones de ataque

3:2:1-3:3 Mayor amplitud de espacio para defender Atencin a las maniobras del juego sin baln de los oponentes directos Recuperacin del baln (interceptaciones).

EL PORTERO: EL PUESTO MS ESPECFICO

A. CONSIDERACIONES GENERALES Y ESPACIO DE JUEGO Determinacin del jugador para el puesto Puesto ms especial y ms decisivo. ltimo obstculo para el ataque contrario (errores ms relevantes) Intuicin o aprendizaje general en las etapas de formacin y gran desarrollo tcnico-tctico a partir de cadetes. Carga psquica y fsica. Control corporal, conocimiento de los movimientos a realizar, saber disociar las extremidades. Desarrollo del pensamiento tctico.

Intervencin como jugadores (han de ser buenos pasadores en contraataque en su puesto especfico) o iniciadores de acciones en el entrenamiento conjunto.

El espacio lo compone el rea de 6m y el control permanente del 3x2. Situado en el eje formado entre el baln y la portera. En posesin del equipo propio ha de estar fuera del rea para intervenciones puntuales.

B. ACCIONES TCNICO-TCTICAS 1. Posicin de base. Es la postura adoptada por el portero para realizar sus desplazamientos y paradas. Debe permitir llegar a las zonas de la portera. Adoptar la actitud previa al movimiento e intervenir con rapidez. Orientado al jugador con baln. Pies en contacto con el suelo y talones ligeramente levantados. Piernas simtricas y separadas a la altura de los hombros. El tronco inclinado un poco hacia delante. En cuanto a los brazos hay varias posiciones pero mejor un poco semiflexionados. 2. Desplazamientos. En funcin de donde se encuentre el baln. Lateralmente de un lado a otro de la portera en trayectoria semicircular y frontalmente adelante y atrs, preparado para intervenir. Frontales ante pivotes y extremos. Cortos y rpidos con la idea de estar en posicin de base ms tiempo. Largos despus de intervencin, rebote,prdida equipo contrario, cortes de baln hacia el rea. En carrera hacia delante para corte de contraataque contrario y hacia atrs para el repliegue defensivo. El portero nunca ha de estar en movimiento en el momento de lanzamiento. 3. Paradas.

Uso de todo el cuerpo para parar el baln. Brazos y piernas como base de las paradas. Actuaciones en funcin de ngulos y zonas de lanzamiento. Movimientos de disociacin de brazos y piernas para uso de un brazo o dos, una pierna y un brazo, dos piernas y dos brazos.

Paradas en bloque ante lanzamientos de larga y media distancia Paradas de reflejos ante lanzamientos en corta distancia. Momento de parada.

C. ASPECTOS METODOLGICOS 1. Mantenimiento del equilibrio postural para realizar acciones continuadas. 2. Correccin en los errores de desplazamientos. 3. Pases de contraataque (tcnica de pase) y tomas decisin (a quin paso?). 4. Desarrollar hbitos y conductas propias del puesto: concentracin, tensin, valor en las intervenciones.