SISTEMA MUSCULAR

CLASES DE MSCULOS Los msculos son los rganos activos del movimiento. Estn formados por clulas muy especializadas llamadas fibras musculares (miositos) que tienen la capacidad de contraerse y relajarse. Los msculos pueden ser de dos clases: lisos o estriados. . Lisos. Estn formados por fibras musculares lisas de color rosado o blanco amarillento. Los msculos lisos son de contraccin lenta y se mueven involuntariamente. Forman el tubo digestivo, las paredes de las arterias y venas, la vejiga y otros rganos. . Estriados. Se llaman tambin esquelticos. Estn formados por fibras musculares estriadas. Son de color rojizo y constituyen la carne que rodea los huesos. Tienen contraccin rpida y obedecen a la voluntad.

Los msculos estriados Las fibras musculares son las clulas ms grandes del cuerpo: pueden llegar a medir hasta 35 cm de largo. Las fibras se renen formando paquetes o haces, cada uno de los cuales est envuelto en tejido conjuntivo. La reunin de varios paquetes origina el msculo, que se encuentra recubierto de una membrana llamada aponeurosis. La aponeurosis se prolonga en los extremos del msculo, formando los tendones. Los tendones sirven para unir los msculos a los huesos.

Por qu los msculos se contraen? Las fibras musculares son las nicas clulas de nuestro cuerpo que se pueden contraer. Ello se debe a que el citoplasma de estas clulas contiene dos protenas (miosina y actina) en forma de filamentos llamadas miofibrillas. Cada miofibrilla tiene porciones claras y oscuras, debido a que los filamentos oscuros de miosina se intercalan con filamentos claros de actina. Tal disposicin da un aspecto estriado a la fibra muscular. Estas dos protenas intervienen directamente en el movimiento del msculo.

RELAJACION

CONTRACCION

Cuando un msculo se contrae, los filamentos de actina se acercan, deslizndose sobre los de miosina. De esta manera la fibra muscular -y por consiguiente el msculo completo- disminuye su longitud. Cuando el msculo se relaja, los filamentos vuelven a su posicin inicial. Cmo se produce el movimiento? Cuando se contraen, los msculos se acortan y provocan el movimiento. Al acortarse, tiran del hueso al que estn anclados y lo desplazan. Muchos msculos voluntarios de nuestro cuerpo trabajan por parejas, de forma que si uno de ellos se contrae el otro se relaja, y viceversa. El movimiento de estos msculos produce acciones antagnicas o contrarias. Un ejemplo de pareja de msculos es la formada por el bceps y el trceps. . El bceps es el flexor; es decir, cuando se contrae flexiona el brazo. . El trceps es el extensor, porque cuando se contrae extiende el brazo.

contrado

relajado

relajado

contrado

En nuestro cuerpo hay muchos pares de msculos antagonistas. Por ejemplo: . Flexores y extensores, que flexionan y extienden un miembro respectivamente. . Abductores y aductores, que conducen hacia afuera o hacia adentro una extremidad del centro del cuerpo. . Pronadores y supinadores, que efectan giros hacia abajo o hacia arriba.

Organizacin del sistema muscular El sistema muscular est formado por los msculos y tiene la funcin de: - Cubrir el esqueleto y dar forma al cuerpo - Producir movimientos. - Mantener la postura del cuerpo. - Contribuir a la locomocin del cuerpo en combinacin con el esqueleto. - Reserva de energa (contienen glucosa), y proveen de calor al organismo. Principales msculos . Msculos de la cabeza En la cabeza encontramos los msculos mmicos y los masticadores. . Los msculos mmicos intervienen en los gestos faciales. Algunos de ellos son el frontal, que arruga la frente y levanta la cejas; el buccinador, que permite soplar; los orbiculares de los prpados, que abren y cierran los ojos, y los risorios, que mueven los labios en la risa. . Los msculos masticadores mueven la mandbula inferior, permitindonos masticar. Los principales son los temporales y los maseteros. . Msculos del cuello Los msculos del cuello mueven la cabeza. Por ejemplo , los esternocleidomastoideos giran la cabeza hacia los lados. . Msculos del tronco Los principales msculos de la parte anterior son los pectorales mayores, que mueven los brazos hacia adelante; los intercostales, que elevan las costillas durante la inspiracin, y el recto mayor, que flexiona el cuerpo hacia delante. Los principales msculos de la parte posterior son los trapecios, que elevan el hombro en la accin de trepar, por ejemplo, y los dorsales, que mueven los brazos hacia atrs. Entre la cavidad torcica y la abdominal se encuentra el diafragma, que interviene en la respiracin. . Msculos de las extremidades superiores Los principales msculos son: - En el hombro: el deltoides, que levanta el brazo. - En el brazo: el bceps y el trceps, que flexionan y extienden el antebrazo. - En el antebrazo: los palmares, que flexionan la mano sobre el antebrazo, y los flexores de los dedos que doblan los dedos. . Msculos de las extremidades inferiores Los principales msculos son los siguientes: - En las nalgas: los glteos, que mantienen la posicin erecta del cuerpo. - En el muslo: el sartorio, que permite cruzar las piernas; el cuadriceps, que extiende la pierna, y su antagonista, el bceps femoral, que la flexiona. - En la pierna: los gemelos, que levantan el cuerpo sobre la punta de los pies. Los gemelos se insertan en el hueso que forma el taln por medio del tendn de Aquiles, un tendn muy resistente. Adems, en la pierna hay varios msculos que mueven el pie.

LESIONES MUSCULARES Los msculos, al igual que los huesos, son rganos muy resistentes. Trabajan durante toda nuestra vida, y, si se rompen, se recuperan al poco tiempo sin demasiados problemas. Sin embargo, se pueden lesionar. Las lesiones ms frecuentes de los msculos son: . Desgarros musculares o de tendn. Son rupturas parciales o totales de los msculos o los tendones. Producen un dolor intenso y, en casos ms severos, aparece un hematoma. Se producen cuando el esfuerzo ha sido muy intenso o cuando no se han calentado los msculos antes de hacer ejercicio fsico. En caso de desgarros se debe aplicar hielo en la zona afectada y acudir al mdico para que indique el tratamiento ms adecuado.

. Calambre. Es la contraccin involuntaria y dolorosa de un msculo. Es frecuente en las piernas y se corrige mediante masajes o haciendo extensiones forzadas.

. Tortcolis. Es el estado de contraccin de varios msculos superficiales del cuello. Esto produce rigidez y una posicin antinatural de la cabeza. Puede ser causado por un movimiento brusco.