TRABALHANDO O FSICO, O MENTAL, O ESPIRITUAL E O EMOCIONAL Chegar ao crebro pelo msculo e ao esprito pelo corpo A modificao do corpo modifica

tambm toda a emoo, todo o esprito Coragem s mesmo coragem quando sentimos um imenso medo e mesmo assim partimos para a ao. Com auto-estima fortalecida, ganhamos disposio para enfrentar nossos medos Nuno Cobra -O Semeador de Vitrias Preparador fsico de grandes nomes, como Ayrton Senna, Rubens Barrichello e Ablio Diniz - livro onde mostra os principaisaspectos do seu mtodo, que trabalha no s o corpo mas tambm a mente e o esprito. Site Oficial do Autor com maiores informaes: http://www.nunocobra.com.br/ Entrevista SportTV sobre trabalho com Ayrton Senna http://www.youtube.com/watch?v=zyah_LngfEQ&feature=related

ENTREVISTA REVISTA PLANETA: PLANETA Em seu livro, A Semente da Vitria (Editora Senac), voc afirma que, quando algum resgata o poder do corpo, transforma-se mental e espiritualmente. Explique-nos de que maneira isso se d. Nuno Cobra O meu trabalho uma nova forma de trabalhar o corpo. Eu acredito que, nesta nova era, ns temos de avanar um pouco mais isso. Durante todo o sculo 20, ns tivemos a ditadura do raciocnio, do intelecto, onde o corpo praticamente no existia. Nos anos 80, quando ele foi descoberto, passou-se a buscar o culto ao corpo. Acho que isso muito pouco. A minha proposta fazer do corpo um caminho para voc atingir a pessoa como um todo, para desenvolver o potencial humano, chegando mente, emoo e ao esprito. Ele o que ns temos de mais palpvel, de mais concreto, e o nosso maior patrimnio. Ento, as coisas que voc faz com ele tm um significado extremamente forte no seu esprito, na sua mente; ficar falando com uma pessoa um milho de palavras no tem o valor de uma postura, de uma atividade. PLANETA A partir do corpo, voc trabalha, por exemplo, a auto-estima... Nuno Cobra Exatamente. Para vencer o mundo e as pessoas, voc tem de vencer a si mesma. As pessoas no se valorizam, no se ocupam com elas prprias. A minha proposta esse chamamento para o indivduo se interiorizar, se cuidar. Com isso, vai comear a perceber que ele existe dentro da vida dele. Como voc vai trabalhar espiritualmente uma pessoa que no existe? totalmente sem sentido. Voc reza, faz uma poro de oraes, mas isso no trabalhar o esprito; voc est ali pedindo sempre, no est dando nada, nem se transformando. Eu tenho uma religio prpria: a religio de que voc tem de se cuidar.

Todo mundo diz assim: Mas como que se desenvolve a pessoa espiritualmente? Fazendo ginstica? ridculo... O meu negcio no fazer ginstica para ficar forte e burro, no, mas dar pessoa uma filosofia de vida, para que ela comece a se cuidar mais, a dormir e se alimentar melhor. Com isso ela vai estar exuberante diante da vida e vai ser agradvel, delicada, vai amar o seu semelhante. No que ela vai ser boa para poder ir para o cu, mas porque bom ser bom, isso lhe faz bem. Ajudar as pessoas a nossa finalidade aqui na Terra, mas isso no porque o indivduo o mximo, mas porque ele est no seu equilbrio, vive bem, est centrado. PLANETA Uma pessoa desestruturada emocionalmente pode chegar cura a partir desse trabalho que voc prope? Nuno Cobra A emoo a rainha do corpo, da vida. Eu costumo dizer que o crebro completamente burro. Imagine uma pessoa que est querendo emagrecer; ela comea a comer menos, s que o crebro no sabe. Ento, ele conclui o qu? Bom, a pessoa no comeu, portanto, est perdida no deserto ou est doente. Assim, vai aproveitar duas mil vezes mais o que ela ingeriu. Para emagrecer, a pessoa tem de comer vrias vezes por dia. Voc v que esquisito... Tudo que est no crebro, entra em contato com o mundo atravs dos rgos dos sentidos; so eles que levam as informaes para o crebro, as quais so guiadas pela emoo. Ento, a verdade no existe; existe aquilo que voc entende como verdade. Esse crebro burro a grande arma para voc ter sucesso e ser feliz. Os meus atletas foram os melhores, mas podiam no ser. S que eles acreditaram que eram. muito comum, por exemplo, algum dizer: Como fulano pode ter tanto sucesso, se ele foi um pssimo aluno? S que, quando se formou, ele falou: Eu sou o mximo. Foi l e arrebentou. O outro que estudou pra caramba concluiu: Eu acho que no sei. No adianta o indivduo saber, se ele sofreu mais as conseqncias do trip de anulao. PLANETA O trip da anulao a religio, a educao e os pais... Nuno Cobra Sim, o conjunto estonteante da sociedade que acaba com toda perspectiva de a pessoa ser feliz, ter sucesso e sade. Ns temos uma cultura da doena, da dor; voc nasce para ser triste. As pessoas que representaram Jesus Cristo crucificado foram infelizes; elas poderiam t-lo mostrado, por exemplo, ascendendo ao cu ou sorrindo com as crianas... Eu vejo Jesus Cristo como um cara muito forte, cheio de msculos, um corpo muito bonito, com um corao espetacular, no sentido fisiolgico; ele devia ter um consumo mximo de oxignio de 50 ml. Porque ele andava feito um desgraado, no parava, falava, comia pouco era um verdadeiro atleta, uma pessoa extraordinria. Por que no passam Jesus Cristo com msculos bonitos? PLANETA Se voc colocar um Jesus Cristo assim, exuberante fisicamente, vo dizer que est fazendo culto ao corpo e esquecendo do esprito.... Nuno Cobra H 40 anos eu fazia a mesma coisa de hoje. H 25 anos, as pessoas falavam assim: Nossa, Nuno, o seu trabalho holstico! Eu no sabia o que era isso, mas achava uma palavra bonita. Agora, h uns 15 anos, as pessoas passaram a dizer que fao um trabalho neurolingstico, porque uso muito as palavras. A Ana Mesquita, uma menina que foi fazer a travessia do Canal da Mancha, chegava na metade do percurso e dizia: Puxa! Ainda falta a metade! Eu troquei o ainda pelo s. Ou seja, s falta metade; cada metrinho que voc fez um metro a menos. Outra coisa que disse pra ela: A Terra no redonda? Depois da metade voc vai comear a nadar

pra baixo. O fato que ela chegou na metade e comeou a nadar rapidamente; quando atravessou mais da metade do canal, havia uma corrente. Ela nunca poderia atravess-la, mas conseguiu! Porque achou que estava nadando pra baixo. Dizem que isso neurolingstica, mas isso Nuno Cobra, a vida inteira eu fiz isso... Agora dizem: Nuno, o seu trabalho de inteligncia emocional. Mas eu sempre falei da emoo, e todo mundo meteu o pau... Na dcada de 60, eu j falava em chegar ao crebro pelo msculo e ao esprito pelo corpo. Todo mundo me chamava de louco; fui at proibido de dar aula de educao fsica na USP. PLANETA Segundo voc, a maioria das pessoas no est doente, mas tambm no est saudvel. Qual a sua definio de sade? Nuno Cobra Para mim, a sade no o estado da no-doena, mas a plenitude da vida; a pessoa alegre, espiritualizada. Sade ver essa manh ensolarada e contemplar Deus, a beleza, a vida, essa coisa extraordinria que temos de graa. As pessoas esto tristes porque no so saudveis. Certo dia, um mdico chegou pra mim e disse que estava doente. Ele havia feito tudo quanto exame e no dava nada. A, eu virei pra ele e disse: Voc no est doente; o problema que voc no tem sade, ou seja, a sua sade est no limite; ns temos de lev-la para patamares superiores, onde voc possa realmente estar longe daquele limite no qual, em contato com a doena, voc fica doente. Porque sade voc estar em contato com a doena e no ter a doena. O Magic Johnson, por exemplo, quando teve Aids, nunca ficou doente, porque ele era saudvel. PLANETA Voc arriscaria utilizar o seu mtodo com uma pessoa que tivesse um cncer, por exemplo? Nuno Cobra Ns j tivemos infinitos casos de pessoas com cncer que se curaram. Agora, eu no fao nada, fao um programa de sade. No fiz nada para o Ayrton Senna, por exemplo. Eu propus uma argumentao cientfica, incentivei, mostrando o que ele havia conseguido. S que ele dizia assim: Nuno, voc tem toda a razo, tudo est nessas cinco letras mgicas, que o fazer. O cncer uma boa amostragem do que a sociedade moderna conseguiu. Nosso organismo muito resistente, s que as pessoas conseguem adoecer, porque o crebro burro. O indivduo tanto fala que tem alguma coisa que o crebro faz alguma coisa. O cncer fabricado. Da mesma forma, a pessoa que tiver esse mal e fizer um trabalho mental, um relaxamento, acreditando que no tem nada, ela passa a no ter mesmo. Eu fiquei mais de 40 anos margem do academicismo, da sociedade, me protegendo. Agora eu resolvi colocar o meu mtodo para o povo. Eu vejo as pessoas na fila do SUS e sei que elas no tm sade, mas no esto doentes ainda; muitas j chegaram a ficar. Mas todas podem se curar atravs do mtodo Cobra, que sono, alimentao, atividade fsica, relaxamento, meditao e programao mental. PLANETA Qualquer pessoa que no tenha acesso a voc, se dormir bem, tiver uma alimentao boa e atividade fsica, vai dar a volta por cima? Nuno Cobra Ela consegue pelo seguinte: como que meu mtodo funciona? Modstia parte ele magistral, porque no precisa de mim. A minha inteno no ser aquela pessoa que a bengala. Por que meu livro se chama A Semente da Vitria? Para ficar claro que ns plantamos uma semente. Em muitas pessoas ela frutificou, e

esses vieram com um potencial privilegiado, como Ayrton Senna. Outros tinham um potencial menor, mas ele sempre muito maior do que a pessoa pode explorar. Porque ela acredita pouco nela, devido ao trip da anulao. Imagine uma pessoa com 20 anos que foi podada, anulada, castrada, vilipendiada pelo pai. A religio, por sua vez, cria o pecado, a dvida, a iniqidade, o medo, os complexos de culpa... Essa pessoa no vai mais render nada. Eu passei por esse tremendo trip e, por ser sensvel, percebi isso mais do que as outras pessoas. Por ser um educador durante 32 anos, eu vivenciei essa realidade de massacre que os professores fazem com os alunos. Ento, todo mundo, ao invs de jogar para cima, joga para baixo. O mestre deveria ser aquele que v as coisas boas num mundo de coisas ruins que esto acontecendo. PLANETA Voc afirma no livro que o elogio muito pouco utilizado hoje em dia um dos atos mais fortes da sociedade. Por qu? Nuno Cobra Porque o nosso organismo funciona muito em cima daquilo que ns trazemos tona na nossa vida diria. Ns temos uma infinidade de aspectos guardados no nosso interior: todo homem extremamente bom e extremamente mau; todo homem forte e fraco. A pessoa vai fazer aquilo que a marca, que a refora ou aquilo que reforado nela. Se um pai elogiasse mais o filho, evidentemente dentro da sua cabea estariam mais presentes os acertos que teve durante a vida por isso o elogio a maior fora da sociedade. Na nossa vida, a mente fundamental; a sua vida vai ser aquilo que voc pensa que . O exerccio de uma ao cria uma forma de conduta de vida. Por que o garoto vai para a Febem, de l para a penitenciria, da penitenciria ele se torna especialista, vai receber ps-graduao em crime? Porque reforaram nele aquele aspecto; o elogio que ele teve foi por matar um determinado cara, numa distncia que no era fcil. Se falassem pra ele: Puxa, que beleza esse salto que voc desenvolveu, o garoto ia querer fazer salto. Por isso o esporte a coisa mais forte na sociedade, no feito com a finalidade de ser campeo, mas para a criana ver que ela consegue coisas espetaculares. PLANETA Muitos atletas, em excelente forma fsica, no passam por essa transformao que voc consegue com o seu mtodo... Nuno Cobra No passam porque eles vem o esporte como alta competio, como um fim em si mesmo, o que pssimo. Quando voc tem o esporte como meio, ele um elemento espetacular, uma forma de educar as pessoas, o elemento mais extraordinrio que a sociedade possui e se devia usar mais isso. PLANETA Pensando assim, o professor de educao fsica, que tem contato direto com o aluno, poderia ser um grande transformador... Nuno Cobra Ele a pea mais importante numa sociedade. Infelizmente a Secretaria da Educao do Estado acabou agora com as aulas de educao fsica. Atravs do esporte, voc enderea a criana para onde quiser. No jogo, por exemplo, ela tem a bola, aquilo que mais ama, e passa para o outro, que faz a cesta. Ou seja, a criana se realiza na ao do outro; ela cria relaes de interao social muito mais fortes do que se assistir a um milho de aulas tericas. Presidirios: recuperao possvel a partir da descoberta da auto-estima. PLANETA Em que etapa a meditao entra no seu mtodo?

Nuno Cobra A meditao um recurso muito til para a pessoa se interiorizar. Na minha poca, existia um tabu muito grande em relao a ela. Eu aprendi a meditar acidentalmente. Eu era acanhado, medroso, franzino e, quando transformei o meu corpo, transformei tambm minhas emoes, minha mente, meu esprito. Comecei esse trabalho numa ilha. Ali havia uma ponte pnsil que balanava, e sob ela passavam as corredeiras fortes. Quando voltava para casa, eu costumava parar nessa ponte e olhar as guas. E percebi que, fazendo isso, eu atingia outro estgio mental e me sentia muito bem. Ento, passei a fazer aquilo rotineiramente. Quando comecei a fazer o mesmo com os meus atletas, vi que eles alcanavam mais performance, tinham mais recursos de concentrao. Mas era difcil falar em meditar h dez anos, porque se acreditava que meditar para hindu, chins, etc. S que a pessoa medita vrias vezes por dia e no se d conta. Ento, comecei a usar recursos visuais: uma folhinha balanando ao vento, incenso, etc. A meditao entra no meu mtodo, normalmente, depois da primeira parte, que a elaborao de uma estrutura orgnica que comea de dentro para fora. Voc vai l no corao, que o msculo nmero um, para o qual ningum liga, mas muito importante. Da voc passa para os msculos exteriores; entra com a alimentao e o conceito de sono; e, mais pra frente, com a meditao. Mas meditao sozinha no adianta, um conjunto de tomadas de atitude. PLANETA Assim como a atividade fsica sozinha no resolve... Nuno Cobra Tambm no adianta nada, o cara fica forte e burro. Tem de ser um conjunto de atitudes. No meu mtodo o a o sono, o b a alimentao, o c o exerccio. Se voc faz o exerccio e no tem os dois pr-requisitos, est perdendo tempo, envelhecendo e correndo risco. PLANETA O exerccio ideal seria uma caminhada? Nuno Cobra Caminhada... Com o passar do tempo, pode at ser uma corrida. A pessoa, no entanto, no vai correr porque quer, mas porque transformou tanto o seu aparelho cardiovascular que um dia ela tem condies de correr. Quando voc tem eficincia cardiovascular suficiente, a corrida flui, sem cansar, com a mesma freqncia cardaca. No comeo a pessoa deve passear como em um shopping, sem parar para ver as lojas. Comea com dez minutos, com cinco; se for muito obesa, faz um dia sim, um dia no. Porque, alm da parte cardiovascular, voc tem os ligamentos, os tendes, as articulaes, que devem ser tambm preparados; no se pode, de repente, sair fazendo exerccios. necessrio procurar o centro, o equilbrio. PLANETA Voc foi preparador fsico de grandes vencedores, como Senna, Mika Hakkinen, Barrichello, Ablio Diniz, etc. Entre os seus clientes, houve algum fracasso retumbante? Nuno Cobra O meu trabalho com o corpo. E por qu? Porque ele no tem falha, nossa mquina perfeita como o universo. Eu trabalho com bioqumica. Ento, no tem como no ter sucesso. No o Nuno Cobra que mgico, feiticeiro, como se falou certa poca na televiso, jornais, etc., em relao aos trabalhos que a gente fez com o Senna. Mgica a vida, o organismo, o corpo. O organismo se organiza, voc s precisa dar as comidinhas certas, sono, alimentao, atividade fsica, meditao, programao mental

e trabalhar o crebro burro. No tem como dar errado. Por isso apelo para essas pessoas que trabalham com terapia tradicional para que percebam que saber de cabea no saber nada. Quando voc vivencia com o corpo uma ao concreta de conquista que o seu comportamento se transforma. PLANETA Hoje em dia quem pode ser seu cliente? Porque o que a gente houve falar que Nuno Cobra o preparador fsico de grandes nomes... Nuno Cobra Mas a que est, eu estou querendo levar a campo esse trabalho de alguma maneira. Estou com uma equipe bolando coisas em computador, algo para que todos possam ter acesso, inclusive econmico, porque eu quero fazer as pessoas se modificarem. PLANETA Voc teve uma experincia fantstica com penitencirios tambm. Seria muito importante colocar o seu conhecimento em prtica no Brasil, sobretudo em uma poca em que se est tendo rebelies com freqncia... Nuno Cobra Eu poderia ajudar demais, porque no existem pessoas que no tm jeito. O que existe um governo sem vergonha, sem talento, sem vontade e sem saber o que fazer. O que mais me tocou na vida foi receber cartas de pessoas que eu trabalhei dez anos antes. Eu chorava, porque a pessoa tinha famlia, havia encontrado o caminho certo, no era mais um anti-social, mas um cidado produtivo, porque um dia ele recebeu carinho, teve seu lado bom despertado. Eu tenho idias maravilhosas; alis, no tenho teorias, mas prticas. Postado por RENATO RIGO s 9:04 AM Nenhum comentrio: