Almudena Blasco Navarro. Profesora de Chi Kung y Tai Chi Chuan www.muevetuenergia.es Tels.

618 073 039 y 950 207 673 Atencin de L a J de 11 a 21 y V de 11 a 15.30h.

Automasaje de Chi Kung para activar la circulacin de la energa en el cuerpo

El orden de los pases de masaje no es importante, se da la secuencia de arriba abajo para recordarlo ms fcilmente. Cada uno puede hacer los pases que quiera en funcin del tiempo disponible y cmo se encuentra en ese momento. Frotar las palmas de las manos para calentar y concentrar el Qi o Chi o energa cada varios pases. CARA Y CRNEO - Masajear la cara en crculos descendentes suaves- de la frente a la barbilla y ascendentes ms fuertes- de la barbilla a las sienes, pasando por ojos y orejas. - Realizar pases en la frente alternativamente hacia los lados con una y otra mano. Masajear con las yemas de los dedos. - Masajear los ojos desde la nariz hacia fuera. Y con los dedos ndice y pulgar presionar deslizando los dos arcos orbiculares (arriba cejas y abajo -borde del hueso). - Colocar las manos huecas sobre los ojos para irradiar el calor desde los Lao Gong en las palmas. - Friccionar a los lados de las fosas nasales. Masajear con los dedos ndices en crculo en los puntos: palacio de los perfumes que estn a los lados de la nariz, en un hueco. - Pasar las manos desde la nariz hacia los pmulos y continuar por las sienes, por el cuero cabelludo encima de las orejas y hacia atrs hasta que se encuentran los dedos de las dos manos. - Frotar por encima y debajo de los labios con los bordes de los dedos ndices. - Masajear y golpetear suavemente con las yemas de los dedos sobre las encas. Frotar desde el maxilar hacia la barbilla para soltar las tensiones en la mandbula. - Realizar pases en el cuero cabelludo con las yemas de los dedos de delante a atrs, frotando y despegando la piel del crneo. - Frotar las orejas con dedos ndice y pulgar. Presionar con los dedos sobre el cartlago y estirando el lbulo. Golpetear el cartlago desde atrs para estimular el flujo sanguneo. - Tapar las orejas fuertemente con las palmas y destapar rpidamente para provocar vaco en los odos. Golpetear con dedos ndice y pulgar detrs de las orejas sobre los huesos temporales para estimular el odo interno. - Frotar la nuca, el hueso occipital sujetando la frente con la otra mano. - Hacer el tambor celeste, golpeteando en la parte central del crneo. Palacio del viento. 20VB. CUELLO, HOMBROS Y PARTE ALTA DE LA ESPALDA - Masajear el cuello en los laterales y hasta debajo de la sptima cervical con las palmas de las manos. - Realizar pases en la nuca hacia los msculos trapecios (parte alta de los hombros). - Golpetear con los puos huecos obre la parte alta del trapecio.