SALUD Y DEPORTE

Viva con propsito est constituido por un grupo de profesionales de diversas reas de la salud, deporte y motivacin, comprometidos con el fin de promover el desarrollo integral del ser humano. Nuestro inters es llegar a las personas y grupos ofreciendo una solucin ms completa, en donde se trabajen simultneamente diferentes reas importantes para potenciar las capacidades de los individuos, grupos, comunidades y empresas. Dentro del grupo multidisciplinario de Viva con Propsito, contamos con especialistas titulados en el rea del deporte que seran sin duda alguna, una excelente oportunidad para ayudarle a mejorar su salud. Usted puede considerar un terapeuta fsico, un entrenador personal, unas clases de aerbicos o asistente en salud integral del deporte. Nuestros objetivos cubren necesidades individuales o grupales y pueden estar acompaadas de un especialista en el rea, o trabajar integralmente con otros especialistas enfocados en la educacin, motivacin o atencin de cualquier necesidad. Para su mayor comodidad, podemos trasladarnos hasta sus instalaciones. Pero an tenemos mucho ms que podemos ofrecerle para contribuir con el principio de construir mejores personas. Influencias del Ejercicio en la 3ra. Edad

Aumento de la actividad fsica

Aumento de la flexibilidad y el rango de movimiento articular Disminucin de la masa grasa Aumento de la masa muscular (Aumento de la masa magra) Aumento de la masa sea Aumento de la fuerza muscular Aumento de la fuerza del hueso Disminucin de la prdida sea Aumento de la resistencia cardiovascular y respiratoria El Ejercicio en la Mujer y en el Hombre

La respuesta al ejercicio fsico en la mujer tiene caractersticas diferenciales respecto al hombre, si bien son pocos los estudios cientficos que han investigado este aspecto, motivado quizs por la tarda incorporacin de la mujer a la prctica deportiva y por su todava escasa participacin si tomamos como referencia la actividad fsica masculina (tanto a nivel recreacional como en el deporte de elite).

Beneficios de del Deporte sobre la Salud Fsica y Mental de los Individuos Sobre el corazn

Disminuye la frecuencia cardiaca de reposo y, cuando se hace un esfuerzo, aumenta la cantidad de sangre que expulsa el corazn en cada latido. De esta manera la eficiencia cardiaca es mayor "gastando" menos energa para trabajar Estimula la circulacin dentro del msculo cardiaco favoreciendo la "alimentacin" del corazn. Sobre el sistema circulatorio

Contribuye a la reduccin de la presin arterial. Aumenta la circulacin en todos los msculos. Disminuye la formacin de cogulos dentro de las arterias con lo que se previene la aparicin de infartos y de trombosis cerebrales. Acta sobre el endotelio, que es la capa de clulas que tapiza por dentro a las arterias segregando sustancias de suma importancia para su correcto funcionamiento, mejorando su actividad y mantenindolo sano y vigoroso. Todo esto por una accin directa ya travs dehormonas que se liberan con el ejercicio. Mejora el funcionamiento venoso previniendo la aparicin de varices.

Sobre el metabolismo

Aumenta la capacidad de aprovechamiento del oxgeno que le llega al organismo por la circulacin. Aumenta la actividad de las enzimas musculares, elementos que permiten un mejor metabolismo del msculo y por ende una menor necesidad de exigencia de trabajo cardaco. Aumenta el consumo de grasas durante la actividad con lo que contribuye a la prdida de peso. Colabora en la disminucin del colesterol total y del colesterol LDL ("malo") con aumento del colesterol HDL ("bueno"). Mejora la tolerancia a la glucosa favoreciendo el tratamiento de la diabetes. Incrementa la secrecin y trabajo de diferentes hormonas que contribuyen a la mejora de las funciones del organismo. Colabora en el mantenimiento de una vida sexual plena. Mejora la respuesta inmunolgica ante infecciones o agresiones de distinto tipo. Fortalecimiento de estructuras (huesos, cartlagos, ligamentos, tendones) y mejoramiento de la funcin del sistema msculo esqueltico contribuyendo efectivamente en la calidad de vida y grado de independencia especialmente entre las personas de edad. o Disminuye sntomas gstricos y el riesgo de cncer de colon Sobre el tabaquismo

Los individuos que realizan entrenamiento fsico dejan el hbito de fumar con mayor facilidad y hay una relacin inversa entre ejercicio fsico y tabaquismo.