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SOLUCIONAR YA EL GRAVE PROBLEMA DE LAS MINAS EXPLOSIVAS - SIN DEMORAS!!! SIN EXCEPCIONES!!! SIN SOLUCIONES PARCIALES!!!

SOCIEDAD DE LA DIVINA VIDA


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SIRVE, AMA, MEDITA, REALZATE

SDHANA TATTWA O LA CIENCIA DE LAS SIETE CULTURAS Para la Rpida Evolucin del Alma Humana Por SR SWAMI SIVANANDA ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------INTRODUCCIN
(a) Una onza de prctica es mejor que toneladas de teora. Practique Yoga, Religin y Filosofa en la vida diaria y logre la Realizacin del Ser. (b) Estas treinta y dos instrucciones proporcionan la esencia de la Religin Eterna (Sanatana Dharma) en su forma ms pura. Son convenientes para todas aquellas personas modernas que viven vida de familia y estn ocupadas con horas fijas de trabajo. Modifquelas a su conveniencia y aumente el perodo de tiempo gradualmente. (c) Al principio tome slo unas pocas resoluciones posibles de producir un pequeo pero seguro progreso en su carcter y hbitos presentes. En caso de enfermedad, presiones debidas al trabajo o compromisos inevitables reemplace su Sdhana (prctica espiritual) habitual por el frecuente recuerdo de Dios.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------CULTURA de la SALUD 1. Coma moderadamente. Ingiera alimentos simples y comidas livianas. Antes de comer ofrezca los alimentos a Dios. Siga una dieta equilibrada.

2. Evite las especies y los alimentos de sabor acre como ser los ajes picantes, ajos, cebollas, tamarindos, etc., tanto como sea posible. Deje completamente el t, el caf, la carne, el vino, el betel y tambin deje de fumar. 3. Haga ayuno en los das de Ekadasi o un da por quincena. Ingiera leche, frutas o slo races. 4. Practique sanas Yguicas (ejercicios del Hatha Yoga) o ejercicios fsicos durante 15 a 30 minutos todos los das. Haga un largo paseo o juegue a algn juego vigoroso diariamente. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------CULTURA de la ENERGIA 5. Observe silencio (Mowna) por 2 horas diariamente y 4 a 8 horas los domingos. 6. Observe celibato segn su edad y circunstancias. Reduzca la indulgencia a una vez por mes. Disminyala gradualmente a una vez por ao. Finalmente haga un voto de abstinencia para toda la vida. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------CULTURA DE LA TICA 7. Hable la VERDAD. Hable poco. Hable amablemente. Hable dulcemente. 8. No dae a nadie con el pensamiento, palabra o accin. Sea bondadoso con todos. 9. Sea sincero, directo y franco en sus charlas y tratos. 10. Sea honrado. Gane su sustento con el sudor de su frente. No acepte ningn dinero, cosa o favor a menos que lo haya ganado legalmente. Desarrolle nobleza e integridad. 11. Controle los arrebatos de ira por medio de la serenidad, la paciencia, el amor, la misericordia y la tolerancia. Olvide y perdone. Adptese a las personas y a las circunstancias. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------CULTURA DE LA VOLUNTAD 12. Viva sin ingerir azcar durante una semana o un mes. Coma sin sal los domingos. 13. Deje de lado los juegos de cartas, el leer novelas y el ir a cines y clubes. Huya de las malas compaas. Evite discusiones con personas materialistas. No alterne con personas que no tienen fe en Dios ni con aquellos que critican su Sdhana (prcticas espirituales). 14. Disminuya sus necesidades. Reduzca sus posesiones. Tenga una vida sencilla y el pensamiento elevado. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

CULTURA del CORAZN 15. Hacer el bien a los dems es la religin ms elevada. Realice algn servicio desinteresado durante unas pocas horas todas las semanas, sin ningn egosmo ni expectativa de gratificacin. Cumpla con sus obligaciones en el mundo con el mismo espritu. El trabajo es un culto. Dedquelo a Dios. 16. D por caridad del 2 al 10 por ciento de su ingreso todos los meses. Comparta lo que usted tiene con los dems. Permita que el mundo sea su familia. Extirpe el egosmo. 17. Sea humilde y prostrnese mentalmente ante todos los seres. Sienta la Divina Presencia en todas partes. Deje de lado la vanidad, el orgullo y la hipocresa. 18. Tenga firme fe en Dios, en el Bhagavad Guita y en su Gur. Entrguese enteramente a Dios y ore: "Que se cumpla Tu voluntad; yo no deseo nada." Somtase con ecuanimidad a la Divina Voluntad en todos los hechos y acontecimientos. 19. Vea a Dios en todos los seres y melos como a su propio ser. No odie a nadie. 20. Recuerde a Dios en todo momento o, por lo menos, al levantarse, durante una pausa en el trabajo y antes de acostarse. Lleve un Ml (rosario) en su bolsillo. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- --------------------------------------------------------------CULTURA PSQUICA 21. Estudie diariamente un captulo o de diez a veinticinco versos del Bhagavad Guita o de las Escrituras de su religin, con su significado. Aprenda el idioma original en el que fueron escritas esas Escrituras, por lo menos lo suficiente para comprenderlas en su versin original. 22. Memorice las partes importantes e inspiradoras de sus Sagradas Escrituras, de acuerdo a su capacidad. Memorice tambin algunas citas inspiradoras de otros libros espirituales. Lleve siempre consigo una edicin de bolsillo de sus Escrituras. 23. Lea el Rmyana, la Biblia, el Corn, el Bhgavata, las Upanishads, el Yoga-Vsishtha u otros libros religiosos sin falta todos los das. Estudie ms durante las vacaciones. 24. Asista a reuniones religiosas, y busque estar en Satsanga (compaa) de santos en toda oportunidad. Cree las oportunidades, si no las hubiera. Si es posible, organice tales funciones los domingos o das feriados. 25. Visite un templo o lugar de culto diariamente. Preferiblemente antes de ir a trabajar y a su regreso, aunque slo sea por 5 a 10 minutos. 26. Cuando le sea posible, pase sus vacaciones y perodos de licencia en compaa de santos o practicando Sdhana en aislamiento en lugares sagrados. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------CULTURA ESPIRITUAL 27. Acustese temprano. Levntese a las 4 AM. Responda a las necesidades del cuerpo, limpie su boca y tome un bao.

28. Temprano en la maana, recite alguna oracin y Krtan Dhwanis (cantos devotos). Practique Prnyma (ejercicios de respiracin), Japa (repeticin del Divino Nombre de Dios) y meditacin. Realice su prctica, del principio al fin, sentado en Padma, Siddha, o Sukha sana, sin moverse, por prctica gradual. Mientras medita olvdese del mundo externo totalmente. Gradualmente aumente el tiempo dedicado a la meditacin. 29. Haga las oraciones diarias de su religin. No deje de cumplir con sus deberes obligatorios. 30. Escriba su Mantra favorito o nombre de Dios en un cuaderno durante diez a treinta minutos, diariamente. 31. Cante los nombres de Dios (Krtan) y ore con sus familiares y amigos, de media a una hora por la noche. 32. Anualmente tome resoluciones para cumplir su prctica de acuerdo a las instrucciones dadas ms arriba. La regularidad, la tenacidad y la firmeza son esenciales. Lleve un diario espiritual en el cual registre su Sdhana diariamente. Repselo todos los meses y corrija sus faltas.

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Last Updated: Tue Oct 14, 1997 Para preguntas, comentarios y sugerencias dirigirse a: Swami Dharma Mata <silccapo158@cantv.net>