INTRODUCTION Si lon considre le tilt comme un accs de colre, un nervement, alors on peut analyser de manire dtaill ce qui, au poker,

peut dclencher cet accs. Les dclencheurs peuvent tre divers et varis. Au cours de mes nombreuses annes en tant que coach de joueurs de poker, jai encore et toujours t confront 7 types de tilt diffrents, qui requirent une approche diffrente. A chaque es fois que jai propos des solutions ne ciblant pas en particulier le type de tilt incrimin, cela a permis, certes, de menus progrs, mais le problme ntait pas trait sa racine. Cela a eu pour consquence , que bon nombre de mes lves taient en constante lutte contre le tilt, et ne pouvaient donc pas concentrer en dtail sur leur jeu. Lobjectif doit donc tre de rsoudre le problme de tilt afin que les dclencheurs, comme un oit suckout * de la part dun fish, ne provoquent plus cette colre. Car cela permet de ne plus tre , constamment confront un problme de tilt et on peut donc se concentrer exc exclusivement sur son jeu. [* suck out : Gagner en n'tant clairement pas favori (par exemple avec que l'adversaire ait mal jou] vs ) sans

Rsoudre durablement le problme du tilt signifie que lon cherche en traiter les raisons, et non pas les symptmes. Pour ce faire, lidal est danalyser un un les lments de lnervement. mes. Cest une des raisons pour lesquels jai nomm sept types de tilt. Cela permet de bien analyser chaque forme de tilt en dtail et cela devient plus facile den percer jour les dclencheurs et donc les dy remdier. Si lon ne traite pas le mal la racine, alors le tilt prend la forme dune mauvaise herbe, qui reviendra encore et toujours si on se contente den arracher la tte, sans soccuper de la racine. Dans Mental Game of Poker je reviens encore plus en dtail sur les sept types de tilt que je ne le ferai dans cet article. Mais les motifs de diffrenciation sont les mmes. Cela permet une analyse lus dtaill du problme, et un traitement plus adapt. Puisque que cette approche dtaille du tilt est he sans doute nouvelle pour bon nombre dentre vous, cet article a pur but de vous prsenter les sept types de tilt ainsi que les approches adopter pour chacun. Bien entendu, les diffrentes formes de tilt et leurs solutions se recoupent quelque peu, la manire dun diagramme, ce qui permet dassurer que lon couvre lessentiel des dclencheurs.

TILT RUNNING BAD Le premier type de tilt est tellement rpandu que bon nombre de joueurs estiment quil fait tellement partie intgrante du jeu. Come si sortir de ses gonds en raison dune srie malchanceuse tait crit dans les rgles du poker. Le tilt running bad * nest pas vraiment un type de tilt en soi. Une d raisons les plus des frquentes pour lesquelles un jouer part en tilt en phase de malchance est une accumulation des autres types de tilt qui se dclenchent dans un laps de temps rduit et le cerveau narrive pas les contenir. En effet, lorsque que vous perdez un gros pot contre un fish lorsque vous avez une srie chanceuse, vous ntes, certes, pas heureux, mais vous ne partez pas en tilt. Si vous en perdez trois dans une session aprs trois sessions de pertes conscutives, vous allez commencer sortir de vos gonds. Le tilt est dabord faible et crot, jour aprs jour, bad beat aprs bad beat Chaque jour, vous beat.

vous asseyez la table avec un reste de la colre prouv le jour prcdent. Cela signifie alors que vous allez tre en tilt plus vite parce que moins dlments dclencheurs sont ncessaires pour vous pousser bout. Si une srie de mauvaises mains est due la malchance et ne peut tre influenc, il est trs utile didentifier les types de tilt auxquels votre jeu risque dtre sujet. Pour ce faire, il est important danalyser vos rflexions personnelles : Ce nest pas juste, je devrais avoir une srie normale, je ne gagne mme pas le moindre coin flip ! = tilt dinjuste. Comment est-ce possible de perdre encore de cette faon ! = tilt daversion aux pertes. Je le savais, comment puis-je jouer aussi mal ! = tilt derreur. Je suis trop bon pour que cela marrive. Comment puis-je ainsi continuellement perdre contre un tel fish = tilt dentitlement. Je vais le sur-relancer cet idiot. Non mais pour qui il se prend-il ! Allez hop, je lui place un shove dans les dents ! = tilt de vengeance. Je vais rester ici toute une semaine sil le faut, jusqu ce que je gagne ! = tilt de dtresse.

TILT DINJUSTICE Avez-vous dj eu le sentiment que vous ne bnficiez pas dune part quitable de chance ? Que vous vous faites toujours avoir ? La jalousie de voir que dautres joueurs semblent avoir bien plus de chance que vous vous consume-t-elle parfois ? Un bad beat, un cooler * ou un suck-out ** vous semblent-ils plus douloureux lorsquils arrivent face un fish ou durant une longue priode break-even. En venez-vous parfois souhaiter que le poker ne prsente aucune variance, mme si savez pertinemment que cest celle-ci qui le rend profitable ? [* cooler : dsigne une rencontre de gros jeux qui fait perdre trs gros] Comme son nom lindique, ce tilt se base sur ce qui vous semble juste et quitable. Il se dclenche lorsque vous estimez que vous ntes pas trait quitablement par le hasard, ou que vous voyez un joueur moins mritant remporter plus que ce quil ne mrite. Voir un fish notoire ou un autre regular avoir une excellente srie tandis que vous perdez main aprs main peut tre exasprant. On en vient alors souvent se demander quand est-ce que ce sera notre tour davoir autant de chance. Plus on perd, plus la colre sintensifie et plus il est difficile davoir de la comprhension pour la cruaut de la variance. En principe, on est au fait des ralits de la variance au poker, qui indique que de telles priodes de disettes sont invitables. Mais cela ne nous empche pas de partir en tilt (et ce fait peut tre en soi dclencheur de tilt un tilt de tilt en quelque sorte). La raison pour laquelle cette connaissance ne suffit pas est quau fond, on ne pensait pas que cela puisse tre aussi violent, ou alors que cela ne sapplique pas soi-mme, ou encore quon souhaite au fond que le poker soit plus juste.

Le poker ne se proccupe pas de ce que vous pensez tre juste. Et souhaiter que le poker nait pas une telle variance ou que vous puissiez dune manire ou dune autre contrler les cartes prouve que vous ntes pas encore compltement fait aux ralits qui rgissent ce jeu. Une des raisons pour lesquelles ce tilt dinjustice se dveloppe est que la plupart des joueurs sont mauvais lorsquil sagit de discerner la variance bnfique. Ils ont donc limpression que la malchance est bien plus frquente, mais cest une illusion due au fait quils ignorent les situations o la variance leur a souri. La malchance semble galement ne pas tre cense tre aussi frquente : un exemple dun dni des ralits de la variance qui amne au tilt. Une solution : tudier la variance. Amliorez vos capacits reconnaitre immdiatement aussi bien les situations o la variance vous dfavorise que celles o elle vous est bnfique. Identifiez vos croyances errones quant la variance et corrigez-les en y injectant une considration logique. Tandis quil existe bon nombre douvrages et articles expliquant comment joueur au poker, il y a en peu permettant de comprendre un lment qui en constitue pourtant lun des fondements. Si on a une matrise des ralits de la variance nettement infrieure que du jeu lui-mme, alors le tilt risque fortement de devenir un gros problme.

TILT DE LAVERSION AUX PERTES Avoir lesprit de comptition et la volont de lemporter est une qualit indiscutable en sport et dans les jeux, en particulier au poker. Tous les grands joueurs partagent ces caractristiques et tiens donc prciser cela ds maintenant : mon conseil nest pas de vous dbarrasser de cette qualit, mais de la rorienter. Ce qui cause ce type de tilt, ce sont les pertes. Le problme auquel est confront un joueur de poker est quil nexiste aucun autre domaine comptitif o le meilleur joueur perd une frquence aussi leve face un adversaire moins fort. Un golfeur amateur avec un handicap de 20 ne sera jamais en mesure de battre Tiger Woods, quelle que soit sa dose de rebonds chanceux durant leur match. Au poker, les joueurs les moins forts lemportent trs souvent. Pour un joueur trs comptitif, ce type de perte est particulirement difficile encaisser, en grande partie en raison du sentiment de perte. Perdre peut vous faire douter de votre jeu, vous loigner de vos objectifs. Cela provoque un sentiment dchec, comme si les pertes ne devaient jamais sarrter. Compare aux autres jeux, ou aux autres sports, votre capacit dterminer le gagnant au poker est biaise. Sur le long terme, les titres, ou largent, sont la mesure ultime de la qualit dun joueur. Cependant, certains joueurs, natteindront jamais leur vritable potentiel car ils sont trop fortement affects par lutilisation de largent et les rsultats immdiats comme mesure de leur succs court terme. On ne peut sy fier et vous le savez pertinemment. Cela signifie que vous devriez devenir compltement insensible vos rsultats, mais il est important de rorienter votre besoin de gagner sur des facteurs que vous pouvez influencer court terme. En voici six, les plus importants : Vos qualits de joueur votre limite actuelle. Le contrle de vos motions. Le travail que vous investissez loin des tables. Votre capacit valuer objectivement les qualits adverses.

Votre capacit bien comprendre et reconnatre la variance.

Etre en mesure de vous concentrer sur ces facteurs que vous pouvez influencer vous permettra davoir le contrle de votre jeu, aussi bien tactiquement que mentalement. Cela signifie par ailleurs que vous aurez la possibilit dvaluer de manire bien plus fiable votre succs et ce, indpendamment des rsultats court terme. Il est probable que vous soyez en mesure de bien mieux jouer court terme. Avoir la volont de gagner nest pas le problme en soi. Le problme est limportance que lon accorde aux gains court terme. Cest cela sui rend les pertes, pourtant invitables, si difficiles grer.

TILT DERREUR Si vous ne faites aucune erreur cela signifie que vous avez une matrise totale de ce jeu. Les erreurs font partie intgrante du processus dapprentissage. Mais elles peuvent tres rageantes, en particulier lorsquelles sont coteuses. Et la rage quelles provoquent nest pas entirement une mauvaise chose, condition que celle-ci vous motive travailler votre jeu, loin des tables, pour les corriger. Malheureusement, ce nest pas toujours le cas et pire cest quune erreur et la rage quelle provoque amne bien souvent dautres erreurs dans la mme session, ou le mme tournoi. De tous les types de tilt, le tilt derreur est le moins connu. Seulement une poigne de mes lves savaient quils taient sujets ce type de tilt avant leur premire session commune. Et pourtant, la moiti dentre eux y tait sujette. Cela signifie que bon nombre dentre vous ne sont pas au fait de limpact que les erreurs la table ont sur leur tat mental. Observez donc attentivement comment vous ragissez aux erreurs lors de vos sessions. Si vous dcouvrez de la colre, demandezvous pourquoi vos erreurs lont provoque. Voici quelques exemples types : Quel gchis dargent ! Le rcuprer va prendre tellement de temps ! Une erreur aussi vidente est inexcusable. Jaurais d le voir ! Jai le sentiment davoir fait un grand pas un arrire. Jai chou !

Le noyau du tilt derreur est compos derreurs fondamentales dans la comprhension du processus dapprentissage et dans la nature mme des rsultats. Lorsque vous faites une erreur, cela signifie tout simplement que vous ne matrisez pas encore compltement le jeu. Si cette erreur vous amne penser que finalement, vous ntes pas aussi fort que vous pensiez ltre, vous avez raison : vous ne ltes pas. Tous les joueurs ont un ventail de capacits approcher ce jeu. Disons que celui va de Agame C-game. Lorsque vous faites des erreurs de base, cela signifie que celles-ci font encore partie de votre ventail. En revanche, il y a certaines erreurs que vous ne ferez plus JAMAIS, car vous avez matris la bonne approche dans telle ou telle situation. Ces erreurs ne font donc plus partie de votre ventail. Tout le reste est encore partie intgrante de votre processus dapprentissage de la matrise du jeu. A partir de ce constat, vous ne devriez pas tre surpris du fait quelles arrivent de temps en temps. Vous devriez plutt concentrer tout votre effort pour faire en sorte de ne plus les faire.

Je vous conseille donc danalyser votre ventail de jeu actuel, allant de votre pire faon de jouer votre meilleur poker (une petite prcision : je parle l seulement dapproche stratgique et non pas mentale, mme sil est vrai que les mmes principes sont valables pour les aspects mentaux). Cela vous aidera bien raliser ce quoi vous pouvez vous attendre quant votre jeu et ce que vous devriez amliorer chaque fois que vous jouez. Ensuite, une fois que vous avez la certitude dtre dbarrass dune erreur donne (de manire constante et ce, mme sous pression), vous pouvez passer la palette derreurs suivante. Souvenez-vous bien que tant que vous tes encore en processus damlioration, il vous restera toujours des faiblesses gommer.

TILT DENTITLEMENT Le tilt dentitlement * dsigne une forme de tilt qui se base sur une trop grande confiance en soi. Un sentiment que vous mritez plus que les autres de gagner pour des raisons que vous avez dfinies vous-mme, comme le fait dtre plus malin, un meilleur joueur, ou de plus travailler votre jeu. Le tilt dentitlement a longtemps t le tilt typique de Phil Hellmuth, dans la mesure o il pensait que ses succs passs lui donnaient le droit de gagner. Mais Phil a sembl bien diffrent aux WSOP de cette anne et on peut donc partir du principe quil a corrig ce problme. [* entitlement : littralement, droit quelque chose] Les joueurs sujets ce type de tilt ont le sentiment que les gains leur reviennent de droit. Lorsquils perdent, ils ont donc le sentiment de stre fait voler. Et lorsquils perdent contre un joueur particulirement dmritant, comme un norme fish, alors le tilt se dclenche presque automatiquement. Sensuivent alors gnralement des rflexions de ce genre : Ce joueur est nul, comment puis-je perdre contre lui Je suis trop fort pour laisser passer de telles choses ! Je travaille plus dur. Je suis le meilleur. Comment est-il possible que je perde ?

En lisant ces rflexions hors contexte, on peut avoir limpression que ce type de tilt est rserv aux joueurs ayant un ego surdimensionn. Mais ce nest pas le cas. Bon nombre de joueurs desquels on ne sy attendrait pas ragissent aux pertes de cette faon. Cela est gnralement d au fait quils se laissent trop aveugler par leurs sries chanceuses. Ils se mettent alors surestimer leurs qualits de joueur et avoir le sentiment de mieux contrler les rsultats quils ne le peuvent rellement Cela prpare un terrain trs propice au tilt et aux pertes. Le meilleur moyen de se prserver de ce type de tilt est dessayer de ne pas devenir trop confiant dans les phases durant lesquelles les dieux du poker vous sont particulirement favorables. Cela peut sembler un peu difficile faire, mais cela vous permettra non seulement de mieux jouer lorsque vous perdez, mais galement lorsque vous gagner.

TILT DE VENGEANCE Pensez au film Scarface, lorsque le regard de Tony Montana sembrase de folie vengeresse. La vengeance au poker nest pas bien diffrente de celle de Tony (mme sil est vrai que les mthodes diffrent quelque peu). Une haine dirig entirement sur le joueur que vient de vous

piger commence consumer votre esprit et vous navez plus chose en tte : reprendre votre argent, lhumilier ou lui faire sentir une douleur comparable la votre. Le tilt de vengeance est particulirement rpandu en HU en raison de la nature du jeu qui le rend bien plus personnel. En consquence, il peut y avoir une animosit dbride entre vous et certains autres joueurs. Et rien quentendre leur nom peut vous faire enrager, mme si vous ntes pas en train de jouer ! Il y a bien des raisons de chercher se venger : un joueur irrespectueux, de laction agressive constante, un joueur pensant quil est meilleur que vous, un joueur qui vous bat plat de couture ou qui a une chance insolente. Cependant, le paradoxe de ce tilt de revanche est que tandis que cette colre exprime la volont de reprendre le dessus, ou reprendre le contrle, elle atteste par la mme occasion le fait que vous tes en perte de contrle. En vous mettant en colre, vous prenez de mauvaises dcisions, quelles soient stratgiques ou dans le choix des tables. Et, par ce biais, vous abandonnez le contrle sur votre jeu plus que vous ne le gagnez. Plutt que de perde pied, vous devriez canaliser cette colre pour vous motiver joueur du mieux que vous pouvez. Il ny a quainsi que vous serez en mesure de prendre votre revanche. Prenez exemple sur Michael Jordan, qui est pass matre dans lart dutiliser lirrespect des autres pour alimenter sa volont de lemporter de la seule faon valable : sur un terrain de basket !

TILT DE DETRESSE La dtresse est un sentiment difficile reconnatre tant quon nanalyse pas les motifs qui se cachent derrire certaines actions comme : courir aprs les pertes, essayer de repasser dans le positif, jouer hors bankroll, se mettre jouer toutes vos cartes, faire des 3-bets systmatiques, essayer de forcer la dcision, sauter quelques limites et jouer des sessions marathons. Ces actions ne signifient pas en soi ncessairement que vous tes en tilt, car vous pourriez les raliser pour dautres raisons. Ce qui permet de distinguer le tilt de dtresse, cest que le besoin de gagner TOUT DE SUITE est si pressant quil vous pousse tout faire pour essayer de gagner, ou tre, au pire, break even * [* break even : qui n'a ni gagn ni perdu pendant une priode ou un nombre de mains] Ce qui cause le tilt de dtresse est ce que jappellerais un tilt accumul. Il sagit dune colre que vous gardez en vous et qui se construit petit petit. Cest la raison pour laquelle un simple bad beat isol peut tout coup causer une perte de contrle totale. La colre dclenche par un seul bad beat est en principe faible, mais elle aura au passage libr une plthore dmotions jusqualors refoules. Lintensit de cet accs de colre prend alors que le contrle de votre esprit et vous faites des choses dont vous savez pertinemment quelles sont EV- (Expected Value) *, mais sur le moment, vous tes compltement la merci de votre besoin pressant de gagner et rien dautre ne compte. [* EV - : situation d'esprance de gain a long terme dsavantageuse] Le tilt de dtresse a pouss bon nombre de joueurs solides bout. Pour ne pas en devenir une des nombreuses victimes, vous devez suivre ces points la lettre, comme si votre vie en dpendait : Analyser en dtail le droulement de votre tilt et tudiez-le attentivement. Ainsi, vous pourrez reconnatre les signes avant-coureurs et prendre les mesures qui simposent.

Adoptez une approche de stop-loss (limitation des pertes) stricte. Utilisez un rveil ou un chronomtre pour vous fixer des pauses rgulires. Essayez de prendre des mesures actives sitt le moindre signe de tilt se fait sentir. Travailler dur pour continuer bien jouer dans les situations dans lesquelles vous ne le pourriez normalement pas (essayez dinjecter de la logique votre jeu). Travaillez hors des tables pour essayer de minimiser votre tilt accumul . Efforcez-vous dtre moins orient rsultats et de vous concentrer avant tout sur la qualit de votre jeu.

EN RESUME Si vous souhaitez rsoudre votre problme de tilt, vous devez identifier exactement ce qui le provoque. La plupart dentre vous sont dj en mesure dtre prcis quant aux erreurs stratgiques dans leur jeu. Il est temps den faire de mme avec le tilt. Mettez cet article profit pour tout dabord, identifier le type de tilt auquel vous tes sujet, puis utilisez les informations des articles prcdents pour essayer de vous amliorer.