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Gutirrez Herrada Estudiante: __________________________________________________ Fecha: ___________________________ 1. Clasifica la siguiente lista en alimentos o nutrientes. 5. Una dieta para adelgazar debe eliminar de raz: A. B. C. D. E. Las grasas Las protenas Los azcares Las vitaminas Nada
2.
Glucosa _____________________ Grasa _____________________ Pollo _____________________ Calcio _____________________ Jamn _____________________ Hierro _____________________ Vitamina A _____________________ Tomates _____________________ Espinacas _____________________ Vitamina B12 _____________________ Arveja _____________________ Colesterol _____________________ 6.
Para qu comemos? A. B. C. D. E. Para crecer Para engordar Para expulsar lo que no sirve Para reproducirnos Para crecer y mantener todas las funciones vitales de nuestro organismo
ser
la
causa
del
A. Una alimentacin excesiva en grasa B. Una alimentacin excesiva en protenas C. Una alimentacin pobre en fibra D. Una alimentacin pobre en vitaminas
3.
En un envase de galletas leemos el mejor alimento para empezar el da con energa. Cul ser el principal nutriente de este alimento? A. B. C. D. E. F. Sales Protenas Azcares Grasas Vitaminas Agua
8. Qu es una calora? A. Una unidad de medida de fuerza B. La dosis recomendada de vitaminas C. Una unidad de medida de energa
9. El pan y el arroz son alimentos A. B. C. D. Ricos en protenas y grasas Muy ricos en carbohidratos Tienen ms caloras que el tocino Tienen muy pocas caloras
4.
En qu son ricas nutricionalmente las lentejas? A. B. C. D. E. En azcares En protenas y sales minerales (hierro) En agua En grasas Ninguna de las anteriores
10. Para tener una dieta equilibrada A. Se debe tener en cuenta el capricho del dueo del cuerpo
B. Se debe comer mucha fruta y verdura C. No se deben comer grasas D. Se deben consumir diariamente alimentos de todos los grupos
14. Relaciona las columnas A. Alimentos constructores B. Alimentos energticos C. Alimentos reguladores
Frutas y verduras de
Contienen alto contenido carbohidratos y lpidos Carnes, granos y leche Contienen vitaminas y minerales Pan, mantequilla, pastas, papa alto contenido
Contienen protenas
de
11. En cuntos sectores se divide la pirmide alimenticia? A. B. C. D. Cinco Seis Siete Ocho
12. Qu simboliza el diferente tamao entre los sectores? A. Es un error del dibujante B. Los grupos de alimentos C. La cantidad que debemos tomar de cada grupo de alimentos D. La personalizacin
A. Cul actividad gasta menos caloras por minuto? _______________________ B. Cul actividad gasta ms caloras por minuto? __________________________
13. Responde falso o verdadero. A. _____ Lo mejor para la salud sera tomar un 0% de grasa B. _____ Las grasas de origen vegetal son ms saludables que las de origen animal C. _____ la fibra es necesaria en la dieta D. _____ es muy bueno ir a clases sin desayunar
16. Qu dieta debe seguir un nio obeso? A. B. C. D. Una Una Una Una dieta dieta dieta dieta vegetariana hipercalrica hipocalrica blanda