A16.

EL COMERCIO

JUEVES 11 DE OCTUBRE DEL 2012

EDUCACIN

LUNES

ECOLOGA
REPORTAJE

MARTES

<PAGELABELTAG> DEMOCRACIA

MIRCOLES

EN FAMILIA

JUEVES

ADULTO MAYOR

VIERNES

Sepa cmo ayudar a su hijo cuando es motivo de burlas por su sobrepeso

Trabaje los valores, la tolerancia y el respeto entre sus hijos; y evite burlarse de otras personas frente a ellos.
l sentimiento de pertenencia a un grupo y la necesidad de valoracin y aceptacin son inherentes al ser humano. Desde pequeos establecemos lazos familiares y mientras vamos ampliando nuestro espectro social buscamos concretar nuevas relaciones. La amistad, entonces, se convierte en un lazo fundamental para nuestro desarrollo desde la etapa escolar. Sin embargo, si el nio aprendi a valorar ciertas caractersticas estticas y a rechazar a quienes no las comparten, es probable que desarrolle conductas discriminatorias con sus pares. Con los nios hay que trabajar siempre los valores, la tolerancia y el respeto a las diferencias. Esto se debe transmitir a travs del comportamiento de los padres y su entorno. Decir que la belleza no se define por el aspecto es importante, pero no basta. Los padres deben evitar burlas y frases peyorativas hacia las personas distintas, explica la psicloga Vivian Landzuri. Problema de peso Segn el Instituto Nacional de Salud del Nio, un 20% de peruanos menores de 6 aos

CLAUDIA GASTALDO

MILAGROS VERA COLENS

tiene sobrepeso. Esta enfermedad es perjudicial tanto para la salud fsica como psicolgica en quien la padece, pues nuestra sociedad maneja estrictos cnones de belleza que pueden generar su exclusin en la escuela, en el trabajo y otros espacios. La consejera familiar Ana Paola Cceres seala que es muy comn que los pequeos de casa usen la comida para llenar vacos afectivos, no sentirse solos o evitar expresar sus emociones. Un nio excluido en la escuela es vctima tambin de sus padres, que no le ofrecen la atencin debida o
EFECTOS COLATERALES OTROS MALES

La obesidad infantil incrementa el riesgo de otras patologas crnicas en la edad adulta. Entre las enfermedades ms recurrentes en este grupo estn la hipertensin, la diabetes y las enfermedades cardiovasculares.
TRASTORNOS DE LA INGESTIN

La anorexia y la bulimia pueden ser desencadenadas por la exclusin que vive el nio. Estos desrdenes producen caries, prdida de piezas dentales, problemas digestivos, anemia e inflamacin crnica de la garganta.
ANLISIS

lo presionan para que alcance una apariencia que concuerde con los patrones sociales. Est atento a la conducta de sus hijos. Cuando expresan tristeza, miedo, ansiedad, aburrimiento y soledad sin razn aparente es cuando estn siendo vulnerados. Sepa tambin que esto puede suceder en la escuela y en casa, donde los hermanos mayores se burlan de ellos. Si ha identificado el problema, usted puede tomar alguna noticia o serie de televisin para tratar el tema con sus hijos. Adems debe brindar mensajes positivos, realizar actividades deportivas y juegos en conjunto, para reforzar la confianza y ensearle al nio a enfrentar diversas situaciones. Seguramente se pregunte qu hacer si su hijo es el victimario. Landzuri recomienda que los padres acten con firmeza, indicndole al menor que la actitud discriminatoria no es correcta y acordando la manera de remediar el mal momento generado. Es recomendable acudir a un especialista para reemplazar las ideas errneas por pensamientos racionales. Recuerde que si el nio se siente valorado lograr construir una buena percepcin de s mismo y por ende, autoestima saludable.

EN LA ESCUELA

Los maestros son sus aliados

Tener mayor peso que sus compaeros de clase convirti a una pequea de 5 aos en el blanco de bromas. Ella confiesa que apodos como la gorda o chancha son pan de cada da, y que lo peor sucede cuando tiene que caminar hacia el pizarrn y sus compaeros emiten sonidos onomatopyicos del cerdo. Esto dificulta su integracin al grupo, ha afectado su rendimiento escolar y mina su autoestima. Casos como este se presentan a diario en las escuelas del pas. Para evitar la discriminacin o combatirla, es importante que los maestros fomenten el desarrollo personal resaltando las habilidades de cada uno de sus alumnos, que motiven su participacin y el respeto entre ellos. Tambin es propicio convocar a los padres para que participen de talleres formativos, con el fin de desarrollar un vocabulario emocional adecuado y aprenEL DATO CUESTIN DE GNERO

Los especialistas coinciden en que el sobrepeso se presenta con mayor incidencia en los nios de la zona urbana del pas. Mientras que las nias son ms propensas a la anorexia y la bulimia.

dan a escuchar a sus pequeos. La psicloga Ana Paola Cceres recomienda que cuando se ha evidenciado el problema se deben efectuar talleres formativos para nios en los que se trabaje la formacin de ideas racionales. Es decir, convertir los pensamientos negativos en positivos y afrontar situaciones speras, aade. Es conveniente ensear a los nios a expresar asertivamente la ira, a distinguir entre la expresin espontnea y directa del sarcasmo o la insinuacin; y fomentar el uso de un lenguaje expresivo, sin violencia, haciendo saber lo que se siente, identificar el problema y plantear posibles soluciones.

Gorda es el peor insulto

Psicloga Clnica

ADHARA AMPUERO

os patrones culturales actuales privilegian la delgadez como sinnimo de belleza. Basta hojear una revista, ver una pelcula o cualquier panel publicitario para darse

cuenta de ello. La publicidad vende constantemente que un cuerpo esbelto est asociado con xito en la vida personal y profesional. Incluso en artculos periodsticos, especialistas en esttica sentencian que se deben tener medidas perfectas para ser exitoso. En las interacciones sociales, por otro lado, no siempre se habla directamente del

tema, pero suelen deslizarse comentarios que evidencian el problema. Desde frases que refuerzan a una a perder peso como has bajado, ests regia, a los graciosos que la reciben con un hace 10 kilos que no nos vemos; o las tas bonachonas y desatinadas que dicen por qu te has engordado? Tan linda que eras, hasta los consejos profesiona-

les de vas a conseguir trabajo cuando bajes de peso. Toda la informacin que se recibe cotidianamente refleja la importancia de la delgadez y la sutil discriminacin que existe con respecto al sobrepeso. Las personas subidas de peso, especialmente las mujeres, en las que recae la mayor presin social por tener un cuerpo delgado, se ven atrapadas en un contexto donde todo y todos les recuerdan que tienen kilos dems. Los estereotipos y cnones de belleza son tan rgidos que incluso las mujeres que tienen un peso saludable

viven pensando en cmo bajar esos rollitos (algunas veces imaginarios) que las hacen sentirse inadecuadas con sus cuerpos y, por consiguiente, con ellas mismas. Es cierto que la obesidad es un problema mdico y que debe ser tratado para asegurar la calidad de vida de la persona, pero en nuestra sociedad va ms all de lo biolgico. Es un estigma que se asocia a burlas en la infancia, baja autoestima en la adolescencia e incluso a depresin. Cuando una gordita va a comprar ropa siente que no encaja en lo socialmente acep-

table, cuando busca trabajo y los anuncios exigen buena presencia se siente inadecuada una vez ms, lo que puede llevarla a recluirse y perder oportunidades laborales, aunque est ms calificada que otras. Hasta la msica popular recuerda que ser buena moza est por encima del talento. El mensaje contundente es: ser delgado es sinnimo de felicidad y xito. Es tan imperativo el mensaje que hasta se atenta contra salud con tal de acercarse a lo que la sociedad espera, porque nada es ms temido como que a una le digan gorda.

ENTREVISTA

Sandra Liza Alauie

Nutricionista

No use la comida como un premio

n esta poca en que la comida chatarra est de moda, es bsico ensearles a sus hijos cmo alimentarse para lograr su crecimiento y desarrollo pleno. Recuerde que los hbitos adquiridos desde la infancia prevalecern a lo largo de sus vidas. Cmo establecer buenos hbitos de alimentacin en nuestros hijos? Determine y respete los horarios para la ingesta de alimentos en la familia. Ofrzcale al nio una alimentacin diversificada que contemple un consumo elevado de calcio,

MILAGROS VERA COLENS

Los hbitos de la infancia duran toda la vida, recalca Sandra Liza.

que limite la ingesta de grasas y evite la comida chatarra. No es recomendable que use los alimentos como castigo o premio, porque pueden originar problemas de obesidad. Favorecer la realizacin de un ejercicio fsico moderado proporciona-

r energas y ayudar a prevenir la obesidad infantil. Cul es la dieta ideal en etapa escolar? Se debe considerar 60 % de carbohidratos, como frutas, cereales, legumbres y hortalizas; un 30% de grasas y entre 12% a 15% de protenas. En la alimentacin de los menores en etapa escolar no deben faltar alimentos suministradores de energa, como arroz, pan o avena. Complemente esto con otros grupos de alimentos para fomentar su crecimiento. Qu hacer si el nio sufre de sobrepeso? Si el nio tiene sobrepeso u obesidad, no debe restringir en su totalidad alimentos suministradores de energa como el pan o fideos. Lo ideal ser acudir a un especialista para que le brinde una dieta que cubra sus necesidades pero que al mismo tiempo contribuya a alcanzar el peso adecuado.

PLAN INTERNACIONAL

AGENDA
MSICA ORQUESTA SINFNICA NACIONAL .

A partir de maana a las 8 p.m., en el Gran Teatro Nacional, la Orquesta Sinfnica Nacional presentar seis conciertos de la temporada internacional. Venta de entradas en Teleticket.
EXHIBICIN LA ERA DEL HIELO -ANIMATRONIC .

-ESTRELLA DE CINE EN PUENTE PIEDRALa actriz Andie MacDowell visit el colegio Csar Vallejo en Puente Piedra y planea visitar comunidades de Piura y Cusco.
EN SU DA CNCER DE MAMA

Promueven incursin de nias en agenda pblica

En el pas solo el 15,9% de mujeres de zonas rurales culmina la secundaria a una edad promedio y existen 1 042.830 mujeres de 17 aos que no tienen ningn nivel educativo. Esto debido a la doble discriminacin que sufren, por gnero y pobreza. Hoy se celebra el Da Internacional de la Nia, que busca incluirla en la agenda pblica para asegurar su desarrollo.

Liga de Lucha contra el Cncer lanza campaa

El ao pasado la Liga Peruana contra el Cncer detect 119 casos nuevos de cncer de mama, realiz ms de 10 mil mamografas y 5.595 ecografas de mama. Como este mal se cura si se detecta a tiempo, en octubre puede acudir a los centros de prevencin de la liga para participar de la campaa de despistaje gratuito.

Exhibicin de animales robotizados que va de lunes a domingo, de 10 a.m. a 8 p.m., en el centro de Convenciones Claro de Plaza San Miguel. Venta de entradas en Teleticket. Solo hasta el 4 de noviembre.
TALLER CRECIMIENTO PERSONAL Y ARMONIZACIN INTERIOR . Durante

cuatro sesiones, jvenes entre 12 y 18 aos tratarn temas como el manejo de emociones y la importancia de la familia. El taller se iniciar el mircoles 17 a las 5:30 p.m. en la calle Jos Mara Sert 201, San Borja. El costo es de S/.180.