Es el juicio que realiza cada ser humano de sus propias actitudes, sentimientos, capacidades y conocimientos.

Es la valoracin de uno mismo ".

" Convirtete en tu mejor amigo"

Desarrolla tus talentos y tus habilidades

Que prevalezca la actitud "puedo hacerlo".

Aprende a quererte a ti mismo, con tus cualidades y defectos.

No trates de imitar a alguien ms

NIVELES

Eres nico e irrepetible. personal y profesional, y lo ms importante, nuestra sensacin interna de bienestar. Mientras que un alto nivel de autoestima hace florecer un alto nivel de confianza en nuestras habilidades para resolver situaciones, y la asertividad necesarias para permitirnos llegar a ser todo lo que podemos ser. Un alto nivel de autoestima nos permite tener relaciones ms funcionales, saludables y profundas, principalmente con nosotros mismos.

Nuestro nivel de autoestima puede ser alto o bajo, y consecuentemente cada uno incidir en nuestra calidad de vida. A falta de una base de autoestima slida, nos cuesta asumir riesgos y tomar las decisiones necesarias que nos permitirn vivir una vida productiva y gratificante. Un bajo nivel de autoestima afecta adversamente nuestras relaciones familiares, amistosas y de pareja, nuestro desempeo LA AUTOESTIMA EN LOS ADOLESCENTES Una buena dosis de autoestima es uno de los recursos ms valiosos de que puede disponer un adolescente. Un adolescente con autoestima aprende ms eficazmente, desarrolla relaciones mucho ms gratas, est ms capacitado para aprovechar las oportunidades que se le presenten, para trabajar productivamente y ser autosuficiente,

posee una mayor conciencia del rumbo que sigue. Y lo que es ms, si el adolescente termina esta etapa de su vida con una autoestima fuerte y bien desarrollada podr entrar en la vida adulta con buena parte de los cimientos necesarios para llevar una existencia productiva y satisfactoria.

Un adolescente con autoestima... ... actuar independientemente ... asumir sus responsabilidades ... afrontar nuevos retos con entusiasmo ... estar orgulloso de sus logros ... demostrar amplitud de emociones y sentimientos ... tolerar bien la frustracin ... se sentir capaz de influir en otros. La adolescencia es uno de los periodos ms crticos para el desarrollo de la autoestima; es la etapa en la que la persona necesita hacerse con una firme IDENTIDAD, es decir, saberse individuo distinto a los dems, conocer sus

posibilidades, su talento y sentirse valioso como persona que avanza hacia un futuro. Son los aos en que el nio pasa de la dependencia a la independencia y a la confianza en sus propias fuerzas. Es una poca en la que se ponen sobre el tapete no pocas cuestiones bsicas; pinsese en la vocacin, en los planes para ganarse la vida, en el matrimonio, en los principios bsicos de la existencia, en la independencia de la familia y en la capacidad para relacionarse con el sexo opuesto. Y a estos aspectos hay que sumar todos aquellos conflictos de la niez que no se hayan resuelto y que surjan de nuevo, conflictos que habr que afrontar tambin.

CONSEJOS PARA MEJORAR UNA BAJA AUTOESTIMA Para mejorar una baja autoestima, Usted debe: Aceptarse tal cual es. Tener siempre pensamientos positivos. Resaltar sus cualidades y la de los dems. ACTIVIDADES

Reforzar su auto-confianza. Aceptar que todos somos importantes. Aprender de los xitos y de los fracasos

1.

Qu es la autoestima?

2. Con ayuda de tus compaeros, elabora un listado de las caractersticas de una persona con baja y elevada autoestima. 3. Cmo los padres pueden desarrollar una autoestima saludable en los hijos.?

4. Dibuja a una persona con alta autoestima.