UNIDAD DE VALORACIN Y ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

Quieres rendir ms en tus entrenamientos y mejorar en las competiciones?

Te ofrecemos una evaluacin integral que abarca diferentes aspectos muy importantes para el corredor/a y que contribuirn a que el tiempo que dedicas a tu entrenamiento sea aprovechado al mximo .

SERVICIOS PARA LOS CORREDORES

*VALORACIN DEPORTIVA GENERAL, que incluye:
-CUESTIONARIO DE SALUD: (ACSM, 1993)Canadian Society for Exercise Physiology . -VALORACIN ANTROPOMTRICA: IMC, grasa , masas musculares, plicometra y permetros corporales, calculo energa consumida y necesidades energticas diarias. -VALORACIN CARDIO-FUNCIONAL: prueba ortosttica y test de recuperacin cardiaca. -VALORACIN RESISTENCIA: determinacin de umbrales (Umbral Aerbico, Anaerbico) y Mxima Velocidad Aerbica (VAM), con posibilidad de analtica de lactato y estimacin mximo consumo oxgeno (VO2max). -VALORACIN FUERZA: mediante el test de Wingate, para determinar niveles mximos de fuerza y resistencia a la fuerza. Importante para determinar necesidades de trabajo de esta capacidad. -ZONAS ENTRENAMIENTO Y RECOMENDACIONES DE TRABAJO: individualizadas en Fc, velocidad (km/h , m/s y T 1000), watios, percepcin subjetiva de esfuerzo(Borg). Previsin de ritmos y tiempos para pruebas desde 1000m hasta Maratn.

*ANLISIS TCNICA CARRERA : anlisis biomecnico completo de la carrera y de la pisada. Deteccin de errores tcnicos y propuesta de ejercicios de mejora.

*PREPARACIN DE COMPETICIONES : te asesoramos para poder entrenar y competir en las mejores condiciones. Te planificamos la temporada y te ayudamos a rendir al mximo. *TALLERES DE TRABAJO Y PROGRAMAS A GRUPOS: dirigido a clubes y a grupos de deportistas que quieran una preparacin especfica en algn aspecto, organizados por objetivos y por niveles.
INSTRUMENTOS Y MATERIALES DISPONIBLES -Tapiz rodante h/p/comos quasar med 4.0 -Cicloergmetro Cardgyrus medical pro. -Cicloergmetro Fortius -Analizadores de lactato. -Analizador grasa corporal -Video alta velocidad para anlisis cinemtico de la tcnica -Software especfico biomecnica.

CONTACTO
Tel: 607266921 joseramonabad@telefonica.net http//www.unidadvaloraciondeportiva.blogspot.com