Nombre: Un mundo sucio, un mundo estresado. Medicina Y Salud. Todo pblico. Necesitamos electricidad.

Justificacin Dentro de la celebracin del Ao internacional de la energa sostenible para todos, nos preocupa el hecho de cmo la falta de utilizacin de estas fuentes de energa genera ms contaminacin y no detiene la ya existente, y esto a su vez genera en el organismo ciertas alteraciones, entre ellas el estrs, uno de los factores ms importantes y congregados en estos tiempos. En los ltimos aos el estrs ha sido el causante de varias afecciones en el organismo, y siendo la contaminacin una fuente importante de esto, nos interesa ver de manera objetiva los mtodos que comnmente el ciudadano puede realizar en sociedad. Objetivos Mostrar a los participantes de una manera objetiva cuales son las reacciones orgnicas subyacentes a la contaminacin. Ampliar los conocimientos acerca de la contaminacin que el participante ya tiene, y ver los tipos de contaminacin existente y cmo estos afectan al organismo. Que los participantes aprendan a diferenciar de manera activa los tipos en que se puede separar la basura. Crear conciencia sobre la situacin actual y el estrs en la vida diaria ante una situacin de contaminacin.

Contenidos Desde el punto de vista histrico, las relaciones del ser humano con su entorno natural han pasado por diversas fases. En un principio, el hombre estuvo integrado en la naturaleza de la misma forma en que poda estarlo cualquier otro ser vivo, interaccionando con ella de forma dinmica. Sin embargo, la revolucin industrial va a marcar un cambio fundamental en la relacin histrica del ser humano con su entorno, principalmente porque sus actuaciones se van a traducir en modificaciones significativas del mismo. La demanda de energa aumenta con el nivel de desarrollo al tiempo que somos conscientes de que su utilizacin constituye una amenaza para el medio ambiente. La poblacin humana consume, en un solo ao, la cantidad de combustibles fsiles que a la naturaleza le ha costado un milln de aos producir.

La industria, el transporte y los combustibles fsiles utilizados para generar energa son los mayores responsables de la contaminacin atmosfrica. En las reas metropolitanas, debido a la concentracin de vehculos e industrias, se concentra gran cantidad de contaminacin que aunado a factores geogrficos y climticos se centra en esas reas impidiendo su dispersin. La contaminacin produce en la persona efectos muy diversos en funcin del tipo de contaminante, el grado de concentracin y la sensibilidad de la persona. En general los nios, ancianos, fumadores, enfermos de bronquitis crnica y cardiopata coronaria son quienes se ven ms afectado. Los contaminantes tienen graves efectos en el sistema respiratorio, puede producir dolores de cabeza, vrtigos, debilidad y colapsos. El ruido como contaminante. El ruido ha sido y seguir siendo un factor de mucho estudio debido a los efectos que pudiera tener en la salud y la conducta humana. Es evidente que la exposicin prolongada o continua a sonidos muy intensos daa notable e irreversiblemente la audicin, pero no es el nico problema de salud que se relaciona con l; si podemos definir la salud como el equilibrio entre la persona y el entorno que habita, el ruido se puede considerar un factor que rompe con el equilibrio y desencadenando el factor estrs. Este se puede medir a nivel fisiolgico con alteraciones hormonales, alteracin de ritmo cardiaco y la respiracin y elevacin de la presin arterial; a nivel psicolgico por anomalas en la atencin, trastornos de sueo, ansiedad y molestia; y de manera conductual se refleja en agresividad, cambios en el clima social e irritabilidad. En relacin a los efectos no auditivos del ruido, es la molestia ocasionada por el ruido ambiental de las ciudades. La molestia se define como un sentimiento desagradable o actitud negativa producida por un ruido innecesario y no deseado. Mina notablemente la atencin, y se relaciona con un bajo rendimiento laboral y escolar tanto si el ruido se experimenta en el da o durante la noche an cuando no nos demos cuenta. Tiene tambin efectos adversos en la educacin y el desarrollo del lenguaje en los nios pequeos. En concreto la contaminacin proveniente de cualquier fuente genera estrs y este a su vez desencadena ciertas afecciones en el organismo a nivel fsico y psquico. Qu es el estrs? Es una exigencia a las capacidades de adaptacin de la mente y el cuerpo. Es una respuesta no especfica del organismo que se produce cuando el sujeto estima que una determinada condicin ambiental representa una amenaza o excede su capacidad para enfrenarlo. Sndrome general de Adaptacin: La reaccin de alarma que se produce en los momentos inciales en los que los individuos se enfrenan a una situacin de amenaza o peligro y se activa el reflejo de lucha o huida gracias a la secrecin de adrenalina y noradrenalina. Si la amenaza no desaparece, el sujeto entra en fase de resistencia, cuando el organismo se preocupa por la adecuada administracin de sus recursos energticos evitando as realizar actividades que no tienen relacin inmediata

con su sobrevivencia. Si la amenaza continua, el sujeto entra en una fase de agotamiento o extenuacin cuando la situacin estresante es de considerable magnitud por un periodo de tiempo prolongado. La psiconeuroinmunologa ha demostrado que el estrs puede reducir la resistencia de una persona a las infecciones pues el sistema inmunitario se altera. En experimentos con animales de laboratorio, se ha comprobado que el hacinamiento, el olor de congneres estresados y el ruido fuerte alteran tienen un efecto depresivo en el sistema inmunitario. Las principales causas d muerte durante el siglo XX en las sociedades industriales reflejan modificaciones en el estilo d vida de los seres humanos y esto no es compatible con el estilo biomdico deseable para conservar la calidad de vida. El rimo acelerado que se vive en la cuidad causa ms conflictos sociales y de salud que en la antigedad, cuando se viva en reas rurales con un ritmo de vida ms relajado. Algunos estmulos tienen una significacin especialmente amenazante para el individuo. Entre violencia, ruido, hacinamiento, trfico, delincuencia y contaminacin, adems del ritmo de vida acelerado de los habitantes de la cuidad, hacen de este hbitat un lugar que favorecen el estrs Las reacciones ante l dependen del nivel de adaptacin y la capacidad de tolerancia, sin dejar de ser daino por mas acostumbrado que se est a vivir en el ambiente. Metodologa Actividad 1.- Tnel de Papierkorb Se construir un tnel en el espacio dado, dentro del cual habr agentes contaminantes como desechos de comida, desechos de plantas, botellas, vidrio, plstico, ruido, contaminantes visuales, etc. Cuyo propsito es dar cuenta al participante de las reacciones que pueden surgir en el organismo a partir de estar en un espacio contaminado, entre ellas el estrs.

Actividad 2.- Encesta la basura. Al fin del tnel, los participantes saldrn a un espacio, en el cual habr representaciones de basura, y se les explicar cmo separarla mediante un juego que consiste en identificar el tipo de basura y clasificarla en los diferentes contenedores. La basura estar esparcida en el espacio fuera del tnel y los participantes tendrn que encontrarla y arrojarla desde cierto punto hasta los contenedores adecuados, segn el tipo de basura.

Bibliografa: Aragons, J.I. y Amrigo, M. (2002). Psicologa Ambiental. Madrid, Ediciones Pirmide. Pinel, J.P. (2001). Biopsicologa. Pearson Prentice Hall. 4ta Ed. Madrid. Sandi, C., Venro, C. y Cordero, M. I. (2001). Estrs, memoria y trastornos asociados, implicaciones en el dao cerebral y el envejecimiento. Espaa, Ariel.

Pinel El estrs se divide en 2 consecuencias 1.- A corto plazo: Es positiva, produce cambios adaptativos que ayudan al organismo a responder ante el estimulo estresante 2.- A largo plazo: Es negativa, produce cambios des adaptativos, produce una alteracin en el organismo debido a dicha adaptacin, Por ejemplo: los estmbulos estresantes

El estrs; que es y cmo evitarlo/ Alberto Orlandini/ fondo de cultura econmica, sep, conacyt, 1999/ mexico Los sntomas psquicos ms comunes del estrs son: 1. 2. 3. 4. 5. Dificultades en la concentracin y en la memoria Ansiedad Cansancio exagerado Crisis de clera, irascibilidad y malhumor Falta de nimo: aburrimiento, tristeza, decaimiento, llanto, pesimismo, ideas suicidas 6. Exceso o defecto de sueo y pesadillas con el tema de estrs 7. Exceso o defecto del apetito y cambios marcados en el peso corporal 8. Reduccin del deseo y desarreglos del desempeo sexual 9. Consumo aumentado del caf, tabaco, alcohol y automedicacin con drogas analgsicas o psicotrpicas 10. Retraimiento, maltrato o violencia con la pareja, familia u otras personas 11. Dificultades para realizar tareas domesticas, el estudio o el trabajo, o el rechazo de la casa, la escuela o del lugar de trabajo 12. Cambios en los hbitos de vida (horarios, sociabilidad, recreaciones, ejercicio fsico, etc.

Ansiedad, estrs y deporte/ sara Mrquez rosa/ editorial EOS/ Madrid 2004 Cambios psicolgicos 1. 2. 3. 4. 5. Preocupacin Estrechamiento de la atencin Agobio y confusin Incapacidad para tomar decisiones No sentir control

Cambios fisiolgicos 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. Aumento de la frecuencia cardiaca Aumento de la presin sangunea Incremento de la actividad cerebral Dilatacin pupilar Incremento de la frecuencia respiratoria Incremento de la tensin muscular Boca pastosa

Cambios comportamentales 1. 2. 3. 4. 5. 6. Movimientos rpidos del pie Incremento del parpadeo Bostezos repetidos Temblores Morderse las uas Andar de un lado a otro