Obesidade

O que a obesidade? A obesidade uma doena crnica causada por excesso de peso corporal, devido a maior quantidade de tecido adiposo, ou seja, ao excesso de gordura no corpo. Para atignir a obesidade, temos que passar por um estgio caracterizado pelo excesso de peso, por isso devemos agir sobre ele e assim evitar a incidncia de obesidade. Alm da obesidade ser uma doena crnica, como j foi dito, um fator de risco para outras inmeras doenas, que citarei mais em frente. Atualmente, ainda muito comum identificar a obesidade como um problema esttico ao invs de um problema de sade. Como estamos acostumados com padres atribudos a imagem perfeita, muito comum a marginalizao social, por isso pode causar distrbios psicolgicos e at mesmo depresso e falta de auto-estima. Uma maneira de previnir ficar atento ao excesso de peso, j que este o primeiro indcio e consultar sempre seu ndice de Massa Corporal (IMC), que a quantidade de gordura que temos distribudo no corpo de acordo com a nossa altura. O IMC calculado pela frmula: IMC = Peso em quilos/(Altura em metros) Exemplo: Uma pessoa que pesa 70,300 quilos e mede 1,68 deve fazer o seguinte clculo: IMC = 72,300 / 1,68 x 1,68 = 25,8 Ou seja, a pessoa teria um IMC de 25,8. Esse nmero deve ser interpretado de acordo com a tabela a seguir: Menor que 19: magreza Entre 19 e 25: peso saudvel Entre 25 e 30: sobrepeso Entre 30 e 40: obesidade Mais de 40: obesidade mrbida

Quais as doenas causadas pela obesidade? Sndrome metablica A sndrome metablica o conjunto de trs ou mais doenas associadas ao excesso de peso ou obesidade. mais freqente em pessoas com excesso de gordura na regio abdominal, a chamada gordura visceral. Este tipo de gordura est relacionado com a incidncia maior de doenas. As doenas ligadas sndrome metablica so hipertenso arterial,

resistncia insulina, colesterol elevado, reduo do HDL (colesterol bom) e aumento do LDL (colesterol ruim), triglicrides elevado e intolerncia glicose. O tratamento para a sndrome metablica baseado em eliminao de peso, prtica de atividade fsica, e em certos casos necessrio o uso de medicamentos. Hipertenso Arterial A hipertenso arterial ocorre quando h um aumento da presso, podendo ocasionar vrios problemas cardiovasculares. O risco de desenvolver a hipertenso em pessoas acima do peso muito maior do que em pessoas com peso adequado. Porm, existem outros fatores que contribuem para que esta doena se desenvolva: excesso no consumo de sdio, de lcool e sedentarismo. O tratamento da hipertenso deve basear-se numa alimentao balanceada nutricionalmente, contendo todos os nutrientes, prtica de atividade fsica e evitar o consumo de lcool, sal e sdio em excesso. Resistncia Insulina A resistncia insulina ou hiperinsulinemia uma doena onde h um aumento na produo de insulina, que um hormnio produzido pelo pncreas, para tentar manter os nveis de glicose sangnea normais. Assim, os nveis de glicemia esto freqentemente normais, mas a insulina est elevada. Este um fator de risco para o diabetes tipo 2 e resulta em algumas alteraes como diminuio do HDL-colesterol e aumento do triglicrides. Diabetes No Brasil, cerca de 17 milhes de pessoas (10% da populao) esto diabticas. O diabetes caracterizado pelo aumento de glicose no sangue por deficincia de insulina ou por resistncia insulina. Existem 2 tipos: tipo I (insulino-dependente), geralmente adquirida por fatores genticos e tipo II (no insulino-dependente), comumente causada pela obesidade e outros fatores ambientais. Podemos citar alguns fatores de risco, como histrico familiar de diabetes, sedentarismo, obesidade, doenas coronarianas e outros. O diabetes diagnosticado atravs do exame de sangue. A faixa de normalidade da glicemia de 70 a 110mg/dl e o tratamento deve ser baseado em alimentao especfica, juntamente com prtica de atividade fsica e alguns casos o uso de medicamentos prescritos pelo mdico, como hipoglicemiantes orais ou insulina. A preveno do diabetes tipo II pode ser feira atravs da manuteno do peso ideal, prtica de atividade fsica, no fumar, controlar a presso arterial e evitar medicamentos que possam agredir o pncreas, como cortisona e diurticos.

Colesterol elevado O colesterol total composto pelas fraes: HDL (colesterol bom) e LDL (colesterol ruim) e triglicrides. Ele tambm diagnosticado atravs do exame de sangue, sendo normal at 200mg/dl. Os nveis aumentados de colesterol total, LDL-colesterol (>200 mg/dl) e triglicrides (>150mg/dl) podem acarretar em entupimento de veias e artrias causando o infarto e derrame. Como preveno deve-se evitar gordura saturada, presente em produtos de origem animal, como manteigas, leite integral e derivados, carnes gordas, pele de frango, frituras em geral etc. As fibras da alimentao e a prtica de atividade fsica tambm contribuem para a normalizao dos ndices de colesterol.

Estatstica obesidade em crianas e adolescentes:

Estatstica obesidade mundial: A populao da pequena ilha de Nauru, no Pacfico Sul, a mais afetada pela obesidade, seguida pelos Estados Unidos, enquanto os homens da Repblica Democrtica do Congo so os mais magros e as mulheres mais delgadas se encontram em Bangladesh, estudo publicado na revista mdica The Lancet. A lista de pases de acordo com a taxa mdia de IMC (ndice de massa corporal, obtido atravs do clculo entre a altura e o peso do indivduo) a seguinte: HOMENS - Nauru : 33,9 - Estados Unidos : 28,5 - Arbia Saudita : 27,9 - Austrlia : 27,6 - Canad : 27,5 - Espanha : 27,5 - Argentina : 27,5 - Reino Unido : 27,4 - Mxico : 27,4 - Alemanha : 27,2 - frica do Sul: 26,9 - Blgica : 26,8 - Polnia : 26,7 - Egito : 26,7 - Itlia : 26,5 - Sua: 26,2 - Rssia: 26

Frana: 25,9 Brasil : 25,8 Cuba: 25,1 Arglia: 24,6 Japo: 23,5 Tailndia: 23 Nigria: 23 China: 22,9 ndia: 21 Bangladesh: 20,4 RDCongo: 19,9

MULHERES - Nauru: 35 - Egito: 30,1 - Arbia Saudita: 29,6 - frica do Sul: 29,5 - Mxico: 28,7 - Estados Unidos: 28,3 - Argentina : 27,5 - Rssia: 27,2 - Austrlia: 26,9 - Reino Unido: 26,9 - Canad: 26,7 - Cuba: 26,6 - Espanha: 26,3 - Arglia: 26,4 - Brasil : 26 - Polnia: 25,9 - Alemanha: 25,7 - Blgica: 25,1 - Frana: 24,8 - Itlia: 24,8 - Tailndia: 24,4 - Sua: 24,1 - Nigria : 23,7 - China: 22,9 - Japo: 21,9 - RDCongo: 21,7 - ndia: 21,3 - Bangladesh: 20,5