PLAN DE ACTIVIDAD EDUCATIVA

I.- DATOS GENERALES FECHA: 29/10/2012 LUGAR: Mz A Lt 11 Comit 21 TITULO: Anticpate, piensa en tu salud! TEMA: Climaterio y Menopausia POBLACION A QUIEN VA DIRIGIDO: Poblacin del comit 21 del AH Carmen Alto. II.- VALORACION Se encuentra una vivienda, en el comit 21, en la comunidad de Carmen alto, prefabricada con 4 integrantes, se observa a sus alrededores ropa en tina suelo hmedo y pedregoso, al llegar a la vivienda, se encontraba la jefa de familia limpiando su vivienda, al interactuar con ella nos refiri: ahorita estoy un poco ocupada, estoy barriendo, No se va a demorar? III.- DIAGNOSTICO Ansiedad relacionado con cambios en el estado de salud manifestado por angustia, llanto y tristeza. Riesgo de confusin aguda relacionado con prdida de la memoria. Disfuncin sexual relacionado con alteracin de la funcin corporal manifestado por disminucin del apetito sexual. IV.- OBJETIVO GENERAL Lograr que la poblacin adquiera ms conocimientos sobre climaterio y menopausia. Crear conciencia en la necesidad de evaluar y prevenir la salud en las mujeres durante este periodo tan delicado de su vida. V.- OBJETIVO ESPECFICO Identificar el nivel de conocimiento de la poblacin sobre climaterio y menopausia. Fomentar la participacin activa de la poblacin durante el desarrollo de la actividad educativa en climaterio y menopausia. Dar a conocer a la poblacin los conceptos generales sobre climaterio y menopausia.

VI.- PLANEAMIENTO OBJETIVOS CONTENIDO MATERIALES Plumones Cartulina Goma Tijeras

Contribuir en la 1. PRESENTACION: Buenos disminucin de factores dias seoras y seores del de riesgo asociado al comit 21, soy alumno climaterio y menopausia. Martin Plcido de la Universidad de Ciencias y Concientizar a la Humanidades, en esta poblacin explicndole oportunidad vengo a cmo afrontar los presentarles un tema de cambios que presentan gran inters y que forma el climaterio y la parte de sus etapas de vida. menopausia. Explicar a la poblacin 2. MOTIVACION: El tema a maneras de calmar la desarrollar es el climaterio sintomatologa del y menopausia, Alguien climaterio. sabe que es el climaterio?, Quin sabe que es menopausia?, Sabian que el climaterio esta relacionado con la calidad de vida, Saben los sntomas de la menopausia? 3. CONTENIDO

CLIMATERIO Y MENOPAUSIA

CLIMATERIO: Periodo de transicin entre los ltimos

aos de la etapa reproductiva y la vida post reproductiva, que se inicia con la desaparicin progresiva de las funcin ovrica. MENOPAUSIA: Cese permanente de la menstruacin, determinado de manera retrospectiva, despus de doce meses de amenorrea, sin cusas patolgicas.

A QU EDAD SUCEDE LA MENOPAUSIA? La menopausia se presenta generalmente entre los 45 y 55 aos de edad. Si los sntomas se presentan antes

de los 40 aos de edad, se considera que se trata de una falla ovrica prematura y se deben buscar otras causas. CUNDO SE CONSIDERA QUE UNA MUJER HA LLEGADO A LA MENOPAUSIA? Se requiere que pasen 12 meses sin que se presente un periodo menstrual para considerar que se ha establecido la menopausia de manera definitiva. Varios aos antes, las mujeres suelen tener alteraciones menstruales y otros sntomas sin que se cumpla el criterio formal de los 12 meses sin menstruacin. A este periodo se le llama perimenopausia y en algunos casos empieza desde los 35 o 40 aos de edad. FACTORES DE RIESGO Tabaquismo Factores familiares Obesidad Sedentarismo

MANIFESTACIONES CLINICAS Nerviosismo o ansiedad Dolores osteomusculares u osteoarticulares Depresin/tristeza Dolor de cabeza

Prdida de memoria Sequedad de piel Cambios deseo sexual Bochornos Transpiraciones nocturnas Sequedad vaginal

CUIDADOS PREVENTIVOS Evitar alcohol, caf, picantes y tabaco. Alimentacin con bajo consumo de grasa. Alimentacin variada que comprendan frutas, verduras leche y sus derivados, disminuyendo progresivamente el consumo de azcar, sal y mantener el peso adecuado. Beber agua. Usar ropa ligera, cmodas y frescas. Caminar, correr, bailar. Consumo de te verde, valeriana, ajos, maca.

4. EVALUACION Una vez finalizado la exposicin, se proceder a la evaluacin realizando preguntas al pblico para asi poder determinar si se cumpli el objetivo.