Los Sentimientos y el Corazn Hay corazones de oro, de piedra, de len, de color negro, grandes, bondadosos, valientes, mezquinos, encogidos,

henchidos de alegra, saltarines Corazones, en resumen, que encarnan lo mejor y lo peor del ser humano. Una nueva investigacin revela que del amor al odio, nuestros sentimientos juegan un papel vital en el funcionamiento del corazn. Los sentimientos hostiles promueven la liberacin de hormonas relacionadas con el estrs en nuestro torrente sanguneo. Estas hormonas hacen que las arterias coronarias se contraigan, aceleren el ritmo cardaco, aumenten la presin arterial y los niveles de azcar y grasas en la sangre y el resultado global es que el corazn se ve sometido a un mayor esfuerzo. La vida comienza y termina con el latido del corazn. Es un msculo que funciona sin que intervenga nuestra voluntad consciente. Es el que hace circular la vida (sangre) en nosotros, nuestro centro energtico. Una mquina perfecta que pesa 300 gramos y late entorno a 100.000 veces al da moviendo continuamente los aproximadamente cinco litros de sangre de nuestro cuerpo. La parte izquierda del corazn enva la sangre hacia los pulmones para que se oxigene y esta sangre limpia es recibida en la parte derecha, la sangre circula de izquierda a derecha A otro nivel asociamos la funcin del corazn con los sentimientos (ego emocional). Expresiones cotidianas como, se toma las cosas muy a pecho, le ha roto el corazn, se me ha helado el corazn, tiene el corazn de oro, etc., nos hacen ver como la relacin corazn-emociones est totalmente establecida en nuestras creencias y como consecuencia en nuestro lenguaje. Este rgano, es el lugar de las sensaciones ms profundas, el barmetro de nuestras emociones. Desde ese punto de vista, las afecciones del corazn y del sistema circulatorio se manifiestan en personas con problemas sentimentales y con dificultades para expresar amor. El estado del corazn se manifiesta en la coloracin de la piel y en el brillo de los ojos. El corazn y su buen funcionamiento o sus disfunciones nos conectan con la relacin y el equilibrio que establecemos en nuestra vida con el dar y el recibir. El corazn no acumula, ni da ms de lo que recibe, ni recibe ms de lo que da. Digamos que el corazn es el motor de la vida y las emociones son su combustible. Preguntar a un amigo cmo te va la vida?, es igual que decir cmo son ahora tus emociones? La respuesta a ambas preguntas nos hablar de la salud del corazn de ese amigo. Lo mismo que un buen combustible (emociones positivas), hacen que la mquina que mueven funcione mejor y dure ms tiempo, un mal combustible (emociones negativas), pueden hacerla fallar y hasta averiarla con trgicas consecuencias.

Por qu asociamos corazn y sentimientos? Tenochtitlan era el corazn del imperio azteca. Numerosos dioses protegan la ciudad, y para asegurar su benevolencia, los sacerdotes abran el pecho de las vctimas propiciatorias con cuchillos de obsidiana y ofrecan a los cielos -como los mapuches al Osorno- la sangre y los corazones an palpitantes, la fuente de la vida, lo ms valioso del ser humano. Cuando la humanidad comenz a buscar el lugar donde se aloja el alma se fij sobre todo en el cerebro y el corazn. Los griegos, creadores de la retrica, pasaron siglos debatiendo el asunto de la ubicacin del alma y los sentimientos. Platn apostaba por dos almas, una de las cuales, inmortal, resida en la cabeza, y la otra, mortal, habitaba el corazn y albergaba los sentimientos. Aristteles opt por un solo lugar para las dos almas: el corazn. Mientras los filsofos debatan, el dios Eros disparaba flechas a los corazones de los hombres y las mujeres. Unas flechas eran de oro y hacan nacer el amor a primera vista, otras eran de plomo y provocaban la indiferencia. Eros pas a Roma, cambi su nombre por el de Cupido, y sigui disparando flechas. Y as, los humanos, al igual que ahora, sentan latir su corazn desbocado ante la presencia del ser amado. Un corazn que adems es rojo, el color de la pasin y la vida. El corazn se ha convertido en motivo recurrente de poetas de todos los tiempos, de trovadores, de cantantes. El corazn llena los escaparates el da de San Valentn, y su representacin, como smbolo de amor, es desde hace mucho tiempo parte de nuestra cultura. La ciencia cada vez se decanta ms por una relacin directa entre el estado de nimo de una persona y las repercusiones en su salud fsica. Un nmero importante de dolencias cardacas tienen su origen en el estrs, la ansiedad y una actitud negativa ante la vida, lo que incide en el funcionamiento del corazn. Muchas religiones y corrientes filosficas recomiendan momentos de relajacin y recogimiento, bien sea a travs de la oracin o de la meditacin. Estos momentos ayudan a ralentizar la respiracin y librar la mente de tensiones, con lo que se disminuye el ritmo cardaco y con ello mejora la salud del corazn. Los latidos de ese rgano que hemos querido convertir en morada de nuestros sentimientos son los que sirven de barmetro de los estados de nimo, de la felicidad y la tristeza, del miedo y la alegra. La consciencia es como una antena sensible, en la que las emociones son el componente que aporta sensibilidad y colorido. En trminos humanos, toda forma de consciencia involucra algn tipo implcito de colorido emocional. Aunque as pareciera, no hay conocimientos abstractos o aspticos, todos estn contaminados de algn sentir en un plano emocional abstracto o concreto. An el matemtico que descubre una frmula, no est exento del sentimiento de

admiracin que la perfeccin le produce. Un fsico lo es, porque las que consideramos leyes duras y ms de la fsica han despertado una emocin recndita en su corazn. Nadie que haya hecho algo significativo para la historia de la humanidad, ha podido realizarlo sin la vivencia de una pasin intensa. La SALUD segn la definicin de la Organizacin Mundial de la Salud es el estado de bienestar fsico, psquico y social. Esta definicin engloba a la persona en sus aspectos bio-psico-sociales. La Vulnerabilidad es una condicin que facilita la enfermedad. La concurrencia de los factores de riesgo tradicionales y psicosociales predispone a un estado de vulnerabilidad, que es predictor de enfermedad coronaria. A los factores de riesgo tradicionales para la enfermedad coronaria, como la Hipertensin Arterial, el sedentarismo, o el colesterol alto se han agregado los llamados FACTORES PSICOSOCIALES , como ser:

Disestrs Depresin Hostilidad Aislamiento social Sentimiento de soledad Dificultades de conexin con el cuerpo y los propios sentimientos Problemticas familiares, laborales y/o sociales.

Los factores de riesgo psicosociales de un individuo se relacionan con su historia personal y su momento histrico-social. Las vivencias traumticas sin posibilidad de elaboracin, la falta de sostn afectivo y el desamparo social pueden producir cambios en el cuerpo y desencadenar o agravar la enfermedad coronaria. La salud es la primera riqueza, el primer bien que posee un ser humano y sobre este bien, cuya expresin emocional es la seguridad, se fundamenta el poder de pensar y crear soluciones de sobrevivencia dando paso a la segunda riqueza o bien de un humano: El conocimiento, nuestro conocimiento de nosotros mismos, los otros y el mundo que nos rodea, nuestras habilidades, destrezas y competencias para solucionar los problemas y hacer fcil nuestra existencia en todas las reas de la vida produce placer y gozo. Uno de los ms poderosos motivadores del ser humano es el conocimiento, nos hace felices por naturaleza aprender cosas nuevas, comprender y entender un concepto, aprender y mover una habilidad, darnos cuenta de nuestro poder creativo y afirmarlo. La expresin emocional del conocimiento es el amor, amor y realidad son una misma cosa; porque amar, y por lo tanto la capacidad de dar y recibir, depende de la capacidad que se tiene para percibir la realidad sin distorsiones. Todo esto genera nuestra tercera riqueza o bien bsico: La felicidad ganas de vivir, placer: seguridad, amor y alegra. Y cuando estamos felices, sentimos el poder de disfrutar lo que hacemos y vivimos, la compaa de los otros, nuestras relaciones, el poder de elegir. Elegir a los seres y las acciones que cultiven este estado interno de

bienestar. Lo invito a recordar un momento en el que se sinti feliz, en ese instante seguramente pens ahora nada puede daarme , sinti ese poder de ser usted mismo, de mostrar su ser real sin mscaras, se sinti libre para ser y hacer su destino, en ese instante gener la cuarta riqueza o bien bsico: La libertad abrir las alas con sentido de seguridad desde adentro, capaz de ser, libre de las expectativas de otros, fiel a sus propios principios y leyes de vida, orgulloso y amoroso de si mismo, entonces los dems le dicen: estas deslumbrante, te ves radiante. La libertad genera la quinta riqueza o bien bsico: La belleza. El corazn tiene sus enemigos como el tabaco, estrs, hipertensin, alcohol y exceso de colesterol. Un msculo cardiaco privado de oxgeno se necrosa y entonces aparecen los problemas cardiovasculares que son la primera causa de muerte en el mundo.