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SNOWBOARD

El snowboard es uno de los deportes de invierno en los que ms autonoma tendrs, puesto que permite deslizarse por la nieve mientras se realizan los movimientos que t elijas. No hay una tcnica especfica que obligatoriamente se deba seguir: en el snowboard te sentirs libre. Los tipos de snowboard ms importantes son: o Freestyle: puedes hacer cuantas piruetas quieras, desde saltos a vueltas hacia atrs (backflip), pasando por rotaciones completas en las que coger la tabla con una mano (360 backside indy) o levantar mucha nieve en un giro de la forma ms espectacular posible (lay back turn). o Freeride: has de practicarlo preferentemente fuera de las pistas, surfeando la montaa entre pendientes pronunciadas, rboles y saltos naturales, donde la nieve en polvo es la principal protagonista. o Freecarve: para practicarlo irs a una velocidad media-alta en terrenos alpinos donde te encontrars cambios de direccin constantes. o Carrera: lo ms importante es deslizarse por lugares extremos a mayor velocidad, puesto que la esencia de esta modalidad es ir lo ms rpido posible. o Snowboard extremo: es la ms difcil que slo practicars si ya eres todo un profesional. Tienes que saberlo todo sobre el terreno al que vas, el estado de la nieve, la previsin del tiempo un ligero fallo podra tener consecuencias no muy agradables. Tablas de snowboard:Existen tres tipos de tablas que se adaptan a los diferentes estilos de disfrutar la nieve. Tablas para freeride: Es una tabla que te permite girar y saltar bien en cualquier terreno, aunque se adapta mejor al fuera pista que a los saltos. Debido a su uso en fuera pista, pueden ser largas, rgidas y de mayor no se para maniobrar mejor sobre el polvo.No son smetricas, luego se baja mejor con el nose delante. Tablas para freestyl: Son tablas para dar saltos por todos lados, snowparks, halfpipes, etc.Generalmente, son ms ligeras, flexibles, cortas y maniobrables que el resto.Suelen ser simtricas para poder realizar los trucos de ambos lados.

Tablas alpinas: Tablas diseadas para realizar descensos a alta velocidad.Se usan con botas y fijaciones duras. Son tablas largas muy rgidas y estrechas, puede tener diseo asimtrico para darle mayor estabilidad.

PARACAIDISMO
El paracadismo, parapente, ultraliviano o el caro, son algunas disciplinas dentro de los deportes de vuelo extremo , que le han dado la posibilidad e inolvidable experiencia al ser humano de volar. Esta actividad deportiva, como se le concidera al paracadismo, se origin de las practicas militares donde los uniformados se lanzaban desde un avin solo para caer y no para volar, como lo hace un seguidor de esta actividad extrema. Esta experiencia, consiste a grandes rasgos en lanzarse desde una avioneta, de tal forma que la persona logre volar con su propio cuerpo. Desde luego que existe un margen de riesgo como en todos estos tipos de deportes y que por lo general en caso de suceder, se refiere a una falla humana o no del equipo; debido a esto es que es tan importante recibir la orientacin y ayuda de los expertos. Generalmente la persona que se va a lanzar al vacio, lleva dos paracadas: el principal y el suplente. Es muy difcil que el primero no abra, pero en caso de que esto sucediera, el segundo debe abrir normalmente. Asimismo, el paracaidas cuenta con un sistema de tipo electrnico que cuando a cierta altura la velocidad es superior al lmite establecido, automticamente se abre. Estos dispositivos de seguridad tienen como finalidad darle mayor confianza a la persona, aunque el temor desaparece una vez que se est en el aire. Por otra parte est el maestro de salto, quien unido a la persona con un arns doble, decide cundo est preparada para realizar sola la actividad. Quienes practican esta actividad, lo hacen muchas veces para vencer el miedo a las alturas, para desestresarse o vivir nuevas experiencias. Comunmente quienas ms lo hacen son personas que llevan una vida muy sedentaria y estresante. Asi pues el paracaidismo es un experiencia que seguramente le resultar relajante y le har vivir grandes sensaciones, pero recuerde que antes de practicarlos debe informarse previamente y seguir los siguientes consejos al pie de la letra: - Realmente, tener deseos de hacerlo y no por presin de alguien o algo. - Recibir la debida instruccin. - Buscar una escuela o un experto para aprender las tcnicas bsicas y recibir la orientacin pertinente. - Nunca ser autodidacta. - No volar solo cuando se es principiante. - Tener cuidado a la hora de comprar el equipo, ya sea nuevo o usado. Adquirir lo necesario y estar muy pendiente del modelo.

PARAPENTE: VIVE LA EXPERIENCIA DE VOLAR Sus origenes viene del paracaidismo que en algunos casos son actividades que se parecen y en otras son muy diferentes, como por ejemplo el parapente presenta un perfil perfectamente aerodinmico y un ala mucho ms grande con celdas abiertas por delante y cerradas por detrs, la persona tiene mucho ms tiempo para planear y el despegue de hace desde una montaa y no de una avin como en el paracidismo. Esta disciplina naci en Francia cuando grupos de escaladores utilizaban un tipo de paracadas para no tener que bajar de las montaas. Asimismo, la NASA ha contribuido mucho con el invento, ya que el sistema de aterrizaje de sus cpsulas espaciales incluye paracadas que han servido de prototipo. El parapente es un paracaidas perfeccionado y dirigible que cuenta con dos cuerdas, una de cada lado que permiten hacer movimientos de rotacin y traslacin. La persona que hace uso de l, se encuentra en una posicin semisentada , como su fuera en un columpio. Basicamente este tipo de actividad consiste en ubicarse en alguna montaa que tenga una exposicin de frente a los vientos dominantes de la zona y que est expuesto al sol, porque as se crean las corrientes ascendentes de calor. Tambin se requiere que la montaa tenga acceso con vehculo para subir, con una pendiente adecuada sin arboles para poder extender los equipos y al pie de la montaa una rea de aterrizaje plana. Posteriormente se hace el despegue y luego el vuelo. Existen tres tipos de vuelo en parapente: a) El vuelo tcnico:Consiste en aprovechar las corrientes de aire ascendente. b) El vuelo soaring: El vuelo se hace aprovechando las corrientes de aire que suben por las laderas. c) El vuelo de relacin: Se refiere a planear hasta aterrizar. El equipo a utilizar para el parapente consiste en: Arns, paramotor, walkie-talkie, varimetro, mochila, sistemas de flotacin, casco, overol de vuelo y botas. Es muy importante tambin seguir las siguientes recomendaciones al piel de la letra: - Antes de realizar la actividad, revisar siempre al menos dos veces el equipo, incluyendo el ala y la silla con el arns. - Estar muy atento a todas las indicaciones e instrucciones que de el piloto. - Evitar volar en caso de lluvia o das nublados. - Evitar ponerse nerviosos; procurar mantener la calma y relajarse para disfrutar el vuelo - Utilizar siempre el casco. - Siempre ir acompaados de un operador especializado a los sitios donde se practica la actividad.

SALTO EN BUNGEE

Este es un deporte extremo que se origin hace ya miles de aos, por lo que se ubica dentro de los ms antiguos. Su origen data en Oceana, especificamente en las islas Vanuta hoy llamadas Nuevas Hbrides. El salto era un rito llamado Gkol que consistia en demostrar que se haba pasado de ser nio a un valiente adolescente, y la mejor forma era lanzndose desde torres de caas con alturas hasta de 25 metros llevando una cuerda de vid atada a los tobillos. El salto en bungee es practicamente lanzarse desde alturas sorprendentes con los tobillos atados a una cuerda elstica; sin embargo esto va ms all, por que la intrepida persona que decida tirarse, tiene que contar con una buena condicin fsica, no padecer enfermedades del corazn y por supuesto no tenerle miedo a las alturas. Por otro lado el lugar para hacer el salto tambin debe estar adecuadamente elegido y preparado por expertos para evitar serios accidentes. A la naturaleza tambin se le tiene que tomar mucho en cuenta en esta actividad, ya que interviene la velocidad del viento. Todo esto en conjunto son la diferencia entre vivir una magnifica experiencia o un lamentable suceso. Comunmente quienes prctican este deporte son los jvenes aunque tambin lo hacen algunos adultos mayores. En el caso de los menores de edad, slo pueden saltar con la autorizacin de sus padres o tutores y deben llevar un monitor. Equipo y medidas de seguridad

El equipo que se necesita para realizar el salto es: un arns especial, un bumper acolchado para impedir entrelanzamientos y un conjunto de fijaciones para que la cada sea controlada y el frenado progresivo. La cuerda elstica que se usa, resiste hasta una tonelada de peso y est formada por bastantes tiritas entrelazadas de ltex natural y otros materiales que la hacen muy segura, incluso al roce y acrobacias en las cadas. Las practica del salto en bungge, se ha modificado tanto que ya no slo basta con lanzarse, sino adems elegir con especial cuidado, los lugares en donde se pueda establecer una ntima relacin con la naturaleza; por otro lado las medidas de seguridad que se utilizan son tan rigurosas que aunque sigue siendo un deporte ahora es menos peligroso.

EL BUCEO Orgenes: Se dice que el buceo libre ya era practicado dese hace varios miles de aos atrs, por algunas culturas alrededor del mundo para obtener comida pero tambien para fines militares. Sin embargo quien realmente lo revolucion para siempre fu el celebre Jaques Cousteau en 1943, con la imersin que hace con la ayuda de un mecanismo para respirar en el agua que disea conjuntamente con el tambin francs Emile Gagnan. En que consiste bucear y que se necesita Este deporte extremo consiste en sumergirse ya sea en playas, litorales, ros, lagos, lagunas, esteros, presas, cenotes o cavernas; con la debida capacitacin y equipo, el cual le permita a la persona respirar bajo el agua y moverse libremente.Todo esto con el objetivo de explorar asombrosos, interesantes y diversos ecosistemas. Tcnicas Existen varias tcnicas de buceo, algunas son: * El buceo deportivo: Es una disciplina deportiva y de recreacin, que requiere un adecuado entrenamiento terico y prctico antes de poder ser habilitado como buzo deportivo. * El buceo nocturno: A travs de esta tcnica el buzo tendr la capacidad para poderse orientarse en un medio acutico, realizar inmersiones con visibilidad limitada y en la oscuridad. * El buceo profundo/barcos hundidos: Aqu el Buceo es a profundidades mayores a 60 ft y hasta un mximo de 130 ft * Buceo en cenote/caverna:El buceo en Cavernas se hace con un mximo de profundidad de 130 ft, este tcnica da la habilidad al buzo de saber manejarse en Aguas Confinas sin perder el contacto visual con la luz del Sol. * Buceo en altitud: Se hace en altitudes mayores a los 300 mts. sobre el nivel del mar. El equipo - Tanque; Regulador; Chaleco; Aletas; Computadoras de buceo, etc.

ESCALADA O RAPEL
Este deporte extremo consiste en descender paredes naturales o artificiales muy altas, con pendientes muy prolongadas; valindose para ello solamente de la fuerza fsica y de un equipo especial. Este deporte extremo puede ser practicado por cualquier persona a menos que le tema a la alturas. Por otro lado el practicar el rapel o escalada trae grandes beneficios para la salud tanto fsica como mental, ya que por un lado se requiere de suficiente preparacin fsica para facilitar los ascensos; mentalmente porque se tiene que estar bien concentrados y relajados para poder llegar a la cima y poder disfutrar de los bellos paisajes que se observan desde las alturas. Tipos de escalada Dentro de las escalada en roca que es una de las ms cocnocidas y prcticadas en nuestro pas, se encuentran varios tipos como: * Escalada tradicional: Esta disciplina consiste en ascender de manera tradicional, es decir se ponen primero los seguros o fisureros de los cuales la persona se va a afianzar para subir, enseguida quita los seguros los vuelve a colocar ms arriba y vuelve a ascender; esta prctica se hace sin haber hecho algn estudio previo del lugar. * La escalada deportiva: En esta se utilizan anclajes que son colocados previamente en el lugar a escalar, lo que permite que la persona se concentre mejor en la tcnica y en los ascensos difciles. * Escalada larga: Son escaladas que por lo general duran varios dias, as es que se tienen que subir hamacas para dormir, comida, etc. Para este tipo de escaladas se usan tcnicas de escalada artificial. * Escalada artificial: En este modalidad se usan todo tipo de material como fisureros y pitones para ayudar a subir y no tan solo como proteccin. * Escalada libre. Aqu se usa exclusivamente los agarres naturales para subir, usando los seguros y la cuerda solo como proteccion.En este tipo se prohibe hacer descansos colgandose de las chapas y si te caes tienes que repetir la actividad desde el principio. *Solo integral: Esta escalada es muy conocida, no se utilizan cuerda, seguros y ni ningun tipo de proteccin que pueda salvar al escalador si comete un error y se cae. *Bulder: Esta es una modalidad que tiene caractersticas de solo integral; en este tipo el escalador nunca sube suficientemente lejos, por lo que una cada no es peligrosa; el escalador asciende un bloque de pocos metros, mientras que un pad o colchoneta que evite golpes y/o un compaero estan a la espera de su cada. El equipo El equipo que se utiliza para escalar es: arns , cintas express, mosquetn de seguridad, cuerda de escalada, zapatos especiales, etc. Este esquipo esta diseado principalmente para la proteccin del deportista.

EL DESCENSO DE ROS O RAFTING El rafting un deporte extremo donde se conjugan la destreza y el espritu de aventura. El descenso de ros es una actividad deportiva y recreativa que consiste en recorrer el cauce de los ros en direccin de la corriente (ro abajo) y que por lo general se hace sobre algn tipo de embarcacin . Las embarcaciones que ms se utilizan son la balsa , la canoa o el kayak , que puede ser rgido o inflable. Tipos de ros Clase I. Aqu el grado de dificultad es muy bajo ; sus aguas son casi planas, hay muy poca turbulencia y sus olas son pequeas. Los ros de esta clase son totalmente navegables. Clase II. El navegar este tipo de ros es fcil, sus aguas son un poco ms turbulentas que el de la clase anterior, tiene huecos y hoyos de no ms de 25 cm, adems los remolinos son pequeos y sin peligro alguno para un nadador. Clase III. Intermedio: Sus aguas son turbulentas con huecos y olas medianas de no ms de 1 m, sus remolinos ya son de cuidado para un nadador y de alguna consideracin para una embarcacin. Clase IV. El navegar este tipo de ros es ya ms difcil, ya que sus aguas blancas son muy turbulentas pero al mismo tiempo predecibles. Los huecos y olas son de hasta dos metros y sus remolinos tienen que tomarse muy en cuenta para una embarcacin. En ros de esta clase se pueden encontrar cascadas en donde se debe navegar con mucha precaucin , muy buena tcnica y conocimiento del ro, existen tambin pasos estrechos en donde se necesita poner en marcha tcnicas complicadas. Clase V. Esta clase de ros se requiere de gente experta para navegarlos. Las aguas blancas son muy turbulentas, poco predecibles y con olas y huecos de ms de dos metros. Los remolinos y cascadas son peligrosas, por lo que se necesita contar con gente que tenga experiencia y muy buen conocimiento del ro, as tambin las maniobras que aqu se realicen tiene que ser muy tcnicas. Clase VI. Esta categpria se refiere a ros que son extremadamente difciles o No navegables. El equipo que se necesita * Embarcacin y remos especializados para descenso de ros. * Un gua al que tambin se le llama timonel, que tenga experiencia y conocimientos de los rpidos y sus clases. * El timonel debe llevar un silvato. * El equipo que cada persona de la embarcacin debe llevar es: * chaleco , casco, ropa, calzado adecuados y en casos necesarios un traje de neopreno. En cuanto a equipo adicional para seguridad y rescate, cada miembro debe contar con: cuchillo para ro, cinta extensible o cola de vaca y arns.

EL CICLISMO DE MONTAA El ciclismo de montaa es uno ms de los muy diversos deportes extremos que con el paso del tiempo va teniendo ms seguidores y con el que conjuntamente se puede practicar el ecoturismo, turismo rural y el de aventura. En esta actividad una persona montada en una bicicleta puede recorrer grandes distancias en terrenos muy dificiles y peligrosos a velocidades inimaginables. Tcnica y equipo Esta disciplina se divide en dos categorias: La cross country y la down hill. La categoria cross country: Se refiere a completar un recorrido compuesto de subidas y bajadas muy prolongadas en cualquier tipo de terreno, por lo que es necesario que la persona cuente con una magnifica condicin fsica. La categoria down hill: Consiste en bajar de una montaa en bicicleta lo ms rpido posible, por lo que es ms riesgosa y da lugar a aparatosas caidas. Las velocidades alcanzadas van hasta de 60km/h esquivando todo lo que se presente al paso como rocas, riaces, troncos, lugares pedregosos, etc. El equipo necesario para el ciclismo de montaa es: Rodilleras, Espinilleras, Coderas, Esqueleto, Traje de motocross, Pantaln y jersey, Guantes, Casco. En cuanto al ciclismo de montaa algunos tips para mejorar los descensos son: * Recordar que lo ms importante es tener seguridad en uno mismo y en la bicicleta, conocer cmo se comporta y funciona la suspensin. * Al comenzar en esta actividad, se deben superar primero obstculos como pequeas rocas, races, zanjas, etc. enseguida poco a poco ir aumentando la velocidad manteniendo el control de la bicicleta. * Hay que recordar que si se va a una velocidad muy lenta, las rocas y races impiden avanzar, provocando a la vez algunas caidas y deseparacin al no superar una zona rocosa; es por ello que se debe mantener la bicicleta a una buena velocidad en la que el consuctor se sienta seguro. * La mayoria del tiempo se utiliza el freno trasero, ya que si en una bajada de pendiente muy prolongada se frena con el de enfrente, es muy seguro que se salga volando hacia delante. En las curvas muy pronunciadas se suelen dar pequeos derrapones lo que provoca que la bicicleta se mueva mucho; pero si se utiliza correctamente la cintura para moverla, se puede seguir en el camino. *Cuando el ciclista se sienta fuera de control, se debe soltar un poco el freno trasero as la llanta no

EL EXCURSIONISMO Consiste en realizar caminatas por determinados medios naturales, en un tiempo lmite y siguiendo ciertas reglas y tcnicas. Se puede practicar por grandes y chicos, individual o en grupos. Los lugares en los que se puede practicar el excursionismo son: montaas, montes, bosques, selvas, costas, desiertos, cavernas, caones, paredes rocosas, etc . Se debe tomar muy en cuenta lo siguiente: * Toda excursin debe ser planeada para minimizar problemas o accidentes. * Se debe considerar la cantidad de personas que asistirn y su condicin fsica. * Conocer el clima del lugar a visitar. * Contar con el equipo necesario tanto personal como colectivo. * Llevar un guia para que oriente y organice. * Fomentar y respetar la seguridad tanto personal como de equipo. * Se debe respetar todo el medio ambiente en donde se transite o acampe. * Si es un medio rural donde se va a realizar el excursionismo, no destruir sembrados o alguna otra construccin humana. * Si se requiere de algn vehculo para llegar al lugar, dejarlo lo ms retirado posible y en donde no dae al ecosistema. Equipo Es necesario contar con: * Calzado: botas cortas, cmodas y con suela antiderrapante. * Ropa adecuada al clima y a el lugar que se visitar. * Un sombrero o gorra para el sol o lluvia. * Si es necesario, ropa adicional como chamarras, poncho o manga (para lluvias), etc. * Mochila impermeable con correas para sujetarse a la espalda, con ajuste a la cintura y pecho; el amao de acuerdo a la duracin de la excursin y al equipo que se llevar. * Anfora o cantimplora, Comida. * Navaja multiusos. * Lmpara, baterias y foco de repuesto. * Botiqun de primeros auxilios. * Mapa . * Brjula. * N. telefnicos de emergencia del lugar a visitar. * Tienda de campaa. * Saco o bolsa de dormir. * Plancha aislante o bajo alfombra

Gotcha El gotcha se origina de la palabra inglesa I got you que significa "te pesque"; es un deporte extremo que requiere de habilidad fisica e intelecto para desarrollarlo, ya que la finalidad es derrotar al mayor nmero de oponentes utilizando una marcadora que a base de aire dispara cpsulas de pintura; la marca significa derrota.

El equipo necesario para practicar el gotcha es: Marcadoras: Son pistolas que funcionan con vlvulas de Presin y mangueras que hacen que las cpsulas de pintura salgan disparadas. Capsulas de pintura o paintball: En este caso son las municiones o balas que disparan las marcadoras, las cuales estan hechas de queratina y pintura(no es toxica, es biodegradable y se quita con agua) por dentro, que cuando se diparan y se impactan con el contrincante explotan. Arnes y tubo: Se utilizan para almacenar y sujetar las balas. Caretas, casco, micas chaleco y guantes(opcionales): Se usan para proteccin y seguridad del jugador. Es importante adems llevar: Zapato cmodo como tenis que permita correr libremente, Ropa que ya se use muy poco. La prctica de este deporte se hace en espacios amplios y naturales, tales como: bosques, campos, montaas, etc. Cualquier persona puede realizarlo, mujeres y hombres, grandes o pequeos; se recomienda para los jugadores pequeos una edad mnima de 9 aos. 1.- No se deben quitar caretas ni chalecos, durante el juego ni mientras se este en el campo. 2.-Eliminar el mximo de jugadores del equipo contrario. 3.-Si te disparan de la cintura para arriba, estas fuera del juego. 4.-Si se te agotan las balas en el campo de juego, estas acabado. 5.- Si te disparan a la careta, estas derrotado. 6.- Si te diparan en los brazos, an sigues vivo, corre, escndete y posicionate en un mejor lugar.

PARKOUR Desplazarse con fluids de un punto a otro superando todo obstculo que se presente tales como muros, vallas, rios, rboles o rocas. El parkour es una disciplina y filosofa en la que nicamente se utilizan las habilidades del cuerpo humano basado en los principios de auto preservacin y la habilidad de ayudar a otros. Se utilizan una varidead de tcnicas como son, correr, saltar, escalar, entre varias otras. El parkour puede ser practicado en cualquier lugar, pero de preferencia que cuente con muchos obstculos. Un practicante de parkour es llamado traceur, que es un trmino francs que significa apurado.

En el parkour no hay competencia, los que lo practican tienen un profundo respeto por su entorno y la gente. Se comparten tcnicas y se intenta superarlas, nunca se pone en peligro la vida si no se est seguro de poder superar algn obstculo.

El objetivo principal del parkour es el movimiento libre y fluido. No hay reglas definidas, lo unico que se busca es la autosuperacin. Su lema es Ser y Durar que se deriva del lema del mtodo natural el cual es ser fuerte para ser til. El traceur no debe ponerse en peligro a si mismo ni a otros, se tiene que superar todos los dias sin competir con los dems, debe de confiar en si mismo y no tener miedo ,sin ponerse en peligro. El parkour es una disciplina relativamente sencilla, ya que lo nico que se requiere es ropa y calzado cmodos para moverse libremente. Los movimientos deben ser fluidos y efectivos. No se trata de impresionar a nadie, sino de llegar al objetivo rpidamente.

VOLAR EN GLOBO AEROSTATICO El 21 de noviembre de 1783 se realiza el primer vuelo libre en globo aerosttico muy cerca de Paris, es en esta fecha cuando se inicia uno de los deportes extremos ms fascinantes, porque no se necesita ser un experto para disfrutar de un vuelo en globo aerosttico, simplemente que le gusten los deportes extremos. El tamao ms comn es de 16 metros de altura y utiliza casi 1645 metros cuadrados de tela, su peso promedio, incluyendo canastilla 3 tanques y el envolvente es de 250 kilogramos. El tipo de combustible que utiliza es gas propano o gas butano, los globos de gas pueden utilizar helio, hidrogeno y recientemente amonia. Este deporte se puede practicar casi todo el ao y debe ser despus del amanecer, cuando el viento es calmo (12 kilmetros por hora), generalmente los vuelos tienen una duracin de una hora. La forma de controlar el globo aerosttico es utilizando el quemador para calentar el aire del interior y se mantenga el nivel de vuelo deseado, al quema e asciende y al dejar de hacerlo se desciende, utilizando el quemador se buscan corrientes que soplen en la direccin deseada. El globo lo llevan las corrientes de aire, lo nico que se puede hacer es subir o bajar para tomar diferentes corrientes de aire.

Este deporte no se practica en zonas montaosas o donde hay presas o zonas de vientos fuertes, ciudades y zonas urbanizadas, tambin donde se ubique un aeropuerto a un radio de 35 kilmetros de distancia. Este es un deporte extremos que le dejar una emocin muy especial, una sensacin de libertad, de ponerse en contacto con la naturaleza, de poder admirar paisajes difciles de admirar, y que solamente a esas alturas los puede disfrutar. Las nicas personas que no se le aconseja volar en globo aerosttico son aquellas que estn lastimadas de la columna vertebral, y es por el descenso, los nios a partir de los 4 aos de edad pueden volar en un globo aerosttico. Disfrute de un vuelo en globo aerosttico con amigos o familiares, ser muy divertido y gozara de paisajes increbles, y sintase seguro es un deporte que tiene muchos aos de practicarse, los vuelos de globos aerostticos empezaron a surgir en loa II guerra mundial.

SURF El surf es un deporte que consiste en deslizarse sobre las olas del mar de pie sobre una tabla, dirigindola gracias a una o varias quillas situadas en la parte trasera de la tabla. categoras bsicas dependiendo al tamao y tipo de tabla: Shortboard, o surf de tabla corta (de entre 1,50 y 2,10 metros) Longboard, con tablas de longitud igual o superior a 2,75 m. ste es el estilo clsico de surf (practicado en las dcadas 50 y 60 es el que dio origen a los Longboards de la actualidad.

Tambin se definen categoras en cuanto al tipo de olas Surf para referirse genricamente al ms amplio abanico de estilos y competiciones. Surf de Olas Grandes cuando el surfista practica especial y/o repetidamente sobre olas de ms de 2 metros de altura.(la ola se mide por el tamao del tubo no por lo que mide la pared de la ola)

Hay una serie de movimientos bsicos en el surf, que son los siguientes: Take Off: Es la primera maniobra que hacen los surfistas: es el momento en que se deja de remar acostado sobre la tabla y se pasa a la posicin erguida, listos para deslizarse sobre la ola. Se despega sobre la ola, ms por su potencia que por el viento. Bottom Turn: Como su nombre indica (en ingls, 'bottom' = abajo, 'turn' = girar), esta maniobra consiste en el primer giro tras el "take off". Una vez tomamos impulso en la bajada de la ola es preciso girar para escaparnos de la parte de la ola que va rompiendo Cut Back: Consiste en, una vez nos hemos deslizado por la pared de la ola escapando de la rompiente, hacer un giro de casi 180 para volver a acercarnos a sta. Reentry: consiste en subir hasta la cresta de la ola y realizar un giro brusco de 180 grados, volviendo a bajarla. Floater: Consiste en navegar sobre la espuma de una rompiente. Tubo: Consiste en deslizarse por el interior del tubo que crea la ola al romper. Esta es considerada la maniobra reina del Surf por su dificultad y espectacularidad. Es la ola perfecta y soada por todo surfista. Un lugar donde se puede experimentar este tipo de olas es en Cabo Blanco, Per Areo (o Air): Se denomina as a toda maniobra que conlleve un despegue del agua y se hace, por tanto, EL movimiento que hace el surfista en el aire (uno de los ms espectaculares es el "Areo360" en el que el surfista realiza una rotacin de 360 grados en el aire. "360": Se inicia como un Reentry, pero se contina girando en la misma direccin 360 grados. "Snap": Es una especie de Cut-back realizado de manera ms brusca y con un radio menor en el giro.

Maniobras de LongBoard o Tabln: "Hang Five": Se trata de caminar por la tabla hasta que uno de los pies est en la parte de delante de la tabla (denominada nose). "Hang ten": Colocar los dos pies en el nose del tabln. Requiere mucha habilidad y velocidad de la ola porque si no, el surfista hundira la tabla y caera al agua. "Drop Knee": Se trata del giro clsico de Longboard. Es como un cut back pero con la pierna trasera flexionada hasta que la rodilla roce el tabln.

MONTAISMO El montaismo es una disciplina deportiva que consiste en realizar ascensiones a las montaas. Es tambin el conjunto de tcnicas,conocimientos y habilidades orientadas a la realizacin de este objetivo. El montaismo es un deporte, pero quienes lo realizan estn convencidos de que, mucho ms que eso, es un estilo de vida y de ver el mundo que los rodea. Las doce especialidades pueden agruparse en cuatro reas por su afinidad. Con ello se simplifican tambin los materiales, las tcnicas y los entrenamientos:

1. rea de marcha

2. rea de escalada

3. rea de resistencia

4. rea de especficos

senderismo excursionismo expediciones

escalada clsica escalada deportiva escalada en hielo

duatln en montaa media maratn de montaa maratn de montaa.

barranquismo esqu de travesa.

EQUIPO DEL MONTAISTA: Alimentacin Bebida: indispensable cantimplora para llevar agua y beber cuando se necesite. Importante llevar tambin alguna bebida isotnica. Comida: Vale la pena llevar elementos energticos como chocolate, frutos secos o barras de cereales, ya que proporcionan bastante energa ocupando muy poco. Dependiendo de la duracin del viaje, puede ser conveniente aadir manzanas, nueces, naranjas, duraznos, frutas en almbar, gelatina, chocolates, miel, mermeladas, cajeta, galletas, t, leche para preparar, queso, jamn, salami, etc. Vestimenta Calzado: Lo ms comn son unas botas cortas con el fin de que protejan de las torceduras de tobillos, con suela antideslizante y que sean cmodas. Ropa: Adecuada al clima y al lugar que se visitar. Siempre es mejor pantalones largos y prendas de manga larga para protegernos de los rayos solares, plantas y picaduras leves. Y dependiendo del lugar, una chaqueta que corte el viento y sea impermeable para protegernos de las inclemencias ocasionales del tiempo. Guantes. Sombrero y gafas: Cuando sea necesario un sombrero que es siempre mejor que la gorra, para protegernos del sol o lluvia. Pauelo: un pauelo de cierto tamao, aproximadamente del que se usa para taparse la cabeza, puede ser muy til, como para mojar y refrescar a alguien que se ha desmayado por un golpe de calor, ETC.

MOTOCROSS El motocross es un deporte motociclismo que se desarrolla en circuitos sin pavimentar con saltos grandes, en la que los distintos participantes disputan una carrera con el objetivo de finalizar en primera posicin en la meta. Combina la velocidad con la destreza necesaria para controlar la motocicleta ante las irregularidades del terreno, con curvas cerradas, montculos, baches y cambios de rasante, y sobre una superficie de tierra que, generalmente, se encuentra embarrada con la finalidad de evitar el peligro que supone el polvo. Todo ello hace que en las carreras de motocross se sucedan saltos y derrapes. El motocross demanda mucha resistencia y fortaleza fsica del piloto. Una moto de cross de competicin es capaz de desarrollar una aceleracin en tramos cortos comparable a los mejores automviles deportivos, sin la comodidad de ir sentado y sobre terreno muy spero; esto deriva en un trabajo constante de todos los msculos del cuerpo, en especial de los brazos y espalda. Existen campeonatos regionales, nacionales e internacionales, que generalmente se disputan en varias categoras distinguidas por la cilindrada de los motores y la edad de los pilotos. Variantes y derivados del motocross: El supermotard es muy similar al motocross pero se realiza sobre terreno mixto (pavimento y tierra), con saltos pequeos. El motocross estilo libre consiste hacer saltos y acrobacias en el aire, cuanto ms espectaculares ms puntan. Otra disciplina parecida al motocross es el supercross, que se disputa en circuitos temporarios armados dentro de estadios. Los montculos de tierra que los pilotos deben tomar son mucho ms grandes y distribuidos especficamente para esta especialidad. El arenacross es idntico pero se realiza con motocicletas pequeas, con ruedas de 12 14 pulgadas de dimetro.

ESQUI El esqu (galicismo de ski) es un deporte de montaa que consiste en el deslizamiento por la nieve, por medio de dos tablas sujetas a la suela de las botas del esquiador mediante fijaciones mecanicorobticas, con mltiples botones con funciones diversas. El esqu se practica durante todo el ao, ya que existen lugares con glaciares como Tignes en Francia, donde la temporada anual para la prctica de este deporte empieza all por finales del mes de septiembre. El equipo bsico consta de: Un par de esques (o tablas de esqu) con sus fijaciones correctas. Unas botas de esqu adecuadas al tipo de esqu. Casco es importante, ya que por muy veterano que se sea el esqu no deja de ser un deporte extremo que implica riesgos. Cada vez ms gente usa el casco en estos deportes. Dos bastones, que sirven para tener una buena percepcion del terreno, que permite al esquiador poder posicionarse correctamente. Los bastones dan equilibrio y ritmo ademas de ser muy tiles para impulsarse y dems usos auxiliares. Ropa abrigada, Protecciones, Dispositivo De Localizacin por si ocurre algun accidente estar localizado

Existen las siguientes modalidades: Descenso: Es la prueba ms larga de todas, en su recorrido se alcanzan la velocidades ms elevadas de todas las disciplinas, donde el corredor deber demostrar audacia y resistencia, cada corredor realiza una sola bajada dndose la primera plaza al que invierte menos tiempo. Super-G: Super-Gigante es una combinacin de la velocidad propia de un Gigante y la precisin necesaria para trazar las curvas en Slalom Gigante., o que pedir al corredor una especial coordinacin. El recorrido es menos largo que el Descenso cada corredor efecta una sola bajada y la primera plaza es para el que invierte menos tiempo. Slalom Gigante: Reduciendo las distancias entre puertas y con menos puertas que el Slalom, el trazado precisa de giros ms cerrados que las pruebas de velocidad, demandando una gran calidad tcnica por parte del atleta, quien efecta dos bajadas por recorridos de diferente trazado en la misma rea y durante el mismo da. El vencedor ser quien en la suma de las dos mangas o en su mejor manga acumule menos tiempo. Combinada: Responde a la realizacin de un prueba de velocidad (Descenso) y una de Slalom a dos mangas. La suma de los dos mejores tiempos determina al ganador. Las pruebas de Combinada precisan de una realizacin exclusiva independiente de otras pruebas, si bien los recorridos tienden a ser menos largos que las pruebas clsicas Paralelo: Es una especialidad poco practicada, que suele situarse como colofn de una copa o liga por sistema de puntos. La prueba consiste en dos marcajes paralelos sobre una pista ms corta que el Slalom, donde los corredores van actuando por parejas y que tras dos bajadas, cada una de ellas por una calle diferente, gana el que menor tiempo ha invertido.

ALA DELTA El ala delta (o aerodeslizador) es un mecanismo construido para planear y realizar vuelos sin motor. El despegue y aterrizaje se efectan a baja velocidad, por lo que es posible realizarlos a pie. El ala delta se sirve de una superficie de tela muy amplia, con forma de delta, y parte de lugares elevados para planear. Este deporte se basa en el aprovechamiento de corrientes ascendentes de aire o termales que con un ala delta, vuelan por los principios que se aplican a cualquier aeronave. Aprovechando las corrientes de aire ascendentes, el piloto puede mantenerse en vuelo durante largos periodos y realizar acrobacias. El ala delta se compone de una vela sustentada en una estructura de aluminio(o titanio) en cuyo centro va suspendido el piloto por medio de un arns y normalmente adopta una posicin de tendido, dirigiendo el ala delta por medio de cambios de posicin pendular con lo cual desplaza el centro de gravedad. Las dos formas de despegue ms utilizadas son remolcado, ya sea por un torno o mediante aero-towing, y el despegue a pie, el cual se realiza corriendo por una pendiente, hasta que el ala logra la sustentacin necesaria o descolgndose en picada unos metros para obtener la velocidad necesaria.

Competencia
Aunque el aladeltismo empez con vuelos menores en colinas pequeas, la tecnologa de hoy permite a los pilotos realizar vuelos hasta de 800 kilmetros de distancia y permanecer en vuelo por varias horas. 2 Rcords mundiales son registrados por la Federacin Astronutica Internacional localizada en Francia. Los objetivos principales de competicin son: Distancia en lnea recta. Ganancia de altura. Distancia hasta un objetivo declarado. Tiempo y distancia en un circuito triangular.

Arns motorizado
Algunos pilotos que viven en reas sin montaas, optan por utilizar un arns motorizado, el cual cuenta con una estructura metlica muy ligera que lleva montado un motor de dos tiempos marca Radne Raket de 118cc y 14hp. El arns se engancha al planeador de manera acostumbrada y se utiliza la propulsin de su hlice (50 kg aprox.) para despegar y encontrar corrientes ascendentes de aire y planear normalmente. Estos arneses motorizados llevan nombres como NRG, DoodleBug, Explorer, Raven, Filo, Wasp y X1.

MOTO DE NIEVE Una motonieve o moto de nieve es un vehculo terrestre impulsado por una nica rueda de traccin a oruga con esqusa los costados para su manejo. Estn diseados para ser operados en nieve o hielo, sin requerir ningn tipo de carretera. La mayora de las motonieves son impulsadas por un motor de dos tiempos, aunque los motores de ciclo de cuatro tiempos estn siendo cada vez ms populares. Aunque no estn diseadas para ello, las motonieves pueden incluso ser conducidas por la capa superior del agua si la velocidad es suficientemente alta, como se demuestra en la competencia anual de dragueo en ro llevada a cabo en Kautokeino, Noruega. Debido a su velocidad, maniobrabilidad, y aceleracin, se requiere habilidad y fuerza fsica para controlar una moto de nieve. Perder el control de la mquina puede causar grandes daos, lesiones o la muerte. Una causa comn de accidentes es cuando un piloto pierde el control de la mquina porque no tienen suficiente agarre y no se dan cuenta de cmo la mquina es potente. Otra causa de lesiones es chocar con los grandes animales, como ciervos y alces que puedan aventurarse en senderos de motonieve. La mayora de estos encuentros se producen por la noche o en condiciones de baja visibilidad, cuando el animal no puede ser visto en el tiempo para evitar una colisin. El Campeonato Mundial de cruce de agua en motonieve es llevado a cabo en Grantsburg durante el mes de julio, una carrera en donde se corren motonieves sobre la superficie del agua. Tambin se realiza una carrera conocida como snocross, llevada a cabo en lugares donde normalmente se corre motocross fuera de invierno, estos eventos se practican en Estados Unidos y Canad. Adicional, existen eventos donde se compite en circuitos de valos, siendo el ms conocido el Eagle River World Championship Derby, llevado a cabo en Eagle River, Wisconsin.

SKATEBOARD El skateboarding es un deporte que consiste en deslizarse sobre una tabla con ruedas y a su vez poder realizar diversidad de trucos, gran parte de ellos elevando la tabla del suelo y haciendo figuras y piruetas con ella en el aire. Se practica con un skateboard (patineta), tabla de madera plana y doblada por los extremos y que tiene dos ejes (trucks) y cuatro ruedas, preferentemente en una superficie plana, en cualquier lugar donde se pueda rodar, ya sea en la calle o en los skateparks. Tiene varios estilos: el old school; el que se practicaba en los aos 60, 70, 80, hasta que evolucion a principios de los 90 al estilo "street" de la nueva escuela. Tambin est el slalom, el freestyle, el longboard y el mini craiser el cual se ha puesto de moda durante los ltimos aos. Indumentaria para Skateboard

La mayora de las pistas de skate y competiciones requieren que vistas indumentaria de skate que te mantenga seguro.

Protecciones para skate: Compra rodilleras, coderas, guantes, fajas protectoras de cintura, y hombreras apropiadas para tu edad. Querrs asegurarte de que todo calce cmoda y ajustadamente

Zapatillas de skate: Las zapatillas de skate son tambin un aspecto importante de la seguridad. Elige zapatillas de skate que te permitan maniobrar rpida y fcilmente. Las marcas ms elegidas son zapatillas de skate Vans, zapatillas de skate Adio, zapatillas de skate Vision, zapatillas de skate Circa, zapatillas de skate DC, y zapatillas de skate Etnies.

Cascos para skate: Como tus protecciones, tus cascos de skate debe calzar ajustado. La correa alrededor de la mandbula debe sentirse confortable y evitar que el casco se deslice alrededor de tu cabeza. Tu casco debe cubrirte la zona de la frente, las orejas y la nuca.

Sudaderas de skate: Encontraras todo tipo de marcas de skate, en sudaderas de skate, pantalones de skate o zapatillas de skate

SANDBOARD El sandboarding es un deporte que consiste en el descenso de dunas o cerros de arena, con tablas especiales parecidas a las del Snowboarding. Pertenece a la categora de deportes extremos por el aumento de adrenalina que experimentan quienes lo practican. Tiene las mismas lneas de accin que el Snowboarding, es decir uno mismo puede definir el estilo que quiere desarrollar. Se practica principalmente en dunas. Entindase por duna cerros de arena desde la base hasta la cima; aunque tambin se puede hacer en cerros cubiertos de arena, incluso en aquellos cubiertos por arena y tierra. El Sandboarding fue inventado en Brasil ms precisamente en la isla de Santa Catarina (Florianpolis) por los surfistas que no podan practicar su deporte en los das que no haba olas. Hoy en da ha tomado muchos adeptos en todo el mundo. Uno de los principales atractivos de este deporte es la apreciacin de la naturaleza y los paisajes que esta nos regala. Cada lugar tiene una historia y una belleza particular. El estilo de vida de un sandboarder lo lleva a conocer lugares increbles muchas veces casi vrgenes del hombre y la contaminacin. La bsqueda de una duna mgica, la mejor duna de sus vidas quizs sea la prxima, seguramente lo ser. Te invita a que puedas sentir esto. Con una tabla de sandboard poder recorrer lugares y conocer gente que nunca antes habas imaginado. Costumbres, valores, sin duda el sandboard tambin ofrece un medio para encontrarse con otro . Estos son los 8 mejores lugares del mundo para practicar sandboard: Per Duna Grande, Per (la duna "ms grande del mundo", 920 m desde su base) Swakopmund, Namibia Cerro_Negro_(volcn), Nicaragua (726M desde base) Chile Cerro Medanoso y Mar de Dunas, Chile Ciudad del Cabo, Sudfrica Desierto Victoriano, Australia Uruguay Valizas, Uruguay Brasil Florianpolis, Brasil Samalayuca,Mxico

KAYAK El kayak es un tipo de canoa, en el que el practicante o deportista va sentado mirando hacia el frente, en el sentido de la marcha de las corrientes de agua, con un remo de dos palas que lo impulsa. El origen del kayak se remonta a los esquimales. Ellos fabricaban estos botes con madera varada por el mar y piel de foca y los utilizaban para pescar y cazar. La palabra kayak significa, "Bote del Cazador", y proviene del inuit, su lengua nativa. Segn estudios realizados se dice que estos botes existen desde hace 4000 aos. Con el tiempo, el kayak pas de ser utilizado como medio para buscar comida y se convirti en un deporte. Empezaron a fabricarse de madera, luego de fibra de vidrio y actualmente se hacen de plstico y polmeros especiales. Cada vez se hicieron ms pequeos y maniobrables. Hoy en da hay kayakistas corriendo secciones de ros que hace 5 aos eran imposibles de correr. La evolucin de este deporte ha ramificado el kayak en dos: el kayak para correr rpidos y el kayak de rodeo o estilo libre. Sin embargo, estos dos estilos comparten muchas caractersticas.

Est el kayak para rpidos, que es un kayak que mide aproximadamente 240 cm, y tiene un volumen promedio de 240 litros. Todo esto uniformemente distribuido para darle mucha estabilidad y flotacin. El otro tipo de kayak es el de rodeo que mide en promedio 190 cm y tiene un volumen de 105 litros aproximadamente. Esta diseado con muchos ngulos y curvas para adherirse al agua a alta velocidad y realizar maniobras.

Tambin existe otra modalidad que casi no se practica en Colombia, que es el Kayak de aguas planas, ramificacin que se practica en el mar y en los lagos. Este tipo de kayak mide unos 500 cm. Son menos maniobrables que los kayaks de ro, y requieren de mucha destreza en su manejo.

Colombia es un pas con un gran potencial hidrogrfico, muy propicio para practicar este tipo de deporte. Slo se necesita el equipo adecuado (kayak, pala o remo, chaleco salvavidas y casco), y por supuesto, la orientacin y supervisin de un buen instructor responsable y experimentado, que preferibemente pertenezca a una escuela para dicho fin.

RAPPEL / Descenso El Rappel es un deporte desafiante, consiste en el uso de cuerdas especiales para descender rocas, es una actividad que te permite desarrollar la autoconfianza, ...estas T y los obstaculos que vas sorteando. El Servicio: A los participantes se les traslada hasta la zona elegida para el Rappel, una roca natural que nos permitir iniciarnos en este deporte. Desde lo alto tendrs una vista nica con verdes cultivos baados por el rio caete. Luego de instalado el equipo y la demostracin practica del Gua, ser el momento de los participantes.

Tendremos el control en nuestras manos, soltando la soga en forma controlada descenderemos gradualmente, sorteando los obstaculos y venciendo el miedo, hasta llegar a tierra firme, siempre bajo la supervisin del Gua y Asistente quien orienta durante el recorrido.

Recomendaciones: - Vestir zapatos tipo bota o zapatillas, polo - Llevar gorro, lentes repelente y/o bloqueador solar.

EDITORIAL El mundo cada da ofrece un mayor nmero de actividades deportivas a un mayor nmero de personas. Los deportes tradicionales como el ftbol, el atletismo o tenis, han crecido en adeptos, pero a la lista se han ido sumando deportes como paracaidismo, ski en nieve o en agua, rapel y espeleologa. Deportes que existan, pero slo de manera limitada y que han aumentado su popularidad en todo el mundo.

Lo interesante es notar el gran crecimiento por los deportes considerados como extremos. Deportes que involucran altos grados de dificultad y que pueden generar lesiones de consideracin, incluso la muerte.

Pero, cul es la pasin que mueve a miles de personas en el mundo a arriesgar su salud y en muchos casos su vida por un deporte? Expertos opinan que la reaccin que genera la adrenalina que el cuerpo suelta cuando se hace una de estas actividades es el equivalente a una adiccin por las drogas. Son momentos muy intensos de placer. Esta opinin puede resultar controversial, pero lo que s es cierto es que cada da estos deportes extremos estn ms cerca de nosotros y de la comunidad donde vivimos. El deporte extremo es una vivencia personal de adrenalina y vrtigo unido a una serie de conductas desordenadas y frustraciones que han tenido que ir adquiriendo por la inexperiencia y falta de guas adecuadas; Slusher asegura, que el deporte es diferente de todo lo que compone la vida. Es dinmico, pero sin miedo o vergenza y es tambin agresivo. Las actividades extremas son el medio con el cual el joven establece una razn de mostrarse tal y como es al medio en que vive y se desarrolla como una persona enteramente social y compleja. La clasificacin de Deportes Extremos es una de las categoras ms amplias que existen en el genero de aventuras, puesto que en el se agrupa un sinfn de deportes en su mayora y varias experiencias en las que la adrenalina es el principal protagonista En el presente trabajo se nombran 24 deportes considerados extremos, con su definicin, tipos y equipos necesarios para poder practicar este deporte. Dejamos en consideracin de los lectores y estamos llanos a recibir sugerencias y criticas constructivas.

LOS AUTORES

DEPORTISTAS EXTREMOS:

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