6 formas de combater o cime patolgico

Saiba identificar quando o sentimento extrapola

O cime o tema que constantemente vem a tona quando falamos sobre relacionamento afetivo, isso porque dentre as mais diferenciadas emoes humanas essa uma emoo extremamente comum. Todos ns cultivamos certo grau de cime e alguns dizem que esse sentimento necessrio em todo relacionamento, porque afinal, quem ama cuida. O sentimento denominado amor geralmente acompanhado do cime. E o cime muitas vezes aparece sob o vu do cuidado, do zelo e da preocupao com a pessoa amada. Quem ama o outro sente a necessidade de fazer com que a pessoa se sinta realmente amada, acolhida, querida e respeitada no relacionamento. Existe sim o cime em nvel normal que tem como funo cuidar e proteger da pessoa amada e do pedao de ns que est depositado nela (o nosso amor, as nossas expectativas, os nossos ideais, sonhos e etc.). Logo, todos ns, alguma vez, em maior ou menor grau j o sentimos. O cime patolgico pode surgir quando uma das partes sente que o parceiro no est conectado a ela da forma como gostaria e comea a criar fantasias, crenas e certezas que s existem na imaginao. Para o ciumento, as dvidas e incertezas so vistas como verdades concretas, da amigos de trabalho viram rivais, os compromissos do outro viram desculpas para traio e etc. comum pessoas que deixam a sua vida de lado para seguir os passos do companheiro, que perdem o sono pensando na possibilidade de uma traio e aqueles que tm a sua individualidade invadida e constantemente revirada pela desconfiana e o excesso de controle do parceiro (ou parceira). Como saber se o seu cime, ou do seu parceiro, est em nveis normais ou j est se transformando em uma patologia? A pessoa cujo cime encontra-se dentro do normal, baseia os seus questionamentos, desconfianas e inseguranas em fatos reais e concretos. J o ciumento doentio tende a fantasiar situaes, viver buscando indcios de infidelidade e tem a sua vida pessoal prejudicada pelo fato de no conseguir pensar em outra coisa que no sejam as suas fantasias e desconfianas. Ele tende a experimentar sentimentos como ansiedade, depresso, angstia, raiva,

vergonha, insegurana, humilhao, culpa e desejo de vingana. Mas o que fazer quando somos vitimas ou sofremos desse sentimento exagerado? 1) Colocar-se no lugar do outro, ou pedir ao companheiro que coloque-se em seu lugar a fim de imaginar como a vida da pessoa que vitima constante de acusaes infundadas, 2) Reconhecer e admitir as suas qualidades e perceber que se elas no fossem encantadoras, o outro no teria motivos para estar com voc; 3) Adquirir maior segurana (em si e no outro); 4) Procurar ajuda mdica e psicolgica quando a patologia estiver caminhando para nveis muito avanados; 5) Se voc vitima de um ciumento (ou ciumenta) patolgico, evite dar as explicaes pedidas e permitir que o outro comande a sua vida, porque ao agir dessa forma, voc est alimentando as crenas e imaginaes e contribuindo para que elas se tornem reais para o outro. 6) Procure ajuda ou denuncie o seu parceiro (ou parceira) caso voc esteja sendo vtima de agresses fsicas ou ameaas. Depois de algum tempo, voc aprende a diferena, a sutil diferena, entre dar a mo e acorrentar uma alma. E voc aprende que amar no significa apoiar-se, e que companhia nem sempre significa segurana. E comea a aprender que beijos no so contratos e presentes no so promessas. E comea a aceitar suas derrotas com a cabea erguida e olhos adiante, com a graa de um adulto e no com a tristeza de uma criana. (William Shakespeare)
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