Universidad ICES.

ARTICULO DE MAESTRA

MAESTRA LIDERAZGO DESARROLLADOR MATERIA: ADMINISTRACIN DEL ESTRS, ANSIEDAD Y CARGAS LABORALES PUBLICACIN DE ARTCULO

NOMBRE DEL MAESTRO: LUIS ENRIQUE FIERROS DVILA

CENTRO DE TRABAJO: COMISIN FEDERAL DE ELECTRICIDAD CENTRAL TERMOELCTRICA VALLE DE MXICO DEPARTAMENTO DE SEGURIDAD E HIGIENE

NOMBRE DEL ALUMNO: ANGEL VILLEGAS CRUZ NOMBRE DEL ARTCULO: ESTRS LABORAL, LIDERAZGO Y SALUD ORGANIZACIONAL

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ESTRS LABORAL, LIDERAZGO Y SALUD ORGANIZACIONAL En este tema se tiene como objetivo analizar el papel del liderazgo en la promocin del bienestar y la salud organizacional; as como el laboral tanto a nivel individual como el colectivo, la cual surge como la unin de trabajo y empresa, enfocando de manera especial en la atencin de los diversos factores psicosociales, como el estrs laboral. En nuestro caso debemos centrarnos en las oportunidades que presentan las tendencias sobre la conceptualizacin del estrs laboral, as como en los recientes modelos tericos, su anlisis nos proporcionar las perspectivas que ayuden a promover la prevencin del estrs en el trabajo y los mltiples roles que el liderazgo puede jugar en el estrs laboral y que debemos considerar las implicaciones de la evidencia emprica y el conocimiento de las diversas tcnicas disponibles para la evaluacin del liderazgo y la intervencin en el contexto para el anlisis y prevencin de los riesgos psicosociales presentes en las organizaciones de cualquier rama o naturaleza de trabajo. Cmo debemos manejar el estrs laboral desde el punto de vista del liderazgo El estrs y las tensiones y emociones siempre van asociadas al liderazgo y al rol que el ejecutivo juega dentro de su papel al desarrollar sus actividades dentro de la organizacin y estos son por consecuencias directas de las diferentes presiones relacionadas al trabajo del lder emprendedor, por lo que es importante considerar que alternativas podemos tomar para disminuirlas o atenuarlas. En primer trmino debemos saber de antemano que estas tensiones o emociones van manifestarse de una u otra forma, por lo que tenemos que implementar una serie de medidas que se puedan manejarse, enfocadas a mejorar las condiciones laborales de los lderes de las organizaciones en los diferentes niveles de la misma que ayuden a sentirse mejor en su desempeo, enseguida se mencionan algunas ideas que pueden ser aplicadas para este fin. No descuidar la vida personal. Es decir no distanciarse de ncleo familiar y grupo de amigos ya que eso empeorara la sensacin de aislamiento a la que le somete el estrs generado por todas las labores propias de un lder emprendedor. Dejar suficiente tiempo de descanso y de relajacin. Si es necesario, obligarse a si mismo a tomar un da o un da y medio de descanso y tratar de no pensar en el trabajo, sino hacer cualquier actividad diferente que sea renovadora para l. Hablar de las preocupaciones con amigos. Buscar a las personas dentro y fuera de la organizacin con quienes tienes una amistad estrecha y que te pueden dar un apoyo emocional importante. Con solo escucharte, de seguro te harn sentir mejor Cuidar la salud. Aprovechar cualquier oportunidad para relajarse y si es que estas pasando por un cuadro de verdadero estrs. Hacer actividad fsica es importante no olvidarnos que dormir lo necesario es de vital importancia. El cansancio hace que cualquier problema parezca de una dimensin mayor de lo que realmente es. Poner el trabajo en la perspectiva correcta. Cuando tu papel como jefe parezca aplastarte, tomarse unos minutos para evaluar que es lo ms importante para ti, y recordar que no hay trabajo ni carrera por ms estimulante y bien remunerado que haga que valga la pena si va a empezar a mellar la salud mental de tu persona.

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Como podemos ver la vida ejecutiva puede ser muy gratificante, pero sin duda, si se lleva al extremo tambin puede representar una condicin de exigencias y autoexigencias, mismas que algunas veces parecen imposibles de cumplir o de resolver. Es por eso que al sentirse cansado o irritado, a veces uno quisiera que las horas se hicieran ms grandes para hacer ms cosas, lo que provoca que esto haga ms difcil el poner la atencin objetiva a la actividad. Muchas de las advertencias son diferentes y variadas, slo basta con observar con atencin algunos pequeos avisos, los cuales son suficientes para saber si una persona esta estresada Por esto, quiz es que algunos lderes en las empresas hayan planteado el tomar ms en cuenta a sus empleados: motivndolos y capacitndolos para que sientan ms cercana y confianza con la empresa, lo que da por consecuencia que esta sea ms productiva. Cmo podemos detectar el estrs? El estrs, como ya se ha mencionado a lo largo de los diferentes temas, es una enfermedad insidiosa, en la que la persona que lo padece muchas veces no se da cuenta, sino hasta que est en el lmite patolgico. Por esta razn es muy importante la toma de conciencia de este padecimiento de manera inmediata y oportuna tan pronto se identifique la sintomatologa; as como las organizaciones mismas, que deben estar atentas para no generar condiciones que conducen a situaciones de estrs ms all de lo necesario, para que una organizacin como la nuestra, Comisin Federal de Electricidad y en especfico en la Central Termoelctrica Valle de Mxico y poder garantizar su proceso de generacin de manera integral y eficiente con visin de empresa de clase mundial. El saber motivar al equipo de trabajo, liderar a un grupo de personas en pro de un mismo objetivo comn, es decir que los resultados anuales de la organizacin superen las metas proyectadas e incluso, saber escoger y ejecutar la eleccin adecuada pese a estar bajo presin, son algunas vertientes relevantes que debemos conocer, aplicar y dominar para que no seamos vctimas de este tipo de males y en su lugar nosotros seamos protagonistas victoriosos para saber enfrentar las diferentes situaciones que tenemos que resolver da a da. Conclusin Es por eso que si tenemos que enfrentarnos todos los das a las diversas situaciones que en muchas ocasiones demandan estos retos, los cuales tenemos que saber manejar, antes de que estos nos dominen a nosotros. Sabemos que el estrs no se trata de cuntas exigencias tenemos en la vida, sino de cmo nuestro organismo debe responder ante ellas. Es por ello la relevancia de saber lo que es el estrs y hasta qu punto es perjudicial para estar preparado y aplicar las diversas tcnicas que nos ayuden a enfrentarnos y responder a ste. Lo esencial es encontrar el equilibrio adecuado que nos permita controlar los factores que producen estrs en los individuos, por lo que es necesario encontrar las estrategias que funcionen para cada necesidad. Sin embargo, esto no significa que tenga que buscarlas solo o en secreto. Siempre est presente el apoyo oportuno proveniente de los familiares, amigos y compaeros que pueden escuchar, aconsejar y ayudar a visualizar una situacin desde diferentes perspectivas.