CHOQUE DE ESPINACAS

Este choque se deber tomar dos das de la semana, el resto de la semana se utilizara la Dieta Amplia

DESAYUNO Caf con leche desnatada 6 galletas integrales o 2 biscotes integrales con confitura light o queso fresco desnatado o jamn de york o fiambre de pavo

MEDIA MAANA Zumo de frutas natural o 1-2 piezas de fruta del tiempo

COMIDA Espinacas rehogadas con ajos tiernos Pescado blanco a la plancha o al vapor Infusin

MERIENDA Zumo de frutas natural o 1-2 piezas de fruta del tiempo

CENA Revuelto de espinacas con un huevo y gambas Yogur desnatado con 2 cucharadas de fibra Infusin

- Cordobess@ -