UNIVERSIDAD NACIONAL DE SAN CRISTOBAL DE HUAMANGA

FACULTAD DE CIENCIAS AGRARIAS

ESCUELA DE FORMACION PROFESIONAL DE INGENIERIA AGRICOLA

TRABAJO MONOGRAFICO DE ACTIVIDADES DEPORTIVAS

CURSO PROFESOR ALUMNO

: ACTIVIDADES DEORTIVAS(AC-141) : LIC. CIRO AUGUSTO MADUEO GARCIA : CHAICO VENTURA, ELEAZAR

GRUPO DE PRACTICA: SABADO 6-8HRS AYACUCHO-PERU 2012

1. HISTORIA Y EVOLUCIN DEL ATLETISMO La historia del atletismo puede ser tan antigua como la de la humanidad. Desde los tiempos primitivos, todo ser humano muestra una tendencia natural a poner a prueba sus recursos fsicos, adems de que para sobrevivir haca falta correr detrs de la presa para posteriormente cazarla con el lanzamiento de una herramienta. Pueden encontrarse huellas de las actividades atlticas en bajorrelieves egipcios que se remontan al ao 3500 a.C., pero las primeras noticias documentadas de competiciones atlticas en la antigedad se localizan en Grecia e Irlanda, siendo por tanto el atletismo la forma organizada de deporte ms antigua. A pesar de las especulaciones de diversos autores, resulta perfectamente comprensible que no dispongamos de informacin fiable sobre las marcas realizadas en la antigedad. Otros acontecimientos importantes de la antigua Grecia eran los juegos pticos, los juegos nemeos y los juegos stmicos. Los juegos pticos se celebraban en Delfos y tenan una resonancia casi equiparable a los juegos olmpicos. En ellos tambin se concedan grandes honores a los vencedores. Con el paso del tiempo, los premios adquirieron tal magnitud que sus receptores se hicieron inevitablemente profesionales. Los atletas recurran ocasionalmente a brebajes misteriosos para mejorar su rendimiento. . El seguimiento del atletismo aument en Europa y Amrica hasta que en 1896 se iniciaron en Atenas los Juegos Olmpicos de la era moderna, una modificacin restaurada de los antiguos juegos que los griegos celebraban en Olmpia. Durante el siglo XX y lo que llevamos del XXI, los juegos se han celebrado en varios pases a intervalos de cuatro aos, excepto en tiempo de guerra. En 1913 se fund la Federacin Internacional de atletismo Amateur (IAAF), con sede central de Londres, con el fin de ser organismo rector de las competiciones de atletismo a escala internacional, estableciendo las reglas y dando oficialidad a los rcords obtenidos por los atletas.

A. CARRERAS DE VELOCIDAD: Las carreras ms cortas son las denominadas de velocidad. En pista cubierta se corren sobre distancias de 50 y 60 metros. Al aire libre, sobre 100, 200 y 400 metros. En este tipo de pruebas, el atleta se agacha en la lnea de salida y, tras ser dado el pistoletazo de inicio por un juez de salida, se lanza a la pista y corre a la mxima velocidad posible hacia la lnea de meta, siendo fundamental una salida rpida. CARRERAS DE MEDIO FONDO:Las carreras que cubren entre 600 y 3.000 m se conocen como carreras de medio fondo o media distancia. Las ms populares son las de 800 m, 1.500 m y 3.000 metros. Aunque no es una modalidad olmpica ni se disputa en los Campeonatos del Mundo, otra carrera que se mantiene en el calendario atltico es la carrera de la milla, de las que existen algunas famosas por el nombre de la ciudad donde se celebran. La prueba es muy popular y los corredores de elite la cubren con regularidad por debajo de los 3m 50 segundos. El primer corredor que logr bajar de cuatro minutos fue el ingls Roger Bannister, que en 1954 lo hizo en 3m 59,4 segundos..

CARRERAS DE FONDO:Las carreras cuya distancia es superior a los 3.000 m se denominan pruebas de fondo o larga distancia. Estas carreras son muy populares en Europa, donde se celebran con frecuencia carreras de 5.000 y 10.000 metros. CARRERAS DE OBSTCULOS:La principal carrera de obstculos cubre una distancia de 3.000 m, jalonada de vallas, una ra y otros obstculos. CARRERAS DE RELEVOS:Las carreras de relevos son pruebas para equipos de cuatro componentes, en las que un corredor recorre una distancia determinada, luego pasa al siguiente corredor un tubo rgido llamado testigo, y as sucesivamente hasta que se completa la distancia de la carrera. El pase del testigo se debe realizar dentro de una zona determinada de 18 m de largo. En las carreras de relevos de 400 m (cada uno de los cuatro atletas cubre 100 m, por lo que se denomina 4100) y 800 m (4200). MARCHA: Las pruebas de marcha se corren normalmente sobre distancias que oscilan entre 1.500 m y 50 km (las principales son las de 5, 10, 20 y 50 km) y son especialmente populares en Europa y Estados Unidos. La regla principal de este tipo de carreras es que el taln del pie delantero debe permanecer en contacto con el suelo hasta que la puntera del pie de atrs deje de hacer contacto con el mismo. La regla est diseada para evitar que los participantes corran. B. SALTOS SALTO DE ALTURA: El objetivo en el salto de altura es sobrepasar, sin derribar, una barra horizontal (listn) que se encuentra suspendida entre dos soportes verticales separados unos 4 metros. El participante tiene derecho a tres intentos para superar una misma altura. La mayora de los saltadores de hoy en da usan el estilo de batida denominado Fosburyflop, denominado as en homenaje a su inventor, el saltador estadounidense Dick Fosbury, quien lo utiliz por primera vez en los Juegos Olmpicos de 1968. SALTO CON PRTIGA: En el salto con prtiga, el atleta intenta superar un listn situado a gran altura con la ayuda de una prtiga flexible, normalmente de 4 a 5 m de longitud .El saltador agarra la prtiga unos centmetros antes del final de la misma, corre por la pista hacia donde se encuentra el listn, clava la punta de la prtiga en un pequeo foso o agujero que est situado inmediatamente antes de donde se encuentra la proyeccin de la barra, salta ayudado por el impulso proporcionado por la prtiga, cruza el listn con los pies por delante y luego cae sobre una colchoneta dispuesta para amortiguar el golpe. Los participantes tienen tres intentos para cada altura. Tres fallos en una altura determinada descalifican al saltador. SALTO DE LONGITUD: En el salto de longitud, el atleta corre por una pista y salta desde una lnea marcada por plastilina intentando cubrir la mxima distancia posible. En pleno salto, el atleta lanza los pies por delante del cuerpo para intentar un mejor salto. Los competidores hacen tres saltos y los siete mejores pasan a la ronda final, que consta de otros tres saltos. TRIPLE SALTO: El objetivo en el triple salto es cubrir la mxima distancia posible en una serie de tres saltos entrelazados. El saltador corre por la pista y salta desde una lnea cayendo en tierra con un pie, vuelve a impulsarse hacia adelante y, cayendo con el pie opuesto, toma el definitivo impulso y cae, esta vez con ambos pies, en la superficie de tierra, de forma similar a como se efecta en el salto de longitud.

C. LANZAMIENTOS LANZAMIENTO DE PESO: El objetivo en el lanzamiento de peso es propulsar una slida bola de metal a travs del aire a la mxima distancia posible. El peso de la bola en categora masculina es de 7,26 kg y de 4 kg en femenina. La accin del lanzamiento est

circunscrita a un crculo de 2,1 m de dimetro. LANZAMIENTO DE DISCO: El disco es un plato con el borde y el centro de metal que se lanza desde un crculo que tiene un dimetro de 2,5 metros. En la competicin masculina, el disco mide entre 219 y 221 mm de dimetro, entre 44 y 46 mm de ancho y pesa 2 kg; en la femenina, mide entre 180 y 182 mm de dimetro, de 37 a 39 mm de ancho y pesa 1 kilogramo. El atleta sujeta el disco plano contra los dedos y el antebrazo del lado del lanzamiento, luego gira sobre s mismo rpidamente y lanza el disco al aire tras realizar una adecuada extensin del brazo. LANZAMIENTO DE MARTILLO: Los lanzadores de martillo compiten lanzando una bola pesada adosada a un alambre metlico con un asidero en el extremo. La bola, el alambre y el asa, juntos, pesan 7,26 kg y forman una unidad de una longitud mxima de 1,2 metros. La accin tiene lugar en un crculo de 2,1 m de dimetro. Agarrando el asa con las dos manos y manteniendo quietos los pies, el atleta hace girar la bola en un crculo que pasa por encima y por debajo de su cabeza, hasta la altura de las rodillas. En las competiciones en pista cubierta se usa un martillo de 15,9 kg de peso. LANZAMIENTO DE JABALINA La jabalina es un venablo alargado con la punta metlica que tiene una longitud mnima de 260 cm para los hombres y 220 cm para las mujeres, y un peso mnimo de 800 g para los hombres y 600 g para las mujeres. Tiene un asidero, fabricado con cordel, de unos 15 cm de largo que se encuentra aproximadamente en el centro de gravedad de la jabalina.

D. PRUEBAS COMBINADAS 1.1. PENTATLN: El Pentatln era una competicin atltica que constaba de cinco pruebas. La ejecucin de este evento fue sustituido por el de Pentatln moderno. Esta combinacin de pruebas se ejecutaba en la antigua Grecia, llevada a cabo en los Juegos Olmpicos y en los Juegos Panhelnicos. Consista en las cinco pruebas siguientes: Estadio (stadion), una carrera de 180 metros a pie Lucha Salto de longitud Lanzamiento de jabalina Lanzamiento de disco Cada uno de los cuatro primeros eventos asigna un puntaje al deportista segn su rendimiento. HEPTATLN El Heptatln es una competicin del atletismo actual que consta de siete pruebas, realizadas en dos das consecutivos y por el mismo atleta. Existen dos tipos diferentes de Heptatln, dependiendo de si se realiza en pista cubierta o al aire libre. Heptatln pista cubierta Prueba que se realiza en campeonatos de atletismo de pista cubierta y normalmente slo por hombres. El primer da se disputan las siguientes pruebas y en este orden: 60 metros lisos Salto de longitud Lanzamiento de peso Salto de altura En el segundo da: 60 metros con vallas

 Salto con prtiga 1000 metros lisos Heptatln aire libre Esta prueba se realiza oficialmente en campeonatos de atletismo. De Aire Libre por mujeres El primer da se disputan las siguientes pruebas y en este orden: 100 metros vallas Salto de altura Lanzamiento de peso (4Kg) 200 metros lisos En el segundo da: Salto de longitud Lanzamiento de jabalina 800 metros lisos

Decatln El Decatln es una competencia del atletismo actual que consta de diez pruebas que se efectan en el transcurso de dos das consecutivos y por el mismo atleta. Hombres El primer da se disputan las siguientes pruebas y en este orden: 100 metros lisos Salto de longitud Lanzamiento de peso Salto de altura 400 metros lisos En el segundo da: 110 metros vallas Lanzamiento de disco Salto con prtiga Lanzamiento de jabalina 1500 metros lisos 1.2. Mujeres El primer da se disputan las siguientes pruebas y en este orden: 100 metros lisos Lanzamiento de disco Salto con prtiga Lanzamiento de jabalina 400 metros lisos En el segundo da: 100 metros vallas Salto de longitud Lanzamiento de peso Salto de altura 1500 metros lisos 2. HISTORIA DE LOS LOS JUEGOS OLMPICOS

Es una competicin competicin atltica internacional celebrada cada cuatro aos en sedes diferentes, considerada una modificacin revivida de los Juegos de Olimpia. Los Juegos Olmpicos fueron inaugurados en la primavera de 1896, en gran parte por los esfuerzos del deportista y educador francs barn Pierre de Coubertin, evolucionando hacia los Juegos Olmpicos de Verano, el objeto de este artculo. Los Juegos Olmpicos de Invierno comenzaron en 1924 y se han celebrado, desde entonces, en los mismos aos que los Juegos de verano; sin embargo, desde 1994, los Juegos de invierno se alternan con los de verano en los aos pares. Los planes para la celebracin de los juegos modernos comenzaron en 1894 con la fundacin del Comit Olmpico Internacional (COI) que recibi ayudas de organizaciones deportivas y de individuos de varios pases, inicialmente sobre todo de los pases europeos. El Comit redact los principios competitivos y eligi Atenas (Grecia) como sede de los primeros Juegos Olmpicos de la era moderna. En principio pueden participar atletas de todos los pases. Organizacin El COI tiene su sede central en la ciudad suiza de Lausanne, y actualmente tiene reconocidos 186 comits olmpicos nacionales. La sede de los juegos se elige por el COI, normalmente con seis aos de antelacin. Los Juegos Olmpicos del ao 2000 se celebrarn en Sydney, Australia. Historia Los primeros juegos modernos, celebrados en abril de 1896, atrajeron atletas de 13 pases y slo hubo 42 pruebas y 9 deportes. Los segundos Juegos Olmpicos (1900) tuvieron lugar en Pars, Francia. Saint Louis, Estados Unidos, fue la sede de 1904 (una competicin olmpica especial, no del ciclo regular, se celebr en Atenas, Grecia, en 1906). Sedes posteriores han sido: Londres, Reino Unido (1908); Estocolmo, Suecia (1912); Amberes, Blgica (1920); Pars, Francia (1924); Amsterdam, Holanda (1928); Los ngeles, Estados Unidos (1932); Berln, Alemania (1936); Londres, Gran Bretaa (1948); Helsinki, Finlandia (1952); Melbourne, Australia (1956); Roma, Italia (1960); Tokio, Japn (1964); Ciudad de Mxico, Mxico (1968); Munich, Alemania (1972); Montreal, Canad (1976); Mosc, Rusia (1980); Los ngeles, Estados Unidos (1984); Sel, Corea del Sur (1988); Barcelona, Espaa (1992); y Atlanta, Estados Unidos (1996). Los Juegos Olmpicos programados para Berln en 1916 fueron cancelados debido a la I Guerra Mundial; los de 1940 y 1944 fueron cancelados por la II Guerra Mundial. Cambios en la competicin Desde la primera Olimpiada del ciclo moderno, el nmero de mujeres participantes y el nmero de deportes y pruebas abiertas a la competicin en los mismos, se ha incrementado. Excluyendo los deportes de competicin de los Juegos Olmpicos de Invierno, el nmero de deportes incluidos en las Olimpiadas de 1992, en Barcelona fue de 25. Adems hubo otros deportes de exhibicin, como el hockey sobre patines, el taekwondo o la pelota vasca. En los Juegos de Atlanta (1996) se incorpor el voley playa y el softball femenino. Un tercer desarrollo significativo ha sido la mejora gradual de los resultados por las sucesivas generaciones de atletas olmpicos. Ceremonias Tradicionalmente una ceremonia muy elaborada abre los Juegos Olmpicos. Hay un desfile de los atletas entrando en el estadio, precedidos por el equipo griego, en honor a los fundadores de los Juegos Olmpicos, con la nacin anfitriona marchando en ltimo lugar. Se toca el himno olmpico y se iza la bandera olmpica (cinco aros entrelazados sobre un

fondo blanco). Entra entonces un corredor portando la antorcha olmpica, encendida en su inicio por los rayos del sol en Olimpia (Grecia) y llevada a la sede por relevos de corredores. La ceremonia finaliza con una suelta de palomas, simbolizando el espritu pacfico de los Juegos. Durante su celebracin se realizan ceremonias de imposicin de medallas en honor a los ganadores de cada prueba. El primer, segundo y tercer clasificados suben a un podio y reciben medallas de oro, plata y bronce, respectivamente. Se izan las banderas de los pases de los tres atletas y suena el himno del pas del ganador de la medalla de oro. Otra ceremonia muy elaborada cierra los Juegos. Puntuacin Los Juegos Olmpicos son una competicin de atletas individuales, no de pases y el COI no da los resultados por naciones. Sin embargo, los medios de comunicacin de todas las naciones informan de los resultados obtenidos por sus representantes de acuerdo con uno o dos sistemas de puntuacin. En el sistema por puntos, se conceden diez puntos por cada medalla de oro en una prueba, cinco por cada medalla de plata, cuatro por la de bronce, tres puntos por un cuarto lugar, dos por un quinto y uno por un sexto. El otro sistema de puntuacin elabora una lista con el nmero de medallas ganadas por cada nacin.

3. SIMBOLOS DE JUEGOS OLIMPICOS Los anillos olmpicos son el smbolo de los Juegos Olmpicos modernos, y uno de los emblemas ms reconocidos en todo el mundo. Los Juegos Olmpicos, Olimpiadas, de manera abreviada, JJ. OO., son eventos deportivosmultidisciplinarios en los que participan atletas de diversas partes del mundo, en la antigua Grecia eran dedicados al dios Zeus. Existen dos tipos de Juegos Olmpicos: los Juegos Olmpicos de Verano y los Juegos Olmpicos de Invierno, que se realizan con un intervalo de cuatro aos. La organizacin encargada de la realizacin de los mismos es el Comit Olmpico Internacional (por su abreviatura, COI). El smbolo olmpico consiste en cinco anillos que representan los cinco continentes del mundo: frica, Amrica, Asia, Europa y Oceana. Estn entrelazados para simbolizar la amistad deportiva de todos los pueblos. Los ltimos Juegos Olmpicos de Verano se han celebrado en Londres, Reino Unido, en el ao 2012, mientras que los Juegos Olmpicos de Invierno se celebrarn en Sochi, Rusia, en el ao 2014. Juegos Olmpicos Modernos Los Juegos Olmpicos Modernos fueron establecidos en su aspecto deportivo en 1896 por Pierre de Coubertin y hasta la actualidad siguen practicndose. En 1829 el gobierno francs, y en 1875, el gobierno alemn, hicieron excavaciones para desenterrar Olimpia. En 1881 quedaron completamente descubiertas las ruinas. Aunque siempre que se habla del renacimiento de los Juegos Olmpicos, el hecho se le atribuye a Francia y a Pierre de Coubertin que es llamado el padre de los Juegos Olmpicos Modernos, la verdad es que el primer intento se hizo en Grecia, gracias al entusiasmo de un griego llamado EvangelosZappas, mucho antes de que se pensara hacerlo en

Francia. Fue as que en Grecia se efectuaron los primeros Juegos Olmpicos Modernos el 15 de noviembre de 1859, el 15 de noviembre de 1870, el 18 de mayo de 1875 y el 18 de mayo de 1889. Emocionado con el esplendor de la antigua Grecia y la belleza de los Juegos Olmpicos, EvangelosZappas, que resida en Rumania, primero contribuy al proyecto y, despus del primer fracaso, a su muerte leg su fortuna entera para el renacimiento de los Juegos Olmpicos en Grecia. Aunque los juegos que formaron parte de este primer intento no alcanzaron el xito - debemos recordar que el primero se hizo en 1859, treinta y siete aos antes de los primeros El 23 de junio de 1894 se cre el Comit Olmpico Internacional (COI), con sede en Lausana (Suiza), integrado por representantes de doce pases: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. Austria-Bohemia (JiriGuth-Jarkovsky) Argentina (Jos Benjamn Zubiaur) Blgica (Maxime de Bousies) Estados Unidos (William Sloane) Francia (ErnestF.Callot y Pierre de Coubertin) Grecia (DemetriusVikelas) Reino Unido (C. Herbert Ampfhill y Charles Herbert) Hungra (FerencKemny) Italia (Mario LuccesiPalli y AndriaCarafa) Nueva Zelanda (Leonard A. Cuff) Rusia (Alexei General de Boutowsky) Suecia (Viktor General Balck).3

En la reunin ordinaria del Consejo Ejecutivo del Comit Olmpico Internacional en agosto de 2002 se aprueba la "Regla de los Cinco Anillos" para su entrada en vigor en los Juegos Olmpicos de Pekn 2008. Esta regla promueve la interdisciplinaridad de los diferentes Comits Olmpicos Nacionales. Por ello, se aprob que el pas que consiguiera la clasificacin para cuatro de los cinco deportes: ftbol, baloncesto, balonmano, hockey sobre csped y voleibol, conseguira la clasificacin automtica para el quinto deporte restante sin tener que lograr ningn mrito ms.4 Sedes de los Juegos Olmpicos En el 2012, los Juegos Olmpicos habrn tenido 41 sedes en 22 pases, pero slo en 7 ocasiones han sido en ciudades de fuera de Europa y Estados Unidos. Los Juegos de Verano de 2012 finalizaron en Londres, y los Juegos de Invierno de 2010 se realizaron en Vancouver. Esta tabla no incluye los Juegos Olmpicos organizados por EvangelosZappas anteriores a la creacin del COI en 1894. Incluye los "Juegos Intercalados" de 1906, pero el COI no los considera unos Juegos Olmpicos oficiales.

Sedes de los juegos olmpicos Ao Evento Sede

Juegos Olmpicos de Verano 1896 I edicin 1900 II edicin 1904 III edicin Juegos Intercalados Atenas Pars San Luis Grecia Francia Estados Unidos Grecia Reino Unido Suecia Alemania Ao Evento Blgica Francia Pases Bajos Estados Unidos Alemania Sede

1906

Atenas Londres Estocolmo Berln

1908 IV edicin 1912 V edicin 1916 VI edicin

Suspendidos por la Primera Guerra Mundial 1920 VII edicin 1924 VIII edicin 1928 IX edicin Amberes Pars msterdam

Juegos Olmpicos de Invierno 1924 I edicin 1928 II edicin Chamonix Sankt Moritz Francia

Suiza Estados Unidos Alemania

1932 X edicin

Los ngeles

1932 III edicin Lake Placid GarmischPartenkirchen GarmischPartenkirchen

1936 XI edicin

Berln

1936 IV edicin

1940 XII edicin

Helsinki

Finlandia

1940 V edicin

Alemania

Suspendidos por la Segunda Guerra Mundial

1944 XIII edicin

Londres

Reino Unido

1944 VI edicin Cortina d'Ampezzo

Italia

Suspendidos por la Segunda Guerra Mundial VII edicin VIII edicin

1948 XIV edicin

Londres

Reino Unido

1948

Sankt Moritz

Suiza

1952 XV edicin

Helsinki

Finlandia

1952

Oslo

Noruega Italia Estados Unidos Austria

1956 XVI edicin

Melbourne

Australia

1956 IX edicin Cortina d'Ampezzo

1960 XVII edicin

Roma

Italia

1960 X edicin Squaw Valley

1964 XVIII edicin

Tokio Ciudad Mxico de

Japn

1964 XI edicin Innsbruck XII edicin XIII edicin XIV edicin XV edicin XVI edicin XVII edicin XVIII edicin XIX edicin

1968 XIX edicin

Mxico

1968

Grenoble

Francia

1972 XX edicin

Mnich

R.F. Alemana

1972

Sapporo

Japn

1976 XXI edicin

Montreal

Canad

1976

Innsbruck

Austria

1980 XXII edicin

Mosc

Unin Sovitica Estados Unidos Corea del Sur

1980

Lake Placid

Estados Unidos

1984 XXIII edicin

Los ngeles

1984

Sarajevo

Yugoslavia

1988 XXIV edicin

Sel

1988

Calgary

Canad

1992 XXV edicin

Barcelona

Espaa

1992

Albertville

Francia

1996 XXVI edicin

Atlanta

Estados Unidos Australia

1994

Lillehammer

Noruega Japn

2000 XXVII edicin

Sdney

1998 XX

Nagano

edicin XXI edicin XXII edicin XXIII edicin XXIV edicin XXV edicin Estados Unidos

2004 XXVIII edicin

Atenas

Grecia

2002

Salt Lake City

2008 XXIX edicin

Pekn

R.P. China

2006

Turn

Italia

2012 XXX edicin

Londres

Reino Unido

2010

Vancouver

Canad

2016 XXXI edicin

Ro de Janeiro

Brasil

2014

Sochi

Rusia

2020 XXXII edicin

Eleccin el 7 de septiembre de 2013

2018

Pyeongchang

Corea del Sur

Ciudades anfitrionas de los JJ.OO. de verano

1 vez

2 veces

3 veces

4. EL MEJOR BASQUETBOLISTA DE TODO LOS TIEMPOS A NIVEL EL MUNDIAL Michael Jeffrey Jordan, conocido como Michael Jordan (Nueva York, 17 de febrero de 1963), y apodado Air (Aire), His Royal Airness (Su Majestad del Aire) o Air Jordan, es un ex jugador profesional de baloncesto estadounidense. En la actualidad, es el propietario de los Charlotte Bobcats, franquicia de la NBA. Est considerado por la mayora de aficionados y especialistas como el mejor jugador de baloncesto de la historia. Se retir definitivamente en 2003, tras haberlo hecho en dos ocasiones anteriores, en 1993 y 1999. Gan seis anillos con Chicago Bulls, promediando 30,1 puntos por partido en toda su carrera, el mayor promedio en la historia de la liga. Adems, tambin gan 10 ttulos de mximo anotador, 5 MVP de la temporada, 6 MVP de las Finales, nombrado en el mejor quinteto de la NBA en diez ocasiones, en el defensivo nueve veces, lder en robos de baln durante tres aos y un premio al mejor defensor de la temporada. Desde 1983, ha aparecido en la portada de la prestigiosa revista deportiva SportsIllustrated en 50 ocasiones, todo un rcord, adems de ser nombrado "Deportista del Ao" en 1991. Fue nombrado "mejor atleta del siglo XX" por ESPN y segundo tras Babe Ruth por Associated Premios, rcords y logros Premios 14 veces All-Star (no particip en el All-StarGame de la temporada 1984-1985 por lesin) 5 veces MVP de la Temporada (1988, 1991, 1992, 1996, 1998) 2 medallas de oro olmpicas (Los ngeles 1984, Barcelona 1992) Mejor Defensor del Ao (1988) Rookie del Ao (1985) 11 veces en el Mejor Quinteto de la NBA (10 en el 1, 1 en el 2) 2 Concursos de Mates (1987, 1988) Nombrado mejor jugador de la historia de la NBA NaismithCollege Player of theYear (1984) John R. WoodenAward (1984) Adolph RuppTrophy (1984) ACC Men'sBasketball Player of theYear (198384) Deportista del Ao (SportsIllustrated, 1991) Miembro del Basketball Hall of Fame (2009)74 Rcords Ms ttulos de mximo anotador (10) Mayor promedio anotador en una carrera de la historia (30,1) Mayor promedio anotador en una carrera de la historia en playoffs (33,4) Ms partidos consecutivos anotando en dobles dgitos (842) Mayor promedio anotador en unas finales (40,1 en 1993) Ms MVP de las Finales Logros Anot 40 o ms puntos en 211 partidos (173 temporada regular, 38 playoffs) Anot 50 o ms puntos en 39 partidos (31 temporada regular, 8 playoffs)

Consigui 30 triples-dobles (28 temporada regular, 2 playoffs) Consigui el primer triple-doble en un All-StarGame (14-11-11 en 1997)

6. EL MEJOR BASQUETBOLISTA DE TODO LOS TIEMPOS AYACUCHANO David Chvez Montoya, capitaneando al seleccionado de Pullo, llev de la mano al equipo hasta obtener el ttulo de campeones, consiguiendo de este modo el reconocimiento como el mejor jugador de la seleccin de Pullo as como el mejor jugador del campeonato y el jugador que fue el score del torneo. Asimismo, fue considerado como el mejor basquetbolista de la provincia de Parinacochas, Ayacucho. Incluso, fue declarado el mejor jugador de todos los tiempos, junto con los delegados del equipo el Dr. Vitaliano Gallardo Cuadra y el Sr. Jorge lvarez. Posteriormente, en los campeonatos de futbol de Parinachocas realizados en Lima fue nombrado como Director Tcnico del seleccionado a lo largo de 15 aos consecutivos. De manera que tambin en futbol tuvo xito, toda vez que sac campen a la seleccin de futbol y consigui otros ttulos de subcampeones en varias ocasiones. En el rubro del futbol era conocido como challe, as cariosamente lo llamaban.

8. HISTORIA Y EVOLUCIN DE LA GIMNASIA a gimnasia es un deporte elegante y artstico que requiere una combinacin de fuerza, equilibrio, agilidad y coordinacin muscular, generalmente se realiza en los aparatos especializados. Las gimnastas realizan secuencias de movimientos que requieren flexibilidad, resistencia y conciencia cinestsica, tales como volteretas, hacer el pino, saltos por partes, antenas y volteretas. Gimnasia tal como lo conocemos se remonta a la antigua Grecia. Los antiguos griegos practicaban la gimnasia para prepararse para la guerra. Actividades como saltar, correr, lanzamiento de disco, lucha libre y boxeo ayud a desarrollar los msculos necesarios para el combate cuerpo a cuerpo. prcticas complementarias de fitness utilizada por los antiguos griegos se incluy un mtodo para el montaje y desmontaje de un caballo y una variedad de habilidades circenses. Gimnasia se convirti en un componente central de la educacin griega antigua y era obligatoria para todos los estudiantes. Gimnasios, edificios con patios abiertos al aire libre donde la capacitacin se llev a cabo, se desarroll en las escuelas donde la gimnasia, la retrica, la msica y las matemticas se enseaban. Los Juegos Olmpicos nacieron ancinet cerca de este tiempo. EVOLUCION DE LA GIMNASIA Las tcnicas modernas fueron desarrolladas en Alemania en la segunda mitad del siglo XVIII. El primer profesor de gimnasia moderna fue Johann Friedrich Simon, en la escuela de Basedow, en la ciudad alemana de Dessau, en 1776. El educador Friedrich Ludwig Jahn, padre de la gimnasia moderna, fund en 1811, en Berln, el Turnverein, un club gimnstico que estaba presente en toda Alemania y que tena ideales nacionalistas. Invent ejercicios que desarrollaban la fuerza fsica y la autodisciplina para los que usaba piezas de aparatos estticos. El sistema sueco, inventado por el gimnasta PehrHenrikLing, enfatizaba, por el contrario, el ritmo y la coordinacin de movimientos a travs de rutinas practicadas con aros, mazas y pelotas pequeas.

En el ao 1896 se incluy esta disciplina en los Juegos Olmpicos pero slo para participantes del sexo masculino. La competicin femenina estuvo presente por primera vez en 1928. En las competiciones olmpicas, la actuacin es moderada por seis jueces que puntan en una escala de diez puntos. En algunas pruebas hay un grado de dificultad que se tiene en cuenta a la hora de puntuar. Los cdigos de puntuacin para cada prueba estn determinados por la Federacin Internacional de Gimnasia. Equipos de seis miembros (con uno de reserva) consiguen puntos para la suma total del grupo. Los Campeonatos del Mundo se celebraron por primera vez en 1903 y hasta 1913 tuvieron carcter bienal; comenzaron de nuevo en 1922 y desde 1979 se han celebrado cada dos aos. Los primeros Campeonatos del Mundo femeninos se celebraron en 1934. Han estados dominados por las gimnastas de la antigua URSS y Europa del Este. Otras competiciones importantes son: la Copa del Mundo, celebrada por primera vez en 1975; los Campeonatos del Mundo Individuales que comenzaron en 1992 y en 1955 los Campeonatos de Europa que empezaron. La gimnasia rtmica moderna se desarroll a finales de la dcada de 1950. En este deporte, slo para mujeres, las disciplinas se caracterizan por el uso de accesorios como pelotas, mazas, aros y cintas que acompaan a la msica; los Campeonatos del Mundo se celebraron por primera vez en 1963 y el deporte fue incluido como disciplina olmpica en las Olimpiadas de 1984. Se instituy una Copa del Mundo en 1983, se celebr de nuevo en 1986 y desde entonces se celebra cada cuatro aos. De nuevo, las participantes de la antigua Unin Sovitica y Europa del Este han sido las dominadoras de esta disciplina. Poco a poco las gimnastas espaolas han ido hacindose con esta disciplina hasta llegar a ganar la medalla de oro por equipos en las Olimpiadas de Atlanta (1996). EJERCICIOS INDIVIDUALES La gimnasia debe incluir en su ejercicio una clase de elementos de una dificultad que se especifica en el reglamento: dificultad media o superior. La duracin del ejercicio debe oscilar entre 60 y 90 segundos. Para intentar alcanzar la mxima puntuacin, es obligatorio que la gimnasta use toda la superficie del practicable (12x12). No se permiten los ejercicios acrobticos. Todos los ejercicios se realizan con acompaamiento de un instrumento musical. Todos sus movimientos deben adaptarse al ritmo y comps de la msica. el practicable El practicable es la zona destinada a la ejecucin de los ejercicios. En las competiciones debe de haber dos practicables. Las dimensiones son 12 x 12, con una zona de seguridad de un metro alrededor. El practicable debe estar bien delimitado por una franja alrededor de 50 centmetros de ancho. La altura de la sala donde se realicen los campeonatos debe tener ocho metros como mnimo. gimnasia competitiva moderna masculina

En competiciones internacionales de gimnasia masculina por equipos se compite en seis pruebas diferentes, cada una de las cuales comprende una serie de ejercicios obligatorios y otra de ejercicios opcionales o libres. Las pruebas son las siguientes: ejercicios de suelo Conjunto de movimientos parecidos a la danza, con habilidades acrobticas, realizados sin aparatos, sobre un tapiz de doce metros cuadrados. caballo o potro con arcos

Ejercicios realizados sobre un aparato cubierto de cuero en cuyo centro se encuentran insertados dos arcos de madera o metal, separados unos 45 cm. Los ejercicios consisten en series de movimientos pendulares continuos, realizando acciones circulares y giros con el tronco y las piernas, mientras el atleta se traslada de un lado a otro del aparato utilizando slo las manos como apoyo. potro Ejercicio en el que un aparato de 1,6 m de largo por 1,35 m de alto se sita de forma longitudinal en el suelo. El atleta toma velocidad y usando un trampoln para impulsarse, se lanza de un salto hacia el potro, que debe tocar con sus manos en la superficie, realizando a continuacin un vuelo que incluye una maniobra acrobtica, terminando con una salida controlada. barras paralelas Ejercicios realizados en dos barras flexibles de madera situadas de forma paralela a una distancia entre 42 y 52 cm. Los ejercicios obligatorios engloban series de movimientos con giros, balanceos y cambios de agarre. barra fija Ejercicios realizados en una barra metlica que est fijada en una estructura a una altura de 2,57 m sobre una colchoneta protectora extendida en el suelo. Los ejercicios obligatorios comprenden movimientos pendulares y giros alrededor de la barra con frecuentes cambios de agarre y direccin. En la salida del aparato se suele realizar algn tipo de acrobacia arriesgada, girando a gran velocidad alrededor de la barra y soltndose de manera que el atleta salga impulsado hacia la mayor altura posible, cayendo en la colchoneta de forma controlada y estable. anillas Ejercicios que se realizan mientras se tiene agarrada una anilla de madera en cada mano, que se encuentran suspendidas por correas de una estructura fija a una altura de 2,57 m sobre el suelo y separadas unos 50 cm. Los ejercicios combinan posiciones estticas con movimientos rpidos diseados para poner a prueba la fuerza y la precisin del atleta. Gimnasia competitiva moderna femenina Los equipos femeninos compiten en cuatro especialidades, cada una de las cuales tambin se compone de una serie de ejercicios obligatorios y otra de libres. Las pruebas son las siguientes:

potro Los ejercicios obligatorios son los mismos que en la prueba masculina, excepto que el potro se sita de forma transversal y a una altura de 1,2 m sobre el suelo. barrasasimetricas Ejercicios realizados en dos barras de madera con gran flexibilidad. La barra superior est a 2,3 m del suelo y la inferior, que se encuentra paralela, se coloca a una altura de 1,5 m. Los ejercicios que se realizan obligan a pasar continuamente de una barra a otra realizando giros, saltos, equilibrios, bien por encima bien por debajo de las barras, y con una entrada y salida del aparato que forma parte del ejercicio. barra de equilibrio Ejercicios realizados en una viga de madera de 10 centmetros de ancho y 5 m de largo, que se encuentra a una altura de 1,2 m sobre el suelo. Los ejercicios consisten en continuos movimientos con giros, saltos y equilibrios. Tambin punta la entrada y salida del aparato. Ejercicios de suelo Son parecidos a la prueba masculina, excepto que se realizan con msica. La corriente actual al juzgar los ejercicios femeninos de gimnasia hace hincapi en la flexibilidad de la gimnasta al ejecutarlos; como resultado, la edad de las competidoras en los ltimos aos ha sufrido un descenso considerable. el maillot El maillot de las gimnastas puede ser con o sin mangas. Los tirantes, si los lleva, sern al menos de 5 cm.de ancho. No estn permitidos los maillots con escote, con dibujos de animales o corbatas. Tampoco se pueden utilizar colores fluorescentes, oro, plata o bronce. las zapatillas No es obligatorio el uso de zapatillas; puede ir descalza o tambin llevar medias zapatillas que cubran la punta de los pies. 9. HISTORIA Y EVOLUCION DE LA NATACIN

Evolucin de los estilos La natacin es el arte de trasladarse en el agua manteniendo un nivel de flotacin que permita la respiracin. Segn se desprende de ilustraciones y grabados antiguos, el hombre trataba de defenderse del agua nadando de una forma rudimentaria, que muy bien podra ser el origen del estilo crawl. De hecho, la palabra crawl (reptar) indica la forma ms natural de nadar del ser humano en la que, intuitivamente, piensa que mantiene la flotacin. EL CRAWL A principios de este siglo, despus de que al movimiento alternativo de los brazos se le aaden diferentes movimientos con las piernas (primero el de braza y despus el golpe de tijera horizontal), aparece el estilo crawl.

En 1302 aparece el crawl australiano, cuya variacin consista en el golpe vertical de tijera. No obstante, este estilo no acaba de consolidarse hasta 1912, cuando se crea el crawl de seis tiempos, cuya utilizacin supone una revolucin en las marcas del estilo libre. Con el paso del tiempo, el crawl se ha ido perfeccionando, al adecuar los movimientos de las piernas a la anatoma de cada individuo, perfeccionar el control de la respiracin y tomar una posicin en el agua que favorece el mejor deslizamiento del nadador. LA BRAZA El estilo ms difundido, a excepcin hecha del anterior, es el de braza. Naci en Europa y ha tenido una diversidad de modalidades muy amplia. La braza consiste, fundamentalmente, en la imitacin de los movimientos naturales que realizan los animales en el agua. A pesar de su naturalidad, este estilo presenta ciertos problemas de flotacin y respiracin. La braza de pecho ha estado evolucionando desde el siglo XVI. En un principio era un mtodo muy irregular. Su normalizacin vino con el inicio de las competiciones en Inglaterra. Un hecho fundamental en la historia de este estilo fue la travesa del Canal de la Mancha, realizada por MattewWebb, a braza. Hasta 1952 la braza de pecho y la mariposa fueron consideradas como modalidades paralelas que podan utilizarse, indistintamente, en una misma carrera. Si ambos estilos no hubieran sido separados, parece evidente que la braza de pecho habra desaparecido como estilo competitivo. En este estilo estaba permitido nadar bajo el agua en cualquier momento de la carrera sin embargo, en 1956 se prohibi el nado bajo el agua, a excepcin de una sola brazada y un batido prolongado despus de la salida y los virajes. En 1961 apareci un nuevo estilo para nadar la brasa de pecho, que consigui rebajar todos los rcords del mundo. LA MARIPOSA Este estilo tuvo sus comienzos hacia el ao 1934 y se le dio el nombre de mariposa por el movimiento de los brazos, que recuerda el batir de las alas de este lepidptero. Los brazos son los principales elementos de propulsin y su movimiento se realiza de forma conjunta. Por su parte, las piernas actan, preferentemente, como sustentadoras, relegando a un segundo plano su funcin de avance. La fase de reciclado de brazos va acompaada por una patada estilo braza. EL ESTILO DELFIN Se le denomina estilo delfn por el movimiento que hacen las piernas, de arriba abajo, ambas a la vez y que supone la principal variacin respecto al estilo mariposa, en el que las piernas actuaban con golpes braza. Cada ciclo de brazos se corresponde con dos golpes de piernas, lo que requiere una mejor especializacin tcnica del nadador. Los resultados obtenidos con este moderno estilo son muy superiores a los logrados con la mariposa. La espalda El sistema de nadar sobre la espalda ha tenido dos variantes principales: 1. La braza de espalda, que consista en realizar un movimiento giratorio de los brazos, de forma simultnea, junto con un movimiento de piernas de braza. 2. El crawl de espalda, que es el estilo que perdura en la actualidad y que consista en unos movimientos de brazos y piernas muy parecidos a los realizados en el estilo crawl. As pues, el crawl de espalda, cuya evolucin ha ido siempre emparejada con la de estilo libre, consiste en mantener una perfecta estabilidad sobre el dorso mientras las piernas estiradas realizan un batido en sentido ascendente y con los brazos una brazada superficial y muy amplia. Las variaciones que a lo largo de los aos ha sufrido esta modalidad son escasas, aunque el estilo de espalda actual ha mejorado notablemente el trabajo de traccin de brazos. La piscina La piscina es una instalacin de estancamiento de agua, especialmente diseada para la prctica de la natacin. La piscina deportiva es aquella piscina, cubierta o al aire libre, especialmente preparada para la natacin competitiva.

Las caractersticas fundamentales de una piscina deportiva son: Calidad excelente del agua, no slo en cuanto a su temperatura y composicin qumica, sino en transparencia y claridad, es decir, la visibilidad dentro de ella. Iluminacin perfecta, tanto interior como exteriormente. Sealizacin correcta de la cubeta. Ondulacin mnima en la superficie. Formacin mnima de remolinos.

Etapas del aprendizaje Para introducirse en el mundo de la competicin, o la prctica deportiva, se han de tener unos conocimientos previos conseguidos con un adecuado aprendizaje. Este ha de perseguir algunos objetivos fundamentales, que comportan las distintas etapas este perodo. FAMILIARIZACION CON EL AGUA En primer lugar, se deber conseguir que la persona que desea aprender a nadar se familiarice con el nuevo medio. LA RESPIRACIN Una vez se ha conseguido que el principiante pierda completamente el miedo al agua y mantenga un nivel de flotacin aceptable, se le debe ensear a respirar, tomando el aire por la boca y exhalndolo por la boca y la nariz bajo el agua. MOVIMIENTOS DE AVANCE Cuando el alumno ya no teme al agua, sabe flotar y conoce la forma adecuada de respirar, se ha de iniciar la enseanza de los movimientos de brazos y piernas para desplazarse y avanzar en el agua. LA FLOTACIN Las razones principales para la flotacin consisten en que el cuerpo humano tiene su peso especfico superior al agua. Este peso especfico vara con la cantidad de aire que se tenga en los pulmones y segn el peso de cada persona. Si los msculos estn relajados y respiramos normalmente, la flotacin es posible. EJERCICIOS DE FLOTACIN Para ensear las Diversas formas de flotacin se practican los siguientes ejercicios: flotar boca abajo la plancha o flotar boca arriba flotar encogido ejercicios respiratorios el ejercicio correctivo en natacin 10. NATIONAL BASKETBALL ASSOCIATION La NationalBasketballAssociation o NBA (Asociacin Nacional de Baloncesto) es la principal liga estadounidense de baloncesto profesional. historia de la NBA nace en 1946 (llamada BAA hasta 1949) como complemento del mayor espectculo americano de la poca, el hockey sobre hielo, mientras sta atravesaba su parn invernal. Para entonces ya exista una liga profesional, la NBL, la cual se fusion con la BAA (fundada en 1946) en 1949 para dar nacimiento a la NBA. El primer encuentro de la liga corresponde a un New York Knicks Toronto Huskies. PhiladelphiaWarriors fue el primer campen y George Mikan el primer gran dominador con 5 anillos con Minneapolis Lakers. En 1955, Bob Pettit se convertira en el primer MVP de la temporada y Chuck Cooper en el primer jugador de raza negra elegido en el draft. Con los finales de 50 y 60 irrumpen los Celtics de los 11 anillos liderados por Bill Russell (rcord individual) y Red Auerbach. Russell y Wilt Chamberlain protagonizaron una de las rivalidades ms grandes de la historia. Wilt lleg a encestar 100 puntos en un encuentro y es

valedor de muchos rcords en la liga. Con el ocaso de estos, en 1969 surge un nuevo dominador, LewAlcindor, quien ms tarde adoptara el nombre de Kareem Abdul-Jabbar, mximo anotador en la historia. En 1968 nace la ABA con el objetivo destronar a la NBA por medio de unas reglas encaminadas a crear todava ms espectculo, pero que debido a la aplastante superioridad de la NBA terminara por desaparecer en 1976. Dej un legado en la NBA de 4 franquicias (Denver Nuggets, Indiana Pacers, New York Nets y San Antonio Spurs). Los aos 1970 fueron de los modestos, no hubo un dominador claro y hasta 8 equipos diferentes se alzaron con el anillo. New York Knicks, uno de los 3 equipos que perduran desde el inicio, estren su palmars con su primer ttulo en 1970. En la dcada de 1980 la NBA logra su momento de mximo esplendor con el showtime de Los AngelesLakers, ditigidos por el gran base EarvinMagic Johnson,1 y la eficaz sobriedad de los Boston Celtics, liderados por el gran alero Larry Bird. La eterna rivalidad Celtics-Lakers se convirti en un clsico de las finales de la NBA. Adems, el hecho de ser Bird de raza blanca y Magic Johnson de raza negra (de hecho, el equipo titular de los Celtics era de mayora blanca y el de los Lakers era de mayora negra), adems de ser los mejores jugadores del momento, ayud a incrementar el morbo del duelo. A pesar de sus duelos deportivos, Bird y Magic eran (y siguen siendo) grandes amigos. De aquellos Celtics cabe destacar el pivot Kevin McHale (un juego de pies sin igual en el poste bajo), el center Robert "El Jefe" Parish (famoso por su dorsal 00), el escolta tirador DennyAinge y el base anotador Dennis Johnson. Tampoco hay que olvidar que en aquel equipo lleg a jugar tambin Bill Walton. De los Lakers destacaron el anotador y especialista en contraataques James Worthy, el legendario pivotKareem Abdul Jabbar, el reboteador A.C. Green y el alero tirador Byron Scott. POco despus se incorpor a este equipo el pivotVladoDivac. La irrupcin del gran Michael Jordan, probablemente el mejor jugador de la historia de la NBA, ayud a que el inters internacional por la NBA no decayera tras las retiradas de Bird y Magic. Jordan estuvo acompaado por varios jugadores excelentes (ScottiePippen, Tony Kukoc), as como por especialistas en el rebote (Charles Oakley, HoraceGrant) y en los triples (Steve Kerr). Adems, el espectculo que Jordan brind junto a Dominique Wilkins o SpudWebb en los concursos de mates.2 permiti que el producto espectculo de la NBA siguiera en lo ms alto por varios aos. Para acabar la dcada, los bad boys3 de Detroit Pistons dejaron su huella con 2 anillos y un estilo de juego para el recuerdo, un juego duro y agresivo basado en la defensa y ciertas "malas artes" (de ah el sobrenombre de "badboys") de jugadores que ms parecan gladiadores que jugadores de baloncesto: el pivot triplista Bill Lambeer, el gran reboteador Denis Rodman, y el musculado Ricky Mahorn. El jugador estrella de los Pistons era el excelente base Isiah Thomas, bien escoltado por el escolta anotador JoeDumars y, en menor medida, por el escolta suplente Winnie "Microondas" Johnson. Michael Jordan resume en dos palabras lo que fue la dcada de los aos 1990. Desde la poca de Russell en Boston no se recordaba una superioridad tan aplastante como la que firmaron estos Bulls. Para los anales qued el 72-104 que se marcaron en la temporada 1995-96 y sus 6 anillos. El bailarn HakeemOlajuwon y sus Houston Rockets aprovecharon la retirada momentnea de Jordan para apuntarse 2 campeonatos. La entrada del nuevo milenio viene acompaada con el threepeat de Los AngelesLakers. La sociedad Bryant-O'Neal apa a los angelinos al lugar que merecen mientras la NBA abre sus puertas al extranjero y se globaliza. Yao Ming se convirti en el primer extranjero en ser elegido n 1 del draft en 2002.5 Los Pistons recuperan su grandeza con el juego que le hizo grandes y Tim Duncan empieza a forjar su leyenda con San Antonio Spurs. Esta poca asume un cambio en la mentalidad de juego, se realza la figura del jugador individual y pierde peso el juego en equipo. Ejemplos de ello son estrellas como Kobe Bryant, Allen Iverson, Tracy McGrady o LeBron James.

EQUIPOS DE NBA Divisin Atlntico Equipo Boston Celtics Brooklyn Nets New York Knicks Philadelphia 76ers Toronto Raptors Central Chicago Bulls Cleveland Cavaliers Detroit Pistons Indiana Pacers Milwaukee Bucks Sureste Atlanta Hawks Charlotte Bobcats Miami Heat Orlando Magic Washington Wizards ConferenciaOeste Noroeste Denver Nuggets Minnesota Timberwolves Oklahoma City Thunder Portland Trail Blazers Utah Jazz Denver, CO Minneapolis, MN Oklahoma City, OK Portland, OR Salt Lake City, UT Pepsi Center Target Center Chesapeake Energy Arena Rose Garden EnergySolutions Arena 1967 1989 2008 1970 1974* Ciudad Boston, MA Brooklyn, NY Nueva York, NY Filadelfia, PA Toronto, ON, Canad Chicago, IL Cleveland, OH Auburn Hills, MI Indianapolis, IN Milwaukee, WI Atlanta, GA Charlotte, NC Miami, FL Orlando, FL Washington, DC Pabelln TD Garden Barclays Center Madison Square Garden Wells Fargo Center Air Canada Centre United Center Quicken Loans Arena The Palace of Auburn Hills Bankers LIfe Fieldhouse Bradley Center Philips Arena Time Warner Cable Arena American Airlines Arena Amway Center Verizon Center Fundado 1946 2012* 1946 1939* 1995 1966 1970 1941* 1967 1968 1946* 2004 1988 1989 1961*

Pacfico

Golden State Warriors Los Angeles Clippers Los Angeles Lakers Phoenix Suns Sacramento Kings

Oakland, CA Los ngeles, CA Los ngeles, CA Phoenix, AZ Sacramento, CA Dallas, TX Houston, TX Memphis, TN Nueva Orleans, LA San Antonio, TX

Oracle Arena Staples Center Staples Center US Airways Center Power Balance Pavilion American Airlines Center Toyota Center FedExForum New Orleans Arena AT&T Center

1946* 1970* 1946* 1968 1945* 1980 1967* 1995* 1988* 1967*

Suroeste

Dallas Mavericks Houston Rockets Memphis Grizzlies New Orleans Hornets San Antonio Spurs

PALMARES

TEMPORADA 1946-1947 1947-1948 1948-1949 1949-1950 1950-1951 1951-1952 1952-1953

CAMPEN PhiladelphiaWarriors * Baltimore Bullets Minneapolis Lakers * Minneapolis Lakers * Rochester Royals * Minneapolis Lakers Minneapolis Lakers

SUBCAMPEN Chicago Stags PhiladelphiaWarriors Washington Capitols Syracuse Nationals * New York Knicks New York Knicks New York Knicks

ENTRENADOR DEL AO

1953-1954 1954-1955 1955-1956 1956-1957 1957-1958 1958-1959 1959-1960 1960-1961 1961-1962 1962-1963 1963-1964 1964-1965 1965-1966 1966-1967 1967-1968 1968-1969 1969-1970 1970-1971 1971-1972 1972-1973 1973-1974 1974-1975

Minneapolis Lakers Syracuse Nationals PhiladelphiaWarriors Boston Celtics Saint Louis Hawks Boston Celtics Boston Celtics Boston Celtics Boston Celtics Boston Celtics Boston Celtics Boston Celtics Boston Celtics Philadelphia 76ers Boston Celtics Boston Celtics New York Knicks Milwaukee Bucks Los AngelesLakers New York Knicks Boston Celtics Golden StateWarriors

Syracuse Nationals Fort Wayne Pistons * Fort Wayne Pistons Saint Louis Hawks * Boston Celtics Minneapolis Lakers Saint Louis Hawks Saint Louis Hawks Los AngelesLakers Los AngelesLakers San Francisco Warriors * Los AngelesLakers Los AngelesLakers San Francisco Warriors Los AngelesLakers Los AngelesLakers Los AngelesLakers Baltimore Bullets * New York Knicks Los AngelesLakers Milwaukee Bucks Washington Bullets * Bob Pettit, St. Louis Bob Cousy, Boston Bill Russell, Boston Bob Pettit, St. Louis Wilt Chamberlain, Philadelphia Bill Russell, Boston Bill Russell, Boston Bill Russell, Boston Oscar Robertson, Cincinnati Bill Russell, Boston Wilt Chamberlain, Philadelphia Wilt Chamberlain, Philadelphia Wilt Chamberlain, Philadelphia WesUnseld, Baltimore Willis Reed, New York Kareem Abdul-Jabbar, Milwaukee Kareem Abdul-Jabbar, Milwaukee DaveCowens, Boston Kareem Abdul-Jabbar, Milwaukee Bob McAdoo, Buffalo

1975-1976 1976-1977 1977-1978 1978-1979 1979-1980 1980-1981 1981-1982 1982-1983 1983-1984 1984-1985 1985-1986 1986-1987 1987-1988 1988-1989 1989-1990 1990-1991 1991-1992 1992-1993 1993-1994 1994-1995 1995-1996 1996-1997

Boston Celtics Portland Trail Blazers Washington Bullets Seattle SuperSonics Los AngelesLakers Boston Celtics Los AngelesLakers Philadelphia 76ers Boston Celtics Los AngelesLakers Boston Celtics Los AngelesLakers Los AngelesLakers Detroit Pistons Detroit Pistons Chicago Bulls Chicago Bulls Chicago Bulls Houston Rockets Houston Rockets Chicago Bulls Chicago Bulls

Phoenix Suns Philadelphia 76ers Seattle SuperSonics Washington Bullets Philadelphia 76ers Houston Rockets * Philadelphia 76ers Los AngelesLakers Los AngelesLakers Boston Celtics Houston Rockets Boston Celtics Detroit Pistons Los AngelesLakers Portland Trail Blazers Los AngelesLakers Portland Trail Blazers Phoenix Suns New York Knicks Orlando Magic Seattle SuperSonics Utah Jazz *

Kareem Abdul-Jabbar, LA Lakers Kareem Abdul-Jabbar, LA Lakers Bill Walton, Portland Moses Malone, Houston Kareem Abdul-Jabbar, LA Lakers JuliusErving, Philadelphia Moses Malone, Houston Moses Malone, Philadelphia Larry Bird, Boston Larry Bird, Boston Larry Bird, Boston Magic Johnson, LA Lakers Michael Jordan, Chicago Magic Johnson, LA Lakers Magic Johnson, LA Lakers Michael Jordan, Chicago Michael Jordan, Chicago Charles Barkley, Phoenix HakeemOlajuwon, Houston David Robinson, San Antonio Michael Jordan, Chicago Karl Malone, Utah

1997-1998 1998-1999 1999-2000 2000-2001 2001-2002 2002-2003 2003-2004 2004-2005 2005-2006 2006-2007 2007-2008 2008-2009 2009-2010 2010-2011 2011-2012

Chicago Bulls San Antonio Spurs Los AngelesLakers Los AngelesLakers Los AngelesLakers San Antonio Spurs Detroit Pistons San Antonio Spurs Miami Heat San Antonio Spurs Boston Celtics Los AngelesLakers Los AngelesLakers Dallas Mavericks Miami Heat

Utah Jazz New York Knicks Indiana Pacers Philadelphia 76ers New Jersey Nets * New Jersey Nets Los AngelesLakers Detroit Pistons Dallas Mavericks Cleveland Cavaliers Los AngelesLakers Orlando Magic Boston Celtics Miami Heat

Michael Jordan, Chicago Karl Malone, Utah ShaquilleO'Neal, LA Lakers Allen Iverson, Philadelphia Tim Duncan, San Antonio Tim Duncan, San Antonio Kevin Garnett, Minnesota Steve Nash, Phoenix Steve Nash, Phoenix DirkNowitzki, Dallas Kobe Bryant, LA Lakers LeBron James, Cleveland LeBron James, Cleveland Derrick Rose, Chicago

Oklahoma City Thunder LeBron James, Miami

13. Estudio y deporte- apreciacin critica Cada vez hay ms conciencia de la importancia de la actividad fsica y del deporte para la salud y la calidad de vida de la poblacin. Lejos de la concepcin del deporte exclusivamente como un escenario de competicin, en el que la mayora asiste como espectador y slo unos pocos participan activamente, numerosos estudios indican que la promocin de hbitos deportivos entre una mayora de la poblacin es un excelente medio para prevenir y tratar enfermedades. El deporte es, adems, una alternativa a estilos de vida perjudiciales para nuestra salud y una va para ampliar nuestra red de relaciones sociales. Estos beneficios de la actividad fsica y del deporte que sealan los especialistas no slo son reconocidos por la mayora de la poblacin, sino que su fomento se ha convertido en parte de las actuales polticas pblicas de salud. Pese a ello, nuestra sociedad presenta numerosos obstculos para la incorporacin efectiva del deporte en la actividad cotidiana de las personas. En los jvenes, por ejemplo, el deporte compite con otro tipo de ocio ms sedentario, como el ocio nocturno o el ocio digital, en un contexto en el que las horas dedicadas a la formacin y al trabajo reducen el tiempo libre. Esta falta de tiempo libre tambin se observa en la mediana edad, un momento de la vida en el que la persona ha de asumir numerosas responsabilidades laborales y familiares que pueden dejar poco espacio para la prctica deportiva. A esto hay que sumar la cada vez menor exigencia fsica del trabajo, lo que eleva el nivel de sedentarismo. Aunque tras la jubilacin el tiempo libre aumenta significativamente, las generaciones que hoy son mayores no han sido educadas en el deporte como hbito ni, en su mayora, han tenido la oportunidad de practicarlo en etapas anteriores de la vida. De esta manera, aunque cada vez ms se reconoce que la actividad fsica y el deporte son importantes y mejoran la calidad de vida, mltiples trabas dificultan la implicacin efectiva en actividades deportivas e impiden que se aprovechen los numerosos beneficios que el deporte tiene para nuestra salud, estado de nimo y relaciones sociales. Es en esta encrucijada donde se sita el presente estudio. En l se examina hasta qu punto los estilos de vida sedentarios son dominantes entre la poblacin de nuestro pas y en qu medida la realizacin de actividades fsicas y deportivas contribuye a que las personas sientan que su salud mejora, que su bienestar crece y, en definitiva, que su calidad de vida es ms elevada. El enfoque de este libro es eminentemente social, puesto que sita la actividad fsica y el deporte dentro de unas determinadas coordenadas culturales y valora sus efectos no nicamente sobre el cuerpo, sino tambin sobre el estado de nimo y sobre las relaciones sociales.