UNIVERSIDAD NACIONAL AUTNOMA DE MXICO

FACULTAD DE ESTUDIOS SUPERIORES IZTACALA LICENCIATURA EN PSICOLOGA

MDULO 0300- EL CAMPO APLICADO DE LA PSICOLOGA DE LA SALUD

CUESTIONARIO PARA ENCUESTA EN CENTRO DE SALUD

ALUMNAS: SARA ELIZALDE RODRGUEZ MERCEDES VALDESPINO GARCA JESICA VEDA TIRADO GARCA TUTORA: LIC. VERNICA SANTIAGO GONZLEZ CUARTO SEMESTRE GRUPO 9332

INTRODUCCIN Las enfermedades de las vas respiratorias han aumentado su incidencia, en todos los pacientes, desde los nios, hasta los adultos mayores, lo que contrasta con la disminucin de las infecciones estomacales, a las que se les dio la debida atencin con campaas preventivas y de tratamientos, desde hace una dcada ha ido en aumento. Las infecciones respiratorias son procesos reconocidos y tienen una diversidad, que va desde los resfriados y la gripe, hasta cuadros de mayor gravedad como la bronquitis y la neumona, pasando por la dificultad para respirar (asma), pleuresa y la tos con sangre. Las infecciones respiratorias agudas (IRA) son responsables de la muerte de cerca de 4 millones de nios por ao, principalmente en pases en vas de desarrollo como son Asia, frica y Amrica Latina. La neumona es responsable de aproximadamente el 85% de todas las muertes por infecciones de las vas respiratorias, siendo seguida por la bronquiolitis y complicaciones de las vas respiratorias superiores, es evidente su prevalencia en los pases llamados en subdesarrollo, en los que los gobiernos fallan en cuanto al inters por mtodos preventivos en toda la poblacin. Segn estudios realizados en el 2005 esta enfermedad se encuentra entre las cuatro principales causas de muerte en todo el mundo junto con las enfermedades cardiovasculares, el cncer y la diabetes, cuyo nmero de personas que mueren anualmente por estas enfermedades es cuatro veces superior a las muertes producidas por el SIDA, la tuberculosis y la malaria combinadas; y las enfermedades cardiovasculares, las enfermedades respiratorias crnicas, el cncer y la diabetes constituyeron el 60% de las 58 millones de muertes que se estima tuvieron lugar en todo el mundo en 2005 ms de tres cuartas partes de las cuales ocurrieron en pases en desarrollo. Las enfermedades respiratorias crnicas, especialmente la enfermedad pulmonar obstructiva crnica, se calcula que ocasionan 2,75 millones de muertes anuales en todo el mundo (casi el 5% de la mortalidad total) (Worley, 2012) Las enfermedades respiratorias se incrementan hasta 35% en temporada invernal, eso segn estudios en el rea de Otorrinolaringologa del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), siendo las poblaciones ms vulnerables a padecer alguna

infeccin respiratoria, debido al descenso en la temperatura ambiental, los nios menores de dos aos y los pacientes mayores de 60 aos, as como las personas que padezcan enfisema pulmonar. La cifra de casos de enfermedades respiratorias en temporada invernal puede incrementarse entre 200 y 300 veces con relacin a los meses de mayo, junio y julio, inform el director general del Hospital General de Mxico en una entrevista realizada el 15 de diciembre del ao 2010, as mismo declar sobre la importancia de asistir al mdico al primer sntoma y de no automedicarse porque podra agravarse la situacin si se tratara de otra enfermedad como el dengue o la influenza. Es por todo lo anterior que se hace necesario hacer una investigacin para determinar las causas que generan la incidencia de esta enfermedad, si son econmicas, de estilos de vida o por falta de informacin, una vez que se haya logrado esto crear un programa de intervencin a nivel primario, es decir, de prevencin, para crear conciencia en las personas de todas las edades, es decir que abarque diferentes tipos de expresiones, , para que todos participen en el cuidado de su salud, debido a que de no ser cuidadosos en este tipo de enfermedades pueden dejar de ser eventuales y convertirse en crnicas, por otra parte, al no tener los debidos cuidados, en los menores pueden llegar a complicarse hasta ser mortales.

JUSTIFICACIN La psicologa clnica, como lo dice Ros (2006), tiene el papel decisivo en la aclaracin de problemas relacionados con los estilos de vida y la bsqueda de medios ms eficaces de la promocin de la salud, como conductas preventivas y mejoramiento de servicios de salud. Por tal motivo, durante el presente trabajo se pretende realizar un sondeo de las enfermedades que mas afectan a nuestra poblacin, enfocndonos algunas zonas de nuestro pas y buscar estrategias que ayuden a mejorar los estilos de vida de los ciudadanos por medio de promover la salud mediante algunas actividades para disminuir dicha problemtica. Siguiendo

como objetivo principal el crear una propuesta que promueva la salud en base a las problemticas detectadas en las comunidades de donde se toma la muestra.

OBJETIVOS DE LA ENCUESTA: 1. Recabar informacin para identificar los principales problemas de salud por los que las personas asisten a su centro de salud, considerando que esta es una institucin de primer nivel, cuyas actividades se enfocan a la promocin de la salud y prevencin de la enfermedad. 2. Conocer en que proporcin hay una cultura de prevencin en las personas encuestadas y si conocen algunos mtodos de deteccin. 3. Saber en que porcentaje las personas dan prioridad a la asistencia mdica en lugar de tomar otras decisiones; as tambin conocer la importancia de apegarse a las prescripciones mdicas.

PROCEDIMIENTO Se realiza una investigacin no experimental, de tipo transversal para lo cual se hace una encuesta a 60 personas de sexo y edad indistintos, de tres comunidades diferentes (20 de Apaxco, estado de Mxico; 20 de la delegacin Venustiano Carranza, D. F. y 20 de la Colonia Nuevos Horizontes, Regin 3 en Cancn, Quintana Roo), se dispone de tres encuestadores que aplicaran cada uno un cuestionario a 10 personas dentro del centro de salud y a otras10 personas fuera de este. El cuestionario consta de 15 preguntas, de las cuales las primeras cinco van encaminadas a saber cual es el padecimiento ms frecuente por el que asisten a consulta mdica, las siguientes cinco tienen la finalidad de saber que tanto se tiene la cultura de la prevencin y si se conocen algunos de sus mtodos de deteccin, por ultimo las cinco restantes permitirn saber que tan importante es para

el paciente el tratarse medicamente en caso de enfermedad y apegarse a las prescripciones mdicas. Para tal efecto se elabor una tabla con tres bloques de cinco preguntas cada una, algunas abiertas, otras cerradas y otras de opcin mltiple. Primeramente se les pidi su aceptacin para contestar el cuestionario y se les dio el formato del instrumento para que lo contestaran de forma personal. Se elaboro una segunda tabla para dar uniformidad a los datos recopilados, para hacer ms fcil su manejo.

CUESTIONARIO 1. A que servicio mdico asiste (asisti la ltima vez al mdico)? 2. Cul es la razn de su (ltima) visita al mdico? 3. Su (Tiene algn) problema de salud es: eventual, crnico o repetitivo? 4. Cual es el problema de salud que le afecta con ms frecuencia? 5. Cual es enfermedad ms frecuente por la que su familia asiste a consulta medica?
NOTA: se utiliza la frase entre parntesis para pregunta para las personas fuera del centro de salud

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------6. Ha tomado alguna medida preventiva de salud? O simplemente espera a que aparezca la enfermedad para atenderse 7. conoce y/o aplica los mtodos de deteccin del cncer de mama? 8. Conoce y/o aplica los mtodos de deteccin de cncer cervicouterino? 9. Alguna vez su mdico le ha propuesto hacerse un chequeo general para conocer su estado de salud? 10. Cual considera que es la causa o motivo de sus problemas de salud: mala alimentacin, malos hbitos de higiene, estrs, etc.?

-------------------------------------------------------------------------------------------------------11. Cundo le dan un tratamiento lo cumple segn las indicaciones mdicas? 12. Una vez que concluyo su tratamiento regresa con el mdico a verificar si la enfermedad fue curada? 13. Cuando enferma, asiste inmediatamente al mdico, se auto medica o espera que desaparezca la enfermedad por si sola? 14. Cual es la principal razn por la que an estando enfermo, no asiste a consulta? 15. Cuando esta enfermo a que otro mtodo de sanacin recurre? Remedios caseros, curanderos, etc.?

INSTRUMENTO
ESCRIBA O MARQUE LA RESPUESTA CORRECTA 1. 2 3 4 5 6 7 8 A que servicio mdico asiste (asisti la ltima vez al mdico)? R: Cul es la razn de su (ltima) visita al mdico? R: Su (tiene algn) problema de salud es: 1-eventual, 2-crnico o 3-repetitivo? Cual es el problema de salud que le afecta con ms frecuencia? R: Cual es enfermedad ms frecuente por la que su familia asiste a consulta medica? R: 1-Ha tomado alguna medida preventiva de salud? O 2-simplemente espera a que aparezca la enfermedad para atenderse Conoce y/o aplica los mtodos de deteccin del cncer de mama? Conoce y/o aplica los mtodos de deteccin de cncer cervicouterino? 1 SI SI 2 NO NO 1 2 3

9 10

Alguna vez su mdico le ha propuesto hacerse un chequeo general para conocer su estado de salud? Cual considera que es la causa o motivo de sus problemas de salud: 1-mala alimentacin, 2-malos hbitos de higiene, 3-estrs, etc.?

SI 1

NO 2 3

11 12 13

Cundo le dan un tratamiento lo cumple segn las indicaciones mdicas? Una vez que concluyo su tratamiento regresa con el mdico a verificar si la enfermedad fue curada? Cuando enferma, 1) asiste inmediatamente al mdico, 2) se auto medica o espera que 3) desaparezca la enfermedad por si sola? Cual es la principal razn por la que an estando enfermo, no asiste a consulta? 1-Economico 2-no le da la debida importancia Cundo esta enfermo a que otro mtodo de sanacin recurre? 1-Remedios caseros, 2-curanderos, 3-otros.

SI SI 1

NO NO 2 3

14

15

RECOPILACION DE DATOS
SARA ELIZALDE RODRGUEZ RECOPILACIN DE DATOS: APAXCO, ESTADO DE MXICO CLNICA DE PRIMER NIVEL, DIF MUNICIPAL. 1 1 ODONT 2 GRIPA TOS 3 1-EVENT. 4 GRIPA O TOS 5 GRIPA TOS 6 2-QUE APAREZ CA LA ENFER. 2 7 SI 8 NO 9 NO 10 3 ESTRS 1 1 SI 12 NO 13 1-IR AL MEDIC . 2AUTOMEDIC A 14 1ECONO M 15 1 -REM. CASER.

PODO LOGA

REVISIN

1-EVENT

GRIPA

GRIPA

NO

NO

NO

3 ESTRS

SI

SI

2-NO LE DA IMPORT.

1 -REM CAS

CONSULT GRAL. CONSULT GRAL. CONSULT GRAL. CONSULT GRAL. CONSULT GRAL. CONSULT GRAL. MEDIC. GRAL.

GRIPA

2CRNICO 1-EVENT.

GRIPA

ARRITMIA CARDIAC A GRIPA

PRES. ARTER GRIPA DIARRE A GRIPA TOS GRIPA

NO

NO

SI

SI

NO

1-ECON

3OTROS 1

SI

SI

NO

GRIPA

1-

INTOXICACIN VIAS RESP

INFEC. VIAS RESP. GRIPA

NO

NO

NO

1-MALA ALIMEN T 2-MALA HIGIENE 3

SI

NO

SI

NO

8 9

DOLOR HEPTICO PRECLAMPSIA DOLOR

3REPETITI V 3 1 2

VIAS RESP

VIAS RESP GRIPA. TOS VIAS RESP GRIPA

1 PREVEN -CIN 1

SI

SI

SI

SI

NO

NO

NO

NO

4-CLIMA

SI

NO

VIAS RESP PROB. DE VISIN DOLOR DE PIES

2 1 2

NO SI NO

NO NO NO

NO NO SI

3 3 1

SI SI SI

NO SI NO

2 1 1

1 2 1

1 1 2

10 CONSULT GRAL.

11 CONSULT GRAL. 12 ORTOPEDI A 13 CONSULT GRAL. 14 CONSULT. GENERAL

PRESION ARTERIAL REVISIN ORTOPEDIC A REVISION ANUAL CHEQUEO GENERAL

1 1

GRIPA GRIPA

GRIPA GRIPA

1 1

SI SI

SI SI

SI SI

3 3

SI SI

SI SI 1 2 1

1 2

GRIPA VIAS RESP

GRIPA GRIPA

2 1

SI SI

SI SI

NO SI

1 3

N O SI

NO SI

2 2 2

1 1

15 CONSULT. GRAL 16 CONSULTA GENERAL 17 CONSULT. GRAL. 18 CONS. GRAL 19 CONS. GRAL 20 CONS. GRAL

MALESTAR GENERAL (DOLOR) VIAS RESP. GRIPA GRIPA GRIPA DOLOR INTESTINAL

GRIPA

GRIPA

SI

SI

SI

SI

SI

1 1 1 1 1

GRIPA GRIPA GRIPA GRIPA VIAS RESP

GRIPA GRIPA GRIPA GRIPA VIAS RESP

2 2 2 1 2

SI NO NO SI NO

SI NO NO SI NO

SI SI SI NO SI

3 1 3 1 3

SI SI N O SI SI

SI NO NO SI NO

I 2 3 2 2

2 2 2 1 2

1 1 1 1

JESICA VEDA RECOPILACIN DE DATOS DE LA ENCUESTA: ARENAL 4 SECCION, DELEGACIN VENUSTIANO CARRANZA D.F. 1 CONS. GRAL. ISSSTE CONS. GRAL. ISSSTE CONS. GRAL ISSSTE Y PART. CONS. GRAL IMSS C. DE SALUD CONS. MALESTAR GRAL GRIPA Y ALERGIA ARTRITIS 1 CEFALEA VIAS RESP. GRIPA 1. SI SI SI 3 SI NO 2 2 1

RINITIS

SI

SI

SI

SI

SI

MIGRAA

DIABETES

SI

SI

NO

N O SI

SI

ENF. CRONICA X

VIAS RESP.

PROB. ESTOMAC . DIABETES

SI

SI

SI

NO

NO

SI

SI

N O

NO

6 7

GRAL. CONS. GRAL IMSS C. DE SALUD CONS. GRAL. OTORRINO Y NEUROLISSSTE GINECOLOG

ENFERMED. GRIPA

1 1

GRIPA GRIPA

GRIPA GRIPA

2 X

NO SI

SI SI

NO SI

3 1

SI SI

NO SI

3 1

1 1

ASMA

ASMA

COLESTER OL X

SI

SI

SI

N O SI

SI

REVISION

10

C. DE SALUD CONS. GRAL. MED. PART

CHEQUEO

INFERTILI DAD PRIMARIA GRIPA

SI

SI

SI

SI

GRIPA

NO

N O

SI

1, 2, 3

SI

SI

11 12 13 14

ENFERME

1 1 1 2

GRIPA VIAS RESP TOS ALERGIA GASTRISIT S RINITIS ALERGIA INFECC. GARG. GRIPA, TOS NERVIOS GRIPA

GRIPA VIAS RESP ALERGIA DIABETES O HIPERT

2 1 2 1

NO NO SI SI

PARTICULAR ENFERM PART. PART PROB SALUD GASTRITIS, COLITIS RINITIS VIAS RESP. ALERGIA GRIPA, FIEBRE CELULITIS MALESTAR

N O N O SI SI

NO SI SI SI

1 3 1, 2 3Y HEREN CIA 3

SI N O SI SI

NO SI NO SI

3 1 1,3 1

1 1

2 2

1 1

15

PART

16 17 18

ME. PART. CONS. GRAL M. PART. CONS. GRAL M. PART.

3 2 3

INFECC.R ESP INTEST GRIPA, TOS ENF. RESP. VIAS

SI

SI

SI

SI

SI

1,2

2 2 1

NO NO SI

N O N O SI

NO SI SI

2 3 3

SI SI SI

NO SI SI

2 2 2

1 1 1

1 1 1

19 20

CONS. GRAL. M. PART. CONS. GRAL M. PART. CONS. GRAL.

RESP. GRIPA VIAS RESP. 3 1 ESTRS Y CEFALEA VIAS RESP. VIAS. RESP VIAS. RESP 2 1 SI SI SI SI SI 3 3Y CONT AM. SI SI NO NO 2 2 2 2 1 1

MERCEDES VALDESPINO GARCA RECOPILACIN DE DATOS: COL. NUEVOS HORIZONTES, REGIN 3, CANCN QUINTANA ROO CLINICA DEL ISSSTE 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ISSSTE ISSSTE ISSSTE ISSSTE ISSSTE ISSSTE ISSSTE ISSSTE ISSSTE ISSSTE FIEBRE REVISION CESAREA GRIPA REVISION CIRUGIA INFECCION OCULAR DOLOR ESTOMACAL DIABETES REV. GRAL CHEQUEO 1 1 1 2 1 1 1 2 2 2 DOLOR DE CABEZA DOLOR DE GARGANTA GRIPA CLICO NEFRITICO VIAS RESP. TOS,GRIPA DOLOR EN PIERNA INDIGENTION DIABETES GRIPA DOLOR DE CUERPO DOLOR DE GARGANTA GRIPA PROB. RESP X TOS, GRIPA GRIPA 1 2 1 2 X 2 X SI SI SI NO SI NO NO SI NO SI SI SI 3 1 CLIMA 3 3 3 1Y3 3 3 3 SI SI SI SI SI SI NO SI 1 2 1 1 2 2 1 1 1 1 2 2 TIEMPO 2 TIEMPO 2 2 1 2 1 1 1 ACUPUNT 1 3 3 3 1 1 1

NO SI SI SI NO SI SI NO NO NO NO SI SI SI NO SI SI SI

SI NO NO NO SI SI SI SI SI SI SI SI

X 2 X 2 INFECC. X GARGANTA GRIPA DOLOR DE ESPALDA Y 2 2

11 12

PARTIC. FARM. DEL AHORRO

DOLOR DE 1 RODILLA INTOXICACIN 1

GRIPA GRIPA

NO NO

NO SI NO NO

1 1,2

SI SI

SI NO

3 2

TIEMPO 2

1 1

13

PART.

14 15 16

PART PART ISSSTE

LESIN EN BRAZO POR ACCIDENTE INFECC.ESTOMACAL FIEBRE DENGUE

CABEZA X

PREVIENE 2 2 PREVIENE 2 2 PREVIENE PREV.

SI

NO SI

NO NO

1 1 2

COLITIS NERVIOSA GASTRITIS HIPERTENS.

INFECC. ESTOM. GASTRITIS INFECC. GARGANTA GRIPA GRIPA X DOLOR DE CUERPO

SI NO SI

SI SI SI

NO NO SI

1 1 3

SI SI SI

SI NO SI

1 1 1

1 1 FALTA DE EFECTIV. 1

3 1 1

17 18 19 20

FARM. SIMI PART MED. EN TRABAJO ISSSTE

GRIPA INSOLACIN FARINGITIS FIEBRE

1 1 1 1

X GRIPA LARINGITIS CEFALEA

NO NO NO SI

NO NO SI SI

3 1Y 3 X 3

SI SI SI SI

SI NO NO SI

1 1 1 1

NO NO NO SI

POR 1 TRABAJO OTRO 1 2 1

PARA REALIZAR LA GRFICA SE ENLISTARON TODAS LOS PROBLEMAS DE SALUD Y SE CONTARON LAS VECES QUE SE MENCIONAN. Para la grfica se toman en cuenta todas las veces que se menciona una enfermedad en los reactivos 1,2, 4 y 5, arrojando los siguientes resultados. Cabe aclarar que la enfermedad ms frecuente son las afecciones de las vas respiratorias, mencionada 93 veces, pero el la grafica, dada la gran diferencia, la barra solo muestra 20.

1. Arritmia cardiaca 2. Artritis 3. Asma 4. Ciruga 5. Colesterol 6. Colitis 7. Dengue 8. Diabetes 9. Dolor de cabeza 10. Dolor de espalda 11. Dolor de extremidades (pies , rodillas)

1 1 2 1 1 2 1 2 1 1 3

12. Dolor heptico 13. Dolor intestinal o diarrea 14. Enfermedades de los pies 15. Fiebre 16. Gastritis 17. Hipertensin o p. de la presin 18. Infertilidad primaria 19. Insolacin 20. Intoxicacin 21. Lesin por accidente 22. Malestar general 23. Migraa 24. Nefritis

1 2 1 3 4 4 1 1 2 1 2 1 1

25. Neurolgicos 26. P. de visin 27. P. estomacales 28. P. ginecolgicos 29. P. oculares 30. P. Ortopdicos 31. P. otorrinolaringolgicos 32. Preclampsia 33. Prob. dentales 34. Revisin de cesrea 35. Rinitis 36. Vas respiratorias (tos, gripa, dolor de garganta) 37. Nervios y estrs 38. Celulitis 39. alergia

1 1 4 1 1 1 1 1 1 1 2 93 2 1 3

En el primer bloque de cinco preguntas se tomaron en cuenta todas las enfermedades mencionadas, y se procedi a contabilizar el numero de veces mencionada para realizar la grfica de la frecuencia.

GRFICA DE FRECUENCIA

10

12

14

16

18

20

El resultado es una mayor frecuencia de enfermedades de las vas respiratorias.

arritmia cardiaca artritis asma cirugia colesterol colitits dengue diabetes dolor de cabeza, dolor de espalda dolor de extremidades inf. dolor hepatico dolor intestinal o diarrea enfermedades de los pies fiebre gastritis hipertension o p. de la presin infertilidad primaria insolacin intoxicacin lesion por accidente malestar general migraa nefritis p. neurologicos p. de visin p. estomacales p.ginecolgicos p. oculares p. ortopdicos p. otorrinolangologicos preclampsia p. dentales revisin de cesrea rinitis vias respiratorias (tos, gripa, dolor nervios y estrs celulitis alergia Series1

 Para el segundo bloque cuyo objetivo es saber que tanto se tiene la cultura de la prevencin nos pudimos dar cuenta de que la mayora de las personas no toma o no conoce las medidas preventivas en enfermedades cotidianas y algunos mtodos de deteccin como el cncer de mama y el cncer cervicouterino. Se detectaron los siguientes porcentajes: 42 % de los 60 encuestados toma medidas preventivas de salud.
PORCENTAJE DE PERSONAS QUE TOMAN MEDIDAS DE PREVENTIVAS DE SALUD

42% 58%

25 toman medidas preventivas de salud 35 no toman medidas preventivas de salud

57 % conoce y/o aplica mtodos de deteccin del cncer de mama, aunque es ms de la mitad, no es suficiente para una enfermedad de tal naturaleza PERSONAS QUE CONOCEN Y/O APLICAN MTODOS DE DETECCIN DE CNCER DE MAMA
43% 34 Personas conocen y/o aplican mtodos de deteccin de cncer de mama 26 personas no conocen y/o aplican mtodos de deteccin de cncer de mama

57%

. 53.3 % conoce y/o aplica mtodos de deteccin de cncer cervicouterino.

PORCENTAJE DE PERSONAS QUE CONOCEN Y/O APLICAN MTODOS DE DETECCIN DE CNCER CERVICOUTERINO
47% 32 Personas conocen y/o aplican mtodos de deteccin de cancer cervicouterino 28 personas no conocen y/o aplican mtodos de deteccin de cncer cervicouterino

53%

En el ltimo bloque se detect mediante las preguntas 11, 12 y 13 que hay un 60% de adherencia al tratamiento mdico, las principales razones de que el paciente no acuda a consulta, son en primer lugar las razones de tipo econmico, en segundo lugar la automedicacin, en tercer lugar que no se le da la importancia debida al problema de salud. Por tal motivo la mayora de las personas recurren principalmente a remedio casero y slo alternativas, acupuntura. unos pocos mencionaron: otros, terapias

GRFICA SOBRE LA ADHERENCIA AL TRATAMIENTO MDICO

42 resp. afirmativas a la la pregunta (11)sobre el seguimieto del tratamiento mdico 31 resp. afirmativas ala preg. (12) sobre verificar con el mdico si ya estan curadas

23% 40%

17%
35 resp. 1 a la preg. (13)sobre acudir inmediatamente al mdico en caso de enfermedad 72 respuestas a las anteriores preguntas fueron en sentido negativo

20%

PROBLEMTICAS DE SALUD El campo de accin del psiclogo de la salud, es retomar cuestiones sociales en relacin a la salud, as como investigar y procurar el funcionamiento de la dinmica familiar, estilos de vida personal, actividades enfocadas hacia situaciones de

enfermedad y de estrs emocional, que son algunos de los temas centrales para la puesta e practica de programas de salud a cualquier nivel (Ros, 2006). En base a un sondeo hecho por medio de las encuestas, se logr detectar que la calidad de vida de los ciudadanos est afectada, en su mayora, por enfermedades de las vas respiratorias, ocasionadas por la falta de prevencin y cuidados, entre otros factores. Ros (2006) nos indica que el estrs asociado a estilos de vida no saludables (como la mala alimentacin),

surgida de la interaccin entre los individuos con su entorno, formando un descontrol emocional, como los estados psquicos en que se fija el estrs, teniendo como consecuencia una enfermedad crnica. Otras datos que se lograron recabar es que la mayora de la poblacin no terminan su tratamiento medico por problemticas econmicas, recurriendo al automedicarse y el uso remedios caseros para mantener su salud. Recordando lo que nos indica la Organizacin Mundial de la Salud, 1981 (citado en Ros, 2006), se establecen tres objetivos para las polticas de la salud que se siguieron hasta el 2000, y son: a) Promocin de estilos de vida dirigidos a la salud. b) Prevencin de enfermedades que puedan ser evitadas. c) Establecimiento de servicios de rehabilitacin y salud. La intervencin se enfocar en los dos primeros puntos. Y para lograr la promocin de estilos de vida dirigidos a la salud se retomar como punto de partida el conocer cuales son las enfermedades respiratorias ms comunes y sus mtodos de tratamiento. As, encontramos enfermedades como la gripe (principalmente), resfriado, tos, dolor, de garganta, rinitis alrgicas, amigdalitis, bronquitis, y asma y otros malestares respiratorios. La gripe se contagia cuando una persona que la padece estornuda, tose o simplemente habla o saluda. Los enfermos pueden transmitir la gripe desde un da antes de la aparicin de los sntomas hasta unos 3 a 7 das despus de enfermar. Los nios pueden transmitirla durante ms de 7 das tras el comienzo de los sntomas (Alimentacin-sana, 2012). Aunque algunas personas infectadas no desarrollan la gripe, pero s pueden transmitirla.

Muchas veces, estos sntomas o enfermedades aparecen por un exceso de estrs, cansancio que reducen la funcin del sistema inmunolgico, lo que pone en claro que hay que consumir en la dieta diaria, pastas, arroz, legumbres y patatas, que le permitan al cuerpo sentirse con suficientes energas, sin la necesidad de incrementar los niveles de grasas. Y el estrs un estado que se experimenta cuando nos enfrentamos a un reto importante o una amenaza y existe un posible desequilibrio entre demandas y recursos (Roskies, 1987, citado en Ros, 2006). El estrs incluye tres elementos: 1) un estimulo o situacin suscitadores del mismo; 2) Un sistema de procesamiento (incluye experiencia subjetiva del estrs); 3) Una determinada forma de activacin de respuesta ante esta situacin. Como consecuencias del estrs retomaremos aquellas que se relacionan con lo fsico, como las alteraciones de las funciones orgnicas ms comunes en las personas expuestas a situaciones de estrs en el ambiente son problemas: Musculares (tensin y dolor), gstricos e intestinales, cardiacos y vasculares, alteracin al sistema nervios y dificultades pulmonares y respiratorios.

Como hemos sabido, la naturaleza es sabia, dentro de varias investigaciones hemos encontrado que cada estacin cuenta con sus propios alimentos que son ms que una simple coincidencia. La naturaleza pone a tu alcance los nutrientes que el cuerpo necesita para estar sano en cada poca del ao. En otoo e invierno los ctricos son las frutas estrella, ya que contienen las dosis de vitamina C que nuestro organismo emplea para evitar y combatir los resfriados e infecciones. Pero hay muchos otros alimentos que funcionan como medicamentos naturales, combatiendo los virus que nos acechan en invierno, como la granada china, la guayaba, la fresa, etc.

Como es sabido hay muchos alimentos de origen natural que son econmicos y que contienen vitaminas esenciales para evitar y curar enfermedades respiratorias, al igual que es bien sabido que la falta del complejo b en nuestro organismo tiene como consecuencia la debilitacin del sistema nervioso, por ende nos expone a factores sociales de estrs. Las vitaminas y minerales son sumamente necesarios para prevenir las enfermedades respiratorias, los podremos encontrar en las frutas, vegetales y

hortalizas, ya que los mismos son fuentes de antioxidantes, fibras, vitamina C, cido flico, beta-carotenos, vitamina E, calcio y magnesio entre otros, por eso incluir ctricos, frutos secos y mariscos, nos pueden ayudar a prevenir cualquiera de stas patologas (saludara, s/f).

PROPUESTA DE INTERVENCIN La propuesta de intervencin se basa en la modificacin de conductas mediante el modelo cognitivo-conductual ya que de acuerdo a Snchez (2006) la terapia cognitivo- conductual esta dirigida a identificar y cambiar las ideas errneas o

pensamientos automticos (aspectos cognitivos) y las conductas no deseadas, limitadas o condicionadas por la ansiedad o el temor (aspectos conductuales) que contribuyen a generar sntomas y circunstancias propicias para el desarrollo y mantenimiento del estrs, en este caso aplica para las enfermedades de las vas respiratorias en cuanto a modificacin de pensamientos para modificar conductas, que deben ir encaminadas a la prevencin y al observamiento de hbitos y estilos de vida saludables. Para comenzar con la intervencin, se promover estilos de vida saludables, tomando en cuenta los datos sobresalientes como la baja economa, la automedicacin y los remedios caseros que utiliza la gente para evitar enfermedades. Se utilizara como medio de difusin trpticos con informacin y fomentar la cultura de la prevencin mediante cursos en centros comunitarios la relacin entre el estrs y las vas respiratorias-, donde se invitara a la comunidad en general, pero preferentemente a madres de familia debido a que son estas las encargadas del cuidado de los nios, tanto en el aspecto alimenticio, el aspecto higinico y los cuidados en general de sus hijos. Los trpticos contendrn informacin acerca de medidas preventivas para la modificacin de conductas no saludables para evitar estas enfermedades. FESORMEX (2010) propone 10 medidas preventivas:

1. Tomar abundantes lquidos de manera continua; sin considerar como lquidos las bebidas industriales (jugos, refrescos, etc.) 2. Protegerse del fro, abrigndose bien. No quitarse el abrigo si siente calor corporal. Cuidar el uso de la calefaccin. 3. No exponerse al fro (maana y noche) con el cabello mojado. 4. Llevar una alimentacin balanceada, apoyada por complementos vitamnicos (C, D, Zinc, Omega3, Omega6) y minerales, que ayudan a crear defensas en el organismo. 5. Comer alimentos que contengan vitamina C: naranja, toronja, limones, zanahoria, papaya, y guayaba. Este tipo de alimentos tiene efecto sobre la mucosa respiratoria permitiendo mejor accin local de anticuerpos. 6. No realizar ningn tipo de ejercicio fsico al aire libre en horas tempranas de la maana y al caer la noche. 7. Dormir un promedio de 8 horas diarias. 8. Tomar minutos de descanso durante las horas de trabajo. 9. Lavarse las manos con jabn y agua caliente con regularidad tanto nios y adultos; principalmente, cuando se haya tenido contacto con alguna persona enferma. 10. Los sntomas del resfriado suelen durar de 1 a 2 semanas. Si despus de este plazo sus sntomas no mejoran, puede ser debido a una alergia, complicacin del resfriado o por alguna otra razn. La mejor opcin es acudir al mdico. Como segundo aspecto se realizaran actividades de prevencin de enfermedades que pueden ser evitadas o atenuadas, por lo que se promover el consumo de fuentes nutricionales para evitar enfermedades respiratorias y el aumento de las defensas y fortalecimiento del sistema nervioso para evitar factores creadores del estrs. En base a las encuestas, la mayora utiliza remedios caseros y por falta de recursos econmicos. Como propuesta se realizara una campaa nutricional difundida en talleres y carteles dentro de las instituciones escolares invitando a la comunidad escolar a conocer algunos platillos econmicos que contengan estos alimentos que ayudaran a prevenir enfermedades respiratorias. Dentro del mbito escolar (preescolar, primaria y secundaria) se puede obtener ms acceso a las familias y difundir estas medidas preventivas saludables.

REFERENCIAS Alimentacin-sana (2012). Gripes y resfros: qu comer para prevenir el contagio. Recuperado el 8 de diciembre del 2012, de: http://www.alimentacion-sana.com.ar/Portal%20nuevo/actualizaciones/gripe.htm FESORMEX (2010, 09 de diciembre). 10 consejos para evitar enfermedades respiratorias. Recuperado el 8 de diciembre del 2012, de: http://bienestar.salud180.com/salud-dia-dia/10-consejos-para-evitar-enfermedadesrespiratoriashttp://bienestar.salud180.com/salud-dia-dia/10-consejos-para-evitar-enfermedades-respiratorias Ros, Saldaa, M.R. (2006). reas de aplicacin de la psicologa en el campo de la salud. Compilacin de bibliografa complementaria. FES-Iztacala SUAYED psicologa. Saludara (s/f). Alimentos para prevenir enfermedades respiratorias. Recuperado el 8 de diciembre del 2012, de: http://www.saluddiaria.com/8970/alimentos-para-prevenir-enfermedades-respiratorias/ Snchez, R. (2006). Aplicacin de a psicologa de la salud en campos especficos. Compilacin de bibliografa complementaria elaborado para la unidad III. Del curso de el campo aplicado de la psicologa de la salud. Mxico: FESIUNAM. Pp. 1-26.