TALLER DE AUTOESTIMA

I.E KARL WEISS CHICLAYO

TALLER DE AUTOESTIMA

ESPECIALIDAD

HISTORIA, GEOGRAFIA Y ECONOMIA

TTULO

TALLER DE AUTOESTIMA CON LOS ALUMNOS DEL 3 J DE LA I.E KARL WEISS EN EL AO 2012.

ALUMNO

BRYAN DARWIN BECERRA PAICO

ASESORA

MARIA ESTHER POVIS GAMERO

AO

2012

I.

TTULO DEL PROYECTO:

TALLER DE AUTOESTIMA CON ALUMNOS DEL 3 GRADO J DE LA INSTITUCION EDUCATIVA KARL WEISS DE LA CIUDAD DE CHICLAYO EN EL AO 2012

II.

INTRODUCCIN:

En la actualidad existen muchos problemas que afectan considerablemente nuestra realidad educativa, haciendo que nuestro proceso enseanza aprendizaje, sea uno de los procesos ms complicados del entorno social. El proceso educativo tiene dos actores principales; el docente y el estudiante. En la interaccin de estos entes encontramos el origen de los problemas por parte de los docentes, la metodologa inadecuada, la falta de contenido, mala vocalizacin de las palabras; por parte de los estudiantes, encontramos tambin muchos problemas como son, falta de atencin, desnutricin, desercin y nuestro problema que vamos abarcar, la baja autoestima. La etapa de la adolescencia es una de las etapas ms cambiantes de nuestra vida, es aqu donde se comienza a construir nuestra personalidad, por ende se necesita de un apoyo muy especial de los padres, de los docentes y tambin de sus amigos, quienes acompaen incondicionalmente en el crecimiento personal de cada uno. La baja autoestima afecta considerablemente a los adolescentes, hacindoles la vida ms complicada, cuando este problema trasciende a las aulas, se vuelve como una bola de nieve que con ella arrastra a su paso uno y otro problema que al final tienen como resultado el bajo rendimiento escolar. El presente trabajo abarca un taller de autoestima para estudiantes del nivel secundario, teniendo como objetivo ayudar a los estudiantes que tienen baja autoestima y tambin reforzar a los que tienen una buena autoestima. A la vez es un trabajo de concientizacin para los docentes, ya que muchos no cumplen con su papel de orientador, y es preciso que cada docente este preparado para asumir tal responsabilidad, logrando que se forme una clima de confianza

entre el y sus estudiantes, convirtindose muchas veces en su confesor, ayudando a la resolucin de los problemas. Es muy importante que los docentes tengan una buena actitud frente a sus estudiantes ya que sus acciones son tomadas como ejemplo para los estudiantes, y es preciso que tengan un buen espejo para que as puedan ir construyendo un estilo de comportamiento que facilite el proceso enseanza aprendizaje, logrando un aprendizaje significativo que ayude al mejoramiento de la calidad educativa en nuestro pas. III. JUSTIFICACIN:

Este trabajo tiene el fin de disminuir conflictos que afectan la autoestima y as como generar una conciencia de lo que es y como se fomenta; y para quienes se ven afectados con una baja autoestima se pretende dar una solucin por medio de informacin que de una forma u otra pueda contribuir a disminuir los casos de ndole psicolgico que se les puedan presentar en algn momento de su vida. IV. OBJETIVOS: GENERAL: Mejorar significativamente la autoestima en los alumnos del tercer ao j ESPECIFICOS: Definir correctamente junto con los alumnos del 3 J el trmino autoestima. Aplicar cuestionario para conocer la estima de los alumnos de 3 J. Identificar los principales problemas que causan en los alumnos de 3 J, su baja autoestima. Explicar a los alumnos de 3 J, los componentes de una muy buena autoestima.

V.

ANLISIS DEL CONTEXTO:

DEL COLEGIO: De lo pedaggico: La institucin cuenta con una plana docente de buena calidad, todos los docentes poseen sus ttulos profesionales, que los acreditan para ejercer la docencia, lo que permite que haya un nivel de calidad educativa en la institucin. La mayora de los docentes tienen ya consolidada una experiencia en el campo educativo, pero la institucin educativa tambin les abre las puertas a los jvenes educadores quienes en su mayora recin empiezan a ensear, como es el caso de este humilde servidor, quien aparte de llevar sus practicas docentes tambin desean realizar el taller de autoestima, otorgando oportunidades para la juventud, colaborando con el desarrollo de la educacin en nuestra regin y pas. De la tutora: La institucin educativa cuenta con un plan anual de accin tutorial que tienen como objetivo primordial que cada persona asuma el cambio, sea capaz de vivir y aportar exitosamente, promoviendo una atmsfera de cooperacin, por ello el colegio trabaja cercanamente a las necesidades de los estudiantes para posibilitar su desarrollo integral. Para efectuar el diagnostico correspondiente al servicio de tutora en la I. E. se ha tenido en cuenta el diagnostico FODA realizado en la construccin del PEI. DEL GRUPO: En lo acadmico: Es un grupo que esta constituido por 28 alumnos, los cuales vienen de diferentes partes de la ciudad de Chiclayo, convirtindola en un aula muy

particular. El grupo tiene un promedio general que varia entre 14

en todos los

cursos, siendo una de las aulas ms regulares de la institucin educativa. Por tal motivo es un aula idnea para aplicar el taller de autoestima, as podremos ayudar y reforzar algunas actitudes que faciliten el proceso educativo. En lo social: Es un grupo muy sociable, muy unido y sobretodo muy divertido. Hay una interaccin muy buena entre ellos, hay un clima de mucha confianza y de apoyo mutuo, ellos siempre se renen fuera de la institucin para algunas sorpresas como puede ser algn cumpleaos de algn compaero. Es un grupo que se conoce muy bien, lo que permitir un buen desarrollo del taller. En lo personal: Hay muchos chicos que tienen muchas metas y objetivos en la vida, tienen muy claro incluso lo que quieren estudiar despus de acabar el colegio, se comportan muy maduros, tambin hay chicos que los veo un poco cohibidos, un poco confundido lo que es muy normal en su etapa, para ellos el taller les ser de mucha ayuda.

VI.

DESCRIPCION DE LAS SESIONES DEL TALLER SESIN N 01 CONOCIENDO EL TALLER

OBJETIVO: Informar a los alumnos de las actividades generales que se realizaran en el taller de autoestima. PROCEDIMIENTO:

Los docentes saludan cordialmente al grupo de estudiantes, y a continuacin se presentan con sus datos generales. Luego los docentes realizan la presentacin del taller de autoestima, dando a conocer los objetivos a lograr, la metodologa a seguir y el tiempo que durara. Los docentes junto con los alumnos establecen las normas de convivencia para llevar muy bien el taller.

Los docentes aplican una dinmica de animacin denominada mar adentro, mar afuera Se establece una lnea, la cual servir supuestamente entre frontera del mar y la playa. Cuando el docente indique mar adentro los alumnos pasaran al otro lado de la lnea imaginndose ingresando al mar. Luego cuando el docente indique mar afuera los alumnos volvern a colocarse al otro lado de la lnea. Cada indicacin el docente lo har ms rpido, y los alumnos que se equivoquen saldrn del grupo, hasta que finalmente quede un alumno, quien ser el ganador. A continuacin los docentes preguntan: Qu es la autoestima? Por qu es importante la autoestima? Luego de recibir algunas opiniones los docentes reforzaran el tema de autoestima haciendo uso de una lectura denominada la Autoestima (anexo N 01)

 A continuacin se les entrega un cuestionario para identificar el nivel de estima. (anexo N 02) Luego los docentes aplican una dinmica de presentacin denominada parejas

A continuacin los docentes solicitan a los alumnos caminar en forma circular por todo el ambiente. Luego los alumnos a la seal del docente toman de la mano al compaero ms cercano.

Los docentes proporcionan un tiempo determinado para que las parejas intercambien datos personales como: Cules son sus nombres completos? Cul es su edad? Cul es su hobby? Luego se da la presentacin en plenaria, cada uno presenta a su pareja y viceversa. Despus los docentes ordenan formar un crculo para finalizar la sesin. Finalmente reunidos en circulo comentamos las siguientes preguntas: a) Cmo se han sentido? b) Ha sido fcil o difcil trabajar esta sesin? c) Qu han aprendido? TIEMPO: 45 MATERIALES: Papel Bond, Lapiceros. OBSERVACIONES: Los alumnos no podan descubrirse, se les hizo difcil trabajar esta primera sesin de taller.

SESIN N 02 CONOCIENDO A MIS COMPAEROS DE CLASE

OBJETIVO: Los alumnos aprenden a reconocer gustos y aficiones del grupo para interrelacionarse adecuadamente en el aula. PROCEDIMIENTO:

El docente saluda al grupo de estudiantes y da las instrucciones pertinentes para el desarrollo del taller, se aplicara la dinmica de animacin las lanchas.

El docente contara la Historia de un gran barco que esta a punto de hundirse, para salvarse tendra que subirse a unas lanchas que solo pueden albergar un numero determinado. Luego el docente dir un nmero y los alumnos debern hacer crculos con sus compaeros. Los que se queden afuera se ahogaran y se retiran del grupo. Se continuara con la dinmica hasta que slo quede un pequeo grupo que ser los que se salven del naufragio. A continuacin se les rene a los alumnos en grupos y se les otorga unas cartulinas escritas con la escalera de la autoestima, sugirindoles que las ordenen en el orden que crean adecuado. Luego el docente explica el orden de la escalera, y explica cada etapa llegando finalmente a la ltima que es la autoestima. Luego el docente aplicara la dinmica de autoconocimiento el juego de papeles

En una hoja de papel annima cada uno de los alumnos ha de hacer una descripcin de s mismo, indicando las caractersticas, gustos, aficiones y actividades ms destacadas que realiza. Terminada la descripcin, se introduce todas las hojas en una caja. Un alumno elegido al azar, saca una hoja, la leer en voz alta y deber adivinar a quien corresponde la descripcin. Si no se acierta, se elegir a otro alumno, si es que no adivina, se le pedir identificarse al alumno quien escribi esa hoja.

Despus de leer todas las hojas y conocer los gustos, y aficiones de sus compaeros, el docente se pone de pie para finalizar la sesin. Finalmente reunidos en crculo comentamos las siguientes preguntas: a) Cul ha sido el objetivo de esta clase?

b) c) d) TIEMPO: 45

Cmo se han sentido? Ha sido fcil o difcil trabajar esta sesin? Qu han aprendido?

MATERIALES: caja de cartn, cartulinas, papel bond, lapiceros, plumones. OBSERVACIONES: Los alumnos al leer las descripciones de sus compaeros no acertaban con facilidad a decir a quien le pertenecan esas cualidades.

SESIN N 03 APRENDIENDO A VALORARNOS OBJETIVO: Los alumnos aprenden a reconocer en sus compaeros sus cualidades positivas para lograr una mayor valoracin entre ellos. PROCEDIMIENTO: El docente saluda al grupo y dan las instrucciones pertinentes para el desarrollo de la clase. Se aplica la dinmica del acorden. El docente pide a cada estudiante escribir en una hoja su nombre con algn dibujo o smbolo que les guste. Todos se van intercambiando los papeles y van escribiendo algo bueno que su compaero tiene, de tal manera que las hojas queden en forma de un acorden.

El docente estimula y pone nfasis constantemente en que los alumnos traten de escribir lo bueno que tiene esta persona. Al final cada uno debe recibir nuevamente su papel y leerlo.

El docente explica porque es importante valorarnos a nosotros mismos y tambin valorar a nuestros compaeros.

 Para reforzar lo expuesto el docente otorga una hoja de lectura denominada El ser humano solo es real, si es diferente a los dems (anexo N03) Luego el docente aplicara la dinmica de comunicacin denominada navo cargado. Primero se forma un crculo con los alumnos y se coloca una silla en el centro. Los alumnos lanzaran una pelota al aire, al alumno que lo toque pasara a sentarse a la silla y contara algo positivo o bueno que haya hecho en su vida. Finalmente reunidos en crculo comentamos las siguientes preguntas:

a. Cul ha sido el objetivo de esta clase? b. Cmo se han sentido? c. Ha sido fcil o difcil trabajar esta sesin? d. Qu han aprendido?

Se finaliza dando un fuerte aplauso para todos.

TIEMPO: 45

MATERIALES: papel bond, pelotas, plumones, etc. OBSERVACIONES: Los alumnos manifestaron satisfaccin leyendo lo que sus compaeros haban descrito de ellos.

SESIN N 04

RECONOCIENDO MIS CAPACIDADES OBJETIVO: Los alumnos debern identificar y reconocer sus capacidades, logros, xitos para que aprendan a valorarse y a quererse como seres nicos. PROCEDIMIENTO: El docente saluda al grupo de estudiantes y dan las instrucciones pertinentes para el desarrollo del taller.
El docente aplica una dinmica de presentacin denominada la identificacin

con animales ( en crculo) El docente empieza, diciendo con que animal se identifica y por que, luego llama a un alumno quien deber identificarse con animal y explicar por que, sucesivamente los alumnos elegirn a sus compaeros. Luego el docente aplicara la dinmica de autoconocimiento Del rbol. En una hoja de papel se les pedir a los alumnos que dibujen un rbol. En el tronco escribirn su nombre, en cada raz sus habilidades, fuerzas y capacidades que poseen y en cada rama sus logros y xitos. Luego se formaran en grupo de cinco integrantes para compartir acerca de todo lo que han escrito en su rbol y responder las siguientes preguntas: Qu les ha sido ms fcil anotar: Capacidades, logros o xitos? Porque? Creen que es necesario reconocer nuestras capacidades xito y logros? El docente refuerza el tema con una lectura denominada mis capacidades Finalmente reunidos en crculo comentamos las siguientes preguntas: a) Cul ha sido el objetivo de esta clase? b) Cmo se han sentido? c) Ha sido fcil o difcil trabajar esta sesin? d) Qu han aprendido? TIEMPO: 45 MATERIALES: papel bond, lapiceros, colores.

OBSERVACIONES: Los alumnos estaban muy motivados en la elaboracin de su rbol; pero tambin les costaba mucho descubrir ms cosas de ellos y expresarlos.

SESIN N 05 CONOCIENDO NUESTRAS EMOCIONES OBJETIVO: Los alumnos aprendern a reconocer sus emociones para que las puedan expresar de un modo adecuado en diferentes situaciones interpersonales. PROCEDIMIENTO:
Los docentes saludan al grupo de estudiantes y dan las instrucciones

pertinentes para el desarrollo del taller. El docente reparte a los alumnos una lectura denominada la capacidad de percibir las propias emociones. (anexo N 04) El docente forma grupos y les otorga un tiempo prudente para leer y reflexionar. Luego el docente junto con los alumnos analizan y debaten acerca de la lectura. Los docentes explican a travs de situaciones las emociones y sentimientos.
Luego se aplicara en esta sesin la dinmica de animacin denominada El

rotulador.
Los docentes colocaran en las frentes de los alumnos un rotulo diferente que

contiene frases como: grtame, abrzame, mrame, critcame, etc.

Despus de haber colocado todos los rtulos en las frentes de los alumnos, los

docentes indicaran a los alumnos que deben intercambiar de lugar y expresar lo que cada rotulo que tienen sus compaeros. Nos reuniremos en crculo respondiendo las siguientes preguntas: Qu expresin crees que tiene tu rotulo? Qu sentiste cuando recibas las expresiones por parte de tus compaeros?

Finalmente reunidos en el crculo comentamos las siguientes preguntas:

a) b) c) d) TIEMPO: 45

Cul ha sido el objetivo de esta clase? Cmo se han sentido? Ha sido fcil o difcil trabajar esta sesin? Qu han aprendido?

MATERIALES: papel bond, lapiceros. OBSERVACIONES: Los alumnos al terminar la sesin mostraron muchas emociones a la vez y lo mejor de todo fue que actuaron con mucha disciplina y se relacionaron mucho mas.

SESIN N 06 RECONOCIENDO LAS MS DIFICILES EMOCIONES OBJETIVO: Los alumnos reconocern sus sentimientos negados y tambin otros sentimientos para que aprendan a encontrarse consigo mismos. PROCEDIMIENTO:
Los docentes saludan al grupo de estudiantes y dan las instrucciones pertinentes

para el desarrollo del taller. Se inicia con la aplicacin de la dinmica de animacin denominada cuento vivo El docente explica que el contara una historia donde cada uno participara, cuando el docente mencione el personaje y seale a un alumno este deber actuar como tal. Luego el docente sealara a un alumno para que contine creando la historia y sus compaeros seguan actuando, esto se har sucesivamente hasta que el docente tome de nuevo la direccin y as todos los alumnos terminen por participar.
Luego se aplicara la dinmica de autoconocimiento La prctica con el espejo. Los docentes indican a los alumnos que hagan mencin de una emocin que les

cuesta aceptar o expresar. Ejm: yo niego que me siento Los alumnos escribirn la afirmacin una y otra vez. Al acabar con la escritura, los alumnos leern la afirmacin en voz alta uno por uno, una y otra vez.

 Luego los alumnos se miraran a un espejo y repetirn la afirmacin en voz baja. Como parte final los alumnos mirndose a los ojos en el espejo y en voz baja respondern:

Yoestoy dispuesto(a) a aceptar que me siento Yoacepto que me siento A mime encantan y valoro todos mis sentimientos. Me doy permiso para sentir

Finalmente reunidos en el crculo comentamos las siguientes preguntas: Cul ha sido el objetivo de esta clase? Cmo se han sentido? Ha sido fcil o difcil trabajar esta sesin? Qu han aprendido? Hay algo nuevo que han descubierto en ustedes?

TIEMPO: 45 MATERIALES: papel bond, lapiceros, un espejo. OBSERVACIONES: Los alumnos estaban muy motivados todos queran participar con sus experiencias.

SESIN N 07 APRENDIENDO A ACTUAR DE MANERA ASERTIVA OBJETIVO: Los alumnos aprendern a actuar en su vida cotidiana de manera asertiva para una mejor autorrealizacin en sus actividades.

PROCEDIMIENTO:
Los docentes saludan al grupo de estudiantes y dan las instrucciones pertinentes

para el desarrollo del taller. Los docentes preguntan a los alumnos Qu es ser asertivo? Luego de algunas opiniones el docente explica el concepto de ser una persona asertiva
El docente para reforzar el tema reparte una hoja de lectura denominada

asertividad (anexo N 05). Los docentes piden a los alumnos que se sientes en un crculo.
Los docentes colocan dentro del crculo una caja de cartn pequea con los casos

(anexo N06)
Seguidamente, las docentes hacen circular un objeto, al comps de palmadas, los

alumnos pasaran de mano en mano una pelota pequea al compaero de la derecha hasta que las docentes digan alto.
El alumno que quedo con el objeto elegir un papel de la caja, leer en voz alta y

dar una respuesta de acuerdo a su criterio. Cuando termine de contestar, el grupo opinara si la respuesta fue asertiva o no. Nota: si los docentes notan que la respuesta no fue asertiva, dar un tiempo adicional para que el alumno pueda dar la respuesta adecuada. Los docentes harn participar a la mayor parte del grupo en esta experiencia. Finalmente reunidos en el crculo comentamos las siguientes preguntas: a) Cul ha sido el objetivo de esta clase? b) Cmo se han sentido? c) Ha sido fcil o difcil trabajar esta sesin? d) Qu han aprendido?
e) cmo se te hez mas fcil reaccionar? De forma asertiva, pasiva

o afectiva? TIEMPO: 45 MATERIALES: papel bond, lapiceros, plumones, caja de cartn, pelota. OBSERVACIONES: Los alumnos al terminar la sesin mostraron contestar.

nervios porque no supieron como

SESIN N 08 FINALIZANDO EL TALLER DE AUTOESTIMA OBJETIVO: Finalizar el taller y aplicar un cuestionario de opinin. PROCEDIMIENTO:
Los docentes saludan afectuosamente al grupo de estudiantes

Los docentes aplican una dinmica de autoconocimiento denominado el aviso publicitario Los docentes reparte hojas bond a cada estudiante. Luego los alumnos deben escribir en la hoja un aviso publicitario donde escribirn sus habilidades, cualidades o virtudes el fin de es este aviso es para venderse a si mismos. Luego los alumnos se compraran entre ellos, explicando por que les gustara comprar una persona as.
Los docentes dan a conocer a los alumnos que el taller ha culminado y que cada

uno recibir y responder un cuestionario de opinin.

Lo docentes entregan un cuestionario de opinin a cada uno de los alumnos.

Finalmente reunidos en el crculo comentamos las siguientes preguntas: Cul ha sido el objetivo de este taller? Cmo se sienten al finalizar el taller? Les ha parecido fcil o difcil realizar las dinmicas del taller? Qu han aprendido de este taller?

TIEMPO: 45 MATERIALES: hojas, lapiceros. OBSERVACIONES: Los alumnos al terminar la sesin se mostraron muy contentos, participaron con disciplina en esta ltima sesin.

VII.

APLICACIN DE UN CUESTIONARIO DE OPININ

Que te ha parecido las actividades que ha realizado en el taller

90 80 70 60 50 40 30 20 10 0

p in oco teresan te in teresan te m yin u teresan te

Interpretacin: El 85.7 % de los alumnos, le pareci interesantes las actividades realizadas en el taller, un 8.6% les pareci poco interesantes las actividades realizadas en el taller y un 5.7% les pareci muy interesantes las actividades realizadas en el taller. Indica los efectos positivos que ha producido en ti la aplicacin del taller
40
aconocer m sde m a i

30 20 10 0
aa cepta e com s rm o oy

aquerer m ejora m pers r i ona

Interpretacin: El 37,1% indicaron como efecto positivo que el taller ha producido en ellos a conocer ms de uno, El 34,7% indicaron como efecto positivo que el taller ha producido en ellos a aceptarse como son. El 28,6%

indicaron como efecto positivo que el taller ha producido en ellos a querer mejorar su persona.

Cul es su nivel de satisfaccin respeto de los siguientes aspectos del taller

10 0 8 0 6 0 4 0 2 0 0 m poco uy sa tisfecho sa tisfecho
c ontenidos des rrolla a dos a mbiente c do del a rea ula losm edios utiliz dos a objetivos log dos ra

Interpretacin: El 100% de los alumnos se sintieron satisfechos en los objetivos logrados, el 94,3% se sintieron satisfechos en los contenidos desarrollados mientras que un 5,7% se sintieron muy satisfechos, el

100% se sintieron satisfechos por el ambiente creado en el aula y el 97,1 % se sintieron satisfechos por los medios utilizados mientras que un 2.9 % se sintieron poco satisfechos.

Indica sugerencias que creas conveniente para introducir cambios que permitan mejorar el taller.

30 25 20 15 10 5 0

m sdina ica m a m s enosexplica ne co s

que repa nm rta ucho m sa teria a m l

ladura cion de lacla e deber s s ia er m sextens pa enteder m s a a ra a unas ionbederias tutoria es er pers liza ona da

Interpretacin: El 28,6% de los alumnos indico como sugerencia que se den ms dinmicas menos explicaciones, el 22,9% indicaron como sugerencia que se repartan mucho mas material, el 22,9% indico como sugerencia que la duracin de la clase debera ser ms extensa para entender ms y el 25,6 % indico como sugerencia que la sesin debera ser tutora personalizada. VIII. COMENTARIO SOBRE LA EXPERIENCIA REALIZADA I) PERSONAL Para un docente es importante la labor y ejecucin de una tutora en donde se pueda hablar con los alumnos de temas que ellos mismos puedan proponer, el taller de autoestima es un taller que no sol acerca a docente- alumno sino tambin viceversa, el taller dictado fue una bonita experiencia, al inicio del taller los alumnos no quisieron colaborar, ya que en su lgica esos talleres son algo de lo comn, pero conforme se dieron las sesiones colaboraban y se interesaban en los temas, esto me motivo a seguir adelante con el taller.

II)

GRUPAL

 El taller fue dictado por el docente BRYAN DARWIN BECERRA PAICO, debiendo presentar un proyecto comunal decid llevar el Taller de Autoestima. Este taller fue una experiencia muy grata ya que el interactuar con este grupo, sin lugar a duda me di cuenta que puedo hacer mucho por la juventud lambayecana, en especial debemos reforzar el ambiente del aula, con un buen clima entre alumnos y docentes se mejorara el aprendizaje.

III)

INSTITUCIN EDUCATIVA primer momento la institucin educativa apostaba

Desde el

mucho por la ejecucin de este taller ya que los alumnos tenan muchas inquietudes, por tal motivo el Taller de Autoestima es un taller que fortaleci las capacidades de los alumnos y los volvi mucho ms participativos y mejores compaeros dentro del aula, mejorando as el clima del aula y ayudando significativamente a obtener un mejor aprendizaje significativo.

CONCLUSIONES

 Los alumnos de secundaria tienen muchos problemas familiares que ocasionan graves heridas en su vida psicolgica, lo cual con lleva a serios problemas en su rendimiento acadmico.

La relacin que existe entre alumno docente es vertical en muchas ocasiones, ocasionando que el clima del aula se vuelva muy tenso entre los profesores y los alumnos y tambin entre los propios alumnos, esto no propicia un buen ambiente para el aprendizaje.

La mayora de los alumnos desconocen los elementos principales para tener una muy buena autoestima, por ende no pueden poseer una buena autoestima, lo cual perjudica su rendimiento acadmico.

Terminado el taller de autoestima, demostraron una mejor actitud entre compaeros, demostrando que el taller sirvi para mejorar el clima del aula, logrando un mejor ambiente para el aprendizaje.

Recomendamos que cada tutor elabore dentro de las exigencias y necesidades de sus alumnos, un taller de autoestima, el cual beneficiara al alumno tanto en su vida psicologa como en su vida acadmica.

BIBLIOGRAFA

BERMUDEZ, M. P. Dficit de autoestima. Madrid: Pirmide (2001). BURNS R.B. Teora, Desarrollo y Comportamiento. Bilbao: Ediciones Ega (1990).

CASTANYER,

O.

La

asertividad:

expresin

de

una

sana

autoestima. Bilbaso.descle de Brouwer, S.A. (2001).

GILLHAM L., HEBER. "Cmo ayudar a los nios a aceptarse s mismos y a aceptar a los dems" Editorial Paids Educador. 3ra Edicin 1991.

JURGEVIC, D. Autoestima Seguridad en uno mismo Madrid: HobbyClub, S.A. (2000).

MASSO, FRANCISCO. Autoestima. Revista didctica. MINCHINTON J. 52 cosas que puedes hacer para elevar tu autoestima Barcelona: sirio. (2001).

SHIBUTANI, TOMOTSU. Psicologa social y psicologa. Editorial Paids. Diciembre de 1971 Bs. As. LINKOGRAFIA

www.mmercellux.tripod.com/autoayuda www.pino.pntic.mec.es/recursos/infantil/salud/autoestima.htm

ANEXO N 01

Qu es la Autoestima?

La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser, de nuestra manera de ser, de quienes somos nosotros, del conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad. Esta se aprende, cambia y la podemos mejorar. Es a partir de los 5-6 aos cuando empezamos a formarnos un concepto de cmo nos ven nuestros mayores (padres, maestros), compaeros, amigos, etctera y las experiencias que vamos adquiriendo. Segn como se encuentre nuestra autoestima, sta es responsable de muchos fracasos y xitos, ya que una autoestima adecuada, vinculada a un concepto positivo de m mismo, potenciara la capacidad de las personas para desarrollar sus habilidades y aumentar el nivel de seguridad personal , mientras que una autoestima baja enfocar a la persona hacia la derrota y el fracaso. Todos tenemos en el interior sentimientos no resueltos, aunque no siempre seamos conscientes de estos. Los sentimientos ocultos de dolor suelen convertirse en enojo, y con el tiempo volvemos el enojo contra nosotros mismos, dando as lugar a la depresin . Estos sentimientos pueden asumir muchas formas: odiarnos a nosotros mismos, ataques de ansiedad, repentinos cambios de humor, culpas, reacciones exageradas, hipersensibilidad, encontrar el lado negativo en situaciones positivas o sentirse impotentes y autodestructivos. Cuando una persona no logra ser autentica se le originan los mayores sufrimientos, tales como, enfermedades psicolgicas, la depresin, las neurosis y ciertos rasgos que pueden no llegar a ser patolgicos, pero crean una serie de insatisfacciones y situaciones de dolor, como por ejemplo, timidez, vergenza, temores, trastornos psicosomticos. La autoestima es importante porque es nuestra manera de percibirnos y valorarnos como as tambin moldea nuestras vidas. Una persona que no tiene confianza en s misma, ni en sus propias posibilidades, puede que sea por experiencias que as se lo han hecho sentir o por mensajes de confirmacin o desconfirmacin que son trasmitidos por personas importantes en la vida de sta, que la alientan o la denigran. ANEXO N 02 CUESTIONARIO PARA IDENTIFICAR LA ESTIMA

 Autoevalu mi estima con la siguiente matriz, calificando de 0 (nunca) a 9 (siempre) cada uno de los tems.
Criterio Autocritica Rigorista Me siento siempre o con mucha frecuencia mal conmigo mismo? Hipersensibilidad ala Critica Me siento siempre o con mucha frecuencia atacado y tengo resentimientos? Indecisin Crnica Tengo miedo exagerado a equivocarme? Me cuesta tomar decisiones? Deseo Excesivo de Complacer Puedo decir que no? Hago cosas para que me quieran? Siento que compro el afecto? Culpabilidad Neurtica Me condeno por conductas no siempre malas objetivamente? No es tan malo, pero yo en mi no lo perdono? Hostilidad Flotante Me sienten de ordinario agresivo? Actitud Supercrtica Me siento mal, me disgusta, me decepciona casi todo? Todo tiene su pero? Tendencia Depresiva Me siento muchas veces deprimido? 0 1

ANEXO N 03

HOY EL SER HUMANO SOLO ES REAL, SI ES DIFERENTE A LOS DEMS

Qu ms da lo que piense la gente de uno, si su opinin cuenta, si cada quien la hace contar. En la medida en que la opinin de los dems, se haga prevalecer, se achica lo que se piense de uno mismo, lo que se crea de s mismo y lo que uno prefiera frente a todo. Lo que tampoco es devastarse. Hay que comprender que en una sociedad, hagamos lo que hagamos, cuenta para el inters de los dems, no en el rdito propio; por eso, mejor si ese contar ensalza la individualidad propia y logra el fin de autorrealizacin personal. Hagamos lo que hagamos con nuestra existencia, en aras de los ms sanos propsitos, lo que importa es guardar el privilegio de contar cada da, con aquello que nos haga trascender y no vivir en vano, con temores ajenos a la realidad. Para cultivar una sana relacin con nosotros mismos, lo nico que necesitamos, es cambiar todos los modelos que nos han impuesto, para matar la criticidad individual frente a los hechos que anulan toda aspiracin y manipulan las ms intrnsecas necesidades humanas. Solo as podemos, aceptarnos como somos, respetarnos como queremos que se nos respete y amarnos por el ser humano que somos y que llevamos dentro, con todas las cualidades, virtudes, defectos y debilidades, que nos son ajenas. Lo que sobra son ruidos y rdenes que se nos dictan, para imponernos una clase de vida, ajena a nuestros propios intereses, que finalmente, solo sirven para no poder escuchar el propio vaco existencial, a lo que ello conduce. Si est en juego la libertad primigenia de ser autnticos: manifestarnos como realmente somos, siguiendo los dictados de nuestra propia voz interior y proveer la existencia de elementos verdaderamente humanos, para preservarnos, cmo negarnos la oportunidad de ser y aceptarnos tal cual somos. Hay un aparato sugestionador en la sociedad actual, que atiborra al ser humano y ata su voluntad, en superficialidades pueriles, en alentar un fetichismo social, sobre cosas cuya dependencia, nos hace subyugar toda aspiracin correcta. Nunca como ahora y en una sociedad que se dice globalizada, se ha hecho plano, un mundo fraguado en las contradicciones e injusticias, contra los mejores intereses humanos, porque el fin principal, es ese. La fe en la vida, en s mismo y en los dems, tiene que cimentarse en otro concepto de realidad, como lo deca Eckhart: No engaes a nadie, pero tampoco os dejis engaar, como fuera de nosotros mismos, lo tienen planeado

ANEXO N 04 LA CAPACIDAD DE PERCIBIR LAS PROPIAS EMOCIONES

Conocer y controlar nuestras emociones es imprescindible para poder llevar una vida satisfactoria. Sin sentir emociones es imposible tomar decisiones, como demuestran las investigaciones realizada por Antonio Damasio. Para conocer y controlar nuestras emociones tenemos primero que reconocerlas, es decir, darnos cuenta de que las estamos sintiendo. Toda la inteligencia emocional se basa en la capacidad de reconocer nuestros sentimientos. La percepcin de las propias emociones implica saber prestarle atencin a nuestro propio estado interno. Pero normalmente estamos ms acostumbrados a practicar como no sentir que a sentir. Gastamos mucha energa tratando de distanciarnos de nuestras emociones, intentando no sentirlas, no pensar en ellas, no experimentarlas, unas veces porque son desagradables o difciles y otras porque no encajan con nuestra idea de lo que deberamos sentir. En cualquier caso, las actividades para aprender a notar nuestras emociones son muy sencillas. Reconocer nuestras emociones pasa por prestarle atencin a las sensaciones fsicas que provocan esas emociones. Las emociones son el punto de interseccin entre mente y cuerpo, se experimentan fsicamente, pero son el resultado de una actividad mental. El segundo paso es aprender a identificar y distinguir unas emociones de otras. Cuando notamos que sentimos algo y adems lo identificamos lo podemos expresar. Hablar de nuestras emociones nos ayuda a actuar sobre ellas, a controlarlas. Expresar emociones es el primer paso para aprender a actuar sobre ellas. Una vez ms las actividades que nos ayudan a aprender e identificar y distinguir unas emociones de otras estn al alcance de todos. El principal obstculo a ese aprendizaje parece ser cultural. Vivimos en una sociedad que de alguna manera ignora las emociones. El tercer paso es aprender a evaluar su intensidad. Si solo notamos las emociones cuando son muy intensas estamos a su merced. Controlar nuestras emociones siempre es ms fcil cuanto menos intensas sean, por lo tanto se trata de aprender a prestar atencin a los primeros indicios de una emocin, sin esperar que nos desborde. ANEXO N 05 ASERTIVIDAD

Ahora, introduciremos una nueva palabra y explicaremos su importancia. La palabra es asertividad. La asertividad se refiere a comportarse tal y como uno es, ni como un ratn y ni como un monstruo. Es decir, ser asertivo significa dejar que los dems sepan lo que sientes y piensas de una forma que no les ofenda, pero que al mismo tiempo te permita expresarte. Puedes reconocer y respetar los sentimientos, opiniones y deseos de los dems de forma que no te impongas y que no te permita que los dems se aprovechen de ti. Tambin significa defender tus propios derechos e intentar siempre ser honrado, justo y sincero. Ser asertivo no es slo una cuestin de buenas maneras, es una forma de comportarse ante los dems de modo que les permite conocer tus sentimientos e ideas sin atropellar o ignorar las suyas. Lo ideal sera que todos nosotros actusemos de forma asertiva, en lugar de actuar como ratones o monstruos, ya que entonces pocas veces no pelearamos, perderamos amigos o sentiramos miedo de estar con los dems. Cada vez que hablamos con otra persona o grupo de gente es importante recordar que lo que decimos y la forma en que lo hacemos puede influir en sus reacciones y en lo que pensarn de nosotros. Por ejemplo, si el perro de un amigo vuestro se hubiera escapado y vuestro amigo estuviera triste, probablemente no sera una buena idea decir: "Vamos, anmate! Era un perro sucio y feo! Te hizo un favor escapndose". Lo ms probable es que, despus de decir esto, tengis un amigo menos. De forma parecida, si un compaero vuestro ha ganado un premio en una competicin deportiva o en un concurso literario, no deberais decir: Tu no mereces ganar eso. Seguro que has hecho trampa o los otros seran un petardo. Como podis ver en los dos ejemplos, alguien ha dicho algo inapropiado. Saber reaccionar y decir las cosas apropiadas en estas situaciones es lo que se considera ser hbil socialmente.

ANEXO N 06

CASOS Juan, tu mejor amigo no El profesor te pide que te hizo el trabajo de historia y quedes al final del horario escolar para que le ayudes a te pido que le prestes tu llenar sus registros. T ya trabajo para copiarlo tienes un compromiso con Cmo le dices NO en otras personas Qu le dices forma asertiva? a tu profesor? Esta frente a tu casa, y de pronto observas que tu Si juegas con nosotros nos vas a hacer perder el partido, vecino est echando mejor es que nos observes basura en la puerta de tu para que aprendas Qu le casa Qu le dices para responderas? que retire la basura? Estas en un micro y de pronto viene alguien y te empuja Qu le dices? Estas conversando con tu enamorado(a) y te dice que ya no te quiere porque conoci a otra persona Cmo reaccionarias frente a esta afirmacin? Estas conversando con tu mam y te dice que no tienes buenas ideas Cmo reaccionarias a esa afirmacin? Estas en una fiesta y de pronto tus amigos(as) te dicen con esa pinta nadie te va a sacar a bailar Qu les dices de manera asertiva?

Fuma un poco. Si no voy a pensar que no me tienes Te acercas a un grupo de trabajo y uno de tus confianza Cmo compaeros te dice: tu reaccionarias frente a esta siempre haces mal los situacin de manera trabajos, deja que yo lo haga asertiva