2.

TRIMESTRE

FESTIVO

FESTIVO

FESTIVO

FESTIVO

Cena Recomendada

Energa: 00 Kcal.

Protenas: 00 g.

Carbohidratos: 00 g.

Lpidos: 00 g.

Calcio: 00 mg.

Hierro: 00 mg.

Vitamina C: 00 mg.

Colesterol: 00 mg.

FESTIVO

Macarrones gratinados con queso San marino con ensalada Fruta Protenas: 14 % Hidratos de Carbono: 56 % Lpidos: 30 %

Judas verdes rehogadas al estilo casero Filete de ternera con salsa de championes Yogur Protenas: 14 % Hidratos de Carbono: 55 % Lpidos: 31 %
Crema/Pescado/Fruta
Lpidos: 24.3 g. Calcio: 274.6 mg.

Garbanzos a la castellana Filete de lenguado a la romana con ensalada Fruta Protenas: 11 % Hidratos de Carbono: 56 % Lpidos: 33 %

Sopa casera de verduras Pollo asado en su jugo con patatas Fruta Protenas: 13 % Hidratos de Carbono: 56 % Lpidos: 31 %

Verdura/Carne/Fruta
Energa: 657 Kcal. Protenas: 17.9 g. Carbohidratos: 91.6 g.

Verdura/Carne/Fruta
Hierro: 3.3 mg.

Ensalada/Huevo/Fruta
Colesterol: 96.4 mg.

Vitamina C: 17.9 mg.

Arroz blanco con tomate Capricho de calamar con ensalada Fruta Protenas: 11 % Hidratos de Carbono: 57 % Lpidos: 32 %
Cena Recomendada

Alubias blancas al estilo casero Jamn fresco empanado con con ensalada Fruta Protenas: 11 % Hidratos de Carbono: 55 % Lpidos: 34 %
Verdura/Pescado/Fruta
Protenas: 21.4 g. Carbohidratos: 91.2 g.

Menestra de verduras Albndigas caseras con tomate Yogur Protenas: 13 % Hidratos de Carbono: 56 % Lpidos: 31 %

Lentejas maravilla Filete de limanda con lechuga Fruta Protenas: 13 % Hidratos de Carbono: 56 % Lpidos: 31 %

Pur de calabacn Pechuga de pollo empanada con championes Fruta Protenas: 12 % Hidratos de Carbono: 57 % Lpidos: 31 %
Pasta/Huevo/Fruta
Colesterol: 103.1 mg.

Verdura/Carne/Fruta
Energa: 665 Kcal.

Pur/Pescado/Fruta
Lpidos: 23.8 g. Calcio: 264.2 mg.

Verdura/Carne/Fruta
Hierro: 3.1 mg.

Vitamina C: 17.8 mg.

Porrusalda Filete de tilapia en salsa de tomate Fruta Protenas: 12 % Hidratos de Carbono: 57 % Lpidos: 31 %
Cena Recomendada

Potaje de garbanzos Escalope de magro de cerdo con lechuga Fruta Protenas: 11 % Hidratos de Carbono: 56 % Lpidos: 33 %

Acelgas rehogadas con zanahoria Muslo de pollo asado al limn con patatas Yogur Protenas: 13 % Hidratos de Carbono: 57 % Lpidos: 30 %
Pur/Huevo/Fruta
Lpidos: 24.0 g. Calcio: 244.9 mg.

Alubias pintas guisadas Ternera braseada en salsa demiglace Fruta Protenas: 12 % Hidratos de Carbono: 56 % Lpidos: 32 %

Pasta de caracol a la napolitana Merluza a la inglesa con ensalada Fruta Protenas: 11 % Hidratos de Carbono: 57 % Lpidos: 32 %
Verdura/Carne/Fruta
Colesterol: 96.9 mg.

Arroz/Carne/Fruta
Energa: 670 Kcal.

Verdura/Pescado/Fruta
Protenas: 19.1 g. Carbohidratos: 94.3 g.

Verdura/Pescado/Fruta
Hierro: 3.4 mg.

Vitamina C: 18.1 mg.

Paella mixta Filete de cabezada a la riojana Fruta Protenas: 12 % Hidratos de Carbono: 57 % Lpidos: 31 %
Cena Recomendada

Lentejas estofadas Panga rebozado con lechuga Fruta Protenas: 12 % Hidratos de Carbono: 56 % Lpidos: 32 %

Sopa casera de cocido con verduras Jamoncito de pollo asado a la almendra con patatas Fruta Protenas: 13 % Hidratos de Carbono: 55 % Lpidos: 32 %
Pasta/Huevo/Fruta
Lpidos: 23.7 g. Calcio: 270.5 mg.

Menestra de verduras con patatas dado Salchichas frescas de ternera con tomate Yogur Protenas: 11 % Hidratos de Carbono: 56 % Lpidos: 33 %
Pur/Pescado/Fruta
Hierro: 3.3 mg. Vitamina C: 18.6 mg. Colesterol: 100.5 mg.

Verdura/Pescado/Fruta
Energa: 685 Kcal.

Verdura/Carne/Fruta
Protenas: 22.6 g. Carbohidratos: 95.4 g.

 Alubias blancas con verduras Merluza en salsa Fruta Protenas: 11 % Hidratos de Carbono: 56 % Lpidos: 33 %
Cena Recomendada

Verdura/Carne/Fruta
Protenas: 22.6 g. Carbohidratos: 95.4 g. Lpidos: 23.7 g. Calcio: 270.5 mg. Hierro: 3.3 mg. Vitamina C: 18.6 mg. Colesterol: 100.5 mg.

Energa: 685 Kcal.

Judas verdes rehogadas con patata y zanahoria Lomo de cabezada en salsa jardinera Yogur Protenas: 11 % Hidratos de Carbono: 56 % Lpidos: 33 %
Cena Recomendada

Garbanzos a la castellana Lenguado a la romana con lechuga Fruta Protenas: 12 % Hidratos de Carbono: 56 % Lpidos: 32 %

Pasta de caracol al gratn Estofado de ternera con champin Fruta Protenas: 11 % Hidratos de Carbono: 57 % Lpidos: 32 %

Alubias pintas a la castellana Muslo de pollo asado a la naranja con patatas Fruta Protenas: 12 % Hidratos de Carbono: 56 % Lpidos: 32 %
Verdura/Huevo/Fruta
Hierro: 3.4 mg.

Patatas a la riojana San Marino con ensalada Fruta Protenas: 10 % Hidratos de Carbono: 58 % Lpidos: 32 %

Arroz/Pescado/Fruta
Energa: 671 Kcal.

Verdura/Carne/Fruta
Protenas: 17.9 g. Carbohidratos: 96.4 g.

Ensalada/Pescado/Fruta
Lpidos: 23.8 g. Calcio: 267.6 mg.

Ensalada/Carne/Fruta
Colesterol: 95.7 mg.

Vitamina C: 18.2 mg.

Arroz a la jardinera Roty de pavo con salsa espaola Fruta Protenas: 12 % Hidratos de Carbono: 57 % Lpidos: 31 %
Cena Recomendada

Crema de zanahoria y puerro Escalope con patatas Fruta Protenas: 13 % Hidratos de Carbono: 55 % Lpidos: 32 %

Lentejas con verduras Filete de panga rebozado con lechuga Fruta Protenas: 13 % Hidratos de Carbono: 56 % Lpidos: 31 %

Acelgas al estilo casero Hamburguesa casera en salsa jardinera Yogur Protenas: 11 % Hidratos de Carbono: 56 % Lpidos: 33 %

Alubias blancas estofadas Filete de merluza en salsa de tomate Fruta Protenas: 11 % Hidratos de Carbono: 57 % Lpidos: 32 %

Sopa/Pescado/Fruta
Energa: 665 Kcal.

Pasta/Pescado/Fruta
Protenas: 18.3 g. Carbohidratos: 94.5 g.

Verdura/Carne/Fruta
Lpidos: 23.8 g. Calcio: 268.1 mg.

Pur/Pescado/Fruta
Hierro: 3.2 mg.

Verdura/Carne/Fruta
Colesterol: 96.3 mg.

Vitamina C: 17.3 mg.

FESTIVO

Menestra de verduras Lomo adobado de cerdo con patatas Fruta Protenas: 12 % Hidratos de Carbono: 56 % Lpidos: 32 %

Espirales con tomate Filete de ternera guisado con verduras Fruta Protenas: 12 % Hidratos de Carbono: 57 % Lpidos: 31 %

Sopa casera de verduras con lluvia Pechuga de pollo a la inglesa con ensalada Yogur Protenas: 13 % Hidratos de Carbono: 55 % Lpidos: 32 %

Garbanzos guisados Filete de tilapia en salsa verde Fruta Protenas: 12 % Hidratos de Carbono: 56 % Lpidos: 32 %

Cena Recomendada

Crema/Pescado/Fruta
Energa: 667 Kcal. Protenas: 19.1 g. Carbohidratos: 94.8 g.

Verdura/Pescado/Fruta
Lpidos: 23.5 g. Calcio: 251.8 mg.

Arroz/Huevo/Fruta
Hierro: 3.1 mg.

Verdura/Carne/Fruta
Vitamina C: 18.4 mg. Colesterol: 93.5 mg.

Porrusalda Filete de magro empanado con lechuga Fruta Protenas: 10 % Hidratos de Carbono: 57 % Lpidos: 33 %
Cena Recomendada

Alubias pintas con chorizo Merluza en salsa de tomate Fruta Protenas: 12 % Hidratos de Carbono: 56 % Lpidos: 32 %
Verdura/Carne/Fruta
Protenas: 23.1 g. Carbohidratos: 94.3 g.

Arroz a la marinera Albndigas caseras en salsa demiglace Fruta Protenas: 10 % Hidratos de Carbono: 57 % Lpidos: 33 %

Judas verdes rehogadas con patatas y jamn Jamoncito de pollo asado en su jugo con championes Yogur Protenas: 13 % Hidratos de Carbono: 56 % Lpidos: 31 %
Sopa/Huevo/Fruta
Hierro: 3.3 mg. Vitamina C: 18.4 mg. Colesterol: 98.4 mg.

Ensalada/Pescado/Fruta
Energa: 669 Kcal.

Verdura/Pescado/Fruta
Lpidos: 22.2 g. Calcio: 270.5 mg.

 Lentejas con verduras Delicias de merluza con patatas Fruta

Protenas: 11 % Hidratos de Carbono: 56 % Lpidos: 33 %

Cena Recomendada

Verdura/Carne/Fruta
Energa: 669 Kcal. Protenas: 23.1 g. Carbohidratos: 94.3 g. Lpidos: 22.2 g. Calcio: 270.5 mg. Hierro: 3.3 mg. Vitamina C: 18.4 mg. Colesterol: 98.4 mg.

Pur de verduras Filete de cabezada en salsa demiglace Fruta Protenas: 12 % Hidratos de Carbono: 55 % Lpidos: 33 %
Cena Recomendada

Pasta a la boloesa Filete de gallo a la romana con lechuga Fruta Protenas: 11 % Hidratos de Carbono: 57 % Lpidos: 32 %

Alubias blancas estofadas Ternera braseada con salsa de champin Fruta Protenas: 11 % Hidratos de Carbono: 56 % Lpidos: 33 %
Verdura/Pescado/Fruta
Lpidos: 23.1 g. Calcio: 256.1 mg.

Acelgas con patata y zanahoria Pechuga de pollo en salsa hortelana Yogur Protenas: 13 % Hidratos de Carbono: 56 % Lpidos: 31 %
Arroz/Huevo/Fruta
Hierro: 3.1 mg.

Garbanzos con espinacas Abadejo en salsa de tomate Fruta Protenas: 12 % Hidratos de Carbono: 56 % Lpidos: 32 %

Ensalada/Pescado/Fruta
Energa: 678 Kcal.

Verdura/Carne/Fruta
Protenas: 19.7 g. Carbohidratos: 97.8 g.

Ensalada/Carne/Fruta
Colesterol: 100.2 mg.

Vitamina C: 19.0 mg.

Menestra de verduras con patatas dado Lomo de cerdo empanado con patatas Yogur Protenas: 12 % Hidratos de Carbono: 56 % Lpidos: 32 %
Cena Recomendada

Lentejas a la castellana Lenguado empanado con ensalada Fruta Protenas: 11 % Hidratos de Carbono: 56 % Lpidos: 33 %

Sopa minestrone con maravilla Filetes rusos caseros en salsa de jardinera Fruta Protenas: 12 % Hidratos de Carbono: 55 % Lpidos: 33 %
Verdura/Pescado/Fruta
Lpidos: 23.5 g. Calcio: 271.8 mg.

Alubias pintas al estilo casero Muslo de pollo asado a la almendra con lechuga Fruta Protenas: 12 % Hidratos de Carbono: 56 % Lpidos: 32 %
Pur/Huevo/Fruta
Hierro: 3.3 mg.

Arroz blanco con tomate Merluza en salsa verde con guisantes Fruta Protenas: 12 % Hidratos de Carbono: 57 % Lpidos: 31 %

Crema/Pescado/Fruta
Energa: 674 Kcal.

Verdura/Carne/Fruta
Protenas: 22.1 g. Carbohidratos: 93.4 g.

Verdura/Carne/Fruta
Vitamina C: 18.4 mg. Colesterol: 98.0 mg.

Patatas guisadas con costilla Jamn fresco asado en salsa de almendra Fruta Protenas: 10 % Hidratos de Carbono: 58 % Lpidos: 32 %
Cena Recomendada

Macarrones napolitana Panga rebozado con ensalada Fruta Protenas: 12 % Hidratos de Carbono: 57 % Lpidos: 31 %

Potaje de garbanzos Filete de ternera empanada en salsa hortelana Fruta Protenas: 11 % Hidratos de Carbono: 56 % Lpidos: 33 %
Ensalada/Pescado/Fruta
Lpidos: 22.8 g. Calcio: 271.1 mg.

Judas verdes con patata Pollo asado al limn con championes Yogur Protenas: 12 % Hidratos de Carbono: 56 % Lpidos: 32 %

Alubias pintas con arroz Filete de tilapia a la inglesa con lechuga Fruta Protenas: 11 % Hidratos de Carbono: 56 % Lpidos: 33 %

Verdura/Pescado/Fruta
Energa: 655 Kcal.

Verdura/Carne/Fruta
Protenas: 20.9 g. Carbohidratos: 91.6 g.

Pur/Huevo/Fruta
Hierro: 3.4 mg.

Verdura/Carne/Fruta
Vitamina C: 18.7 mg. Colesterol: 95.7 mg.

Arroz blanco con picadillo Lomo adobado con patatas Yogur Protenas: 10 % Hidratos de Carbono: 57 % Lpidos: 33 %
Cena Recomendada

Lentejas con bacon Filete de limanda empanado con lechuga Fruta Protenas: 12 % Hidratos de Carbono: 56 % Lpidos: 32 %

Crema de puerro y calabacn Pechuga de pollo rebozada con championes Fruta Protenas: 14 % Hidratos de Carbono: 55 % Lpidos: 31 %
Pasta/Huevo/Fruta
Lpidos: 23.8 g. Calcio: 277.7 mg.

FESTIVO

FESTIVO

Ensalada/Pescado/Fruta
Energa: 680 Kcal.

Verdura/Carne/Fruta
Protenas: 23.0 g. Carbohidratos: 93.4 g.

Hierro: 3.2 mg.

Vitamina C: 18.0 mg.

Colesterol: 92.7 mg.