PROJECTO IDOSO EM MOVIMENTO

O projecto Idoso em Movimento, tem como finalidade promover o bem-estar fsico, psquico e social do idoso. Pretende-se com a implementao do mesmo minimizar, as consequncias inevitveis no processo de envelhecimento, atravs de diversas estratgias/actividades que permitam ao idoso ganhar uma maior qualidade de vida. objectivo geral do projecto Idoso em Movimento sensibilizar os utentes para os benefcios da actividade fsica no seu bem-estar fsico, psquico e social. Importa tambm referir que para se conseguir implementar todas as actividades abaixo mencionadas foi de extrema importncia o contributo dado por algumas instituies como: Escola Superior de Educao de Santarm, Centro de Solidariedade Social Nossa Senhora da Luz, Ginsio Visual Fitness e Restaurante Portas do Sol. No menos importante que todas as entidades anteriormente referidas foi a participao da Professora Celeste Godinho (enfermeira) e da instituio convidada para a participao nas actividades, Centro de Repouso e Lazer Fonte Serr.

1 Actividade: Idoso em Movimento

A primeira actividade do projecto decorreu no jardim das Portas do Sol em Santarm no dia 1 de Abril de 2011. Para a realizao da mesma, pudemos contar com a participao de 16 utentes do Centro de Dia Nossa Senhora da Luz e com 14 utentes do Centro Fonte Serr. Com a realizao da actividade intitulada Idoso em Movimento pretendeu-se proporcionar a todos os utentes momentos de diverso propiciando tambm uma maior interaco entre todos os idosos.

2Actividade: Visita ao Ginsio (Visual Fitness)

A segunda actividade tinha como objectivo proporcionar momentos de diverso a todos os idosos e dar-lhes a conhecer um local especfico onde praticada actividade fsica. Esta actividade decorreu no dia 30 de Maro nas instalaes do ginsio Visual Fitness em Santarm.

3Actividade: Elaborao de Folhetos

A terceira actividade tinha como principal objectivo estimular a criatividade dos utentes ao realizarem folhetos informativos acerca da temtica abordada. A implementao da actividade foi realizada nas instalaes do Centro de

Solidariedade Social Nossa Senhora da Luz no dia 30 de Maro de 2011.

4 Actividade: Workshop Mantenha-se Activo

Para a realizao da actividade foi extremamente importante contar com a presena de uma profissional na rea da sade, enfermeira Celeste Godinho. O contributo trazido pela oradora a todos os utentes permitiu-lhes

esclarecer eventuais dvidas e reforar algumas ideias positivas que j tinham, visto alguns dos utentes ainda se movimentarem de forma gil. Com a realizao desta actividade pretende-se, alertar e sensibilizar os idosos do Centro Nossa Senhora da Luz para os benefcios que a prtica de actividade fsica traz para a sade. Ao longo da sesso, foram dados alguns conselhos por parte da enfermeira acerca de possveis

exerccios que se podem realizar diariamente com os idosos, exerccios fceis de executar e que feitos de uma forma regular trazem grandes benefcios no que se refere sade fsica e psquica do idoso.

5Actividade: Danas Latinas

No dia 4 de Abril, o Centro de Solidariedade Social Nossa Senhora da Luz teve o prazer de receber 14 utentes da Universidade para a Terceira Idade do Cartaxo que nos vieram presentear com uma pequena demonstrao de Danas Latinas. A tarde foi passada com grande animao por parte de todos os idosos e de todos os convidados presentes na instituio, havendo, no final, lugar para um pezinho de dana entre funcionrias, tcnicas, convidada. O objectivo da vinda dos utentes da Universidade para a Terceira Idade ao Centro Nossa Senhora da Luz, prende-se sobretudo com a importncia de transmitir aos idosos que a idade no , nem pode ser um entrave diverso. fundamental incutir nos idosos a ideia de que ao movimentarem-se podem tornar-se mais activos e felizes, ganhando maior autonomia e qualidade de vida. A presena dos utentes da Universidade para a Terceira Idade foi um pequeno exemplo de que existem muitas pessoas com mais de 65 anos activas. estagirias, utentes e instituio

6Actividade: Comemorao do Dia Mundial da Actividade Fsica

No dia 6 de Abril, o Centro Nossa Senhora da Luz comemorou o Dia Mundial da Actividade Fsica, fazendo com os utentes alguns exerccios fsicos. Foi tambm

utilizado neste dia um jogo construdo pelos idosos, o jogo da memria. As imagens

utilizadas eram todas alusivas a alguns desportos e a alguns equipamentos que se utilizam na prtica do desporto. Foi uma tarde bem passada rodeada de grande animao e felicidade.