SESIN DE APRENDIZAJE Y PERFECCIONAMIENTO DE LA DEFENSA ORGANIZADA PRESIONANTE MIXTA Y DESARROLLO DE LA POTENCIA AERBICA

Autor: Claudio Casal

INTRODUCCIN.
Vamos a disear una sesin compleja con la que trataremos de mejorar dos contenidos del entrenamiento, un contenido tcnico-tctico y un contenido condicional. Para ello vamos a emplear tareas integrales con las que trataremos de mejorar varios elementos del juego al mismo tiempo.

MARCO TERICO. I- Definicin.

La defensa organizada presionante mixta es un modelo tctico general defensivo que persigue bsicamente la consecucin de dos objetivos, en un primer momento proteger la propia portera y los espacios prximos a la misma evitando el ataque rpido o contraataque del equipo rival, y posteriormente llevar la iniciativa del juego an estando el equipo sin posesin del baln, tratando de recuperar rpidamente la posesin del baln dificultando la circulacin del mismo para romper el juego ofensivo.

II- Fases y modelos tcticos defensivos especficos empleados.

Primera fase.
Cesin de la iniciativa al equipo rival para conseguir el posicionamiento deseado. Repliegue rpido y profundo de los jugadores hacia las posiciones defensivas iniciales. Acoso al jugador con baln para dificultar la rpida transicin defensa-taque del equipo rival. Rpida transicin ataque-defensa.

Segunda fase.
Presin sobre el poseedor del baln y posibles receptores inmediatos (centro del juego). Basculaciones de los jugadores hacia las zonas cercanas al baln (centro del juego). Coberturas defensivas sobre el compaero ante jugador con baln. Vigilancias defensivas sobre rivales de fuera del centro del juego y sobre espacios importantes a nivel defensivo. Superioridad numrica en el centro del juego, procurar realizar un dos contra uno sobre el jugador con baln.

Modelo especfico adoptado para la sesin de entrenamiento.

Vamos a disear una sesin para el aprendizaje, asimilacin y desarrollo de la defensa organizada presionante mixta con presin en medio campo defensivo. Este tipo de modelo defensivo va a tener las siguientes caractersticas particulares: Una vez que nuestro equipo pierda la posesin del baln en medio campo ofensivo, nuestros jugadores tendrn que realizar las siguientes funciones: El jugador ms cercano al poseedor del baln tendr que acosar al mismo para evitar que ste progrese de forma rpida. Los dems jugadores realizarn un repliegue intensivo situndose en nuestro medio campo defensivo. Cuando el equipo rival llegue con el baln a nuestro medio campo defensivo, realizaremos una presin zonal en todo este espacio sobre el centro del juego. Los jugadores realizarn las siguientes funciones: Dos contra uno sobre el jugador con baln. Basculaciones de todos los jugadores hacia el centro del juego y zonas de mayor peligro defensivo para procurar: o Que no existan lneas de pase ni de recepcin de los jugadores atacantes. oReducir el espacio de juego y coartar la iniciativa del equipo rival. o Proteger los espacios ms peligrosos defensivamente, por los que el equipo rival puede causar mayor dao. o Robar el baln lo ms rpidamente posible llevando la iniciativa del juego.

SESIN DE ENTRENAMIENTO
I- CALENTAMIENTO. +- 20

CALENTAMIENTO GENERAL 10
Carrera continua realizando ejercicios de movilidad articular y coordinacin.

CALENTAMIENTO ESPECFICO 10
Realizar varios rondos con dos jugadores en el medio. Estos jugadores durante un minuto tendrn que robar el mayor nmero de balones posibles. Al cabo de ese tiempo se rotan con otros compaeros. Estiramientos activos.

II- PARTE PRINCIPAL

TAREA N 1.
Objetivo tcnico-tctico: presin defensiva, transicin ataque-defensa Objetivo condicional: potencia aerbica Mtodo: juego Medio: ejercicio de posesin Volumen: 3 x 5 Intensidad: alta Descripcin: jugar 3 equipos de 5 jugadores en un espacio reducido a mantener la posesin. Comienzan manteniendo la posesin dos equipos, el equipo que pierda baln cambia de rol.

TAREA N 2.
Objetivo tcnico-tctico: repliegue Objetivo condicional: potencia aerbica Mtodo: juego Medio: ejercicio de posesin Volumen: 3 x 5 Intensidad: alta Descripcin: dividir el campo en tres sectores (defensivo, medio y ofensivo) comenzar dos equipos jugando a mantener la posesin en el sector ofensivo, cuando el equipo sin baln recupere el mismo le pasa el baln al equipo que se encuentra en el sector medio. Este equipo trata de finalizar rpidamente en la portera grande con portero teniendo que dar necesariamente tres pases entre sus jugadores sin poder repetir pase. Los jugadores del equipo que comenzaron manteniendo la posesin y que perdieron el baln tienen que replegarse rpidamente para evitar gol. Rotaciones: el equipo que finaliza pasa a defender, el equipo que comienza defendiendo y realiza el pase pasa a mantener la posesin, y el equipo que comienza manteniendo la posesin y realiza el repliegue, pasa al sector medio para atacar.

TAREA N 3.
Objetivo tcnico-tctico: contraataque, transiciones, repliegue Objetivo condicional: potencia aerbica Mtodo: juego Medio: ejercicio tctico Volumen: 15 20 Intensidad: alta Descripcin: jugar en medio campo con dos porteras grandes con porteros. Hacer cuatro equipos, dos comienzan jugando en una mitad del campo. Los otros dos equipos se sitan uno detrs de cada portera. Despus de que un equipo finalice o pierda la posesin del balon, el equipo que estaba defendiendo contraataca la portera del lado contrario antes de que el equipo que se encuentra detrs de la portera sobre la que se estaba atacando puedan organizarse en defensa.

TAREA N 4.
Objetivo tcnico-tctico: ofensivo: contraataque; defensivo: repliegue y presin Objetivo condicional: potencia aerbica Mtodo: juego Medio: partido con consignas Volumen: 2 x 10 Intensidad: alta Descripcin: jugar un partido en de campo con las siguientes consignas: oEquipo A: realiza defensa organizada presionante zonal en medio campo defensivo y en fase ofensiva contraataque. oEquipo B: realiza defensa circunstancial y en ataque posicional

BIBLIOGRAFA.
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