Temesvri Gabilla

APITERPIA
Egszsg mhszeti termkekkel

AROMATERPIA
Illolajok gygymdja

2000.

Temesvri Gabilla

APITERPIA -A gygyt mhecske S AROMATERPIA - Illolajokkal az egszsgrt -

ISBN szm:........................

rta, szerkesztette, bortt tervezte: Temesvri Gabilla

BioTer BT kiadsban 2000.

ELSZ

Mindenki htja az egszsget s ha elvesztette azt, ma mr egyre gyakrabban a termszet vilgbl szrmaz termszetes gygyt szerekkel szeretnk helyrelltani. E knyv egyszerre kt ilyen termszetes gygyt szert mutat be olvasinak. Olyanokat, amelyekrl llthatjuk, hogy a legillatosabb s legzletesebb gygyt szerek egyike. De tudjuk-e, hogy mikpp kell ezekkel az esetenknt nagy hatkonysg szerekkel bnni, tudjuk-e kinek nem szabad adni? Ddanyinknak mg termszetes volt e szerek gygytsban trtn hasznlata. A jelenlegi fiatal nemzedknek jra meg kell tanulnia, hogy mikpp alkalmazza a termszet gygyt erit s hogyan hasznlja azok pozitv tulajdonsgait egszsge helyrelltsra, illetve megrzsre. E knyv, melyet az olvas kezben tart kzrtheten, szemlletesen rja le a flig elfeledett mzterpit s j felfogsban trja olvasi el az aromaterpia lehetsgeit. A knyvet mintegy hzitancsadknt clszer hasznlni melyben brmikor utnanzhetnk annak, hogy milyen mdon tudjuk legtermszetesebb formban helyrelltani azt, ami a legbecsesebb rsznkre, az egszsgnket.

Kelt Mosonmagyarvron, 2000. Farsang hava, Holdtltekor.

Dr. Nmeth Zoltn

termszetgygyszati szakrt H.C. vizsgztat

TARTALOMJEGYZK
Elsz................................... 3 Tartalomjegyzk ................... 4

I. rsz A GYGYT MHECSKE.....5

Mi az apiterpia? .................. 6 A mhecske ......................... 6 A mhszet trtnete ........... 8

II. rsz ILLOLAJOKKAL AZ EGSZSGRT .................35

Mi az aromaterpia? ...........36 Mi az illolaj? ......................36
Az illolajok ellltsa........... 36 Mese az illolajrl .................. 37

Mhszeti termkek......... 13
A mz ................................. 13
Mibl kszl a mz?.............. 13 Hogyan kszl a mz? .......... 14 A mz alkotrszei................ 15 A mz gygyhatsai .............. 16 Mzfajtk............................... 17

Az illolajok hatsa, felhasznlsa .................................38 Az egyes illolajok gygyhatsai ....................................39

Bazsalikom ............................ 39 Borsmenta ............................. 39 Citrom.................................... 40 Erdei feny ............................ 40 Eukaliptusz ............................ 41 Fahj ..................................... 41 Gernium............................... 42 Jzmin ................................... 42 Kakukkf................................ 43 Levendula .............................. 43 Lucfeny ................................ 44 Majornna.............................. 45 Mandarin................................ 45 Narancsvirg (Neroli) ............. 46 Rozmaring ............................. 46 Rzsa .................................... 47 Rzsafa ................................. 48 Szantlfa ............................... 48 Tmjn .................................. 49 Zslya.................................... 49

Mzes gygyreceptek ........ 19

Npi receptek ........................ 19 Szent Hildegard receptjei ...... 20

Mzes telek s italok ........ 20

Mzser .................................. 20 Mzeskalcs ......................... 20 Mzes-narancsos vaj ............ 21 Mzes beftt ......................... 22 Mzes narancsl ................... 22 Mzes omlett......................... 22 Magyar mzeskenyr ............ 22 Mzcukorka........................... 22 Mzeskeksz .......................... 23 Paradicsomos mzes dtital23

A virgpor ........................... 23
A virgpor gygyhatsai ........ 24

A mhkenyr ...................... 24 A mhpemp ...................... 25 A mhmreg....................... 26 A mhviasz......................... 27

Kzvd krm ....................... 27

Az illolajok alkalmazsa....51
Bels alkalmazs................... 51 Inhalls ................................ 51 Frdk ................................... 52 Borogats .............................. 52 Masszzsolajok ..................... 53 Szauna .................................. 53 Illatlmpa ............................... 53 Parfmk, klnik .................... 54 Konyhai alkalmazs............... 54 Egyb alkalmazsi lehetsg 54 Pomdk hzilag ................... 54

A kaptrlg ......................... 28 A propolisz.......................... 28

A propolisz gygyhatsai....... 29

Kevert anyagok .................. 31

Ajnlott illolajok A-tl Z-ig .56

Temesvri Gabilla

A GYGYT MHECSKE

APITERPIA avagy EGSZSG MHSZETI TERMKEKKEL

MI AZ APITERPIA?
Az apiterpia kifejezs az Apis=mh s a terpia=gygyts szavakbl szrmazik. A mhhel, mhszeti termkekkel val gygytst jelenti. A mhecske latin neve: Apis mellifica mzcsinlt jelent. A mhszeti termkek egy rsze nvnyi eredet, gymint a mz, a virgpor, a propolisz, ms rsze az llatoktl a mhektl szrmazik, gymint a mhpemp, mhmreg, mhviasz. Az apiterpia a termszetgygyszaton bell a fitoterpihoz tartoz ga. Ismerkedjnk meg sorrendben a mhecskvel, s azzal, hogy mikbl miket llt el. Azutn rviden ttekintjk a mhszeti termkek s felhasznlsuk trtneti httert. Vgl az egyes mhszeti termkek gygyhatsaival foglalkozunk, s nhny hasznos receptet vehetnek kezkbe.

A MHECSKE
Ezt a kis hrtysszrny rovart nem kell kln bemutatni, nem gondolom, hogy lehet olyan ember, aki mg nem ismern. Legends a mhek llamfelptse, szigor munkamegosztsuk, trvnyeik. William Shakespeare az V. Henrik I. felvonsban gy r a mzel mhrl: Lm, gy munkl a mh is, Lny, melyen t a termszet tantja Npes kirlysg rendet tettben hogy tart. Van egy kirlyuk, klnfle tisztjk; Otthon fenyt, mint hivatalnok, egyik, Ms rusknt kint z kereskedst, Katonaknt ms fullnk-fegyvervel Zskmnyt a nyr bbor rgyn keres; S amit rabolt, vidm menetben hozza Uralkodja kirly-storhoz. Az meg felsgiben sernyen nzi, 6
Temesvri Gabilla

Dallos pallr, mint rak aranytett, Jmbor polgrok mzk mint dagasztjk, Szegny teherhordk miknt gymszlik A szk kapun be slyos terhket, Komorszem br mord zmmgssel Halvny hhrainak mint ad t Rest st hert.

A mh a virgok nektrjbl s ms nvnyrszek des nedvbl kszti a mzet. Az anyagok begyjtsre a mhek fejn klnsen alkalmas szervek vannak, bonyolult kikpzs szjuk, kanaluk, laptjuk, szipkjuk s az abban dugattyhoz hasonlan mkdtethet nyelvk. Ugyancsak a fejkben van az ivadkok etetst irnyt garatmirigy, a pempkszt s termel szerv. A szjbl nylik ki a viaszolsra szolgl rgtvi mirigy. A hts lbpr fels izletn van egy mlyeds, a kosr. Ez a kosr a virgpor szlltsra szolgl a virgoktl a kasig, illetve a kaptrig. A virgport, mely a megltogatott virgrl a minden rszn apr szrkkel bortott mh hasra kerl, fejre tapad, vagy htra hullik, hts lbainak fsjvel s kefjvel szedi ssze a dolgoz mh. Az sszeszedett virgport azutn a lb vjatn keresztl felcssztatja a kosrba, majd a virg fltt helyben replve, sszes lbt hasznlva sszetmrti, gy a virgpor konApiterpia

zisztencijtl fggen 8-18 milligrammot tud belle egyszerre sszegyjteni. A potrohn bell van a mzhlyag, vagy begy, amelybe krlbell 20 milligramm nektrt tud egyszerre felszippantani. A nektr talaktsa hg mzoldatt mr a mzhlyagban megindul, elssorban az invertz enzim hatsra. Hazarplve a mh mzhlyagjnak tartalmt a lpek sejtjeibe mleszti, vagy a mg fiatal, a kason bell foglalatoskod dajkamhek szjba adja t a besrtend anyagot. A potroh hasi oldaln lev gyrk alatt van a mhviaszkszt s azt lemez formjban kibocst szerv. A mhviasz a mhek laksnak legfontosabb pteleme, ebbl kszl a lp is, hatszglet sejtjeivel. A sejtekben viaszlapocskkkal lefedve trolja a mh a berett mzet, s ebben trolja fejvel ledlglve a fiasts tpllshoz szksges virgport is, kevs nektrral vagy vzzel s mzzel sszetapasztva. A mhek kieresztst Jzsef-napon, mrcius 19-n nnepeltk.

A MHSZET TRTNETE
Nem tlzs, ha azt lltjuk, hogy a mz, mhszet ismerete egyids az emberisggel. Az seink biztosan felfedeztk a mheket, az des csemegt, amit ksztettek s bizonyra a mhek ennek elrablst nem nztk ttlenl, teht a mhszrssal is korn megismerkedhettek. A legnevezetesebb mzgygyszati rgszeti lelet a lipcsei mzeumban tallhat egyiptomi Ebers-papirusztekercs. Tbb, mint 5300 ves. A leletben az egyiptomi orvosok a gygyts akkori tapasztalatait foglaltk ssze. A mzet az emszts elsegtsre hasznltk, de kencsket is ksztettek belle, sebeket, kelseket gygytottak vele. A Tvol-Keleten a mznek igen sok emlke maradt fenn. Knban i.e. 2700 tjrl szrmazik egy orvosi m, mely a hoszsz let elrshez vezet utat trja fel. Azt tancsolja tbbek kztt, hogy portott ginzeng gykeret mzzel keverjnk ssze, s azt rendszeresen fogyasszuk. 8
Temesvri Gabilla

A dl perzsiai Zoroaszter (i.e. VII. szzad) szerint a perzsk a mhszkedst mg nem ismertk, csak a vadon l mhek mzt vettk el. A mzet orvossgknt s isteni ldozatknt hasznltk. 4000 vvel ezelttrl vannak rsos nyomok, miszerint Egyiptomban mr agyagkaptrakban termesztettk a mzet, III. Ramszesz s Tutmzis frak mzet lakomztak. rsos beszmol rizte meg az utkornak, hogy mr a frak idejn hajn vndoroltattk a mhkasokat. Annyit haladtak elre jszaknknt a hajk, hogy reggelre jabb virgos rteket talljanak a mhek. A mhviasz hasznlatra bizonytk Ozirisz tetemnek fszeres viaszba mrtsa. Balzsamozsra alkalmaztk.

Mltai pnzrme mhsejtekkel

A mzet a zsidk a bsg jelkpnek tekintettk. Az jszlttnek mzes vajjal kentk be a szjt, hogy j s gazdag legyen az lete. Szerelmi ert is tulajdontottak neki. Sznmzet csepegnek a te ajkaid, n jegyesem, mz s tej van a te nyelved alatt... (nekek neke 4.11.)
Apiterpia

Amikor Jkob kvetsgbe kldte fiait az egyiptomi helytarthoz: s monda nkik Izrel, az atyjok; Ha csakugyan gy kell lenni, akkor ezt cselekedjtek: Vegyetek e fld vlogatott gymlcseibl a ti ednyeitekbe, s vigyetek ajndkot annak a frfinak: egy kevs balzsamot, egy kevs mzet, fszerszmokat, mirht, dit, mandult. (Mzes I. 43.1.) Avagy kevesled- azt, hogy felhozl minket a tejjel s mzzel foly fldrl, hogy meglj minket a pusztban, hanem mg uralkodni is akarsz rajtunk? (Mzes IV. 16.13.) Herdes kirly felesgt, Mariannt halla utn mzes teknben tartotta ht vig, hogy szpsge pen maradjon. A sumrok nhny mzzel kszlt orvossg receptjt rzik krsaikban. Az Ajurvdkban mr sokfle mzes gygyszert hasznltak. Ha a mzet ksval egytt csepegtettk a flbe, csillaptotta a fjdalmat, a gyulladst s gygytotta a sketsget. Hagymalvel egytt a szembe csepegtetve elmulasztja a hlyogot s a farkasvaksgot. Ecettel s sval kiegsztve s vzzel hgtva j a veszett kutya harapsa ellen. Ha az llapotos n korn reggel fogyaszt mzet, az szort fjdalmat okoz, ami a terhessg megllaptsra alkalmas. Az korban az gi hatalmak ajndknak tartottk a mzet. Azt hittk, hogy a csillagokbl lehull harmatot a mhek a virgokon sszegyjtik, s abbl ksztik a mzet. Az ids Dmokritosz (i.e. V. szzadban) mzevssel nyjtotta meg lett, 109 ves korban halt meg. Plutarkhosz a mzet kijzantnak minstette, s a mai orvosok is ajnljk azoknak, akik az alkoholizmustl kvnnak megszabadulni. Pthagorsz nagy matematikus kenyren s mzen lt, szerinte a mz tiszttja a gondolatokat. Homrosz az Iliszban s az Odsszeiban a mzet, mint az istenek ajndkt emlegette. Vergilius megemlti, hogy Aeneas mzes stemnnyel etette meg Cerberust, a kapurz szrnykutyt, hogy Kharon t tudja vinni ladikjn a Styx folyn Didjhoz.

10

Temesvri Gabilla

A XIV. szzadban egy arab utaz gy r egy muzulmnok lakta szigetrl: mzbl s kkusztejbl egyfajta mzbort ksztenek, amely bizonyos halakkal fogyasztva, amelyet fleg lveznek, egyedlll, ms npeknl nem tapasztalhat frfiassgot klcsnz nekik. Ennek a szigetnek a laki felesgket meglepen nagy lmnyben rszestik. A rmaiaknl a viasztblk helyettestettk a paprt s a palatblt. Gyertyk, fklyk ksztsre, faednyek, fldben ll clpk bevonsra, hajk, de pldul a frdk falnak szigetelsre is mhviaszt hasznltak. A viasztermelsre sztnzen hatott a grgkeleti ortodox egyhz elrsa, mely szerint a templomokban meghatrozott mennyisg tiszta mhviasz gyertyt kellett getni. Erzsbet angol kirlyn (1558-1603) szemlyesen felgyelt az udvartartsa rszre kszl mzsrre, mert szljk nem lvn, az volt a legnemesebb italuk. Magyarorszgon klnbz feliratos patikaednyek is tanstjk, hogy mennyifle mzprepartumot, helyesebben keverket hasznltak a gygyszatban.

Mzeumokban, egyes gygyszertrakban szmos ednyt riznek erre utal felrsokkal: Mel rosatum (mz rzsaolajjal), Mel depuratum (tiszttott mz), Mulsa (mzbor- rmai), Hydromel (mzbor-francia), Mel pector (kptet mz), Oximel (savas mz), Nectar (borral hgtott mz).
Apiterpia

11

Brmily meglep, de mg hborzsra is hasznltk a mheket. Magyarorszgon kt esetet jegyeztek fel, amikor vrvdelemre mhkasokat vetettek be. 1289-ben a nmetjvriak mhekkel vdekeztek a vrat tmad I. Albert osztrk herceg ellen. 1445-ben, Nndorfehrvr trk ostromnl a forr szurok mellett mhkasok ledobsval is vdekeztek a magyarok a trk ostromlk ellen.

12

Temesvri Gabilla

MHSZETI TERMKEK
Mz, mz, mz, termett mz, termett mznek ldottsga....
magyar npdal

A MZ
A mz nvnyi eredet mhszeti termk. A mzet a mzel mhek a nvnyek nektrjbl, vagy a nvnyek levelein, hajtsain, gain tallhat des nedvekbl gyjtik, majd sajt mirigyvladkukkal vegytve talaktjk s lpekbe mlesztve mzz rlelik. MIBL KSZL A MZ? A nvnyekben a napenergia kemnytk, cukrok, szvetek s rostok formjban halmozdik fel. A nvny ptelemeit nedvei tjn, a szveteken keresztl ramoltatja testben. Ezek a nedvek szlltjk tbbek kztt a cukrokat s az egyb anyagokat is a nektrmirigyekhez s szrkhz, melyek gy vlnak a mhek szmra felszippanthatv. A mz cukros anyag, melyet a mhek ltalban a nvnyek virgaiban termelt nektrbl, valamint nvnynedvekbl a mzhlyagjukban lv invertin nev diasztz segtsgvel lltanak el. Ezt a feldolgozott nektrt s nedvet lpekben raktrozzk, ahol a mzz alakuls folyamata folytatdik, lland fejlds alatt ll. A NEKTR A nektr tiszta nvnyi vladk, melyet ltalban a virgban lv nektrmirigyek vlasztanak ki. A MZHARMAT A mzharmat ms nven desharmat az az anyag, melyet a mhek egyes nvnyek levelrl s szrrl gyjtenek. A
Apiterpia

13

nedveket vagy kiizzadja a nvny hirtelen flmelegeds s nedvessg hatsra az v egyes szakaszaiban , vagy rovarok, fknt levltetvek szr-szv szjszervkkel lefrnak a nvny nedvszllt rostjaiba, a kiszvott nedvbl a termszet minimum trvnye szerint tpllkoznak, s az talaktott flsleget visszahagyjk a nvnyen, amit a mhek be tudnak gyjteni, ha mg elegend nedvessget tartalmaz. Legfontosabb mzharmatot ad nvnyek: a fenyflk, juharok, nyr- s nyrfaflk, tlgy- s bkkfaflk, szeldgesztenysek. HOGYAN KSZL A MZ? A mhecske virgrl virgra szll, alaposan vizsgldik, ajkaival ki tudja nyitni a virgkelyhet, a nektrmirigyekhez jut, ahonnan szipkjval kiszvja a nektrt, s begyjti a nvnyekrl a mzharmatot. Ezt a szllts idejre a mzhlyagjban helyezi el. A nektr mzz alaktsi folyamata ettl a pillanattl a mh csodlatos kmiai laboratriumban el is kezddtt. A mh kzvetlen szerepnek befolysra a nektr mind tmnysg, mind sszettel szempontjbl jelents vltozson megy t. A hazarepls alatt a nektr vztartalmnak egy rsze a mzhlyag falain keresztl elprolog, mg a begy nektrtartalmnak hatsra a mh mirigyeinek egy rsze elkezdi egyes specifikus fermentek erjesztk kivlasztst, amelyek a nektr mzz alaktsnak kmiai s biokmiai folyamatt befolysoljk. Ahogy a gyjt mh a kaptrba rkezik, begytartalmt tadja a fiatal mheknek, melyeket letk els napjaiban kaptrmheknek is neveznek, mert a mheknl oly rendszeres munkamegosztsnl az feladatuk, hogy az tvett nektrt a lp sejtjeibe raktrozzk el. A nektr azonban nem marad abban a sejtben, ahol az els fiatal mh elraktrozta. Egy msik kiszippantja, s msik sejtbe helyezi. A nektrt a mhek rendszerint jjel kltztetik. A flsleges vz a folytonos kltztets alatt s a szellztet mhek tevkenysge kvetkeztben elprolog mindaddig, mg a mz fajtjra jellemz nedvessgfokot elri. Amikor a mhek elkezdik a mzet tartalmaz sejteket lefedni, ez annak a jele, hogy a mz rett kezd vlni, s amikor a sejtek fele mr le van fedve, a mz rett, vagyis vztartalma krlbell 20 %.

14

Temesvri Gabilla

A mz llkonysgra jellemz, hogy a Npoly melletti Paestumban egy rgi grg templom romjai kztt az ldozati amforkban 2300 ves, mg lvezhet mzet talltak.

A MZ ALKOTRSZEI A mz jelents rsze, 15-20 %-a vz, f rtkt kpezik a sznhidrtok (monoszaharidok, diszaharidok, kemnytk), a nitrognvegyletek (aminosavak, fehrjk, enzimek, fermentumok, vitaminok). A cukrok kzl a legjelentsebbek az egyszer cukrok kz tartoz szlcukor (glkz) 32-49 % s gymlcscukor (fruktz) 22-44 %. Ezek egyttesen a mz szrazanyagnak kb. 90 %-t teszik ki. A legdesebbek azok a mzek, amelyekben sok a gymlcscukor. Elssorban ilyen az akcmz, melynek gymlcscukor tartalma az tlagos virgmzzel szemben 42 %, vagy annl tbb. Ennek a kt cukorfajtnak az arnya szabja meg a mz kristlyosodsi hajlamt. A szlcukor elsegti, a gymlcscukor meggtolja a kristlyosodst. Kristlyosodskor a mz vztartalma nem vltozik. A kristlyosods nem cskkenti a mz fiziolgiai rtkt s nem utal felttlenl idegen anyag belekeversre sem. Ha mznk belekristlyosodott egy ednybe, akkor helyezzk az ednyt egy nagyobb ednyben lv 40-45 fokos vzbe. Rvidesen folyss vlik, az edny oldaln olvadni kezd. Ekkor clszer kevergetni, hogy a melegts minl rvidebb ideig tartson. A magas hfok rt ugyan a mz sznnek, cskkenti aromatartalmt, de elnye, hogy elpuszttja az erjesztgombkat, amelyek a pollenekkel (virgporokkal) ltalban minden mzbe belekerlnek. Egyes mzekben zsrsavak is kimutathatk. Pldul a gesztenyemz ezrt alkalmas keringsi betegsgek, trombzis, artritisz, ngygyszati betegsgek gygytsra. A stt mzek tbb nitrognvegyletet s tbb svnyi anyagot tartalmaznak. Pldaknt az almamzben 16 fle elem fordul el, s legjelentsebb a kalcium tartalma. Az ilyen mz kismamk s gyermekek szmra szksges a csontkpzdshez.
Apiterpia

15

A mz nyomelemei, a rz, a kobalt is elsegtik a vas felvtelt a szervezetbe, a gyerekek vrsvrsejtjeinek szma gyorsabban n. A mzben elfordul vitaminok: A, B1, B2, B3, B6, C, folsav. A mzfogyaszts legtermszetesebb formja a lpes mz.

Ebben a formjban semmifle behats (olvaszts, hhats) nem ri.

A MZ GYGYHATSAI A mz legismertebb tpll s gygyt hatsa az ersts. A kimerltsget gyorsan, hatkonyan meg lehet szntetni mzzel. Szj- s garatgyulladsnl naponta egy kanl mzet kell fogyasztani, sokig a szjban tartva, lassan elszopogatva. A sr, kristlyos mz mandulagyulladsnl baktriuml, gennyeltvolt s gyulladscskkent hats. A mz stabilizlja a gyomor savhztartst. Segti az emsztst. Enyhe hashajt hatsa az idsek, s l foglalkozsak szmra kedvez. Segt a mjnak mregtelenteni mrgezs, mtti altats utn. A szervezet sajt mrgei ellen is hatkony. A terhessgi vszes hnys kros kvetkezmnyei ellen is j, ha mgis kihnyn a kismama, akkor a mzoldatot bents formjban is be lehet juttatni a szervezetbe. A fmmrgezsek (lom), kolera, vrhas, tbbfle tfusz s szalmonella gygytsnl j kiegszt. 16
Temesvri Gabilla

A mz j a mjon kvl a vesre, a hgyhlyagra s a hasnylmirigyre. Ezrt a cukorbetegek engedlyezett sznhidrt-beviteli hatrain bell mzet fogyaszthatnak. Sikeresen alkalmazzk koronris vrelltsi zavarok, szvritmuszavarok, szvizomgyulladsok, fertzsek utn. Egyiptomban a terhessg okozta magas vrnyoms s dma kezelsre is sikerrel adtk. A mz baktriumellenes, nylkaold, rzstelent, gyulladsellenes, biolgiailag immunizl, regeneratv, szvserkent, nyugtat, idegerst. A mz klsleg is alkalmazhat, mivel j sebelzrst biztost, ezrt gsi sebek, felfekvsek, feklyek esetben kivl. Remek hats a mzmasszzs, a betegeimnek nagyon tetszik, rdemes kiprblni. A mz egyb ismert tulajdonsgai: knnyen emszthet, zletes, tvgygerjeszt, erst, dt, nylkaold, khgscsillapt, megersti a foghst, a fogakat, hasznlhat srgasg, lpmegnagyobbods, mellkasi bntalmak, nemi gyengesg, vese- s epek, blfrgek, mrgezsek, dadogs, szvbetegsgek s lepra ellen. MZFAJTK Az egyes mzfajtknak sajtos gygyhatsait ismerjk. Az akcmz vilgos, sokig folykony. Robizint, akacint, flavonszer glkozidokat s illolajokat tartalmaz, amelyek a vitaminokkal s cukrokkal egyttesen enyhtik a khgst s ferttlentenek. Az akcvirg teja akcmzzel ajnlott a gyomorsav tltermels miatt bekvetkez emsztsi zavarok oldsra. A hrsfamz sttebb az akcnl. Tbbek kzt farneol van benne, ami az illatt is befolysolja. Idegnyugtat s antiszeptikus. Idegessg, nyugtalansg, lmatlansg lekzdsre javasolt. J bronchitis s khgs ellen. Lzas betegnek hrsfatet hrsfamzzel adnak. A hrsvirg nektrja kolint is tartalmaz, ami zsrlerakdst, relmeszesedst gtl hatsa miatt hasznos.
Apiterpia

17

A gesztenyemz tromboflebitis, visszrtgulat kezelsre, vrszegnysg cskkentsre, kimerlsre, legyenglt llapotban, tvgytalansg ellen j. A fehrheremz igen kellemes, enyhe zamat, szinte majdnem vztisztasg, 16 % vztartalm, egy-kt hnap utn kristlyosod. A pitypangmz barnba hajl sttsrga szn, kellemes, de enyhn karcol utz. A betonika (tisztesf) mz vztiszta szn, gyorsan, hfehren kristlyosod, enyhn kapar utz. Hajdina (pohnka-) mz erstszer, elsegti a brkpzdst, cskkenti a gyermekek nvekedsi fjdalmt, emsztsi s anyagcserezavaroknl hasznljk. A levendulamz nyitott sebekre kivl, de lmatlansgra, vesepanaszokra, frgessgre is alkalmas. A mentamz felfvdst gtl, erst, gyomorszj-, epe-, gyomor- s blgrcsknl grcsold hats. Az almavirgmz a szvizmokra hat jtkonyan. A szeldgesztenyemz genitlis gyulladsoknl j, fokozza a potencilt, valamint visszrtgulat, vrszegnysg ellen adhat. A kposztavirg mzet vzelvon hatsa miatt fogykrhoz, valamint folyadkhztartsi zavarok esetn ajnljk. A lucernamz csecsemknek is adhat. A vegyes virgmz ze, szne fgg a mhlegel virgaitl. A mzharmat-mzet az desharmatbl hordtk a mhek. Pldul a fenymz tiszttja a lgutakat s idegnyugtat hats. A klfldn elterjedt, nlunk mg ritkn kaphat mzkrmet klnbz mzekbl tbbszri tdolgozssal ksztik. Elnye, hogy kenhet, nem cspg.

18

Temesvri Gabilla

MZES GYGYRECEPTEK
NPI RECEPTEK Rekedtsg ellen: 2 tojssrgjt keverjnk ssze 2 evkanl mzzel. ntsnk r fl cssznyi forr feketekvt, kavarjuk ssze s olyan forrn, ahogy brjuk igyuk meg. Ezt naponta hromszor ismteljk meg, s egynk naponta tbbszr egy kevs lpes mzet. Ggefbetegsgnl: Legjobban bevlt a kakukkf gygyereje mzzel kombinlva. Szamrkhgsnl is kitn, mivel a khgsi ingert csillaptja grcst csillapt s nylkaold hatsa miatt. Vegynk kakukkftet, fzznk egy csszre valt, szrjk le, tegynk bele egy evkanl virg- vagy hrsmzet s j forrn igyuk meg. Napjban hromszor. Khgs ellen: Egy nagy feketeretek belsejt vjjuk ki. Tltsnk az regbe mzet. A keletkezett levet kiskanalanknt fogyasszuk el. Kivl nylkaold s kptet. Hasonlan jrhatunk el egy nagy srgarpval is. Gyermekek khgsnl zsrpaprra mzet kentek s a mellkasra bortottk. Egyes helyeken mzet s zsrt kentek egy ruhra, s azt tettk a beteg mellre. A mzes bortst 1-2 rig kell fenntartani. Asztma ellen: A mz elsegti a vr- s limfocita kpzdst gy, hogy egyms hatst tmogat, erst jelensg jn ltre a test sajt vdekez rendszervel. Kraszeren a mz naponta 1 teskanlnyival kezddik, s fokozatosan n 10 kanlig. Nyugodt elalvs: este egy pohr mzes vz. Meghls ellen: Egy pohr meleg tejbe 1 kanl mz. Gyulladsokra gabonaliszttel kevertek el mzet, rkentk a kelsekre, torokra. Lzas betegnek hg mzet adtak inni. 19

Apiterpia

SZENT HILDEGARD RECEPTJEI Akn gygytsra: uborkal s mz. 1 evkanlnyi aprtott uborkt lentnk 2 dl forr vzzel, llni hagyjuk, majd leszrjk s 1 kvskanl mzet adunk hozz. A lbe mrtott vattapamacsokat 30-40 percig tartsuk az akns brn. Seborrhes brgyulladsra: zslyalevelet kell egy pohr forr vzben ztatni, 30-40 perc utn szrjk le. Ehhez az oldathoz 1 kvskanlnyi mzet kell adni. Naponta 2-3szor pakolst tesznk a beteg brfelletre. gy kszthetnk krmvirgos mzet is. gsi sebek, feklyek gygytsa: fl pohr finomra reszelt krumplira tegynk egy evkanlnyi mzet, csomagoljuk a ppet gzbe s ksztsnk pakolst. Blrenyhesgre: mz s tk Vns rgrcsre, regkori szvelgtelensgre: mzes fokhagyma Khgsre: mzes retek. A kivjt retekbe mzet kell tenni, 3-4 ra alatt levet enged. Ebbl 1-1 mokkskanlnyit elszopogatunk.

MZES TELEK S ITALOK

MZSER Egy sok szz ves lers szerint gy kszlt II. Vak Bla kirly idejben Magyarorszgon a mzser. A vzzel hgtott mzet felfztk, lehaboztk, majd fszerekkel zestettk. E clra leginkbb komlt, koriandert s bazsalikomot hasznltak. A lt lehtttk, hordkba tltttk, lesztvel erjesztettk, majd 2-3 hnapi pihentets utn j hordba fejtettk t. MZESKALCS A magyarorszgi mzeskalcs-kszts rgi idkre nylik viszsza. Nevezetess vlt a tordai pogtsa, melynek formja 20

Temesvri Gabilla

pogny hagyomnyokra vall, egyesek szerint a termkenysgre utal. A lnyegben ngyszg alak tszta ngy sarkra egyegy kerek mzeskalcsot tapasztottak, bekentk tojssrgjval, s a kzepn hosszanti irnyban gy vgtk meg, hogy az sts kzben kinylt. sszettele: 30 dg mz, 20 dg cukor, 2 dl tejjel felfzve 114 o C-ig (ez hosszszlnak felel meg, vagyis a fzkanl bemrtsval mintt vve kt ujjunkkal hossz szlat tudunk a cukorbl hzni). Lehts utn 60 dg bzalisztet belekeverve kt napig pihentettk. Ezutn egy tojst, 10 dg vajat, 2 dg szalalklit, fl-fl g finomra rlt fahjat, szegfszeget, szegfborsot s kshegynyi feketeborsot kevertek hozz s alaposan sszedagasztottk. Megformzs utn kentk r a tojssrgjt s stttk kzepesen meleg stben a 3-4 dg-os darabokat. Egyesek ujjal kiprblva rvid szl cukrot fztek, azt hozzntttk a felvert tojsfehrjhez s azzal sts utn bevontk, majd kemencben, stben megszrtottk.

Mzeskalcsos mhely

MZES-NARANCSOS VAJ 20 dg mzet sszekevernk 20 dg vajjal, beletesszk egy narancs lereszelt hjt. Habosra kikeverjk.

Apiterpia

21

MZES BEFTT Gzls nlkli befttksztshez szksges 2-2 /2 kg gymlcs, 1 kg mz, 5 g szalicil A gymlcst megmossuk, leszrazzuk, kimagozzuk, majd vegekbe tesszk, s feltltjk a mz s 6 dl vz sszefztt forr oldatval. A szalicilt egyenletesen osztjuk el az vegek tetejn. Lefedjk, szraz dunsztba tesszk 24 rra. Hideg kamrban troljuk. MZES NARANCSL 2-3 kg narancs, 1 kg akcmz, fl liter tej, 1 tojsfehrje A narancsot megmossuk, hjt vkonyan lehmozzuk, levt kifacsarjuk, porcelntlban gyjtjk. Hozztesszk a leszelt hjdarabokat s fl napig pihentetjk. Ezutn leszrjk. Kzben a mzet s a tejet felforraljuk s belekeverjk a tojs felvert habjt. A kicsapott habot leszedjk. A mzes levet hozztltjk a narancslhez. Ha el akarjuk tenni, leszrve vegekbe tltjk s lehtjk. MZES OMLETT 10 dg mz, fl citrom reszelt hja, 5 tojssrgja, 6 dg liszt, 4 tojsfehrje, 4 dg vaj. A mzet, a reszelt citromhjat s az 5 tojssrgjt jl sszekeverjk. A tojsfehrjt kemny habb verjk s abba tltjk a mzes keverket, majd hozztesszk az olvasztott vajat s vatosan a lisztet. Tortaformban stjk. MAGYAR MZESKENYR 50 dg bzaliszt, 50 dg felforralt mz, egy egsz tojs, 2 tojssrgja, kevs fahj, szegfszegpor, fl dg borksav, 2 dg szdabikarbna Mindent jl sszegyrunk, a szdabikarbnt a vgn tejben oldva keverjk hozz. A tsztt kb. 2 cm vastagra kinyjtjuk. Vajazott tepsiben stjk, sts eltt a tetejt tojssrgjval bekenjk. Kihlve felszeletelhetjk. Hnapokig nem szrad ki. MZCUKORKA 50 dg cukrot 2 dl vzzel 145 C-ra forralunk, azaz addig, amg a fakanllal kivett minta mr trik. Ekkor hozztesznk 15 dg 22
Temesvri Gabilla
o 1

kellemes z mzet s jra trsig fzzk. Olajozott mrvnyvagy ms sima lapra kintjk. Clszer elre elkszteni egy 15x20 cm-es keretet, ebben hagyjuk hlni. Ne vrjuk meg, amg megmerevedik, hanem amikor mg gyrhat, vgjuk fel vizes kssel kockkra. Khgs gyermekeknek s felntteknek val szopogatsra. MZESKEKSZ 50 dg bzaliszt, kshegynyi s, 7 dg mz, 3 dg cukor, 1 dg vanlis cukor, 12 dg vaj, fl dg szalalkli, fl dg szdabikarbna, nhny kanl vz A lisztet kivve az anyagokat sszekeverjk, vgl a lisztet is beleszitljuk. sszegyrjuk. Utna 3-4 rt pihentetjk s 5 mm vastagsgra kinyjtjuk, hosszks darabokra vgjuk s meleg stben megstjk. PARADICSOMOS MZES DTITAL 5 dg mz, kshegynyi s, kt citrom leve, 4 dl paradicsoml Az anyagokat turmixgpbe vagy stbe ntjk, s jl elkeverjk. Pohrban tlaljuk.

A VIRGPOR
Szintn nvnyi eredet tpllk, illetve gygyhats anyag. A virgpor apr szemcsk formjban kerl a mhsz birtokba azltal, hogy a pollengyjt mheket rakomnyuktl egy kszlk segtsgvel megfosztja. Ezt szrtjk, tiszttjk. A virgport joggal minstik szupertpllknak, mert a rostok kivtelvel mindent tartalmaz, ami az lethez szksges. A virgpor legfbb rtkt az aminosavak - a proteinek alkotelemei - jelentik. A pollenekben a 22 ismert aminosavbl 20 flt tallhatunk meg.

Apiterpia

23

1-2 teskanlnyi virgpor fedezi egy felntt ember egsz napi teljes fehrjeszksglett! A pollen gazdag svnyi anyagokban. (K, Ca, P, S, Cl, Mg, Cu, Mn. Zn, Co, Se, Cr. Ni, Si ...) Fontos ltiumforrs. A ltium normalizlja az agyban lv idegsejtek bizonyos funkciit, cskkenti, illetve megsznteti a depresszit. A VIRGPOR GYGYHATSAI A virgpor szablyozza az emsztst, hatsos a hasmens s a szkrekeds ellen. Eredmnyesen hasznlhat mjkrosods, prosztata mirigydaganat, keringsi s vrelltsi zavarok, regsgi betegsgek esetn. 45 fltti frfiaknak javasolt fogyasztsa a prosztatapanaszok megelzsre. Triptofn tartalma miatt alkalmas a hajhulls ellen.
A triptofn esszencilis aminosav, amelyet az agy B6-vitamin, niacin s magnzium kzremkdsvel szerotonin ellltsra hasznl fel. Ez az anyag az alvs-zenet kzvett. Segt, hogy elaludjunk, cskkenti a fjdalomrzkenysget, antidepreszsznsknt hat, segt lekzdeni az alkoholizmust.

Fokozza a szellemi teljestmnyt, jl gygythatk az iskolafradt gyerekek. regek esetn az agyi szklerzis, a magas koleszterinszint, az emlkezetzavarok s a koncentrlsi nehzsgek ellen hat. ltalban a szrtott, szemcss virgporhoz juthatunk hozz. Szrazon sszerghatjuk, s vzzel, teval leblthetjk. Tejben feloldhatjuk, s gy fogyaszthatjuk el. A virgpor adagolsa gyermekeknek napi 1-3 kvskanlnyi, felntteknek 3-4 kvskanlnyi. A virgpor 1 vig trolhat. Virgporra allergisoknak nem adhat.

A MHKENYR
A mhkenyr nvnyi termk, a virgpor mdosult formja. Ha nem sikerlt elvenni a mhektl a virgport, (vagy nem is akartk elvenni.) akkor a mhek a begyjttt virgport a lpek sejt24
Temesvri Gabilla

jeibe tmkdik, ahol a rovar-enzimek hatsra megindul az sszetett cukrok hastsa, ugyanakkor elkezddik a tejsavtermel baktriumok s az lesztgombk szaporodsa. Cskken az anyagban a pH-rtk, savasabb lesz a sejttartalom. Ksbb az lesztgombk a tejsav egy rszt felhasznljk, de a mhkenyr ze, illata gy is savanyks marad. A mhkenyr gygyhatsa nagyjbl a virgporval egyenrtk, de szlesebb kr felhasznlst ritka volta, s drgasga akadlyozza.

A MHPEMP
A mhpemp llati termk. A fiatal dajkamhek szervezete termeli. Ezzel a pempvel etetik az lckat. A pemp ellltsa ignybeveszi a mhek szervezett. Emberi hasznlatra csak az anyalca etetsre termelt pempt tartjuk alkalmasnak, ezen bell is a 3-4 napos lrva tpllka az igazn megfelel. Nagyon aprlkos munkval nagyon kis mennyisg nyerhet ki. 1 g pempt 3-4 blcs adhat. Pempt csak npes, ers, egszsges csaldtl lehet elvenni. A mhpemp rendkvl rtkes anyag. A csak pempt fogyaszt lca 3 nap alatt slynak 250-szeresre nvekszik! A friss mhpemp srgsfehr, oplos, sr viszkzus folyadk, szrs szag. Ha napfny ri, kisrgul. Savas kmhats. 65-70%-a vz, a tbbi mg nem elgg ismert bioaktv anyag, vitaminokban gazdag. Megtallhat benne az egsz Bvitaminsor (B1, B2, B5, B6, B12), a C-, D-, E- s H-vitamin. Fbb svnyi anyagai: vas, foszfor, klium, kalcium, rz s szilicium, sszmennyisgk csekly. Legrtkesebb anyagai a fehrjk, illetve az aminosavak, melyek a szrazanyag 12-%-t teszik ki. Eddig kimutatott aminosavak: alanin, arginin, aszparaginsav, glutaminsav, cisztein, glikol, izoleucin, leucin, fenilalanin, szerin, taurin, tirozin, valin. Gygythat vele a proteinuria (fehrjevizels) s a hipertnia (magas vrnyoms). Legfbb alkalmazsai terlete: agyi szklerzis, ms regkori jelensgek, alultplltsg, szvethinyos megbetegedsek, emsztsi zavarok, vitaminhiny, brbeteg25

Apiterpia

sgek. J szolglatot tesz torokfjdalmaknl, szeretik a sznszek, nekesek. A tapasztalat szerint jobb vlik az alvs. Hosszabb idn t nagy mennyisg mhpempt fogyasztani nem ajnlatos. A pemps ksztmnyek optimlis trolsi ho mrsklete 14 C.

A MHMREG
Ha mzet d is a mh, Fullnkja nha megcsp.
Csokonai Vitz Mihly: Keserdes

A mh fullnkjbl kibocstott mreg. Egyszerre 0,1 mg mrget tudnak kibocstani. Szrazanyagnak fele a mellitin. A mhmregben lv enzimegyttes fellaztja a br alatti ktszveti rteget, feloldja a vrsvrtesteket, valamint a ktszvet anyagt. Serkenti a neuro-hormonlis rendszert. Kpes hatst gyakorolni a hasnylmirigy B-sejtjeire, az inzulinkibocstsra. Egszen klnleges antiszeptikum, amelynek a tapasztalat szerint baktriuml ferttlent s konzervl hatsa jelentkeny mrv. A mhcspst gygyt erejnek tartottk klnfle izleti bntalmakra. Az egyiptomiak az egsz mhet drzsltk szt a fj testfelleten, vagy mhhel szrattk meg a fj izletet. Ksrleteznek az akupunktrs pontba mhmreg-injekci beadssal. (1920 krl Japnban, apitoxiterpia+akupunktra alkalmazsa izleti gyullads, lumbg, neuralgik, herpes, impotencia ellen.) Hatsa van a degeneratv betegsgekre, szv-rrendszeri, s malignus betegsgekre is. (Dr. Mraz USA) Tlrzkenysg lphet fel vele szemben, ami miatt letveszlyes llapotba is kerlhetnek. Mhszrs ellen propolisz bedrzslst alkalmazzunk. Egy mhsz hlyogos szembe beleszrt egy mh. Rettenetes fjdalom elmltval a hlyog felolddst szlelte. Ez alapjn

26

Temesvri Gabilla

ksrleteznek mhmreg szrkehlyog ellen.

tartalm

szemcseppekkel

A MHVIASZ
llati termk. A potroh hasi oldaln lev gyrk alatt van a mhviaszkszt s azt lemezke formjban kibocst szerv. A mhviasz a mhek laksnak legfontosabb pteleme, ebbl kszl a lp is hatszglet sejtjeivel. A sejtekben viaszlapocskkkal lefedve trolja a mh a berett mzet, s ebben trolja fejvel lednglve a fiasts tpllshoz szksges virgport is, kevs nektrral vagy vzzel s mzzel sszetapasztva. A mhviasz szne halvnysrga, enyhn desks z, jellegzetes szag. Szobahmrskleten trik, a kz melegtl meglgyul, gyrhat. Vilgtsra (viaszgyertya), balzsamozsra, modellezsre hasznltk. A legtisztbb mhviaszt a mzes lpek fedelezsvel lehet nyerni. A fedelezs, amit a lpek kipergetse eltt a mhsz a lpekrl fedelez villval vagy kssel levg. A lpes mz fogyasztsnl a mz s a viasz egyttes hatsa jl rvnyesl a szj- garat- gge betegsgeknl, nthnl, khgsnl, torokfjsnl. D. C. Jarvis homlokreg-gyullads, orrduguls s sznantha esetre lpes mzet javasol. A lpet 10-15 percig kell rgni, mert gy kiolddik belle az A-vitamin. Reums beteg naponta egy mokkskanlnyi lpesmzet lassan, hosszan rgcsljon el. Klsleg is alkalmazhat, pl. moxaterpia mhviasz altttel. Viaszpesszriumot ksztettek hvely elreess gygytsra. KZVD KRM Alkalmazsa megakadlyozza a szennyezdsek bejutst a br prusaiba, a viasztartalom pedig megvdi a kezet a vztl. Ajnlott pldul kerti munknl. Hozzvalk: Negyed cssze mandulaolaj, msfl evkanlnyi mz, egy evkanlnyi mhviasz. A mandulaolajat s a mzet ssze kell keverni egy nyeles serpenyben. vatosan felmelegteni, nhny percig lass tzn 27

Apiterpia

prolni, egy kiss kevergetni, hogy a mz felolvadjon. Hozzadjuk a viaszt, ami kevers kzben elolvad. Levesszk a melegtrl, de addig kell keverni, amg a massza meg nem dermed.

A KAPTRLG
A kaptr levegjnek jellegzetes illata van. Akr egyetlen mly szippants is elg a sznantha elmulasztshoz. Olyan, mint egy inhalls a mhmreg s propolisz prjval. Egy idben divatos volt a mheshz, ahol asztal, szk, hever biztostotta a knyelmet, gy hasznltk, mint a barlangterpit.

A PROPOLISZ
grg eredet sz, pro-polisz, jelentse: a vros eltt. A "mhvros eltt" megakadlyozza a fertz betegsgek bejutst. A mhek kaptrjuk kijrnylsban torlaszt emelnek propoliszbl, szktik a bejratot, hogy az ellensg nehezebben hatolhasson be, de a kereteket is propolisszal ragasztjk szsze, a kaptrfalakat s a sejtek belsejt is vele vonjk be, gy ferttlentik a kaptrt. A szrs mhek csak a fizikai szennyezdstl tudnak megszabadulni, amikor tisztlkodnak. A kros mikroorganizmusok ellen csak propolizlssal vdekezhetnek. Magyarul MHSZUROK-nak nevezik. Nvnyi eredet. "A mhszurok vagy propolisz a mhek tmt vagy ragasztanyaga, melyet nvnyek mzgs anyagbl, rgyek ragads vladkbl gyjtenek ssze. Ezt az anyagot a kaptr repedseinek betapasztsra, felleti egyenetlensgek, idegen maradvnyok bevonsra hasznlja. Az sszegyjttt mhszurok viaszt s egyb idegen anyagot is tartalmazhat." A propolisz szaga balzsamos, mbrhoz hasonl, mint a nyrfargyek illata. A kaptrbl kinyert propolisz jelents rsze mhviasz, de az nem tartozik a hatanyagai kz. A legfonto28
Temesvri Gabilla

sabb alkotrszei a flavonoidok, illolajok (fenil-vinilter, benhil-alkohol...), vitaminok, svnyi anyagok (K, Na, Mg, Al, P, Si, Va, Co, S, Ni, Zn) A flavonoidk mint tlslyban lev elemek nem kevesebb, mint 41 fle gygyhatssal brnak. Legfontosabb a hajszlrrendszerre, a vrerek trkenysgre s teresztkpessgre, a vrkeringsre gyakorolt hatsuk. A propoliszban lv feruliksav klcsnzi a propolisznak baktriuml s baktriumfejldst gtl hatst. Ezen kvl feltn aglutincis hatsa, (baktrium kicsapds vrsavban) ami nehezen gygyul sebeknl igen rtkes tulajdonsg. A fenyvesekbl szrmaz propoliszok sttebb sznek, aromsabb illatak s ragadsak. A nyrfs terletrl szrmaz propolisz szne barnssrga, aroms. Jelentsebb balzsamforrs: a nyr, a tlevelek, nyr, tlgy, fz, ger, gyertyn, szil. berkenye, gesztenye, cseresznye.... Arisztotelsz ismerte a propoliszt. A fk knnynek tartotta. Plinius tudta, hogy kencsknt cskkenti a fjdalmat. Dioskoridsz megrta, hogy a propolisz srga s illatos, puha s ragads. Kencse megsznteti a smrt, gze j a khgs ellen. A mhkasok nylsainl tallhat s a viaszhoz hasonl termszete van. A grz npi gygyszat az jszltt kldkre propoliszlapocskkat helyezett, a gyerekjtkokat propolisszal kentk be ferttlents vgett. Rgen a vsri foghzk propoliszt hasznltak ferttlentsre s fjdalomcsillaptsra. A PROPOLISZ GYGYHATSAI Hatsai kzl a legfontosabbak a kvetkezk: antibakterilis, antimikotikus (gombal), antivirlis, fjdalomcsillapt, regenerl, feklyesedst gtl, vizelethajt, epehajt, immunrendszert serkent, vrnyomst cskkent, antioxidns, citosztatikus (daganatellenes). Hat a belselvlaszts mirigyekre, alvadsgtl, j prosztatabntalmaknl, hgyti fertzseknl. A nyers propoliszban a vrusellenes hats egy ideig n, majd 1 hnapig vltozatlan, a 3. hnap vgn jelentsen cskken, majd ezutn ez a cskkent rtk stabilizldik egy ideig. A
Apiterpia

29

propolisz kort nem a kiszedstl, hanem a mhek gyjtstl szmtjk. A nyers propoliszt 2 vig lehet vesztesg nlkl trolni. Ezutn az illolajtartalom cskken, gy cskken pldul a fjdalomcsillapt hats is. Ms alkotrszek degenerldsa miatt a ferttlent, vizelethajt, rvd, brkpz s epehajt, valamint vrzscsillapt hats is kevsb lesz hatkony. Az alkalmazsi mdnak megfelelen ms-ms formban hasznlhatjuk. PROPOLISZ-TINKTRA A tinktrv alaktott propolisz hvs, stt helyen valsznleg vtizedekig hatkony marad. Alkoholos kivonat. Elssorban belsleg hasznlhat. Napi adagja reggel este 15-25 csepp, 1 dl citromos teban, vagy limondban. Tgtja a hajszlrrendszert, vrnyoms szablyoz, baktrium szaporodst gtl, frisst. Az ltalnos szervezeti ellenllkpessget magas szinten tartja rendszeres fogyasztsnl. Hasznlhat bels szervek lzas megbetegedsnl, prosztatagyulladsnl, vese- s mjgyulladsra, mandulagyullads, torokfjs, meghls esetn. Gargalizlhatunk is vele. Fogfjs ellen tampont ksztnk a fjs fogra. A propolisztinktra gtolja a rosszindulat daganatok nvekedst. Nhny konkrt adagolsi ajnlat: Lzas megbetegedseknl naponta hromszor 30 csepp. Klmax esetn egy vig naponta egyszer 10 csepp. Prosztatagyullads esetn naponta hromszor 30 csepp. Magas vrnyomsra naponta egyszer 30 csepp. Torokgyullads, naponta ktszer 20 cseppel gargalizlni. Vese- mjgyullads esetn naponta ktszer 40 cseppet egy hten keresztl, egy ht kihagys utn ismtelni. Gyomor- nyomblfekly esetn hgyomorra egyszer 30 csepp. Mhszjseb esetn fl deci kamillateba 40 csepp, ezzel ecsetelni naponta ktszer. Hvelyfolysnl naponta ktszer 40 csepp kamillateba, + 2 kvskanl almaecet, ezzel irriglni. Borotvlkozs utn 1 dl vzbe 40 csepp, ezzel tdrzslni az arcbrt. 30
Temesvri Gabilla

 orrdugulsnl propolisztinktrba mrtott vattval ttrlni az orrjratot. (Csp, de jl kapunk utna levegt) PROPOLISZOS KENCS Lgy propolisz s zsrszer anyag keverke. Klsleg hasznljuk reumatikus fjdalmakra, vsmrre, lbgombsodsra, gsi felletre (azonnal), ekcmkra. A kencskszts ajnlott mdja: a propoliszt megtiszttjk, o zomncozott ednyben 45-50 C-os vzfrdben tartott 80 g vazelinhoz 20 g propoliszt adnak, addig keverik, mg homogn keverket nyernek, ezt gzen tszrik s leptik. A kencst hvs, stt helyen tartjk csiszolt dugj vegben. PROPOLISZTABLETTA Nem tartalmaz alkoholt, nincs szaga, cukorbeteg is fogyaszthatja. Cukorbetegek ellenllkpessgt nveli a gombs, bakterilis fertzsekkel szemben, j gyomorhurut, blhurut, gyomor- s nyomblfekly, epehlyag- s epeutak, hgyti fertzsek ellen. Naponta 3-szor 1-3 tabletta, 1 rval tkezs eltt elszopogatni. PROPOLISZOS KP Aranyr, prosztatagyullads, vastagblvrzs, vastagblfekly, vgblrepeds esetn estnknt 1 kpot helyezznk fel. Nhny ember allergis lehet a propoliszra. Ezrt clszer alkalmazs eltt az allergiaprbt elvgezni. A felkarunk bels oldalra kent propolisztinktrt megvizsgljuk 1 ra mlva. Ha semmi elvltozst nem tallunk (kits, vrs folt, duzzanat) akkor bevesznk egy adagot, kb. 20 cseppet, ami utn egy teljes napot vrunk. Ha semmi jele az allerginak, akkor btran szedhet belsleg is. Ezeken kvl egyre jobban terjed a propolisz felhasznlsa. Vannak mr sebhintporok, spray-k, samponok, stb. St, mr az llatgygyszat s a nvnyvdelem is egyre inkbb felveszi eszkztrba, hiszen krnyezetbart, termszetes anyag.

KEVERT ANYAGOK
Gyakran keverik a mhszeti anyagokat egymssal. Virgpor+mz Pldul a virgpor rzkeny a szrtsra, mzben tartva viszont a mz elzrja a virgportl a levegt, teht jl konzervlApiterpia

31

ja. Az vegbe tlttt virgporra szakaszosan annyi folykony mzet tltnk, amennyit mr ppen nem tud beszvni. Ebbl a sr masszbl elg naponta egy kvskanlnyit bevenni az egszsg, az aktv letmd fenntartshoz. propolisz+mz A propoliszos mz a knnyebb adagolhatsgot is szolglhatja, ajnljuk azoknak, akik az alkoholos kivonatot valami miatt nem szedhetik. Heveny torokbntalmaknl kivlan hasznlhat, mivel a propolisz a mzzel fokozza sterilizl kpessgt. Virgpor+propolisz Pldul ksztenek belle vgblkpot a prosztata jindulat hmdaganataira s krnikus prosztatagyulladsra. Virgpor+mhpemp Kivl a libid nvelsre, az impotencia ellen s termkenysg serkentsre. A virgpor fruktztartalma biztosthatja a spermiumok energiaelltst, aminosavai fleg az arginin, hisztidin s glicin a herk spermiumtermelst serkentik. A virgpor-mhpemp keverk rendkvli mregtelent, regenerl s roborl hatssal rendelkezik, szemben a rntgensugrzssal s a citosztatikumokkal, melyek nemcsak a rkos, de az egszsges sejtek szaporodst, nvekedst is gtoljk, s sok kellemetlen mellkhatst idznek el. A keverk a rosszindulat tumort nem nllan tmadja meg, hanem a szervezet tmogatsval, az immunrendszer serkentsvel ri el az eredmnyeit. A mhpempt igen ers hatsa miatt, s azrt, hogy biztonsgosabban adagolhassk, gyakran hgtjk klnbz anyagokkal. Az ultrapasztrztt tej csakis a higtst szolglja, mg a tvolkeleten szoksos ginzeng-mhpemp egyttes fokozza a ksztmny hatkonysgt s szlesti hatsterlett, mivel a kt fontos drog kiegszti egymst. A mhpempt szoktk mzzel keverni. Ez a legrosszabb megolds, mert a mz erteljes enzimtevkenysge gyorsan lebontja a mhpemp bioaktv anyagait. Az ilyen ksztmnyt nem szabad sokig trolni, elegyts utn hamar fel kell hasznlni.

32

Temesvri Gabilla

Felhasznlt s ajnlott irodalom

Rudnay J.-Beliczay L. : Dr. Szalai L.: Temesvri Gabriella: D. D.C. Jarvis Mzknyv Mhdoktor A gygyt konyha I. Bukaresti kiadvnyai

Apiterpia

33

A SZERZRL
A szerz eredeti vgzettsge mrnk. A hatvanas vekben tallkozott elszr a termszetgygyszattal, majd amikor a nyolcvanas vek vge fel Magyarorszgon lehetsg nylt hivatalosan az letreformmal, termszetgygyszattal foglalkozni, bekapcsoldott a tanfolyamok, eladsok lncolatba. vekig kpezte magt, mra mr elismert szakember, termszetgygyszati oktat, vizsgztat tbb szakterleten. Reflexolgus, akupresszr, orvosi masszr, lelkigondoz. Legkedvesebb szvnek a tvolkeleti gygyszat, s az igazi termszetgygszat, azaz a legegyszerbb, legtermszetesebb emiatt egyttal a legolcsbb mdszerek, mint pldul az si, mzzel trtn gygyts. Ezek az egyszerbb mdszerek mr elfelejtdtek, s az jabb elterjedsk nem kielgt. Ezt elsegtend rja knyveit. A mr megjelent ktetei, A gygyt konyha I, s II. szintn zmben egyszer hziszerekkel ismerteti meg olvasit. Termszetesen ismeretterjeszt eladsokat, tanfolyamokat is tart. Kedvenc tmi: reflexolgia, akupresszra, moxa-terpia, kplyzs, fitoterpia, aromaterpia, apiterpia, radiesztzia. Izgalmas tmk a szemnkbl kiolvashat titkok, s egyb rdekessgek. Remljk, hogy a most kzreadott knyvecske amely kt terletet is bemutat szintn sok embernek segt az egszsgt megtartani, illetve visszaszerezni. Ha olyan krdsei vannak, amelyre a knyvben nem tallt vlaszt, megkereshetik levlben. 2111 Szada, Margita u. 5.

Kelt Budapesten, a Szent Korona vben.

Aranyi Lszln kiad

ILLOLAJOKKAL AZ EGSZSGRT
AROMATERPIA

MI AZ AROMATERPIA?
A gygynvnyek alkalmazsa gygyts cljra a FITOTERPIA, amely nvnyi drogok felhasznlsval gygyt, azok sszes hatanyagait felhasznlva. A nvnyi drogok (levl, szr, virg, gykr, terms, rizma, mag stb.) legismertebb hatanyagai az alkaloidk, a glikozidok, a szapo-ninok, a keseranyagok, a cserzanyagok, a sznhidrtok, a szerves savak, a festkanyagok, a zsrolajok, az illolajok, balzsamok, gyantk, vitaminok.... A fitoterpin bell az AROMATERPIA, a nvnyeknek egyik sszetett hatanyagt, az illolajt hasznlja gygytsra.

MI AZ ILLOLAJ?
Az illolaj bizonyos nvnyekbl klnbz eljrsokkal nyert, szobahmrskleten maradk nlkl elillan folyadk. Ez klnbzteti meg a zsrolajoktl, mert azok nem illannak el. Az illolajok elfordulhatnak a nvnyek klnbz rszeiben: virgokban, levelekben, gykerekben, termsekben, magvakban. A nvny klnbzkppen trolja illolajait: olajtart regekben, mirigyszrkben, szvetkzi jratokban, stb. Az ugyanabbl a nvnybl, de klnbz rszbl nyert illolajok hatsa klnbz lehet. Ms a hatsa pldul a narancsvirgbl, a narancslevlbl, s a narancs termshjbl nyert illolajnak. AZ ILLOLAJOK ELLLTSA Leggyakrabban vzgzdesztillcival trtnik. A nvnyi rszeket felaprtjk, leprl stbe helyezik, vzgzt bocstanak r. A vzgz magval ragadja az illolajat, tovbbhaladva lehl, kicsapdik. A vztl jl elvlaszthat, mivel knnyebb annl s a tetejre feljn.

36

Temesvri Gabilla

Tulajdonkppen az otthoni inhallskor is a forr vzre dobott, vagy leforrzott gygynvnybl "vzgzdesztillcival" nyerjk ki a gygyt illolajat. (Csak nem gyjtjk ssze.) Prselssel nyerhetjk ki pldul a citrusflk termshjnak illolajt. Kivons oldszerrel. Ez esetben valamilyen zsr, vagy olaj segtsgvel nyerjk-oldjuk ki az illolajat. Az illolajjal teltett zsrt pomdnak nevezzk. Ebbl a tiszta illolajat alkohollal vonhatjuk ki, ha szksges. (Hzilag gy ksztnk babrolajat, orbncolajat, ez esetben nem vonjuk ki a pomdbl az illolajat, hiszen masszzsolajnak hasznljuk a kivon oldszerrel, olajjal egytt.) A fentiek szerint kinyert illolaj nagyon drga, mivel a nvnyek illolajtartalma csekly, nha csak 1-2 ezrelk. Ezrt a nvnyek mzsja, tonnja szksges 1 kilogram illolaj ellltshoz. Napjainkban vegyileg olcsbb szintetikus anyagokat lltanak el. Ez a termk az illatszeriparban jl hasznlhat, de a "virg lelke" hinyzik belle, gygyszatra alkalmatlan, illetve csak korltozottan j. Pldaknt a levendula illolaja 160 alkotelem csodlatos keverke, a szintetikus olaj ezek kzl csak nhnyat tartalmaz, br az a legfontosabb gygyt hatst produklja. Az illolajat - mivel szobahmrskleten prolog - jl zrhat vegcskben, hvs helyen, lehetleg stt vegben troljuk. gy kt vig megrzi hatanyagait. MESE AZ ILLOLAJRL Egy hindu mese szerint trtnt egyszer, hogy egy fiatalasszony felkereste a blcset, hogy mrget krjen tle az anysa szmra, mert az killhatatlan, veszekeds volt, megkesertette az lett. A blcs tadott neki egy vegcst azzal, hogy hat hten keresztl minden nap kenje vele vgig az anysa testt. Telt az id, a fiatalasszony ismt felkereste a blcset. Mindent gy tettem, ahogy mondtad. De most azrt jttem, hogy adj valami ellenszert, mert megbntam a tettem. Az anysom egyre kedvesebb s elviselhetbb. Mr nem kvnom a hallt.

Aromaterpia

37

Menj haza nyugodtan lnyom. Anysod nem fog meghalni. Amit adtam neked, az illatos olaj volt, ami megvltoztatja az emberek lelkt.

AZ ILLOLAJOK HATSA, FELHASZNLSA

Mint az elzekben lttuk, az emberek lelkre is hat, de hogyan? A szagingerek a szaglhrtyrl kzvetlenl agyunk legsibb rszbe, a limbikus rendszerbe jutnak, jelentsen befolysoljk letmkdsnket, kzrzetnket, viselkedsnket. Ezen kvl bizonytottan antiszeptikus, vd a kls-bels fertzsek ellen. Mindegyik illolaj baktriuml, de van vrusl (eukaliptusz) s gombal (borsmenta, kakukkf) hats is. Nmelyek hatnak a hormonhztartsra (nizs, kmny, levendula), nmelyek nagy adagban grcst okoznak, gy epilepszisoknak tilos adni. (kakukkf, rozmaring, zslya) Az illolajokat alkalmazhatjuk belsleg, amikor magunkhoz vesszk ltalban valamilyen oldszerben. Kivlan olddik alkoholban, mzben, tejben, tojssrgjban. Alapszably, hogy csak nagyon kis adagban (1-2 csepp) szedhetjk, hiszen nagyon tmny, nagy erej szerrl van sz. Egyes esetekben tilos alkalmazni vrands anyknl, epilepszisoknl, dekompenzlt szvbetegsgnl. Vrands anyukknak tilos bazsalikom, majornna, zslya, borkaolajat hasznlni. Klsleg alkalmazhatjuk illatlmpba, frdbe, masszzsolajba, borogatsnak, inhallshoz, bedrzslnek. Ezekrl mg lesz sz bvebben. Oldsa a fentieken kvl mg folykony szappanban is lehetsges.

38

Temesvri Gabilla

AZ EGYES ILLOLAJOK GYGYHATSAI

Mivel illolajat minden nvnybl nyerhetnk, ezrt kivlasztottam nhnyat, amelyek ra is elrhet, s majd minden problmnkra knlnak megoldst. gy elegend, ha ezek kzl vlasztjuk ki azt a kt-hrom-ngy illolajat, amelyeket hzipatiknkba fogadunk, hogy szolglja szeretteink egszsgt, j kzrzett. BAZSALIKOM Latin neve: Oscimum basilicum Kinyersi md: vzgzdesztillci Nvnyrsz: a fldfltti rszek Illolajtartalom: 0,5-0,8 % Belsleg alkalmazva: Gyomorerst, grcsold, nyugtat, melegt, a szablyos menstrucit elsegt, khgscsillapt, izzaszt, idegerst, bltisztt, mellkvese-mkdst serkent hats. Kimerltsg, stressz, depresszi, alvszavar, migrn, elgtelen emszts, lz, hrghurut. Klsleg alkalmazva: rovarcsps, nthra prologtats, hajhulls ellen olajba, nemi vgyat nveli masszzsolajban, frdvzbe tve nveli az ernltet. Lelki hats: Mozgstja a rejtett ertartalkot, ersti az nbizalmat. Vrands anyk kerljk! BORSMENTA Latin neve: Mentha piperita Kinyersi md: vzgzdesztillci Nvnyrsz: levl Illolajtartalom: 2% Belsleg alkalmazva: gyomorerst, grcsold, fjdalomcsillapt, epehajt, gyulladsgtl, felfvds szntet, a szablyos menstrucit elsegt, sszehz, hasmens, kolera, szvidegessg, asztma, meghlsek, az emsztcsatorna, valamint a hgyutak ferttlentsre. 39

Aromaterpia

Klsleg alkalmazva: meghlses megbetegedseknl, homlokreg gyulladsnl inhalci, brlskdk ellen lemoss, fejfjs, migrn ellen bedrzsl, fogkrmek, szjpolk. Sznyogok elzsre prologtatba, izzads-gtl frdvzben. Lelki hatsa: Elzi a borongs gondolatokat. (Mentoltartalma a hidegrzkel sejteket ingerli, ezrt hat hstnek.) CITROM Latin neve: Citrus limonum Kinyersi md: hidegen sajtols Nvnyrsz: gymlcshj Illolajtartalom: 1,5 % Belsleg alkalmazva: vrtisztt, vrzscsillapt, vrnyomsszablyoz, ferttlent, fehr vrsejteket aktivl, lzcsillapt, szverst, salaktalant, rerst, ellenllkpessget nvel hats, visszrtgulat, visszrgyullads, vesek, gyomorfekly, csont-tuberkolzis, vrzsek (gyomor, hgyvezetk...) tfusz, vrhas, hasmens ellen. Hasnylmirigy mkdst szablyozza. Klsleg alkalmazva: Vrz sebre cseppentve vrzscsillapt, szemlcsre hgtatlanul kenni, zsros br polsra, toroks mandulagyulladsnl gargalizlni, leveg ferttlentsre prologtatni, herpesz, kitsek, pattansok, tet, rh, rovarcsps, hangya s molyz, trkeny krmre j polkrmbe. Lelki hatsa: a mlt nemkvnatos emlkeit kizi a llekbl. A szellemet felfrissti. ERDEI FENY Latin neve: Pinus silvestris Kinyersi md: vzgzdesztillci Nvnyrsz: tlevelek Illolajtartalom: 0,2 % Belsleg alkalmazva: Ferttlent, kptet, reumaellenes, vrelltsjavt, khgscsillapt, lnkt. Tdgyullads, megfzs, asztma, hgyti fertzseknl. 40
Temesvri Gabilla

Klsleg alkalmazva: Brkitsek s smr esetn borogats, reums panaszoknl frdvz, vagy masszzsolaj, meghlsnl inhallni. Lelki hats: nyugtat, oldja az idegfeszltsget.

EUKALIPTUSZ Latin neve: Eukalyptus globulus Kinyersi md: vzgzdesztillci Nvnyrsz: levelek, gallyak Illolajtartalom: 2 % Belsleg alkalmazva: csral fknt a lgutak s a hgyutak megbetegedseinl, lzcsillapt, kptet, fjdalomcsillapt, vizelethajt, vrcukorszint-cskkent, lnkt, khgscsillapt, grcsold, koncentrlkpessget nvel. Khgs, asztma, TBC, klifertzsek ellen. Fregz. Klsleg alkalmazva: dezodorl, a brn lv lskdket elpuszttja, tetirt, rovarcsps fjdalmt csillaptja, lgti betegsgeknl, arc- s homlokreg gyulladsnl inhalls, magas lz esetn a lbikrra plya, sebeknl lemoss vagy borogats. Prologtatba rovarz, meghls megelzse. Lelki hatsa: ersti a koncentrl kpessget, az egszsges, logikus gondolkodst.

FAHJ Latin neve: Cinnamomun ceylanici Kinyersi md: vzgzdesztillci Nvnyrsz: a kreg, levelek, virgok Illolajtartalom: 1,25 % Belsleg alkalmazva: gyomor- s szverst, lnkt, tmelegt, emsztsjavt, grcsold, vrzscsillapt, ferttlent, vrelltsjavt, fregz, sszehz, a szablyos menstrucit elsegt hats. Erotikus ksztetst serkent, j vgtagfjdalmak, szvritmuszavar, szvidegessg ellen.
Aromaterpia

41

Klsleg alkalmazva: rovarcsps, tet-, rh ellen bedrzsl, meghlses betegsgeknl prologtatni, fognyvrzsnl szjvzbe, reumnl masszzsolajba. Lelki hatsa: Illatlmpba gondz, kzrzetjavt, n az rzelmi melegsg s biztonsgrzs, olddik a lelki feszltsg. GERNIUM Latin neve: Pelargonium odorantissimum (glyaorr) Kinyersi md: vzgzdesztillci Nvnyrsz: egsz nvny Illolajtartalom: 0,2 % Belsleg alkalmazva: erst, fjdalomcsillapt, sszehz, vrzscsillapt, ferttlent, mellkvese mkdst serkent hats. J gyengesg, cukorbetegsg, gyomor-, blgyullads esetn. Klsleg alkalmazva: Sebek s gsek kezelsre lemoss, borogats, torok- szjnylkahrtya gyulladsnl gargalizl, blt, pattans, ekcma, brlskd ellen bedrzsl, brpol szraz, fonnyadt brre. Lelki hatsa: segt az rzelmi megterhels elviselsben, J depresszis betegnek, elzi a keser gondolatokat. JZMIN Latin neve: Jasminum officinale Kinyersi md: alkoholos kivons Nvnyrsz: virg Illolajtartalom: 0,1 % Belsleg alkalmazva: Grcsold, tejkpz, a szablyos menstrucit elsegt, a szlst megknnyt, ferttlent, fjdalomcsillapt, a nemi vgyat nvel hats. lmatlansg, rekedtsg, impotencia. Klsleg alkalmazva: Szls eltti masszzsolaj, nemi vgyat nvel frd, bedrzsl, brbetegsgekre bedrzsl, fjdalomcsillapt borogats, depresszi ellen prologtats. Lelki hats: a meglvnek s az elrhetnek rlni tudssal ajndkozza meg az embert. 42
Temesvri Gabilla

KAKUKKF Latin neve: Thymus vulgaris Kinyersi md: vzgzdesztillci Nvnyrsz: fldfltti rsz Illolajtartalom: 3%

Belsleg alkalmazva: lnkt, tvgygerjeszt, vrnyomsnvel, grcsold, nylkaold, idegerst, vizelethajt, izzaszt, a szellemi tevkenysget serkenti, a szablyos menstrucit elsegti, a fehrvrsejt kpzdst serkenti, ferttlent hats klnsen a lgutak, hgyutak, nemi szervek, emsztszervek esetben. J tdgyullads, asztma, TBC, szamrkhgs, keringsi zavarok ellen. Klsleg alkalmazva: jrvnyok idejn prologtat, fertztt sebeknl borogats, reumnl bedrzsl s frd, torok- fognygyulladsnl blt, hgtatlanul smrhlyagra, pattansokra, rovarcspsre, furunkulusok, tet, rh ellen is j. Lelki hatsa: ersti az akaratot s a tettrekszsget. Epilepszisoknak s kismamknak tilos! LEVENDULA Latin neve: Lavandula officinalis Kinyersi md: vzgzdesztillci Nvnyrsz: a fldfltti rsz Illolajtartalom: 1 %

Aromaterpia

43

Belsleg alkalmazva: ferttlent, grcsold, fjdalomcsillapt, epehajt, mreg-telent, vizelethajt, izzaszt, vrnyoms cskkent, szverst, emsztsjavt, a gyomornedvtermelst serkent, fregz, a szablyos menstrucit elsegt hats. J idegessgre (klnsen szvidegessgre), lmatlansgra, bskomorsgban, migrnnl, tfuszban, agyvrzs uthatsainak enyhtsre, renyhe blmozgsra, szkrekedsre, mirigy gyulladsok ellen, vrnyoms ingadozskor, blfrgek ellen. Klsleg alkalmazva: brmilyen seb kezelsre, gennyes, gyulladt, frges, feklyes, burjnz sebekre, vgblsipolyok, nemi szervi ekcmk, gombs fertzsek ellen borogats, lemos, fehrfolys ellen lfrd, hvelyblt, gsi sebekre, rovarcspsre, tetvessgre, rhssgre, lbgombsodsra bedrzsl. Hajhulls. Meghls, idegessg esetn prologtat. Feszltsgre, grcskre masszzsolaj. Lelki hatsa: elhessegeti a borongs gondolatokat, oldja a lehangoltsgot, depresszit, helyrelltja a lelki egyenslyt. A legsokoldalbban hasznlhat illolaj. LUCFENY Latin neve: Picea abies Kinyersi md: vzgzdesztillci Nvnyrsz: tlevelek Illolajtartalom: 0,2 % Belsleg alkalmazva: Ferttlent, erst, izzaszt, nyugtat, roborl, a mellkvese mkdst serkent, kptet. Aszt-

44

Temesvri Gabilla

ma, tdgyullads, influenza, epehlyag gyullads, vesek, hgyti fertzs, mjbntalom ellen. Klsleg alkalmazva: reuma s meghls ellen frd, lbizzadsra ecsetels vagy frd, tdbetegsgnl inhalls, homlokreggyullads inhalls. Lelki hatsa: elhagyatottsgban, magnyossgban szenvedk szmra lelki balzsam, erst, vgasztal, s segt talpon maradni. MAJORNNA Latin neve: Origanum majorana Kinyersi md: vzgzdesztillci Nvnyrsz: a fldfltti rsz Illolajtartalom: 1 % (drga olaj) Belsleg alkalmazva: testmelegt, feszltsgold, nyugtat, grcsold, fjdalomcsillapt, csral, hashajt, a nemi vgyat tompt (kielgtetlen szexulis vgy, vagy ers ksztets esetn), tvgygerjeszt, reumaellenes, izzaszt hats. rtgt, kptet, vrnyomscskkent. Klsleg alkalmazva: nehezen gygyul sebekre lemoss, borogats, feszltsgold frdk, homlokreg-gyullads esetn inhalls, gyomorgrcs s reums fjdalom esetn bedrzsl. Lelki hatsa: gysz, bbnat, flelem, vagy elkesereds esetn elsegti a lelki egyensly helyrellst, bizakodv tesz.

MANDARIN Latin neve: Citrus nobilis Kinyersi md: hidegen sajtols Nvnyrsz: gymlcshj Illolajtartalom: 2% Belsleg alkalmazva: kedlyjavt, frisst, vrtisztt, depreszszi, a gyomor-, bl- s epemkdst serkent hats. J lmatlansg esetn. Kimerltsg, idegessg, tlfesztettsg. Klsleg alkalmazva: feszltsgold frdnek s masszzsolajnak, lehangoltsg, depresszi ellen prologtatni.
Aromaterpia

45

Lelki hatsa: frisst, feledteti a flelmet, bt, jkedvre dert. Mind belsleg, mind klsleg gyermekeknl is veszly nlkl alkalmazhat.

NARANCSVIRG (NEROLI) Latin neve: Citrus bigaradia Kinyersi md: vzgzdesztillci Nvnyrsz: virg Illolajtartalom: 0,1 % Belsleg alkalmazva: sejtnvekeds serkent, ferttlent, emsztsjavt, depresszit szntet, grcsold, nemi vgyat nvel, szvnyugtat. lmatlansg, migrn, fejfjs esetn. Klsleg alkalmazva: sejtnvekeds brpolszerben, depresszi ellen prologtat, nemi vgyat nveli masszzsolajokban, frdkben. Lelki hatsa: Lelki sokkos llapotban elsseglynyjt, vidmt, oldja az idegfeszltsget.

ROZMARING Latin neve: Rosmarinus officinalis Kinyersi md: vzgzdesztillci Nvnyrsz: a fldfeletti rsz Illolajtartalom: 2 % Belsleg alkalmazva: szv- s vesemkdst serkent, mellkvese mkdst szablyoz, az emlkezkpessget javt, izzaszt, vizelethajt, a szablyos menstrucit elsegt, grcsold, tvgygerjeszt, gyomorerst, emsztsjavt, relltsjavt, epehajt, szverst, vrcukorszint cskkent hats.

46

Temesvri Gabilla

J reuma, kszvny, epek, migrn, alacsony vrnyoms, magas koleszterinszint esetn. Bnuls kvetkezmnyeit felszmolja, mj-cirrzis, srgasg, vgtaggyengesg ellen hat. Klsleg alkalmazva: sebekre borogats, lemoss, zsros brre brpol, influenza, hrghurut, megfzs esetn inhalci, reuma s izomfjs esetn frd, masszzsolaj, hajnveszt, korpsodsgtl. Szemfrd gyengnlts esetn, fehrfolysnl hvelyblt. Lelki hatsa: magabiztossgot, j kedlyt, tettrekszsget, akaratert nvel. Felrzza a lustkat. ("Magyar kirlyn vize" elnevezse kzpkori jelentsgt mutatja.)

RZSA Latin neve: Rosa damascena Kinyersi md: vzgzdesztillci Nvnyrsz: virg Illolajtartalom: 0,02 %

Belsleg alkalmazva: ferttlent, nyugtat, depresszit old, epehajt, a szablyos menstrucit elsegt, a nemi vgyat nvel, erst, szverst, grcsold, a sebgygyulst elsegt, brpol, rszkt, hashajt, vrzscsillapt, vrtisztt. Fejfjs, migrn, hrghurut.

Aromaterpia

47

Klsleg alkalmazva: szemgyullads borogats, fognygyullads bltszer, vsmr, ekcma ellen bedrzsl, depreszszinl prologtat, nemi vgyat nvel testpololaj. Lelki hats: oldja a depresszit, nveli a nemi vgyat. Bks, kellemes lgkrt teremt, nyltszvsgre hangol, megbocstsra, szeretetre. RZSAFA Latin neve: Aniba rosae odora Kinyersi md: vzgzdesztillci Nvnyrsz: fa Illolajtartalom: 1 % Belsleg alkalmazva: Ferttlent, kiegyenslyoz, vrnyomscskkent, sebgygyulst elsegt, brnyugtat, idegerst, kedlyjavt, fjdalomcsillapt, erst. Fejfjs, emsztsi zavarok, depresszi, lmatlansg ellen. Klsleg alkalmazva: flelemrzs esetn prologtats, feszltsgold frd, brnyugtat kozmetikumok. Lelki hats: Kellemes, kiegyenslyozott hangulatot teremt, elzi a keser, zavar gondolatokat, hullmz rzelmeket. SZANTLFA Latin neve: Santalum album Kinyersi md: vzgzdesztillci Nvnyrsz: fa Illolajtartalom: 5% Belsleg alkalmazva: Ferttlent, vzhajt, gyulladsgtl, nemi vgyat nvel, kptet, nylkaold, a nylkahrtyt regenerl, testmelegt hats. Torok-, ggegyullads, impotencia esetre. 48
Temesvri Gabilla

Klsleg alkalmazva: pattansos, tl zsros br kezelsre borogats, idegessg, nyugtalansg esetn prologtats, nemi vgyat nvel masszzsolaj. Lelki hatsa: nveli az alkotkedvet, ersti a bels bkt, feledteti a gondokat, felsznre hozza a szunnyad szellemi ert. TMJN Latin neve: Boswellia thurifera Kinyersi md: alkoholos kivons Nvnyrsz: nvnyi gyanta Illolajtartalom: 7% Belsleg alkalmazva: Ferttlent, sszehz, nyugtat, brpol, az anyamhet befolysol, rszszehz, emsztsjavt, vizelethajt. Hrghurut, ntha, homlokreg gyullads, khgs, asztma esetn. Klsleg alkalmazva: Nehezen gygyul sebekre borogats, fonnyadt brre pakols, krm. Prologtatsnl elmlkedshez alkalmas hangulatot breszt. Lelki hats: tvezeti a gondolatokat az anyagibl a szellemi vilgba, lelki szemeinket a vilgmindensg fel fordtja, a vilgmindensg trvnyeinek megrtsre ksztet. ZSLYA Latin neve: Salvia officinalis Kinyersi md: vzgzdesztillci Nvnyrsz: a fldfltti rsz Illolajtartalom: 2 % Belsleg alkalmazva: A mirigymkdst szablyoz, ferttlent, elenllkpessget nvel, erst, nyugtat, tvgygerjeszt, vrtisztt, salaktalant, vizelethajt, izzaszt, gyomorerst, tejelvlasztst cskkent, sszehz, sebgygyulst elsegt.
Aromaterpia

49

Klsleg alkalmazva: fognygyullads, torokgyullads ellen blget, sebek, gyulladsos br esetn borogats, reuma ellen bedrzsl. Fertz betegsg esetn prologtat. Lelki hats: Ervel s bizakodssal tlti el a csggedket, tpllja az ngygytshoz szksges lelkiert. Vrands kismamk kerljk!

50

Temesvri Gabilla

AZ ILLOLAJOK ALKALMAZSA
Ezen a helyen a mindennapi letnkben felmerl problmkra adhat alkalmazsokat trgyaljuk, a knnyen megvalsthat, klns szakrtelmet nem ignyl megoldsokat mutatom be. Ezek rtalmatlanok, csak j hatsuk van. Az illolajok egymssal keverhetk.

Az alkalmazs alaptrvnye, hogy egy szippantsnyi a llekre hat, nagyobb mennyisg, 1-2 csepp pedig a testre.

BELS ALKALMAZS Mivel az illolajok rendkvl tmny koncentrtumok, szigoran be kell tartani az alkalmazs szablyait! Csak kis adagokban, (maximum 3 csepp!) naponta legfeljebb hromszor, kraszeren maximum 3 htig, a krk kztt minimum 2 ht sznetet tartsunk, tisztn nem, csak oldszerben fogyaszthat. Az oldszer lehet mz (egy kvskanlnyiba 1-2 csepp elkeverve, ezt kzvetlenl elszopogatva, vagy teba tve), cukor (mokkscukorra cseppentnk, sznkba vesszk, s nem nyitjuk ki, mg el nem olvadt), alkohol (evkanlnyi alkoholba tesznk 20 cseppet, majd ebbl naponta 2-3-szor 10 cseppet tehoz adunk.) Tej, tejszn, tojssrgja hasonlkppen oldja. INHALLS Ez a mdszer a lgti megbetegedsek, ntha, torokgyullads, arc- s homlokreg-gyullads gygytsban hatsos, valamint a lelki hats kifejtsre. Gzs: Egy ednybe 2 liternyi forr vizet ntnk, s ebbe a forr vzbe 3-4 csepp illolajat cseppentnk. A gz fl hajolunk, fejnket letakarjuk, s mlyen bellegezzk a felszll gzt. (Szvgyengesg esetn ne takarjuk le a fejnket!)
Aromaterpia

51

Szraz inhalls: zsebkendre cseppentjk az illolajat, orrunk el tartva mlyeket llegznk. ltalban j a citrom, eukaliptusz, borsmenta, kakukkf olaja. FRDK Mivel az illolajok nem olddnak vzben, valamilyen oldszert kell keresnnk, amiben fel tudjuk oldani, azutn mr a vzzel elkeverhet. Az oldszer is legyen j hatssal a brre. Ilyenek lehetnek a tejszn, a mz, a folykony szappan. Az oldszerben (pl. 1-2 evkanlnyi mzben) feloldunk kb. 5 csepp illolajat, amit azutn a frdvzben elkevernk. NYUGTAT FRD Ajnlott illolajok: majornna, gernium, narancs, mandarin, levendula, fahj. Lehetleg mzben oldjuk, mert a mz is nyugtat hats. FRISST FRD Ajnlott illolajok: citrom, borsmenta, gyermekeknek narancs, mandarin. Ebbl felntteknek 5 csepp, gyerekkdba 1 cseppet! IZOMGRCSOLD FRD Ajnlott illolajok: eukaliptusz, rozmaring, levendula BOROGATS A borogatsok a brn keresztl juttatjk el az illolajok hatanyagait a szervezetbe. MELEG BOROGATS Egy liter forr vzbe 3-4 csepp illolajat cseppentnk, egy kendt belemrtunk, kifacsarjuk, majd a fj testrszre helyezzk. Pr percig hagyjuk rajta. A problmtl fggen ismteljk. Ajnljuk ideges feszltsgre, fejfjsra, lmatlansgra, meghlsre, izomgrcskre, menstrucis grcskre, epe-, gyomorgrcsre. Grcsold, fjdalomcsillapt olajok: rozmaring, levendula

52

Temesvri Gabilla

HIDEG BOROGATS Meleg betegsgekben, lzas llapotban, br legsekor, meleg fejfjskor segt. Ilyenkor elbb alkoholban oldjuk fel az illolajat, 3-4 cseppet, amit 1 liter hideg vzbe ntsnk. Ajnlott olajak: levendula, narancs, citrom MASSZZSOLAJOK Masszzs cljra valamilyen bzisolajban oldjuk fel az illolajat. Egyszeren belekeverhetjk az ltalunk hasznlt folykony testpolba is. A bzisolaj lehet mandulaolaj, jojobaolaj, olvaolaj, de akr tiszta napraforgolaj is. FESZLTSGCSKKENT gernium, levendula, majornna fajtnknt 2-3 csepp. NYUGTAT levendula, narancs, mandarin kln-kln s keverve is. IZOMLAZT eukaliptusz, rozmaring, levendula fajtnknt 2-3 csepp. FRISST borsmenta, fenyflk SZAUNA Egy merkanlnyi vzbe 4-6 csepp illolajat tve a forr kre loccsantjuk. gy a brn t, s inhalls formjban hat. Szaunba ajnlhat olajok: citrom, eukaliptusz, fenyflk. ILLATLMPA Nlunk is egyre inkbb terjed az illatlmpa hasznlata. Az illatlmpban kis mcses g, mely fltt kis tartlyban lv vzbe cseppentett 2-3 csepp illolaj fejti ki hatst. Az illatlmpt hasznlhatjuk a szoba levegjnek ferttlentsre, gyermekek inhallsra, sznyogok tvoltartsra, meditcira, nyugtatsra. A hasznlat clja szerinti illolajokat hasznlunk.

Aromaterpia

53

PARFMK, KLNIK Termszetes illatszereket kszthetnk otthon. A parfm alapanyaga a jojobaolaj, a klni az alkohol. Az alapanyagba keverhetnk egyni zlsnknek megfelel illolajokat, amelyeket azutn kt htig rlelnk. KONYHAI ALKALMAZS Aromsthatunk illolajokkal tekat, frisstket, saltaolajokat, mzeket, stemnyeket. Tea: citrom-, mandarin-, narancs-, fahjolajjal zesthetjk mindennapi tenkat. Frisst: gymlcslt, tet aromsthatunk illolajokkal. Pl. borsmenta olajjal, nyron hst. Saltaolajba: tehetnk 1-2 csepp illolajat. J pihentetni. citrom, kapor, kmny, majornna, rozmaring... Finom mzeket kszthetnk illolajjal, sszekeverjk s rleljk. Citrom, narancs, mandarin. Stemnyek: ss (kmny, kapor) des (fahj, citrom) stemnyhez s krmekhez (citrom, narancs, fahj) adhatunk nhny cseppet. EGYB ALKALMAZSI LEHETSG Kihasznlhatjuk az illolajok ferttlent s szagtalant hatst. Dezodorokat kszthetnk hzilag. Vzzel hgtott alkoholban oldjuk fel. Sztpermetezhetjk a laksban, adhatjuk a mosott ruhk bltvizbe is. Kszthetnk hzilag WC-frisstt. Legjobban ajnlhat a citromolaj, fenyolaj. POMDK HZILAG BABRLEVL-OLAJ Kiss felmelegtett olvaolajba babrleveleket tesznk. 7-10 napig rleljk. Alkalmazhat reums s izleti fjdalmakra, megdagadt izletekre, rndulsra.

54

Temesvri Gabilla

MAJORNNA-OLAJ vegbe majornna nvnyt tesznk, feltltjk olvaolajjal, 10 napig rleljk. Az olajjal mirigydaganatot kenegessnk naponta tbbszr. Felpuhul. ORBNCF-OLAJ Orbncfvel megtltnk egy veget, olvaolajjal (vagy napraforgolajjal, parafinolajjal) feltltjk, bedugaszolva 10 napig napon rleljk. Piros szn lesz. Antidepresszis hats, ekcmra, pszorizisra bekenjk a beteg testrszt. (Ksrletek szerint a kros szvetburjnzst is megsznteti.) LEVENDULA-OLAJ veget tltsnk meg friss levendulavirggal. Tltsk fel olajjal (olva- napraforg) rleljk 10 napig. Fejfjsra, bnulsra j masszzsolajat kapunk.

Aromaterpia

55

AJNLOTT ILLOLAJOK A-TL Z-IG

Akaratgyengesg Alacsony vrnyoms Allergia Agyvrzs lmatlansg rozmaring, zslya, kakukkf borsmenta, rozmaring, kakukkf, zslya gernium, levendula, rzsa levendula, zslya levendula, mandarin, rzsa, rzsafa, szantlfa, tmjn, jzmin Asztma eukaliptusz, levendula, borsmenta, rozmaring, kakukkf, lucfeny, zslya Bnkds citrom, jzmin, rzsa, rzsafa, szantlfa Blfrgek eukaliptusz, levendula, borsmenta, citrom Blfertzs levendula, borsmenta, rozmaring, kakukkf, citrom Bnuls borsmenta, rozmaring, zslya Brbetegsgek gernium, kakukkf, zslya Cukorbetegsg eukaliptusz, gernium, kakukkf, zslya Depresszi gernium, levendula, citrom, jzmin, narancsvirg, rzsa, rzsafa, gsi sebek eukaliptusz, levendula, rozmaring, zslya Ekcma gernium, levendula, zslya Emsztsi zavar majornna, fahj, citrom Emlkezkpessg eukaliptusz, majornna, rozmaring, zslya Epek eukaliptusz, levendula, borsmenta Epilepszia levendula, rozmaring relmeszeseds majornna, rozmaring, citrom Fradtsg majornna, rozmaring, kakukkf Fehrfolys levendula, rozmaring, kakukkf, fahj Felfvds majornna, kakukkf, fahj Ferttlents (leveg) eukaliptusz, levendula, kakukkf, fahj, zslya Ferttlents (vz) citrom, zslya Fertzs megelzse eukaliptusz, levendula, borsmenta, kakukkf, zslya Flelem gernium, jzmin, rzsa, szantlfa, tmjn Gombsods borsmenta, kakukkf, fahj 56

Temesvri Gabilla

gernium, levendula, mandarin, rzsa, citrom, narancsvirg Grcsk levendula, majornna, narancsvirg Gmkr (TBC) eukaliptusz, borsmenta, kakukkf, szantlfa, Gyomorgs citrom, szantlfa Gyomorgrcs majornna, borsmenta, fahj Gyomorhurut gernium, borsmenta, citrom, rzsa Hnys levendula, borsmenta, citrom, szantlfa, bazsalikom Hasmens eukaliptusz, gernium, levendula, borsmenta, rozmaring, kakukkf, fahj, citrom, szantlfa Herpesz eukaliptusz, gernium, rzsa Hgyhlyaggyullads eukaliptusz, levendula, borsmenta, kakukkf, fahj, szantlfa, lucfeny Idegessg levendula, mandarin, jzmin, rzsa, rzsafa, szantlfa Ideges szvpanaszok gernium, levendula, jzmin, rzsa, borsmenta Idegfeszltsg bazsalikom, gernium, levendula, mandarin, borsmenta, jzmin, narancsvirg, rzsa, rzsafa, szantlfa Impotencia kakukkf, fahj, bazsalikom, lucfeny, szantlfa Influenza eukaliptusz, levendula, borsmenta, rozmaring, kakukkf, citrom, lucfeny, zslya Izomfjs levendula, mandarin, rozmaring, citrom, eukaliptusz Kimerltsg (szellemi) bazsalikom, borsmenta, rozmaring, kakukkf, citrom Kisebbrendsgi rzs gernium, jzmin, rzsa, szantlfa Koleszterinszint rozmaring, kakukkf Kopaszods rozmaring Khgs eukaliptusz, majornna, borsmenta, rozmaring, kakukkf, fenyflk, tmjn Lz bazsalikom, eukaliptusz, levendula, borsmenta, rozmaring, citrom

Gondterheltsg

Aromaterpia

57

levendula, majornna, bazsalikom, narancsvirg Mjzsugor citrom Mandulagyullads levendula, kakukkf, fahj Menstruci fjdalmas levendula, majornna, borsmenta, rozmaring, jzmin, rzsa, zslya Migrn eukaliptusz, levendula, majornna, borsmenta, rozmaring, citrom Molyirt eukaliptusz, levendula, citrom Nemi vgy nvels gernium, jzmin, rzsa, rzsafa, szantlfa dma gernium, rozmaring Pattans eukaliptusz, citrom, szantlfa Rekedtsg jzmin, kakukkf, citrom Reuma eukaliptusz, levendula, majornna, rozmaring, kakukkf Rovarcsps levendula, fahj, citrom, zslya Smr gernium, citrom Stressz jzmin, levendula, narancsvirg, rzsa Szemgyullads gernium, levendula, citrom, rzsa Szemlcs levendula, borsmenta, citrom Szdls bazsalikom, levendula, borsmenta, rozmaring, kakukkf Szkrekeds majornna Sznantha eukaliptusz, levendula, borsmenta, zslya Szvritmuszavarok borsmenta, rozmaring, rzsa, narancsvirg Szorongs levendula, jzmin, narancsvirg, mandarin, rzsa, rzsafa, szantlfa, tmjn Szls jzmin, levendula, muskotlyzslya, zslya Tetvessg eukaliptusz, gernium, levendula, rozmaring, kakukkf, citrom Torokgyullads eukaliptusz, gernium, kakukkf, citrom, zslya Tdgyullads eukaliptusz, levendula, lucfeny, rozmaring Tykszem citrom Vltozkor klimax gernium, rzsa, zslya Vrszegnysg kakukkf, citrom 58
Temesvri Gabilla

Magas vrnyoms

Vrtisztt Vesek Vrusfertzs Visszrgyullads Visszrtgulat Zzds

citrom Gernium eukaliptusz, kakukkf citrom rozmaring, citrom levendula, fahj, citrom, zslya

Felhasznlt s ajnlott irodalom

Biegelbauer P.: Gygyt illatok (Bioenergetic Budapest 1990) Michael Kraus: Aromalexikon (koszervz Kft. 1990.) Bbor Gbor jegyzetei

Aromaterpia

59

Ez a kiadvny ksbb kibvtsre kerlt, s tmnknt klnkln knyvben jelent meg, s jelenleg papralapon hozzfrhet. 1. A gygyt mhecske 2. Illolajokkal az egszsgrt A szerz honlapjn tjkozdhat www.temesvarigabi.eoldal.hu

60

Temesvri Gabilla