Atencin a la vejez, reto que no puede postergarse Simposium Internacional de Geriatra y Gerontologa Hospital Civil organiza XVI Simposium

Internacional de Geriatra y Gerontologa En Mxico el 9 por ciento de la poblacin es mayor de 60 aos y se espera que en aos venideros el nmero aumente, lo que provocar la inversin de la pirmide poblacional encabezada actualmente por nios y jvenes. Por ello, cada vez con mayor urgencia dependencias de ndole sanitaria se han preocupado por encaminar sistemas de salud y bienestar en pro de los adultos mayores. El Antiguo Hospital Civil Fray Antonio Alcalde cuenta con uno de los pocos Servicios de Geriatra a nivel nacional que brinda una atencin integral al paciente. Desde su fundacin ha sido procurador de recursos humanos especializados en la tercera edad, de modo que desde 1995 se realiza el Simposium Internacional de Geriatra y Gerontologa Fray Antonio Alcalde, este ao en su dcimo sexta edicin. En rueda de prensa el doctor Jaime Agustn Gonzlez lvarez, director general del OPD Hospitales Civiles de Guadalajara present el Simposium que se llevar a cabo los das 4, 5, y 6 de agosto del presente en el Hotel Fiesta Americana, a lo que coment que eventos como ste son de gran trascendencia, ya que la encomienda es mejorar la atencin de la creciente poblacin de adultos mayores. Al respecto Gonzlez lvarez subray que el Hospital Civil, siendo un hospital de tercer nivel cuenta con 70 especialidades al servicio del paciente geritrico, lo que equivale a una atencin trans y multidisciplinaria. En la atencin geritrica que se presentan con mayor frecuencia en el entorno, por mencionar algunos: VIH-SIDA en el adulto mayor, controversias bioticas en geriatra, actividad fsica en el anciano, depresin en el anciano, el correcto manejo de las lceras por presin y el paciente con Alzheimer, entre otras. Para mayores informes e inscripciones al simposium, comunicarse al telfono 36 14 0553 o en la pgina web:www.simposiumgeriatria.com.mx Guadalajara, Jal., 10 de diciembre del 2012 Texto y fotografa: Hospital Civil de Guadalajara Edicin de noticias: Lupita Crdenas Cuevas

Qu es una Buena Alimentacin para el Adulto Mayor? En la etapa de la adultez mayor, la nutricin es muy importante para la salud fsica y emocional. Por ello, la dieta que lleven los adultos mayores debe ser equilibrada, variada y gastronmicamente aceptable. La comida debe ser fcil de preparar, estimulante del apetito y bien presentada, apetecible y adems de fcil trituracin o desintegracin y digestin. El adulto mayor debe tener una alimentacin variada, en la que diariamente se incluyan frutas; verduras; leche o productos lcteos con poca grasa; carnes o legumbres; pan; cereales (arroz, smola, fideos) Asimismo, debe preferir el pescado, pavo o pollo y evitar las carnes rojas, por su alto contenido de colesterol. Estos alimentos permiten vivir saludablemente, porque aportan suficientes protenas, grasas esenciales, minerales, vitaminas, hidratos de carbono y agua. Gracias a ellos, nuestro cuerpo funciona bien y crea los mecanismos para defenderse de las enfermedades. II.- Recomendaciones de Consumo de Alimentos Carnes Reemplace las carnes rojas por legumbres, carne vegetal, huevos, jurel, atn o salmn en conserva. Al comprar carne, elija la que tiene menos grasa. No compre huesos, porque no alimentan. Huevos Consuma 1 a 2 huevos en la semana. Fibra Aumente el consumo de alimentos ricos en fibra, como legumbres, frutas y verduras crudas, pan y cereales integrales. La fibra de los alimentos ayuda a bajar el colesterol y mejora la digestin. Agua Beba agua en los intervalos de las comidas, 6 a 8 vasos en el da. Para ello se aconseja: No esperar el ltimo momento para ir al bao. Evitar en lo posible, el uso de laxantes. Consumir alimentos ricos en fibras, como frutas y legumbres, y tomar unos dos litros de agua diarios. Desarrollar actividad fsica peridica y regular. V.- Qu y Cunto Comer? Consuma diferentes alimentos durante el da. Aumente el consumo de verduras, frutas y legumbres. Use de preferencia aceites vegetales y disminuya las grasas de origen animal. Prefiera las carnes blancas como pescado, pollo o pavo. Aumente el consumo de leche, de preferencia de bajo contenido graso (descremada o semidescremada). Reduzca el consumo de sal. Modere el consumo de azcar. Ingiera bastante agua. Con actividad fsica, con actividades sociales (compartir con otros) y con una alimentacin adecuada, el Adulto Mayor asegurar una vida saludable y plena.

ARTICULO CALIDAD DE VIDA

Dionisio F. Zaldvar Prez Numerosas investigaciones han mostrado que la tercera edad no tiene necesariamente que ser un perodo de la vida en el que predomine o se haga inevitable un deterioro fatal de las capacidades fsicas e intelectuales, ya que si los sujetos muestran la necesaria motivacin y la intencin de mantener un estilo de vida activo y productivo, y se les propician las condiciones para desenvolverse en un entorno rico y estimulante, en el cual se favorezcan experiencias de aprendizajes y se reconozcan y estimulen los esfuerzos por alcanzar determinados logros, en cuanto a participacin en actividades de diversa ndole, la senectud puede evitarse o demorarse. Un enfoque simplista del ocio y de la recreacin en la tercera edad, nos llevara a considerarlas como una mera opcin individual del tiempo libre, y dejaramos de apreciar su carcter desarrollador, por los niveles de participacin y de actualizacin que pueden generar; sobre todo si se les considera como recurso potenciador, herramientas de accin social que permiten elevar el bienestar y la calidad de vida de las personas de la tercera edad. Los sujetos que envejecen adecuadamente utilizan y disfrutan de todas las posibilidades que existen en su entorno social y en sus propias personas, y estn preparados para aceptar, sin claudicar, las propias limitaciones, la disminucin de sus fuerzas y la necesidad de recibir algn tipo de ayuda; pero no renuncian a mantener, dentro de rangos razonables y posibles, determinados niveles de independencia y autodeterminacin. En la tercera edad, la actividad fsica-intelectual y el inters por el entorno canalizadas a travs de actividades de recreacin y ocio productivo, favorecen el bienestar y la calidad de vida de los individuos. Recientemente encontr en internet un trabajo sobre la recreacin en el adulto mayor, que brindaba la siguiente definicin: la recreacin es un proceso de accin participativa y dinmica que facilita entender la vida como una vivencia de disfrute, creaciones y libertad, en el pleno desarrollo de las potencialidades del ser humano para su realizacin y mejoramiento de la calidad de vida individual y social, mediante la prctica de actividades fsicas, intelectuales o de esparcimiento. Visto el problema desde este ngulo, las estrategias para el desarrollo de programas de ocio y recreacin con el adulto mayor, tendran una funcin potenciadora de lo individual y lo social, ya que a diferentes niveles y en diferentes formas contribuirn a satisfacer diversas necesidades individuales y actuarn como medio de integracin social del adulto mayor . El ocio y la recreacin, desde esta visin, resultan generadores de beneficios mltiples para las personas de la tercera edad, entre ellos podemos mencionar los siguientes:

Potenciar la creatividad y la capacidad esttica y artstica Favorecer el mantenimiento de un funcionamiento psicomotriz adecuado Fomentar los contactos interpersonales y la integracin social Mantener, en cierto nivel, las capacidades productivas Hacer frente a las disminuciones y limitaciones fsicas Mantener equilibrio, flexibilidad y expresividad corporal Servir como medio de distensin y enfrentamiento activo al estrs y las tensiones propias de esta etapa de la vida Contribuir al mantenimiento del sentimiento de utilidad y autoestima personal Fomentar la creatividad y productividad en el uso del tiempo libre Mantener o desarrollar la capacidad del disfrute ldico y la apertura hacia nuevos intereses y formas de actividades Fomentar la comunicacin, la amistad y el establecimiento de relaciones interpersonales ricas y variadas Propiciar el bienestar y la satisfaccin personal Las modalidades de recreacin que pueden ser instrumentadas, dejando siempre abierta la opcin de libre eleccin, seran:

Recreacin artstica y cultural Recreacin deportiva Recreacin pedaggica Recreacin ambiental Recreacin comunitaria Recreacin teraputica

Los tipos de recreacin artstica, cultural, deportiva y pedaggica tienen por finalidad principal el mantenimiento, desarrollo y recuperacin de habilidades diversas; servir de estmulo de la creatividad y posibilitar experiencias que contribuyan al bienestar y autoestima de los participantes. Por otra parte, estas actividades propician el establecimiento de relaciones interpersonales y la integracin social de los sujetos, con independencia de sus favorables efectos sobre la salud y el bienestar psicolgico. La recreacin ambiental, adems de propiciar el disfrute de las relaciones con el medio ambiente, propicia la identificacin con este, y fomenta el desarrollo de una cultura sostenible y la motivacin por su preservacin. En el caso de la recreacin comunitaria, esta se orienta a la creacin o fortalecimiento de redes de apoyo social, especialmente para las personas que viven solas, o tienen escasos recursos. La recreacin teraputica, puede estar orientada a personas con problemas funcionales, fsicos o psicolgicos y puede ser ella misma vehculo o instrumento de rehabilitacin o complemento de programas diseados a estos fines. En fin, de lo que se trata es de emplear las actividades de ocio y de recreacin para el fomento de estilos de vida en el adulto mayor, que propicien su salud y bienestar y lo impliquen en acciones que le sirvan como instrumento para el crecimiento la autodeterminacin personal y su adecuada insercin en la vida comunitaria y social.