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TACTICA

PSICOLOGIA DE LOS SISTEMAS DE JUEGO


Manuel Gustavo Zepeda Gmez Elaborador

Psicologa de los Sistemas de Juego

Manuel Gustavo Zepeda Gmez

Visin del futbolista desde la antropologa psicolgica


En el ftbol para poder definir su visin de ftbol y por ende del ser futbolista, se ha tratado de asumir los mejores logros del pensamiento existencial que ha heredado y cristalizado en un humanismo deportivo en camino. En este apartado y en todo el texto se concibe al futbolista como un ser en el mundo, cuya presencia excepcional y nica nos hace visualizarlo no como cosa, ni como objeto, ni como mercadotecnia, adems de que conocemos que puede ser un ser iluminador del mundo y del deporte en que practica, gracias a su horizonte personal y su proyecto mundo. La unidad total del atleta es un principio que nos impide dividirlo en cuerpo mente, sujeto objeto, materia espritu. Consideramos que la diseccin parcializa al hombre y lo reduce a miles de pedazos que se resisten a la re sntesis. La totalidad no es la suma de sus partes, es algo ms, es una Gestalt. Dado que l futbolista es un hombre y no una cosa, ni un mineral, ni una planta, es necesario hacer oposicin a la deshumanizacin, a la alineacin, a la disgregacin, a la separacin y la segmentarizacin por el mercado, por la publicidad, por la tecnologa, la burocracia, la mecanizacin en los tratos y la mecanizacin de los sistemas de juego o la racionalizacin. Cuando se trata al jugador de baln pe como una cosa o producto puede ser manipulado fcilmente y l mismo llega a considerarse como tal, fcilmente cambiante, controlado, modelado y explotado y no puede disfrutar verdaderamente de su deporte, entrenamiento y vida. El ftbol es libertad, y por ende el jugador de ftbol debe ser libre y ser libre es estar dispuesto: dejar que lo que es, sea. Es posible que el atleta no sea libre para hacer; pero no puede dejar de ser libre para ser.

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El futbolista es libre y el nico responsable de su libertad y de su actuar es l, responsable de su existencia futbolstica. A l le concierne tanto el triunfo como la derrota, sin pasar por alto la energa que la sostiene; el miedo se asoma tan profundo como la seguridad, el coraje como la alegra, el fracaso como el triunfo, la atajada como el certero gol, porque en el ftbol como en la vida no hay sombras sin luz. El deportista del ftbol puede advertir o ignorar sus potencialidades, y que al permanecer abierto en todo momento estas potencialidades se revelan, partiendo siempre de la base de su existencia, que establece lmites precisos al devenir del propio futbolista. Palpita la posibilidad de cambiar la propia existencia, de describir y desenvolver un mundo totalmente nuevo. De la misma forma, el llegar a ser nunca es esttico, siempre se est en proceso de ser algo nuevo, de trascender y esto lo brinda el ftbol. La meta en este deporte es presentar algo siempre nuevo y que sea netamente humano, aun cuando el estado pleno del jugador sea siempre estar en camino. Llegar a ser implica una direccin tcnica y continuidad, pro sta puede quebrarse y aquella cambiar. El futbolista, por ser en el mundo, descubre las posibilidades de su existencia a travs del deporte y ste es hallado por el propio ser humano que existe en l como presencia orientada al mundo del ftbol.

EL PENSAR TCNICO

FORMATIVO

DEL

DIRECTOR

En el ftbol soy libre, significa al mismo tiempo soy absolutamente responsable de mi forma de juego y por ende de mi existencia. Ser futbolista es un proyecto difcil de llevar a cabo y sabemos que cada uno cuenta con lo necesario para realizar su propia vocacin. En estos principios centramos nuestro pensar educativo. De ah se deriva de que los jugadores asumen la responsabilidad del aprendizaje que brinda la direccin tcnica del equipo. Desde esta perspectiva es una direccin tcnica centrada en el jugador, y ms

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an, una forma de pensar y dirigir en la relacin ya que el Director Tcnico tambin aprende. El jugador no reacciona frente a la realidad, sino conforme a la representacin que tiene en su mente de la realidad y lo que el ser humano percibe no es lo que existe, si no lo que ha aprendido a percibir. La cultura futbolstica y las circunstancias le hacen vivir una vida irreal. Los muros que lo limitan son propios y no reales. Lo que el futbolista ama u odia del deporte no es la esencia de las cosas o de las personas, sino la percepcin de ellas. De aqu se deriva una visin de respeto a pruebas de fuego para todas las formas de ver el mundo del ftbol, ya que todas son vlidas en la autenticidad personal de su propia verdad. La mayora de Directores Tcnicos y jugadores slo usan una mnima fraccin de su potencial. Nuestras vidas estn tan prefiguradas y esterotipadas. Jugamos los mismos roles y puestos una y otra vez, y encontramos pocos caminos para reinventar la existencia de sistema de jugo y la vida propia. Si hallramos lo que frena al sistema, a los jugadores y a nosotros mismos, nos alentara ms la visin de autorrealizacin, al constatar la total medida de nuestro potencial futbolstico y humano, nuestra vida: el potencial basado en la actitud de vivir es la misma en la actitud de jugar cada momento con frescura. De ah la relevancia que tiene para nosotros la creatividad como factor bsico en el proceso enseanza aprendizaje en un modelo tcnico tctico. El Director Tcnico, a la vez que el jugador deja su huella en lodo lo que hace, eligiendo que sus lmites puedan ser estrechos y comprimido o amplios y expansivos. Cuando ste sistema est proyectado con pocas variantes, la amenaza es ms inminente que cuando existe mas variedad futbolstica. De aqu podemos decir que un DT o un jugador tiene ms posibilidades de realizacin que aquellas que cuentan con menos alternativas. Lo que suele llamarse comportamiento libre y responsable, probablemente no se trate de una accin consciente, si no de un movimiento mecnico y de reacciones programadas, y en lugar de contactar con la realidad del partido, se responde a preocupaciones fantasma ticas, a principios rgidos, a simples apariencias o a
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etiquetas, aunque a veces, de todos modos, el jugador en conjunto con el DT se enorgullece de su capacidad de razonamiento, el que trata de demostrar de las ms variantes maneras, pero que en la generalidad de las veces es racionalizacin y no - emocin. La personalidad bsica de nuestro tiempo es ser manipulador, porque estamos viviendo en una sociedad con elementos insanos, inautnticos, en la que tenemos que escoger al igual que en el ftbol entre llegar a ser parte de la enfermedad colectiva o correr el riesgo de llegar a la salud y ser considerados como inadaptados y rebeldes (y ser despedidos cada torneo como Valdano o Menotti o Estoickov, o Hugo Snchez). Una meta por lo tanto, es ayudar cada jugador a encontrar dentro de l su propio centro. Si est orientado en s mismo, estar sintonizado al orden del sistema y nunca ms tendr que ajustarse desde fuera. La base de la existencia a la cual el jugador es arrojado al mundo futbolstico en que el deportista se encuentra a s mismo en el mundo futbolstico, que es su fundamento, constituye cada partido su destino, que ha de desarrollar para vivir plenamente y lograr una vida autntica en el ftbol. El castigo de la inautenticidad son los sentimientos de culpa, el vaco existencial y la inseguridad en s mismo. El DT es la totalidad de las potencialidades de sus jugadores pasados, presentes y futuros para relacionarse con el mundo futbolstico. La existencia de un jugador no es meramente un proceso fsico, sino principalmente un hecho histrico (un ser histrico): temporalidad. Y este despliegue que tiene lugar a su tiempo, hace que el jugado siempre posea un pasado (haber sido parte de un sistema), un presente (ser con un sistema) y un futuro (ser delante de s mismo en el sistema); por lo que todo fenmeno del jugador es inseparable de su pasado y de su futuro; y pensar de otra manera, cualquiera que sta sea, sera pensar de una manera reduccionista, y cuando hablamos de presente histrico que realiza un jugador en el mundo (sistema), nos referimos al tiempo cualidad, al tiempo vivido. La proximidad o lejana con que se existe en el sistema de juego, determina la espacialidad y basada en un ser real relacionada con algo, puede experimentar la proximidad del sistema tanto como la

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lejana; estamos aqu en la esfera del espacio cualidad, del espacio vivido. El DT no es prenda del medio, ni el jugador de sus instintos; necesidades o impulsos. Por el contrario, los dos tienen libertad de elegir y son los nicos responsables de sus existencias en el ftbol. Pueden trascender, si lo desean, tanto su medio fsico como su cuerpo y a s mismos. Todo es producto de su eleccin. Es probable que no tengan libertad de..., pero si libertad para..., ellos determinan que sern y que harn. Desde luego que la libertad para elegir no asegura que las elecciones sean sabias, sin embargo, con esta posibilidad de eleccin, podrn vivir de manera autntica o inautntica, gratificante o desgastante, trascendente o intrascendente, sincrnica o diacrnica. Es necesario hacer a un lado el concepto de causalidad y reemplazarlo por el de motivacin. No existen relaciones en el ftbol de causa y efecto en la existencia de los DT, a lo sumo, hay conjuntos de eventos interrelacionados, pero no es permisible la causalidad de las consecuencias, pues consideramos que de ser as, no existira la responsabilidad del jugador y del DT.

PRINCIPIOS PSICOLGICOS DEL DIRECTOR TCNICO EN SUS MODELOS TACTICOS.


Un enfoque existencial (aqu y ahora) en el ftbol y los sistemas de juego, debe ser tomado como un proceso incesante de re aprendizaje. Por tala motivo, es este enfoque el que plantea en s mismo los principios de aprendizaje que dan cuerpo a un modelo sistemtico mental que prepara al jugador a cada jugada por que el ftbol es un continuo devenir de acontecimientos y el jugador debe adecuarse a cada instante, ya que es un devenir y una adecuacin aqu y ahora. En la experiencia del Dr. Sergio Vzquez en la terapia ha llamado algo como aprendizaje incidental, y el autor de este libro lo ha adecuado al deporte y ha funcionado, llamando lo ftbol incidental. Este consiste en aprovechar el incidente inmediato del parido, de ah su nombre, que emerge en la situacin vivida por el grupo en
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movimiento. El evento que aflora se convierte en verdadero tctico. Esto permite la horizontalidad del aprendizaje en la que el DT y el jugador aprende de todos, y todos del jugador y del DT, recordando esa poderosa idea de Paulo Freire. El aprendizaje incidental nos permite tocar la vivencia como corazn fecundo del aprendizaje, para luego convertirlo en fundamento terico, como visin que ilumina la realidad y finalmente, ponerlo en practica a travs de una aplicacin coherente y creativa. La psicologa del deporte con enfoque gestltico es una forma de entrenamiento existencial, basada en premisa de que los jugadores deben encontrar sus propios caminos en la vida deportiva y aceptar su responsabilidad en el sistema de juego si desean adquirir madurez; enfoca su atencin en el qu y cmo de la conducta y la experiencia en el aqu y ahora, integrando las partes fragmentadas, alienadas y proyectadas de la personalidad. El DT con enfoque existencial usa los ojos, los odos y todos los sentidos (y los miembros del grupo cuando hay que requerirlos) para estar en el aqu y el ahora del sistema de juego. Evita la intelectualizacin abstracta (rollo), el diagnostico parcializante (juicio) la interpretacin dogmtica (imposicin irracional) y la verborrea excesiva (evasivas. Lo crucial es proporcionar un clima donde los jugadores puedan llevar a efecto sus propios procesos de desarrollo y llegar a enfocarse ms claramente sobre su cambiante conciencia de un momento a otro, descubriendo algo nuevo a cada partido y entrenamiento, algo que se impulse hacia delante, desarrollando el tema de su propio movimiento y terminando en iluminaciones que parecan imposibles al principio. El enfoque existencial en el ftbol cuenta con una retroalimentacin activa que trata con el pasado futbolstico del jugador, slo para traer los aspectos relevantes de l al presente. Busca el contacto directo y la expresin de los sentimientos, tratando de eliminar la intelectualizacin abstracta acerca de los propios problemas del sistema de juego. Presta atencin a los mensajes no verbales y corporales. Rehsa aceptar el desamparo como pretexto para no cambiar. Enfatiza que el cuerpo es el que debe encontrar su propio ritmo.
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Pretendemos que en un tiempo muy breve los jugadores sean capaces de contactar y manejar, a travs del juego del ensayo que se da en el entrenamiento, sus propios sentimientos y problemas para el sistema de juego. El enfoque existencial se interesa por lo obvio, pero por su simplicidad aparente no debe creerse que el trabajo del DT existencial sea fcil o superficial, ya que no es lo mismo sencillo que fcil. Sabemos que existe el peligro de dormirse en un rol personal y tcnico, por medio del cual los DT oculten a los jugadores su propia personalidad y se convierta en Director de ejercicios y juegos sin fin. Si el DT no se usa a s mismo como un instrumento de cambio en los sistemas de juego se vuelve poco menos que un entrevistador, catalizador o entrenador que slo juega a la estrategia con el jugador. Desarrollar una variedad de ejercicios gimnsticos es fcil, pero el empleo de las tcnicas de una manera mecnica es otra forma de permitir a los jugadores continuar viviendo de una manera poco profesional y no entregada al sistema. Si los atletas del ftbol estn ah para entregarse al sistema de juego y ser autnticamente jugadores, necesitan contactar con un DT en lucha por ser entregado y autentico. Y esto es lo que pretende la psicologa del deporte con enfoque gestltico: formar DT autnticos. En el prisma existencial, uno de los objetivos centrales es desafiar al jugador a moverse del soporte ambiental al auto soporte y no hacer al deportista dependiente de otros, sino hacerlo descubrir de sus primeros momentos que puede hacer muchas cosas, ms que las que l ha pensado que puede hacer. En la psicologa del ftbol (que no es lo mismo psicologa del deporte) y de manera primordial con enfoque gestltico, intentamos la expansin de la conciencia, pues sin ella los jugadores no poseen las herramientas necesarias para el cambio en el sistema de juego y la personalidad requerida para ello, no tienen capacidad de encarar y aceptar sus partes negadas o alienadas, de contactar con sus experiencias subjetivas y con la realidad, cuando logren esto, estarn unificados, enteros, vivos. Otro de los objetivos de la psicologa propia del ftbol con enfoque gestltico es la maduracin del jugador y la movilizacin de los bloqueos que le impiden estar parado en sus propios pies;
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enfrentar sus fantasmas catastrficos que le detienen a jugar plenamente, y sus fantasmas anas trficos que lo han llevado de fracaso en fracaso, as como sus miedos irracionales por lo que ha rehusado a correr los riesgos necesarios para expandir su conciencia y de esa manera auto actualizarse en cada aqu y ahora del partido, del entrenamiento y de su vida. Al hablar del ftbol presente, se desarrolla la tesis de que el poder est en el presente, el concepto ms difcil de ensear es que slo el instante existe ahora y que hacerlo a un lado quitamos al jugar la cualidad de realidad. Para muchos psiclogos del deporte, jugadores, e inclusive DT el poder del momento actual est perdido y en lugar de estar ah, invierte muchas energas en lamentar sus errores pasados, en lamer sus heridas y rumiar de qu manera hubiera o podra haber sido y diferente, o en ocuparse de resoluciones sin fin y en fantasas futuras. A medida que la gente dirige su energa hacia lo que fue, deba haber sido o podra ser, su capacidad para capitalizar el poder del presente disminuye, mientras que para nosotros la fe en el presente es la vivencia afirmadora de la experiencia en cada sesin, micro ciclo, meso ciclo, macro ciclo, partidos y la vida misma. Cuando los que forman parte de un sistema de juego pierden de vista el presente se preocupan por el futuro, experimentan ansiedad, ya que la ansiedad es la trampa entre ahora y el futuro. Al pensar en el futuro viven una etapa de miedo y al no estar en el presente, intentan llenar el espacio entre el ahora y el entonces con fantasas, ilusiones y visiones, ocupando mucho de su pensar en prever. El ensayo interno consume mucha energa y frecuentemente inhibe nuestra espontaneidad y buena voluntad de experimentar nuevas conductas. Las relaciones entre jugador y DT fracasan por que tienen demasiadas expectativas y poca apertura (me dijeron que es el mejor jugador de Mxico y lo estoy esperando, y esperando y nada). Bajo este enfoque gestltico en la psicologa que emana directamente del ftbol no se ignora el pasado de los jugadores. El pasado es importante cuando est relacionado de alguna forma con los temas significativos en el funcionamiento presente del jugador en el sistema de juego y ste tiende a aferrarse al pasado para justificar su falta de eficacia y sabidura para hacerse responsable de s mismo
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y de su crecimiento, inculpndose y culpando a los dems para evitar su propia responsabilidad. Desde la perspectiva gestltica en el ftbol, el jugador tiene todos los elementos que necesita el DT para funcionar en el sistema de juego, y por eso afirmamos que el presupuesto bsico del enfoque existencial es que los deportistas pueden por s mismos tratar con efectividad sus desajustes en el esquema de juego. La tarea central de DT es, entonces, acompaar a los jugadores en la total experienciacin de su ser en el aqu y ahora, y tu presentes; Ser con ellos para que lleguen a ser conscientes d e cmo evitan a s mismos el sentir y experienciar el presente (lo nico real existente). Los jugadores vienen persuadidos de que a veces no tienen recursos para enfrentarse a sus problemas en el sistema de juego y sus miedos a las expectativas catastrficas, y as evitan usarlos. En un sistema de juego con enfoque gestltico existencial, los deportistas, en tanto les es posible, llevan a cabo la propia terapia, hacen sus propias interpretaciones, sus propias integraciones, crean sus propias razones y encuentran sus propios significados y re soluciones que ayudan a la rpida integracin del atleta al conjunto tctico y estratgico. El sistema de juego y los entrenamientos tcticos deben proporcionar a los jugadores l reto suficiente para ayudarlos a ganar conocimiento y luz de cmo procede hacia la integracin y el crecimiento futbolstico; tambin debe proporcionar respeto y la espera suficiente para no violentar el proceso tcnico tctico. Una vez que el futbolista reconoce por propia experiencia sus bloqueos hacia la madurez del sistema de movimientos, su significacin e ellos aumenta y es entonces cuando puede reunir la energa para activar el potencial para una existencia en el club ms autntica y vital. La experiencia del atleta en el baln pe produce mejores resultados que slo discutir abstractamente el informe histrico del jugador, o andar a la pesca de causas de la conducta presente. Descubrimos que los jugadores que reportan que pueden sentir sus conflictos desarrollan una nueva conciencia de sus luchas, y aprenden a aceptar, integrar y conciliar las diferencias dentro de s mismos y del sistema de juego, los sentimientos son importantes y aquellos no asumidos crean desecho emocional innecesario que cubre
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desordenadamente la conciencia centrada en el presente y el sentimiento es la fuente ms frecuente y peor tipo de los asuntos no terminados o dialogados. Este apartado podra decir a manera de conclusin que en la relacin DT jugador se requiere conservar viva, todo depende de la participacin total del propio DT, as como de sus exigencias por el total compromiso del jugador. El xito del sistema de juego est en funcin de la participacin conjunta de dos seres humanos. Con todo lo anterior, el DT con este enfoque ha de ser una persona sencilla, humilde y modesta ya que estar clara de que su participacin en el proceso tcnico tctico del sistema de juego es necesaria, pero no suficiente puesto que existen dos elementos ms que constituyen el conjunto: el jugador y la relacin.

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Psicologa del alto rendimiento en el ftbol


Hoy ms que nunca se habla en los medios de comunicacin, los clubes deportivos y hasta en los Directores Tcnicos que los jugadores novatos ganan partidos, pero que los jugadores de experiencia ganan campeonatos, yo creo en esa forma de interpretar el ftbol, pero por la experiencia adquirida en el trabajo profesional la modificara diciendo que: los jugadores con mentalidad triunfadora ganan partidos y los jugadores con mentalidad de alto rendimiento ganan campeonatos sin importar de manera fundamental si son novatos o experimentados En sus libros Bauer y Ceberle en 1988 lograron definir para el deporte este aspecto de la mentalidad del rendimiento y fue de la siguiente manera: Es el proceso de una accin o bien, El resultado de acciones y las realizaciones Desde el punto de vista normativo y el rendimiento se Debe entender como la superacin ms eficaz o mejor posible de una tarea. Existe dos factores que hay que distinguir en especial para el ftbol en referencia al alto rendimiento: lo planificado y lo realizado. En realidad lo estructurado es lo que obliga al sistema de juego y a la institucin as como a los jugadores a enfocar sus pensamientos, actitudes y acciones a la consecucin sistemtica de los objetivos escritos. Lo realizado es la carne de esos objetivos, es la emocin y las Vicisitudes de lo que se ha conseguido y aqu es en donde realiza su papel la mentalidad del alto rendimiento para acercar lo realizado a lo planeado.

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Trabajo fsico, tctico, tcnico y mental

Objetivos Resultados

dimensin

de

trabajo

del

alto

rendimiento

Otro psiclogo menciona que la importancia del aspecto psicolgico en el rendimiento especficamente hace referencia a la consistencia, no le da mucha relevancia a los factores fsicos, y argumenta que la constancia de su rendimiento se debe al resultado de una estructura y consistencia fuerte, es decir a una constancia mental. Para Oler no importa si es un deporte individual o de grupo, lo importante para el alto rendimiento depende de estar en una atmsfera mental que favorezca su desarrollo mental de manera interna, a lo que se denominara ESTADO IDEAL DE RENDIMIENTO. Mas sin embargo nuestra experiencia nos ha dictado que la estructura del rendimiento es mucho mas compleja. Por lo tanto la definicin de Estado Ideal de Rendimiento aplicado al ftbol podra ser: La adecuada combinacin de rendimiento deportivo y sus factores que lo afectan a nivel colectivo e individual, para dar cumplimiento a los objetivos tcnicos y tcticos en entrenamientos y competencia. Mencionando o anterior podremos desarrollar la definicin de Estado Ideal de Rendimiento en Ftbol, ya que al mencionar que el la adecuada combinacin mencionaremos los factores que inciden en el Rendimiento de un jugador para lograr este grado de alto rendimiento. Frecuentemente entendemos que el xito es igual a un excelente desempeo deportivo, pero afortunadamente se ha cambiado esta mentalidad a pesar de los medios masivos de comunicacin que no
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entienden que un buen jugador (constancia en resultados y mentalidad) ha trabajado excelente, no obstante que su equipo perdi. Tanto el psiclogo como el DT deben hacer una separacin entre los factores reales y concretos de rendimiento y los fenmenos o circunstancias que influyen en el marcador, sin que ello afecte el rendimiento. Ms que nadie un DT conoce que en la realidad de un partido de ftbol demasiado parejo no se puede prever un resultado, sino slo si asegurar el desempeo de cada jugador, pero la obligacin de DT y de toda su institucin es coordinar los factores que influyen sobre el incremento del rendimiento individual y global. Los factores que incrementan el rendimiento en el ftbol son dependientes de las acciones y la relacin que existe de los diferentes jugadores del equipo. Existen factores internos e individuales como el estado fsico, la tcnica, la fuerza, la elasticidad, la fuerza, la resistencia, as como las colectivas o de grupo como pueden ser las condiciones tcnico estratgicas; hay otros que se llaman factores externos como las condiciones de la cancha, el clima, ser local o visitante, el marcador, el rbitro, el pblico y los contratos publicitarios y de TV. En el partido se da el inicio a la competencia, pero se podra decir que el clmen y la fuente del entrenamiento y es la medida de todo rendimiento. Es el marco que hace publico el rendimiento individual y colectivo y la direccin del partido hace que se reafirme lo practicado o se tenga que adaptar nuevos esquemas mentales, es por ello que la propia competencia es la que marca la exigencia del Estado Ideal del Rendimiento. El jugador evala su propio rendimiento constituyndolo en el elemento fundamental del rendimiento. Para que un jugador de ftbol llegue a obtener un Estado Ideal de Rendimiento (EIR) debe manifestar en todo entrenamiento, sistema de juego y circunstancia de la competencia una disposicin para jugar y rendir como resultado de sus motivos y necesidades, y de su postura frente a las normas y valores del sistema de juego y de la institucin, as como personales. Su nivel de desarrollo de sus caractersticas debe manifestarse en su personalidad, autoestima, auto seguridad, fuerte relacin con el equipo, con decisin y determinacin, es decir, que el propio sistema de juego favorezca para que cada entrenamiento y competencia sirvan
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para reafirmar las cualidades antes mencionadas. Un exarbitro internacional Arturo Yamasaki comentaba en una charla a sus discpulos: Si salgo a un partido de ftbol y el propio encuentro no me sirvi para crecer, es mejor que me quede en casa. Otro factor que incrementa el rendimiento del jugador de ftbol es la capacidad de jugar y rendir como resultado del nivel de rendimiento tcnico estratgico motriz, (condicin fsica, tcnica, tctica y la coordinacin en tiempo y espaci de ambas motricidad -) y la capacidad de explotar los talentos, a su vez la excelente interrelacin de estos aspectos hacen que el jugador se vea repercutido en sus emocione y sobre todo en su rendimiento deportivo. Claro esta que en el ftbol un jugador puede tomar relevancia, pero nunca un jugador debe tener ms relevancia que el propio equipo, ya que ste se compone de once titulares y sus circunstancias. Estas circunstancias implica la inclusin de la vida familiar, la vida secreta, la religiosidad poca o mucha, las emociones y disgustos con la prensa, es decir, con el entorno social de ftbol; y si esto fuera poco, agregar los once rivales ms las circunstancias que los rodean. Como dice la Gestalt que: el todo no es la suma de sus partes, en ftbol podramos decir que en el rendimiento de nuestro equipo no es la suma del rendimiento individual, sino que el rendimiento de nuestro equipo est basado en una dinmica de equipo integradora y creciente, que invite a cada momento a dar ms, a ponerse en cada sesin de entrenamiento objetivos concretos y lograrlos a la cabalidad, esto con el fin de potenciar l disposicin y capacidad para el rendimiento individual y colectivo. Con todo lo anterior es preciso que el DT conozca la propia naturaleza del equipo y su relacin con todo su entorno. Con esto recuerdo unas palabras de Beckenvawer en una conferencia que nos dictaba varios psiclogos reunidos y deca: Un entrenador triunfado es aquel que descubre las circunstancias del partido y las domina, y en esto l psicologa es una herramienta bsica para descubrir esas circunstancias. Se podr mencionar que la obligacin del futbolista es dar lo mximo en cada encuentro, que es su obligacin y como profesional debe cumplir, pero, en realidad existe un cuerpo tcnico integrado y que cada miembro del cuerpo tcnico es indispensable para que todo el equipo llegue a las metas planteadas. Pues bien, es el cuerpo
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tcnico quien debe encontrar el camino para coordinar adecuadamente el rendimiento de los jugadores y en especial del equipo. En este caso el DT est en una posicin de responsabilidad visible ya que coordina todo esfuerzo y refuerzo, l es quien est en contacto directo con los jugadores y con los ejecutivos del equipo. Es el DT quien siempre tendr la ltima decisin y por lo tanto la mxima responsabilidad de la coordinacin de rendimientos (individual y colectivo). Los dems como el auxiliar, el preparador fsico, el mdico, el psiclogo, el masajista y el utilero deben tambin coordinar esfuerzos para que el DT disponga de cada jugador y est al mximo para poder manifestar sus avances o retrocesos a favor dl equipo y acercarse cada da al plan proyectado por el DT. Recordemos que en el entrenamiento se da el espacio suficiente para incrementar, mantener o adquirir las habilidades de todo aspecto necesaria para lograr el mximo rendimiento y que cada sesin sea retadora e invitadora, que se plantee de tal forma que los objetivos sen realmente alcanzados y con un esfuerzo dosificado para que sea ms sano, poco rutinario y creativo el jugador y equipo participante. Ciertamente el rendimiento del futbolista se podr decir que es l y sus circunstancias, y dentro del proceso individual encontramos otros factores que inciden bsicamente en todo lo que es el aspecto individual. Recordemos que es un jugador sin una buena condicin fsica, poco inteligente, poca habilidad para manejar el baln y carente de personalidad y motivacin?; pues bien, diramos que no sirve para el ftbol, y en cambio, un jugador con excelente personalidad, una tcnica envidiable, dispuesto a recorrer y gastarse en la cancha fsicamente e inteligente tcticamente, podremos decir que es un crack y esa es precisamente la obligacin del propio jugador a comprometerse en sustentar su alto rendimiento es estos cuatro factores.

CARACTERSTICAS RENDIMIENTO.

MENTALES

DEL

ALTO

Hemos visto en infinidad de partidos que aquellos jugadores denominados grandes en momentos decisivos han salido avantes y

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levantan a todo el equipo en el aspecto anmico y deportivo, ya que, parece que por ellos no existe el paso de la presin, cansancio o fatiga, pues bien, podramos preguntarnos: Cmo es que stos jugadores son diferentes a los dems?, Estn constituidos de manera diferente?; pues no es lo uno ni lo otro, simplemente estn preparados con una mentalidad de alto rendimiento. A continuacin pondremos unas caractersticas descubiertas por varios psiclogos que han entrevistados a figuras internacionales como pel, Beckenvawer, Hugo Snchez, Platin y varios jugadores de este nivel; y sus caractersticas en el momento cumbre o de mximo rendimiento dijeron t ner las siguientes cualidades en los mejores e momentos de actuaciones deportivas: CUALIDADES DEL ALTO RENDIMIENTO EN COMPETENCIA

SITIUACION INTERNA Prdida del temor Dejar de pensar en la ejecucin

SITUACIN EXTERNA Juega sin miedo a perder Parece que ejecuta automticamente sin pensar Concentracin total Nada le distrae Ejecucin de manera libre y sin Fcilmente hace lo que sabe esfuerzo hacer Esta totalmente seguro de poder Sabe que todo esta bajo control y hacer las cosas desaparece cualquier presin El tiempo no le importa Tiene una sensacin de que todo transcurre en cmara lenta, deja de tener prisa y adquiere rapidez eficaz Esta concentrado en el aqu y el Sus movimientos son armnicos y ahora fluyen sin pensarlo, se siente libre

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Ya que se conocen las cualidades de los futbolistas que estn preparados mentalmente para el alto rendimiento, podramos decir que estos son factores de la ejecucin en el momento del entrenamiento o de la propia competencia, pero existen condiciones que el propio jugador debe aprender a manejar l mismo con asesora del psiclogo, existen otras 8 condiciones sin las cuales la mentalidad del alto rendimiento no podran existir; Es decir, no hay mentalidad de alto rendimiento si los deportas no aprenden a: CONDICIONES INTERNAS DEL ALTO RENDIMIENTO ENTRENADAS CON EL PSICLOGO SITUACIN INTERNA Optimista MANIFESTACIN EXTERNA Se manifiesta gustoso de jugar y ve los partidos difciles como retos y esta seguro de su trabajo, cuando es de mayor exigencia toma una actitud positiva. Centrado en el momento Acta su cuerpo y su mente en un solo momento, es decir, armnicamente y unidos en el aqu y el ahora. Con mucha energa Manifiesta mucha alegra y seguridad, sin temores y con sensacin de diversin con mucha intensidad Sabe como reaccionar Realiza metal y fsicamente de manera asertiva sin desgastarse fsica o mentalmente. Tiene un efecto de cpsula Se siente como en una esfera separado del ambiente distractor y se siente protegido para seguir concentrado Estado de conciencia Esta consciente de su cuerpo y de sus

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extraordinaria

compaeros as como de sus rivales y se tiene la sensacin de conocer lo que otros va a hacer y por ende se anticipa a las jugadas

Tambin se ha encontrado que los futbolistas de mayo xito cuando comente un error en la competencia, lo toman mas adecuadamente y son realmente capaces de seguir el rendimiento; es decir, que si fallan una jugada crucial en el partido para el equipo, ellos lo toman como una jugada mas y aumentan las 8 condiciones antes mencionadas, y sobre todo el propio dialogo hacia con ellos mismos, no es recriminador sino por el contrario es de aumentar su seguridad y ganas de jugar. Estamos seguro que los mejores resultados en toda competencia futbolstica estn ntimamente ligados al alto grado de experiencia en manejar estas ocho condiciones y una muy importante, la autoestima.

VARIABLES PSICOLGICAS EN EL RENDIMIENTO FUTBOLSTICO


Como ya lo observamos anteriormente, existe una psicologa que emerge exclusivamente del ftbol, as como cada deporte tiene sus propias variantes y situaciones psicolgicas especiales. Pues en el baln pe tambin hay situaciones psicolgicas que afectan esta mentalidad del alto rendimiento en el aspecto tcnico, tctico y hasta fsico. Como ya es conocido existe factores mentales para que exista la mentalidad del alto rendimiento, y tambin existen variantes que el jugador de ftbol y con ms razn el DT debe conocer su origen y utilidad para que sea el especialista mental quien ponga la cientificidad al manejar estos aspectos en la cancha. Existen muchas variables mentales con relacin al rendimiento deportivo, pero slo manejaremos las que afectan directamente al ftbol y estas son:

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Motivacin: Grado de inters que se ve reflejada en las consecuencias de todo tipo que genera ste. Es ella quien deja ver el grado adherencia al programa, sus conductas de persistencia y de discernimiento ante situaciones difciles. Es la razn principal para la activacin. Estrs: Es un estado de hiper funcionamiento cerebral que muchas veces tambin aparece como cansancio y monotona (efecto del sobre entrenamiento mental). Influye en el nivel de activacin. Autoseguridad: Seguridad en los propios recursos del equipo y personales para enfrentar los restos competitivos. Influye en la motivacin y el estrs y es como el regulador para que aparezca o la motivacin o el estrs. Activacin: Es una respuesta fsica y del cerebro que est limitada por el grado de motivacin o por el estrs. La activacin es una respuesta cerebral que cuando se encuentra la motivacin hace que surjan automticamente los pensamientos positivos que favorecen el optimismo y el deseo de obtener los objetivos planteados. Cuando esta presente el estrs, aparece la duda, el miedo a perder, el miedo a fallar una penal y se manifiesta con inseguridad, hostilidad con el rbitro, o miedo. Concentracin: Interpreta el momento para tomar decisiones oportunas (asertivo) en todo nivel (tcnico, tctico, mental o fsico). Manejo de pensamientos positivos y negativos. Son las palabras o dilogos internos que el propio jugador se dice a s mismo, y afectan la auto seguridad manifestndose en una desvaloracin total (displicencia) del entrenamiento o de la competencia, o en su caso, una exagerada (ansiedad y estrs) por
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las repercusiones entrenamiento.

del

prximo

resultado

VARIABLES DEL FTBOL Y SUS EFECTOS EN EL RENDIMIENTO DEPORTIVO


COMO AFECTA EN CADA NIVEL

VARIABLE DEFINICIN TACTICO PSICOLGICO


Motivacin Estrs Grado de inters Hipersensibilidad mental que afecta la motivacin y la activacin Seguridad en los propios recursos y en los del equipo. Sirve como regulador para que aparezca la motivacin o el estrs Siempre disciplinado Muy honesto Enfado y hostilidad Ansioso

FISICO
Entrena y juega con mucha alegra Cansancio y enfado

Auto seguridad

Si existe motivacin, trabaja excelente, da sugerencias al DT. Si existe estrs se preocupa en exceso y quiere tomar la direccin tctica

Si existe motivacin cumple a la totalidad el entrenamiento mental. Si existe el estrs nunca se disciplina y hay inseguridad en el plan a seguir mentalmente.

Si existe motivacin se disciplina y aporta ejercicios ricos al equipo y entrena despus del tiempo. Si hay estrs existe cansancio.

Activacin

Respuesta cerebral

Optimismo si hay motivacin. Rechazo si existe el estrs

Cumple con alegra si hay motivacin, pero con estrs hay una hiper inquietud mental

Concentracin

Discernimiento para el Ejecuta con momento inteligencia sus movimientos Manejo de Dilogos internos ya Se repite pensamiento positivos sean positivos o constantemente sus o negativos negativos movimientos

Esta dispuesto y con optimismo al ejercicio si hay motivacin y todo lo contrario si hay estrs. (puede haber contractura o desgarres) Conoce sus sentimientos y Realiza el ejercicio los aplica segn la adecuadamente y le circunstancia da variantes exactas Conoce lo que se dice y Se alegra o como se lo dice. recrimina despus de un ejercicio

DINAMICA DE LAS VARIABLES MENTALES EN EL FTBOL.


En el ftbol como de todos es conocido, existen muchos factores que pueden incidir en el resultado de un partido, en ocasiones se jugar como nunca se haba hecho de excelente, pero se perdi y en otras ocasiones se jugo espantosamente y resulta ser que se gano ese partido. Pues la explicacin a las variables mentales que afectan
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el rendimiento se encuentra en los siguientes prrafos. Una cosa que hay que recordar son las variables mentales exclusivas del ftbol y que se enunciaron anteriormente. Recordemos que en el ftbol dentro del aspecto tctico existen dos procesos indispensables que son los cimientos y el clmen deportivo en la competencia y son: EJECUCIONES Y DECISIONES

Tomando como base uno de estos aspectos que son las ejecuciones, y se debe entender como aquel proceso que el jugador pone en marcha para dar vida a un movimiento (tcnico o tctico) en el tiempo y el espacio. Esto quiere decir, que si un jugador realiza un movimiento solicitado por el DT, o entrenado est haciendo concreto lo solicitado, o en un pase o tiro que requiere cierto grado de tcnica el jugador est haciendo concreta una ejecucin deportiva. Esta ejecucin (tcnica o tctica) esta basado en las funciones fsicas (elasticidad, flexibilidad, resistencia y fuerza) y a su ve afecta el nivel de activacin que tenga el jugador (recurdese la definicin de activacin) y de aqu repercutir si se invierte en estrs o motivacin para reforzar o frenar la autoseguridad que a su vez afectar como ficha de domin al resultado del Estado Ideal de Rendimiento. Tomemos por ejemplo un jugador que inicia un partido y se ha entrenado durante para rendir al mximo. Su primer baln que toca lo entrega al rival y le anota un gol el contrario por causa principal de ste jugador; por consecuencia a ello, empieza a sentir que las piernas estn muy duras (condicin fsica) y afecta su nivel de activacin por lo que dice que se siente cansado y por lo tanto l percibe que no ser su partido. Tomemos el ejemplo anterior para manifestarlo de manera positiva: El jugador toca su primer baln y a pesar de que se vio en aprietos sale con baln dominado, cosa que le hace sentir fresco (con buena condicin fsica) y se siente con mucha energa y ganas de hacer bien las cosas, por lo que la motivacin ser automtica y alimentada constantemente, siendo de esta manera que su autoseguridad se vera reflejada al momento de recibir el baln o cuidar algn rival.
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Ahora, pasemos a la explicacin de las variables psicolgicas con relacin a las decisiones en un partido. Ese mismo jugador en otro encuentro toca su baln y en una jugada difcil decide enviar el baln al portero, esta decisin fue equivocada, ya que portero estaba marcado por un rival, y cuando el baln se diriga hacia la portera el rival la tom y anot un gol. Obviamente el jugador comenzar a pensar que es un tonto y en las consecuencias trgicas que se vienen (funciones psicolgicas), por lo que l mnimo se forza para estar ms atento (pero estar ms concentrado en sus errores que en desarrollo del partido), por lo que sus movimientos sern torpes y desganados, afectando a sus destrezas fsicas (tcnica individual y tctica individual) provocando estrs (ansiedad, irritabilidad, reclamos al rbitro y hasta alguna lesin) modificando de manera negativa su autoseguridad (pensando con ello que no es su mejor partido y querr ser cambiado o se har auto expulsar. La misma situacin de nuestro jugador pero visto de manera positiva. El jugador comete el mismo error de pasar el baln a su portero que se encuentra marcado. Ese futbolista, se ve en otra situacin apremiante pero ahora toma una decisin correcta (despejar el baln) haciendo que sus dilogos internos (pensamientos o funciones psicolgicas) sean ms de nimo y entrega al partido, provocando con ello una atencin o concentracin ms adecuada a cada momento, por eso se fortificarn sus ganas de jugar y demostrar que lo que hizo de manera equivocada fue un error y no una falta de recursos, impactando de manera positiva en sus destrezas tcnicas y tcticas, por lo que maneja adecuadamente su estrs convirtindose en una autoseguridad plena. En anlisis siempre nos representara la posibilidad de conocer ms a fondo cada caracterstica de las variables mentales, y ya conocindolas podremos darle nuestra propia interpretacin, momento de trabajo y adecuado tratamiento para, as, integrarlas a las metodologas de trabajo mental en los entrenamientos de los equipos a nuestro cargo. ANLISIS TEORICO DEL RENDIMIENTO DEPORTIVO

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DIAGRAMA

AUTOSEGURIDAD

ESTRES

MOTIVACIN

DESTREZA

NIVEL DE ACTIVACION
FUNCIONES FISICAS ATENCION

FUNCIONES PSICOLOGICAS

EJECUCIONES DECISIONES
As el trabajo psicolgico en la competencia tiene que ser directamente en aquellos factores que inciden en la motivacin y en las destrezas (tcnico, tctico, mentales y fsicas), siempre y cuando sea de mayor prioridad y no exista un entrenamiento mental programado. Para los jugadores que ya cuentan con una metodologa planificada de entrenamiento mental, las variables deben de

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identificarlas y aprender a cmo manejarlas para sacar provecho de ellas y ventaja en la competencia.

PRINCIPIOS DEL XITO QUE DEBE TENER TODO SISTEMA DE FTBOL


En todo jugador de ftbol existe una tendencia natural a lograr el xito, es decir la plena realizacin como deportista y como persona. En el interior de cada jugador existe una fuerza que impulsa a buscar la autorrealizacin. A esa fuerza se le puede llamar vocacin nuestra esencia o misin en la vida. Cada deportista tiene en su propio interior la fuerza para desarrollar todas sus cualidades ayudado por el ambiente del equipo, las personas y el propio sistema de juego y que lo hace sentir nico e irrepetible. Para lograr esto el sistema de juego debe proporcionar la autoconciencia para los jugadores, el auto conocimiento y que el propio sistema de juego lo invite a llevar a cabo un proceso de maduracin personal, tctico, tcnico, mental y fsico; es decir, un esfuerzo consciente y voluntario. Sin embargo, la realizacin del jugador es algo que no se logra fcilmente, pues implica luchar contra la fcil tendencia que tiene todo entrenador y principalmente todo jugador a quedarse en las zonas cmodas, en permanecer en relaciones y situaciones que no forzan a la maduracin. Todo sistema de juego que invite a la maduracin se enfrentar a esta inercia y al temor a la libertad y a la incertidumbre que conlleve al arriesgarse uno mismo. Visto de esta forma, el xito o el Alto rendimiento ms elevado al que puede aspirar un futbolista es desarrollar plenamente su vocacin propia, manifestar su individualidad mediante el desarrollo pleno de sus capacidades fsicas, mentales, emocionales tcticas, tcnicas y espirituales para contribuir de manera creativa a la mejora de s mismo, del equipo, del sistema de juego y de su familia que lo rodea. El alto rendimiento y el xito implica que el sistema de juego desarrolle un sentido de congruencia, plenitud e integridad mediante el cultivo simultaneo de lo material, lo emocional, lo intelectual y lo espiritual, orientado por la misin personal de cada jugador.
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Un elemento indispensable para lograr el xito en la vida es que el jugador descubra su propia misin personal, del equipo y de club. Que el jugador tome conciencia de lo que quiere que se haga en el sistema de juego, de lo que l quiere ser y hacer en el sistema de juego, lo lleva a trazarse metas e ideales dignos, elegidos y conscientemente, con los que se compromete y que contribuyen al crecimiento personal y futbolstico, adems del sistema. El xito de un sistema de juego se asegura cuando se involucra la nutricin del tiempo y atencin de todos los aspectos fundamentales como futbolista y como seres humanos, es decir, los cuatro mbitos o niveles bsicos que integran la humanidad debe ser cultivados armnicamente. El autoconocimiento, la autoestima, la congruencia, el vivir aqu y ahora, con un sentido de misin personal, centrado en un principio, con plenitud, son los ejes que facilitan el desarrollo armnico de estos cuatro aspectos bsicos en el futbolista. Los cuatro aspectos son: Trabajo econmico Equipo emocional Mental Tctico Espiritual Moral Trabajo Econmico: Es la base indispensable para mantener la vida de un futbolista. Implica tener buena salud, sexualidad plena, vitalidad, libertad econmica, bases materiales y seguridad. Equipo Emocional: Los seres humanos y ms los jugadores necesitan sentirse aceptados, apreciados, valorados, respetados. Esto implica tener buenas relaciones afectivas que sean nutritivas, significativas, desarrollar la capacidad de dar y recibir afecto, la amistad, la confianza, tener relaciones interpersonales sanas, de crecimiento, libertad y respeto mutuo.

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Mental. Tctico: Es cultivar cotidianamente la capacidad del jugador y la nuestra como DT de comprender la realidad del entrenamiento y del partido, de tomar decisiones, de discernir, de desarrollar la creatividad tctica del sistema de juego, el conocimiento, la produccin de ideas, de nuevos conceptos. Espiritual Moral: Es dirigir la vida del equipo y de los jugadores de manera individual a aspiraciones ms altas y profundas, orientado por principios y valores reconocidos como universales, valores que humanizan al futbolista y ayudan al desarrollo pleno de su potencial como ser humano. Cultivar el sentido del asombro, respeto y amor por nosotros mismos y por todo lo que nos rodea.

TRABAJO - ECONOMICO

EQUIPO - EMOCIONAL

SER HUMANO SER FUTBOLISTA


MENTAL - TACTICO

ESPIRITUAL - MORAL

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Psicologa del entrenamiento en ftbol


El entrenamiento es el rea de la psicologa del ftbol que en mayor medida ha llamado la atencin de los psiclogos del baln pe. El objetivo del entrenamiento es conseguir una buena ejecucin en la competicin, por lo que competicin y entrenamiento son inseparables; son las dos caras de la actividad deportiva.
Definir el entrenamiento no es fcil, aunque de acuerdo a nuestras delimitaciones la competicin, consideramos que entrenamiento es el periodo anterior la competicin, que de una manera sistemtica y programada, los deportistas se preparan para competir, bajo la direccin del entrenador. Desde esta perspectiva, la valoracin posterior a la competicin es el punto de inicio del entrenamiento siguiente.

ANLISIS PSICOLGICO DEL ENTRENAMIENTO


La metodologa de la psicologa del ftbol, hace que el psiclogo en lugar de buscar la respuesta en el sujeto, intentar conocer sus relaciones pasadas y el conjunto de factores presentes que justifiquen estas acciones. Si realmente interesa un anlisis psicolgico y no una mera estrategia de motivacin a los jugadores, el psiclogo debera empezar por revisar la historia de relacin del equipo, remontndose, por lo menos, hasta un periodo anterior al que se supone empezaron a aparecer problemas. De acuerdo con nuestro planteamiento, en la observacin o anlisis del entrenamiento hemos de prestar atencin a la secuencia
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de acontecimientos que en l ocurran. Los principales elementos que debera contener la hoja de registro son los siguientes: Los ejercicios que ejecutan los futbolistas, bajo la programacin del entrenador, el preparador fsico u otros tcnicos, incluyendo los progresos en la eficiencia. Las acciones y comentarios del entrenador, con relacin al comportamiento de los futbolistas. Las acciones, gestos y comentarios de los futbolistas; signos de conformidad, de desaprobacin, de fatiga, de alegra etc. Las relaciones con los compaeros de entrenamiento durante la sesin y que influyan en las relaciones de los futbolistas o entrenadores: presencia de directivos, familiares, pblico, periodistas, clima, etc. A continuacin se presenta un modelo muy sencillo de observacin para el entrenamiento.
Fecha Hora Minutos Caractersticas del entrenamiento: Ejercicio Repeticiones Exigencia Programacin Deportista 5 10 Entrenador 15 20 25 30 35 Observaciones

Relaciones tcnicas y tcticas:


Ejecucin Rendimiento Esfuerzo Relaciones Entrenador _ Futbolista: Instrucciones Comentarios tcnicos Felicitaciones Reprobaciones Quejas Incumplimientos Explicaciones Relacin entre deportistas: Ayudas Aislamientos Comentarios Factores situacionales: Periodistas Pblico Directivos Temperatura

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Factores orgnicos: Fatiga Alimentacin Enfermedades Medicamentos Factores histricos: Resultados previos Noticias Comunicados Familia Profesin Comentarios complementarios:

PLANIFICACIN DE LA PREPARACIN PSICOLGICA EN UN EQUIPO DE FTBOL


La preparacin psicolgica es un sistema conformado por su contenido, mtodos y medios seleccionados para cumplir con los objetivos que se requieren alcanzar. La preparacin psicolgica es un subsistema del sistema de preparacin del deportista diseado para contribuir al perfeccionamiento de las particularidades psicolgicas que son un factor importante en la realizacin eficiente del entrenamiento deportivo y la obtencin de buenos resultados deportivos En nuestro entendimiento dicho subsistema se debe disear para el logro de dos objetivos psicolgicos bsicos: Coadyuvar a formar la disposicin psicolgica adecuada para la realizacin del entrenamiento deportivo con la meta de crear, mediante l, las posibilidades fsicas, tcnicas y tcticas que posibiliten el xito deportivo. Perfeccionar las particularidades emocionales y volitivas para lograr estados psicolgicos que posibiliten un eleva el rendimiento deportivo. Definida de esta forma, el entrenamiento mental resulta por su
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Profundo carcter pedaggico, debido al cual resulta inesperada la planificacin, organizacin y control del entrenamiento deportivo.

PRINCIPIOS PARA LA PLANIFICACIN DE LA PREPARACIN PSICOLGICA EN EL FTBOL.


Dado su objetivo y el carcter pedaggico de su consecucin y teniendo en cuenta la relacin de la preparacin psicolgica, con el sistema de la preparacin del futbolista, es posible establecer algunos principios para el diseo del trabajo psicolgico que delimiten con exactitud el marco de actividad del entrenador o el psiclogo en este campo: 1. - Los objetivos de la preparacin psicolgica deben ser derivados de los objetivos de los ciclos de entrenamiento. El objetivo de la preparacin psicolgica, en el alto nivel de rendimiento, no puede ser otro que crear las bases psicolgicas que permitan al deportista alcanzar el objetivo competitivo para el cual se prepara. Los objetivos de los mesociclos, microciclos, e inclusive de las sesiones de entrenamiento nos brinda las metas para cuya obtencin se realiza el trabajo psicolgico. 2. - En la preparacin psicolgica, dado su carcter multifactico, que desarrolla los ms diferentes procesos y cualidades de la personalidad, deben ser utilizados distintos mtodos y medios, sin establecer falsas dicotomas o seguir paradigmas superados. Se trabaja la preparacin psicolgica cuando se obliga a un futbolista a jugar partidos con un enorme desgaste fsico, en tanto se desarrollan sus mecanismos volitivos, cuando se le somete a un sueo dirigido a terminar de manera excelente su trabajo; y tambin cuando se le hace controlar su estado de bienestar psicolgico tratando de que lo fije para reproducirlo en sesiones posteriores.

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3. - La calidad de la preparacin psicolgica esta determinada, en primer lugar, por la habilidad por la cual se diagnostiquen los procesos y cualidades de la personalidad que resulten eslabones dbiles para el logro del rendimiento deportivo. En segundo lugar, por la realidad para trazar objetivos y disponer de los medios necesarios para alcanzarlos. 4. - Los objetivos especficos de la preparacin mental, los medios para lograrlos y los resultados de los diagnsticos deben ser conocidos, comprendidos y aceptados con la mayor profundidad posible por los deportistas y el personal que los prepara. La falta de compromiso con el sistema de preparacin psicolgica le har fracasar invariablemente. 5. - Los controles de carcter pedaggico y mdico deben ser correlacionados lo ms estrictamente posible con los indicadores psicolgicos para realizar una evaluacin, que sea realista del desarrollo de la preparacin psicolgica. 6. - En sentido general, todo el proceso de entrenamiento deportivo es preparacin psicolgica. Por ello resulta un tanto absurdo establecer cotas de tiempo para la preparacin psicolgica. 7. - No intentar solucionar los problemas sin la capacidad terica o tcnica necesaria es un buen consejo que puede ofrecerse. 8. - El entrenamiento deportivo, sobre todo a altos niveles de rendimiento, es necesario individualizarlo. Con ms razn, la preparacin psicolgica debe ser prevista respecto a los problemas de cada deportista en particular, los cuales deben ser trabajados de forma estrictamente individualizada. La preparacin psicolgica debe asegurar el mximo nivel de rendimiento del futbolista para cada partido en que participe, lo cual en
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la realidad del ftbol actual es muy complicado, pues en un periodo de tiempo limitado, puede haber varias competiciones que se consideran fundamentales y, por este hecho, ser objetivos del entrenamiento. Por esta razn en el entrenamiento deportivo se prefiere actualmente la preparacin cclica, que permita orientar el logro del alto nivel de rendimiento con una frecuencia considerable. Por ms significativo del xito obtenido, la preparacin psicolgica debe garantizar las actitudes positivas de los deportistas hacia el proceso que lo hace posible; el entrenamiento con sus tensiones fsicas y emocionales de gran envergadura.

ESTRUCTURA DE LA PSICOLGICA EN EL FTBOL.

PREPARACIN

En los mesociclos se encuentran unos llamados entrantes, en donde en volumen de ejercicio puede ser considerable, la intensidad es baja, primando la actividad de la preparacin general. Por esas caractersticas es la meso estructura con la que se inicia el macrociclo de entrenamiento. En esta etapa inicia la preparacin psicolgica, que puede considerarse de carcter general. Por tanto resulta importante en el sistema de relajacin, los procedimientos respiratorios, las tcnicas de concentracin y los recursos para evitar ideas que puedan convertirse en obsesivas. Para los atletas nuevos en el equipo todo puede constituir una novedad, y demandar el aprendizaje; con ellos, tanto el aspecto instructivo del procedimiento como el aspecto educativo son muy importantes. Se trata de que comprendan el significado de las tcnicas y la utilidad que les pueda reportar. Los problemas de actitud negativa se pueden dar tambin hacia los elementos de fisioterapia o descanso activo. Una cuestin central es la relacin entre los mecanismos, asociando el surgimiento de la energa positiva con la respiracin en

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las condiciones de relajacin e impidiendo la aparicin de ideas que obstaculicen el flujo de energa. El primer paso debe darse en este mesociclo comenzando por la vigilancia rigurosa en el calentamiento. La importancia del mismo muchas veces es negada en la practica por el deportista con la consecuente aparicin de dolores, desgarres y problemas en las articulaciones. Todo esto debe ser cuidadosamente explicado y hay que intentar relacionar las tcnicas de concentracin con la realizacin del calentamiento. En este periodo debe incluirse un control del estado de la preparacin psicolgica. Hay que analizar y resumir las eficiencias y deficiencias presentadas en competiciones anteriores, y determinar la naturaleza de los estados psicolgicos producidos por la victoria o derrota anterior. En estas primeras semanas se proceder a la discusin de los objetivos del equipo, para la confrontacin futura as como del contenido, los mtodos y los medios para alcanzarlos, y someter todo a las correcciones necesarias que garanticen el apoyo completo y consciente de los miembros a la consecucin de las metas planteadas. La variacin del entrenamiento para evitar la tendencia de la monotona es una arma muy poderosa en manos del entrenador que debe inspirar a trabajar de manera natural.

TAREAS DEL DIRECTOR MESOCICLO BASE.

TECNICO

EN

EL

En estos mesociclos se presentan al deportista grandes exigencias de acuerdo con la carga utilizada, con el objetivo de mantener o desarrollar un nuevo nivel de capacidad de trabajo. Durante estos mesociclos se estructuran con frecuencia los llamados microciclos de choque, en los cuales crecen bruscamente el volumen e intensidad de las cargas. Por ello pueden surgir diversas manifestaciones como el insomnio, la ansiedad, la irritabilidad (que

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puede descargarse en los compaeros o el entrenador) y episodios depresivos que pueden restar al deportista confianza y seguridad en sus propias fuerzas fsicas y mentales. Todos estos sntomas vivenciados por el futbolista, pueden modificar su actitud hacia la carga del entrenamiento de forma negativa. Por tanto durante estos mesociclos, debern ser utilizados en las sesiones de mayor intensidad los procedimientos o tcnicas de relajacin despus de su conclusin. Durante esta etapa se comienza a desarrollar tareas iniciales de preparacin para la competencia. Aqu se garantiza la informacin sobre las condiciones de la competicin: dnde se desarrollar, caractersticas del contrato, reglamentaciones del club y conocer el tipo de espectadores que los vern actuar. La caracterizacin del contrato en trminos psicolgicos puede ser muy til de diversas maneras.

TAREAS PSICOLGICAS EN EL PREPARATORIO O DE CONTROL

MESOCICLO

Dado que el periodo preparatorio o de control es un mesociclo de transito entre los mesociclos bsicos y los competitivos, se debern puntualizar los objetivos a cumplir en la competicin principal, futura y para ello resulta indispensable un balance de los objetivos de la preparacin, para cuyo logro se ha desarrollado un arduo trabajo. Hay que analizar qu nivel de capacidades se ha ido alcanzando y cual es el desarrollo tcnico tctico logrado p or cada integrante del equipo y, a partir de esta informacin, que queda por hacer y cmo, y si es posible superar los pronsticos iniciales. En este ciclo se comenzarn a fijar los procedimientos de autocontrol emocional para cada jugador.

TAREAS PSICOLGICAS PRECOMPETITIVO


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EN

EL

MESOCICLO

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En los mesociclos de aproximacin correspondientes a la presente mesoestructura, la actividad deber realizarse modelando las condiciones supuestas de los partidos de la forma ms exacta posible, en trminos de reglamentacin, caractersticas del lugar de competicin, particularidades de los adversarios, alimentacin, rgimen de trabajo descanso, entre otros. Se programarn ejecuciones en donde surjan problemas imprevistos para los futbolistas y se depurarn mecanismos para auto afirmamiento. La estrategia no solo debe recurrir a la modelacin objetiva, sino que llegado a este punto, el atleta dispone de recursos suficientes para permitirle el trabajo de modelacin mental. Este se refiere tanto a los contrarios, como su actividad en la competicin y, en particular, a su ejecucin concreta. Todo ello puede ser imaginado en estado de relajacin y poniendo en funcin de ello el desarrollo de la concentracin. Es muy importante modelar mentalmente las dificultades y barreras que debern vencerse con grandes esfuerzos, lo que permite desensibilizar al futbolista en relacin con estos obstculos que tienen generalmente un doble carcter objetivo y subjetivo.

TAREAS PSICOLGICAS COMPETITIVO

EN

EL

MESOCICLO

Durante este mesociclo es importante promover y mantener la seguridad del deportista en sus propias fuerzas, para lo cual se ha venido trabajando desde el mesociclo anterior. Es necesario bloquear los factores que conspiren contra la auto seguridad del futbolista, como pueden ser: La sobre valoracin del contrario, la inadaptacin del deportista al equipo (sobre todo si ste de recin ingreso) el surgimiento de crticas excesivas respecto al propio comportamiento dentro del equipo, o simplemente trastornos del carcter funcional como el insomnio, dolores musculares, etc..
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Cada uno de estos factores debern ser neutralizados por vas diferentes, de las cuales el equipo posee ya un amplio repertorio. Como parte de la regulacin emocional del futbolista, debe ser diseado un rgimen adecuado de distracciones desde los puntos de vista cualitativo y cuantitativo. El rgimen de descanso activo adecuado contribuye al cambio de atencin en relacin con la competencia, lo que previene el surgimiento de elementos que generan ansiedad. Mediante todos estos recursos deber lograrse un sueo suficientemente extenso y profundo que permita la recuperacin. Dichos recursos pueden prevenir otros desajustes vegetativos.

TAREAS PSICOLGICAS EN EL MESOCICLO DE RECUPERACIN


En los mesociclos de recuperacin la carga disminuye. Esta disminucin, por s sola, implica una inadaptacin funcional, ya que el organismo ha creado defensas que ahora no pueden ser empleadas ante las tareas a asumir. Resulta necesario durante una orientacin precisa del deportista, impedir los crculos viciosos: que el insomnio provoque el miedo a no dormir y, por tanto, se constituya en una causa secundaria de insomnio. El futbolista debe conocer en general, la incidencia negativa de su voluntad sobre los procesos vegetativos. Este proceso que puede ser extremadamente difcil, es parte de la preparacin motivacinal del futbolista para el entrenamiento y las competiciones que debern enfrentar en subsiguientes ciclo

CRITERIOS PARA LA METODOLOGA DEL PLAN EN EL ENTRENAMIENTO MENTAL DEL EQUIPO DE FTBOL
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Aunque no todos los entrenadores y psiclogos tienen los mismos criterios metodolgicos en la elaboracin de los programas de entrenamiento mental, existe una serie de caractersticas que suelen ser consideradas en el mbito profesional. Se pueden considerar los puntos importantes como los siguientes: Planificacin del entrenamiento a largo plazo Desarrollo del trabajo centrado en el grupo Consideracin especial a las diferencias individuales. Realizar intervencin psicolgica en diferentes niveles cuyo objetivo no solo este centrado en los resultados competitivos, sino que tambin se incluya el asesoramiento, educacin, desarrollo de programas para resolver las dificultades que vayan surgiendo. Desarrollar un entrenamiento mental dirigido a objetivos; Esto es, establecer las metas a conseguir, as como los pasos a la realizacin y el cumplimiento de las mismas. Realizar investigacin especializada en referencia al ftbol y al sistema utilizado. Utilizar evaluaciones constantes. Prestar atencin especial al desarrollo del deportista, de forma que el entrenador y especialmente el psiclogo no slo se ocupe nicamente del rendimiento, sino que tambin atienda al crecimiento personal. Considerar todas las dimensiones de la practica del deporte; Esto es, el individuo, el grupo, la dimensin social y la dimensin ambiental.

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En pocas palabras, la metodologa del entrenamiento mental en el ftbol, debe perseguir los mismos intereses que tiene el entrenador, pero sobre todo el entrenamiento mental aparate de permitir la perfomance mental del futbolista, debe procurar comprender la conducta humana como un proceso complejo y multideterminado y buscar la mejora de los problemas por medios de la aplicacin de teora, mtodos de investigacin y habilidades que les permitan a los jugadores ene la cancha ser personas practicas y pensantes; lo cual se conseguira teniendo muy en cuenta seis de las 7 consideraciones que en opinin de varios entrenadores y psiclogos internacionales deben caracterizar y dirigir los esfuerzos de los entrenadores, en nuestro caso tambin los psiclogos del ftbol: Integracin continua del sistema de juego, las variantes y la prctica. Desarrollo de sistemas de juego con variantes que integren la persona y el ambiente. Integracin de una variedad de mtodos complementarios al sistema de juego. Expansin de la practica por medio de la integracin cientfica multidisciplinar. Adhesin a una filosofa humanista claramente articulada y a un cdigo tico profesional. Compromiso con el desarrollo profesional y la versatilidad del sistema de juego.

QUIEN DEBE DIRIGIR EL PROGRAMA ENTRENAMIENTO MENTAL EN EL FTBOL

DE

Aunque los programas de entrenamiento psicolgico en el ftbol, as como sus directrices son elaborados por profesionales especializados en el ftbol, stos no siempre intervienen en el entrenamiento psicolgico de los futbolistas. Tambin existen
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programas orientados para que sea el entrenador y otros para que el propio jugador quien se dirija a s mismo. Veamos cuales son las caractersticas de estas tres formas de llevar a cabo el programa de entrenamiento psicolgico: A.- Modelos auto educativos En este tipo de modelo el psiclogo del deporte especializado en el ftbol, presenta informacin acerca de diversas habilidades psicolgicas que en cierta forma influyen en el rendimiento deportivo, as como una serie de tcnicas, estrategias y procedimientos de auto evaluacin para el desarrollo de esas habilidades. Esto se puede llevar a cabo bajo sencillos manuales de tareas y objetivos a cumplir por el propio lector. B.- Modelos centrados en el entrenador La finalidad de estos mtodos es ensear al entrenador las habilidades necesarias para que l pueda trabajar directamente con sus propios jugadores, por lo que han de prepararse en el mbito terico y prctico para que puedan familiarizarse con los mtodos y adquirir la experiencia necesaria para que ellos a su vez se las puedan transmitir a sus jugadores. El mtodo consiste en impartir clases tericas como prcticas en general, sobre todo en las primeras etapas del proceso, el trabajo de los entrenadores era supervisado por los psiclogos. C.- Modelos centrados en el futbolista y dirigidos por el psiclogo especialista en el ftbol. En estos modelos existe una relacin directa entre el ftbol, futbolista y psiclogo. El programa de entrenamiento esta centrado en el jugador, y en l se especifican los objetivos que se desean conseguir tanto en el mbito deportivo como personal. El psiclogo del deporte es quien evala las habilidades psicolgicas y el que disea el programa de entrenamiento mental a seguir. El psiclogo es quien ensea al jugador las tcnicas a seguir para adquirir o mejorar las habilidades mentales que le permitan aumentar el rendimiento deportivo. La planificacin y puesta en marcha del programa en el entrenamiento mental se puede seguir nica y especficamente uno de
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estos modelos o bien, podemos disearlo siguiendo una combinacin de ellos; Esto es, podemos seguir un programa en el que el psiclogo este en un contacto directo con los futbolistas de manera particular, y solamente con el grupo interviene el entrenador de ftbol. La combinacin de estos mtodos es importante por sobre todo cuando el psiclogo no puede desplazarse con el equipo.

SISTEMA DE TRABAJO DEL PSICLOGO CON OTROS MIEMBROS DEL CUERPO TCNICO
En un equipo interdisciplinario la figura fundamental es el entrenador, l es quien tiene contacto directo con el equipo y el futbolista, tanto en las situaciones de entrenamiento como de competicin, siendo pues la figura fundamental a la hora de colaborar en el plan a seguir en cualquiera de las diferentes reas nter disciplinares que entren a formar parte en el programa de entrenamiento. As pues, el psiclogo especializado en el ftbol quiere conseguir una intervencin eficaz ha de establecer una buena relacin con el entrenador y ha de conseguir que ste se interese en el entrenamiento psicolgico y que se realice como una parte ms del entrenamiento deportivo, dedicndole al igual que a las otras reas un tiempo y un espacio.

PLAN DE ENTRENAMIENTO MENTAL PARA LA PRETEMPORADA EN UN EQUIPO DE FTBOL.


Uno de los descubrimientos de la psicologa del deporte ha sido demostrar la importancia de controlar los pensamientos y sentimientos previos a la actuacin deportiva.

IDENTIFICACIN PSICOLGICOS

DE

LOS

ESTADOS

Una vez evaluados e identificados los estados psicolgicos presentes en la situacin previa a la competencia, se pasa a elaborar
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un plan para eliminar los que perjudiquen y optimizar los que favorezcan el rendimiento. Cuando estos estados psicolgicos se comparen con la situacin actual del futbolista, tenemos el primer paso para establecer los elementos que debe trabajar cada futbolista. Si los sentimientos, motivaciones y pensamientos presentes en los momentos de la pretemporada y an ms, instantes antes de comenzar la actuacin deportiva no son los adecuados, habr que entrenar al futbolista para que los sustituya en posteriores actuaciones por los correctos. Las diferencias individuales son determinantes, pues, mientras que para un jugador pueda ser necesario un estado de relajacin para controlar su nivel de nerviosismo, en los momentos de la pretemporada o instantes a la competicin, para otro atleta, en cambio, un programa d relajacin puede no ser tan necesario pues se encuentra tranquilo, pero se ve asaltado por pensamientos de duda sobre sus posibilidades de rendimiento. En este caso es obvio que necesita autocorntrolar sus propios pensamientos o su dialogo interno porque influyen negativamente en su rendimiento.

EL PRIMER PLAN DE PRETEMPORADA Y DE PRECOMPETICION


La primera vez que se elabora un plan de pretemporada se parte de un anlisis de las anteriores competiciones. Se realiza mediante el recuerdo de los estados psicolgicos que se tuvieron presentes en las actuaciones previas a la competicin. Algunos futbolistas prefieren este sistema espontneo. A otros les gusta utilizar un cuestionario o test psicolgico que le gue en el anlisis y asegure la exploracin de las vivencias principales. Cuando se hayan establecido qu estados psicolgicos son los adecuados para la situacin previa al periodo competitivo, se pasa a hacer un listado d los mismos. Ese listado ser el que constituir el plan psicolgico de la pretemporada. Supongamos que un futbolista cuando se dirige al lugar del entrenamiento est preocupado por un problema que surgi por la maana. Detenlo. Al entrar al

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vestidor piensa que: estar dentro del entrenamiento y le sacar el mximo rendimiento. Al salir vuelve a retomar el problema y piensa qu puede hacer con l, pero si no lo dejara en la entrada del vestidor, interferir negativamente en su preparacin. Este es un buen ejemplo de cmo proceder con otros estados psicolgicos que pueden interferir en los das o momentos previos a un periodo competitivo, o aun ms, a una competencia. Conviene recordar que jams nos veremos totalmente libres de problemas pues son inherentes a la vida humana, pero si no los aparta un momento, interferirn a una preparacin adecuada, y aunque parezca insignificante, podrn mermar la eficacia y el rendimiento.

EJEMPLO DE UN PLAN PERSONAL PSICOLGICO EN PRETEMPORADA


Para ir entrando en la pretemporada: Es importante ir centrndose progresivamente con miras a l actuacin. Detener los problemas personales. Establecer un plan de preparacin para esta pretemporada. Preparar un plan de actuacin en la pretemporada: Preparar un plan de hechos en la pretemporada (record, ser el mejor, etc.) Estudiar a los compaeros Analizar sus cualidades y defectos Repasar mis cualidades Cmo puedo sacar ventaja de mis cualidades en esta pretemporada. ?
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Cmo puedo proteger o corregir mis puntos dbiles en esta pretemporada?. Cmo puedo utilizar mis puntos fuertes en esta pretemporada?. Dieta: Cuidar la dieta y elegir la hora de comida adecuada (s eso puedo hacerlo. Cuidar lo que como y bebo que no est dentro de lo que el club me da. Calentamiento fsico:

Estar unos 10 o 15 minutos antes del calentamiento en el lugar citado. Intentar presentarme relajado Tener ejercicios de elasticidad poco exigentes para iniciar el calentamiento Familiarizarme rpidamente con las condiciones, personas y ambiente

Calentamiento psicolgico:

Ponerme al nivel optimo de activacin para cada etapa de la pretemporada Aumentar mi Autoconfianza Centrar mis pensamientos en la tarea a ejecutar

Pensar en el plan de actuacin que me he forjado para esta pretemporada Ponerme a un nivel mental apto para la pretemporada en general

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Otros aspectos:

Tu plan es personal y tendrs en cuenta tus necesidades.

En la siguiente actividad contesta el test que se te presenta.

IDENTIFICACIN DE ESTADOS PSICOLGICOS


DE ACTUACIN EN PRETEMPORADA PARA EQUIPOS DE FTBOL Instrucciones: Piensa en tus mejores actuaciones pretemporadas y responde a las siguientes preguntas. Muy relajado Muy confiando Muy motivado Controlado Muy seguro Mucha energa Autoconsejos Positivos Diversin Concentrado Preparado Interesado 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 en las

Muy nervioso No confiado No motivado Sin control Nada seguro Muy fatigado Autoconsejos Negativos Sin diversin Distrado No preparado No interesado

Calificacin: A cada respuesta elegida pondrs la categora de 1 (muy mal), 2 (mal), 3 (mejor), 4 (regular), 5 (bien), 6 (muy bien) y 7 (excelente. Si tu encuentras algunas categoras en la puntuacin de 5 para abajo, es probable que tu pretemporada no sea satisfactoria y ocupe un lugar en la banca la prxima temporada, ya que mentalmente no rendirs cuando la competencia te lo exija.

PLAN PSICOLOGICO PARA LA COMPETENCIA EN UN EQUIPO DE FTBOL

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Es un hecho bien demostrado en psicologa que para rendir mejor en cualquiera rea de la vida, hay que concentrarse nicamente en lo que hay que hacer durante la misma. Este principio fundamental se ha demostrado tambin en la esfera de la competicin en el ftbol. Cuando el rendimiento se desploma, siempre se derrumba antes en la cabeza los msculos del cuerpo. La razn para que en un entrenamiento, con diferencia de un da, el jugador funcione mejor que en otra prctica, no depende tanto de superacin fsica como de lo que ocurre en la cabeza. Siendo esto as hay que preguntarse qu pasaba en su cabeza cuando estuvo bien y cuando rindi pobremente. La respuesta ya la sabemos: Los estados psicolgicos son diferentes cuando el deportista rinde bien y cuando tiene un mal rendimiento. La solucin reside en recrear las emociones motivaciones y cogniciones que se asocian con el mejor rendimiento.

ELABORANDO EL PLAN PSICOLOCO DE LA COMPETENCIA.


El plan de preparacin psicolgica para el periodo de la competicin pretende lograr que el deportista rinda a su mejor nivel. Centrar la atencin en lo que estamos haciendo es esencial para llevar el objetivo de la competencia a buen nivel. Pero no es lo mismo concentrarse durante un segundo en una carrera corta de 50 o 60 metros, que en todo el partido de 90 minutos. De igual manera, un portero, un defensa, un medio de contencin, puede necesitar un plan de concentracin psicolgica para las competiciones de toda la temporada. En este sentido, las estrategias desarrollar para ayudar a esto deportistas deberan estar encaminadas para sostener la concentracin durante largos periodos de tiempo. El entrenamiento psicolgico para la temporada competitiva deber adaptarse no solo a cada jugador integrante del equipo (desde los suplentes hasta los titulares) sino tambin a cada partido en especial. Es obvio que un jugador de nuestro equipo, un jugador del otro equipo, e inclusive dos jugadores pertenecientes al mismo club, al igual que no tienen el mismo rendimiento fsico, tampoco requieren la

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misma preparacin psicolgica (pero las bases comunes del plan mental. Sin embargo, la acomodacin no resulta difcil. Los ajustes, por el nivel de actuacin, se harn en funcin de la pretemporada y los partidos llevados a cabo es esta etapa, donde el grado de presin se ir incrementando y as podremos detectar adecuadamente cual es el ajuste mental a hacer.

CONCENTRARSE EN LA ACTUACIN Y NO EN EL RESULTADO


Todos los entrenadores y jugadores en general invierte tiempo y esfuerzo para ganar. Lo contrario aparte de ilgico va contra toda la filosofa del ftbol de alta competicin. Es indispensable pensar en ganar para motivarse y persistir en la prctica durante largo tiempo de sacrificios y trabajo duro. Est claro que lo importante es participar y hacerlo de manera sobresaliente, pero es ms valioso ganar. No obstante el camino para conseguirlo es centrarse en hacer perfectamente lo que se debe hacer La preparacin psicolgica para competir al mejor nivel requiere saber centrarse en la tarea a realizar en vez de pensar en el resultado durante la actuacin; es decir, el marcador no depende de ti, lo que s depende de ti es las conductas, motivaciones y cogniciones que realices en el campo. Por supuesto que quieres tener un buen resultado durante la competicin y ganar, pero ocurren muchos hechos durante los partidos y toda la temporada que tentarn a centrarse en el resultado, por ejemplo: los periodistas, la televisin, los partidarios diciendo que ganaras, los adversarios proclamando que perdern. Lograr centrarse en lo que hay que hacer, en vez de distraerse por la obsesin del resultado, es una habilidad que hay que entender y entrenar. Por ello una de las destrezas mentales esenciales de entrenamiento es ayudar a los jugadores a reenfocarse en su rendimiento cuando algo va mal.

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COMO CONSTRUIR EL PRIMER PLAN DE CADA JUGADOR PARA LA ETAPA DE COMPETENCIA


Existen dos criterios a tener en cuenta a la hora de construir el plan de competicin: su historia y su deporte. Historia. Se impone identificar lo que funcion en su mejor actuacin. A partir de aqu te propones mejorarlo. Pueden ser determinados pensamientos, auto mensajes, imaginar los movimientos tcnicos, activarse o relajarse. Deporte o ftbol. No es lo mismo un deporte que dura unos segundos como una carrera de 100 metros, que un partido de ftbol. En el primer caso, se tiene que preparar el cuerpo para que salga como un obs y el segundo para que resista hasta la extenuacin durante 90 minutos.

LOS COMPONENTES FUNDAMENTALES DE LA ACTUACIN


Los tres componentes psicolgicos fundamentales de un buen plan de competicin son los siguientes: planificacin de la actuacin, intentar superar los propios lmites del futbolista y llevar automatizada la ejecucin. 1. Planificacin de la actuacin. Una primera estrategia es dividir el partido en partes esenciales (tiempos. Lgicamente el punto esencial es el inicio. La parte consecuente puede consistir en controles para ver si se consigue el ritmo previsto, al pasar, por ejemplo: por cada 10 minutos, determinando alguna accin concreta para dichos tiempos. El final de cada tiempo puede ser objeto de una consideracin especfica, por ejemplo haciendo un esfuerzo extremo. La segunda estrategia puede consistir en decidir como puede proceder en situaciones importantes que no tienen porqu acontecer secuencialmente. Por ejemplo, la primer jugada, un
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gol a favor, un gol en contra, un penalti, llegadas al rea, un gol fallado. En cada una de estas situaciones el jugador debe saber que hacer y tener un plan previsto y ensayado para llevarlo a cabo. La tercera estrategia para manejar la situacin en momentos crticos consiste en desequilibrar la balanza . Partiendo de la conviccin de que entre dos equipos existe un cierto equilibrio de fuerzas para obtener el triunfo se monta una estrategia para jugar con este equilibrio de posibilidades. Las mil y una situaciones que se pueden dar en un terreno de juego se pueden resumir en tres situaciones: Relacin de equilibrio con el otro, Desequilibrio a mi favor y desequilibrio a favor del contrario. Equilibrio con el otro: El objetivo es claro, hacer cambiar la situacin a mi favor, desequilibrar para mi parte. Todos sabemos que la situacin puede cambiar de un momento a otro. No es fcil percibirlo. Pero sobre todo hay que aprovecharlo. Aqu el conocer los puntos dbiles del equipo contrario es decisivo. Desequilibrio a mi favor: Llevo ventaja y solo necesito controlar la situacin para ganar. El objetivo es mantener el dominio sobre el otro, buscar la forma de no cometer errores, buscar la estrategia conservar la ventaja. Una condicin para ello es estar demasiado seguro de s mismo, excesivamente conservador puede propiciar la vuelta, la situacin anterior, perdiendo la ventaja actual. Desequilibrio de dominio para el otro: Si se acepta sta situacin ya se est perdido. Es preciso luchar por restablecer el equilibrio. El objetivo es buscar la forma de restablecer el equilibrio y darle l vuelta al resultado. 2. Superar los propios limites. Se trata de elevar al mximo la propia capacidad. Sera un error pensar que esa actitud de superar los propios lmites e una cuestin de slo tener en cuenta en las
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competiciones. La superacin de los propios lmites es una cuestin a ensayar en los propios entrenamientos. Sin embargo, para entrenar la superacin de los lmites deben considerar que no se puede entrenar al 100% todos los das. Se puede producir un sobre entrenamiento y perjudicar gravemente el rendimiento. Por ello hay que elegir ciertos das del entrenamiento dnde se tendr como finalidad hacer saltar los propios lmites, darlo too o rendir al ms alto nivel que se pueda. Como la diferencia de los jugadores de alto rendimiento que llegan a una final es mnima, lo que decide e la mentalizacin. Los futbolistas cuando se enfrentan a las seales de fatiga, frenan y as protegen sus cuerpos no entrenados. La tentacin de frenar ante la fatiga e para todos, pero si te entrenas para desatender la fatiga que no supone un riesgo fsico, es una indicacin de que no hay que ceder ni un pice. Es el momento de esforzarse al mximo para mantener el ritmo o hay que dar el empujn final. Para superar los propios lmites pueden usar las estrategias siguientes: Uso de la palabra seal: Utilizar palabras disparadoras de una actuacin adecuada. Palabras como: explora, fuerza, suprate, puedo hacerlo. Pensamientos: pensar que todo terminara durante unos segundos, quiero llegar primero. Estas frases activan la comunicacin cerebral a nivel neuronal y facilita el rendimiento. Concentracin: La atencin se puede centrar en los golpes al baln, en la portera. Una vez construido el plan, practicarlo, al igual que cualquier destreza fsica. Es la nica forma que se tiene para conocer cmo funciona. 3. Automatizacin. Cuando se llegue a la competicin, las destrezas psicolgicas que s necesiten, hay que llevarla tan ejercitadas que estn ya automatizadas de manera personal. En la actuacin competitiva
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todo debe funcionar como si fuese como por instinto o como cuando se coloca el piloto automtico y el deportista se deja llevar. Lo ideal es automatizar las respuestas porque as se libera todo el cuerpo para que haga lo que debe hacer.

CONTENIDOS DEL PLAN DE COMPETICIN


Enumere qu estados psicolgicos desea sentir durante la etapa de competicin. Decida que tipo de plan se levar a cabo, para que se rinda al mejor nivel. Puedes recurrir a dividir la actuacin en trminos de varias partes por razn de tiempos. El grafico que ponemos a continuacin adopta esta forma: COMIENZO PRIMEROS DURANTE ULTIMA PARTIDO MINUTOS EL JUEGO PARTE DEL JUEGO OBSERVACIONES

La divisin tambin puede hacerse en funcin de las acciones que se considere de inters de controlar. El grfico siguiente sigue sta estrategia.
INICIO PRIMERAS SITUACIONES MANTENER ULTIMAS ACCIONES ESPECIALES VENTAJA ACCIONES (final)

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El plan de competicin, en resumen, incluye las habilidades psicolgicas que cada uno necesita para rendir a su mejor nivel y, adems, que stas habilidades mentales estn automatizadas.

ESQUEMAS DEL CONTENIDO DEL PLAN DE COMPETICIN


A continuacin se presentan los principales elementos que comprende un plan psicolgico para una temporada competitiva. Planificacin de la actuacin. Por jugadas Por situaciones importantes Equilibrio con el oponente Desequilibrio a favor Desequilibrio en contra Intenta superar los propios lmites Estrategias personales Uso de palabras seal Usar los pensamientos Concentracin Entrenar el plan Practcalo Automatzalo

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Cada competicin es nica Adopta o adapta el plan a cada partido concreto Evaluacin Con 6 o 7 veces, el futbolista comprobar la mejora de resultados Con esto queremos dar a entender que una preparacin mental, no slo son dinmicas de grupo o una simple sesin en una banca del estadio, el DT puede manejar el aspecto mental de sus jugadores y tener conocimiento de ello, pero el incidir en un proceso de toda una temporada es recomendable que lo deje en manos de un profesional.

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Factores psicolgicos en un sistema de juego para el ftbol


Siendo actualmente los sistemas un tema de moda en el ftbol, abundan las definiciones. El concepto de sistema ha sido utilizado por dos lneas de pensamiento diferente. La primera es la teora general de los sistemas, corriente iniciada por Von Bertalanffy y continuada por Boulding y otros; aplicada generalmente en el ftbol mundial por Renus Michel. El esfuerzo central de este movimiento es llegar a la integracin de todos los que involucran el desarrollo de los componentes y de todas las ciencias. El segundo movimiento es bastante prctico y se conoce con el nombre de ingeniera de sistemas o ciencias de sistemas iniciada por el investigador de operaciones y seguida por la administracin cientfica (Management Sciences) y finalmente por Anlisis de sistemas; esto aplicado en el ftbol se ve claramente en el Mundial de 1970 con Alemania. En general podemos sealar que ante la palabra sistemas todos los que han tratado de definirla estn de acuerdo en que es un conjunto de partes coordinadas y en interaccin para alcanzar un conjunto de objetivos. Lo antes sealado nos indica la idea o el concepto distintivo de un sistema, ms sin embargo, existen dinmicas especiales en estos sistemas y que es de manera importante el que se defina en realidad un sistema de juego como un conjunto de objetivos y sus relaciones, y las relaciones entre los objetivos y sus atributos. Reconociendo la vaguedad de esta definicin aplicada al baln pe, podremos pasar a explicar la dinmica de atributos y de objetivos. Los objetivos son simplemente las etapas o procesos cumplidos y estas partes o procesos se encuentran limitadas por tiempos. En la mayora de los sistemas de juego, estas partes son fsicas; por ejemplo: dominar una habilidad, dominar una jugada, adquirir recursos nuevos y visibles, aunque tambin se incluyen factores no tangibles como reglas, leyes y procesos de juego

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Un sistema debe hacer obtener, mantener e incrementar atributos y stos son las propiedades de los jugadores y la riqueza del sistema. Por ejemplo los factores antes enumerados tienen, entre otros los siguientes atributos: Dominar una habilidad: el nmero de veces que se requiere y que siempre es efectiva y tiene un gran porcentaje de realizacin. Dominar una jugada: Salir siempre con el resultado no importando la temperatura, distancias, velocidades, rivales. Adquirir recursos: Desplazamientos correctos, inercias del baln, y velocidades cinticas. Incrementar recursos: Manejo de fuerzas tensionales y psicolgicas, resistencias mentales y fsicas, duracin de esas habilidades. Por lo que en pocas palabras podramos decir que un sistema en el ftbol tendra que tener y lograr: Un equipo de sujetos, objetos y objetivos que tiene como fin dominar una habilidad, para organizar una jugada en donde se pueda adquirir recursos e incrementarlos para lograr viabilidades tcnico tcticas que favorezcan la conclusin de objetivos.

QUE ES UN SUBSISTEMA PSICOLGICO EN EL FTBOL?


Si observamos con ms cuidado las partes de un sistema, ya sea ste el equipo de trabajo, el conjunto de defensas, el cuerpo mdico, podemos observar que cada uno de ellos posee sus propias caractersticas y condiciones. As, por ejemplo, si volvemos a nuestro grupo de ftbol, podemos observar que las partes del sistema, sus miembros o participantes poseen sus propias condiciones corporales y mentales, hbitos y temores que pueden ser muy diferentes a los otros integrantes del sistema. En general podemos sealar que cada una de
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las partes que encierran un sistema pueden ser consideradas como subsistema, es decir, un conjunto de sujetos e interrelaciones que se encuentran estructuralmente y funcionalmente, dentro de un sistema mayor, y que poseen sus propias caractersticas. As los subsistemas son sistemas ms pequeos dentro de sistemas mayores. Podemos decir que un sistema de juego se compone de un subsistema defensivo, uno de recuperacin y otro de ataque y stos deben de coordinarse para complementar en realidad el sistema futbolstico. En otras palabras, la viabilidad es un criterio para determinar si una parte es o no un subsistema y podemos entender por viabilidad la capacidad de sobre vivencia y adaptacin de un sistema en un medio en cambio. Evidentemente, el medio de un subsistema ser el sistema o gran parte de l. Es aqu en donde nos tenemos que preocupar de las interconexiones de comunicacin. En este sentido debemos preocuparnos del contenido y del significado de los mensajes que manejamos en los subsistemas, de la naturaleza y dimensin de los sistemas de valores, de la trascripcin de imgenes en los registros histricos, de las simbolizaciones del ftbol y de todo el complejo de las emociones humanas. Aqu el universo emprico es la vida humana del jugador y el contexto social que rodea al sistema con su complejidad y riqueza.

LOS LIMITES PSICOLGICOS DE UN SISTEMA EN EL FUTBOL


Cuando nos ponemos a estudiar una hormiga en su hbitat, cuando observamos una estrella brillante en la noche, o cuando observamos a un jugador de ftbol en un partido de ftbol, casi siempre buscamos una constancia en sus movimientos; es decir, tratamos de aislar lo observado del todo, o sea cuales son sus lmites?. Aqu tenemos que definir por lmite en sistema de juego aquella situacin que separa el sistema del subsistema y que define al propio jugador en sus habilidades y defectos, que no caben en el sistema de juego general.

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Existe otra pregunta a la definicin de lmite psicolgico en un sistema de juego y esta puede ser: qu queremos observar o estudiar de las habilidades o defectos que no caben en el sistema de juego general?. Es evidente de que si el inters se encuentra en la organizacin de nuestros futbolistas en la idea general del sistema, sera absurdo tratar de definir nuestro sistema como aquel compuesto por la familia a la cual pertenece el jugador (por lo contrario s el jugador padece un problema mental el psiclogo s podra integrar a la familia en este caso, pero no es de problema mental, sino de habilidades tiles o intiles en el sistema de juego). Para ello encontramos 4 puntos que nos ayudarn a observar los lmites mentales de las habilidades para nuestro sistema de juego o sus inhabilidades del jugador observado: 1. Cuando el jugador tiene aspectos mecnicos en sus movimientos que no favorecen al sistema (vicios motores o de habilidades): Por ejemplo, un dribling de ms, un pase de ms, un recorrido innecesario y que el propio jugador no alcanza a darse cuenta de ello. 2. Cuando slo se limita a realizar exclusivamente los movimientos sugeridos. Cuando ya el jugador domina los movimientos necesarios y no se atreve a enriquecer el sistema con su propio estilo. 3. Cuando en el propio jugador existe una modificacin personal de forma de jugo a consecuencia de un fallo. Cuando en su forma de juego automticamente maneja la situacin efecto causa; es decir, si falle en marcar a un rival, modifico los movimientos que le pide el sistema a consecuencia de ese fallo, pero ms que por seguridad de juego, lo hace por temor; empobreciendo al sistema general. Un parmetro para poder conocer si alguna situacin mental esta siendo limite u obstculo a nuestro sistema de juego hay que tomar muy en cuenta los tres factores anteriores, pero con ms razn si lo que hace el jugador permite una buena subsistencia del sistema planteado, o en su defecto esas conductas permiten una buena relacin mental y futbolstica entre los integrantes del equipo.
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Para entender qu es una buena relacin en nuestro sistema general de juego podremos decir que es aquel factor que ayude a asegurar la subsistencia cada vez mas enriquecida para el equipo, a travs de los cuales los propios integrantes se enriquecen a su vez, dando como fruto la conducta requerida para el sistema en el momento adecuado. Un sistema cerrado ser cuando: Las variantes de juego ya son conocidas y montonas. Las variantes de juego son improvisadas y no encajan en el sistema de juego. Las variantes planteadas como i novadoras invitan n por naturaleza a la conformidad mental, tctica y fsico. Un sistema ser abierto cuando: Cuando existe un intercambio de informacin entre las varia lneas (subsistemas) con el DT. La comunicacin es de tal manera enriquecedora que logra mantener y rebasar continuamente el nivel adquirido para la adaptacin adecuada del sistema en el aqu y el ahora. La relacin es tal que invita por naturaleza al crecimiento mental, tctico y fsico. Hay que tomar en cuenta que para mantener un sistema general de juego, es imprescindible la comunicacin que exista entre los integrantes del equipo. Es importante la forma de la comunicacin, lo que se informa y el propio contenido de la informacin. As que, la comunicacin ser siempre de emisor a receptor (de Director Tcnico a jugador) y viceversa para que subsista un sistema abierto, o sea, la retroalimentacin.
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LA RETROALIMENTACIN COMO ELEMENTO PSICOLGICO DE UN SISTEMA DE JUEGO.


Recordemos que todo sistema de juego tiene un propsito y la conducta que desarrolla, una vez que dispone de la energa suficiente, prevista por sus propios sistema de acceso de informacin (entrada de informacin), siempre buscar ese fin. Ahora salta una cuestin importantsima, si quitamos los resultados o marc adores que impone una competencia, cmo sabemos que el sistema ha alcanzado su razn de existir?, u otra, cundo existe diferencia entre lo visible marcador- y lo subjetivo buena forma de juego- qu es lo que falla?, Qu falla el objetivo o la conducta que se tiene hacia el objetivo?. RETROALIMENTACIN EN EL SISTEMA DE JUEGO
Ciclo del sistema (pretemporada, temporada, finales, postemporada)

Fuerza

conducta

Informacin

Otras Fuerzas Salida principal

Fuerza e Informacin

resultado

Fuerza

objetivo Informacin Otras salidas

Proceso de entrada

Proceso de adaptacin

Proceso de salida

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Lo hecho en el campo se compara con la idea que tiene el DT y por esta comparacin (auxiliado por su cuerpo tcnico auxiliar, preparador fsico, mdico, metodlogo, kinesilogo, nutrilogo, director administrativo-) comprende si efectivamente se esta haciendo, y diciendo lo que quiere el DT. En este caso lo realizado es la (salida de informacin). A travs de la valoracin de sus auxiliares y la propia observacin, de ah brota una eleccin (continuar o modificar). A esa informacin o esa recoleccin de informacin y el efecto que produce al propio sistema de juego en conductas o estrategias o habilidades se le llama retroalimentacin del sistema, o vil feedback. As podremos decir que la retroalimentacin es l propia informacin que nos sirve como indicador de cmo se hace y como se piensa dentro del sistema en la bsqueda de su propio objetivo y que es nuevamente introducido nuevamente al sistema con el fin de enriquecer las entradas y salidas de informacin necesarias para la adaptacin del sistema a las exigencias del aqu y el ahora. Un ejemplo muy sencillo y que muestra muy claro este esquema es el tiro con baln a un ngulo de la portera, en este simple proceso el que el baln se introduzca o no en el objetivo, d por consiguiente una nueva forma de adecuacin del pie y todo nuestro cuerpo. Es de esta forma como acta en un solo hombre o micro subsistema, sin embargo, es igualmente reflejado en un subsistema y en un sistema general de juego, ya que los defensas se ajustan de acuerdo a lo que haga la delantera, y los medio campistas hacen los ajustes necesarios conforme a lo observado por la defensa y la delantera. As, las acciones de entrada y salida son vitales que los jugadores las conozcan para que se puedan entender perfectamente con su DT y las modulaciones estratgicas sean rpidamente captadas y el ajuste del sistema sea adecuado y accesible.

HABILIDADES DE LA COMUNICACIN EN EL FTBOL

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Aqu podemos platicar sobre una llave que puede abrir o cerrar desde el dilogo con el futbolista iniciado hasta poder movilizar masas enormes de la sociedad y que mencionada llave es el factor de la comunicacin y aqu veremos la importancia que tiene para el entrenador y a la vez permitir evaluar sus propias actitudes en el factor de la comunicacin. El xito no slo en el ftbol infantil sino tambin en el profesional depende en gran medida para comunicar de una manera fcil y funcional aquello que en realidad deseo comentar. All algunos entrenadores que tienen buenas ideas pero no logran hacer contacto en el entendimiento del futbolista iniciado y tambin hay muchos padres que desean dar a conocer actitudes y pensamientos de sus hijos pero el entrenador no tiene la capacidad de descifrar dichos mensajes, para ellos debemos tener encuentra tres cosas que se necesita conocer sobre la comunicacin: 1. -la comunicacin no slo consiste en transmitir mensajes, sino tambin recibirlos. Es importante hacer notar que hay muchos entrenadores muy hbiles a transmitir sus ideas pero debe haber un equilibrio entre los mensajes que el envo y mi actitud de escucha. 2. -la comunicacin consiste tanto en mensajes verbales como no verbales. Los gestos de coraje, las expresiones de alegra, los actos de intimidacin y los comportamientos de normatividad son todas ellas formas de comunicacin no verbal. Se ha estimado que marque el 70% de la comunicacin es no verbal. 3. -la comunicacin se compone de dos partes: contenido y emocin. El contenido hacer referencia a la sustancia del mensaje, mientras que la emocin es como siente uno sobre ella. El contenido es expresado habitualmente de forma verbal y escrita siguiendo una regla gramatical, y la emocin en forma verbal con diferentes tonos de la voz, expresiones faciales y corporales; es decir de manera no verbal. Se puede comentar que la presin contenida en el ftbol de competicin fuerza a los entrenadores a mantener el control del contenido y de las emociones que transmiten.

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Podemos decir que la realizacin plena como entrenador de iniciacin en el ftbol depende de su real capacidad para comunicar efectivamente en situaciones muy difciles cmo pueden ser: -cuando los padres les dicen que sus hijos no juegan lo bastante. -cuando explica cmo efectuar un movimiento o ejercicio difcil. -cuando el jugador que es considerado el mejor futbolista no sigue las reglas del equipo y les dice a sus padres que est preparado para jugar. Cuando se cree una obligacin de llamar la atencin a un rbitro que en su opinin, ha tomado una decisin equivocada. En realidad son puntos importantes ms sin embargo nos enfocaremos a la relacin entre futbolista de iniciacin y entrenador. Hay que tomar en cuenta que la comunicacin con los futbolistas de iniciacin se compone de 5 etapas: 1. -transmisin de ideas y sentimientos. 2. -traduccin de ideas y sentimientos en un mensaje. 3. -se tiene que enviar por un canal verbal o no verbal. 4. -el futbolista recibe el mensaje e interpreta significado. La interpretacin del significado del mensaje depende delegados de comprensin del futbolista, del contenido del mensaje y de sus intenciones. 5. -el futbolista responde interiormente a su interpretacin del mensaje.

COMUNICACIONES QUE NO SON EFECTIVAS.


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Las razones de un mensaje no entendido entre el entrenador y el futbolista de iniciacin incluyen alguna o todas las siguiente razones: 1. -el contenido puede ser equivocado para la situacin existente. 2. -la transmisin del mensaje no sirva lo que se pretende por limitaciones verbales o no verbales. 3. -el futbolista que inicia no entiende el mensaje porque no pone atencin. 4. -el futbolista interpreta de manera errnea el contenido del mensaje y no lo comprende, al no tener la habilidad de escuchar y de pensar el mensaje de la comunicacin. 5. -en futbolista de iniciacin recibe el mensaje y el contenido pero lo interpreta mal. 6. -el mensaje no lleva congruencia y de esa confusin en lugar de aclarar la situacin. Por lgica la comunicacin ineficaz no siempre es culpa del entrenador; el problema puede residir en el futbolista que inicia, o en ambos. Sin embargo, con unas buenas herramientas para la comunicacin se puede hacer mucho y evitar algunos problemas. Cmo podemos ver es importante que nosotros mismos nos evaluemos para conocer las habilidades y carencias que tenemos al momento de querer admitir nuestros mensajes y por ellos ser de vital importancia el tener una comunicacin positiva siempre con los padres y futbolistas a nuestro cargo.

DESARROLLO DE LAS HABILIDADES EN LA COMUNICACIN DEL SISTEMA DE JUEGO


1. LA CREDIBILIDAD COMO FACTOR EN LA COMUNICCION.
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La credibilidad es el factor para un entrenador de iniciacin al ftbol que se considera entre los ms importantes, para comunicar efectivamente a los atletas sus pensamientos y sus ideas. Su credibilidad de comunicacin se refleja en la actitud de los futbolistas sobre la seguridad con que se dice que los argumentos. Al principio los futbolistas jvenes debern abundante credibilidad porque desempear un prestigioso papel de entrenador. En adelante sin embargo, de corresponder propio entrenador mantener o aumentar la credibilidad mediante los siguientes caminos: *al entrenador de iniciacin en el ftbol debe ser importante el estilo de entrenador que desea ser. *decir la verdad en cuanto sus conocimientos referentes al ftbol. *La coherencia de entre lo que dice y ya se debe ser siempre percibida por los jvenes futbolistas. *siempre tener un buen nimo y expresarse con palabras que reflejen un estado emocional positivo. *apertura mental, ser dinmico y fresco en el trato con los futbolistas de iniciacin. *en todo aspecto siempre descubrir el aspecto positivo. 2. EL ENFOQUE POSITIVO EN LA COMUNICACION La habilidad ms importante que puede aprender un entrenador de iniciacin al ftbol es comunicar siempre con un enfoque positivo sus charlas tcnicas, su sistema fsico, sus recomendaciones, sus castigos, sus elogios y gastos sustentados. El enfoque positivo siempre realza aquellas conductas que son deseables para el beneficio del jugador mientras que el enfoque negativo est presente el castigo y la crtica destructiva para eliminar las conductas indeseables. El punto de vista positivo ayudar los jvenes futbolistas a que tengan habilidad de auto evaluarse como personas con una ganancia que le dan al entrenador de una enorme credibilidad y congruencia. Enfoque negativo basa sus acciones en el temor al fracaso, rebaja la dignidad y autoestima del futbolista que inicia y
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destruye que manera muy eficaz y rpida la credibilidad al propio entrenador. El que se hable de punto de vista positivo no quiere decir que siempre se han elogios y emotivos reconocimientos; ya que un exceso de esto en la duda del chico, el mensaje le da igual que lo haga bien o lo haga mal. Esto no quiere decir que hay que pasar por alto algo que no cumplan los futbolistas de iniciacin ya que, a veces los futbolistas deben ser castigados pero puede hacerlo de una manera positiva para que el propio futbolista que inicia se auto evale. En pocas palabras el punto de vista positivo es algo que el entrenador debe trasmitir con mensajes verbales y no verbales, en actitud que debe comunicar un deseo de que se comprende, de que si aceptan los dems y que existe un ambiente de mucho respeto. Con esto estamos diciendo que no hay mejor entrenador que comunique sus emociones y haga un ambiente favorable para formar un equipo de ftbol y este tipo de entrenador es el que se llama de estilo cooperador para el futbolista de iniciacin. En cuanto a los malos hbitos que tiene un futbolista de iniciacin es muy difcil enrolarlo o tratar de erradicarlos, especialmente cuando se trata de hbitos que tienen mucha historia en el individuo, y que son reforzados con el enfoque de puntos de vista negativo. Si existe el ambiente de punto de vista negativo en su equipo se ocupan tres cosas para avanzar: primero, debe reconocer que se encuentra manejando un punto de vista negativo. Segundo, debe usted entrenar el enfoque de punto de vista positivo, no slo los entrenamientos si no hay que abrir este enfoque a todos sus mbitos sociales y de comunicacin personal. Hay que reconocer que cuesta trabajo iniciaron con enfoque de punto de vista positivo con aquellos en los cuales encuentran ms cercanos y estimamos, ms sin embargo ellos son los que nos pueden auxiliar de una manera eficaz y sin lastimarnos. Nos hemos encontrado con entrenadores que utilizan el punto de vista negativo y es que sus razones son que manejan expectativas irreales sobre aquello que juzgan que es aceptable o no. Estos entrenadores olvidan con frecuencia que los nios todava no maduran como personas de alto rendimiento. Cuando un entrenador de iniciacin al ftbol tiene esperanzas expectativas irreales pocas veces
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se fija en los futbolistas y ms bien trata de adaptar a los nios para conseguir el xito. Este entrenador casi siempre trasmite su opinin en base experiencias de fracaso y miedo, y los atletas en consecuencia se sienten frustrados rechazados porque no logran los objetivos pedidos por su entrenador ya que su estructura fsicas mental no les auxilia. Al igual de importante que explicar nuestras metas es importante divertirse ya que principalmente el entrenador de iniciacin al ftbol debe procurar el gusto por el deporte. Otra razn de que los entrenadores usan el punto de vista negativo es que ellos mismos creen que as pueden entregar los mejores resultados. Ciertamente de este enfoque funciona y puede auxiliar a los futbolistas aprender habilidades que el entrenador desea que manejen; y son expertos en motivarlos para lograrlo. Pero cuando los resultados no son positivos y se convierte en algo cotidiano y frecuente, empieza a reaccionar una invasin negativa intensa que captura a los atletas y que no nos deja aprender nuevas habilidades y la motivacin se convierte en ansiedad y estrs. Por lo que ste punto los nios comenzarn a jugar para dejar de equivocarse y no corrern riesgos esto con los objetivos de evitar el coraje del entrenador. Este enfoque es muy positivo en dos o tres meses al mximo; al cabo de este tiempo los futbolistas de iniciacin o lo rechazan, o se retiran, o el entrenador pierde la total credibilidad. 3. LA INFORMACIN DEBE SER RICA EN MENSAJES Muchos entrenadores piensan que son medios de comunicacin es el silbato y se sienten la mxima autoridad dentro de la institucin o del equipo, ya que siempre juzgan a sus jugadores y se sienten Dios para decidir si lo han hecho bien o lo han hecho mal; pero la comunicacin es mucho ms que esto, se necesita que la informacin ser muy concreta sobre cmo puede hacerlo correctamente. Los reales entrenadores de xito con futbolistas de iniciacin no son jueces; son profesores expertos que reconocen a los seres humanos en el grado de maduracin en que se encuentran. En realidad los deportes por s solos son un examen durante el curso de la competicin o del entrenamiento; el propio nio joven reconocer en qu momento ha jugado mal. El futbolista de iniciacin
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requiere que su entrenador ser tolerante para los errores ya que la tolerancia es una herramienta pedaggica y forma parte del aprendizaje. Se necesita ofrecer informacin cuando en realidad el jugador desconoce lo que es correcto y lo que no lo es en s, su desempeo en la cancha es buena, hay que reconocer olvidndolo si es mala puede darle instrucciones muy concretas para que pueda superarse. Es muy importante recordar que hay que evaluar los comportamientos de los futbolistas jvenes y no a los propios jugadores de ftbol que inician.

OTROS ASPECTOS DE LA COMUNICACIN EN LAS HABILIDADES DEL DIRECTOR TCNICO EN SU SISTEMA DE JUEGO
En la comunicacin humana y ms en el ftbol de los nios y jvenes que se inician en la prctica del ftbol buscan sobre todo un lder que tenga todas las cualidades y honestidad para que le ayuden a superarse a inclusive imitarlo. En esta etapa de crecimiento en que los jvenes (adolescentes y nios) no tienen un lder o un ejemplo natural fuera de casa, buscan al entrenador como un real modelo para hablar, que expresarse y adquieren las conductas del propio entrenador para desarrollarse en el ftbol. Por eso es importante que el entrenador de iniciacin al ftbol tenga sobre todo cualidades al momento de comunicarse para que cada que el joven o muy nios tenga contacto con el entrenador siguiere una experiencia positiva y que de manera natural le indica la prctica del ftbol de la superacin o desarrollo personal; dichas cualidades sern comunicarse y actuar coherentemente, aprender a escuchar y mejorar sus conductas lo tiene que ayudar con una escucha activa y mejorar su comunicacin no verbal en todas las categoras. Por esta razn pasemos a revisar cada una de las cualidades. 1. SER COHERENTE AL MOMENTO DE COMUNICAR Hoy en da para la mayora de los entrenadores deportivos y la coherencia solamente existe en el diccionario ms sin embargo, los entrenadores de xito en todas las categoras tienen como pilar fundamental al momento de comunicar y actuar el concepto de coherencia. Es importante resaltar que en el ftbol y ms el de iniciacin nos rodean circunstancias que nos invitan o forzan a
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cambiar de opinin y actitudes a cada momento y esto sin dar los cuenta puede convertir en un entrenador voluble que ms de acatarse a las circunstancias interpretan en manera equivocada los contextos. Es fcil hacer una cosa y predicar la otra. O algunas veces nuestro cerebro piensa el dar una indicacin y nuestro lenguaje trasmite o otra e inclusive nuestro lenguaje corporal o no verbal indica un tercer mensaje totalmente diferente, y todava para no variar nuestro estado emocional manda el cuarto mensaje poco o nada parecido a los tres anteriores. En realidad cualquier persona que reciba cuatro mensajes existentes estar totalmente confundido; pues bien, imaginen cuanto ms lo estar un nio o un adolescente que desconoce en su totalidad el ambiente del ftbol. Su entrenador le exige que se calme cuando usted juega, pero ven en el momento en que ve una jugada dudosa sancionada por el rbitro, su entrenador le insulta y le grita de manera poco educada. El propio entrenador de las sesiones entre semana le exige respecto para sus compaeros de equipo, pero l les trata y irrespetuosamente. Este mismo entrenador le quise que se cuiden fsicamente pero ven no hacen nada para conservar su figura y su aspecto fsico. Tambin desea recomendaciones que tengan confianza en s mismos, pero despus de medio tiempo comienza a gritarles porque han cometido un error destruyendo la propia auto confianza de sus jugadores. Cuando usted como entrenador se conduce de esta manera, no le debe sorprender que los futbolistas iniciacin piensen y se expresen de usted en una forma hipcrita. Es importante darle un valor a la palabra ya que el que decir una cosa es inmediatamente cambiarla es otra forma de incoherencia que resulta agresivamente devastadora. Si usted promete una recompensa, siempre hay que recordarla y cumplirla, ya sea positiva o negativa. Unas pocas ocurrencias como esta y los futbolistas de iniciacin aprendern no creerle, lo cual reducir sensiblemente el control que ejerce sobre ellos. Si no cumple el premio gol castigo prometido, disminuye las ventajas que le concede su facultad de premiar y debe recurrir al castigo como procedimiento de estilo en el entrenamiento. 2. TENER UNA ACTITUD DE OYENTE
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Se pueden hacer muchas cosas para mejorar su habilidad de oyente, por ejemplo: *reconocer la necesidad y que tienen los futbolistas en iniciacin de ser escuchados. *estar atento totalmente a lo que se dice y al final de manera verbal hacer un pequeo resumen de lo que le han comentado. *cuando est escuchando pregunt el significado de los conceptos que el jvenes nio el trato de manejar, por ejemplo: libertad, amistad, tcnica, etctera. Preguntando que debo entender por... *aunque usted ya tenga conocimiento de que el dilogo de sus futbolistas de iniciacin escchelo totalmente y no lo interrumpa. *respete el derecho universal y humano de compartir el punto de vista de sus futbolistas en la iniciacin, ya que pueden se expresa sus temores, problemas y alegras que pueden afectar el desarrollo en el deporte. *responda siempre de manera constructiva y positiva. *cuando en realidad no entienda a nivel se ha preguntar; ya que el uso efectivo de las preguntas es una parte importante de esta actividad para escuchar correctamente. 3. COMUNICACIN NO VERBAL En el ftbol al momento de competir el entrenador tiene pocas posibilidades de comunicarse directamente con sus jugadores, por ello varios anlisis y estudios estiman que el 70% de la comunicacin de una entrenador en el ftbol es no verbal. En el mundo del balompi y ms en el de iniciacin surgen multitudes de ocasiones en que la comunicacin de los nos verbal es esencial para el desarrollo de las habilidades tcnicas y tcticas.

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La comunicacin no verbal, o tambin llamada comunicacin corporal debe tomarse en cuenta cinco aspectos fundamentales: *todo los movimientos del cuerpo. Incluyen pies, manos, gestos, piernas y brazos, sin olvidarnos de los ojos. *Aspectos fsicos. Si queremos comunicar algo grande debemos elevarlo ms alto posible, a ser de manera grfica el peso, olores del cuerpo y otros elementos parecidos. El cuidado quiste de su condicin fsica y corporal habla mucho de usted mismo. *caractersticas vocales. Incluyen calidad de voz, tonos, flexiones de la voz, lo mismo, resonancia y emocin. *posicin corporal. Es importante el espacio personal entre usted y los futbolistas de iniciacin, adems la posicin de su cuerpo con respecto a los dems. 4. EL PROPIO ENTRENADOR COMO MODELO Es importante recordar que cualquier conducta de usted dentro y fuera de la cancha es una comunicacin no verbal. Es importante tener en cuenta este aspecto, porque la mayora de los entrenadores parecen olvidar que todo por sus gestos y actitudes se quedan impregnados profundamente en los futbolistas de iniciacin. Que algunas de las cosas ms importantes que usted trasmite con sus acciones sean el respecto o la falta del mismo, a las personas y el deporte. A travs de conocerse puede usted ensear muchas ms cosas que primeramente las habilidades y reglas del ftbol. Es importante que usted se ha el primero en reconocer que han ganado o han perdido, y tambin sea el primero en respetar las reglas internas del equipo y del ftbol. Ustedes el primero que debe ensearle a sus jugadores como se deben afrontar las situaciones cuando algo ha salido mal. Rpidamente los futbolistas de iniciacin se vern influidos por lo positivo o lo negativo que usted les comenta y ejemplifica. Es importante recordar aquellas palabras bblicas que dicen: Por sus frutos los conocern.
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Psicologa del entrenamiento en ftbol


El entrenamiento es el rea de la psicologa del ftbol que en mayor medida ha llamado la atencin de los psiclogos del baln pe. El objetivo del entrenamiento es conseguir una buena ejecucin en la competicin, por lo que competicin y entrenamiento son inseparables; son las dos caras de la actividad deportiva.
Definir el entrenamiento no es fcil, aunque de acuerdo a nuestras delimitaciones la competicin, consideramos que entrenamiento es el periodo anterior la competicin, que de una manera sistemtica y programada, los deportistas se preparan para competir, bajo la direccin del entrenador. Desde esta perspectiva, la valoracin posterior a la competicin es el punto de inicio del entrenamiento siguiente.

ANLISIS PSICOLGICO DEL ENTRENAMIENTO


La metodologa de la psicologa del ftbol, hace que el psiclogo en lugar de buscar la respuesta en el sujeto, intentar conocer sus relaciones pasadas y el conjunto de factores presentes que justifiquen estas acciones. Si realmente interesa un anlisis psicolgico y no una mera estrategia de motivacin a los jugadores, el psiclogo debera empezar por revisar la historia de relacin del equipo, remontndose, por lo menos, hasta un periodo anterior al que se supone empezaron a aparecer problemas. De acuerdo con nuestro planteamiento, en la observacin o anlisis del entrenamiento hemos de prestar atencin a la secuencia
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de acontecimientos que en l ocurran. Los principales elementos que debera contener la hoja de registro son los siguientes: Los ejercicios que ejecutan los futbolistas, bajo la programacin del entrenador, el preparador fsico u otros tcnicos, incluyendo los progresos en la eficiencia. Las acciones y comentarios del entrenador, con relacin al comportamiento de los futbolistas. Las acciones, g estos y comentarios de los futbolistas; signos de conformidad, de desaprobacin, de fatiga, de alegra etc. Las relaciones con los compaeros de entrenamiento durante la sesin y que influyan en las relaciones de los futbolistas o entrenadores: presencia de directivos, familiares, pblico, periodistas, clima, etc. A continuacin se presenta un modelo muy sencillo de observacin para el entrenamiento.
Fecha Hora Minutos Caractersticas del entrenamiento: Ejercicio Repeticiones Exigencia Programacin Deportista 5 10 Entrenador 15 20 25 30 35 Observaciones

Relaciones tcnicas y tcticas:


Ejecucin Rendimiento Esfuerzo Relaciones Entrenador _ Futbolista: Instrucciones Comentarios tcnicos Felicitaciones Reprobaciones Quejas Incumplimientos Explicaciones Relacin entre deportistas: Ayudas Aislamientos Comentarios Factores situacionales: Periodistas Pblico Directivos Temperatura

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Factores orgnicos: Fatiga Alimentacin Enfermedades Medicamentos Factores histricos: Resultados previos Noticias Comunicados Familia Profesin Comentarios complementarios:

PLANIFICACIN DE LA PREPARACIN PSICOLGICA EN UN EQUIPO DE FTBOL


La preparacin psicolgica es un sistema conformado por su contenido, mtodos y medios seleccionados para cumplir con los objetivos que se requieren alcanzar. La preparacin psicolgica es un subsistema del sistema de preparacin del deportista diseado para contribuir al perfeccionamiento de las particularidades psicolgicas que son un factor importante en la realizacin eficiente del entrenamiento deportivo y la obtencin de buenos resultados deportivos En nuestro entendimiento dicho subsistema se debe disear para el logro de dos objetivos psicolgicos bsicos: Coadyuvar a formar la disposicin psicolgica adecuada para la realizacin del entrenamiento deportivo con la meta de crear, mediante l, las posibilidades fsicas, tcnicas y tcticas que posibiliten el xito deportivo. Perfeccionar las particularidades emocionales y volitivas para lograr estados psicolgicos que posibiliten un eleva el rendimiento deportivo. Definida de esta forma, el entrenamiento mental resulta por su
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Profundo carcter pedaggico, debido al cual resulta inesperada la planificacin, organizacin y control del entrenamiento deportivo.

PRINCIPIOS PARA LA PLANIFICACIN DE LA PREPARACIN PSICOLGICA EN EL FTBOL.


Dado su objetivo y el carcter pedaggico de su consecucin y teniendo en cuenta la relacin de la preparacin psicolgica, con el sistema de la preparacin del futbolista, es posible establecer algunos principios para el diseo del trabajo psicolgico que delimiten con exactitud el marco de actividad del entrenador o el psiclogo en este campo: 1. - Los objetivos de la preparacin psicolgica deben ser derivados de los objetivos de los ciclos de entrenamiento. El objetivo de la preparacin psicolgica, en el alto nivel de rendimiento, no puede ser otro que crear las bases psicolgicas que permitan al deportista alcanzar el objetivo competitivo para el cual se prepara. Los objetivos de los mesociclos, microciclos, e inclusive de las sesiones de entrenamiento nos brinda las metas para cuya obtencin se realiza el trabajo psicolgico. 2. - En la preparacin psicolgica, dado su carcter multifactico, que desarrolla los ms diferentes procesos y cualidades de la personalidad, deben ser utilizados distintos mtodos y medios, sin establecer falsas dicotomas o seguir paradigmas superados. Se trabaja la preparacin psicolgica cuando se obliga a un futbolista a jugar partidos con un enorme desgaste fsico, en tanto se desarrollan sus mecanismos volitivos, cuando se le somete a un sueo dirigido a terminar de manera excelente su trabajo; y tambin cuando se le hace controlar su estado de bienestar psicolgico tratando de que lo fije para reproducirlo en sesiones posteriores.

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3. - La calidad de la preparacin psicolgica esta determinada, en primer lugar, por la habilidad por la cual se diagnostiquen los procesos y cualidades de la personalidad que resulten eslabones dbiles para el logro del rendimiento deportivo. En segundo lugar, por la realidad para trazar objetivos y disponer de los medios necesarios para alcanzarlos. 4. - Los objetivos especficos de la preparacin mental, los medios para lograrlos y los resultados de los diagnsticos deben ser conocidos, comprendidos y aceptados con la mayor profundidad posible por los deportistas y el personal que los prepara. La falta de compromiso con el sistema de preparacin psicolgica le har fracasar invariablemente. 5. - Los controles de carcter pedaggico y mdico deben ser correlacionados lo ms estrictamente posible con los indicadores psicolgicos para realizar una evaluacin, que sea realista del desarrollo de la preparacin psicolgica. 6. - En sentido general, todo el proceso de entrenamiento deportivo es preparacin psicolgica. Por ello resulta un tanto absurdo establecer cotas de tiempo para la preparacin psicolgica. 7. - No intentar solucionar los problemas sin la capacidad terica o tcnica necesaria es un buen consejo que puede ofrecerse. 8. - El entrenamiento deportivo, sobre todo a altos niveles de rendimiento, es necesario individualizarlo. Con ms razn, la preparacin psicolgica debe ser prevista respecto a los problemas de cada deportista en particular, los cuales deben ser trabajados de forma estrictamente individualizada. La preparacin psicolgica debe asegurar el mximo nivel de rendimiento del futbolista para cada partido en que participe, lo cual en
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la realidad del ftbol actual es muy complicado, pues en un periodo de tiempo limitado, puede haber varias competiciones que se consideran fundamentales y, por este hecho, ser objetivos del entrenamiento. Por esta razn en el entrenamiento deportivo se prefiere actualmente la preparacin cclica, que permita orientar el logro del alto nivel de rendimiento con una frecuencia considerable. Por ms significativo del xito obtenido, la preparacin psicolgica debe garantizar las actitudes positivas de los deportistas hacia el proceso que lo hace posible; el entrenamiento con sus tensiones fsicas y emocionales de gran envergadura.

ESTRUCTURA DE LA PSICOLGICA EN EL FTBOL.

PREPARACIN

En los mesociclos se encuentran unos llamados entrantes, en donde en volumen de ejercicio puede ser considerable, la intensidad es baja, primando la actividad de la preparacin general. Por esas caractersticas es la meso estructura con la que se inicia el macrociclo de entrenamiento. En esta etapa inicia la preparacin psicolgica, que puede considerarse de carcter general. Por tanto resulta importante en el sistema de relajacin, los procedimientos respiratorios, las tcnicas de concentracin y los recursos para evitar ideas que puedan convertirse en obsesivas. Para los atletas nuevos en el equipo todo puede constituir una novedad, y demandar el aprendizaje; con ellos, tanto el aspecto instructivo del procedimiento como el aspecto educativo son muy importantes. Se trata de que comprendan el significado de las tcnicas y la utilidad que les pueda reportar. Los problemas de actitud negativa se pueden dar tambin hacia los elementos de fisioterapia o descanso activo. Una cuestin central es la relacin entre los mecanismos, asociando el surgimiento de la energa positiva con la respiracin en

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las condiciones de relajacin e impidiendo la aparicin de ideas que obstaculicen el flujo de energa. El primer paso debe darse en este mesociclo comenzando por la vigilancia rigurosa en el calentamiento. La importancia del mismo muchas veces es negada en la practica por el deportista con la consecuente aparicin de dolores, desgarres y problemas en las articulaciones. Todo esto debe ser cuidadosamente explicado y hay que intentar relacionar las tcnicas de concentracin con la realizacin del calentamiento. En este periodo debe incluirse un control del estado de la preparacin psicolgica. Hay que analizar y resumir las eficiencias y deficiencias presentadas en competiciones anteriores, y determinar la naturaleza de los estados psicolgicos producidos por la victoria o derrota anterior. En estas primeras semanas se proceder a la discusin de los objetivos del equipo, para la confrontacin futura as como del contenido, los mtodos y los medios para alcanzarlos, y someter todo a las correcciones necesarias que garanticen el apoyo completo y consciente de los miembros a la consecucin de las metas planteadas. La variacin del entrenamiento para evitar la tendencia de la monotona es una arma muy poderosa en manos del entrenador que debe inspirar a trabajar de manera natural.

TAREAS DEL DIRECTOR MESOCICLO BASE.

TECNICO

EN

EL

En estos mesociclos se presentan al deportista grandes exigencias de acuerdo con la carga utilizada, con el objetivo de mantener o desarrollar un nuevo nivel de capacidad de trabajo. Durante estos mesociclos se estructuran con frecuencia los llamados microciclos de choque, en los cuales crecen bruscamente el volumen e intensidad de las cargas. Por ello pueden surgir diversas manifestaciones como el insomnio, la ansiedad, la irritabilidad (que

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puede descargarse en los compaeros o el entrenador) y episodios depresivos que pueden restar al deportista confianza y seguridad en sus propias fuerzas fsicas y mentales. Todos estos sntomas vivenciados por el futbolista, pueden modificar su actitud hacia la carga del entrenamiento de forma negativa. Por tanto durante estos mesociclos, debern ser utilizados en las sesiones de mayor intensidad los procedimientos o tcnicas de relajacin despus de su conclusin. Durante esta etapa se comienza a desarrollar tareas iniciales de preparacin para la competencia. Aqu se garantiza la informacin sobre las condiciones de la competicin: dnde se desarrollar, caractersticas del contrato, reglamentaciones del club y conocer el tipo de espectadores que los vern actuar. La caracterizacin del contrato en trminos psicolgicos puede ser muy til de diversas maneras.

TAREAS PSICOLGICAS EN EL PREPARATORIO O DE CONTROL

MESOCICLO

Dado que el periodo preparatorio o de control es un mesociclo de transito entre los mesociclos bsicos y los competitivos, se debern puntualizar los objetivos a cumplir en la competicin principal, futura y para ello resulta indispensable un balance de los objetivos de la preparacin, para cuyo logro se ha desarrollado un arduo trabajo. Hay que analizar qu nivel de capacidades se ha ido alcanzando y cual es el desarrollo tcnico tctico logrado por cada integrante del equipo y, a partir de esta informacin, que queda por hacer y cmo, y si es posible superar los pronsticos iniciales. En este ciclo se comenzarn a fijar los procedimientos de autocontrol emocional para cada jugador.

TAREAS PSICOLGICAS PRECOMPETITIVO


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EN

EL

MESOCICLO

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En los mesociclos de aproximacin correspondientes a la presente mesoestructura, la actividad deber realizarse modelando las condiciones supuestas de los partidos de la forma ms exacta posible, en trminos de reglamentacin, caractersticas del lugar de competicin, particularidades de los adversarios, alimentacin, rgimen de trabajo descanso, entre otros. Se programarn ejecuciones en donde surjan problemas imprevistos para los futbolistas y se depurarn mecanismos para auto afirmamiento. La estrategia no solo debe recurrir a la modelacin objetiva, sino que llegado a este punto, el atleta dispone de recursos suficientes para permitirle el trabajo de modelacin mental. Este se refiere tanto a los contrarios, como su actividad en la competicin y, en particular, a su ejecucin concreta. Todo ello puede ser imaginado en estado de relajacin y poniendo en funcin de ello el desarrollo de la concentracin. Es muy importante modelar mentalmente las dificultades y barreras que debern vencerse con grandes esfuerzos, lo que permite desensibilizar al futbolista en relacin con estos obstculos que tienen generalmente un doble carcter objetivo y subjetivo.

TAREAS PSICOLGICAS COMPETITIVO

EN

EL

MESOCICLO

Durante este mesociclo es importante promover y mantener la seguridad del deportista en sus propias fuerzas, para lo cual se ha venido trabajando desde el mesociclo anterior. Es necesario bloquear los factores que conspiren contra la auto seguridad del futbolista, como pueden ser: La sobre valoracin del contrario, la inadaptacin del deportista al equipo (sobre todo si ste de recin ingreso) el surgimiento de crticas excesivas respecto al propio comportamiento dentro del equipo, o simplemente trastornos del carcter funcional como el insomnio, dolores musculares, etc..
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Cada uno de estos factores debern ser neutralizados por vas diferentes, de las cuales el equipo posee ya un amplio repertorio. Como parte de la regulacin emocional del futbolista, debe ser diseado un rgimen adecuado de distracciones desde los puntos de vista cualitativo y cuantitativo. El rgimen de descanso activo adecuado contribuye al cambio de atencin en relacin con la competencia, lo que previene el surgimiento de elementos que generan ansiedad. Mediante todos estos recursos deber lograrse un sueo suficientemente extenso y profundo que permita la recuperacin. Dichos recursos pueden prevenir otros desajustes vegetativos.

TAREAS PSICOLGICAS EN EL MESOCICLO DE RECUPERACIN


En los mesociclos de recuperacin la carga disminuye. Esta disminucin, por s sola, implica una inadaptacin funcional, ya que el organismo ha creado defensas que ahora no pueden ser empleadas ante las tareas a asumir. Resulta necesario durante una orientacin precisa del deportista, impedir los crculos viciosos: que el insomnio provoque el miedo a no dormir y, por tanto, se constituya en una causa secundaria de insomnio. El futbolista debe conocer en general, la incidencia negativa de su voluntad sobre los procesos vegetativos. Este proceso que puede ser extremadamente difcil, es parte de la preparacin motivacinal del futbolista para el entrenamiento y las competiciones que debern enfrentar en subsiguientes ciclo

CRITERIOS PARA LA METODOLOGA DEL PLAN EN EL ENTRENAMIENTO MENTAL DEL EQUIPO DE FTBOL
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Aunque no todos los entrenadores y psiclogos tienen los mismos criterios metodolgicos en la elaboracin de los programas de entrenamiento mental, existe una serie de caractersticas que suelen ser consideradas en el mbito profesional. Se pueden considerar los puntos importantes como los siguientes: Planificacin del entrenamiento a largo plazo Desarrollo del trabajo centrado en el grupo Consideracin especial a las diferencias individuales. Realizar intervencin psicolgica en diferentes niveles cuyo objetivo no solo este centrado en los resultados competitivos, sino que tambin se incluya el asesoramiento, educacin, desarrollo de programas para resolver las dificultades que vayan surgiendo. Desarrollar un entrenamiento mental dirigido a objetivos; Esto es, establecer las metas a conseguir, as como los pasos a la realizacin y el cumplimiento de las mismas. Realizar investigacin especializada en referencia al ftbol y al sistema utilizado. Utilizar evaluaciones constantes. Prestar atencin especial al desarrollo del deportista, de forma que el entrenador y especialmente el psiclogo no slo se ocupe nicamente del rendimiento, sino que tambin atienda al crecimiento personal. Considerar todas las dimensiones de la practica del deporte; Esto es, el individuo, el grupo, la dimensin social y la dimensin ambiental.

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En pocas palabras, la metodologa del entrenamiento mental en el ftbol, debe perseguir los mismos intereses que tiene el entrenador, pero sobre todo el entrenamiento mental aparate de permitir la perfomance mental del futbolista, debe procurar comprender la conducta humana como un proceso complejo y multideterminado y buscar la mejora de los problemas por medios de la aplicacin de teora, mtodos de investigacin y habilidades que les permitan a los jugadores ene la cancha ser personas practicas y pensantes; lo cual se conseguira teniendo muy en cuenta seis de las 7 consideraciones que en opinin de varios entrenadores y psiclogos internacionales deben caracterizar y dirigir los esfuerzos de los entrenadores, en nuestro caso tambin los psiclogos del ftbol: Integracin continua del sistema de juego, las variantes y la prctica. Desarrollo de sistemas de juego con variantes que integren la persona y el ambiente. Integracin de una variedad de mtodos complementarios al sistema de juego. Expansin de la practica por medio de la integracin cientfica multidisciplinar. Adhesin a una filosofa humanista claramente articulada y a un cdigo tico profesional. Compromiso con el desarrollo profesional y la versatilidad del sistema de juego.

QUIEN DEBE DIRIGIR EL PROGRAMA ENTRENAMIENTO MENTAL EN EL FTBOL

DE

Aunque los programas de entrenamiento psicolgico en el ftbol, as como sus directrices son elaborados por profesionales especializados en el ftbol, stos no siempre intervienen en el entrenamiento psicolgico de los futbolistas. Tambin existen
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programas orientados para que sea el entrenador y otros para que el propio jugador quien se dirija a s mismo. Veamos cuales son las caractersticas de estas tres formas de llevar a cabo el programa de entrenamiento psicolgico: A.- Modelos auto educativos En este tipo de modelo el psiclogo del deporte especializado en el ftbol, presenta informacin acerca de diversas habilidades psicolgicas que en cierta forma influyen en el rendimiento deportivo, as como una serie de tcnicas, estrategias y procedimientos de auto evaluacin para el desarrollo de esas habilidades. Esto se puede llevar a cabo bajo sencillos manuales de tareas y objetivos a cumplir por el propio lector. B.- Modelos centrados en el entrenador La finalidad de estos mtodos es ensear al entrenador las habilidades necesarias para que l pueda trabajar directamente con sus propios jugadores, por lo que han de prepararse en el mbito terico y prctico para que puedan familiarizarse con los mtodos y adquirir la experiencia necesaria para que ellos a su vez se las puedan transmitir a sus jugadores. El mtodo consiste en impartir clases tericas como prcticas en general, sobre todo en las primeras etapas del proceso, el trabajo de los entrenadores era supervisado por los psiclogos. C.- Modelos centrados en el futbolista y dirigidos por el psiclogo especialista en el ftbol. En estos modelos existe una relacin directa entre el ftbol, futbolista y psiclogo. El programa de entrenamiento esta centrado en el jugador, y en l se especifican los objetivos que se desean conseguir tanto en el mbito deportivo como personal. El psiclogo del deporte es quien evala las habilidades psicolgicas y el que disea el programa de entrenamiento mental a seguir. El psiclogo es quien ensea al jugador las tcnicas a seguir para adquirir o mejorar las habilidades mentales que le permitan aumentar el rendimiento deportivo. La planificacin y puesta en marcha del programa en el entrenamiento mental se puede seguir nica y especficamente uno de
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estos modelos o bien, podemos disearlo siguiendo una combinacin de ellos; Esto es, podemos seguir un programa en el que el psiclogo este en un contacto directo con los futbolistas de manera particular, y solamente con el grupo interviene el entrenador de ftbol. La combinacin de estos mtodos es importante por sobre todo cuando el psiclogo no puede desplazarse con el equipo.

SISTEMA DE TRABAJO DEL PSICLOGO CON OTROS MIEMBROS DEL CUERPO TCNICO
En un equipo interdisciplinario la figura fundamental es el entrenador, l es quien tiene contacto directo con el equipo y el futbolista, tanto en las situaciones de entrenamiento como de competicin, siendo pues la figura fundamental a la hora de colaborar en el plan a seguir en cualquiera de las diferentes reas nter disciplinares que entren a formar parte en el programa de entrenamiento. As pues, el psiclogo especializado en el ftbol quiere conseguir una intervencin eficaz ha de establecer una buena relacin con el entrenador y ha de conseguir que ste se interese en el entrenamiento psicolgico y que se realice como una parte ms del entrenamiento deportivo, dedicndole al igual que a las otras reas un tiempo y un espacio.

PLAN DE ENTRENAMIENTO MENTAL PARA LA PRETEMPORADA EN UN EQUIPO DE FTBOL.


Uno de los descubrimientos de la psicologa del deporte ha sido demostrar la importancia de controlar los pensamientos y sentimientos previos a la actuacin deportiva.

IDENTIFICACIN PSICOLGICOS

DE

LOS

ESTADOS

Una vez evaluados e identificados los estados psicolgicos presentes en la situacin previa a la competencia, se pasa a elaborar
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un plan para eliminar los que perjudiquen y optimizar los que favorezcan el rendimiento. Cuando estos estados psicolgicos se comparen con la situacin actual del futbolista, tenemos el primer paso para establecer los elementos que debe trabajar cada futbolista. Si los sentimientos, motivaciones y pensamientos presentes en los momentos de la pretemporada y an ms, instantes antes de comenzar la actuacin deportiva no son los adecuados, habr que entrenar al futbolista para que los sustituya en posteriores actuaciones por los correctos. Las diferencias individuales son determinantes, pues, mientras que para un jugador pueda ser necesario un estado de relajacin para controlar su nivel de nerviosismo, en los momentos de la pretemporada o instantes a la competicin, para otro atleta, en cambio, un programa d relajacin puede no ser tan necesario pues se encuentra tranquilo, pero se ve asaltado por pensamientos de duda sobre sus posibilidades de rendimiento. En este caso es obvio que necesita autocorntrolar sus propios pensamientos o su dialogo interno porque influyen negativamente en su rendimiento.

EL PRIMER PLAN DE PRETEMPORADA Y DE PRECOMPETICION


La primera vez que se elabora un plan de pretemporada se parte de un anlisis de las anteriores competiciones. Se realiza mediante el recuerdo de los estados psicolgicos que se tuvieron presentes en las actuaciones previas a la competicin. Algunos futbolistas prefieren este sistema espontneo. A otros les gusta utilizar un cuestionario o test psicolgico que le gue en el anlisis y asegure la exploracin de las vivencias principales. Cuando se hayan establecido qu estados psicolgicos son los adecuados para la situacin previa al periodo competitivo, se pasa a hacer un listado d los mismos. Ese listado ser el que constituir el plan psicolgico de la pretemporada. Supongamos que un futbolista cuando se dirige al lugar del entrenamiento est preocupado por un problema que surgi por la maana. Detenlo. Al entrar al

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vestidor piensa que: estar dentro del entrenamiento y le sacar el mximo rendimiento. Al salir vuelve a retomar el problema y piensa qu puede hacer con l, pero si no lo dejara en la entrada del vestidor, interferir negativamente en su preparacin. Este es un buen ejemplo de cmo proceder con otros estados psicolgicos que pueden interferir en los das o momentos previos a un periodo competitivo, o aun ms, a una competencia. Conviene recordar que jams nos veremos totalmente libres de problemas pues son inherentes a la vida humana, pero si no los aparta un momento, interferirn a una preparacin adecuada, y aunque parezca insignificante, podrn mermar la eficacia y el rendimiento.

EJEMPLO DE UN PLAN PERSONAL PSICOLGICO EN PRETEMPORADA


Para ir entrando en la pretemporada: Es importante ir centrndose progresivamente con miras a l actuacin. Detener los problemas personales. Establecer un plan de preparacin para esta pretemporada. Preparar un plan de actuacin en la pretemporada: Preparar un plan de hechos en la pretemporada (record, ser el mejor, etc.) Estudiar a los compaeros Analizar sus cualidades y defectos Repasar mis cualidades Cmo puedo sacar ventaja de mis cualidades en esta pretemporada. ?
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Cmo puedo proteger o corregir mis puntos dbiles en esta pretemporada?. Cmo puedo utilizar mis puntos fuertes en esta pretemporada?. Dieta: Cuidar la dieta y elegir la hora de comida adecuada (s eso puedo hacerlo. Cuidar lo que como y bebo que no est dentro de lo que el club me da. Calentamiento fsico:

Estar unos 10 o 15 minutos antes del calentamiento en el lugar citado. Intentar presentarme relajado Tener ejercicios de elasticidad poco exigentes para iniciar el calentamiento Familiarizarme rpidamente con las condiciones, personas y ambiente

Calentamiento psicolgico:

Ponerme al nivel optimo de activacin para cada etapa de la pretemporada Aumentar mi Autoconfianza Centrar mis pensamientos en la tarea a ejecutar

Pensar en el plan de actuacin que me he forjado para esta pretemporada Ponerme a un nivel mental apto para la pretemporada en general

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Otros aspectos:

Tu plan es personal y tendrs en cuenta tus necesidades.

En la siguiente actividad contesta el test que se te presenta.

IDENTIFICACIN DE ESTADOS PSICOLGICOS


DE ACTUACIN EN PRETEMPORADA PARA EQUIPOS DE FTBOL Instrucciones: Piensa en tus mejores actuaciones pretemporadas y responde a las siguientes preguntas. Muy relajado Muy confiando Muy motivado Controlado Muy seguro Mucha energa Autoconsejos Positivos Diversin Concentrado Preparado Interesado 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 en las

Muy nervioso No confiado No motivado Sin control Nada seguro Muy fatigado Autoconsejos Negativos Sin diversin Distrado No preparado No interesado

Calificacin: A cada respuesta elegida pondrs la categora de 1 (muy mal), 2 (mal), 3 (mejor), 4 (regular), 5 (bien), 6 (muy bien) y 7 (excelente. Si tu encuentras algunas categoras en la puntuacin de 5 para abajo, es probable que tu pretemporada no sea satisfactoria y ocupe un lugar en la banca la prxima temporada, ya que mentalmente no rendirs cuando la competencia te lo exija.

PLAN PSICOLOGICO PARA LA COMPETENCIA EN UN EQUIPO DE FTBOL

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Es un hecho bien demostrado en psicologa que para rendir mejor en cualquiera rea de la vida, hay que concentrarse nicamente en lo que hay que hacer durante la misma. Este principio fundamental se ha demostrado tambin en la esfera de la competicin en el ftbol. Cuando el rendimiento se desploma, siempre se derrumba antes en la cabeza los msculos del cuerpo. La razn para que en un entrenamiento, con diferencia de un da, el jugador funcione mejor que en otra prctica, no depende tanto de superacin fsica como de lo que ocurre en la cabeza. Siendo esto as hay que preguntarse qu pasaba en su cabeza cuando estuvo bien y cuando rindi pobremente. La respuesta ya la sabemos: Los estados psicolgicos son diferentes cuando el deportista rinde bien y cuando tiene un mal rendimiento. La solucin reside en recrear las emociones motivaciones y cogniciones que se asocian con el mejor rendimiento.

ELABORANDO EL PLAN PSICOLOCO DE LA COMPETENCIA.


El plan de preparacin psicolgica para el periodo de la competicin pretende lograr que el deportista rinda a su mejor nivel. Centrar la atencin en lo que estamos haciendo es esencial para llevar el objetivo de la competencia a buen nivel. Pero no es lo mismo concentrarse durante un segundo en una carrera corta de 50 o 60 metros, que en todo el partido de 90 minutos. De igual manera, un portero, un defensa, un medio de contencin, puede necesitar un plan de concentracin psicolgica para las competiciones de toda la temporada. En este sentido, las estrategias desarrollar para ayudar a esto deportistas deberan estar encaminadas para sostener la concentracin durante largos periodos de tiempo. El entrenamiento psicolgico para la temporada competitiva deber adaptarse no solo a cada jugador integrante del equipo (desde los suplentes hasta los titulares) sino tambin a cada partido en especial. Es obvio que un jugador de nuestro equipo, un jugador del otro equipo, e inclusive dos jugadores pertenecientes al mismo club, al igual que no tienen el mismo rendimiento fsico, tampoco requieren la

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misma preparacin psicolgica (pero las bases comunes del plan mental. Sin embargo, la acomodacin no resulta difcil. Los ajustes, por el nivel de actuacin, se harn en funcin de la pretemporada y los partidos llevados a cabo es esta etapa, donde el grado de presin se ir incrementando y as podremos detectar adecuadamente cual es el ajuste mental a hacer.

CONCENTRARSE EN LA ACTUACIN Y NO EN EL RESULTADO


Todos los entrenadores y jugadores en general invierte tiempo y esfuerzo para ganar. Lo contrario aparte de ilgico va contra toda la filosofa del ftbol de alta competicin. Es indispensable pensar en ganar para motivarse y persistir en la prctica durante largo tiempo de sacrificios y trabajo duro. Est claro que lo importante es participar y hacerlo de manera sobresaliente, pero es ms valioso ganar. No obstante el camino para conseguirlo es centrarse en hacer perfectamente lo que se debe hacer La preparacin psicolgica para competir al mejor nivel requiere saber centrarse en la tarea a realizar en vez de pensar en el resultado durante la actuacin; es decir, el marcador no depende de ti, lo que s depende de ti es las conductas, motivaciones y cogniciones que realices en el campo. Por supuesto que quieres tener un buen resultado durante la competicin y ganar, pero ocurren muchos hechos durante los partidos y toda la temporada que tentarn a centrarse en el resultado, por ejemplo: los periodistas, la televisin, los partidarios diciendo que ganaras, los adversarios proclamando que perdern. Lograr centrarse en lo que hay que hacer, en vez de distraerse por la obsesin del resultado, es una habilidad que hay que entender y entrenar. Por ello una de las destrezas mentales esenciales de entrenamiento es ayudar a los jugadores a reenfocarse en su rendimiento cuando algo va mal.

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COMO CONSTRUIR EL PRIMER PLAN DE CADA JUGADOR PARA LA ETAPA DE COMPETENCIA


Existen dos criterios a tener en cuenta a la hora de construir el plan de competicin: su historia y su deporte. Historia. Se impone identificar lo que funcion en su mejor actuacin. A partir de aqu te propones mejorarlo. Pueden ser determinados pensamientos, auto mensajes, imaginar los movimientos tcnicos, activarse o relajarse. Deporte o ftbol. No es lo mismo un deporte que dura unos segundos como una carrera de 100 metros, que un partido de ftbol. En el primer caso, se tiene que preparar el cuerpo para que salga como un obs y el segundo para que resista hasta la extenuacin durante 90 minutos.

LOS COMPONENTES FUNDAMENTALES DE LA ACTUACIN


Los tres componentes psicolgicos fundamentales de un buen plan de competicin son los siguientes: planificacin de la actuacin, intentar superar los propios lmites del futbolista y llevar automatizada la ejecucin. 4. Planificacin de la actuacin. Una primera estrategia es dividir el partido en partes esenciales (tiempos. Lgicamente el punto esencial es el inicio. La parte consecuente puede consistir en controles para ver si se consigue el ritmo previsto, al pasar, por ejemplo: por cada 10 minutos, determinando alguna accin concreta para dichos tiempos. El final de cada tiempo puede ser objeto de una consideracin especfica, por ejemplo haciendo un esfuerzo extremo. La segunda estrategia puede consistir en decidir como puede proceder en situaciones importantes que no tienen porqu acontecer secuencialmente. Por ejemplo, la primer jugada, un
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gol a favor, un gol en contra, un penalti, llegadas al rea, un gol fallado. En cada una de estas situaciones el jugador debe saber que hacer y tener un plan previsto y ensayado para llevarlo a cabo. La tercera estrategia para manejar la situacin en momentos crticos consiste en desequilibrar la balanza . Partiendo de la conviccin de que entre dos equipos existe un cierto equilibrio de fuerzas para obtener el triunfo se monta una estrategia para jugar con este equilibrio de posibilidades. Las mil y una situaciones que se pueden dar en un terreno de juego se pueden resumir en tres situaciones: Relacin de equilibrio con el otro, Desequilibrio a mi favor y desequilibrio a favor del contrario. Equilibrio con el otro: El objetivo es claro, hacer cambiar la situacin a mi favor, desequilibrar para mi parte. Todos sabemos que la situacin puede cambiar de un momento a otro. No es fcil percibirlo. Pero sobre todo hay que aprovecharlo. Aqu el conocer los puntos dbiles del equipo contrario es decisivo. Desequilibrio a mi favor: Llevo ventaja y solo necesito controlar la situacin para ganar. El objetivo es mantener el dominio sobre el otro, buscar la forma de no cometer errores, buscar la estrategia conservar la ventaja. Una condicin para ello es estar demasiado seguro de s mismo, excesivamente conservador puede propiciar la vuelta, la situacin anterior, perdiendo la ventaja actual. Desequilibrio de dominio para el otro: Si se acepta sta situacin ya se est perdido. Es preciso luchar por restablecer el equilibrio. El objetivo es buscar la forma de restablecer el equilibrio y darle l vuelta al resultado. 5. Superar los propios limites. Se trata de elevar al mximo la propia capacidad. Sera un error pensar que esa actitud de superar los propios lmites e una cuestin de slo tener en cuenta en las
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competiciones. La superacin de los propios lmites es una cuestin a ensayar en los propios entrenamientos. Sin embargo, para entrenar la superacin de los lmites deben considerar que no se puede entrenar al 100% todos los das. Se puede producir un sobre entrenamiento y perjudicar gravemente el rendimiento. Por ello hay que elegir ciertos das del entrenamiento dnde se tendr como finalidad hacer saltar los propios lmites, darlo too o rendir al ms alto nivel que se pueda. Como la diferencia de los jugadores de alto rendimiento que llegan a una final es mnima, lo que decide e la mentalizacin. Los futbolistas cuando se enfrentan a las seales de fatiga, frenan y as protegen sus cuerpos no entrenados. La tentacin de frenar ante la fatiga e para todos, pero si te entrenas para desatender la fatiga que no supone un riesgo fsico, es una indicacin de que no hay que ceder ni un pice. Es el momento de esforzarse al mximo para mantener el ritmo o hay que dar el empujn final. Para superar los propios lmites pueden usar las estrategias siguientes: Uso de la palabra seal: Utilizar palabras disparadoras de una actuacin adecuada. Palabras como: explora, fuerza, suprate, puedo hacerlo. Pensamientos: pensar que todo terminara durante unos segundos, quiero llegar primero. Estas frases activan la comunicacin cerebral a nivel neuronal y facilita el rendimiento. Concentracin: La atencin se puede centrar en los golpes al baln, en la portera. Una vez construido el plan, practicarlo, al igual que cualquier destreza fsica. Es la nica forma que se tiene para conocer cmo funciona. 6. Automatizacin. Cuando se llegue a la competicin, las destrezas psicolgicas que s necesiten, hay que llevarla tan ejercitadas que estn ya automatizadas de manera personal. En la actuacin competitiva
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todo debe funcionar como si fuese como por instinto o como cuando se coloca el piloto automtico y el deportista se deja llevar. Lo ideal es automatizar las respuestas porque as se libera todo el cuerpo para que haga lo que debe hacer.

CONTENIDOS DEL PLAN DE COMPETICIN


Enumere qu estados psicolgicos desea sentir durante la etapa de competicin. Decida que tipo de plan se levar a cabo, para que se rinda al mejor nivel. Puedes recurrir a dividir la actuacin en trminos de varias partes por razn de tiempos. El grafico que ponemos a continuacin adopta esta forma: COMIENZO PRIMEROS DURANTE ULTIMA PARTIDO MINUTOS EL JUEGO PARTE DEL JUEGO OBSERVACIONES

La divisin tambin puede hacerse en funcin de las acciones que se considere de inters de controlar. El grfico siguiente sigue sta estrategia.
INICIO PRIMERAS SITUACIONES MANTENER ULTIMAS ACCIONES ESPECIALES VENTAJA ACCIONES (final)

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El plan de competicin, en resumen, incluye las habilidades psicolgicas que cada uno necesita para rendir a su mejor nivel y, adems, que stas habilidades mentales estn automatizadas.

ESQUEMAS DEL CONTENIDO DEL PLAN DE COMPETICIN


A continuacin se presentan los principales elementos que comprende un plan psicolgico para una temporada competitiva. Planificacin de la actuacin. Por jugadas Por situaciones importantes Equilibrio con el oponente Desequilibrio a favor Desequilibrio en contra Intenta superar los propios lmites Estrategias personales Uso de palabras seal Usar los pensamientos Concentracin Entrenar el plan Practcalo Automatzalo

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Cada competicin es nica Adopta o adapta el plan a cada partido concreto Evaluacin Con 6 o 7 veces, el futbolista comprobar la mejora de resultados Con esto queremos dar a entender que una preparacin mental, no slo son dinmicas de grupo o una simple sesin en una banca del estadio, el DT puede manejar el aspecto mental de sus jugadores y tener conocimiento de ello, pero el incidir en un proceso de toda una temporada es recomendable que lo deje en manos de un profesional.

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Factores psicolgicos en un sistema de juego para el ftbol


Siendo actualmente los sistemas un tema de moda en el ftbol, abundan las definiciones. El concepto de sistema ha sido utilizado por dos lneas de pensamiento diferente. La primera es la teora general de los sistemas, corriente iniciada por Von Bertalanffy y continuada por Boulding y otros; aplicada generalmente en el ftbol mundial por Renus Michel. El esfuerzo central de este movimiento es llegar a la integracin de todos los que involucran el desarrollo de los componentes y de todas las ciencias. El segundo movimiento es bastante prctico y se conoce con el nombre de ingeniera de sistemas o ciencias de sistemas iniciada por el investigador de operaciones y seguida por la administracin cientfica (Management Sciences) y finalmente por Anlisis de sistemas; esto aplicado en el ftbol se ve claramente en el Mundial de 1970 con Alemania. En general podemos sealar que ante la palabra sistemas todos los que han tratado de definirla estn de acuerdo en que es un conjunto de partes coordinadas y en interaccin para alcanzar un conjunto de objetivos. Lo antes sealado nos indica la idea o el concepto distintivo de un sistema, ms sin embargo, existen dinmicas especiales en estos sistemas y que es de manera importante el que se defina en realidad un sistema de juego como un conjunto de objetivos y sus relaciones, y las relaciones entre los objetivos y sus atributos. Reconociendo la vaguedad de esta definicin aplicada al baln pe, podremos pasar a explicar la dinmica de atributos y de objetivos. Los objetivos son simplemente las etapas o procesos cumplidos y estas partes o procesos se encuentran limitadas por tiempos. En la mayora de los sistemas de juego, estas partes son fsicas; por ejemplo: dominar una habilidad, dominar una jugada, adquirir recursos nuevos y visibles, aunque tambin se incluyen factores no tangibles como reglas, leyes y procesos de juego

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Un sistema debe hacer obtener, mantener e incrementar atributos y stos son las propiedades de los jugadores y la riqueza del sistema. Por ejemplo los factores antes enumerados tienen, entre otros los siguientes atributos: Dominar una habilidad: el nmero de veces que se requiere y que siempre es efectiva y tiene un gran porcentaje de realizacin. Dominar una jugada: Salir siempre con el resultado no importando la temperatura, distancias, velocidades, rivales. Adquirir recursos: Desplazamientos correctos, inercias del baln, y velocidades cinticas. Incrementar recursos: Manejo de fuerzas tensionales y psicolgicas, resistencias mentales y fsicas, duracin de esas habilidades. Por lo que en pocas palabras podramos decir que un sistema en el ftbol tendra que tener y lograr: Un equipo de sujetos, objetos y objetivos que tiene como fin dominar una habilidad, para organizar una jugada en donde se pueda adquirir recursos e incrementarlos para lograr viabilidades tcnico tcticas que favorezcan la conclusin de objetivos.

QUE ES UN SUBSISTEMA PSICOLGICO EN EL FTBOL?


Si observamos con ms cuidado las partes de un sistema, ya sea ste el equipo de trabajo, el conjunto de defensas, el cuerpo mdico, podemos observar que cada uno de ellos posee sus propias caractersticas y condiciones. As, por ejemplo, si volvemos a nuestro grupo de ftbol, podemos observar que las partes del sistema, sus miembros o participantes poseen sus propias condiciones corporales y mentales, hbitos y temores que pueden ser muy diferentes a los otros integrantes del sistema. En general podemos sealar que cada una de
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las partes que encierran un sistema pueden ser consideradas como subsistema, es decir, un conjunto de sujetos e interrelaciones que se encuentran estructuralmente y funcionalmente, dentro de un sistema mayor, y que poseen sus propias caractersticas. As los subsistemas son sistemas ms pequeos dentro de sistemas mayores. Podemos decir que un sistema de juego se compone de un subsistema defensivo, uno de recuperacin y otro de ataque y stos deben de coordinarse para complementar en realidad el sistema futbolstico. En otras palabras, la viabilidad es un criterio para determinar si una parte es o no un subsistema y podemos entender por viabilidad la capacidad de sobre vivencia y adaptacin de un sistema en un medio en cambio. Evidentemente, el medio de un subsistema ser el sistema o gran parte de l. Es aqu en donde nos tenemos que preocupar de las interconexiones de comunicacin. En este sentido debemos preocuparnos del contenido y del significado de los mensajes que manejamos en los subsistemas, de la naturaleza y dimensin de los sistemas de valores, de la trascripcin de imgenes en los registros histricos, de las simbolizaciones del ftbol y de todo el complejo de las emociones humanas. Aqu el universo emprico es la vida humana del jugador y el contexto social que rodea al sistema con su complejidad y riqueza.

LOS LIMITES PSICOLGICOS DE UN SISTEMA EN EL FUTBOL


Cuando nos ponemos a estudiar una hormiga en su hbitat, cuando observamos una estrella brillante en la noche, o cuando observamos a un jugador de ftbol en un partido de ftbol, casi siempre buscamos una constancia en sus movimientos; es decir, tratamos de aislar lo observado del todo, o sea cuales son sus lmites?. Aqu tenemos que definir por lmite en sistema de juego aquella situacin que separa el sistema del subsistema y que define al propio jugador en sus habilidades y defectos, que no caben en el sistema de juego general.

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Existe otra pregunta a la definicin de lmite psicolgico en un sistema de juego y esta puede ser: qu queremos observar o estudiar de las habilidades o defectos que no caben en el sistema de juego general?. Es evidente de que si el inters se encuentra en la organizacin de nuestros futbolistas en la idea general del sistema, sera absurdo tratar de definir nuestro sistema como aquel compuesto por la familia a la cual pertenece el jugador (por lo contrario s el jugador padece un problema mental el psiclogo s podra integrar a la familia en este caso, pero no es de problema mental, sino de habilidades tiles o intiles en el sistema de juego). Para ello encontramos 4 puntos que nos ayudarn a observar los lmites mentales de las habilidades para nuestro sistema de juego o sus inhabilidades del jugador observado: 4. Cuando el jugador tiene aspectos mecnicos en sus movimientos que no favorecen al sistema (vicios motores o de habilidades): Por ejemplo, un dribling de ms, un pase de ms, un recorrido innecesario y que el propio jugador no alcanza a darse cuenta de ello. 5. Cuando slo se limita a realizar exclusivamente los movimientos sugeridos. Cuando ya el jugador domina los movimientos necesarios y no se atreve a enriquecer el sistema con su propio estilo. 6. Cuando en el propio jugador existe una modificacin personal de forma de jugo a consecuencia de un fallo. Cuando en su forma de juego automticamente maneja la situacin efecto causa; es decir, si falle en marcar a un rival, modifico los movimientos que le pide el sistema a consecuencia de ese fallo, pero ms que por seguridad de juego, lo hace por temor; empobreciendo al sistema general. Un parmetro para poder conocer si alguna situacin mental esta siendo limite u obstculo a nuestro sistema de juego hay que tomar muy en cuenta los tres factores anteriores, pero con ms razn si lo que hace el jugador permite una buena subsistencia del sistema planteado, o en su defecto esas conductas permiten una buena relacin mental y futbolstica entre los integrantes del equipo.
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Para entender qu es una buena relacin en nuestro sistema general de juego podremos decir que es aquel factor que ayude a asegurar la subsistencia cada vez mas enriquecida para el equipo, a travs de los cuales los propios integrantes se enriquecen a su vez, dando como fruto la conducta requerida para el sistema en el momento adecuado. Un sistema cerrado ser cuando: Las variantes de juego ya son conocidas y montonas. Las variantes de juego son improvisadas y no encajan en el sistema de juego. Las variantes planteadas como innovadoras invitan por naturaleza a la conformidad mental, tctica y fsico. Un sistema ser abierto cuando: Cuando existe un intercambio de informacin entre las varia lneas (subsistemas) con el DT. La comunicacin es de tal manera enriquecedora que logra mantener y rebasar continuamente el nivel adquirido para la adaptacin adecuada del sistema en el aqu y el ahora. La relacin es tal que invita por naturaleza al crecimiento mental, tctico y fsico. Hay que tomar en cuenta que para mantener un sistema general de juego, es imprescindible la comunicacin que exista entre los integrantes del equipo. Es importante la forma de la comunicacin, lo que se informa y el propio contenido de la informacin. As que, la comunicacin ser siempre de emisor a receptor (de Director Tcnico a jugador) y viceversa para que subsista un sistema abierto, o sea, la retroalimentacin.
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LA RETROALIMENTACIN COMO ELEMENTO PSICOLGICO DE UN SISTEMA DE JUEGO.


Recordemos que todo sistema de juego tiene un propsito y la conducta que desarrolla, una vez que dispone de la energa suficiente, prevista por sus propios sistema de acceso de informacin (entrada de informacin), siempre buscar ese fin. Ahora salta una cuestin importantsima, si quitamos los resultados o marcadores que impone una competencia, cmo sabemos que el sistema ha alcanzado su razn de existir?, u otra, cundo existe diferencia entre lo visible marcador- y lo subjetivo buena forma de juego- qu es lo que falla?, Qu falla el objetivo o la conducta que se tiene hacia el objetivo?. RETROALIMENTACIN EN EL SISTEMA DE JUEGO
Ciclo del sistema (pretemporada, temporada, finales, postemporada)

Fuerza

conducta

Informacin

Otras Fuerzas Salida principal

Fuerza e Informacin

resultado

Fuerza

objetivo Informacin Otras salidas

Proceso de entrada

Proceso de adaptacin

Proceso de salida

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Lo hecho en el campo se compara con la idea que tiene el DT y por esta comparacin (auxiliado por su cuerpo tcnico auxiliar, preparador fsico, mdico, metodlogo, kinesilogo, nutrilogo, director administrativo-) comprende si efectivamente se esta haciendo, y diciendo lo que quiere el DT. En este caso lo realizado es la (salida de informacin). A travs de la valoracin de sus auxiliares y la propia observacin, de ah brota una eleccin (continuar o modificar). A esa informacin o esa recoleccin de informacin y el efecto que produce al propio sistema de juego en conductas o estrategias o habilidades se le llama retroalimentacin del sistema, o vil feedback. As podremos decir que la retroalimentacin es l propia informacin que nos sirve como indicador de cmo se hace y como se piensa dentro del sistema en la bsqueda de su propio objetivo y que es nuevamente introducido nuevamente al sistema con el fin de enriquecer las entradas y salidas de informacin necesarias para la adaptacin del sistema a las exigencias del aqu y el ahora. Un ejemplo muy sencillo y que muestra muy claro este esquema es el tiro con baln a un ngulo de la portera, en este simple proceso el que el baln se introduzca o no en el objetivo, d por consiguiente una nueva forma de adecuacin del pie y todo nuestro cuerpo. Es de esta forma como acta en un solo hombre o micro subsistema, sin embargo, es igualmente reflejado en un subsistema y en un sistema general de juego, ya que los defensas se ajustan de acuerdo a lo que haga la delantera, y los medio campistas hacen los ajustes necesarios conforme a lo observado por la defensa y la delantera. As, las acciones de entrada y salida son vitales que los jugadores las conozcan para que se puedan entender perfectamente con su DT y las modulaciones estratgicas sean rpidamente captadas y el ajuste del sistema sea adecuado y accesible.

HABILIDADES DE LA COMUNICACIN EN EL FTBOL

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Aqu podemos platicar sobre una llave que puede abrir o cerrar desde el dilogo con el futbolista iniciado hasta poder movilizar masas enormes de la sociedad y que mencionada llave es el factor de la comunicacin y aqu veremos la importancia que tiene para el entrenador y a la vez permitir evaluar sus propias actitudes en el factor de la comunicacin. El xito no slo en el ftbol infantil sino tambin en el profesional depende en gran medida para comunicar de una manera fcil y funcional aquello que en realidad deseo comentar. All algunos entrenadores que tienen buenas ideas pero no logran hacer contacto en el entendimiento del futbolista iniciado y tambin hay muchos padres que desean dar a conocer actitudes y pensamientos de sus hijos pero el entrenador no tiene la capacidad de descifrar dichos mensajes, para ellos debemos tener encuentra tres cosas que se necesita conocer sobre la comunicacin: 1. -la comunicacin no slo consiste en transmitir mensajes, sino tambin recibirlos. Es importante hacer notar que hay muchos entrenadores muy hbiles a transmitir sus ideas pero debe haber un equilibrio entre los mensajes que el envo y mi actitud de escucha. 2. -la comunicacin consiste tanto en mensajes verbales como no verbales. Los gestos de coraje, las expresiones de alegra, los actos de intimidacin y los comportamientos de normatividad son todas ellas formas de comunicacin no verbal. Se ha estimado que marque el 70% de la comunicacin es no verbal. 3. -la comunicacin se compone de dos partes: contenido y emocin. El contenido hacer referencia a la sustancia del mensaje, mientras que la emocin es como siente uno sobre ella. El contenido es expresado habitualmente de forma verbal y escrita siguiendo una regla gramatical, y la emocin en forma verbal con diferentes tonos de la voz, expresiones faciales y corporales; es decir de manera no verbal. Se puede comentar que la presin contenida en el ftbol de competicin fuerza a los entrenadores a mantener el control del contenido y de las emociones que transmiten.

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Podemos decir que la realizacin plena como entrenador de iniciacin en el ftbol depende de su real capacidad para comunicar efectivamente en situaciones muy difciles cmo pueden ser: -cuando los padres les dicen que sus hijos no juegan lo bastante. -cuando explica cmo efectuar un movimiento o ejercicio difcil. -cuando el jugador que es considerado el mejor futbolista no sigue las reglas del equipo y les dice a sus padres que est preparado para jugar. Cuando se cree una obligacin de llamar la atencin a un rbitro que en su opinin, ha tomado una decisin equivocada. En realidad son puntos importantes ms sin embargo nos enfocaremos a la relacin entre futbolista de iniciacin y entrenador. Hay que tomar en cuenta que la comunicacin con los futbolistas de iniciacin se compone de 5 etapas: 1. -transmisin de ideas y sentimientos. 2. -traduccin de ideas y sentimientos en un mensaje. 3. -se tiene que enviar por un canal verbal o no verbal. 4. -el futbolista recibe el mensaje e interpreta significado. La interpretacin del significado del mensaje depende delegados de comprensin del futbolista, del contenido del mensaje y de sus intenciones. 5. -el futbolista responde interiormente a su interpretacin del mensaje.

COMUNICACIONES QUE NO SON EFECTIVAS.


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Las razones de un mensaje no entendido entre el entrenador y el futbolista de iniciacin incluyen alguna o todas las siguiente razones: 1. -el contenido puede ser equivocado para la situacin existente. 2. -la transmisin del mensaje no sirva lo que se pretende por limitaciones verbales o no verbales. 3. -el futbolista que inicia no entiende el mensaje porque no pone atencin. 4. -el futbolista interpreta de manera errnea el contenido del mensaje y no lo comprende, al no tener la habilidad de escuchar y de pensar el mensaje de la comunicacin. 5. -en futbolista de iniciacin recibe el mensaje y el contenido pero lo interpreta mal. 6. -el mensaje no lleva congruencia y de esa confusin en lugar de aclarar la situacin. Por lgica la comunicacin ineficaz no siempre es culpa del entrenador; el problema puede residir en el futbolista que inicia, o en ambos. Sin embargo, con unas buenas herramientas para la comunicacin se puede hacer mucho y evitar algunos problemas. Cmo podemos ver es importante que nosotros mismos nos evaluemos para conocer las habilidades y carencias que tenemos al momento de querer admitir nuestros mensajes y por ellos ser de vital importancia el tener una comunicacin positiva siempre con los padres y futbolistas a nuestro cargo.

DESARROLLO DE LAS HABILIDADES EN LA COMUNICACIN DEL SISTEMA DE JUEGO


1. LA CREDIBILIDAD COMO FACTOR EN LA COMUNICCION.
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La credibilidad es el factor para un entrenador de iniciacin al ftbol que se considera entre los ms importantes, para comunicar efectivamente a los atletas sus pensamientos y sus ideas. Su credibilidad de comunicacin se refleja en la actitud de los futbolistas sobre la seguridad con que se dice que los argumentos. Al principio los futbolistas jvenes debern abundante credibilidad porque desempear un prestigioso papel de entrenador. En adelante sin embargo, de corresponder propio entrenador mantener o aumentar la credibilidad mediante los siguientes caminos: *al entrenador de iniciacin en el ftbol debe ser importante el estilo de entrenador que desea ser. *decir la verdad en cuanto sus conocimientos referentes al ftbol. *La coherencia de entre lo que dice y ya se debe ser siempre percibida por los jvenes futbolistas. *siempre tener un buen nimo y expresarse con palabras que reflejen un estado emocional positivo. *apertura mental, ser dinmico y fresco en el trato con los futbolistas de iniciacin. *en todo aspecto siempre descubrir el aspecto positivo. 2. EL ENFOQUE POSITIVO EN LA COMUNICACION La habilidad ms importante que puede aprender un entrenador de iniciacin al ftbol es comunicar siempre con un enfoque positivo sus charlas tcnicas, su sistema fsico, sus recomendaciones, sus castigos, sus elogios y gastos sustentados. El enfoque positivo siempre realza aquellas conductas que son deseables para el beneficio del jugador mientras que el enfoque negativo est presente el castigo y la crtica destructiva para eliminar las conductas indeseables. El punto de vista positivo ayudar los jvenes futbolistas a que tengan habilidad de auto evaluarse como personas con una ganancia que le dan al entrenador de una enorme credibilidad y congruencia. Enfoque negativo basa sus acciones en el temor al fracaso, rebaja la dignidad y autoestima del futbolista que inicia y
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destruye que manera muy eficaz y rpida la credibilidad al propio entrenador. El que se hable de punto de vista positivo no quiere decir que siempre se han elogios y emotivos reconocimientos; ya que un exceso de esto en la duda del chico, el mensaje le da igual que lo haga bien o lo haga mal. Esto no quiere decir que hay que pasar por alto algo que no cumplan los futbolistas de iniciacin ya que, a veces los futbolistas deben ser castigados pero puede hacerlo de una manera positiva para que el propio futbolista que inicia se auto evale. En pocas palabras el punto de vista positivo es algo que el entrenador debe trasmitir con mensajes verbales y no verbales, en actitud que debe comunicar un deseo de que se comprende, de que si aceptan los dems y que existe un ambiente de mucho respeto. Con esto estamos diciendo que no hay mejor entrenador que comunique sus emociones y haga un ambiente favorable para formar un equipo de ftbol y este tipo de entrenador es el que se llama de estilo cooperador para el futbolista de iniciacin. En cuanto a los malos hbitos que tiene un futbolista de iniciacin es muy difcil enrolarlo o tratar de erradicarlos, especialmente cuando se trata de hbitos que tienen mucha historia en el individuo, y que son reforzados con el enfoque de puntos de vista negativo. Si existe el ambiente de punto de vista negativo en su equipo se ocupan tres cosas para avanzar: primero, debe reconocer que se encuentra manejando un punto de vista negativo. Segundo, debe usted entrenar el enfoque de punto de vista positivo, no slo los entrenamientos si no hay que abrir este enfoque a todos sus mbitos sociales y de comunicacin personal. Hay que reconocer que cuesta trabajo iniciaron con enfoque de punto de vista positivo con aquellos en los cuales encuentran ms cercanos y estimamos, ms sin embargo ellos son los que nos pueden auxiliar de una manera eficaz y sin lastimarnos. Nos hemos encontrado con entrenadores que utilizan el punto de vista negativo y es que sus razones son que manejan expectativas irreales sobre aquello que juzgan que es aceptable o no. Estos entrenadores olvidan con frecuencia que los nios todava no maduran como personas de alto rendimiento. Cuando un entrenador de iniciacin al ftbol tiene esperanzas expectativas irreales pocas veces
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se fija en los futbolistas y ms bien trata de adaptar a los nios para conseguir el xito. Este entrenador casi siempre trasmite su opinin en base experiencias de fracaso y miedo, y los atletas en consecuencia se sienten frustrados rechazados porque no logran los objetivos pedidos por su entrenador ya que su estructura fsicas mental no les auxilia. Al igual de importante que explicar nuestras metas es importante divertirse ya que principalmente el entrenador de iniciacin al ftbol debe procurar el gusto por el deporte. Otra razn de que los entrenadores usan el punto de vista negativo es que ellos mismos creen que as pueden entregar los mejores resultados. Ciertamente de este enfoque funciona y puede auxiliar a los futbolistas aprender habilidades que el entrenador desea que manejen; y son expertos en motivarlos para lograrlo. Pero cuando los resultados no son positivos y se convierte en algo cotidiano y frecuente, empieza a reaccionar una invasin negativa intensa que captura a los atletas y que no nos deja aprender nuevas habilidades y la motivacin se convierte en ansiedad y estrs. Por lo que ste punto los nios comenzarn a jugar para dejar de equivocarse y no corrern riesgos esto con los objetivos de evitar el coraje del entrenador. Este enfoque es muy positivo en dos o tres meses al mximo; al cabo de este tiempo los futbolistas de iniciacin o lo rechazan, o se retiran, o el entrenador pierde la total credibilidad. 3. LA INFORMACIN DEBE SER RICA EN MENSAJES Muchos entrenadores piensan que son medios de comunicacin es el silbato y se sienten la mxima autoridad dentro de la institucin o del equipo, ya que siempre juzgan a sus jugadores y se sienten Dios para decidir si lo han hecho bien o lo han hecho mal; pero la comunicacin es mucho ms que esto, se necesita que la informacin ser muy concreta sobre cmo puede hacerlo correctamente. Los reales entrenadores de xito con futbolistas de iniciacin no son jueces; son profesores expertos que reconocen a los seres humanos en el grado de maduracin en que se encuentran. En realidad los deportes por s solos son un examen durante el curso de la competicin o del entrenamiento; el propio nio joven reconocer en qu momento ha jugado mal. El futbolista de iniciacin
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requiere que su entrenador ser tolerante para los errores ya que la tolerancia es una herramienta pedaggica y forma parte del aprendizaje. Se necesita ofrecer informacin cuando en realidad el jugador desconoce lo que es correcto y lo que no lo es en s, su desempeo en la cancha es buena, hay que reconocer olvidndolo si es mala puede darle instrucciones muy concretas para que pueda superarse. Es muy importante recordar que hay que evaluar los comportamientos de los futbolistas jvenes y no a los propios jugadores de ftbol que inician.

OTROS ASPECTOS DE LA COMUNICACIN EN LAS HABILIDADES DEL DIRECTOR TCNICO EN SU SISTEMA DE JUEGO
En la comunicacin humana y ms en el ftbol de los nios y jvenes que se inician en la prctica del ftbol buscan sobre todo un lder que tenga todas las cualidades y honestidad para que le ayuden a superarse a inclusive imitarlo. En esta etapa de crecimiento en que los jvenes (adolescentes y nios) no tienen un lder o un ejemplo natural fuera de casa, buscan al entrenador como un real modelo para hablar, que expresarse y adquieren las conductas del propio entrenador para desarrollarse en el ftbol. Por eso es importante que el entrenador de iniciacin al ftbol tenga sobre todo cualidades al momento de comunicarse para que cada que el joven o muy nios tenga contacto con el entrenador siguiere una experiencia positiva y que de manera natural le indica la prctica del ftbol de la superacin o desarrollo personal; dichas cualidades sern comunicarse y actuar coherentemente, aprender a escuchar y mejorar sus conductas lo tiene que ayudar con una escucha activa y mejorar su comunicacin no verbal en todas las categoras. Por esta razn pasemos a revisar cada una de las cualidades. 1. SER COHERENTE AL MOMENTO DE COMUNICAR Hoy en da para la mayora de los entrenadores deportivos y la coherencia solamente existe en el diccionario ms sin embargo, los entrenadores de xito en todas las categoras tienen como pilar fundamental al momento de comunicar y actuar el concepto de coherencia. Es importante resaltar que en el ftbol y ms el de iniciacin nos rodean circunstancias que nos invitan o forzan a
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cambiar de opinin y actitudes a cada momento y esto sin dar los cuenta puede convertir en un entrenador voluble que ms de acatarse a las circunstancias interpretan en manera equivocada los contextos. Es fcil hacer una cosa y predicar la otra. O algunas veces nuestro cerebro piensa el dar una indicacin y nuestro lenguaje trasmite o otra e inclusive nuestro lenguaje corporal o no verbal indica un tercer mensaje totalmente diferente, y todava para no variar nuestro estado emocional manda el cuarto mensaje poco o nada parecido a los tres anteriores. En realidad cualquier persona que reciba cuatro mensajes existentes estar totalmente confundido; pues bien, imaginen cuanto ms lo estar un nio o un adolescente que desconoce en su totalidad el ambiente del ftbol. Su entrenador le exige que se calme cuando usted juega, pero ven en el momento en que ve una jugada dudosa sancionada por el rbitro, su entrenador le insulta y le grita de manera poco educada. El propio entrenador de las sesiones entre semana le exige respecto para sus compaeros de equipo, pero l les trata y irrespetuosamente. Este mismo entrenador le quise que se cuiden fsicamente pero ven no hacen nada para conservar su figura y su aspecto fsico. Tambin desea recomendaciones que tengan confianza en s mismos, pero despus de medio tiempo comienza a gritarles porque han cometido un error destruyendo la propia auto confianza de sus jugadores. Cuando usted como entrenador se conduce de esta manera, no le debe sorprender que los futbolistas iniciacin piensen y se expresen de usted en una forma hipcrita. Es importante darle un valor a la palabra ya que el que decir una cosa es inmediatamente cambiarla es otra forma de incoherencia que resulta agresivamente devastadora. Si usted promete una recompensa, siempre hay que recordarla y cumplirla, ya sea positiva o negativa. Unas pocas ocurrencias como esta y los futbolistas de iniciacin aprendern no creerle, lo cual reducir sensiblemente el control que ejerce sobre ellos. Si no cumple el premio gol castigo prometido, disminuye las ventajas que le concede su facultad de premiar y debe recurrir al castigo como procedimiento de estilo en el entrenamiento. 2. TENER UNA ACTITUD DE OYENTE
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Se pueden hacer muchas cosas para mejorar su habilidad de oyente, por ejemplo: *reconocer la necesidad y que tienen los futbolistas en iniciacin de ser escuchados. *estar atento totalmente a lo que se dice y al final de manera verbal hacer un pequeo resumen de lo que le han comentado. *cuando est escuchando pregunt el significado de los conceptos que el jvenes nio el trato de manejar, por ejemplo: libertad, amistad, tcnica, etctera. Preguntando que debo entender por... *aunque usted ya tenga conocimiento de que el dilogo de sus futbolistas de iniciacin escchelo totalmente y no lo interrumpa. *respete el derecho universal y humano de compartir el punto de vista de sus futbolistas en la iniciacin, ya que pueden se expresa sus temores, problemas y alegras que pueden afectar el desarrollo en el deporte. *responda siempre de manera constructiva y positiva. *cuando en realidad no entienda a nivel se ha preguntar; ya que el uso efectivo de las preguntas es una parte importante de esta actividad para escuchar correctamente. 3. COMUNICACIN NO VERBAL En el ftbol al momento de competir el entrenador tiene pocas posibilidades de comunicarse directamente con sus jugadores, por ello varios anlisis y estudios estiman que el 70% de la comunicacin de una entrenador en el ftbol es no verbal. En el mundo del balompi y ms en el de iniciacin surgen multitudes de ocasiones en que la comunicacin de los nos verbal es esencial para el desarrollo de las habilidades tcnicas y tcticas.

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La comunicacin no verbal, o tambin llamada comunicacin corporal debe tomarse en cuenta cinco aspectos fundamentales: *todo los movimientos del cuerpo. Incluyen pies, manos, gestos, piernas y brazos, sin olvidarnos de los ojos. *Aspectos fsicos. Si queremos comunicar algo grande debemos elevarlo ms alto posible, a ser de manera grfica el peso, olores del cuerpo y otros elementos parecidos. El cuidado quiste de su condicin fsica y corporal habla mucho de usted mismo. *caractersticas vocales. Incluyen calidad de voz, tonos, flexiones de la voz, lo mismo, resonancia y emocin. *posicin corporal. Es importante el espacio personal entre usted y los futbolistas de iniciacin, adems la posicin de su cuerpo con respecto a los dems. 4. EL PROPIO ENTRENADOR COMO MODELO Es importante recordar que cualquier conducta de usted dentro y fuera de la cancha es una comunicacin no verbal. Es importante tener en cuenta este aspecto, porque la mayora de los entrenadores parecen olvidar que todo por sus gestos y actitudes se quedan impregnados profundamente en los futbolistas de iniciacin. Que algunas de las cosas ms importantes que usted trasmite con sus acciones sean el respecto o la falta del mismo, a las personas y el deporte. A travs de conocerse puede usted ensear muchas ms cosas que primeramente las habilidades y reglas del ftbol. Es importante que usted se ha el primero en reconocer que han ganado o han perdido, y tambin sea el primero en respetar las reglas internas del equipo y del ftbol. Ustedes el primero que debe ensearle a sus jugadores como se deben afrontar las situaciones cuando algo ha salido mal. Rpidamente los futbolistas de iniciacin se vern influidos por lo positivo o lo negativo que usted les comenta y ejemplifica. Es importante recordar aquellas palabras bblicas que dicen: Por sus frutos los conocern.
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Psicologa de los sistemas de juego en el ftbol


Con dilogos hechos con diferentes tcnicos y jugadores de todos los niveles me han insistido en que un sistema de juego debe facililla la creacin de juego y la marcacin de goles, que son o deben ser los objetivos prioritarios, lo que desde la particular ptica de la psicologa del ftbol deba olvidarse del equilibrio entre ataque y defensa. Un equipo que anota 6 goles no ha conseguido nada en absoluto si le logran anotar 8. Desde la perspectiva de la psicologa propia del ftbol el Director Tcnico es un ser humano con capacidad para realizar la concrecin de un sistema de juego que le d buenos resultados, pero que al mismo tiempo logra conjugar las esperanzas de los aficionados. Por eso tiene gran vala aquellas seres que han logrado mezclar pasin con la ciencia y la metodologa del alto rendimiento. Por fortuna y por un hecho natural el propio ftbol se ha encargado de ir eliminando aquellos seres que cimientan su sistema de juego y por ende la preparacin mental en slo un aspecto del baln - pe, la defensiva. Si su mentalidad hubiese encontrado eco el ftbol n sobrevivira como el deporte ms popular del mundo. Dialogando con Tommy Dorchety entrenador del Manchester United en 1975 fue campen de la copa europea y en 1980 narraba la historia de un equipo ingles de cuarta divisin que luchaba por salvarse del descenso y que su Director Tcnico pensaba que lo conseguira sobre la base de tcticas defensivas. Un sbado por la maana, un espectador llam por telfono a su habitacin y le pregunto: a que hora sera el partido? Y el DT le contest a qu hora le conviene a Usted? El DT tiene un objetivo prioritario que es el xito de su equipo. Esto es cierto que esto no se puede lograr slo con tctica defensivas, ni con estrategias que agraden solamente al pblico, ni nicamente con la mentalidad triunfadora; pero responder como contesto Cesar
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Luis Menotti a un reportero que le dijo: sus equipos se ven muy motivados y con poca tcnica. A lo que Menotti respondi: cierto que no tienen buena tcnica, pero un equipo con buena tcnica podr ganar, pero sin motivacin aunque tengn buena tcnica nunca ganar. Sobre la base de la experiencia de trabajar con seleccionados de varios pases y con diferentes tcnicos me he dado cuenta que con 11 jugadores dispuestos a todo, probablemente pierda un partido y con 11 jugadores dotados futbolsticamente y con una mala preparacin mental, probablemente gane un partido.

LISTADO DE PUESTOS ESPECIFICOS GENERALES PARA UN SISTEMA DE JUEGO, CUALIDADES MENTALES, FUNCIONALES Y TCNICAS.
Las tcnicas tcticas y mentales que un jugador perteneciente a un sistema de juego deba dominar, as como los procedimientos y formas que han de emplearen la competencia, dependen del puesto en que juega, por consiguiente no ser el mismo entrenamiento tanto mental, tctico y fsico para un defensa central que para un medio de contencin. Cada jugador requiere de un entrenamiento adecuado en los tres niveles mencionados (mental, tctico y fsico) adecuado para el puesto que requiere y las bondades que puede ofrecer el colocarse en determinado lugar de la cancha. Al fenmeno antes descrito del entrenamiento global (mentalidad para el puesto, tctica para el puesto y condicin fsica para el puesto) adecuado al lugar que ocupa en el sistema de juego se le llamar entrenamiento funcional, ya que la preparacin mental ser encauzada de acuerdo a la idea futbolstica del DT y complementar la adaptabilidad inmediata de las variables mentales del ftbol y las capacidades fsicas del deportista. Con este concepto explicaremos el puesto, la lnea que integra en el sistema de juego, sector donde desarrolla su funcin, funcin en posesin y funcin en recuperacin de la pelota, as como sus cualidades mentales que debe tener o desarrollar segn sea el caso.

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LISTADO DE PUESTO Y SU ENTRENAMIENTO FUNCIONAL


PUESTO LINEA QUE SECTOR DE JUEGO INTEGRA QUE JEGA
1.- Portero Defensiva

POSESION ACCION ASPECTO DE BALON DEFENSIVA MENTAL


Libero y atajar Rpido, seguro, disparos con las concentrado, manos visual, motivacin y actitud Por la franja que Rpido, seguro, acta, maca a energa, motivado, extremos cubre el pensamientos ngulo defensivo positivos y relajado Angulo defensivo Efectivo, asertivo, de la cancha. seguridad, visual, Franja lateral y motivado, cubre al extremo programado, energa, relajado , actitud Incorporase al Subir y cerrar en la Seguridad, ataque, elabora y zona media para rapidez, define ataque. encontrar rivales concentracin, motivacin, visual, energizado, programado Incorporarse ataque, elaborndolo dando pases centro al Marca al ms Rpido, seguro, cercano por su visual, motivacin, y sector concentrado, al positivo y actitud Relajado, seguro, concentrado, positivo, motivado, contundente. Seguro, relajado, positivo, visual, motivado, rpido, contundente, asertivo Seguro, positivo, concentrado, visual, motivado, positivo, contundente Seguro, positivo, concentrado, visual, motivado, actitud, contundente Segundad, positivo, concentrado, mucha visualizacin, motivacin, actitud, rpido, relajado Seguridad, concentracin, visual motivacin, actitud rpido, contundente, relajado y reflejos

2.Lateral Defensiva tradicional

3.-Lateral tradicional subida

Defensiva con

Dentro y fuera del Habilidad para rea penal. jugar con pie y ver compaero desmarcado Ancho de la Elaboracin del cancha, 2 ataque, definicin espacios centrales del mismo por su y dos por costados lado 2 espacios Inicia el juego, centrales y dos elabora el ataque y costados. Acceder define el mismo al ataque sector medio y ofensivo

4.- Defensa lateral Defensiva y se volante similar a integra a la lnea volante lateral media cuando sube

Sube por lateral y cierra en la zona central, tambin ancho de la cancha 2 centrales y 2 laterales no cruza longitudinal opuesta al campo 5.- Lateral extremo Varia la perteneca 2 espacios segn donde se centrales y 2 ubique. laterales. Recorre toda la franja lateral de extremo a extremo 6.- Lateral central Defensiva 2 espacios marcador centrales y 1 cada costado de anteriores, zona central contigua Defensa central Defensiva En una zona de libero dos centrales

Cubrir defensa Marca al delantero central y defensa extremo, cierra a lateral colaborar con el central. Similares a la del central marcador

Defensa zonal

central Defensa

Forma lnea con los dems defensas sin marcar en alguien especial Dos centrales Similares a central Libre sin retroceder izquierdo o marcador y libero y marcar al que derecho pase por su zona Neutraliza atacante central. Marcacin continua Sube a la mitad del campo en busca de rivales, se alinea con volante de contencin y lo desplaza hacia costados o adelante Comportase como lateral y central para marcar al atacante que aparece por el extremo y cierra al centro

Defensa marcador

2 espacios Tiene ms centrales facilidades para abrir el juego o dar pases a profundidad Defensa central Defensiva y apoyo Zona media del Organiza el juego contencin a medios campo, por y transita el baln cualquier de dos rpidamente a la zonas centrales zona rival

central Defensiva

Defensa central Defensiva lateral marcador, similar a lateral central marcador

Parte de cualquiera de las 2 zonas centrales del campo y se desplaza hacia la zona lateral contigua

Poseer cualidades tcnicas para moverse por ambos costados y desplazarse a las laterales cuando el lateral natural sube

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Volante de Media contencin nico

Zona central y Actuar por delante Recorre el ancho media del campo y de la lnea del campo desde el laterales medios defensiva centro, colabora con defensa colocndose a sus espaldas Desciende hacia cualquiera de los 2 centrales y se desplaza hacia la zona lateral contigua. Comportarse como lateral o como central, en la lnea media encontrar al rival que organiza el juego por la parte central o lateral, para auxiliara los laterales medios. 2 sectores Delante de la lnea Se comparte el centrales y lateral defensiva, trabajo con otro inmediato, Dos organiza l juego y volante de mitades suelta rpidamente contencin fijo, se longitudinales del la pelota ubica delante de campo defensas En una de las 2 mitades longitudinales del campo en sector medio en junto a su interior. Avanza en el campo contrario, para atacar para abrir el juego o dar pases filtrados Por delante de lnea defensiva y sal al encuentro del rival con posesin de pelota Cubrir al defensa central y a los laterales cuando se sumen al ataque, poseer los dos perfiles

Volante de Media contencin central, similar a defensa central de contencin

Volante contencin mixto

de Medios doble

Volante contencin mixto

de Media doble

Volante mixto intermedio

o Media

Sector medio delante de volantes de contencin y detrs de volantes de ataque en dos sectores unido su extremo y el centro

Colabora con contencin organizacin ataque, desmacaje puede mover todo el ancho campo.

los en de en se por del

Volante lateral

Volantes y apoya a Zona media y la defensiva entre el espacio central y lateral del campo, Invade el centro espordicamente, apoya al ataque y cubre el sector defensivo Volante extremo o Lnea de volantes Inicia en zona extremo volante y apoya a media central. delantera Acta en una de las mitades longitudinales. Invade el centro pero trabaja por su lateral

Sube y cierra por su costado hacia el centro a la altura de los volantes de contencin, se vincula con la organizacin de la posesin de baln. Profundiza por laterales, se incorpora a extremos cuando estas solos, es medio intermedio o extremo. Elabora el ataque y participa en su finalizacin

Volante de ataque

Media

Seguridad, positivos, manejo d pensamiento negativo, concentrado, imaginativo, motivado, actitud, rpido, contundente, defensivo y ofensivo, relajado programado, pensante y efectivo, adems de creativo Sector medio Es casi delantero, Enfrenta a volantes Seguridad, superior del campo ataca por el centro defensivos o positivo,

Colabora con los volantes de contencin marcando al jugador que esta por su zona y cubre el espacio que dejan los volantes defensivos Como volante mixto y como lateral, se integra a la defensiva por su propio costado, baja para cubrir al lateral de su costado y si estn jugando 2 vs. 1 Como mixto y como extremo. Se ubica entre los volantes defensivos y ataca a los defensivo o laterales que pasan por su zona

Seguro, concentrado, positivo, visual, motivacin, actitudes, rpido, contundente, relajado y programado. Seguridad, positivo, concentrado, mucha visualizacin, motivado, positivo, mucha actitud, rpido, programado, efectivo Seguro, positivo, concentrado, muy visual, motivado, actitud, rpido, contundente, relajado, programado, reflejos, asertivo Autoseguridad, positivo, muy concentrado y muy visual, motivado, actitudes, rpido, contundente, relajado, programado, efectivo Autoseguridad, positivo concentracin, motivacin, actitud, rpido, contundente, relajado, programado, efectivo Seguridad, positivo, concentrado, motivado, actitud, rpido, reflejos

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superior del campo central. Transita contrario al volante mixto de ataque

ataca por el centro y costado donde esta, colabora como mixto. Se agrega a la lnea delantera elabora ataque y puede finalizarlo

defensivos o rivales por el centro o costados. Completa la tara defensiva de los volantes mixtos.

Volante de ataque Media, central adelantado integrndose a la lnea delantera

Limite entre la zona media y delantera. Mas sube que defiende acta por dos zonas centrales superiores internas del campo.

Incide en la elaboracin del juego en la finalizacin del ataque. Se ubica tras delanteros y muy cerca de ellos.

Defiende como delantero y no tiene compromiso defensivo, trabaja a la altura del sector central de la defensiva rival

Extremo volante o Ataque y apoya a Limite entre zona volante extremo media media y ofensiva. Participa en una zona longitudinal del campo espacio lateral e interno siguiente de su lateral, profundiza por costado y sector central Extremo lateral o Ofensiva Inicia en sector lateral extremo ofensivo, recorre todo lo largo de su zona de un extremo al opuesto.

Comienza su participacin a la altura media, enlaza la media y delantera, define el ataque

Acta como extremo mixto, desciende a colaborar con los volantes y ms por el costado donde se encuentra.

positivo, concentrado, manejo de pensamiento negativo, motivado, actitud, rpido, contundente, ataque mental, relajado, programado, efectivo y pensante Auto seguro, concentrado, lder, visual, muy creativo, motivado, maneja pensamiento negativo, actitud, contundente, programado, efectivo y pensante Seguridad concentrado, motivacin, positivo actitud, rpido, contundente, programado efectivo

Delantero centro

Ofensiva delantera

Sube durante la posesin cuando no existan rivales o compaeros. Si esta arriba acta como ofensivo, si esta en media acta como volante o Trabaja por dos Acta en el rea, espacios define, da centrales, se profundidad al puede desplazar ataque hacia los costados espordicamente

Marca al rival que se mueve por ese sector, marca al mas adelantado o peligros en sus incorporaciones o el que dejen libre sus compaeros medios. Enfrenta a los defensas centrales y es el primero en enfrenta a rivales en la zona interior de su campo

Motivacin, positivo, concentracin, visual, actitud, rpido,

Delantero centro al Ofensiva costado, similar a delantero de costado al centro

Parte superior interna del campo dos sectores centrales con tendencia lateral contigua

Solucin y definicin del ataque. Comienza por el centro y puede ir por los laterales. Va hacia los costados vacos.

Defiende como extremo o donde se encuentre oscila entre defensa centrales rivales y laterales

Motivacin, lder, visual, muy imaginativo, motivado, positivo, maneja pensamiento negativo, actitud, rpido, contundente, programado, reflejos, efectivo y muy pensante Motivacin, lder, visual, muy imaginativo, motivado, positivo, maneja pensamiento negativo, actitud, rpido, contundente, programado, reflejos, efectivo y muy pensante Perceptivo Intuitivo

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Delantero del Delantera costado al centro, similar

Se mueve por los espacios exteriores del centro superior del campo, con tendencia al centro

Resolucin y definicin del ataque, necesita que le crean espacios en el centro para ingresar por ah, acta como delantero centro y como extremo

No desciende al estar por los costados o como delantero centro, presiona a los lateral y a los defensas centrales rivales cuando el baln va de su extremo a centro

Delantero extremo Ataque de los dos costados

Se moviliza alternativamente por los dos extremos

Extremo tradicional, Necesita espacios en los extremos, puede hacer diagonales hacia el centro exterior, no son frecuentes su incursiones por el centro

Tiene menos tendencia a descender y presiona a laterales que inicien el juego por su costado

Delantero centro Delantera segundo atrasado, similar a volante de ataque central adelantado

Cualquiera de los dos sectores interiores superiores a nivel inferior del campo

Elabora y ayuda a Solo presiona al concluir el ataque, jugador que esta va poco hacia los por su zona costados y esta may comprometido con la resolucin que un medio de ataque

Motivacin, lder, visual, muy imaginativo, motivado, positivo, maneja pensamiento negativo, actitud, rpido, contundente, programado, reflejos, efectivo y muy pensante Perceptivo Intuitivo Motivacin, lder, visual, muy imaginativo, motivado, positivo, maneja pensamiento negativo, actitud, rpido, contundente, programado, reflejos, efectivo y muy pensante Perceptivo Intuitivo Motivacin, lder, visual, muy imaginativo, motivado, positivo, maneja pensamiento negativo, actitud, rpido, contundente, programado, reflejos, efectivo y muy pensante Perceptivo Intuitivo

Como podemos observar las cualidades psicolgicas se debe adaptar principalmente a la funcin que se requiera, a la lnea del sistema de juego que se quiere integrar y las funciones de posesin y recuperacin del baln, es por ello, que no cualquier entrenamiento global puede ser adaptado a un equipo de ftbol, sino debe programarse un entrenamiento funcional que permita la rpida adaptacin de los procesos emocionales y pensantes a la idea del DT y su sistema de juego, as como la facilidad psicolgica para la adaptacin a los ejercicios fsicos que requiera cada posicin de juego. En pocas palabras se podr decir que la especializacin mental dar frutos cuando el DT exprese los requisitos mentales de cada posicin de juego y el preparador fsico indique los trabajos kinestsicos para cada jugador y se pueda distinguir la mentalidad especfica y lograr la excelencia mental en cada movimiento tctico y fsico.
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VARIABLES PSICOLGICAS Y SISTEMAS DE JUEGO


SISTEMA 4,3,3 VARIANTES 1 X 2 3 4 X 5 6 7 X 8 9 10 11 OBSERVACIONES Debe haber equilibrio en las zonas Continuos cambios de posicin Apoyo y relevos, enfrentamiento hombre hombre Defender la portera y los adversarios son superiores Motivados para el esfuerzo Reducir espacios estratgicos Implica esperar, mucha atencin Requiere sincronizacin por lo que hay mucha concentracin Bastante trabajo en equipo Bastante concentracin y rapidez mental Requiere de todo el potencial mental , tcnico, fsico y tctico Bastante concentracin y coordinacin defensiva Excelente sincronizacin tctica y mental Atencin y liderazgo de un jugador Requiere mucha atencin y atencin Requiere excelente manejo de estrs El autocontrol es indispensable Bastante autocontrol y

4,4,2

3,5,2

4,5,1,

Presing Achique Repliegue Recorrido lineas

X X X de X

X X X X

X X X

X X X X X

X X

X X X

X X X X X

Coberturas Contragolpe

X X

X X

X X X

X X

X X

X X

X X

Enfrentamiento X

Fuera de juego

Transito baln Salida defensiva

de X

Marcaje zonal

Marcaje personal Definicin Tiro penal X X

X X X X

X X

X X

X X

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Tctica fija Conduccin Recepcin Golpeo

X X X X

X X X X

X X X X

X X X X

X X

X X X X

X X X X

X X X X

X X

X X

pensamientos positivos Bastante coordinacin Mucha autoseguridad Hay que pensar antes de recibir Se requiere visin y autoseguridad

1, Motivacin. 2. Energizacin. 3. Estrs. 4. Conducta. 5. Manejo pensamiento (+) (-). 6. Concentracin. 7. Atencin. 8. Visualizacin. 9. Imaginacin. 10. Relajacin. 11. Autocontrol o autoseguridad.

Como hemos observado los sistemas de juego y las habilidades tcticas siempre van bajo la mano de la preparacin psicolgica. Hablamos de este tipo de entrenamiento como una de las vas reales que facilita el Estado Ideal de Rendimiento, cosa que cualquier DT desea en su equipo. Probablemente en el mundial del 2002 sea la verdadera incorporacin del ftbol cientfico (ropas adaptadas, zapatos que transpiran, espectadores virtuales, pero en realidad quien hace el ftbol acaso no son seres humanos?, Pensamos que el sistema que d prioridad al factor tctico y mental podr acceder a las alturas del ftbol arte que embellece a todos y a la modernizacin total del baln pe, para trascender de la totalidad y llegar al ftbol trascendente.

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Anlisis Psicolgico en el ftbol mexicano


Jugamos como nuca y perdimos como siempre, estas palabras de Don Fernando Marcos, sealaron los verdaderos sentimientos de los mexicanos aficionados a este deporte en Chile 1962. Fue la poca en la que una nueva generacin de valores tcnicos (muy buenos) haca que este deporte se viera con fuertes avances, pero se les olvidaba que el sustento de todo sistema tctico es el factor y humano, y desde mi punto de vista, todos los DT que se haban encontrado con el seleccionado nacional dejaban fuera su entrenamiento psicolgico. El futbolista mexicano se dio cuenta que puede jugar de t a t con las potencias mundiales, y nadie se los dijo, slo hay que darles un sistema de juego y una gran confianza, una excelente frase que describe todo el potencial de nuestro baln pe y del factor tctico y psicolgico que debe encerrar todo aquel que aspire a la excelencia deportiva. Los DT siempre se cuestionan el funcionamiento del equipo propio y rival y se cuestionan bastante aspectos sobre las variables del resultado y sus probables influencias en ste, pero en especial el entrenador que llega al ftbol mexicano. Se suelen hacer las siguientes preguntas: porqu dominamos y perdimos? porqu perdemos con tanta facilidad el baln en medio campo? por qu nuestro ataque y salidas son tan lentos? qu le pas a mi centro delantero que baj tanto de juego?

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Y en estas preguntas se adhieren otros porqu, porque, porqu. Todo pas que no tenga una verdadera cientificidad, y con ella una excelente academia de entrenadores para que se formen excelentes DT y que no se posea un plan masivo d tctica inicial y de mentalidad del ftbol, siempre seguir cuestionndose y no habr respuesta exacta. En nuestro pas (Mxico) despus del mundial 1986 se increment el gusto por este deporte en los nios, pero no se diga en 1970; muchos jvenes se maravillaron con el encanto futbolstico del rey Pel, pero cuando se encontraban con un baln esos mismos chamacos, se preguntaban: cmo le hago para imitar a Pel?. Los tcnicos de la poca observaron cientos y cientos de videos, una empresa refresquera patrocin videos llamados clases de ftbol con el rey que se pasaban por televisin, constituyeron una entusiasta respuesta en los jvenes y DT, pero: y el mtodo de enseanza y de entrenamintos, y de tctica?. Pero el proceso de ste ftbol azteca qued en una emocin muy pasajera y poco relista. En esa poca surgieron los grandes motivadores en el ftbol y no se niega que fue en primer paso hacia la excelencia deportiva; pero en realidad entre los DT faltaron verdaderos pedagogos que ensearan las caractersticas mentales y tcticas de un jugador de rendimiento mundial. La participacin de nuestros seleccionados en los mundiales de 1930, 1950, 1954, 1958, 1962, 1966, 1970, 1978, 1986, 1994 y 1998; de qu nos ha servido a los DT y psiclogos del ftbol?. Resulta difcil entender cmo un pas de los enormes potenciales humanos, tcticos y tcnicos, materiales, organizativos, no haya podido estructurar en pocas pasadas unos modelos futbolsticos que nos permitiera aprovechar el fervor tan propio y la adhesin que nos caracteriza. Hasta que en 1986 bora Milutinock dio una serie de tcticas y manejo mental que permiti llegar a disputar con Alemania el pase por una semifinal; y en las eliminatorias al mundial 1994, Cesar Luis Menotti, vino a romper la timidez y educacin del futbolista mexicano aportndole las cualidades humanas y tcticas a un sistema netamente sudamericano, pero adaptado a las cualidades de la raza de bronce.

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Lo que hizo Cesar Luis Menotti con su sistema ms que probado en los mundiales de 1978 y de 1982 con respecto a nuestro baln pe. fue estudiar con mucho cuidado e ingenio: 1. Valores tnicos del ftbol mexicano. Qu factores genticos han influido en la formacin de la raza y de que races provienen. Este conocimiento sirve para condicionar y determinar el estilo de juego de un pas y en algunos casos de regiones. 2. Valores humanos. Investigar la estatura media del pas. Vio que fue en promedio 1.78 metros y se dijo que tenan que jugar a ras de csped. Cmo se alimenta el jugador, ya que necesita una adecuacin nutricional sobre la base de la comida local, ya que la comida mexicana ofrece mucha protena, por lo que ocupaba un desgaste energtico adaptado a su rendimiento, por lo que ocupaba un verdadero acompaamiento en la cancha. Con lo analizado por Menotti, este autor se dio cuenta que en dcadas pasadas el ftbol nacional cerr sus puertas a valiosas influencias cientficas que traan algunos extranjeros y ello pes fuertemente en el desarrollo de nuestro pas futbolero. Obviamente nuestro ftbol goza de grande experiencia en los mundiales y se ha aprovechado muy poco en los acervos tcticos, por lo que ltimamente los DT nacionales como Cesar Luis Menotti, Miguel Meja Barn y Manuel Lapuente, adems de Bolivor Milutinock que han cimentado su estructura tctica apoyada psicolgicamente en dos puntos fundamentales: 1. Seguridad ante todo. La seleccin nacional ha demostrado su solidez defensiva con sentidos muy adecuados para cerrar espacios y la conjuncin de bloques. Esto fsicamente requiere de una excelente coordinacin motora, un desgaste constante para llegar al lugar exacto y hacer las coberturas necesarias. Psicolgicamente requiere un trabajo de coordinacin mental, liderazgo, auto seguridad en las habilidades mentales, fsicas y tctica. Esto es un buen
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proyecto ya que la cimentacin de un equipo comienza en la defensa. 2. Trabajo tctico en medio campo. La tendencia est en hacer llegar el esfrico junto con el ataque de los volantes, es por ello que tcticamente se cuenta con hombre que pasan rpidamente la barrera del medio campo para transformarse en incisivos delanteros, pero se ocupa para ello rapidez mental que propicie la sorpresa. Bien se tiene conocimiento de que este sistema requiere psicolgicamente liderazgo, habilidad mental, seguridad, una fuerte motivacin, adems de una carga energtica potente..

Hemos visto la participacin de nuestra seleccin en algunos eventos internacionales como la copa Amrica, en donde se ha llegado a buenos resultados y creemos que no es gratis la preparacin tctica y psicolgica Con esto podremos decir ahora que: jugaremos como nunca y ganaremos lo que nunca, y esto se lograr plantendonos las preguntas que en un primer momento nos hicimos, pero encontraremos una funcionalidad y mejores perspectivas tcnicas y psicolgicas, si nos interrogamos de la siguiente manera: Para qu nos hacen goles fciles cuando nosotros dominamos? para qu dominamos y nos hacen goles? para qu perdemos con tanta facilidad el medio campo?.

Para qu nuestras salidas son lentas? Para qu este jugador ha bajado de rendimiento? El preguntarnos para qu en lugar del porqu, nos abre una perspectiva y descubrimos la intencin del proceso mental en forma

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inconsciente y podremos mejorar tctica y psicolgicamente an en los momentos ms apremiantes de la competencia. El avance del ftbol mexicano sustentado en tcticas propias y reforzadas con creatividad de los DT, nos ha dado la capacidad de hacer jugadores nacionales funcionales en todos aspecto, y esto se ha logrado en base a 3 aspectos psicolgicos base en lo que es la tctica y la asociacin de equipo: 1. Concepto de funcionalidad. Se identifica con la capacidad de mental de un jugador para desarrollar simultneamente diversas funciones, cualquiera que sea la posicin que ocupe en la cancha. 2. Una mentalidad atenta. Un equipo que ataca y pierde el baln, debe transformarse instantneamente en defensor; y todos los jugadores sin excepcin. 3. Funcionalidad duplex. Hoy ms que nunca la funcionalidad individual no ha perdido su esencia en el ftbol, adems esta funcionalidad personal debe estar apoyada y estructurada en un esfuerzo colectivo para que en verdad se vea la tctica planeada y darle vida a un sistema de juego. Lo anterior lo podemos ver en los esquemas utilizados por Manuel Lapuente en el Mundial de Francia 98 y en la Copa Confederaciones realizado en nuestro pas. Su estrategia mental se bas en la coordinacin mental que se reflejaba en una estupenda coordinacin de lneas y su propio recorrido; tambin en una grazn seguridad que se observ en los ataques cas solitarios que realizaba Jess Arellano, Cuauhtemoc Blanco, Ricardo Pelaez y las incrustaciones bravas y fuertes de Francisco Palencia. En una charla con el DT Ignacio Trelles durante una visita a su club Cruz Azul, comentaba sobre la evolucin del jugador mexicano, que se ha modificado positivamente, creando cuerpos ms fuertes, corazones ms resistente, pero poco seguros, ya que confan ms en su tcnica individual que en los sistemas de juego, y an peor, que solamente confiaban en la mentalidad del momento; que al futbolista mexicano, para que despegue en su totalidad necesita de su evolucin
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psicolgica y su evolucin tctica y tcnica. Solamente as podr llegar el ftbol mexicano llegar a consolidarse como una potencia real. Creemos que la verdadera tradicin y superacin del futbolista mexicano est en el factor humano, que es en realidad el que encarna la tctica, estrategia y tcnica mental adecuada para su momento histrico, para su aqu y ahora, para su vida y su trascendencia, para su ftbol funcional., para su ftbol que pase a la eternidad. A continuacin se presenta un cuadro en que se trata la incursin de la psicologa como elemento fundamental para los resultados y la evolucin que ha tenido nuestro ftbol en participaciones oficiales de FIFA, y que a la vez han dado una evolucin a los sistemas de juego, reconociendo sus influencia futbolstica, para llegar a una mejor compresin de la tctica empleada.

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EVOLUCION PSICOLGICA DEL FTBOL MEXICANO REFEJADO EN SISTEMAS DE JUEGO MUNDIALISTAS


Eliminatoria 2002 Formacin 3,4,2,1 DT Meza

Mundial Francia 98 y Copa Amrica. Naciones Fonacin 4, 2,1,2,1 DT Lapuente Eliminatoria 98 Formacin 4,3,2,1 DT Bora

Seguridad al jugar y al pensar, rapidez al pensar que se refleja en el transito de baln Seguridad mental y personalidad

IMPACTO EUROPEO

IMPACTO LATINO

Copa Amrica (2) Mundial USA 94 Formacin 4,2,3,1 DT M. Barn

Suecia 1958 4,5,1 DT I. Trelles Suiza 1954 WM DT H. Casarn Brasil 1950 WM DT O. Vial Italia 1934 WM DT R. Garza

Eliminatoria USA 94 Formacin: Variante segn el rival DT C. Menotti Mxico 1986 Formacin 4,5,1 DT. Bora

Seguridad personal, fluidez de pensamiento, motivacin, manejo de estrs, asertividad Seguridad mental, personalidad, motivacin, actitud Motivacin Motivacin, rapidez mental Chile 1962 Formacin 4,4,2 DT.I. Trelles

Argentina 1978 Formacin 4,4,2 DT. Roca Mxico 1970 Formacin 4,4,2 DT R. Crdenas

Uruguay 1930 WM DT J. Luque

Inglaterra 1966 Fonacin, 5,4,1 DT. Ignacio Trelles * Cambios significativos en gris

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ANLISIS PSICOLOGICO DE PUESTOS EN LA CANCHA; SU IMPACTO Y TRASCENDENCIA PARA LA TCTICA.


En varias ocasiones algunos DT un tanto angustiados por los resultados negativos de sus equipos, me cuestionan sobre si son ellos como personas o si es el sistema que estn empleando, o en ultima la mentalidad de sus jugadores; pues bien si los resultados no se estn dando, es porque est sucediendo algo dentro del equipo que no permite una performance total. Para ello hay que investigar en primera cuenta el programa fsico, si en ste no se encuentra problema alguno, entonces en la dinmica psicolgica de los futbolistas, si no ah existe alguna problemtica, entonces la tcnica, pero al parecer se ha escogido los jugadores idneos para el sistema de juego; pue bien para analizarlo parte por parte la psicologa ha empleado una tcnica que se llama anlisis de puestos en la cancha, que consiste en evaluar desde la forma de pensar, la tctica, la estraegia, la condicin fsica, sus habilidades para la funcin, la eficacia y suficiencia del deportista y por ltimo si se lleva una verdadera metodologa psicolgica de la investigacin podemos detectar las fallas de nuestro sistema de juego, e inclusive disear un nuevo sistema hasta con variantes y una verdadera filosofa de juego. Este apartado tiene como finalidad que se conozca las partes bsicas de un diagnstico que les permita definir el grado de cumplimiento del sistema, o del jugador dentro del equipo. Para empezar diremos que se necesita observar al equipo y obtener informacin verdica, para ello existe la observacin directa, a travs de videos (indirecta), entrevista, pruebas fsica, tcticas y mentales; y por ltimo el cuestionario. El cuestionario para este asunto nos ayudar bastante y debe contener preguntas claras y sencillas. Un cuestionario accesible para cualquier persona podr ser entendido y preciso en sus respuestas; tambin debe preguntar aquello que se

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desea conocer, ya que si se pregunta algo que sea sobrante del tema, pues la herramienta del cuestionario aportar otro tipo de informacin que es relevante para lo que deseamos conocer. Las respuestas deben ser libres o elegidas por el propio sujeto a investigar; es decir, no deben ser inducidas, por que si se busca una respuesta supuestamente investigada los resultados sern totalmente falsos. Ya que hablamos de preguntas stas deben ir de menor a mayor complejidad para que el sujeto investigado pueda ir analizando cada respuesta y se deje llevar por lo interesante del cuestionario. Por ltimo debe ser aplicado y preguntar lo que est sucediendo en un lapso no mayor a 3 das, esto por que entre ms cercana est la evaluacin en tiempo y forma se podr concluir con exactitud e inclusive predecir el camino del equipo con ese sistema de juego, o crear las condiciones favorables para que emerja la verdadera tctica del equipo. Conocemos que el cuestionario es una herramienta muy valiosa para este tema, y ya sabemos lo que contiene, pero qu preguntaremos?. Las respuestas deben varias: En el sistema de juego: Preguntar los objetivos planteados y compararlos contra los que se han cumplido. Se detecta realizando por e ncuesta directo o por entrevista. En el cumplimiento de los jugadores: El desempeo actual segn los niveles y calificaciones dados por las estadsticas y no por apreciacin del tcnico. Se detecta analizando los resultados y por consulta a todo el cuerpo tcnico y directiva. En la calidad de juego de cada jugador: Lo realizado en comparacin con lo esperado. Se detecta haciendo crculos de calidad dentro del equipo. En el puesto dentro del sistema de juego: Se evaluar los conocimientos y/o habilidades mximos y mnimos requeridos para el puesto que desempea. En especial conocer que habilidades y/o conocimientos tiene y cuales le faltan. Si lo que se
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quiere detectar son habilidades del jugador se tiene que definir el potencial, la estrategia de aplicacin de stas, la asimilacin de nuevas tcnicas y tcticas o si tiene mayor nivel de elementos tericos del sistema. Nuevos sistemas de juego o tcticas variantes: Se revisa perfiles, trabajos en cancha, labores especiales, experiencias de cada jugador, conocimientos, etc. Ya que tenemos la informacin antes mencionada y de que los cuestionarios nos ayudan en especial para este tema, debemos primeramente poner los recursos mnimos, actuales y los requeridos para el sistema de juego, para los puestos y para la calidad de los futbolistas.

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Mnimo Actual Requerido

VELOCIDAD REFLEJOS POSESION

PASES CORRECTOS FUERZA DE GOLPEO

TIROS PORTERIA

Para lo descrito en el mapa anterior, tenemos que calificar y cuantificar las deficiencias en las habilidades, conocimientos de los recursos futbolsticos y humanos en los jugadores que impiden garantizar el logro de los objetivos tcticos. Que tipo de habilidades o carencias de los recursos humanos vamos a detectar y cuantificar? Primeramente debemos conocer las metas de cada jugador y la satisfaccin personal de cada integrante del equipo al formar parte de la institucin. Como segunda medida
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debemos conocer si en verdad el jugador est sensible a las metas, es decir, se apropia de las metas del sistema y de la institucin, as como de sus metas personales. Tambin debemos conocer las necesidades del crecimiento humano del jugador; as como las habilidades o conocimientos que posea para una mejor distribucin del jugador. Tambin conocer su grado de plasticidad mental para adaptarse a las tcticas o tecnologas de entrenamiento. Ya que conocemos las habilidades, grado de compromiso con las metas y de conocimientos de cada jugador, debemos realizar los perfiles para el sistema de juego. Para disear un perfil de sistema de juego debemos comprender y cubrir los siguientes puntos: Los puestos existentes y todos sus niveles. Aqu desarrollaremos los puestos que conoce cada jugador, y los puestos que el nuevo sistema requiere (debemos ponerlos en cancha y escribir sus cualidades). La flexibilidad del puesto. Es necesario conocer de que lnea parte, de que lnea se integra y hasta qu lnea podr repercutir su trabajo. Inventario de las labores. Se detallarn las tareas tcticas, fsicas y mentales de cada puesto, adems de las tareas especficas (tirar a gol por izquierda, marcar a presin en el circulo central del campo, etc). Habilidades del puesto. Describir los grados de dificultad, la experiencia necesaria y los contextos futbolsticos (de trabajo) en los que se ejerce el puesto. Conocimientos. Describir los conocimientos mximos y mnimos para ejercer el puesto.

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Frecuencia de aplicacin. De un entrenamiento o partido cuantas veces cumple con los requisitos anteriores. Ya que tenemos el recurso humano, el perfil del sistema de juego y de los jugadores, entonces ya estamos en condiciones de dar un tercer paso en nuestro anlisis o creacin de un sistema de juego: Proponer los objetivos. Aqu se plantea los objetivos a cumplir por los jugadores (cada uno) a nivel personal; los objetivos tcticos, mentales y fsicos, as como de competencia. Definir formas de logro. Es necesario plantear varias alternativas para lograr los objetivos y as llegar con inteligencia y no por la fuerza. Describir tareas. Aqu se debe mencionar las labores desde el balonero, jardinero de la cancha, el masajista, directivo, psiclogo, jugadores, y todo aquel que tenga que ver con el desempeo del jugador. Poner momentos de evaluacin. Asegurar las metas con pruebas, controles y tiempos para la verificacin del avance del proyecto en funcin de los objetivos y no de los resultados. Al conocer los objetivos del sistema de juego, los perfiles del sistema de juego; pues ahora, tendremos que desarrollar una estructura e infraestructura para responder a lo planteado en los dos pasos anteriores, con este tercer momento. La elaboracin de un organigrama con una misin, una visin, un objetivo general podr dar fluidez, ubicacin y simplificacin de labores en la cancha y a nivel organizacional. Aqu tenemos que soportarlo con todo lo que se tiene, gimnasio, balones, servicio mdico, mental, fsico, patrocinadores, ropa deportiva, etc.

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Ahora demostraremos con un flujo grama el cmo evaluar y poner en marcha el anlisis de puestos en el ftbol o el nuevo sistema de juego. FLUJOGRAMA DEL ANLISIS DE PUESTOS PARA UN SISTEMA DE JUEGO
MEJORA DE LAS METAS Objetivos de: Jugador Director Tcnico Directiva

SI SI TOTALMENTE? NO SI
Puede ser NO de capacitacin? Se le capacita?

SE NO LOGRAN?

EL JUGADOR EJERCE EL PUESTO?

OTROS PROCESOS

SI
Seguir la secuencia de planeacin de diagnstico

SI
Rene los prerequisitos?

SI NO Se le prepara?
Se demuestra el resultado, alguna deficiencia en conocimiento, habilidad o disponibilidad?

NO

SI

SI Excepto al rengln de seguridad, a todos los dems se les hace una prueba real en competencia SI

SI
Se analiza la necesidad en funcin de los objetivos

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ANLISIS DE PUESTOS EN EL SISTEMA DE JUEGO


Etiqueta del Puesto Si Ejerce el Puesto? El puesto Debe ser Flexible? NO COMO IMPACTA A: Temporalmente Metas Objetivos Jugador

Si la respuesta es NO, por qu? * Falta disposicin, es necesario revisar estmulos personales, de equipo, de club. * Falta informacin y/o conocimientos para ejercer la flexibilidad?

El jugador Ejerce la Flexibilidad Del puesto? El puesto es Flexible El jugador Ejerce la Flexibilidad Del puesto

* Algn impedimento fsico? Cmo impacta? ___________________________________ ________________________________________________ Si la respuesta es NO por: Falta de habilidad Disposicin Falta de conocimiento Falta de habilidad Impedimento fsico, legal o directivo Si las ejerce todas, en que no es competente? Enumralas 1 __________________ Si no es competente es por 2 __________________ Falta de: 3 __________________ A) Herramientas 4 __________________ B) Habilidades 5 __________________ C) Conocimientos Que le impide? Conocimiento? _____ SI? Cuales: ___________________ Habilidades? ______SI? Cuales: ___________________ Impedimento fsico? _____ SI? Puede superarlo? ______ Instrumentos, los hay? Si los hay los usa? ____________ Si no los usa: Descompuestos? ______ No le permiten?__ Impedimento administrativo: se supera? Diga como:______ ________________________________________________

Del listado de Labores las Ejerce todas?

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Es necesario hacer observaciones cuantificadas y cientficas, para no basarnos slo en aproximaciones poco serias y objetivas, para ello se han desarrollado varios cuestionarios (como los anteriores) que debe llenar el DT, estos cuestionarios dan la evaluacin del puesto y su impacto en el sistema de juego para realizar cada cuadro del diagrama anterior. Con los registros ya hechos, entonces s tendremos la posibilidad de crear y analizar un sistema de juego para el ftbol y poder contestar la pregunta: soy yo, mi sistema de juego o los jugadores los que estn fallando?. Es as que un DT ser capaz de trascender deportivamente, pero tendr muy en cuenta el factor humano y sus capacidades, para poder crear o analizar en qu parte de la sinfona futbolstica pueden existir los altibajos, los coros, las fuertes notas o las suaves cuerdas para lograr un verdadero concierto como lo hizo en 1974 el ftbol de Holanda con unos hombres que tenan cualidades tcnicas, sobresala sus habilidades tcticas, pero me atrevo a decir, que de ese equipo llamada la naranja mecnica, nada sera sin la verdadera conjuncin que hicieron en su mente y que siempre Rinus Michel, durmi pensando en su ftbol presing (presionando), dej de ser un sistema para convertirlo en una accin. Recordemos que una accin la realiza el cuerpo, pero que primeramente se origin en bello campo donde se inicia el ftbol, nuestro cerebro.

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Psicologa de los Sistemas de Juego

Manuel Gustavo Zepeda Gmez

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