Material de Estudio 1

Universidad Nacional Experimental Francisco de Miranda rea Ciencias de la Educacin Programa Educacin Programa de Educacin Fsica, Recreacin y Entrenamiento
o Deportivo Planificacin del Entrenamiento Deportivo II Profesora Eilen Hernndez
2013 Material de estudio 1
BASES TEORICO METODOLOGICAS DE LA TEORA Y METODOLOGIA DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO En la actualidad, se puede afirmar que en todas las ramas del deporte los resultados se estn elevando a pasos agigantados. Esto se evidencia en las altas marcas y en las normas cada vez mayores de los resultados que se van alcanzando. Este desarrollo constante se puede encontrar no en aquellas del deporte cuyos resultados se pueden medir, sino tambin en aquellos en que los resultados se determinan por la acumulacin de puntos o por la cantidad de golpes o tantos que anotan. La metodologa de la esgrima con Sable. Z. Beke y J Polgar. Editorial Pueblo y Educacin, 1990). En la literatura especializada cada da cobra mayor fuerza, el de las bondades que ofrece el deporte para el mundo
reconocimiento social
actual y mucho ms para el futuro, valorndose que hoy en da, forma parte de la cultura general de la totalidad de los pueblos. El deporte como fenmeno social de masas es un hecho reciente, al respecto Garca Blanco (1996) lo valora como patrimonio del siglo que esta por culminar. Desde el punto de vista metodolgico se hace necesario delimitar las diferentes variantes de deportes, para que no exista confusin en sus fines y en el
tratamiento diferenciado que implica cada una las formas de manifestacin de deporte. Fundamentalmente las variadas formas de practicar el deporte se agrupan en tres grandes direcciones: El llamado deporte pedaggico, deportes para todos o recreativo y el deporte de altas marcas o altos rendimientos. Por deporte pedaggico se considera el que se utiliza dentro de los planes y programas de educacin fsica, que constituyen junto a los juegos, la gimnasia, y la recreacin los medios fundamentales de esta actividad. El deporte pedaggico como medio de la educacin fsica le da cumplimiento a objetivos y tareas que la diferencian sustancialmente de otras formas de prctica
Profesora Eilen Daniela Hernndez Guerra Adaptado del Lic. Nelson Betancourt Alvelaez del libro TEORIA Y METODOLOGIA DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO.TOMO I, Del captulo I Gnesis y evolucin histrica del proceso del entrenamiento deportivo
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Universidad Nacional Experimental Francisco de Miranda rea Ciencias de la Educacin Programa Educacin Programa de Educacin Fsica, Recreacin y Entrenamiento Deportivo Planificacin del Entrenamiento Deportivo II Profesora Eilen Hernndez
del deporte. Aqu el fin fundamental no es la competicin, las altas marcas, sino el desarrollo armnico de las capacidades motoras y de las habilidades tcnicodeportivas contempladas en los programas de cada nivel. El deporte para todos o recreativo es una manifestacin del deporte practicado por lo general por los adultos, aunque muchos escolares lo prefieren, ya que se realiza de forma espontnea, con fines higinicos, sociales o recreativos como son: tener salud, estar en forma, disfrutar, hacer vida colectiva o social, necesidad de reafirmacin individual, etc. El deporte de altos rendimientos es la forma ms divulgada a travs de los medios masivos de difusin, este es capaz de convertir en dolos de las multitudes, en hroes nacionales o del planeta a sus atletas ms relevantes como son los casos de Pele, Maradona, Jordn, Lewis o Sotomayor. El deporte de altas marcas se manifiesta a travs de diferentes etapas o niveles que van desde la iniciacin deportiva hasta la llamada etapa de altas marcas que se tipifica por la obtencin de los mayores resultados en la vida de un deportista. Para el DrC. A. V. Rodionov el deporte de altas marcas como tipo de actividad es la actividad encaminada a satisfacer el inters por una modalidad deportiva determinada, a alcanzar los resultados deportivos altos, los cuales
ganan el reconocimiento de la sociedad, as como a elevar el prestigio, no tanto de sus propio como el del equipo, y en el nivel mas alto- prestigio de la patria.(Psicologa de Altas Marcas, DrC. A. V. Rodionov. Editorial
VNEShtorgizdat. Mosc.1990) Este deporte de rendimiento se caracteriza hoy en da, por un crecimiento marcado de los rcords y resultados deportivos, se rompen barreras que desde el punto de vista fsico y biolgico parecan inalcanzables por el hombre. Para lograr una obtencin de resultados deportivos elevados se necesita por lo general de 8 a 10 aos de duro entrenamiento. Proceso que debe estar
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correctamente organizado, dentro de un sistema cientficamente travs de la planificacin organizacin y control del entrenamiento. Como una necesidad imperiosa de conocimientos que se haban deportistas de
concebido a
armonizar e integrar todos los
obtenido en el campo de la preparacin de surgi la Teora y Metodologa del
altos rendimientos,
Entrenamiento Deportivo. Esta constituye una ciencia relativamente joven. Su aparicin sola fue posible cuando en el terreno de la preparacin de deportistas de elevadas marcas, se acumulo una gran experiencia emprica y se distinguieron una serie de problemas sin una factible solucin en esos momentos. Matveiv (1983) seala que la Teora y Metodologa como ciencia estudia las leyes generales que determinan las formas y el contenido de la realizacin de la educacin fsica. Mientras que V. P. Filin (1987) La define como un conjunto de
conocimientos sobre el contenido de la realizacin, las formas de estructuracin y acondicionamiento de la preparacin deportiva, sobre las regularidades generales y esenciales de diferentes disciplinas deportivas del proceso pedaggico. P. Tschine(1993) valora la Teora del Entrenamiento como una disciplina de la ciencia del deporte que tiene como objeto los problemas del entrenamiento deportivo, la competicin deportiva y la mxima prestacin principalmente, sobre el plano de la metodologa, en cooperacin con la pedagoga, la fisiologa, la bioqumica, la medicina, la biomecnica, la informtica, la psicologa, etc. Esta ciencia tiene como objeto de estudio, cuestiones que no examinan otras ciencias. En eso esto reside el fundamento para su desarrollo como ciencia independiente. Dentro de los elementos que examina como una cuestin
fundamental est el estudiar los objetivos y tareas de la preparacin del deportista y la actividad competitiva, lo que permite establecer una direccin pedaggica del proceso.
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En la generalizacin de los conocimientos cientficos y prcticos de la Teora y Metodologa, se explica los aspectos esenciales que deben ser resueltos durante el proceso de perfeccionamiento fsico, as como los medios y mtodos
especifico de la realizacin de las tareas motoras, formas ptimas de desarrollar el proceso de preparacin deportiva etc. Los enormes avances en el campo terico metodolgico de dicha ciencia y el incremento del nivel de los diferentes componentes de la preparacin del deportista, han permitido la formulacin de un sistema de leyes y principios que constituyen las normas tericas de obligatorio cumplimiento por los entrenadores en los diferentes niveles. Otra tarea que permitido consolidar el soporte terico de la teora del
entrenamiento, esta dado por la recoleccin y procesamiento travs del anlisis cientfico, de los sistemas de entrenamiento utilizados en la formacin de los atletas de mayores logros deportivos en el mbito internacional. En los ltimos aos esta disciplina cientfica ha recibido un impulso vigoroso dado por los resultados obtenidos en el campo de la preparacin de atletas elites y de edades escolares y juveniles, lo que se materializa a travs de profundas
investigaciones aplicadas, ejecutadas por prestigiosas instituciones de los pases mas desarrollados en el deporte de rendimiento, lo que permite que salgan a la palestra muchas revistas especializadas, textos con innovadoras propuestas sobre nuevos enfoques metodolgicos vinculados con las alteraciones biolgicas del organismo como respuesta a diferentes cargas fsicas ejecutadas por especialistas de esta rama . Es una tarea primordial de la Teora y Metodologa como ciencia, el
estudio sistemtico de las tendencias y los cambios de mayor trascendencia a escala internacional vinculada con los aspectos antes analizados. Tendencias actuales de la preparacin del deportista a escala internacional. 1. Utilizacin de variados modelos de entrenamiento.
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2. Rigurosos y sistemticos controles de las cargas del entrenamiento, utilizando tests e instrumentos de medicin, validados con el apoyo de la metrologa deportiva. 3. El creciente nivel competitivo exige que los entrenadores utilicen con mayor profundidad tcnicas que permitan obtener superiores dividendos al
componente psicolgico, elevndose la capacidad volitiva, la disposicin para entrenar y competir, disminuir las tensiones propias de la competicin, obtener una alta estabilidad psicolgica, y una alta moral competitiva. 4. Los atletas de altos rendimientos consiguen tan preparacin fsica general y especial elevados niveles de
que aumentarlos en lo sucesivo se
convierte en una tarea muy compleja, por lo que se debe descubrir las reservas que permitan elevar sus rendimientos. 5. Otro aspecto que caracteriza la preparacin deportiva actual esta en la elevacin de volmenes de trabajo, hasta niveles insospechados en dcadas anteriores. Este incremento no debe hacerse de forma arbitraria sino valorando las particularidades individuales de la edad biolgica, cronolgica de los atletas y sobre todo partiendo de los resultados que arrojan los diferentes tipos de tests empleados. 6. Cobra mayor vigencia la planificacin del entrenamiento por direcciones
funcionales de trabajo, tomando como fundamento esencial los elementos que brindan los substratos energticos y el trazo metablico que deja cada ejercicio fsico en el organismo del deportista. 7. Se mantiene la carga como la categora central del entrenamiento deportivo. 8. Se incrementa la organizacin del proceso de entrenamiento con una
adaptacin del organismo hasta limites fisiolgicos permisibles, basados en la interpretacin racional de gasto y recuperacin de las reservas energticas 9.
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CONCEPTOS BSICOS DE LA TEORIA DEL ENTRENAMIENTO. En el proceso de aprendizaje, la secuencia percepcin representacin los conceptos, tienen un sentido funcional, o sea cada nuevo concepto surge precisamente por una va y dentro de la secuencia indicada. Esa circunstancia est claramente expresada en las siguiente tesis el concepto se abstrae de los rasgos y atributos individuales de diversas percepciones y representaciones y es por lo tanto el resultado de la sntesis de un elevado numero de percepciones y representaciones de fenmenos y objetos particulares y objetos homogneos. Ensear el empleo de los conceptos fundamentales de cualquier ciencia, as como esquemas de clasificacin respecto a los objetos particulares devienen en tareas especiales de la docencia, plantea Dadivov.1989) Profundizar en este caso en los conceptos fundamentales de la Teora y Metodologa del Entrenamiento facilita en gran medida la asimilacin de los
contenidos de dicha disciplina cientfica y le permite a los especialistas establecer diferencias objetivas entre trminos utilizados indebidamente en muchos casos por los medios masivos de comunicacin o en la literatura especializada. Dentro de los conceptos que se consideran bsicos para la teora del entrenamiento estn los de preparacin del deportista, entrenamiento deportivo y nivel del entrenamiento. Garca Manso (1995) seala que es corriente encontrarnos en el argot popular el empleo indiferenciado de las palabras preparacin, y entrenamiento. Desde nuestra perspectiva manifiesta a continuacin estas dos palabras son coincidentes pero iguales en contenido: desde el punto de vista del lenguaje y atendiendo al significado que debe englobar una palabra, podemos afirmar que la preparacin es una estructura conceptual mientras que el entrenamiento es un tecnicismo.
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Preparacin del Deportista. Para Matveiv (1983) este es un proceso multifactico de utilizacin racional del total de factores (medios, mtodos, condiciones) influir de manera dirigida sobre el crecimiento del deportista y asegurar el grado necesario, de su disposicin por alcanzar elevadas marcas deportivas. Tradicionalmente el concepto utilizado para definir el complejo sistema de entrenamiento se resume, simplemente en l trmino entrenamiento deportivo, pero en la actualidad, se ha demostrado que para obtener la forma deportiva, el atleta requiere de un conjunto de recursos, influencias pedaggicas, controles del rendimiento, etc. sin los que no se podr cumplir con los objetivos del entrenamiento. Dentro de los elementos que encierra la preparacin del deportista tenemos: Entrenamiento propiamente dicho: Este aspecto abarca la enseanza y el perfeccionamiento deportivo, a travs de la elevacin de las posibilidades funcionales y psquicas del deportista, as como el carcter educativo de este. Organizacin de la preparacin: Dentro de lo que se debe destacar la organizacin del proceso pedaggico de los medios materiales y de la asistencia mdica. Utilizacin de los medios fundamentales de la preparacin que complementan el entrenamiento y las competencias como son: Factores higinicos, alimentacin, rgimen del da, descanso, sol, aire, agua y los factores de carcter material que van desde los implementos deportivos, instalaciones, hasta las ms avanzadas tecnologas como son simuladores, maquinas isocinticas, etc. Las competencias como forma de preparacin. Sistema de control de la preparacin: control pedaggico, mdico y el autocontrol.
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Snchez Bauelos (1994) propone las condiciones que encierran los aspectos esenciales del proceso de la preparacin del deportista: (Citado por Garca Manso y colaboradores 1995)
PREPARACIN DEL DEPORTISTA Entorno Vital Condiciones bsicas de vida. Estabilidad emocional. Reconocimiento social. Perspectivas futuras. Entorno del Entrenamiento Apoyo Tcnico. Apoyo cientfico. Aporte infraestructura. Dedicacin priorizada. tecnolgico,
Entrenamiento deportivo: La mayora de los especialistas valoran este proceso como la forma principal de poner en prctica la preparacin del deportista. Los rasgos fundamentales que tipifican el proceso del entrenamiento son: Constituye un proceso pedaggico: Dado a que es un proceso didcticamente organizado, respondiendo a leyes y categoras pedaggicas dentro de las que tenemos objetivos, mtodos, medios, contenidos, y la evaluacin de los resultados a travs de los diferentes tipos de test. Adems el proceso de entrenamiento se estructura en un programa (plan de entrenamiento) y el proceso lo conduce un entrenador que es un profesor con una preparacin Psico - pedaggica adecuada. Es proceso considerablemente amplio, multifactico y especializado de la educacin fsica. Permite atendiendo a la edad, sexo, experiencia deportiva y tipo de actividad competitiva el aprendizaje y perfeccionamiento fsico, tcnico, tctico y terico del deportista.
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Cuenta como medio fundamental para cumplimentar sus objetivos con un sistema metodolgicamente concebido que constituye la base del verdadero entrenamiento deportivo. Al concluir cada gran ciclo de entrenamiento se debe alcanzar un estado de predisposicin fundamentales ptima, con un que la permita enfrentar en las competiciones de las
mximo
rendimiento
dependencia
posibilidades individuales y colectivas. En la literatura un rasgo que caracterizan los diferentes conceptos de entrenamiento deportivo, es la prioridad que dan los autores al aspecto biolgico o al pedaggico, por lo que al establecer la estructura interna y los nexos de este se denota con facilidad que el basamento terico que sirve de soporte a cada concepto depende de la ciencia de la que es especialista el autor. A continuacin por orden cronolgico se ofrecen un grupo de conceptos de entrenamiento que permiten ilustrar lo antes expuesto:
Autor L.Matviev
Ao 196 2
Especialidad Teora y Metodologa(URSS)
Concepto El entrenamiento deportivo es un fenmeno pedaggico orientado directamente al logro de los resultados deportivos.
Marianne Fiedler
196 9
Voleibol(RDA)
El entrenamiento es la formacin, educacin y el perfeccionamiento de todas las capacidades, conocimientos habilidades y formas de conducta que necesita, cada jugador para
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poder rendir en la competencia. N.G.Ozolin 197 0 Atletismo(URSS) Es el proceso de adaptacin del organismo a todas las cargas funcionales creciente, por lo que las mayores exigencias en las manifestaciones de la fuerza, rapidez la resistencia, la flexibilidad y la coordinacin de los movimientos, as como de las habilidades tcnicas, necesitara de mayores esfuerzos volitivos y tensiones squicas. D. Harre 197 3 Teora y Metodologa(RDA) Es el proceso basado en los principios cientficos, especialmente pedaggicos, del perfeccionamiento deportivo, el cual tiene como objetivo conducir a los deportistas hasta lograr mximos rendimientos en un deporte o disciplina deportiva actuando planificada y sistemticamente sobre las capacidades de rendimiento y la disposicin para este.
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L. Seliger
197 4
Fisiologa(RDA)
El entrenamiento deportivo es un proceso mediante el cual, bajo la influencia de la repeticin de las actividades y con incremento cualitativo y cuantitativo, del trabajo hace que surjan complejos cambios en organismo acompaados del aumento de la eficiencia y rendimiento del mismo.
A. Csanadi
197 5
Ftbol(Hungra)
El entrenamiento es un proceso pedaggico que hace posible el logro de las actuaciones de alto nivel, sin que se produzcan ningn dao fsico o mental, mediante el desarrollo sistemtico y planificado de ciertos conocimientos prcticos especiales, condiciones fsicas, cualidades morales y adaptacin del organismo
V. Zhantri
197 5
Fisiologa(URSS)
Entrenamiento deportivo es el conjunto de actividades que posibilitan el crecimiento de las capacidades de trabajo del sujeto.
V. Chotkn
197
Teora y
Por entrenamiento deportivo
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Metodologa ( Checoslovaquia)
se entiende el proceso especializado de la educacin fsica, cuyo objetivo es alcanzar el mximo rendimiento fsico individual, individual, relativo en el deporte o disciplina escogida y todo sobre la base de un desarrollo integral y armnico del deportista
D. Kirkov
197 8
Baloncesto(Bulgaria)
El entrenamiento deportivo es una organizacin especial del proceso pedaggico, donde estn entrelazados, la enseanza la educacin del deportista con el desarrollo de las posibilidades funcionales del organismo.
L. Matviev
198 3
Teora y Metodologa
El entrenamiento deportivo es la forma fundamental de preparacin del deportista, basada en ejercicios sistemticos y la cual representa en esencia, un proceso organizado pedaggicamente con el objetivo de dirigir la evolucin del deportista.
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Snchez Bauelos (1993) citado por Garca Manso y colaboradores, seala que desde su perspectiva cientfica define el entrenamiento deportivo como una actividad de bsqueda constante de los limites fsicos a los que puede llegar el ser humano en el contexto de la competicin deportiva, bajo el
abandono sistemtico del mtodo emprico esto lleva consigo: a) Una actitud de duda sistemtica y de autocrtica constante y su relacin con los procesos cclicos en el entrenamiento deportivo. b) La identificacin de los problemas pertinentes y su definicin precisa. La formulacin tentativa de hiptesis sobre la solucin de los mismos. c) Los datos empricos de los procesos de interpretacin inductivos y deductivos y el sometimiento de las reglas formales. d) Metodologa del entrenamiento basada en la seleccin priorizada del trabajo Objetivos del entrenamiento deportivo. a) Lograr un sistemtico incremento de los resultados competitivos. b) Estimular a travs del logro de marcas superiores aptitudes fsicas y
espirituales en el deportista que favorezcan su formacin integral de la personalidad. c) Incrementar el desarrollo fsico general y multifactico. d) Asegurar y mejorar el desarrollo fsico especifico acorde con las necesidades de las actividades competitivas practicadas. e) Lograr un aprendizaje y perfeccionamiento tcnico- tctico. f) Asegurar una preparacin psicolgica e intelectual adecuada. g) Incrementar la preparacin general y especial. h) Propiciar una formacin poltica- ideolgica, moral y esttica acorde con las necesidades del entorno social donde se desarrolle.
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i) Desarrollar sentido de pertenencia a los colectivos, instituciones, poblacin, regin o pas. j) Fortalecer al atleta de forma tal que se le garantice un adecuado estado de salud, previendo las posibles lesiones. k) Garantizar un balance diettico equilibrado que responda a las exigencias de las diferentes etapas de la preparacin del deportista. l) Asegurar que se cumplan con los requisitos esenciales de la higiene del deportista en cuanto a la vestimenta, sueo, sexo, trabajo descanso, alimentacin, etc.
Biologizacin, pedagogizacin o la integracin de ambos? En el campo de la teora del entrenamiento se destacan tres tendencias perceptibles que son: los que dan prioridad al aspecto biolgico para establecer una gradualidad de las cargas, los que plantean como fundamento los criterios
psico- pedaggico y una tercera tendencia que tiende por la variante de integrar ambos elementos. Los fisilogos, bioqumicos, morfologos, mdicos y otros cientficos han sealado la gran complejidad y diversidad de los cambios y modificaciones que tienen lugar en el organismo durante el proceso de adaptacin. Ya en el 1809 J. B. Lamark expuso su concepcin sobre el desarrollo evolutivo de las especies en la tierra y formulo por primera vez el principio de la influencia de los ejercicios fsicos sobre el organismo. Las teoras de Lamark fueron desarrolladas y profundizadas por el embrilogo alemn V. Roux que mostr la capacidad del organismo para reorganizarse ante la carga fsica. Estos elementos le permiten afirmar a Ozolin (1949) que el entrenamiento debe contemplar en primen orden el proceso de adaptacin del organismo a las mayores exigencias en la manifestacin del la fuerza, rapidez, resistencia, la flexibilidad y la coordinacin de los movimientos y las habilidades ms elevadas.
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Garca Manso y colaboradores (1994) valoran que para aumentar la capacidad de rendimiento, el proceso biolgico depende de las influencias que ejercen sobre el organismo determinados sistemas de entrenamientos (medios, mtodos
volmenes e intensidades empleadas durante los diferentes microciclos, mesociclos y macrociclos). A partir de la enorme importancia que se da en la ltima dcada a los cambios internos del organismo producto de la carga fsica, se va estableciendo una tendencia en un nmero creciente de investigadores y especialistas de las ciencias aplicadas al entrenamiento deportivo de establecer una prioridad
absoluta a la llamada carga funcional. Esta situacin llega a tal punto que en determinados artculos se defiende como valido el criterio de que no se debe hablar de capacidades fuerza, velocidad, resistencia etc., sino que solo el
conocimientos profundo de sus bases bioenergticas y de adaptacin biolgica permitir una dosificacin adecuada de la carga del entrenamiento. Estableciendo un anlisis critico de esta tendencia en primer termino se puede afirmar, que el absolutizar los aspectos biolgicos es un error, ya que el entrenador trabaja con seres humanos, que jams se puede prescindir del proceso mental, como base de toda actividad. Es la pedagoga especializada, la que le permite dosificar, aplicar y evaluar las cargas del entrenamiento, para alcanzar una mayor economa y calidad en la aplicacin de las mismas. El papel del profesor como pedagogo, dentro del proceso del entrenamiento que es la segunda tendencia que se observa en la actualidad, le da la prioridad bsica a los elementos metodolgicos, y los ubica como una actividad. Los trabajos de mayor rigor que se publican en la actualidad refutan estas teoras y demuestran que el pedagogo no puede de por si, resolver los problemas de la aplicacin y control de las cargas del entrenamiento ya que el profesor para aplicar las cargas debe partir del conocimiento de los cambios biolgicos del organismo humano sometido a las cargas fsicas. En el entrenamiento por lo tanto,
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tiene que darse en
una unidad dialctica entre los elementos biolgicos y
psicopedaggicos, si se quiere encauzar y concebir cientficamente este proceso, no dejndose a la espontaneidad y la simple intuicin los resultados. Un entrenador que aspire lograr altos resultados con sus deportistas, le corresponde poseer slidos conocimientos de ambos elementos: los biolgicos y los pedaggicos, as como erigirse en un investigador constante de lo ms avanzado de ambas direcciones o tendencias dentro del amplio campo de la preparacin del deportista. Bordarchuk (1992) resume este aspecto cuando expresa si el objetivo que se pretende conseguir es aumentar la capacidad de rendimiento del deportista, esto hace que se precise llegar a unos niveles de adaptacin especifica por parte del mismo bsicamente estos mecanismos de adaptacin vienen determinados por dos procesos principales el proceso biolgico y el pedaggico.
Nivel de entrenamiento. El entrenamiento deportivo y la preparacin del deportista en su relacin originan un complicado conjunto de cambios biolgicos y psicolgicos que
permiten alcanzar un nivel cada vez elevados de los rendimientos competitivos. El concepto nivel de entrenamiento, interrelacionado preferentemente con los cambios biolgicos de adaptacin (funcionales y morfolgicos) que se operan en organismo del deportista por efecto de la influencia del entrenamiento, estos se dan en dos direcciones: 1 Se basa en cambios bioqumicos y fisiolgicos, que elevan las posibilidades de los diversos rganos y sistemas as como sus funciones (dentro de los que tenemos el sistema nervioso, cardio respiratorio, etc.) 2 Se perfecciona la coordinacin de las actividades de todos los rganos en lo relativo al sistema nervioso central y su autorregulacin.
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A partir de estos elementos se denomina en la literatura especializada nivel de entrenamiento a la adaptacin del organismo que se logra por medio del propio entrenamiento, para realizar, un cierto trabajo. La adaptacin es la adecuacin del organismo del atleta a los cambios que se provocan de forma artificial planificada y dirigida por el entrenador a travs de los diferentes estmulos fsicos. Esto persigue el objetivo de alterar el ritmo normal de su homestasis para posteriormente a travs de la supercompensacin lograr sistemticos y progresivos incrementos de la capacidad de trabajo de forma duradera y constante alterar su homestasis A modo de ejemplo se pueden sealar que los cambios bioqumicos que tienen lugar por causa de la realizacin de un trabajo fsico se manifiestan menos en atletas entrenado que en atletas no entrenados. Gracias a tales posibilidades el organismo entrenado realiza esta actividad con ayuda eficiencia y economa. Un ejemplo entre muchos, que pueden servir para ejemplificar lo antes expuesto es la investigacin realizada por el bioqumico blgaro Yamposka, tomando como modelo grupos de ratas blancas utilizadas en los laboratorios para modelar diferentes investigaciones imposibles de realizar con seres humanos. En esta singular experimento para valorar la influencia de la accin del sistema nervioso central sobre los diferentes cambios bioqumicos que tienen lugar por efecto del trabajo; se clasifican los animales en dos grupos (entrenados y no entrenados) y se puso a ambos a ejecutar un tipo de trabajo estndar (3 min. de natacin en una piscina especial diseada para el experimento). Yamposka observo que el grupo de animales entreno con un menor gasto energtico. Despus de la segunda fase se aplico barbitricos a ambos grupos con el objetivo de aislar la influencia que sobre los cambios bioqumicos ejerce la corteza del encfalo, observando entonces la desaparicin de las diferencias existentes entre los animales entrenados y los no entrenados.
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Otros ejemplos que demuestran los cambios adaptativos del organismo del hombre sometido a la actividad fsica que en muchos casos para los que no dominan la fisiologa y la bioqumica de la actividad fsica son: La musculatura del hombre que realiza actividad fsica constituye entre el 75 y 80% de su organismo, mientras que en los individuos con una vida sedentaria solo ocupan entre un 35 y 60%. La frecuencia cardiaca en reposo disminuye a limites insospechados como son los casos de: -Murni 38 p/min -Tolechainen 35p/min. -Ritola 40p/min. -Vanin 36 p/min. -Kusin 38 p/min. -Merk 35 p/min. Mientras que despus de una carrera intensa se obtienen valores
extremadamente elevados, como se pueden observar a continuacin: -Usfarfel 234 p/min.
-Muraskin 234 p/min. -Zmanienki 232 p /min. -Merk 240 p/min.
Volumen minuto de una persona no entrenada es de 20 litros, mientras que de un atleta puede llegar A 30 litros. En cuanto al corazn se presenta de la siguiente forma: Corazn normal - Volumen 750 ml. - Peso 250/ 300 g. - Volumen/min. Hasta 18 litros - Frecuencia 75 veces por min. Corazn del deportista Volumen 1000/1400 ml. Peso 350/500 g. Volumen/min. 30/40 litros Frecuencia 60 veces por min.
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Trabajos ejecutados por investigadores de la provincia de Matanzas, Cuba muestran los cambios morfolgicos, fisiolgicos y bioqumicos provocados por las cargas fsicas, as como las variaciones, atendiendo a la especialidad practicada. Uno de estos trabajos fue realizada por el DrC. J. Siret, comparando los valores antropomtricos de deportes de combates y la capacidad vital, donde los valores mayores de la misma son las de los levantadores de pesas( con valores desde 2700 a 6260) y los menores los de boxeo (1920 a 4600); Tambin otros trabajos efectuados por R. Amigo con jvenes ciclistas en condiciones de hipoxia
provocada artificialmente a travs de un suplemento colocado en la nariz, lo que trajo como consecuencia el incremento significativo de los valores de la
capacidad vital, capacidad de trabajo y la hemoglobina en sangre. ENTRENAMIENTO CON NIOS Los nios no son adultos en miniatura y su mentalidad no slo es cuantitativamente diferente de la de los adultos, sino tambin lo es
cualitativamente, por lo que un nio no solamente es ms pequeo, sino tambin es distinto, entonces merecen un estudio y dedicacin analtico pero al mismo tiempo diferenciado. Esta afirmacin pertenece a Clarapede (1937) y aparece como obligada siempre que se aborde el tema del entrenamiento infanto -juvenil; sin embargo con la misma asiduidad que lo leemos, o escuchamos, tambin lo descuidamos y por momentos lo olvidamos; quizs por negligencia, quizs por ignorancia, quizs por.... Muchas pueden ser las causales para que as suceda, pero ms all de esto y como plantea Gabriel Molnar El desarrollo de la educacin fsica y el deporte en la niez y adolescencia, en sus manifestaciones recreativas, educativas o competitivas, exige como elemento central, el reconocimiento y respeto del principio de individualizacin, la seleccin de los medios y mtodos con bases cientficas, junto con un control biolgico del proceso pedaggico. Evidentemente, nada de esto ser posible, si los docentes que estamos
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involucrados en la conduccin de este proceso, no nos preocupamos por acceder o alcanzar un nivel de competencia y/o calidad profesional que respalde nuestra tarea. En muchos casos se observa, el nivel de incertidumbre que subyace en muchos pases dentro del campo de la preparacin de deportistas infantiles, se observan padres y nios desorientados, directivos confundidos, y los
entrenadores desanimados, desmotivados
y sobre todo cuestionados. Cmo deben dejar de estar tan
superar esto? En principio, los entrenadores preocupado por lo que son y concentrarse
ms en lo que hacen, es decir,
debemos tomarnos a nosotros mismos un poco ms en broma y a la profesin un poco ms en serio. Esto implica, dejar de lado la soberbia intelectual que suele invadirnos y reconocer que a veces nos equivocamos, que no siempre hacemos bien las cosas, que nos falta preparacin, que necesitamos de otros profesionales, y antes que nada, que queremos mejorar. (Mariano Giraldes) DECLOGO DE LA INICIACIN DEPORTIVA Creemos interesante abordar este concepto en el que incluyen principios bsicos que se deportes. A. Concepto. Por declogo de la iniciacin deportiva se entiende los diez principios bsicos que van a regir la docencia del deporte en edades tempranas, y que nos van a ayudar a plantearla desde una perspectiva motivante y formativa. La idea de este declogo surge de la carta de los derechos del nio en la prctica del ftbol que enuncia Wein (1995) y de la declaracin de derechos de Martens et al (1989). Se han seleccionado los diez principios que se consideran ms importantes para que todos los monitores, entrenadores o profesores de Educacin Fsica los tengan en cuenta a la hora de ensear el deporte en estas edades (Gimnez y Senz-Lpez, 1997): Derecho de practicar, disfrutar y gozar de la competicin.
diez
tendrn
en cuenta en la iniciacin a diferentes
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Derecho de ser tratado como nio y adolescente. Derecho de ser entrenados por personas cualificadas. Derecho de ser atendidos con la misma dignidad e inters, independientemente del talento, capacidad o resultados en la competicin. Derecho de no ser explotados, buscando actitudes precoces. Derecho de competir con reglamentos adecuados a las necesidades especficas de los jvenes. Derecho de competir con jvenes de su edad. Derecho a que se respeten los principios pedaggicos, didcticos, metodolgicos, y de entrenamiento. Derecho de descubrir sus propios aprendizajes. Derecho de no ser campen.
LA COMPETICION DENTRO DEL DEPORTE DE INICIACIN La competicin es una de las caractersticas ms importantes de la prctica deportiva. Los alumnos o jugadores que se inician en un determinado deporte, ven la competicin como algo normal y natural, que les gusta, les motiva y les atrae especialmente. Esta competicin bien enfocada va a ser un magnfico medio de aprendizaje, donde los practicantes van a ir mejorando sus habilidades a travs de una prctica divertida, real y motivante. Por lo tanto, para un buen desarrollo de nuestros deportistas ser imprescindible emplear la competicin en la iniciacin deportiva, pero siempre bajo un planteamiento eminentemente formativo que ayudar a la educacin integral de estos. Desde esta perspectiva, debemos huir de planteamientos donde la competicin es entendida como una confrontacin mal entendida entre dos equipos y donde el resultado es el objetivo principal del juego.
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Concepto. La competicin es un "elemento esencial en todo deporte en el cual se realiza la evaluacin de las facultades y preparacin de cada individuo segn unas formas y unas dictadas por el reglamento (Mayoral, 1969, citado por Rosa y Del Ro, 1999: 58). Para Antn et al (2000: 21) "la competicin precisa y pone de manifiesto la competencia de un deportista en un deporte determinado. Por otro lado, el Diccionario de Ciencias del Deporte (1992) define la competicin como una confrontacin entre individuos, grupos, equipos, o naciones, que ha sido regulada de antemano mediante reglas vlidas para todos los participantes. Aplicacin en el deporte de base. Por lo tanto, la competicin en s no es negativa, sino su mala interpretacin y aplicacin en la enseanza. Podemos utilizar la competicin como medio educativo cuando no priman los resultados, participan todos los alumnos, nos sirve como mejora del aprendizaje de nuestros alumnos, no tiene apenas trascendencia y cuando no especializamos en edades tempranas en una sola modalidad deportiva. Sobre estos criterios, Antn (1990) incluye algunos aspectos ms en la utilizacin progresiva de la competicin como un medio importante en el aprendizaje deportivo de los practicantes: 1. Mejorar contra uno mismo. Significa utilizar el medio como reto, intentar realizar algo. Competiremos contra nosotros mismos intentando hacerlo ms rpido, ms fuerte, ms variado, etc. 2. Mejorar con respecto a otros. Intentaremos hacer las cosas mejor que los dems: llegar antes, lanzar ms fuerte, etc. Competiremos de forma individual con el resto de compaeros. 3. Superar a oponentes que posibilitan mi perfeccionamiento. Intentaremos la superacin directa del adversario, predominio de
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nuestra accin sobre la del oponente. Aqu valdrn competiciones tanto individuales como en pequeos grupos o en equipo. 4. Superar a otros equipos de forma peridica. Esto representara la sntesis final del proceso competitivo ya que va a suponer el predominio de nuestro equipo sobre el de los dems tanto en torneos amistosos como en torneos oficiales.
Planificar: significa sistematizar los contenidos del proceso de entrenamiento segn los objetivos, bien definidos, de la preparacin del atleta y de los principios especficos que determinan la forma racional de organizacin de las cargas de entrenamiento en un periodo de tiempo bien definido. La planificacin de las cargas por direcciones, se perfila como la mejor forma de planificacin del entrenamiento, con mayor rigor cientfico y que nos permite obtener mejores resultados. Si en un pasado, relativamente reciente, como ya hemos demostrado, la planificacin se basaba en la experiencia personal del entrenador, a base del mtodo de ensayo error, basada en su intuicin y en algunos casos en principios lgicos, la evolucin actual se basa en motivaciones y planteamientos ms objetivos. Esto ha permitido pasar a la programacin como forma ms perfeccionada de planificacin y estructuracin del entrenamiento deportivo. El entrenamiento deportivo, como ya hemos visto, es un proceso pedaggico complejo, conflictivo y contradictorio, con aspectos muy variados que tienen una forma especfica de organizacin que se traducen en una accin sistemtica y global, que influye sobre la personalidad y sobre el estado fsico del sujeto.
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Por su naturaleza el entrenamiento deportivo es una actividad motora especfica, sistemtica, dirigida a la formacin y a la educacin completa del atleta en este campo: adquisicin de mltiples y variados conocimientos especiales de habilidades motoras y capacidades deportiva: aumento de la capacidad condicional de rendimiento del organismo, y control de la tcnica deportiva y de la forma de comportarse en las competiciones. (Tctica). La actividad deportiva es un fenmeno biolgico, psicolgico y social, extremadamente complejo. Social por su naturaleza misma, con un contenido pedaggico concreto y una orientacin educativa, que tiende a transformar hbitos y normas de conducta y todo esto, no este exento de influencias biolgicas, por ello, el aspecto biolgico debe asumir un papel importante en la investigacin cientfica, dirigida a solucionar los problemas estructurales y de programacin de un entrenamiento racional. Al mismo tiempo, debe orientarse y concebirse teniendo en cuenta los problemas pedaggicos que definen la naturaleza social de la actividad deportiva. De aqu se deriva claramente que la solucin de los problemas de la programacin y planificacin del entrenamiento solo se conseguir si se integran los esfuerzos de los especialistas de los respectivos campos cientficos. Es por ello que existe la necesidad de aclarar las particularidades especficas de la preparacin de los atletas de categora juvenil, realizar una revisin del desarrollo de los sistemas tradicionales y de elaborar nuevas vas metodolgicas, que garanticen una mejor eficiencia en la planificacin y programacin del entrenamiento deportivo.
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Conceptos bsicos para deportivo II
estudio en planificacin del entrenamiento
La diversidad de criterios terminolgicos existente en la actualidad cuando a entrenamiento deportivo se refiere es tan amplia que se considera oportuno especificar algunos de los ms usados en la literatura especializada y particularmente en el mbito deportivo. Estos conceptos trataran de esclarecer y ampliar los conocimientos de los estudiantes de la licenciatura en Cultura Fsica. Los conceptos o definiciones de determinados vocablos no constituyen nociones exactas del fenmeno, sino, que solo son referencias en sntesis de cmo es interpretado por el hombre, para su comprensin y estudio, por ello, estos conceptos que a continuacin ofrecemos solo son interpretaciones de dichos fenmenos. Es por ello que para fines de estudio, es necesario indagar, discutir, comparar y contrastar los siguientes trminos:
1. Entrenamiento Deportivo 2. Rendimiento deportivo 3. Resultados deportivos 4. Competencia 5. Forma Deportiva 6. Preparacin Fsica 7. Preparacin fsica general 8. Preparacin fsica especial 9. Preparacin tcnico tctica 10. Preparacin psicolgica 11. Preparacin terica 12. Preparacin educativa 13. Carga Fsica 14. Volumen 15. Intensidad 16. Periodo Preparatorio 17. Periodo Competitivo 18. Periodo transitorio 19. Etapa 20. Macrociclos 21. 22. 23. 24. 25. 26. 27. 28. 29. 30. 31. 32. 33. 34. 35. 36. 37. 38. 39. 40. Mesociclos Microciclos Sesin Objetivo Mtodos Medios. Evaluacin Procedimientos organizativos Talento Deportivo Principios Adaptacin Fatiga Recuperacin Supercompensacin Homeostasis Direcciones del entrenamiento Estacin Circuito Pruebas mdicas Pruebas psicolgicas Test pedaggicos
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Contenido del material de estudio 1 Bases terico metodolgicas de la teora y metodologa del entrenamiento deportivo Conceptos bsicos de la teora del entrenamiento. Preparacin del Deportista. Entrenamiento deportivo: Objetivos del entrenamiento deportivo. Nivel de entrenamiento. Biologizacin, pedagogizacin o la integracin de ambos? Entrenamiento con nios Declogo de la iniciacin deportiva La competicin dentro del deporte de iniciacin Aplicacin en el deporte de base. Competicin. Planificar La planificacin de las cargas por direcciones La actividad deportiva es un fenmeno biolgico, psicolgico y social, extremadamente complejo Conceptos bsicos para estudio en planificacin del entrenamiento deportivo II
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Universidad Nacional Experimental Francisco de Miranda rea Ciencias de la Educacin Programa Educacin Programa de Educacin Fsica, Recreacin y Entrenamiento

o Deportivo Planificacin del Entrenamiento Deportivo II Profesora Eilen Hernndez

2013 Material de estudio 1

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armonizar e integrar todos los

obtenido en el campo de la preparacin de surgi la Teora y Metodologa del

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que aumentarlos en lo sucesivo se

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Especialidad Teora y Metodologa(URSS)

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Por entrenamiento deportivo

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tiene que darse en

una unidad dialctica entre los elementos biolgicos y

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extremadamente elevados, como se pueden observar a continuacin: -Usfarfel 234 p/min.

-Muraskin 234 p/min. -Zmanienki 232 p /min. -Merk 240 p/min.

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entrenadores desanimados, desmotivados

y sobre todo cuestionados. Cmo deben dejar de estar tan

ms en lo que hacen, es decir,

en cuenta en la iniciacin a diferentes

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