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DRAGÓN ROJO
Técnicas de combate.
Defensa personal.
Combate de competición.
Estructura del curso:
Técnicas de combate.
- Definición de la guardia.
- Estudio de las posiciones de guardia.
- Desplazamientos y áreas de incertidumbre.
- Trabajo en las distintas distancias.
- Conceptos de combate.
- Trabajo en el suelo.
Objetivos: Dar a conocer los métodos y sistemas de combate propios del Kung
Fu en sus distintos aspectos.
Defensa personal.
Combate de competición.
1- Definición de la guardia.
- Guardia física.
- Guardia mental.
5- Conceptos de combate.
- Uso de los puños.
- Uso de las piernas.
- Simultaneidad.
- Formas de ataque.
- Biomecánica y cinemática.
6- Trabajo en el suelo.
- Guardia desde el suelo.
- Entradas y salidas.
- Técnicas de suelo.
7- Defensa personal
- Aspectos psicológicos en situaciones reales.
- Aspectos técnicos en situaciones reales.
- Trabajo contra armas.
- Trabajo contra varios adversarios.
- Defensa personal contra violencia de género.
COMBATE DE COMPETICIÓN
DEFINICIÓN DE LA GUARDIA
- GUARDIA FÍSICA.
La posición de guardia deberá ser una posición que nos permita reaccionar
cómodamente ya sea para atacar, defender, contraatacar, desplazarnos, etc.
- GUARDIA MENTAL.
La guardia debe ser ante todo un estado mental de percepción absoluta de
todo aquello que nos rodea y en concreto del rival o de los rivales que
tengamos delante.
ESTUDIO DE LAS POSICIONES DE GUARDIA
- Su estructura y alineación.
La posición de guardia puede variar según la persona, pues cada uno
adquiere la guardia que mejor le viene. Pero básicamente la estructura de una
posición de guardia más o menos correcta deberá consistir en una buena
colocación de los pies para mantener bien el equilibrio, sin que ello impida o
retrase los desplazamientos, las patadas y los barridos, una buena colocación
de los brazos que permita golpear, bloquear, luxar, etc., sin que ello implique
el descuido de las zonas vitales de nuestro cuerpo.
- Zonas de incertidumbre.
Las zonas de incertidumbre son las áreas de alcance ya sea del puño o de la
pierna, antes de que llegue a la distancia corta o al cuerpo a cuerpo.
- Desplazamientos cortos.
El uso de las posiciones en los desplazamientos de corto alcance.
- Desplazamientos largos.
El uso de las posiciones en los desplazamientos de largo alcance.
- Desplazamientos laterales.
El uso de las posiciones en los desplazamientos laterales.
- Desplazamientos angulares.
El uso de las posiciones en los desplazamientos angulares.
CONCEPTOS DE COMBATE
- Simultaneidad.
El Tzu Yan, la acción espontánea.
- Formas de ataque.
• Ataque angular simple.
• Ataque por inmovilización.
• Ataque indirecto progresivo.
• Ataque por combinación.
• Ataque con inducción.
- Biomecánica y cinemática.
• Percepción de los movimientos.
• Estudio de los movimientos del oponente.
• La telegrafía del movimiento.
TRABAJO EN EL SUELO
DEFENSA PERSONAL