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Terapias Alternativas
ndice
Introduccin ____________________________________________________ 3 Los Distintos Tratamientos Alternativos ________________________________ 5 El Reiki, La Cura a Travs de la Transmisin de Energa _____________________ 7 La Reflexologa y El Poder De Los Masajes _____________________________ 10 Los Medicamentos Herbarios ______________________________________ 12 El Yoga y La Meditacin ___________________________________________ 14 El Ayurveda Como Ciencia de Vida __________________________________ 16 La Homeopata y el Organismo Trabajando en Conjunto ___________________ 18 Las Ventajas y Desventajas de Los Tratamientos Alternativos _______________ 21 Reflexiones Finales Sobre la Salud Natural Preventiva _____________________ 24
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Introduccin
Tiempo atrs, las prcticas mdicas naturales eran consideradas como la nica modalidad de tratamiento a la que tenan acceso las personas de diferentes culturas y civilizaciones. Ms tarde y por un largo periodo, estas prcticas naturales fueron sustituidas por la vasta influencia de la medicina convencional, aquella que cuenta con el respaldo y aval cientfico. La difusin de lo que actualmente conocemos como Medicina Alternativa o Medicina Natural ha ido ganando terreno en los ltimos aos en la vida cotidiana de las personas y hasta se ha colado en el mundo de la medicina tradicional. Llevar una vida basada en hbitos saludables vuelve a ser uno de los pilares que rigen la vida de muchas personas. Esto se ve reflejado en el tipo de alimentacin, en la prctica regular de actividad fsica, en un mayor contacto con la naturaleza y en la apertura hacia tratamientos ms naturales que los que ofrece la medicina oficial. En otras palabras, existe un retorno hacia lo natural y lo saludable. Las personas han comenzado a tomar conciencia de su responsabilidad frente a su salud y tienen una mirada favorable hacia cualquier prctica que ofrezca mejores condiciones para el organismo de un modo natural, menos invasivo, sin consecuencias nocivas a corto y a largo plazo. La medicina alternativa es un fenmeno que recibe cada vez mayor inters del pblico en general y el apoyo de la comunidad mdica tradicional.
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Cada vez son ms los mdicos que se animan a prescribir complementariamente a sus tratamientos, otros ms naturales. A pesar de todo, an existen controversias entorno a estas prcticas que provienen sectores ortodoxos de la ciencia mdica. La Medicina alternativa hace referencia a un conjunto amplio de prcticas y procedimientos destinados a curar a las personas. Est al servicio de la prevencin, del mantenimiento, del diagnstico y tratamiento de enfermedades fsicas o mentales. Es importante aclarar que este tipo de tratamientos no pertenecen al campo de la medicina convencional y que carecen de evidencias cientficas que avalen su eficacia y consistencia. A raz de esto existe un riesgo potencial en su ejercicio que es necesario tener en cuenta a la hora de seguir cualquiera de ellos. Evitar posturas extremas es una opcin recomendable en la mayora de los casos. Por lo que habitualmente se recomienda no sustituir un tratamiento mdico convencional por uno alternativo exclusivamente. En todo caso, este ltimo podra utilizarse como complemento del primero.
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Segn el tipo de malestar que poseamos, ser el tratamiento que elijamos para poder llevar a cabo una recuperacin y en este sentido debemos decir que son muchas las opciones que nos proponen los especialistas en cada tema. Algunos de los tratamientos alternativos ms utilizados son: El Reiki: Se basa en la sanacin a travs de la transferencia de la energa vital o Prana de persona a persona. La Reflexologa: Consiste en la estimulacin de determinados puntos ubicados en los pies que son representantes de los rganos vitales de nuestro cuerpo. El Yoga y la Meditacin: Son tratamientos que apuntan a lograr la conexin entre los planos mental, corporal y espiritual. El medio para lograrlo es a travs de la prctica de la respiracin consciente como nexo entre el cuerpo y la mente. Y a su vez, a travs de posturas fsicas o Asanas que generan serenidad fsica y mental propiciando el contexto apropiado para iniciar la meditacin. Medicamentos herbarios, abarcan preparaciones que contienen como principios activos partes de plantas u otros materiales vegetales, o combinaciones de esos elementos. Se consumen como jugos frescos, aceites esenciales, resinas y polvos secos de hierbas.
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El Ayurveda: Es un antiguo sistema o doctrina de medicina originado en la India que incluye dieta y medicamentos de herboristera. Su principal premisa es despertar el natural equilibrio del sistema mente-cuerpo para curarse a s mismo. La Homeopata: Es un mtodo teraputico que se basa en administrar dosis ultra diluidas de sustancias medicamentosas para activar las propias defensas de nuestro organismo y llegar suavemente a la mejora o curacin de las enfermedades.
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Es all, en el estancamiento de la energa vital cuando se producen molestias, dolencias, malestares en cualquiera de los planos fsico, mental o espiritual de las personas. El Reiki busca restablecer el libre flujo de la energa modificando la carga negativa en carga positiva de la misma, es decir que modifica la polaridad de la energa que vibra dentro de nosotros. Se eleva el nivel vibratorio del campo energtico dentro y alrededor del cuerpo fsico donde se encuentran los pensamientos y sentimientos negativos. Esto hace que la energa negativa se desbloque y se elimine. De este modo, Reiki limpia, alinea y sana los circuitos de la energa permitiendo as que la energa vital fluya de una manera sana y natural. El Reiki se aplica con el paciente acostado y, si es necesario, cubierto con una manta. El practicante coloca sus manos suavemente sobre la zona afectada o en el caso de un tratamiento completo, en todo el cuerpo empezando por la cabeza y terminando en los pies. Cada posicin de las manos es mantenida durante unos minutos sobre los Chakras o centros energticos principales. El paciente siempre est vestido, y las posiciones de las manos son siempre sobre zonas que no vulneran la intimidad de la persona. Durante el tratamiento con Reiki los pacientes refieren sentir una profunda relajacin y calma interior. Muchos de ellos alcanzan un nivel de tranquilidad que los induce al sueo, cosa que no influye para nada el resultado final.
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A veces, el paciente siente una especie de "cosquilleo" o calor en diferentes partes del cuerpo segn la energa fluye a travs de su cuerpo, esto indica que la energa estancada ha comenzado a circular nuevamente. Otras personas ven colores, experimentan una sensacin de "flotar" o sienten emociones que salen a la superficie. El Reiki produce beneficios tanto a corto como a largo plazo, por lo cual no hacen falta repetidas e interminables sesiones. De todas maneras, los estados que se logran son tan placenteros que muchos optan por hacerlo en forma frecuente. Sea cual fuere la dolencia, el efecto principal de Reiki es crear paz y tranquilidad. Brinda las condiciones energticas necesarias para afrontar las preocupaciones y conflictos cotidianos de la vida, tornar el estado de nimo positivo y darle una forma ms optimista a la propia vida manejando mucho mejor las situaciones de estrs y ansiedad.
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Estimular las glndulas suprarrenales, prstata y tero Aliviar fuertes dolores de cabeza Estimular los rganos sexuales Mejorar el sistema circulatorio aliviando los dolores en las piernas Disminuir los problemas y dolores en las articulaciones Activar las funciones del intestino Estimular el sistema inmunolgico de nuestro cuerpo mejorando la cantidad y cantidad de nuestras defensas.
Los buenos resultados obtenidos con la Reflexologa en la recuperacin de la salud, sin efectos secundarios, hace que cada vez sean ms los profesionales de las Terapias Naturales como Naturpatas, Quiromasajistas, Ostepatas, Fisioterapeutas, que adoptan la Reflexologa como rutina habitual en sus tratamientos.
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A pesar de que los medicamentos herbarios se hayan utilizado durante muchos siglos y muchos de ellos se conocen por sus efectos benficos, solo una cantidad relativamente pequea de especies de plantas se han estudiado para las posibles aplicaciones mdicas. Como no se dispone de datos sobre la seguridad y la eficacia de toda la amplia variedad de plantas, de sus extractos y principios activos, es recomendable consultar con un profesional antes de utilizarlos.
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El Yoga y La Meditacin
El Yoga es una actividad fsica y mental que nos permite conectarnos, en forma natural y armnica (sin medicacin), con nuestro ser interior consiguiendo una mejora significativa en los tres planos del ser: el plano fsico, el plano mental y el plano emocional. El Yoga ofrece beneficios concretos y especficos en los tres planos. En el fsico, por medio de posturas o tambin conocidas como Asanas se obtiene alineamiento de la columna vertebral, mayor elongacin y se consigue mejorar la tonicidad muscular. En el plano de la mente obtenemos aumento de la concentracin, mayor quietud, mejora de las funciones cognitivas en general (memoria, atencin, concentracin). Y en el plano emocional, se consigue con el ejercicio sistemtico un estado de contento general, de satisfaccin, mayor toma de conciencia de nuestro bienestar y mayor estabilidad emocional. Para realizar Yoga no hay lmite de edad, slo se requiere la necesidad interna de reconectarse con uno mismo. La prctica del yoga puede minimizar los riesgos de contraer cualquier enfermedad ya que estimula el flujo linftico, fortifica el sistema endocrino y el inmunolgico y mejora la actitud hacia su propio cuerpo.
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Nos reconecta y nos vuelve conscientes de nuestro cuerpo a travs de ejercicios de visualizacin en los que recorremos mentalmente cada una de las partes que integran nuestro organismo. A la vez, llevamos luz a cada sector y repetimos frases de amor hacia nuestro cuerpo irradiando ondas positivas hacia s y hacia el exterior. La meditacin es un ejercicio que implica fundamentalmente entrar en silencio con uno mismo. Se trata de volcar la atencin hacia adentro de uno. La mente no se resiste a nada. Si aparecen ideas, pensamientos o voces, simplemente se las observa y se deja que poco a poco se vayan extinguiendo como la llama que sin aire no se aviva. Es importante que la mente no tenga nada con que entretenerse. Se trata sencillamente de estar presente en busca de esa realidad que intuyes como nica, como un contacto con tu Yo superior. Cuando consigues un grado de meditacin y de silencio recuerdas esta experiencia como la ms satisfactoria que has tenido jams. Y el eco de esa experiencia se mantiene, aunque luego se disuelve hasta casi perderse por la dispersin habitual con que vivimos lo exterior. Pero, a base de hacer este trabajo con regularidad, todos los das, se va consiguiendo mantener ese punto de conciencia profunda y de paz a lo largo de todo el da, mientras hay actividad.
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El Ayurveda, teniendo en cuenta la constitucin individual de cada persona ofrece un plan para mantener y/o restablecer el equilibrio entre el cuerpo y la mente. Esto lo logra basndose en la alimentacin, la actividad fsica, las rutinas cotidianas, la armona mental y el desarrollo espiritual, sumando el apoyo de hierbas medicinales y de tcnicas de desintoxicacin y rejuvenecimiento. Trabajando desde las recomendaciones Ayurvdicas en todas las reas mencionadas es posible prevenir los desequilibrios y en el caso de aparecer se atienden desde recursos naturales tales como plantas medicinales, masajes y cuidado especial en la alimentacin. Desde esta prctica se pueden tratar enfermedades agudas y tambin crnicas, como problemas en el aparato digestivo, respiratorio, trastornos psicosomticos o cuestiones metablicas.
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progresivamente una sustancia y sacudiendo repetidas veces la dilucin. Esta alcanza en general tal grado que ni siquiera queda una molcula de la sustancia original. En pocas palabras, los medicamentos homeopticos carecen de componentes qumicos activos. De all radica su carcter natural. Es usual que el paciente llegue a la consulta con el homepata con una batera de medicamentos recetados por su mdico, a quien jams se atrevera a cuestionarle la indicacin mdica. Sin embargo, si nos detenemos a reflexionar comprenderemos que el cuerpo en absoluto es ajeno a tanta sustancia qumica y ser l mismo quien pague las consecuencias en el largo plazo. En cambio, la alternativa homeoptica propone que en lugar de administrar un medicamento para la cefalea, otro para relajar la musculatura, otro para disminuir la ansiedad, otro para inducir el sueo, otro para el catarro nasal, otro para la acidez y el estreimiento, el mdico homepata prescribe una nica medicina en dosis infinitesimal.
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Esta medicacin estimula los propios mecanismos curativos del organismo o la capacidad psicoinmunologica defensiva y aporta una mejora desde lo general al enfermo hacia lo particular que es la enfermedad. Algunas de las ventajas ms destacables de los medicamentos homeopticos consisten en que: Son naturales, no poseen componentes qumicos activos No presentan efectos secundarios No tienen contraindicaciones y son aptos para cualquier paciente: nios, embarazadas, ancianos, lactantes y diabticos. Cuando se tratan sntomas desde el punto de vista homeoptico, el cuerpo trabaja con ellos en lugar de suprimirlos.
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Aunque no todas, algunas terapias alternativas han sido cuidadosamente estudiadas y son consideradas seguras y exentas de perjuicios o consecuencias negativas para la salud del individuo. Por otra parte, no podemos dejar de considerar la cantidad de personas que cada ao fallecen de cncer, diabetes y enfermedades del corazn. Estas muertes alcanzan cifras alarmantes. Por eso es importante que sepamos que el verdadero enemigo de la humanidad es la enfermedad y que la mayora de las veces esta es auto-provocada. Los tratamientos naturales generalmente nos conducen a reconocer que si la enfermedad se ha desencadenado es una seal de alarma o evidencia de que algo estamos haciendo mal con nuestras vidas y debemos reconducir nuestros hbitos. Exceso de trabajo, consumo de sustancias toxicas, sedentarismo, malos hbitos alimenticios, la combinacin y/o sumatoria de varios factores perjudiciales son algunas de las causas mas comunes de los desequilibrios en la salud. A partir de all, es momento de iniciar un plan de curacin. Desde la medicina natural, esto implicara asumir la responsabilidad de ayudarle al cuerpo a que se recupere, adoptando una actitud activa al respecto y modificando viejos hbitos que perjudican nuestra salud, en lugar de esperar que slo los medicamentos convencionales combatan la enfermedad desde adentro, sin nuestra participacin.
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Debe entenderse que una cura natural no implica de ninguna manera evitar a los mdicos. Se trata de no correr al mdico ante el primer sntoma de malestar, sino recapacitar sobre lo que hemos hecho o hemos comido y bebido para explicar el trastorno y corregirlo. En lugar de pensar que urge tomar medicinas para remontar el mal, se puede hacer un pequeo ayuno (no ms de tres o cuatro das) o alimentarse a base de frutas y darle la oportunidad al cuerpo a que se sane a s mismo.
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