GUIA DE ESTUDIO DE LA BIBLIA II Trimestre de 2010 Salud y sanidad

Leccin 3

Celebremos la buena condicin espiritual y fsica

MATERIAL AUXILIAR PARA EL MAESTRO

El sbado ensear
Texto clave: 1 Corintios 9:25

Ensea a tu clase a:
1. Saber la importancia de usar y mejorar mental, fsica y espiritualmente lo que Dios nos ha dado. 2. Sentir nuestra responsabilidad hacia Dios como mayordomos de los cuerpos que nos ha dado. 3. Hacer que fortalezcamos nuestros msculos fsicos diariamente as como los msculos de nuestra fe.

Bosquejo de la leccin:
I. Saber: salo, no lo pierdas A. Como el siervo de Mateo 25:14 al 28, que escondi su talento y lo perdi, Dios nos ha hecho responsables por cada don que nos dio. Cules son los beneficios de usar los msculos que Dios nos dio? B. Cul es el costo de no ejercitar nuestros msculos adecuadamente? II. Sentir: No somos nuestros A. Dios nos ha dado el libre albedro, y tenemos la responsabilidad de disciplinar nuestro cuerpo fsico. Si no lo hacemos, cosecharemos los malos resultados no solo fsica, sino mental y espiritualmente. Cmo debemos cuidar adecuadamente los dones de Dios? B. Cmo podemos alabar a Dios al usar y aprovechar sus dones? III. Hacer: Programa de adiestramiento A. Qu tipos de actividades has notado que son las que ms te benefician? B. Qu elecciones en cuanto al estilo de vida puedes hacer en la semana prxima para proporcionar ms movimiento a tu vida? C. Cmo puedes aumentar y desarrollar tu fe? Resumen: Nuestros cuerpos y nuestra fe son dones de Dios. Somos responsables ante l por ejercitarlos a fin de mantenerlos tiles y sanos para su servicio.

Ciclo de aprendizaje
Concepto clave para el crecimiento espiritual: La salud fsica es el fundamento de una mente slida y una vida espiritual saludable. Recursos Escuela Sabtica

Paso

Motiva!
S OLO PARA LOS MAESTROS: P IDE A UN VOLUNTARIO QUE LEA EL PANORAMA DE LA LECCIN QUE SI GUE ANTES DE INVITAR A LA CLASE A PARTICIPAR EN LA ACTIVIDAD INICIAL.

Cules son algunas de las motivaciones para mantener la salud fsica? Estar obsesionado con la respuesta a esta pregunta no es nada nuevo. Los antiguos griegos idolatraban la forma humana. Ellos crean que esa clase de ejercicio [en el estadio y en el gimnasio] era necesaria para tener un cuerpo saludable. En numerosas religiones orientales, el ejercicio fsico tiene una considerable importancia espiritual. Muchos contemporneos realizan ejercicios para glorificar, no a Dios, sino al yo, para verse "sexy". Nuestro estudio explora el papel y la importancia del ejercicio fsico para la vida cristiana. Si nuestros cuerpos fueron realmente "comprados por precio", y son el "templo del Espritu Santo", si estamos comprometidos en que cualquier cosa que hagamos sea "para la gloria de Dios", de qu manera esto afecta nuestros hbitos de ejercicio? Actividad inicial: Opcin A: Si el tiempo y el clima lo permiten, hagan una corta caminata al aire libre, y realicen ejercicios de estiramiento livianos. Haz la pregunta: Qu tiene esto que ver con mi relacin con Dios? Opcin B: Reparte papeles y lpices, y pide a los miembros de la clase que hagan una lista de los ejercicios fsicos que hicieron durante la semana anterior. Hazles la misma pregunta que en la Opcin A.

Paso

Explora!
S OLO PARA LOS MAESTROS : LOS ANTIGUOS GRIEGOS CREAN EN UNA NATU RALEZA HUMANA DICOTMICA. E STABA EL ASPECTO FSICO , REPRESENTADO POR EL CUERPO, Y EL ASPECTO ESPIRITUAL, REPRESENTADO POR EL ALMA. P ARA ELLOS, UN ALMA PODA EXISTIR INDEPENDIENTEMENTE DE UN CUERPO. LOS HEBREOS , POR OTRO LADO, TENAN UN ENFOQUE MS HOLSTICO. PARA ELLOS , EL "ALMA" ERA LA INTEGRACIN DEL ALIE NTO DE VIDA Y EL CUERPO (GNESIS . 2:7). P OR LO TANTO, ERA RAZONABLE QUE LO QUE AFECTABA AL CUERPO TAMBIN AFECTABA AL ESPRITU, Y VICEVERSA. EL CUIDADO DE LA NATURALEZA FSICA TENA UN IMPACTO SOBRE LA PERSONA ENTERA . R ECUERDA ESTE CONCEPTO CENTRAL EN TU PRESENTACIN.

Comentario de la Biblia
I. El atleta espiritual Recursos Escuela Sabtica

(Repasa, con tu clase, 1 Corintios 9:24-27). Estos versculos son algunas de muchas alusiones que, en las Escrituras, se hacen al atletismo en particular, a la carrera como una metfora de la vida cristiana. Pablo reconoca el paralelismo entre el adiestramiento fsico y la preparacin espiritual. Un corredor moderno de larga distancia podra tener un rgimen de ejercicios como este: preparacin diaria (correr 800 metros como precalentamiento y ejercicios de estiramiento); tres das por semana de adiestramiento a intervalos para desarrollar el ritmo y la velocidad (correr distancias ms cortas, generalmente entre 200 y 400 metros, a un paso acelerado durante una hora y media); dos das por semana para desarrollar resistencia y fortaleza mental (carreras de 10 a 20 kilmetros); un da por semana dedicado a subir colinas para desarrollar fuerza (correr cuesta arriba a toda velocidad con breves perodos de descanso entre medio). Tambin habra ejercicios de pesas durante 45 minutos o una hora. Un da por semana, descanso. El atleta tambin debe vigilar la dieta, evitar actividades nocturnas para tener un descanso adecuado y ejercitar la disciplina propia en todas las actividades. (Ver tambin 2 Timoteo 2:3-5; 4:7; Filipenses 3:12-14; Hebreos 12:1-3). Considera: Cuan importante es para el creyente cultivar la vida espiritual con la misma seriedad con que un atleta cultiva la fortaleza de su cuerpo? Qu ejercicios espirituales incorporas a tu rutina diaria que ofrecen beneficios tales como vigor y fortaleza espirituales? Qu prcticas deberas evitar a fin de tener una carrera ms estrecha con Dios? II. Creer sin ver (Repasa, con tu clase, Juan 20:24-29). "Pero sin fe es imposible agradar a Dios; porque es necesario que el que se acerca a Dios crea que le hay, y que es galardonador de los que le buscan" (Hebreos 11:6). Alguien ha dicho que cuando comprendemos y luego confiamos es sabidura; pero cuando no comprendemos y todava confiamos es fe. Toms estaba actuando en el mbito de la sabidura. Si vea, comprenda o tocaba por s mismo, creera. Sin embargo, lo que agrada a Dios es que ejercitemos la confianza en l durante las ocasiones en las que no podemos ver o tocar. Esta fe crece, se fortalece y se expande con el uso. Como nuestros msculos fsicos, la fe ejercitada aumenta nuestra capacidad para "mover montaas" (ver Marcos 11:23). Considera: Qu acciones puedo realizar para ejercitar mi fe? Si nunca intent superar desafos mayores que los que puedo lograr con los recursos de que dispongo ahora, de qu modo crecer alguna vez mi fe? A la inversa, por qu la fe se atrofia como resultado de tener planes y visin limitados? III. Los benefi cios del ejercicio fsico (Repasa, con tu clase, 1 Corintios 6:19, 20). El ejercicio y la temperancia tienen una larga historia conjunta. Nota esta cita del estoico griego Epcteto, quien vivi ms de cien aos despus de la muerte de Cristo: "Seras un triunfador en los juegos olmpicos? Tambin lo sera yo, porque es una cosa gloriosa. [...] Entonces debes vivir de acuerdo con las normas, comer lo que ser desagradable, abstenerte de las golosinas; debes obligarte a ejercicios constantes a la hora sealada, haga calor o fro; debes abstenerte del vino y los licores; en una palabra, debes Recursos Escuela Sabtica

ser tan sumiso, a todas las indicaciones de tu maestro como a las de un mdico". James M. Freeman, Manners and Customs of the Bible, p. 457. Considera: Qu beneficios espirituales podras recibir del ejercicio fsico? As como la verdad espiritual se recibe por medio de la mente, de qu modo el ejercicio fsico mejora la percepcin mental? Hablando en general, quin crees que ser un mejor testigo de la bondad de Dios: un quejoso crnico sumamente obeso que es adicto a las pldoras o un cristiano fsicamente en condiciones, mentalmente lcido y feliz? Por qu?

Paso

Practica!

S OLO PARA LOS MAESTROS : SE HA DICHO QUE EL CAMINO AL INFIERNO EST PAVIMENTADO CON BUENAS INTENCIONES. SEGURAMENTE, TODOS LOS MIEMBROS DE TU CLASE DIRAN QUE QUIEREN HACER MS EJERCICIO. NO OBSTANTE, CUNTOS DE NOSOTROS LO HACEMOS? USA LOS SIGUIENTES ESTUDIOS DE CASOS PARA GENERAR SOLUCIONES A NUESTRAS EXCUSAS AL AYUDAR A ESTAS PERSONAS. C MO NOS ESTAMOS AYUDANDO A NOSOTROS MISMOS PARA SUPERAR NUESTRA PROPIA TENDENCIA A DEJAR LAS COSAS PARA DESPUS?

Caso 1. Sara quiere perder peso y come "como un pajarito", pero no pierde peso. Su mdico ha descartado toda condicin anormal. Ella sabe que si hiciera ejercicio, eso estimulara su metabolismo y facilitara su prdida de peso, pero se queja de que es demasiado gorda para hacer ejercicios, y apenas puede caminar 50 metros sin quedar sin aliento. Cmo podemos ayudarla? Caso 2. Vctor siente que nunca ha sido bueno para los deportes en la escuela, y era el ltimo en ser elegido cuando formaban equipos. Sus amigos ms cercanos sienten lo mismo. Se enorgullece de ser adicto al ordenador o computadora, dice ser alrgico al sol, a la traspiracin y al ejercicio. Cmo podramos animarlo a ser ms activo? Caso 3. Rosita es una viuda que est criando a cinco nios por s sola, trabaja tiempo completo y medio tiempo ms para sostenerlos. Ella dice que quiere realizar ms ejercicio, pero sencillamente no tiene el tiempo. Cmo podramos vencer nuestra tendencia a excusarla, y encontrar formas creativas de introducir algn ejercicio en su apretada rutina? Caso 4. Ariel es un joven profesional de xito. Es brillante y tiene perspicacia para los negocios. Viene de un trasfondo pobre y est ansioso de elevar a su familia de la pobreza. Para lograr esto, trabaja en exceso, duerme muy poco y no hace ejercicio fsico. Aunque sus metas son loables, cmo podemos ayudar a Ariel a lograr un equilibrio?

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Paso

Aplica!
S OLO PARA LOS MAESTROS: HABIENDO ESTUDIADO EL PAPEL DEL EJERCICIO EN FORMA CIENTFICA, HISTRICA Y BBLICA, Y HABIENDO ATACADO ALGUNAS DE LAS EXCUSAS QUE PONEMOS POR NO HACER EJERCICIO, NECESITAMOS AHORA PONER A TRABAJAR NUESTRO CONOCIMIENTO. (ENFATIZA QUE ES IM PORTANTE CONSULTAR AL MDICO O A UN FISILOGO EXPERTO ANTES DE HACER CAMBIOS DRAMTICOS EN CUALQUIER PROGRAMA DE EJERCICIOS ).

Pasos en la accin: 1. Reparte hojas de papel y lpices. Pide a los alumnos que dividan la hoja en dos columnas. 2. A la izquierda, deben escribir el ejercicio que estn realizando ahora. Anmalos a ser honestos. De nada vale disfrazar la verdad, ni poner excusas. Algunos pueden dejar en blanco la columna de la izquierda. Eso es aceptable. 3. Luego, pide que escriban metas realizables de ejercicio en la columna de la derecha. (Correr en la maratn del mes que viene no debera estar en muchas listas si tomamos en serio la posibilidad de realizar los ejercicios) 4. Bajo cada meta, pueden escribir los pasos que darn para alcanzarla. Por ejemplo: Meta: dentro de seis meses correr 5 kilmetros cada maana antes de ir al trabajo. Pasos de accin: a) primer mes: comenzar caminando alrededor de la manzana varias veces, b) Avanzar trotando unos 800 metros al final del mes. c) Segundo mes: extender la longitud del trote hasta 1 kilmetro y medio, d) Acostarse temprano para levantarse temprano de modo que haya ms tiempo para correr por la maana, etc.

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