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Las decientes condiciones de calidad y cantidad de la iluminacin disponible en una estacin de trabajo podran generar fatiga, que se asocia a las siguientes situaciones: Fatiga del sistema nervioso central, como resultado del esfuerzo requerido para interpretar seales poco claras o ambiguas. Fatiga muscular corporal, debido a la necesidad de mantener una postura sostenida no natural (incmoda). En el caso particular del trabajo frente a un computador, esto es causado por la necesidad de adoptar posturas forzadas para evadir reejos sobre el monitor o teclado, evitar el deslumbramiento causado por una luminaria ubicada en el campo visual, etc. En el caso particular del trabajo frente a un
computador, esto es causado por la necesidad de adoptar posturas forzadas para evadir reejos sobre el monitor o teclado, evitar el deslumbramiento causado por una luminaria ubicada en el campo visual, etc.

Como influye la luz en tu puesto de trabajo?

El Brillo El brillo (luminancia) es el problema de iluminacin ms comn en ocinas. Existen dos formas de brillo: directo e indirecto. El brillo directo ocurre cuando la luz incide directamente sobre los ojos. Por ejemplo, si una luminaria est ubicada frente al usuario del monitor, en su campo visual. El brillo indirecto ocurre por la reexin de la luz sobre supercies del entorno. Por ejemplo, cuando la luz del sol penetra por las ventanas se reeja en la pantalla e incide sobre los ojos. Existen alternativas prcticas que se pueden utilizar para reducir el brillo en recintos de ocina; algunas de ellas son las siguientes: Ubique el monitor del computador de tal manera que las ventanas queden orientadas en forma perpendicular respecto al plano de la pantalla (a la izquierda o la derecha).
Las ventanas no deben quedar detrs ni delante del monitor. Regule la disposicin espacial del monitor evitando los reejos. Utilice los sistemas de regulacin de brillo /contraste que incorpora el monitor.

Adquiera el hbito de utilizar las cortinas /persianas para regular la contribucin de luz natural en el recinto. Adquiera el hbito de utilizar los controles de apagado/encendido de luminarias, evitando ambientes desuniformes o la presencia de reectancias sobre supercies del entorno. Evite utilizar supercies reectantes en su entorno.

Esta caracteristica de nuestro ambiente de trabajo esta regulada por la Ley 19.587 - Decreto 351/79 que establece los limites de iluminacion para cada tipo de actividad. La evaluacin de los niveles de iluminacion de nuestros puestos de trabajo se realizan con un equipo de lectura directa llamado "Luxometro" . Para tomar los valores se coloca la foto celda en el puesto de trabajo y en el punto de fijacin visual, evitando interferencias, y habilitando la totalidad de la iluminacin disponible, a continuacin se toma un segundo valor a un metro del punto de fijacin, para poder evaluar el nivel de contraste entre el punto de trabajo y la iluminacin general. En los casos puntuales donde se detectan valores insuficientes, se debern realizar las adecuaciones correspondientes para su acondicionamiento. Se deber implementar un programa de mantenimiento peridico preventivo y limpieza, que detecte y corrija las anormalidades. Se deben renovar regularmente las lmparas y tubos agotados o quemados. Adjuntamos tabla de valores medios recomendados, y tabla de valores mnimos establecidos, extrada del Dec. 351/79.

Disposiciones Generales

La iluminacin en los lugares de trabajo debe cumplir las siguientes condiciones:

a) La composicin espectral de la luz debe ser adecuada a la tarea a realizar, de modo que permita observar y reproducir los colores en medida aceptable. b) El efecto estroboscpico debe ser evitado. c) La iluminacin debe ser adecuada a la tarea a efectuar, teniendo en cuenta el mnimo tamao a percibir, la reflexin de los elementos, el contraste y el movimiento. d) Las fuentes de iluminacin no deben producir deslumbramiento, directo o reflejado, para lo que se distribuirn y orientarn convenientemente las luminarias y superficies reflectantes existentes en el lugar. e) La uniformidad de la iluminacin, as como la sombras y contrastes deben ser adecuados a la tarea que se realice. Cuando las tareas a ejecutar no requieran la precisa percepcin de los colores, sino solo una visin adecuada de volmenes, ser admisible utilizar fuentes luminosas monocromticas o de espectro limitado.
VALORES DE ILUMINANCIAS Intensidad mnima de iluminacin sobre el plano de trabajo
a) TAREAS QUE EXIGEN MAXIMO ESFUERZO VISUAL

Trabajos de precisin mxima que requieren: -------------------------------------------------- 1500 lux Finsima distincin de detalles. Condiciones de contraste malas. Largos espacios de tiempo, tales como montajes
extrafinos. Inspeccin de colores y otros.

Trabajos de precisin que requieren: ----------------------------------------------------------- 700 lux Fina distincin de detalles. Grado mediano de contraste. Largos espacios de tiempo, tales como: trabajo a gran
velocidad, acabado fino, pintura extrafina, lectura e interpretacin de planos.

b) TAREAS QUE EXIGEN GRAN ESFUERZO VISUAL

c) TAREAS QUE EXIGEN BASTANTE ESFUERZO VISUAL

---------------------------------------------------- 400 lux Fina distincin de detalles. Grado moderado de contraste. Largos espacios de tiempo, tales como: trabajo corrido de
Trabajos prolongados que requieren: banco de taller y montaje, trabajo en maquinarias, inspeccin y montaje.

Trabajos que requieren : ------------------------------------------------------------------------- 200 lux Distincin moderado de detalles. Grado normal de contraste. Espacios de tiempos intermitentes, tales como: trabajo
en mquinas automticas, mecnica automotriz, doblado de hierros. e) TAREAS QUE EXIGEN POCO ESFUERZO VISUAL

d) TAREAS QUE EXIGEN ESFUERZO VISUAL CORRIENTE

Trabajos que requieren : ------------------------------------------------------------------------Tales como sala de calderas, depsito de materiales, cuartos de aseos, escaleras.
f) TAREAS QUE NO EXIGEN ESFUERZO VISUAL

100 lux

Trabajos que requieren : ------------------------------------------------------------------------Tales como trnsito por vestbulos y pasillos, carga y descarga de elementos no peligrosos.
g) ILUMINACIN DE SENDEROS PEATONALES

50 lux

Los senderos peatonales establecidos de uso continuo deben ser iluminados con una intensidad,
nivel de piso, de valor medio ----- 30 lux y como mnimo de QUINCE -----15 lux

Esta tabla no incluye tareas muy especiales que requieran niveles de iluminacin superiores a los detallados en el punto a).